מיתוסים נפוצים על טראומה

הקדמה: הבנת המציאות של טראומה

טראומה היא אחד מהמדמים הלא-מובנים ביותר של סבל אנושי. סרטים, מדיה חברתית, ושיחות מזדמנים לעתים קרובות לצייר תמונות לא מדויקות של מה שנראה טראומה, מי זה משפיע, וכמה התאוששות אמיתית מתפתחת.הטעויות האלה יכולות למנוע מאנשים לזהות את המאבקים שלהם, לחפש עזרה יעילה, או להציע תמיכה אותנטית לאחרים. במאמר זה, נבחן ולתקן כמה מהמיתוסים המתמשכים ביותר על ידי החלפת מדע בדיונית עם עובדה, אנחנו יכולים לבנות גישה נפשית יותר, והחלמה.

טראומה היא לא רק יום רע או זיכרון קשה שמתפוגג מעצמו.ה היא מייצגת תגובה פסיכולוגית ופיזיולוגית עמוקה לאירועים – או סדרה של אירועים – אשר מעלים את יכולת ההתמודדות הרגילה של האדם.האפקטים יכולים לסבול זמן רב לאחר האירוע הראשוני, המשפיע על מערכות יחסים, בריאות גופנית, ותפקוד יומיומי.

מיתוס 1: רק אירועים גדולים גורמים לטראומה

אנשים רבים מניחים כי טראומה רק בעקבות אירועים קטסטרופליים כמו לחימה, תקיפה מינית או אסונות טבע, בעוד שחוויות אלה בהחלט יכולות לגרום לטראומה, הן רחוקות מהטריגרים היחידים. במציאות, טראומה יכולה להתעורר מכל מצב שמשאיר אדם מרגיש חסר אונים, מפוחד או לא בטוח במיוחד.

(בלטינית:0) הזנחה רגשית (בילדות או בבגרות)
(ב) ⁇ (בבית הספר) - 0 (Chronic brafLT:1)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) מותו של אדם אהוב (בלטינית: 0)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [15] ,9) ,5 ,5 ,5 ,
(ב) [15] ,התרסנות של [15]
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"א: "בבית או בקהילה"

מערכת העצבים של כל אדם מגיבה אחרת על היסטוריית ההיסטוריה, הביולוגיה ומערכות התמיכה שלהם.מה יכול להיות מתח יעיל עבור אדם אחד יכול להיות טראומטי מאוד עבור אחר.ממזער את הכאב של מישהו על ידי אומר "זה לא היה כל כך רע" מערערער את החוויה שלהם ויכול להחמיר את הסבל שלהם.המפתח הוא לזהות כי טראומה מוגדרת על ידי התגובה הפנימית של הפרט, לא על ידי בדיקה של "בעיות" עמוק יותר, כדי לחפש טראומה (ב) לתוך בעיות יומיומיות, 1 אינטימיות) לתוך טראומה, כך ש" (pH) לתוך טראומה, כך היא יכולה להיות עמוק יותר לעומק, כלומר, כלומר, כלומר, כיצד טראומה, כיצד טראומה, 1 LT) אינטימיות, כדי להבין את הטראומה היא דרך בעיות יומיומית) אינטימיות, כך היא תגובה אחת, 1 אינטימיות, כדי להבין את הטראומה היא דרך התגובה המוחלב אחד (pouts) אינטימיות, כדי להבין את הטראומה היא פשוטה יותר לעומק, כך היא פשוטה יותר לעומק, כיצד טראומה, כך היא פשוטה יותר לעומק, כך היא פשוטה יותר, כך היא פשוטה יותר לעומק, כך היא יכולה להיות אינטימיות, כך היא תגובה אחת, כך היא יכולה להיות אינטימיות, כך היא יכולה להיות אינטימיות, כך היא תגובה אחת, כך, כך

מיתוס 2: טראומה משפיעה רק על בריאות הנפש

נכון שטראומה היא תורמת מובילה למצבי בריאות הנפש כגון הפרעת מתח פוסט טראומטית (PTSD), דיכאון והפרעות חרדה.עם זאת, הגבלת ההשפעה של טראומה למוח לבדה מפספסת את התמונה המלאה.טראומה חיה בגוף כמו המוח.מחקר בפסיכוירואימונים מראה כי לחץ כרוני מטראומה יכול לשנות את מערכת העצבים, לשבש את הרגולציה, ואפילו לשנות את הדרך שבה אנשים חוו טראומה לעתים קרובות:

(ב) [15] כאב כרוני (בפרק: 1) ללא סיבה פיזית ברורה, כגון כאבי גב או כאבי ראש
(ב) ,0) הפרעות בפסד' (FLT) 1, כולל נדודי שינה, סיוטים או התעוררות לעיתים קרובות
שינויים משמעותיים ב-AbtabfLT:1; אכילת מעט מדי או יותר מדי
(ב) ,0) סיכון מוגבר לשימוש בחומרים (Falve:1) כדרך לחלחל לרגשות קשים
(ב) ,0) ,הופנה לתגובת החיסון (FLT:1 ), אשר הובילה למחלות תכופות יותר
(ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) בעיות כרוניות (FLT:0) של הקרופולוסקולריות (Cardiovascular) 1 הקשורות להורמונים בלחץ גבוה
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

קשר גוף זה הוא מדוע טיפול טראומה מקיף כולל לעתים קרובות טיפולים סומטיים, יוגה או שיטות המבוססות על הגוף לצד טיפול בדיבור.כאשר אנו מבינים שטראומה אינה "הכל בראש", אנו יכולים לגשת לריפוי בצורה משולבת יותר.

מיתוס 3: אנשים צריכים פשוט להתגבר על זה

אחד המיתוסים המזיקים ביותר על טראומה הוא האמונה כי עם מספיק כוח רצון או זמן, אדם צריך פשוט להמשיך הלאה. הרעיון הזה מתעלם מהשינויים הנוירולוגיות והרגשיים העמוקים שטראומה יכולה לגרום לו.מערכת החיסול האיום של המוח הופכת להיות היפראקטיבית, וזיכרונות עשויים להיות מאוחסנים בדרכים מתוחכמות, חושיות שאינן פשוט מתפוגגות עם הזמן.

התאוששות אמיתית מטראומה אינה על שכחה או לעבור אותה כאילו מעולם לא קרה.

(ב) ויקרא י"ד: "לא יאמן" (בראשית כ"ד)
(ב) ,0) מידידות ומשפחה מהימנים (בשיתוף פעולה) אשר להאזין ללא שיפוט
(FLT:0) טיפול תרופתי ב- 1R) , כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), EMDR או טיפול ממוקד טראומה
(ב) ,0) ,החלו אסטרטגיות התמודדות (FLT:1), כמו תרגילים, מודעות או כתב עת
מקום ה':0 (ב) מקום ל'לא' (ב"ב)

התאוששות היא לעתים רחוקות קו ישר.אנשים עשויים להרגיש טוב יותר במשך שבועות, ואז לחוות גורם שמביא סימפטומים בחזרה.זה נורמלי.המטרה היא לא למחוק את החוויה אלא להפחית את כוחה על חיי היומיום.

מיתוס 4: תגובות טראומה הן אותו הדבר עבור כולם

תרבות הפופ לעיתים קרובות מציגה תגובות טראומה כמדים: אדם עשוי להיות קפיצה, יש פלאשבקים, או להימנע ממיקומים מסוימים.בעוד אלה נפוצים, תגובות טראומה משתנות באופן נרחב מאדם לאדם.חלק מהחוויה האנושית:0hyperousalalal ReveFLT:1 - מרגיש כל הזמן על קצה, עצבנות, היפרווילגיאנט, אחרים חווים LT:2dial Association: 3, אם הם מרגישים מחוץ לגוף שלהם, או עדיין, אם הם מרגישים מחוץ לראייה, אם הם מרגישים מחוץ לתופעות, או מחוץ לתופעות, אם הם נראים מחוץ לתופעות, אם הם נראים מחוץ לגוף, או מגוף, אם הם מרגישים, אם הם מרגישים, אם הם מרגישים מחוץ לראייה, אם הם מרגישים, או ממרחק, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים בחוץ, או ממרחק, או ממרחק, אם הם מרגישים, אם הם נראים בחוץ, אם הם מרגישים, אם הם מרגישים, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים בחוץ, או ממרחק, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים, אם הם נראים ללא הרף, אם הם נראים, אם הם נראים בחוץ, או ממין, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים בחוץ, אם הם נראים כל הזמן, אם הם נראים ללא הרף

(ב) ⁇ :0) ,הרגשת ה"מחדש" (ב) – תחושה של מעט או כלום במצבים שבהם צפויים רגשות
(ב) ,0) ,(א) ,ב) , (ב) ,"התחילה" (ב) ,"לא משנה" (ב)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) סימפטומים פיסיים (PLT) 1 (כמו עייפות או כאב)
(ב) ,0) תגובה מגובשת (בתרגום חופשי: 1) ו- Hypervigilance

הבדלים אלה מושרשים בגורמים כמו גנטיקה, היסטוריה קודמת של טראומה, גיל בעת האירוע, וזמינות התמיכה.לדוגמה, ילד שחוו הזנחה כרונית עשוי לפתח סגנון לא רווחי לשרוד, בעוד מבוגר שחווה תאונת דרכים עשוי להפוך היפרוויגמלנט בעת נהיגה.לא תגובה אינה נכונה או לא נורמלית - הם אסטרטגיות הסתגלות שעזרו לאדם להגיע למצב מכריע.

מיתוס 5: דיבור על טראומה הופך אותו גרוע יותר

יש חשש נרחב כי דיון חוויות טראומטיות יגרום לטראומה או להפוך את הכאב לבלתי נסבל.בעוד שזה נכון כי לספר סיפור בסביבה לא תומכת יכול להיות מזיק, בטוח ונבנה שיחות על טראומה הם לעתים קרובות ריפוי עמוק. טיפולים רבים המבוססים על ראיות, כגון טיפול קוגניטיבי ממוקד טראומה (TF-CBT) ועיבוד עיניים (EM), כולל תגובה אחת באופן פעיל של חוויות מבוקרות: חוויה קוגניטיבית של חוויה בטוחה:

(ב) ויקרא י"ד): "הנהגו של אדם אמין או אדם אמין, הם אומרים שהרגשות שלכם הגיוניים.
(ב) ,0) , הפחתה של בידוד (ה) 1 - מימוש אתה לא לבד בחוויה שלך
(ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0 בניית קשרים בין ארצ'ר:1, בהתבסס על יושר ואמון
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

חשוב לציין כי לא כולם מוכנים לדבר, ואילצו את הגילוי יכול להזיק.עם זאת, עם מטפל מאומן ורשת תומכת, פתיחת טראומה יכולה להיות צעד חזק לקראת החזרה על השליטה על החיים של אדם.

מיתוס 6: ילדים אינם מושפעים מטראומה

מיתוס מתמשך נוסף הוא שילדים צעירים מדי מכדי להבין או להיות מושפעים מאירועים טראומטיים.למעשה, אפילו תינוקות ופעוטות יכולים לחוות טראומה. כי המוח של ילדים עדיין מתפתח, לחץ טראומטי עלול לשבש צמיחה באזורים קריטיים כגון רגולציה רגשית, החזקה, ותפקוד קוגניטיבי של טראומה בילדים עשויים לכלול:

(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) דיבור, מיומנויות מוטוריות או אינטראקציה חברתית
(ב) ,0) תלונות פיזיותיות (PLT:1) כמו כאבי בטן או כאבי ראש
(ב) ,0) הפרעות אכילה (FLT) 1 כולל סיוטים או פחד משינה בלבד
(ב) שינוי בהתנהגותו של המשחק (FLT) 1

ילדים אולי לא יש מילים לבטא את מה שהם מרגישים, ולכן המצוקה שלהם מופיעה לעתים קרובות בהתנהגות.התערבות מוקדמת - באמצעות טיפול במשחקים, תמיכה משפחתית וטיפול במודע לטראומה - יכול לעשות הבדל עמוק.ללא עזרה, טראומה ילדותית יכולה להוביל לבעיות בריאות פסיכולוגיות וגופניות ארוכות טווח.רשת לחץ הילד הלאומי מספקת משאבים מצוינים להורים ומחנכים כדי לזהות ולהגיב לטראומה.

מיתוס 7: טראומה היא סימן של חולשה

אולי המיתוס המביש ביותר הוא שחווה טראומה פירושו אדם חלש, שברירי או איכשהו פגם.אמונה זו מונעת מאנשים לדבר או לחפש עזרה.האמת, טראומה היא תגובה אנושית נורמלית לאירועים לא נורמליים, מכריעים. המוח האנושי והגוף הם מחווטים לשרוד, ותגובה טראומה - בין אם להילחם, להקפאה, או fawn - הם אסטרטגיות הישרדות, לא זיהוי פגמים אופי שלא יכול לעזור לטראומה זו: לא יכול לשנות את הטראומה:

טראומה יכולה לקרות ל- 0 (כל אחד מהם) ללא קשר לגיל, מין, רקע או רמת חוסן
זוהי תגובה נורמלית למצבים חריגים: 1.
(ב) ,0) , ראה עזרה היא סימן של כוח עליון (לא חולשה)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

כאשר אנו מסירים את הבושה סביב טראומה, אנו יוצרים מרחב לאנשים לדבר באופן גלוי וגישה טיפול מוקדם יותר.הכוח אינו נוגע לעולם להיפגע; הוא עומד להכיר בנזק ובנקיטת צעדים מכוונים לקראת התאוששות.

מיתוס 8: טראומה היא גזר דין ארוך

מיתוס מזיק נוסף הוא שברגע שחוויתם טראומה, אתם פגומים לצמיתות או שבורים.בעוד שטראומה יכולה להיות בעלת אפקטים ארוכי טווח, למוח ולגוף יש יכולות מדהימות לריפוי.נופלסטיות מאפשרת למוח ליצור קשרים חדשים ונתיבים, גם לאחר לחץ חמור. אנשים שחוו טראומה ממשיכים להוביל חיים שמחים.

גורמים התומכים בשיקום כוללים:

(FLT:0) טיפול מסייע ב-CBT1, כמו EMDR, חוויה סוציומטית, או CBT מודע לטראומה
(ב) בניית רשת תמיכה חזקה (FLT) 1
(ב) ,0) ,הסברה עצמית (ב) וסבלנות
(ב) ,0) עידוד בפעילויות אשר משחזרות תחושה של בטיחות
(ב) ,0) למד להכיר וללנהל את ההדקים 1

צמיחה פוסט טראומטית היא תופעה מתואמת היטב שבה אנשים יוצאים מטראומה עם חוסן עמוק יותר, יחסים חזקים יותר, והערכה גדולה יותר לחיים. בעוד המסע אינו קל, זה רחוק מחוסר תקווה.המשרד:0U.S מחלקת של ותיקים מרכז לאומי עבור PTSDFLT:1 מציע מידע מבוסס ראיות על נתיבי התאוששות.

מיתוס 9: אתה חייב לזכור כל פרט להאל

יש אנשים המאמינים כי התאוששות דורשת חיים מלאים את האירוע הטראומטי וזוכרים כל פרט חושי במציאות, ניצולי טראומה רבים שברו או לא שלמים זיכרונות.המוח מאחסן לעתים קרובות זיכרונות טראומטיים בדרך מפורקת – תמונות של תמונות, צלילים, או תחושות פיזיות – במקום שגורם לזיכרון לא מתאים.

מיתוס 10: טראומה מובילה אוטומטית ל-PTSD

תפיסה שגויה נפוצה היא שכל חוויה טראומטית תגרום באופן בלתי נמנע להפרעת לחץ פוסט טראומטית. בעוד ש-PTSD היא מצב רציני וידוע, היא רק תוצאה אפשרית אחת.הרבה אנשים חווים טראומה מבלי לפתח PTSD מלא.הקריטריונים האבחון של תסמינים ספציפיים - כגון זיכרון פולשנית, הימנעות, שינויים במצבי רוח שליליים, ויפר- hyperarousal - שנמשכים ליותר מחודש וגורם משמעותי או ליקויים, או בעיות לוואי, לא יכולות להיות קשות, כמו אלה, או בעיות בריאותיות אחרות, או בעיות טיפוליות, או בעיות טיפוליות, או בעיות טיפוליות, או בעיות פסיכולוגיות, לא יכולות להיות פחות או בעיות אחרות.

מסקנה: בניית הבנה יותר חמלה

מיתוסים על טראומה פוגעים באנשים על ידי יצירת בושה, עיכוב טיפול, וגירוש ניצולים.על ידי החלפת תפיסות שגויות אלה עם ידע מדויק, מבוסס ראיות, אנו יכולים לטפח חברה התומכת בריפוי ולא שיפוט.טראומה אינה סימן לחולשה; זוהי תגובה אנושית לנסיבות מדהימות.האפקטים הם אמיתיים, מגוונים, וניתן לטפל בהם.