ניהול תנאים כרוניים: מדריך למבוגרים מבוגרים ולמטפלים שלהם
הבנת תנאים כרוניים אצל מבוגרים
תנאי ניהול כרוניים מייצגים את אחד האתגרים הבריאותיים המשמעותיים ביותר העומדים בפני מבוגרים ומטפליהם כיום.ב-2023, כ-9 מתוך 10 מבוגרים דיווחו על תנאי כרוניים או יותר, מה שהופך אסטרטגיות ניהול יעילות החיוניות לשמירה על איכות החיים והעצמאות.
תנאים כרוניים מוגדרים כבעיות בריאותיות שנמשכות יותר משנה הדורשות תשומת לב רפואית מתמשכת ולעתים קרובות מגבילות את הפעילות של חיי היומיום.הזדקנות מגבירה את הסיכון למחלות כרוניות כמו דמנציה, מחלות לב, סוכרת מסוג 2, דלקת פרקים, סרטן. תנאים אלה אינם קיימים בבידוד - 79% מהמבוגרים בגילאי 65 ומעלה יש שני מצבים כרוניים או יותר, תופעה ידועה בשם רב-תחלואה, אשר מסבך טיפול ודורשת גישות מתואמות.
גידול המחלה Chronic
שכיחות התנאים הכרוניים בקרב מבוגרים ממשיכה לעלות, המונעת על ידי הזדקנות האוכלוסייה ועלייה בשיעורי המחלה.מספר האנשים בגילאי 50 ומעלה עם לפחות מחלה כרונית אחת עולה על ידי 99.5% מ 71.522 מיליון בשנת 2020 ל-142.66 מיליון עד שנת 2050. עלייה דרמטית זו מדגישה את הצורך הדחוי באסטרטגיות ניהול יעילות שניתן להמשיך לאורך הטווח הארוך.
תנאים כרוניים הם יקרים וגורמים גדולים למוות ולמוגבלות. מעבר לחלב האנושי, טיפול בתנאים כרוניים מהווה את הרוב המכריע של עלויות הבריאות השנתיות בארה"ב.הנטל הפיננסי משתרע על משפחות ומטפלים אשר לעתים קרובות חייבים לנווט משטרים מורכבים לטיפול, מינויים רפואיים מרובים, ואת האתגרים הרגשיים של תמיכה באדם אהוב עם בעיות בריאותיות מתמשך.
רוב התנאים הצ'רוניים הנפוצים במבוגרים
הבנה אילו תנאים נפוצים ביותר יכולה לעזור למבוגרים מבוגרים ולמטפלים להתכונן לאתגרים בריאותיים פוטנציאליים.התנאים הכרוניים הנפוצים ביותר המשפיעים על קשישים כוללים:
- (לחץ דם גבוה): 1 התנאים הנפוצים ביותר, הנקראים לעתים קרובות "רוצח שקט" כי בדרך כלל אין לו תסמינים אבל יכול להוביל לתקף לב, שבץ ומחלות כליות.
- (FLT:0) דיבטס: 14% מהמבוגרים סובלים מסוכרת, מחלה הדורשת ניהול סוכר בדם זהיר באמצעות תזונה, פעילות גופנית, ולעתים קרובות תרופות
- מחלת ה-Hart:0 (Hart Disease: FLT:1) נותרה אחת הסיבות העיקריות למוות ולמוגבלות, הכוללת תנאים כמו מחלת עורקים כלילית, כשל לב, והשלכות חמורות.
- (FLT:0) דלקת פרקים: ⁇ 1 גורם לכאבים משותפים וקשיחות שיכולים להגביל באופן משמעותי את הניידות והעצמאות
- (FLT:0) מחלות נשימה כרוניות כרוניות: כ-12% מהמבוגרים 65+ סובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), מה שהופך את הנשימה קשה
- (הדגשה:0) , 000 של מבוגרים יש דיכאון, מצב שניתן לטפל בו אינו חלק נורמלי של ההזדקנות
- (FLT:0)סרטן: העלאת הסיכון עם הגיל, ומבוגרים רבים הם ניצולי סרטן או חיים עם מחלה פעילה
- מחלת צ'רוניקה: FLT:1 לעיתים קרובות מתפתח כסיבוכים של סוכרת או היפרטן
- (ב) מחלת אלצהיימר ומחלת אלצהיימר: ⁇ 1 משפיעה על הזיכרון, המחשבה, ועל היכולת לבצע פעילויות יומיומיות
- (ב) ⁇ :0) ⁇ (ב"ה) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
אסטרטגיות עיקריות לניהול תנאי Chronic
ניהול מחלה כרונית יעילה דורש גישה רב-פנים המתייחסת לגורמים רפואיים, אורח חיים, פסיכולוגיים וחברתיים.אסטרטגיות הבאות מהוות את הבסיס לניהול מוצלח לטווח ארוך.
טיפול רפואי קבוע ובדיקה
מעורבות עקבית עם ספקי שירותי הבריאות היא אבן הפינה של ניהול מחלות כרוניות.בדיקות רגילות מאפשרות לרופאים לפקח על התקדמות המחלה, להתאים את הטיפולים הדרושים, ולתפוס סיבוכים אפשריים מוקדם לפני שהם הופכים לבעיות חמורות.
למבוגרים מבוגרים עם תנאים כרוניים מרובים, טיפול מתואמת הופך חשוב במיוחד.זה עשוי לכלול:
- הקמת רופא טיפול ראשוני שיכול לפקח על כל ההיבטים של טיפול ותיאום עם מומחים
- שמירה על רשימה מקיפה של כל ספקי הבריאות, כולל פרטי הקשר שלהם ואזורים של התמחות
- החלת מינויים קבועים גם כאשר מרגישים טוב, כמו גם מצבים כרוניים רבים דורשים מעקב מתמשך
- הכנת מינויים על ידי כתיבת שאלות, סימפטומים, ודאגות מראש
- להביא מטפל או בן משפחה לפגישות כדי לעזור לזכור מידע ולשאול שאלות
- בקשות עותקים של תוצאות הבדיקה ורשומות רפואיות כדי לשמור על קבצים אישיים לבריאות
- הבנה של הסימפטומים דורש טיפול רפואי מיידי מול אלה שיכולים לחכות עד הפגישה הבאה
ניהול תרופות: פיצוי קריטי
דבקות תרופתית מייצגת את אחד ההיבטים המאתגרים ביותר של ניהול מחלות כרוניות אצל מבוגרים. אי-היתר קשורה לבקרת מחלות תת-אופטימיות, התאמות מינון מיותרות, אשפוזים חוזרים ותמותה, מה שגורם ל-125,000 מקרי מוות ויותר מ-100 מיליארד דולר בעלויות נוספות מדי שנה.
הבנה של גדרות לתרופות
עלויות גבוהות, רמות נמוכות של אוריינות בריאות, תקשורת ירודה, וגורמים אחרים יכולים לתרום לשיעורים גבוהים יותר של מחסומים שאינם בעלי יכולת.
(FLT:0) גדרות ממושכות: 23% מהמבוגרים שלוקחים תרופות מרשם אמרו כי קשה להרשות לעצמם את התרופות שלהם, ו-8% אמרו כי זה "קשה מאוד" כאשר הם מתמודדים עם עלויות גבוהות, חלק מהחולים לדלג על מנות או גלולות מפוצלות כדי להפוך את המרשמים להימשך זמן רב יותר, תוך כדי שיפור תוצאות הבריאות שלהם.
(FLT:0) מורכבות ופוליפארטיות: FIRLT:1) פוליפארטיות מגבירה את הסיכון לאינטראקציות סמים, נופל, אשפוזים ואפילו תמותה.ניהול תרופות מרובות עם לוחות זמנים שונים יכול להיות מכריע, במיוחד עבור אלה עם פגיעה קוגניטיבית.
(FLT:0) מגבלות פיזיות: בעיות ראייה 1FLT עלול להקשות על קריאת תוויות תרופות, בעוד דלקת פרקים או ירידה בירידה בדלקת מפרקים יכול להפוך את פתיחת הבקבוקים מאתגרים.
השפעות ודאגות: 0 (FLT:1) תופעות לוואי בלתי צפויות עלולות להוביל חולים להפסקת תרופות ללא ייעוץ ספק הבריאות שלהם.יש מבוגרים מודאגים גם לגבי להיות תלויים בתרופות או נטילת "יותר מדי כדורים".
אסטרטגיות מבוססות ראיות לשיפור הכדאיות של תרופות
התערבויות מוצלחות מעורבות בהתערבות התנהגותית/חינוך ורוקחות.האסטרטגיות הבאות הוכיחו יעילות:
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- השתמש במארגני גלולה ממוגדרים ביום ובזמן כדי לספק אישור חזותי כי תרופות נלקחות
- המיקום העיקרי הנפוץ ביותר עבור תרופות היה המטבח, אשר היה קשור עם שימוש להכנת מזון או צריכת כגורם עבור תרופות נטילת תרופות.
- שמור תרופות במיקום עקבי, גלוי כי הוא חלק משגרות היומיום
- לשמור על רשימת תרופות עדכנית כולל שמות סמים, מינון, רופאים מרשם, ומטרת כל תרופה
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- בעוד תזכורות מבוססות טכנולוגיה עשויות להיות מועילות, תזכורות אישיות של מטפלים נוטים להיות יעילים יותר.
- הגדרת אזעקה או שימוש באפליקציות של תזכורת לתרופות
- קישור תרופות לוקחות לפעילויות יומיומיות כמו ארוחות או צחצוח שיניים
- שקול חומרים אוטומטיים של גלולות כי להזהיר משתמשים כאשר הגיע הזמן לקחת תרופות
(ב) ,0) , קומוניקציה עם ספקי בריאות:
- לדון בדאגות בעלות גלויות - חלופות גנטיות או תוכניות סיוע למטופל עשויות להיות זמינות
- דיווח על כל תופעות הלוואי כך שניתן להתאים את התרופות במידת הצורך
- שאל על פשטת משטר התרופות, כגון מעבר לנוסחאות חד-משמעיות
- לעולם אל תפסיקו לקחת תרופות ללא ייעוץ קודם כל לרופא
- לבקש הוראות בכתב ולשאול את הרוקח להסביר איך ומתי לקחת כל תרופה
(ב) [15]
דבקות תרופתית, לחץ דם וכולסטרול השתפרו בחולים שהשתתפו בתוכנית טיפול בבית מרקחת מקיפה. הרוקח יכול לספק ביקורות תרופות, לזהות אינטראקציות פוטנציאליות של תרופות ולהציע ייעוץ על שימוש בתרופות נאותות.
שינויים בסגנון חיים עבור Chronic Disease Management
בעוד תרופות ממלאות תפקיד מכריע בניהול מצבים כרוניים, גורמים באורח החיים לעתים קרובות יש השפעה משמעותית באותה מידה על תוצאות בריאותיות.טיפול בתנאים מוקדם יותר בבגרות יכול להאט את התקדמות המחלה ולשפר את הרווחה לאורך תוחלת החיים.
תזונה וגישות תזונתיות
תזונה נכונה משמשת ככלי רב עוצמה לניהול מצבים כרוניים.תנאים שונים עשויים לדרוש גישות תזונתיות ספציפיות:
(FLT:0) עבור סוכרת: ⁇ FLT:1 אכילת תזונה בריאה, כולל מעקב אחר צריכת הפחמימות והקלוריות שלך, ולדבר עם הרופא שלך על צריכת אלכוהול מסייע לשמור על רמות סוכר בדם יציבות. להתמקד בדגנים מלאים, חלבונים רזים, ירקות ושומן בריא תוך הגבלת מזון מעובד והוסיף סוכרים.
(FLT:0) למחלת לב ו Hypertension:FreaLT:1) בעקבות תוכנית אכילה של DASH הוכח להפחית את הסיכון של היפרטן ומחלות לב. גישה זו מדגישה פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזה, חלב דל שומן תוך הגבלת נתרן, שומן רווי, וסוכרים נוספים.
(FLT:0) עבור אוסטאופורוזיס: FLT1 להבטיח סידן ווויטמין D נאותה באמצעות מוצרי חלב, ירקות עלים, מזונות מועשרים, ותוספי מזון אם מומלץ על ידי ספק שירותי בריאות.
(ב) ◄ הוראות תזונה כללית: 1
- לאכול מגוון של פירות וירקות צבעוניים כדי להבטיח צריכת ויטמינים ומינרלים נאותה
- בחר גרגרים מלאים על דגנים מעודן עבור בקרת סוכר בדם טוב יותר ובריאות העיכול
- כולל מקורות חלבון רזה כמו דגים, עוף, שעועית, וגזרות
- הישארו hydrated על ידי שתיית מים לאורך כל היום
- הגבלת מזונות מעובדים, אשר לעתים קרובות גבוהים נתרן, שומן לא בריא, ומוסיפים סוכרים
- שקול לעבוד עם דיאטנית רשומה שיכולה ליצור תוכניות ארוחות מותאמות אישית המבוססות על תנאי בריאות ספציפיים והעדפות
- להיות מודע לגודלי חלקים, כמו צרכי קלוריות לעתים קרובות ירידה עם הגיל
פעילות גופנית ואימון
פעילות גופנית סדירה מרוויחה כמעט כל מצב כרוני והיא אחת ההתערבות היעילות ביותר לשמירה על עצמאות ואיכות החיים.התערבות במשך 30 דקות חמש פעמים בשבוע עוזרת לשמור על רמות הגלוקוז בדם בבדיקה ולשלוט במשקל.
היתרונות של פעילות גופנית סדירה למבוגרים מבוגרים כוללים:
- שיפור בריאות הלב וכלי דם
- עדיף על רגולציה סוכר בדם עבור אלה עם סוכרת או prediabetes
- עצמות חזקות יותר ושרירים, צמצום הסיכון
- איזון משופר ותיאום
- צמצום הכאב המשותף והנוקשות מדלקת מפרקים
- מצב רוח טוב יותר ותסמינים מופחתים של דיכאון וחרדה
- שיפור התפקוד הקוגניטיבי וסיכון הפחתת הדמנציה
- איכות שינה טובה יותר
- אנרגיה מוגברת ואנתרופולוגיה לפעילות יומיומית
(ב) ◄ המלצות לאימון בטיחותי: 1
- להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני תחילת תוכנית פעילות גופנית חדשה, במיוחד אם יש לך מחלת לב או מצבים חמורים אחרים
- התחל לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט
- כולל תערובת של פעילות אירובית (הליכה, שחייה, אופניים), אימון כוח, איזון תרגילים וגמישות עבודה
- בחר פעילויות בעלות השפעה נמוכה אם יש לך בעיות משותפות - עיבוד אירובי מים הם אפשרויות מצוינות
- פעילות גופנית עם חבר או להצטרף לכיתת כושר בכירה למוטיבציה ולקשר חברתי
- הקשיבו לגוף ולנוח כאשר צריך
- הישארו hydrated ולהימנע מאימון בחום קיצוני או קר
- ללבוש נעליים מתאימות כדי למנוע נפילות
שינה ומנוחה
שינה איכותית חיונית לניהול מצבים כרוניים, אך מבוגרים רבים נאבקים עם בעיות שינה.שינה ירודה עלולה להחמיר את הכאב, להשפיע על בקרת הסוכר בדם, להגביר את לחץ הדם ולתרום לדיכאון ולירידה קוגניטיבית.
אסטרטגיות לשינה טובה יותר כוללות:
- לשמור על לוח זמנים קבוע של שינה, ללכת לישון להתעורר בו זמנית בכל יום.
- יצירת שגרת שינה מרגיעה
- שמור על חדר השינה קריר, חשוך ושקט
- הגבלת זמן המסך לפני השינה, כמו אור כחול יכול להפריע לשינה
- להימנע מקפאין ומאכלים גדולים קרוב לשעות השינה
- קבל פעילות גופנית סדירה, אבל לא קרוב מדי לשעות השינה
- לדון בבעיות שינה עם ספק שירותי בריאות, כפי שהם עשויים להצביע על תנאים בסיסיים או תופעות לוואי של תרופות
להימנע ממכשולים חמורים
שימוש בטבק וצריכת אלכוהול מוגזמת עלול להחמיר באופן משמעותי את התנאים הכרוניים ולהפריע לתרופות.
(FLT:0) טבק צ'סמנט: 1FLT ( 1) הדרך הטובה ביותר למנוע COPD - או להאט את ההתקדמות שלו - היא להפסיק או להימנע מעישון.עישון גם מחמיר את מחלת הלב, סוכרת, אוסטאופורוזיס, ותנאים רבים אחרים.
(FLT:0) Alcohol Moderation: FLT:1 בעוד צריכת אלכוהול מתונה עשויה להיות מקובלת על מבוגרים מסוימים, שתייה מוגזמת יכולה להפריע תרופות, להחמיר תנאים כרוניים, להגדיל את הסיכון ליפול, ולתרום לירידה קוגניטיבית.
כוח עצמי ועוצמה של המטופל
היכולת של מבוגרים לקחת תפקיד פעיל בניהול בריאותם מובילה לתוצאות טובות יותר ואיכות חיים מוגברת.עצמית כוללת הבנה של תנאי האדם, קבלת החלטות מושכלות, ולקיחת אחריות על התנהגויות בריאות יומיומיות.
(ב) ,0) , כלכלנים של הגשמה עצמית יעילה:
- חינוך על תנאים ספציפיים, כולל סימפטומים לצפייה ומתי לחפש טיפול רפואי
- בניית סקיל באזורים כמו ניטור לחץ דם, בדיקות סוכר בדם, או באמצעות נשפים כראוי
- שיבושים הם מציאותיים ומותאמים אישית לנסיבות אישיות
- פתרון בעיות כדי להתגבר על מכשולים להתנהגות בריאה
- הגנה עצמית באמצעות שמירה על דילמות תסמינים או מעקב אחר סימנים חיוניים
- כישורי קבלת החלטות להעריך אפשרויות טיפול ולתקשר העדפות לספקי שירותי בריאות
זה גם מועיל לעודד חולים מבוגרים להיות מעורבים באופן פעיל בתהליך ניהול המחלה, למשל, הגנה עצמית של גלוקוז בדם, לחץ דם ושומנים בדם. מעורבות פעילה זו מסייעת לחולים להבין כיצד התנהגותם משפיעה על בריאותם ומאפשרת להם לבצע התאמות לפי הצורך.
שימוש בטכנולוגיה לניהול מחלות כרוניות
הטכנולוגיה מציעה כלים מתוחכמים יותר לתמוך בניהול מחלות כרוניות, מה שהופך את זה קל יותר עבור מבוגרים לעקוב אחר בריאותם, לתקשר עם ספקים, לדבוק תוכניות טיפול.
(ב) ◄ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
כוח המשימה של שירותי מניעת הקהילה ממליץ על התערבות מקיפה של שירותי טל בריאות לניהול מצבים כרוניים שנפגעו על ידי דיאטה, כמו גם הודעות טקסט התערבות עבור דבקות תרופות. Telehealth מאפשר למבוגרים מבוגרים להתייעץ עם ספקי שירותי בריאות מהבית, צמצום מחסומים תחבורה והופכת אותו קל יותר לשמור על קשר קבוע עם צוותים רפואיים.
מכשירים למעקב מרחוק יכולים לעקוב אחר סימנים חיוניים כמו לחץ דם, סוכר בדם, משקל וחמצן, להעביר נתונים ישירות לספקי בריאות שיכולים לזהות במגמות ולהתערב מוקדם.
(ב) ◄ אפליקציות בריאות וכלים דיגיטליים:
- תרופות מזכירות יישומים ששולחות התראות כאשר הגיע הזמן לקחת תרופות
- מעקב אחר סימפפטום המסייע לזהות דפוסים וגורמים
- מעקב אחר רמות הפעילות של חדר הכושר ועודד תנועה
- פורטלי מטופלים המספקים גישה לרשומות רפואיות, תוצאות בדיקה והודעות מאובטחות עם ספקי שירותי בריאות
- משאבים חינוכיים ותמיכה קבוצתיים באמצעות פלטפורמות מקוונות
בעוד הטכנולוגיה יכולה להיות מועילה להפליא, חשוב לבחור כלים שמתאימים לרמת הנוחות של המשתמש ואת היכולות.משפחה או מטפלים עשויים להיות צריכים לספק הכשרה ראשונית ותמיכה מתמשכת.
התפקיד העיקרי של Caregivers בניהול מחלות כרוניות
Caregivers ממלא תפקיד חיוני בסיוע למבוגרים מבוגרים לנהל תנאים כרוניים.אם בני משפחה, חברים או מטפלים מקצועיים, אנשים אלה מספקים תמיכה חיונית המאפשרת למבוגרים מבוגרים לשמור על בריאותם ועצמאותם.
אחריות על אחריות
(ב) תמיכה בניהול רפואי: 0.
- עזרה לארגן תרופות באמצעות קובצי גלולות או מערכות ניהול תרופות
- לספק תזכורות לקחת תרופות בזמנים הנכונים
- עקבו אחרי תופעות לוואי או תגובות שליליות
- Refills מרשם ו- Pharma pickups
- לשמור על רשימה עדכנית של כל התרופות, כולל תרופות מרשם ותוספים
- תרופות מאוחסנים כראוי ופוגג תרופות מחוספסות בבטחה
(ב) ◄ ◄ ◄ .
- לוח זמנים ללוות את המבוגר יותר למינוי רפואיים
- קח הערות במהלך מינויים ולעזור לזכור הוראות ספק
- שאל שאלות ותומך בצרכים ובהעדפות של המבוגר
- טיפול קואורד בקרב מומחים מרובים ולהבטיח שכל הספקים מודעים לתמונה הרפואית המלאה
- עקבו אחרי תוצאות הבדיקה וטיפולים המומלצים
- זיהוי כאשר הסימפטומים דורשים טיפול רפואי מיידי
(ב) ,0) תמיכה חיה:
- סיוע בתכנון ארוחות והכנה כדי להבטיח את הצרכים התזונתיים
- לעודד ולאפשר פעילות גופנית סדירה
- עזרה עם משימות טיפול אישיות במידת הצורך
- לספק תחבורה למינויים, לבית המרקחת ולפעילויות חברתיות
- עקבו אחרי שינויים במצב או ביכולות פונקציונליות
- סיוע עם שינויים בבית כדי לשפר את הבטיחות והגישה
(ב) תמיכה חברתית ורגשית: 0.
- לספק ליווי ועידוד רגשי
- להקשיב לדאגות ולאמת רגשות
- עזרה לשמור על קשרים חברתיים ולמנוע בידוד
- השתתפות בפעילויות ומהנות ותחביבים
- צפה בסימנים של דיכאון או חרדה ולעודד עזרה מקצועית בעת הצורך
חינוך של עבריינים להצלחה
טיפול יעיל דורש ידע ומיומנויות אשר עשויים לא לבוא באופן טבעי.מטופלים (ומטפלים) חינוך לשיפור ההעצמה של המטופל זוהה כהתערבות מרכזית לשיפור דבקות התרופות וניהול מחלות כרוניות הכולל.
על המטפלים לחנך את עצמם:
- התנאים הכרוניים הספציפיים המשפיעים על יקיריהם, כולל סימפטומים, התקדמות וסיבוכים אפשריים
- תרופות נלקחות, כולל מטרותיהם, תופעות לוואי ואינטראקציות
- סימני אזהרה הדורשים טיפול רפואי מיידי
- טכניקות מתאימות לכל משימות רפואיות שהן יבצעו, כגון ניטור לחץ דם או טיפול בפצע
- מקורות קהילתיים ושירותי תמיכה
- שיקולים משפטיים ופיננסיים, כולל הנחיות מתקדמות ויתרונות רפואיים
ספקי שירותי הבריאות צריכים להציג מטפלים כשותפים בטיפול ולספק להם את המידע וההכשרה שהם צריכים כדי להצליח.משפחה מעודדים לסייע בניהול תרופות, במיוחד עבור קשישים עם פונקציונליות מופחתת, הפרעות מצב הרוח או פגיעה קוגניטיבית.
מניעת טיפול ב-Kgiver Burnout
טיפול עבור מישהו עם תנאים כרוניים יכול להיות תובעני מבחינה פיזית ורגשית, במיוחד כאשר ניהול תנאים מרובים לאורך שנים רבות. . Caregiver כוויות הוא סיכון אמיתי שיכול להתפשר הן על בריאות המטפל והן על איכות הטיפול המסופק.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- להרגיש מוצפת, מותשת או מודאג כל הזמן
- שינוי בדפוסי שינה או תיאבון
- משיכת חברים ופעילויות נהנות פעם
- מרגיש עצבני או מתחדש כלפי מקבל הטיפול
- הזנחה של הצרכים הבריאותיים של האדם
- חשיפה לסימפטומים של דיכאון או חרדה
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (FLT:0) ראוק למרות טיפול: FLT:1 לקחת הפסקות קבועות על ידי סידור טיפול זמני מבני משפחה אחרים, חברים, או שירותים מקצועיים
- קבוצת תמיכה:0) ג'ונין: 1FLT 1 Connect with otherמטפלים אשר מבינים את האתגרים ויכולים להציע ייעוץ מעשי ותמיכה רגשית
- (הופנה מהדף LT:0) לשמור על בריאותך: FLT:1, לשמור על פגישות רפואיות משלך, לאכול טוב, פעילות גופנית, ולקבל שינה נאותה
- (הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- [01:0] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (FLT:0)Use זמין משאבים: FLT:1 לנצל את שירותי הקהילה, תוכניות יום מבוגר, משלוח ארוחות ושירותים אחרים
- ניהול מתח:0 (FLT:1) Engage בפעילויות המסייעות לך להירגע, בין אם זה מדיטציה, תחביבים, זמן בטבע, או שילוב עם חברים
- (FLT:0) סיוע מקצועי: FLT:1ir לא מהסס לחפש ייעוץ או טיפול אם אתה נאבק רגשית
זכרו שטיפול בעצמכם אינו אנוכי – חיוני לשמור על יכולתכם לספק טיפול איכותי בטווח הארוך.
בניית צוות בריאות יעיל
ניהול מצבים כרוניים מרובים דורש לעתים קרובות קלט מאנשי מקצוע שונים בתחום הבריאות.אסטרטגיות מוצלחות לשיפור דבקות התרופות כוללות הבטחת גישה לספקים על פני המשך הטיפול ויישום טיפול מבוסס צוות.
צוות הבריאות
(FLT:0)Primary Care Physician:03: ⁇ 1) משמש כרבעון של צוות הבריאות, תיאום טיפול בין מומחים, ניהול תרופות, מתן טיפול מונע.
(FLT:0) מומחים מיוחדים: ⁇ FLT:1 בהתאם לתנאים ספציפיים, אתה יכול לעבוד עם קרדיולוגים, אנדוקריניולוגים, pulmonologist, rheumatologist, או מומחים אחרים שיש להם מומחיות בתחומים מסוימים של מחלה.
(FLT:0)Pharmacists:FLT:1 לעתים קרובות תחת חסות צוות הבריאות, הרוקחים יכולים לספק ביקורות תרופות, לזהות אינטראקציות פוטנציאליות של תרופות, ייעוץ על שימוש בתרופות נאות, ומציע חלופות חיסכון בעלויות.
(FLT:0) נורדיות ומטפלים:FreaLT:1 לספק חינוך, סימפטומים, טיפול קואורדינט, ולעתים קרובות לשמש נקודות נגישות של מגע לשאלות ודאגות.
(FLT:0) , רשומים דיאטתנים: FLT:1) יוצרים תוכניות תזונה מותאמות אישית שמטפלים בתנאים כרוניים ספציפיים תוך התחשבות בהעדפות המזון, גורמי תרבות ומגבלות התקציב.
(FLT:0) מטפלים ומטפלים בעיסוק: FLT ( 1:1 עזרה לשמור או לשפר את התפקוד הגופני, ללמד טכניקות פעילות גופנית בטוחות, ולהמליץ על ציוד הסתגלות לתמיכה בעצמאות.
(FLT:0) אנשי מקצוע בתחום הבריאות: FLT:103) מתייחסים להיבטים הפסיכולוגיים של חיים עם מחלה כרונית, כולל דיכאון, חרדה, אתגרים התאמות.
(FLT:0 עובדים סוציאליים: ⁇ FLT:1) חולים ומשפחות עם משאבי קהילה, סיוע בתכנון טיפול, ולעזור לנווט ביטוח ובעיות פיננסיות.
תקשורת יעילה עם ספקי בריאות
תקשורת ברורה בין חולים, מטפלים, ספקי שירותי בריאות חיונית לניהול מחלות כרוניות אופטימלית. שגיאות תרופות רבות ותוצאות בריאות לקויות תוצאה של התמוטטות תקשורת.
(ב) לפני ה[[1924]]
- לכתוב שאלות ודאגות שאתה רוצה לטפל
- להביא רשימה מלאה של תרופות נוכחיות, כולל מינון
- שימו לב לתסמינים חדשים או לשינויים בתסמינים הקיימים
- הבא תוצאות הבדיקה האחרונות של ספקים אחרים
- חשוב להביא משפחה או חבר כדי לעזור לזכור מידע
(ב) ◄ [15]
- להיות כנה לגבי סימפטומים, דבקות תרופתית וגורמי אורח חיים
- שאל שאלות אם אתה לא מבין משהו - לשאול הסברים בשפה פשוטה
- קח הערות או לשאול אם אתה יכול להקליט את השיחה
- חזור על הוראות חשובות כדי להבטיח הבנה
- לדון בכל מחסומים כדי לעקוב אחר המלצות טיפול, כגון עלות או תופעות לוואי
- שאל על המטרה של כל תרופה ומה לצפות מהטיפולים
(ב) ,0) לאחר מינויים:
- הערות והוראות בזמן שהן טריות בראשך
- למלא מרשם חדש באופן מיידי
- עקבו אחרי הבדיקות או הפניות המומלצים
- צור קשר עם המשרד של הספק אם יש לך שאלות או חששות
- שיתוף מידע עם חברים אחרים של צוות הבריאות שלך כנכון
כתובת ההשפעה הרגשית והפסיכולוגית
החיים עם מצבים כרוניים משפיעים על יותר מאשר רק על בריאות גופנית – זה יכול להשפיע באופן משמעותי על רווחה רגשית, בריאות נפשית ואיכות החיים.
אתגרים רגשיים משותפים
מבוגרים עם מצבים כרוניים עשויים לחוות:
- (ב) ⁇ :0) אובדן ואובדן: 1 בינואר, התעלמות מההפסד של יכולות קודמות, עצמאות או אורח חיים
- (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ :0) כעס וזעם: פחד מעונשים או חוסר ההוגנות של מחלה
- בידוד חברתי: ⁇ FLT:1 , משיכת פעילויות ומערכות יחסים עקב מגבלות פיזיות או מבוכה
- (ב) ⁇ :0) ⁇ של זהות: 1FLT:1ruggling עם איך המחלה משנה את תחושת העצמי והתפקיד של המשפחה והקהילה
חשוב להכיר כי דיכאון אינו חלק נורמלי של ההזדקנות ויש לטפל בו.דיכאון יכול להחמיר את תוצאות המחלה הכרונית, להפחית את דבקות התרופות, ולצמצם משמעותית את איכות החיים.
אסטרטגיות ל-רגשית
(ב) ◄ חיבורים חברתיים עיקריים:
- הישארו מחוברים עם המשפחה והחברים באמצעות ביקורים רגילים, שיחות טלפון או צ'אטים וידאו
- הצטרפו לקבוצות תמיכה לאנשים עם תנאים דומים
- השתתפות בפעילויות קהילתיות, מרכזי ציבור או ארגונים המבוססים על אמונה
- אם אתה יכול - לעזור לאחרים יכול לספק מטרה והגשמה
- אימוץ חיית מחמד במידת הצורך, כמו שמלווה בבעלי חיים יכול להפחית את הבדידות והדיכאון
(ב) ,0) הישארו מעורבים בפעילויות משמעות:
- המשך התחביבים והאינטרסים, להתאים אותם כנדרש כדי להתאים למגבלות פיזיות
- למד מיומנויות חדשות או לקחת שיעורים כדי לשמור על המוח פעיל
- להציב מטרות אפשריות המספקות תחושה של הישג
- לשמור על שגרות ומבנה בחיי היומיום
- מציאת דרכים לתרום למשפחה ולקהילה למרות מגבלות
(ב) ניהול מתח:0 (ב)
- נסו טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה, מדיטציה, או הרפיה שרירים מתקדמת
- לעסוק בפעילויות עדינות כמו טאי צ'י או יוגה
- לבלות זמן בטבע כאשר אפשר
- הקשב למוזיקה, לקרוא או לעסוק בפעילויות מרגיעות אחרות
- שמור יומן כדי לעבד רגשות ולעקוב אחר התקדמות
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- אל תהסס לבקש הפניות לאנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית
- שקול ייעוץ או טיפול כדי לפתח אסטרטגיות התמודדות
- לדון אפשרויות תרופות לדיכאון או חרדה אם מתאים
- השתתפות בתוכניות מבוססות ראיות שנועדו לסייע לאנשים להתמודד עם מחלה כרונית
שיקולים פיננסיים ומשאבים
הנטל הכספי של תנאים כרוניים יכול להיות משמעותי, יצירת מתח ופוטנציאלי בחירות קשות בין בריאות לצרכים אחרים.הבנת משאבים ותוכניות סיוע זמינים יכול לעזור להקל על הנטל הזה.
ניהול עלויות הבריאות
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- הבנת היתרונות של Medicare שלך, כולל Parts A, B, C ו- D
- שקול Medicare תוסף (Medigap) מדיניות כדי לכסות פערים ב- Medicare המקורי
- תוכניות Medicare Advantage שעשויות להציע הטבות נוספות
- לגלות את זכאותם של Medicaid אם יש לך הכנסה מוגבלת ומשאבים
- ביטוח כיסוי שנתי בתקופות של ההרשמה הפתוחה כדי להבטיח שיש לך את התוכנית הטובה ביותר לצרכים שלך
(ב) ◄ ⁇ ⁇
- שאל על חלופות גנריות, שהן בדרך כלל הרבה פחות יקרות מתרופות בשם המותג
- הצעות על תוכניות סיוע למטופל המוצעות על ידי חברות תרופות
- השוואת מחירים בבתי מרקחת שונים, כמו עלויות יכול להשתנות באופן משמעותי
- שקול דואר-סדר תרופות עבור תרופות תחזוקה
- ראה תוכניות הנחה מרשם וכרטיסים
- לדון בדאגות בעלות בפתיחות עם ספקי שירותי הבריאות - ייתכן שהם יוכלו לרשום חלופות יעילות אך פחות יקרות
שירותי תמיכה ו- Community Resources
ארגונים ותוכניות רבים קיימים כדי לתמוך מבוגרים עם תנאים כרוניים ומטפליהם.לנצל את המשאבים האלה יכול לשפר את איכות החיים תוך צמצום עלויות ונטל המטפל.
(ב) ◄ .
- סוכנויות על Aging לספק מידע וגישה לשירותים מקומיים
- תוכניות סיוע ביטוח בריאות המדינה (SHIP) מציעים ייעוץ ייעוץ חינם Medicare
- תוכנית סיוע תזונתית משלימה (SNAP) מסייעת בעלויות מזון
- תכנית סיוע דלת הכנסה הביתה אנרגיה (LIHEAP) מסייעת עם חשבונות שירות
- חיילים זכאים לזקנים זכאים ולמשפחותיהם
(ב) ◄ ⁇ ⁇
- מרכזי מפתח המציעים ארוחות, פעילויות ותוכניות חברתיות
- מטרות על גלגלים ותוכניות תזונה אחרות
- שירותי תחבורה עבור מינויים רפואיים ועבירות
- תוכניות יום למבוגרים המספקות פיקוח ופעילויות
- שירותי בריאות בבית לטיפול רפואי בבית
- שירותי טיפול אישיים שיסייעו בפעילויות יומיומיות
- תוכניות לשינוי ביתי לשיפור הבטיחות וההנעה
(ב) ◄ ארגונים בעלי הון:
ארגונים רבים מתמקדים בתנאים ספציפיים ומציעים משאבים חשובים:
- איגוד הלב האמריקאי (FLT:0) www.heart.orgearFLT:1) למידע מחלות לב וכלי דם ותמיכה
- איגוד הסוכרת האמריקאי (ראה:0) www.diabetes.orgreaFLT 1) עבור סוכרת חינוך ומשאבים
- קרן דלקת פרקים עבור אסטרטגיות ניהול דלקת פרקים
- אלצהיימר האגודה ל משאבי טיפול דמנציה ותמיכה במטפלים
- האגודה האמריקנית לסרטן לתמיכה ומידע הקשורים לסרטן
- המועצה הלאומית להזדקנות (FLT:0) www.ncoa.orga.orga.orga.orga.orga.orga.orga.orga.orgFLT:1)
ארגונים אלה מציעים בדרך כלל חומרים חינוכיים, קבוצות תמיכה, קהילות מקוונות, קווי סיוע ומידע על משאבים מקומיים.
תוכניות מבוססות הגנה עצמית
תוכניות ניהול עצמיות בנויות הוכחו כדי לשפר את התוצאות עבור אנשים עם תנאים כרוניים.תוכניות אלה מלמדות מיומנויות לניהול סימפטומים, תרופות ורגשות תוך שמירה על חיים פעילים.
תוכנית מחלות כרוניות של המחלה עצמית (CDSMP), שפותחה באוניברסיטת סטנפורד, היא אחת התוכניות הזמינות ביותר המבוססת על ראיות.
- טכניקות להתמודדות עם כאב ועייפות
- אימון מתאים לשמירה על כוח וגמישות
- אכילה בריאה
- ניהול תרופות
- תקשורת עם ספקי שירותי הבריאות
- פתרון בעיות וקבלת החלטות
- הערכת טיפולים חדשים
תוכניות אלה מוצעות לעתים קרובות באמצעות ארגונים קהילתיים, בתי חולים ומרכזים בכירים, לפעמים ללא עלות. בדוק עם הסוכנות המקומית שלך על אגינג כדי למצוא תוכניות באזור שלך.
תכנון לעתיד
בעוד התמקדות בניהול יום יום חשוב, תכנון לעתיד מבטיח כי רצונותיכם ידועים ומכובדים כהתקדמות כרונית.
תכנון מראש
תכנון טיפול מתקדם כרוך בקבלת החלטות לגבי טיפול רפואי עתידי במקרה שאתה לא יכול לתקשר את רצונותיך.
(ב) ,0) , הוראת ה-FLT:
- Living will: Documents Yourהעדפות for Medical Treatment in מצבים ספציפיים
- כוח בריאות של עורך דין (בריאות שירותי בריאות: מיועד למישהו לקבל החלטות רפואיות בשמך אם אינך יכול לעשות זאת.
- אל תשווק פקודות (DNR): ספק אם אתם רוצים CPR אם הלב שלכם מפסיק או להפסיק לנשום
- POLST (הסדרים הפיזיולוגיים לטיפול ב-Life-Sustaining): הוראות רפואיות מפורטות יותר על טיפולים מצילי חיים
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- יש שיחות עם בני משפחה וספקי שירותי בריאות על הערכים וההעדפות שלך
- הוראות מראש שלמות בהתאם לדרישות המדינה שלך
- לספק עותקים ל- Proxy הבריאותי שלך, לבני משפחה ולספקי שירותי בריאות
- בדוק ולעדכן מסמכים מעת לעת, במיוחד אם מצב הבריאות או העדפותיך משתנות
- שמור מסמכים נגישים בקלות במקרה חירום
תכנון משפטי ופיננסי
חשוב לעבוד עם עורך דין בכיר כדי לטפל:
- כוח עורך דין וחשבון בנושאים פיננסיים
- תכנון וויל ונדל"ן
- סידורי אמון אם מתאים
- תכנון לטווח ארוך וביטוח
- תכנון מיידי אם צריך
להישאר חיובי ולשמור על איכות החיים
בעוד שתנאים כרוניים מציגים אתגרים אמיתיים, מבוגרים רבים מנהלים בהצלחה את בריאותם תוך שמירה על הגשמה, חיים פעילים.המפתח הוא מציאת איזון בין ניהול מחלה וחיים טוב.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- ייתכן שלא תוכל לרפא את התנאים הכרוניים שלך, אך תוכל לשלוט כיצד אתה מגיב אליהם.
- להתמקד בהיבטים של בריאות וחיים שנמצאים בשליטתך
- חוגגים ניצחונות קטנים והתקדמות
- לתרגל תודה על יכולות וברכות שיש לך
(ב) ויקרא י"ד:
- להיות מוכן לשנות פעילויות וציפיות במידת הצורך
- מצא דרכים חדשות ליהנות מפעילויות האהובות
- השתמש בציוד מותאם ומכשירים מסייעים ללא בושה
- קבל עזרה במידת הצורך תוך שמירה על עצמאות ככל האפשר
(ב) ,0) תקווה ותכלית:
- להציב מטרות משמעותיות שנותנות לך משהו לעבוד לקראת
- מצא מטרה באמצעות מערכות יחסים, פעילויות או תרומות לאחרים
- הישארו מודעים לטיפולים חדשים ולמחקרים באזורי המצב שלכם
- זכור כי ההתקדמות הרפואית ממשיכה לשפר את התוצאות עבור מצבים כרוניים רבים
מסקנה: צוות מאמץ לבריאות טובה
ניהול מצבים כרוניים אצל מבוגרים דורש גישה מקיפה ומתאמת הכוללת את המטופל, מטפלים, ספקי שירותי בריאות ומשאבים קהילתיים.התערבות כי דבקות היעד חייבת לשלב גישות שונות מיקוד ההיבטים המורכבים של מבוגרים בגישה הוליסטית.
הצלחה תלויה במספר גורמים עיקריים:
- טיפול רפואי קבוע ותקשורת פתוחה עם ספקי שירותי בריאות
- ניהול תרופות זהיר עם תשומת לב
- אפשרויות אורח חיים בריאות כולל תזונה, פעילות גופנית ושינה נאותה
- מעורבות סבלנית פעילה והערכה עצמית
- תמיכה במטפלים חזקים בתשומת לב למנוע כוויות
- ניצול משאבי הקהילה הזמינים ושירותי תמיכה
- תשומת לב לרווחה נפשית ופסיכולוגית
- תכנון מראש לצרכים עתידיים
בעוד הסטטיסטיקה על שכיחות המחלה הכרונית יכולה להיראות מרתיעה, לזכור כי אסטרטגיות ניהול יעילות קיימות ולהמשיך לשפר.עם טיפול הולם, תמיכה, והערכה עצמית, מבוגרים עם תנאים כרוניים יכולים לשמור על איכות החיים, העצמאות והכבוד שלהם.
המסע של ניהול תנאים כרוניים הוא מתמשך, עם עליות ומורדות לאורך הדרך.להיות סבלני עם עצמך, לחגוג התקדמות, ולא מהסס להגיע לעזרה במידת הצורך.אם אתה מבוגר מבוגר יותר בניהול בריאותך או מטפל תומך אדם אהוב, זכור כי אתה לא לבד - מקור, תמיכה, תקווה זמינים.
על ידי עבודה משותפת כצוות - חולים, מטפלים, ספקי שירותי בריאות וקהילות - אנו יכולים להבטיח כי מבוגרים עם תנאים כרוניים יקבלו את הטיפול המקיף שהם צריכים לחיות את חייהם הבריאותיים ביותר, ומספקים ביותר.