אסטרטגיות התמודדות
מדע ההתערבות של משבר: אסטרטגיות לתמיכה מיידית
Table of Contents
מדע ההתערבות של משבר: אסטרטגיות לתמיכה מיידית
התערבות משבר היא אחת הכישורים הקריטיים ביותר בתמיכה בבריאות הנפש, מתן סיוע מיידי, חיים-מאמין לאנשים שחווים מצוקה חריפה.כאשר אדם נמצא במשבר, החלון של התערבות יעילה הוא לעתים קרובות צר.הבנת המדע הבסיסי - כיצד המוח והגוף מגיבים ללחץ מכריע - יכול לצייד מחנכים, יועצים, מגיבים ראשונים ותמיכה צוות עם הכלים הדרושים כדי לפעול באופן מכריע ורחום זה, לחקור את יסודות הפעולה המיידיים ביותר, לספק את הטכניקות יעילות ביותר, לספק תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה יעילה ביותר, ראיות אסטרטגיות יעילות ביותר, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה יעילה ביותר, תמיכה טכנית, וסיוע צוות עם הכלים שהם צריכים לפעול באופן יעיל ביותר, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה, תמיכה טכנית, תמיכה, תמיכה, וסיוע יעיל ביותר, וסיוע צוות עם הכלים שהם צריכים לפעול באופן מכריעה.
מה מגדיר משבר?
משבר הוא יותר מסתם אירוע מלחיץ; הוא מצב של דיסקווילריום רגשי או פסיכולוגי שבו מנגנוני ההתמודדות הרגילים של האדם נכשלים.האדם מרגיש מוצפת, לכוד, או לא מסוגל לראות דרך קדימה, בעוד משברים יכולים להשתנות באופן נרחב - מאובדן פתאומי ועד לאירוע טראומטי למצב חירום נפשי - הם חולקים מאפיינים משותפים המכתיבים את הגישה של התערבות.
סימנים חשובים של מדינת משבר
- (ב) ⁇ :0) , ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ :0) ,הלחץ המכריע: האדם קולט את המצב מעבר ליכולתו להתמודד, המוביל לרגשות של חוסר אונים או פאניקה.
- (ב) [ה]התמדה: [ה] [ה] ב[ה] [ב]] [ה]] ב[ה] למשברים חמורים, הסיכון לפגיעה עצמית, נזק לאחרים, או פגיעה רגשית משמעותית גבוה.
- (ב) ⁇ :0) ,הסבר של תפקוד תקין: שגרה 1:1 שגרה יומית, יחסים, ואחריות הופכת לבלתי ניתנת להשגה.
זיהוי הסימנים המוקדמים מאפשר לסוחרים להיכנס לפני שהמצב יידרדר עוד יותר.האסון של ה-0SAMHSA Distress HelplineveFLT:1 מספק בהקשר נוסף על זיהוי אינדיקטורים למשבר בסביבות לחץ גבוה.
הספקטרום של המשבר
משבר אינו נוכח באופן אחיד.יש אנשים חווים משברים מצביים - מופרשים על ידי אירוע ספציפי כמו תאונת דרכים או אובדן עבודה. אחרים מתמודדים עם משברים התפתחותיים שעולים במהלך מעברי החיים כגון גיל ההתבגרות, פרישה, או מותו של אדם אהוב. משברים קיומיים, מעורבים שאלות של משמעות וזהות, יכולים גם להופיע באופן בלתי צפוי.
מדעי המוח של מתח אקוטי
כדי להתערב ביעילות, זה עוזר להבין מה קורה בתוך המוח במהלך משבר.תגובת הלחץ האנושית מיועדת להישרדות, אבל במשבר, זה יכול להיות גבוה יותר חשיבה.
קרב, טיסה, הקפאת וקוף
כאשר המוח תופס איום, האמיגדלה – מערכת האזעקה של המוח – מתעמלת מיד.זה גורם למערכת העצבים הסימפתטית לשחרר קורטיזול ואדנלין. במצב משבר, קליפת המוח, האחראית להיגיון, ההיגיון, ההיגיון, ושליטה באימפולס, הופכת לפגום באופן זמני.זו הסיבה שאדם במשבר עלול להיאבק כדי לעבד מידע, לקבל החלטות או להגיב להדרכה.
התיאוריה הפוליוואגאלית
התיאוריה הפוליו-וולגל של סטיבן פורס מוסיפה את ההבנה שלנו של תגובת הלחץ.על פי מסגרת זו, העצב הוואגוס ממלא תפקיד מרכזי בהרחבת מעורבות חברתית ותגובות איום.כאשר אדם מרגיש בטוח, נתיב ה-Valgal הארסי הארסי תומך ברוגע ובקשר .תחת איום, מערכת העצבים הסימפתטית מפעילה מאבק או טיסה אם האיום הוא מכריע או בלתי-אפשרי, אז, ה-הנתיבים של מצב רוח-המימים-כך, חייב להיות פתוח, כך להגיב, או להתמוטטות של מצב של מצב של מצב רוח-אווירהקלי, או להתמוטטות, או להתמוטטות של מצב-התגובה סתום-הקלימית-מחדשני, או להתמוטטות של מצב-מחדשני, אם-מחדשהמיידית-מסוגל-מחדשהתגובה-מחדשהתגובה של מצב-מחדשהתגובה של מצב-מחדשהתגובה של מצב-מחדשהתגובה של מצב-מחדשנית.
התפקיד של ה-Prefrontal Cortex
התערבות יעילה של משבר עובדת על ידי רגיעה ראשונה של האמיגדלה ולאחר מכן מחדש את קליפת המוח טרום-חזיתי.זה מושג באמצעות טכניקות מקרקעות, אימות, והקמת ביטחון פיזי ורגשי.ללא צעד זה, כל ניסיון בפתרון בעיות או חשיבה סביר להיכשל כי המוח אינו מקבל את זה.
עקרונות משבר
כל גישות התערבות המשבר בנויות על בסיס עקרונות הליבה אשר להנחות את פעולות עוזר.עקרונות אלה להבטיח כי התערבות היא גם בטוחה ויעילה.
בטיחות ראשונה
לפני שכל שיחה פרודוקטיבית יכולה לקרות, גם האדם וגם המתערב חייבים להיות בטוחים פיזית ורגשית.זה אומר הסרת איומים מיידיים, הבטחת סביבה פיזית רגועה, והערכה לכל פריט או חומרים מסוכנים.
הקשבה פעילה ואפתטית
האזנה אקטיבית אינה רק מילות שמיעה; היא מדגימה באמצעות רמזים מילוליים ולא מילוליים שהאדם נמצא בו במלואו.זה כולל שמירה על שפת גוף פתוחה, המציעה עידוד מינימלי (כגון קידוד או אמיר "אני שומע אותך"), ומשקף את מה שהאדם אמר.אימות הוא מפתח: "זה הגיוני שאתה מרגיש כך בהתחשב במה שאתה עובר".
נוכחות לא שיפוטית
אנשים במשבר הם לעתים קרובות מבועתים מלהיות נשפטים, מפוטרים או מסטגמים.המכיר חייב לשמור על עמדה נייטרלית ורמלהית, להימנע מביטויים כמו "אתה צריך" או "למה לא היית" במקום, להתמקד ברגע הנוכחי: "אתה כאן עכשיו, ואנחנו הולכים לעבור את זה יחד".
כוח שליטה על שליטה
טעות נפוצה בהתערבות במשבר מנסה לשלוט על הפרט או להשתלט על קבלת ההחלטות שלהם, בעוד שבטיחות עשויה לדרוש כיוון כלשהו, המטרה היא להחזיר את תחושת הסוכנות של האדם.
טיפול טראומה-Informed Care
אנשים רבים במשבר יש היסטוריה של טראומה. גישה ,מודעת לטראומה, כי התגובה הנוכחית של האדם עשויה להיות מושרשת בחוויות קודמות.המתערב עובד כדי להימנע מזיהוי מחדש על ידי עדיפות אמון, שקיפות ובחירה. זה אומר להסביר מה אתה עושה לפני שאתה עושה את זה, מכבד את החלל האישי, ולהימנע משפה מותנית.
מודלים של משבר מבוסס ראיות
כמה מודלים מובנה פותחו כדי להנחות את מגיבי המשבר.מסגרות אלה מספקות גישה עקבית, ממוקדת מחקר שניתן להתאים להגדרות שונות.
מודל SafeRR
מפותח על ידי Everly ו- מיטשל, SafeR הוא מודל בשימוש נרחב בתגובה למשבר, במיוחד בניהול מתח ביקורתי (CISM). ה-Acronym הוא:
- (ב) ⁇ :0) ,1 ,13 , § 1) , הבטחת בטיחות ורוגע של הסביבה הקרובה.
- (ב) ,0) ,AveFLT:1 , ידע את המשבר: אימות החוויה והרגשות של האדם.
- (ב) ⁇ :0) , ⁇ ⁇ : "הבנה של האדם היא תחושה של מה שקורה.
- (ב) ⁇ :0) ,(הדגשה על התמודדות הסתגלות: זיהוי נקודות חוזק ואסטרטגיות התמודדות קודמות.
- (ב) [15] , [17] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
המודל הזה יעיל במיוחד משום שהוא נע מייצוב מיידי לבניית חוסן לטווח ארוך.
עזרה ראשונה פסיכולוגית (PFA)
PFA היא גישה מבוססת ראיות המשמשות בעקבות אסונות, אירועים טראומטיים ומקרי חירום.זה מורכב משמונה פעולות ליבה: מגע ומעורבות, בטיחות ונוחות, ייצוב, איסוף מידע, סיוע מעשי, חיבור עם תמיכה חברתית, תמיכה בהתמודדות וקישור לשירותים שיתופיים.PFA נועד להיות מועבר בשדה על ידי אנשי מקצוע שאינם במערכת הבריאות, מה שהופך אותו נגיש לצוות בית הספר, קודם כל המשיבים, מתנדבים ומתנדבים עבור מרכז ה-PTFA 1.
מודל ה- ACT
מודל הפעולה הוא מסגרת פשוטה המתמקדת בשלוש משימות:0ibaFLT:1cde, FLT:2CIRFLT 3; 3 תחמושת, ו-FLT:4TreaFLT:5ime. להתערב לראשונה במתחת האדם, ולאחר מכן פותח ערוץ של תקשורת ברורה, רגועה, ולבסוף מאפשר זמן עבור האדם להסדיר את המודל הזה לא ניתן להרחיב את הנאותו.
משבר Intervention Team (CIT) מודל
במקור פותח עבור אכיפת החוק, המודל CIT מאמן קצינים לזהות משברים בבריאות הנפש ולהגיב עם טכניקות דה-הסלמה ולא כוח.מודל מדגיש שיתוף פעולה בין המשטרה, אנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית ובתי חולים. מרכיבים מרכזיים כוללים 40 שעות של אימונים מיוחדים, תרחישים עם שחקנים, ושותפויות עם סוכנויות בריאות נפש מקומיות.CIT הוכח להפחית מעצרים של אנשים עם מחלות נפש ולשפר את התוצאות במהלך המשבר.
טכניקות מעשיות לתמיכה מיידית
מעבר למודלים, ניתן לפרוס טכניקות ספציפיות ברגע כדי להדיח משבר.אלה מושתמים במדעי המוח, הוכחו כי הם להפחית את ההתעוררות הפיזיולוגית במהירות.
התעלות ונשימה
תרגילים קרקעיים עוזרים להפניית המיקוד של המוח ממצב פאניקה פנימי לסביבה החיצונית, בטוחה.טכניקה 5-4-3-2-1 היא קלאסית: בקש מהאדם לזהות חמישה דברים שהם יכולים לראות, ארבעה הם יכולים לגעת, שלושה הם יכולים לשמוע, שניים הם יכולים להריח, ואחד מהם הם יכולים לטעום.זה עוסק בערוצים חושיים מרובים וכוחות את קליפת המוח הקדמית בחזרה באינטרנט.
הצהרות אימות
אימות אינו הסכם; הוא מודה הצהרות כמו "אני יכול לראות שזה קשה מאוד עבורך כרגע" או "כל אחד במצבך ירגיש מפוחד" אות לכך שהתגובה הרגשית של האדם נורמלית.
הצעות אפשרויות
כאשר אדם מרגיש לכוד, מציע אפילו אפשרויות קטנות יכול לשחזר תחושה של שליטה "האם אתה רוצה לשבת או לעמוד?" או "אתה רוצה שאני אשאר איתך או לתת לך כמה רגעים של שקט?", הבחירות האלה הן נקודות נמוכות אך חזקות.
הכוח של שתיקה
סוחרים רבים חשים לחץ למלא שתיקה בדיבורים, אך שתיקה יכולה להיות טיפולית.זה נותן לאדם מרחב לעבד, להרגיש שמע, ולחלוק את מחשבותיהם. נוכחות רגועה ויציבה בשתיקה משדרת ביטחון בצורה יעילה יותר מכל מילה.
שימוש ב- DBT מיומנויות ב-Cryses
דיאלקטי התנהגות טיפול (DBT) מציע מיומנויות המיועדות במיוחד לסובלנות מצוקה.מיומנות ה-TIP - טמפרה (באמצעות מים קרים כדי להפעיל את רפלקס הצלילה), פעילות גופנית Intense ונשימה פצפית - יכול לשנות במהירות את ההתעוררות הפיזיולוגית. לדוגמה, שיש אדם משנה את הפנים שלהם במים קרים או להחזיק קוביה יכול להפעיל את רפלקס הצלילה המימי, קצב לב איטי וקידום טכניקות אלה הם שימושיים במיוחד עבור אנשים עם הפרעת אישיות בטוחה, אבל הם מצבים רבים, אבל הם בעיות אבטחה.
משבר בהגדרות ספציפיות
ההקשר של משבר מעצב כיצד יש להעביר התערבות.מה עובד באולם בית הספר עשוי להיות שונה ממה שעובד בחדר מיון או במקום העבודה.
בבתי הספר
מחנכים הם לעתים קרובות הראשונים להבחין כאשר סטודנט במשבר.בתי ספר צריכים פרוטוקול ברור הכולל צוות משבר ייעודי, מרחב רגוע, ונתיב הפניה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית. [+] צוות אימון בבריאות הנפש של נוער עזרה ראשונה יכול להיות יקר ערך.
תוכניות תמיכה
תלמידים לעתים קרובות לוכדים אחד את השני לפני מתקרב מבוגרים. תוכניות תמיכה עמיתים מבנה מאמנים סטודנטים נבחרים לזהות סימני אזהרה ולחבר עמיתים משאבים מתאימים. תוכניות אלה יש להיות בפיקוח על ידי מבוגרים מאוכשרים כדי להבטיח בטיחות.
תרגולים מנוחה
בתי ספר המשלבים פרקטיקות מנוחה – מעגלים, אמצעי תקשורת ופתרון סכסוכים – יוצרים תרבות שבה משברים פחות צפויים לספירלה. גישות נינוחות מדגישות את תיקון הנזק והשיקום היחסים, אשר מיישרות עם העיקרון המעצימה של התערבות במשבר.
במקום העבודה
משברי עבודה עשויים לנבוע מאובדן עבודה, הטרדה, אירוע טראומטי, או חיי אדם של העובד שפיכות על פני המנהלים ואנשי מקצוע משאבי האנוש צריכים להיות מאומן בתקשורת בסיסית של משברים.צעדים מרכזיים כוללים מתן מרחב פרטי ושקט, הימנעות מבדיקה ציבורית, ומקשרים את העובד לתוכנית סיוע עובדים (EAP) צריכים להיות מודעים גם למגבלותיהם שלהם ולדעת מתי להתקשר למטפלים מקצועיים.
הגדרות בריאות
מחלקות חירום ומרפאות טיפול ראשוני הן סביבות בסיכון גבוה למשברים.מטופלים עשויים להציג עם זעזוע חריף, שכנוע אובדני, או פאניקה חמורה.המטרה בתחום הבריאות היא לשלול רפואית כל סיבה פיזית (כגון פגיעה בראש או אינטראקציה בסמים) בעת מתן ייצוב פסיכולוגי.שיתוף פעולה עם שירותי ייעוץ פסיכיאטריים ושימוש באסטרטגיות כמו טיפול בטראומה יכול לשפר את התוצאות באופן דרמטי.
משבר חם וגילויים דיגיטליים
הטכנולוגיה הפכה לכלי חיוני בתגובה למשבר.ה- 988 Suicide & Crisis Lifeline מספק תמיכה 24/7 באמצעות הטלפון, צ'אט וטקסט. קווי טקסט למשבר מאפשרים לאנשים שאינם מרגישים בטוחים לדבר בקול רם כדי להגיע.עבור להתערבויות, לדעת כיצד להנחות מישהו למשאבים אלה הוא חיוני.כלי דיגיטליים כוללים גם יישומי משבר כמו My3 ותוכנית בטיחות המסייעים לאנשים ליצור תוכניות בטיחות מותאמות אישית.
שיקולים תרבותיים ב- Crisis Intervention
משבר אינו מתרחש בוואקום תרבותי.רקעו של אדם – כולל גזע, אתניות, דת, נטייה מינית ומוגבלות – מחלחלים הן את הניסיון של משבר והן את תגובתם להתערבות.
שפה ותקשורת
עבור אנשים ששפתם העיקרית אינה אנגלית, באמצעות מתורגמן מקצועי (לא בן משפחה) הוא קריטי.אפילו ניואנסים עדינים של טון וקצבות יכולים להשפיע על הצלחת ההתערבות.בתרבויות מסוימות, מגע עין ישיר עשוי להיחשב לא מכובד; באחרים, זה אותות כנות.המתערב צריך לשקף את סגנון התקשורת של האדם כאשר מתאים.
סטיגמה ועזרה - חיפוש
בקהילות רבות, משברי בריאות הנפש מצטמצמים מאוד.אדם עשוי להיות מסרב לקבל עזרה בגלל בושה או פחד משיפוט הקהילה.המתערב יכול לנרמל את החוויה על ידי שכנוע זה מאבק זמני ולא פגם אופי. "אנשים רבים עוברים דרך משהו כזה. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .המתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
טראומה ודיכוי היסטורי
אוכלוסיות מתורבתות – כולל BIPOC, הלהט"ב וקהילות פליטים – לעיתים קרובות נושאים טראומה היסטורית המשפיעה על התגובה הנוכחית למשבר.אמון עשוי להיות נמוך בשל אפליה או התעללות מצד מוסדות.בניית ג'אנספורט עשויה לקחת זמן רב יותר וכוונות.הכרה בזהות ובחוויות של האדם באופן ישיר יכולה להיות עוצמתית: "אני מזהה שמערכות לא תמיד היו אדיבות לאנשים כמוך.
התפקיד של תרפיה עצמית עבור עוזרים
כל מי שמקרין באופן קבוע התערבות במשבר הוא בסיכון לעייפות חמלה, לחץ טראומטי משני, ושורף.טבע העבודה – עדות לכאב עז ולצוקה – לוקח מחיר מצטבר ללא טיפול עצמי הולם, עוזרים הופכים יעילים פחות לאורך זמן ויכולים לחוות את ההשלכות הבריאותיות שלהם.
זיהוי הסימנים
אינדיקטורים נפוצים של שריפת עוזר כוללים תשישות רגשית, ציניות, אמפתיה מופחתת, קושי בשינה, תחושה של חוסר תקווה על העבודה.אם אתה מבחין אלה בעצמך או עמית, זה הזמן לחזור אחורה לחפש תמיכה.
בניית עמידות
עמידות לעובדי המשבר כוללת מספר רכיבים: פיקוח או ייעוץ סדיר עם עמיתים, קביעת גבולות ברורים בין עבודה לחיים אישיים, תרגול טכניקות קרקעות ותשומת לב, ושמירה על אורח חיים בריא.
חיפוש עזרה מקצועית
עוזרי אינם חסינים מפני צורך בסיוע, אם אתה מוצא שבריאות הנפש שלך סובלת כתוצאה מעבודתך, הגעה למטפלים או יועץ היא סימן של כוח, לא כישלון.
משבר לשיקום: The Long View
התערבות משבר אינה מסתיימת כאשר מצוקה מיידית משתתפת.התקופה שלאחר המשבר היא חלון הזדמנויות לבניית חוסן ולחיבור לתמיכה מתמשכת.פוסט-ביקורת מעקב - תוך 24 עד 72 שעות - יכול להפחית את הסיכון של הישנות ולעזור לאדם לשלב את החוויה.זה עשוי לכלול תזמון של מינוי בריאות הנפש, חיבור האדם עם קבוצת תמיכה, או פשוט לבדוק כדי להבטיח שהם יציבים.
תכנון בטיחות
עבור אנשים בסיכון לפגיעה עצמית או התאבדות, תוכנית בטיחות כתובה היא כלי מפתח.התוכנית כוללת סימני אזהרה, אסטרטגיות התמודדות, אנשים ליצור קשר, ומשאבים מקצועיים.התוכנית לתכנון בטיחות סטנלי-ברן מבוססת על ראיות ומשמשת באופן נרחב בהגדרות קליניות ולא קליניות. קריס יכול להיות למידה חוויות; עם תמיכה נכונה, אדם יכול להופיע עם מיומנויות חזקות יותר ויותר תחושה של יעילות עצמית.
עמידות קהילתית
בסופו של דבר, התערבות המשבר היעיל ביותר היא מניעה.קהילות שמשקיעות בחינוך לבריאות הנפש, להפחית את הסטיגמה, ולבנות קשר חברתי ליצור סביבה שבה משברים נדירים יותר ותשובות יעילים יותר.ה- של ארגון הבריאות העולמי:0 מונחים על מניעת התאבדות במניעת התאבדויות FLT:1 מדגישים את החשיבות של גישה שלמה של כל אחד מאיתנו, מצויד עם הכישורים המדעיים והמשבר, תפקיד שמשחק תפקיד נקי יותר.
מסקנה
התערבות משבר היא גם אמנות ומדע.המוחזקת במודלים המבוססים על ראיות, היא מספקת מסלול ממצוקות חריפה ליציבות ולהחלמה.ההתערבות היעילה ביותר הן אלה שמקדמים את הבטיחות, מקשיבים באופן פעיל, את החוויה של הפרט, ומשחזר תחושה של סוכנות.אם אתה מורה, יועץ, תגובה ראשונה, או חבר מודאג, מיומנויות של משבר הם נגישים מאוד, ומשקיעים את עצמנו, אפילו במזג אוויר קשה, יכול להיות מסוגלות, לפתח את הסביבה שלנו.