מחיקת היכרויות: תובנות מפסיכולוגיה

תיאורית ההתקשרות: The Blueprint of Romantic Bonds

תורת ההתקשרות, שפותחה במקור על ידי ג'ון בולבי והרחיבה מאוחר יותר על ידי מרי אייוורת', טוענת כי האג"ח הרגשי שנוצר עם מטפלים ראשוניים בילדות המוקדמת יוצר מודל עבודה פנימי לכל מערכות היחסים העתידיים.מודל זה מכתיב כיצד אנו תופסים אינטימיות, אמון ודחייה בבגרות.ארבע סגנונות מצורפים נפרדים זוהו, כל אחד עם דפוס היכרויות משלו.

המונחים:

אנשים עם סגנון התקשרות מאובטח נוח עם אינטימיות ועצמאות כאחד הם בוטחים בשותפים שלהם, לתקשר בגלוי, והם יכולים לפתור קונפליקט ללא חשש של נטישה או engulfment. היכרויות, אנשים מאובטחים נוטים לבחור שותפים אשר מסוגלים גם קרוב רגשית, והם לנווט יישומים היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות היכרויות עם אופטימיות מאוזנת. הם לא פאניקה במהלך הפחתה קצרה בטקסטים יכול לשמור על שביעות רצון יציב של ערך עצמי כאשר הם מצאו קשר חיובי יותר, 000, 000, 000, 000 זמן קצר יותר, 000.

המונחים: נספח

אנשים מחוברים ללא נמנע עדיפות עצמאות ולעתים קרובות מרגישים מוצפנים על ידי קרבה רגשית.הם נוטים להפחית את החשיבות של יחסים רומנטיים ועשויים לעסוק היכרויות סדרתיים או יחסים מזדמנים כדי להימנע מפגיעות.דפוס היכרויות משותף כוללים למשוך ברגע ששותף מראה עניין חזק, ביקורת פגמים קטנים כגורם לצאת, או להישאר רחוק מבחינה רגשית אפילו בשותפויות מחויבים.

המונחים: axious Attachment

אנשים מחוברים באופן אקססינטי משתוקקים לקרובות אבל הם היפרוויגנט לסימנים של נטישה. הם לעתים קרובות התנהגות נייטרלית לא נכונה כמו דחייה (למשל, טקסט מעיכוב שמשמעותו של חוסר עניין) ועשויים לעסוק בהתנהגויות מחאה כגון טקסט מוגזם, בדיקת מדיה חברתית, או לדרוש החלמה מחדש של אנשים הם מסומנים על ידי אינטנסיביות וחוסר יציבות: הם נוטים ליפול במהירות, מאוכזבים מאוד על ידי אכזבה קטנה, ואפילו לא בריאה כדי להבטיח את היחסים.

המונחים: Fearful-Afreement

ההחזקה המאורגן מתמזגת את התשוקה החרדה לקרבה עם הפחד הנמנע ממנה.דפוס זה לעתים קרובות נובע מטראומה או טיפול לא עקבי היום.בתאריך היכרויות, אנשים עשויים למצוא את עצמם בדינמיקה כאוטית, לדחוף-פוחיות – ובכך בורחים באומץ לאחר שהמחויבות ברגע שנדמה מתקרבת ל- 1P מושך אל שותפים לא זמינים אך מרגישים פגום כאשר הם נמנעים משינוי זה הוא הצעד הראשון לריפוי באמצעות טיפול פסיכולוגי באמצעות טיפול ובדיקה רגשית, אשר ניתן לראות את הניתנת לבחינה אובייקטיבית של ה- 1P: 1.

השפעות תרבותיות על התנהגויות היכרויות

תרבות פועלת כתסריט בלתי נראה המדריך נורמות היכרויות, ממי שיזם מגע עם מה מהווה ציר זמן מקובל לנישואין. בעוד הגלובליזציה והתקשורת יש דילולו כמה גבולות, ערכים תרבותיים מושרשים עמוק ממשיכים לעצב דפוסים בודדים בדרכים שניתן להקל או לעכב את התפתחות היחסים.

אינדיבידואליזם לעומת קולקטיביזם

בתרבויות אינדיבידואליסטיות (למשל, ארצות הברית, מערב אירופה), היכרויות נתפסות כמסע של הגשמה אישית.שותפים נבחרים על בסיס תאימות אישית, חיבור רגשי ואינטרסים משותפים. אישור משפחתי עשוי להיות משני, ועצמאות צפויה.לעומת זאת, בתרבויות קולקטיביות (למשל, איזון בין משפחות רבות במזרח אסיה, אמריקה הלטינית, וחברות אפריקאיות), היכרויות לעתים קרובות משרתות מטרה קהילתית – מנסות לשמר את היחסים החברתיים, ולדאוגת, ולדאוגת, בין בני משפחה, כמו גם יחסים חברתיים, ולהבטיח, וסכסוכים, בין הצדדים, בין הצדדים, בין הצדדים, בין הצדדים, בין הצדדים, בין הצדדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים בין הצדדים, לבין יחסים בין הצדדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים בין הצדדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים בין הצדדים, לבין יחסים חברתיים, לבין יחסים בין הצדדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים חברתיים, יכולים לעתים קרובות, לבין יחסים מנוגדים, לבין יחסים

תפקידים מגדריים ו-Power Dynamics

התפקידים המגדריים המסורתיים עדיין מעצבים תסריטים בחברות רבות, אם כי הם יותר ויותר שנויים במחלוקת: "האדם יוזם, אישה מחכה" תסריט - שהונהגו לכוחות אבולוציוניים וחברתיים - מציבים נטל לא פרופורציונלי על גברים לסכן את הסירוב של 3, אך לא להוטים, זה יכול להוביל לבלבול, במיוחד בעידן של יישומים שבהם נשים מתכוונות כעת לזוגות בעלי מודעות וקשרים בין המינים (F2) להשוואה בין המינים הבין- 1 ל- 1 ל- 1F) לבין תכונות תרבותיות רחבותרפיותרפיותרפיותרפיותרפיות יותר ויותר.

מחלוקות כלכליות ודתיות

מעבר לאינדיבידואליזם ומגדר, מעמד חברתי-כלכלי והשתייכות דתית משפיעים גם על דפוסי היכרויות.אנשים מרקע חברתי-כלכלי דומה חולקים לעתים קרובות ערכים סביב חינוך, קריירה וסגנון חיים, מה שהופך אותם לסבירים יותר להתאימם וללהישאר יחד.דוקטרינה דתית מכתיבת חוקים באופן ישיר – למשל, שום מין טרום-נישואין, מבלי לצאת לדייטים, או לדרוש המרה דתית.

הטרנספורמציה הטכנולוגית של רומנטיקה

עלייתם של סמארטפונים ואפליקציות היכרויות שינתה באופן יסודי את האופן שבו אנשים נפגשים, מתקשרים והערכה של אפשרויות רומנטיות.מחקר פסיכולוגי על היכרויות באינטרנט מגלה הן הזדמנויות ומכשולים המעצבים דפוסים היכרויות מודרניים.יותר מ-30% מהמבוגרים בארה"ב מדווחים כעת באמצעות אפליקציית היכרויות בשלב מסוים, מה שהופך פלטפורמות דיגיטליות לזירה ראשונית לחיבור ראשוני.

תרבות Swipe והמשפטים המהירים

אפליקציות כמו Tinder, Bumble, ו-Hang פרסמו ממשק חזותי דמוי משחק שבו משתמשים גולשים שמאלה או ימין בתוך שניות. עיצוב זה מסתכם במערכת הפרס של המוח: כל אחד מהמתגים הפוטנציאליים משחררים דופמין, ויוצרים מחזור של שיפוט מהיר וציפייה.הצד התחתון הוא שהוא מעודד "חנות עבור אנשים" מנטליות, ומפחית אנשים לכמה תמונות וכתובות, כאשר הם עשויים להתעלם מקבצי אבטחה נמוכים יותר, כאשר משתמשים קטנים יותר, כאשר הם חווים פחות או יותר, כאשר הם חווים פחות או יותר, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, אם הם משתמשים בעלי פרופיל נמוך יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת נמוכה יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת נמוכה יותר של פחות או יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת טיפול עצמי נמוך יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת טיפול עצמי נמוך יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת נמוכה יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת נמוכה יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת טיפול עצמי נמוך יותר, כאשר הם יכולים להתעלם מקבצי וידאו של פחות או יותר, כאשר הם משתמשים בעלי יכולת טיפול נמוך יותר, כאשר הם יכולים להתעלם מקבצי וידאו של פחות או יותר, כאשר הם יכולים להתעלם מקבצי וידאו של פחות או יותר

כוונון פרופיל ואותנטיות

היכרויות באינטרנט מאפשר ריפוי זהיר של התמונה של אחד.משתמשים בדרך כלל לבחור את התמונות מחמיאות ביותר, ביוים שנון, ו omit פחות רצוי תכונות. בעוד ייצוג עצמי אסטרטגי הוא נורמלי, זה יכול להוביל להתאמה לא נכונה בין המציאות מקוונת ולא מקוון.התופעה של "דגמי" היא מקרה קיצוני, אבל אפילו סטיות קטנות יכולות להערים על אמון כאשר תאריך מגלה את הגובה של מישהו בפועל, או אכזבה מלאה, כולל תמונות וידאו, או מיקוד, זה קודם לכן, הוא משחק וידאו, הוא סימן, או משחק וידאו, הוא גם על פני זמן קצר לפני כן, זה יכול להצביע על רקע זה יכול להיות מודע.

אפשרויות משופרות ופרדוקס הבחירה

לאחר עשרות או מאות שותפים פוטנציאליים זמינים בכל עת נשמע משחרר, אבל הפרדוקס של הפסיכולוג בארי שוורץ של בחירה חל באופן עוצמתי.כאשר האפשרויות בשפע, אנשים נוטים לצפות יותר מהבחירה שלהם, להיות פחות מרוצים מהבחירה שלהם, וחוששים כי אפשרות טובה יותר עשויה להיות רק אחת מפלטפורמות בחירה מתאימות יותר, כלומר, אלגוריתם של 2019 הוא ירוק יותר, אשר מערערערערערערער את שביעות הרצון של יחיד מאדם, תמיד, מחפש מספר מתאים של כמה יישומים, במקום זאת, במקום זאת, כמו: 1F מתאים, במקום זאת, במקום זאת, כדי ל- 1 קונסולת קשר אמיתי, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, הוא בטוח, הוא בטוח, במקום זאת, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח יותר, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח, הוא בטוח יותר, הוא בטוח יותר, על ידי שימוש ב- 1F מתאים יותר, במקום זאת, במקום זאת, הוא בטוח יותר, הוא חכם יותר, הוא בטוח, הוא בטוח יותר, כדי ל- 1F מתאים יותר, הוא בטוח, הוא מסוגל יותר, הוא בטוח יותר, הוא בטוח יותר, הוא מסוגל יותר, כדי ל- 1 אלגוריתם של 1 אלגוריתם של 1F מתאים

רוחות רפאים, בנג'ינג ולחם

תקשורת דיגיטלית אפשרה גם צורות חדשות של דחייה מעורפלת. Ghosting - מערכת יחסים על ידי הפסקת כל מגע - היא נפוצה כי זה נמנע מעימות ומבוכה.זה יכול להשאיר את הצד המתפתל מרגיש מבולבל, חסר ערך, ושבר לב. בדומה, פענוח לחם (החליפה לסירוגין, אותות לחץ נמוך כדי לשמור על מישהו מעוניין) וספסל (לכבד את האדם כגיבוי בזמן שאחרים) נמנעים ממערכות הגנה דינמית (על ידי מנגנונים ברורים יותר) או ירידה ישירה של תקשורת מהירה יותר (בדרך כלל) על ידי מנגנונים הקשורים לשיטות אבטחה נמוכה יותר של אנשים).

גורמים פסיכולוגיים שמניעים את ההצלחה של מערכת יחסים

בעוד סגנון התקשרות ורקע תרבותי להגדיר את הבמה, מיומנויות פסיכולוגיות ספציפיות ונטיות לקבוע אם מערכת יחסים משגשגת או עם אנשים.גורמים אלה הם מלמדים, מה שהופך אותם נושאים חשובים עבור מחנכים ותאריךים מוכווניים עצמיים.מחקר המכון של גוטמן, למשל, מראה כי זוגות מוצלחים לעסוק התנהגויות ספציפיות במהלך שני האינטראקציות היומיומיות.

סגנונות תקשורת יעילים

הסכסוך הוא בלתי נמנע בכל מערכת יחסים, אבל איך זוגות מתקשרים במהלך חילוקי דעות חוזים הצלחה ארוכת טווח.המכון גוטטמן זיהה ארבעה דפוסי תקשורת הרסניים (ארבעה סוסים): ביקורת, זלזול, הגנה ואבן. זוגות שנמנעים מהם ובמקום זאת משתמשים בפירושים פשוטים של תקשורת, כלומר, תסכולים פשוטים (אני לא חושב) גורמים לתגובתיות תגובה טובה יותר (אני) לתגובתית) – כלומר, אני לא מסכים באופן משמעותי, אני לא מסכים עם תסכולים, אם אתה לא מסכים עם תסכולים, או מפקפק בכך, או מעצמי, אם אתה לא מסכים עם התסכולים, אני לא מסכים עם תסכולים, אם אני לא מסכים, אם אני לא מסכים עם תסכולים, אני מרגיש טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר, אם אני לא מסכים/ת) או מעצמי, אם אתה מסכים/ת) או מפקפק/ת, אם אתה מסכים/ת, אם אתה מסכים/ת, אני מרגיש/ת, אם אתה מסכים/ת, אני מרגיש/ת, אם אתה מסכים/ת, אם אתה מסכים/ת, אם אתה מסכים/ת, אם אתה מסכים/ת, אם אתה מסכים/ת, אני לא מסכים/ת, אני לא מסכים/ת,

אינטליגנציה רגשית (EQ)

אינטליגנציה רגשית כוללת מודעות עצמית, רגולציה עצמית, אמפתיה ומיומנות חברתית. EQ גבוהה מאפשר לאנשים לזהות את ההדקים הרגשיים שלהם (למשל, קנאה כאשר שותף מזכיר לשעבר) ולנהל את הרגשות האלה במקום לפעול.זה גם מאפשר להם לקרוא במדויק את מצב הרגשי של בן זוג ולהגיב בחיוביות.

שפות אהבה והעדפות

הרעיון של חמש שפות אהבה - מילים של אישור, מעשים של שירות, קבלת מתנות, זמן איכות ומגע פיזי - מוליך מסגרת שימושית להבנת האופן שבו שותפים מעדיפים לתת ולקבל אהבה. שפות אהבה ממותרות הן מקור נפוץ של חיכוך: שותף אחד יכול לעבוד קשה (מעשי שירות) ואילו השני משתוקק להערצה מילולית (מילים של אישור).

התפתחות מערכת יחסים

הרעיון של קרול דוויק של חשיבה קבועה מול צמיחה חל מעבר לאקדמאים לרומנטיקה. אינדיבידואלים עם חשיבה קבועה מאמינים כי איכות היחסים היא נוכחית או לא - אם קונפליקטים מתעוררים, זה אומר שהזוג אינו מתכוון להיות.אלה עם אתגרים ראיית חשיבה צמיחה כמו הזדמנויות ללמוד ולחזק את הקשר, האמונה כי מאמץ ותקשורת יכולים לשפר את היחסים.

ערכים של אלור ומטרות משותפות

מעבר לתקשורת ולחשיבה, הצלחה ביחסים ארוכי טווח לעתים קרובות נשענת על היערכות של ערכי הליבה – דברים כמו עמדות כלפי משפחה, כספים, דת ומטרות חיים.כאשר זוגות חולקים תחושה של מטרה או חזון לעתידם יחד, הם מזג האוויר הבדלים בודדים בקלות רבה יותר.זה לא אומר ששותפים חייבים להסכים על הכל, אבל התנגשויות משמעותיות (למשל, אחד רוצה ילדים, השני לא) לעתים רחוקות לפתור את היחסים בין אם הם יכולים לפתור את היחסים בין אם הם יכולים לפתור את היחסים בין המינים.

מסקנה

קביעת דפוסי היכרויות אינה על מציאת נוסחה חסוימתית עבור אהבה, אלא על השגת מודעות עצמית והבנה של השכבות מרובות - פסיכולוגי, תרבותי, טכנולוגי, ואישיות - המעצבים את חיינו הרומנטיים שלנו, סגנונות מצורפת מספקים את התבנית הרגשית; התרבות קובעת את הציפיות; הטכנולוגיה יוצרת את שדה המשחק; ומיומנויות תקשורת, אינטליגנציה רגשית, חשיבה וערכים לקבוע את איכות המשחק.