Rethinkingכשלון: Neuroscience of Learning fromטעויות

[הכישלון] אינו פסק דין; הוא נתונים.במשך עשרות שנים, פסיכולוגיה ומדעי המוח התכנסו על תובנה מכרעת: האופן שבו אנו מעבדים כשלון קובע האם הוא הופך לבלוק מרתיע או אבן מזרזת כאשר המוח נתקל בטבע, הוא מאמת את הסגידה של הורמונים מתח - קורטסול ואדרנלין - שיכול להתמקד ולקדם התנהגות הגנתית זו, כאשר המוח נתקל בתגובת המוח המוגברת, יכול להחריף, באופן מדויק, כלומר, הוא הבין-ה של המוח, לאחר אימון קוגניטיבי, לאחר אימון קוגניטיבי: 1.

זה לא קורה באופן אוטומטי.דרוש מעורבות מכוונת עם כישלון - מה שהפסיכולוגים מכנים "כישלון יעיל" 1 (כאשר לומדים מורשים להיאבק עם בעיות מאתגרות לפני קבלת הוראה, הם מפתחים הבנה מושגית עמוקה יותר והחזקה ארוכת טווח טובה יותר של זמן רב יותר.המושג של FLT:2desirableקשיים בלתי ניתנים למניעה 3, שהוצג על ידי רוברט ברארק, מראה כי ביצוע שגיאות בפועל בנוגע לשיטות למידה אפשריות לאבחון, כלומר, כלומר, לאבחון של ספורטאיות לא מספיק, לאבחון של ספורטאיות מחשבתיות, כדי לבחון שגיאות מתמטיות, אם הן לא מספיקות, הן יכולות לאבחון, הן יכולות לאבחון, הן יכולות לאבחון, הן יכולות לאבחון של נטיות של נטיות של פילוסופיות מחשבתיות, הן יכולות לאבחון, הן יכולות לאבחון של פילוסופיות מתמטיות, הן יכולות לאבחון של נטיות של נטיות של פילוסופיות של פילוסופיות של פילוסופיות חדשות, הן יכולות מתמטיות, הן יכולות לאבחון, הן יכולות לאבחון של פילוסופיות של נטיות של נטיות של נטיות של נטיות של נטיות של טפלות, הן אינן מספיק מתקדמות, הן אינן מספקות, הן יכולות לאבחון עצמיות, הן לא מספיק מתקדמות, הן לא

מחקר עדכני גם זיהה אות עצבי מסוים בשם FLT:0 שלילי הקשורה לטרור (ERN)BuildFLT:1 - גלפור שמופיע בתוך 100 שניות של טעות. אינדיבידואלים עם ERN גדול יותר נוטים להיות רגישים יותר שגיאות וסביר יותר להתאים את התנהגותם.

קשיחות נפשית: סקיל מאומנים, לא טרגדיה קבועה

קשה נפשית מתוארת לעתים קרובות כהיכולת להמשיך דרך יריבות, לשמור על מיקוד תחת לחץ, ולהקפיץ בחזרה מכישלון.אבל המחקר עבר מעבר ללראות אותו כמאפיין אישיות קבוע.העבודה של פיטר קאשה ועמיתים מגדירה קשיחות נפשית לאורך ארבעה ממדים: שליטה (רגשית ובקרת חיים), מחויבות (המשך מתמשך), אתגר (ראו איומים כהזדמנויות), ביטחון ואינטראקציות בין- אינטימיות, יכולות להיות נמדדות באמצעות LT-) ואימון קלמנטאלי (F) ואימון קלושטטיבי, באמצעות .

(ה) השלמת המסגרת, המחקר של קרול דוויק על FLT:0) חשיבה לאחור (FLT:1) מגלה כי אנשים המאמינים באינטליגנציה וביכולות הם בעלי סיכוי גבוה יותר לאמץ אתגרים, נמשכים דרך מכשולים, וללמוד מביקורת.חשיבה צמיחה אינה מתכוונת להתעלם מתפקידם של אנשים שאינם ממריצים את הכשל; פירוש הדבר הוא לפרש כי הוא מהווה אות להתאמה של אסטרטגיה ולא מידה של ערך דומה, כמו DANGIFworth, כלומר, כלומר, כלומר, על מנת להשיג את מטרות של 3DEST, על ידי ⁇ , על בסיס של עבודה עמוקה יותר, על ידי ⁇ .

מעבר למסגרות אלה, (FLT:0stress inoculation Training (SIT)FLT:1 מציע שיטה מובנית לבניית קשיחות נפשית שפותחה במקור על ידי דונלד מיכננבאום, SIT חושף אנשים לשלוט מתחים בסביבה בטוחה, בהדרגה להגדיל את היכולת שלהם להתמודד עם לחץ צבאי.

אסטרטגיות מעשיות כדי להפוך את הכישלון לדלק

תרגם הבנה מדעית לפרקטיקה יומיומית דורש גישות מובנות. להלן הן שש אסטרטגיות מוכחות מחקר שאנשים יכולים ליישם באופן מיידי.

1 ביצוע פעולות לאחר ction

לאחר כישלון, להתנגד לדחף לנוע במהירות.במקום, להשתמש בשיטה שיטתית כמו ה-FLT:0 לאחר הנפקה (AAR)03FLT:1, שפותחה במקור על ידי צבא ארה"ב, שאל ארבע שאלות: מה היו הקבוצות המיועדות?1, מה קרה בעצם?

כישלון מחדש באמצעות Hyperpraisal

איך אתה מפריש כישלון קובע את ההשפעה שלו. קוגניטיבית לקצור את האירוע השלילי לשנות את המשמעות הרגשית שלו - הוא מיומנות הליבה באימוני חוסן.לדוגמה, במקום לחשוב "אני לא מספיק טוב", לנסות "אני יודע עכשיו מה לא עובד, אשר מצמצם את הדרך להצלחה".

בנה מיקרו-אפדבק לופס

(הכשלונות הגדולים יכולים להרגיש מחוספס, ולכן לשבור מטרות לחלקים קטנים יותר הוא חיוני.כל אבן דרך קטנה הופכת הזדמנות לאסוף משוב ולהתאים.אם אתה רוצה לכתוב ספר, להגדיר מטרה יומית ספירת מילה, אם אתה מתגעגע אליו, לחקור: האם המטרה גבוהה מדי?) היה זמן של יום לא נכון? השתמש בתובנות אלה כדי לתקן את הנקה.

חפש הצצה ספציפית, התנהגות-פונקטיבית

(ההשתקפות העצמית יש כתמים עיוורים.משוב מעמיתים או מנטורים אמינים יכול לחשוף דפוסים שאתה מתגעגע אליהם, עם זאת, לא כל משוב הוא שימושי באותה מידה לבקש משוב שהוא קונקרטי והתנהגותי: "מה בדיוק יכולתי לעשות אחרת במצגת זו?" או "מה היה הרגע שבו ראית את התוכנית להתחיל לשבור?", להימנע מהערכה מעורפלת (איך עשיתי?) בלי להאזין להערות;0 תגובות על ידי שיפור ספציפי של הארגון, אז, אז, כדי לקבל את התובנות על ידי שיפור של תגובה על ידי שיפור כללי?

תרגול חמלה עצמית ללא נאמנות עצמית

אחת הגישות המנגדיות ביותר אך הנתמכות מדעית היא חמלה עצמית.מחקרו של קריסטין נבא מראה כי אנשים שעונים על כשלון בנדיבות ולא בביקורת עצמית קשה נוטים יותר להתמיד ולשפר. חמלה עצמית כוללת שלושה אלמנטים: חמלה עצמית חשובה (הכרת הכשל ללא פיזור), אנושיות משותפת (זוכרים כי כולם נכשלים), ותחושת העצמיות (מבחינה עצמית מוגברת) היא תגובה עצמית מופחתת על ידי שיתוק עצמי נמוך יותר; 0.

השתמש תרגיל פיזי כדי לאזן את מערכת העצבים שלך

(הכישלון מעורר תגובה ללחץ שיכולה להשתהות, לחסן ולחבל באנרגיה.ההתעמלות הגופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר לאפס את מערכת העצבים לאחר שפעילות אירובית עולה FLT:0brain-deriveed Neurotrophic factor (BDNF)F)FLT:1, אשר תומך בגמישות ובמצב הרוח.

דוגמאות אמיתיות בעולם: החל מ- Setback to Breakthrough

ההיסטוריה מספקת איורים מלאי חיים של עקרונות אלה בפעולה, הסיפורים שלהם מחזקים כי כשלון הוא לעתים קרובות החומר הגולמי להצלחה מאוחרת יותר.

J.K. Rowling: Rejection as Fuel

לפני ה-FLT:0[עריכת קוד מקור] הפך לתופעה גלובלית, כתב היד של רולינג נדחה על ידי 12 מו"ל.היא הייתה אמא אחת שחיה על הטבות, והדחייה הגיעה לאחר מכן במקום לנטוש את הפרויקט, היא השתמשה במשוב כדי לחדד את הבקשות שלה.

סטיב ג'ובס: ה- Pivot After Being Ousted

הירי של ג'ובס מאפל ב-1985 מצוטט לעתים קרובות כנקודת מפנה.הוא תיאר אותו כ"תרופה טעימה" שמאוחר יותר שחרר אותו לחשוב ללא מגבלות המורשת הארגונית.במהלך הגלות שלו, הוא התחיל את נוקסט וקנה את פיקסאר, שניהם הפכו לבסיס לחידושו של אפל, בעוד שהסיפור של ג'ובס מראה כיצד אי אפשר לשבור דפוסים ישנים ופתוחים שהיו בעבר בלתי נראים לעין, כמו גם את החשיבות של ההתחייבותו הזמנית של הזמנית.

וולט דיסני: פשיטות כפיות

דיסני פוטרה מעיתון "להציל דמיון" ולאחר מכן נתקל בפשיטת רגל עם סטודיו האנימציה הראשון שלו, צחוק-O-Gram. כל כישלון לימד אותו משהו על עסקים, סיפור, ועקשנות.הוא בסופו של דבר בנה אימפריה לא על ידי הימנעות מכישלון, אלא על ידי למידה מכל התמוטטות.מסעו מדגיש מחויבות ונכונות להחליש אחרי כל טעות.

אופרה ווינפרי: משיכת דחייה

אופרה פוטרה מעבודתה הראשונה בטלוויזיה כעוגן חדשות, משום שנאמר לה "לא מתאימה לטלוויזיה" במקום לקבל את פסק הדין הזה, היא העלתה לתבנית של מופע דיבור שמילאה לחוזקות שלה - אמפתיה, מקשיבה ושיחה.זה שפיוט השיקה אימפריה תקשורתית.

מייקל ג'ורדן: שיעור החתונות

מייקל ג'ורדן היה מנותק מקבוצת הכדורסל של בית הספר התיכון שלו במקום לתת לו להגדיר אותו, הוא השתמש בו כמוטיבציה להתאמן ללא הרף.הוא בנה את תורת העבודה שלו סביב בושה של ההתעלמות.הסיפור של ירדן מוסיף מימד של FLT:0 [המשכילה] מחדש את החוסן 1:1 – תוך שימוש בכישלון כדי שאיפתו של התשוקה הבוערת לשיפורו.

תרבות ארגונית: בניית מערכת שלומדת מכישלון

אסטרטגיות אישיות הן חזקות, אך ההשפעה שלהן מכפילה כאשר ארגונים יוצרים סביבות שבהן הכשל מטופל כנתוני למידה, לא כראיות להיעדרות.תרבות שמענישה טעויות מעצימות את הסיכון לסחיטה ולתקישות בחברות מובילות המעודדות מערכות עיצוב FPLT:0intelligent כשליפות FLT:1 - חסרונות המתרחשים בהקשרים בסיכון נמוך ומייצרים תובנות משמעותיות.

הקמת בטיחות פסיכולוגית

פרויקט גוגל אריסטו זיהה בטיחות פסיכולוגית כמצווה החשוב ביותר של קבוצות בעלות ביצועים גבוהים.כאשר חברי הצוות מרגישים בטוחים לדבר, להודות בטעויות, ולהציע רעיונות לא נבדקים, חידושים.מנהיגים יכולים לטפח זאת באמצעות מודל של פגיעות - שיתוף שגיאותיהם ולקחים שלהם למדו - ועל ידי תגובה לכישלונות עם סקרנות ולא אשמה.

יצירת פורומים של כישלון קבוע

כמה ארגונים מחזיקים "מפלגות חולות" חודשיות או "פוסטמורממים" שבו צוותים מציגים את העיכוב האחרון, מה הם למדו, וכיצד הם מתכננים להתאים. pixar משתמש בגישה זו לאחר כל סרט, ניתוח מה השתבש מבלי לשיר אנשים.זה מנרמל כישלון כחלק מהתהליך היצירתי ומפיץ את הלמידה ברחבי הארגון.

תגמול למידה, לא רק בחוץ

אם רק תוצאות מוצלחות נחוג, העובדים יימנעו נטילת סיכונים מחושבים במקום זאת, ליצור תוכניות הכרה שתומכות בניסיונות חכמים, דיווח כנה על כישלונות, ויישום של לקחים שנלמדו.לדוגמה, חברת תרופות עשויה לחגוג ניסוי סמים שנכשל אך גילה נתונים חשובים לגבי תופעות לוואי, כי ידע זה חוסך משאבים עתידיים.חברות כמו גוגל ואמזון יש פרסים פנימיים עבור "הכישלון הטוב ביותר" שיצר את התובנות השימושיות ביותר.

השקעה באימון חוסן

להציע סדנאות על חשיבה צמיחה, ניהול קלנדרית קוגניטיבית וניהול מתח.ספק גישה לאימון ורשתות תמיכה עמיתים. A 2021 מחקר על ידי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית מצא כי עובדים שקיבלו הכשרה חוסן דיווחו על מעורבות גבוהה של 31% ו 22% פחות כוונת מחזור. ארגונים אשר רואים קשיחות נפשית כמו מיומנות ללמד להשיג יתרון תחרותי.

למידה ולמידה מכישלון

כדי באמת להטמיע תרבות מכוונת ללמידה, ארגונים צריכים למדוד לא רק את שיעורי הכישלון, אלא גם את מהירות הלמידה של מהירות ה- 1:1 - כמה תובנות מהירות של כישלונות נתפסים, משותפים, וליישם. ליצור לוח זמנים פשוט עוקב אחר ביקורות לאחר פעולה הושלמו, מחזורי משוב קצרים, ושיטות חדשות מאומצות כתוצאה מטעויות העבר.

מסקנה: The Loss Advantage

כישלון אינו ההפך מהצלחה; הוא המרכיב הגלום שלו. Neuroscience מגלה שהמוח בנוי ללמוד מטעויות - כאשר אנו נותנים לו את התנאים הנכונים.פסיכולוגים זיהו את הלך הרוח והפרקטיקות שהפכו את הפיגור לצמיחתו.והיסטוריה מראה כי האנשים והארגונים המוערכים ביותר אינם אלה שנמנעים מכישלון, אך אלה שממכים אותו במכוון לא יהיו חסרי תחושה; מה זה אומר שגורם לשיפור, מה שגורם למצפן הבא, מה שגורם למצפן, הוא לא יזכור, אלא אם כן, מה שגורם למצפן?