סימפטומים פסיכוסומטיים במחלת כרוניקה: מה שאתה צריך לדעת

מה הם סימפטומים פסיכוסומטיים? A Deeper Look

הסימפטומים פסיכוסומטיים מתייחסים לתלונות פיזיים אמיתיים המושפעים או מופעלים על ידי גורמים פסיכולוגיים כגון מתח, חרדה, דיכאון או טראומה רגשית.הם לא "מועילים" או "הכל בראש" - הכאב, העייפות, או החרדה העיכול היא אמיתית.המונח פסיכוסומטי מגיע מן המילים היווניות:0פסיכופתיות מ-LT:1 (min) ו-F:2somas: 3, תחת בריאות נפשית (מערכת יחסים פיזית).

מחקרים מראים כי עד 20%-30% מהחולים שנראו בהגדרות טיפול ראשוניות נוכחות עם סימפטומים שאין להם סיבה אורגנית ברורה, אך קשורים למצוקות פסיכו-חברתיות. דוגמאות נפוצות כוללות כאבי ראש, כאבי גב, תסמונת המעיים הבלתי מעוררת (IBS), ועייפות כרונית. הסימפטומים האלה יכולים להיות בדיוק כמו מתפוררים כמו אלה עם הסבר פיזי בלבד.

תסמינים פסיכוסומטיים אופייניים כוללים:

(ב) [15] ,ב[[1924]]]]]]
(ב) ויקרא י"ד: "לא תשפר עם מנוחה"
(ב) [ה]: [ה], [ה], [התחילה], [התחילה], [התחילה], ההסכמה, השלשה, החילה]
(ב) ויקרא יא"ד: "ה' י"ד ו'"ה'" (בראשית י"ד)
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) ,החזקה או החותפת (ב"ג)
(ב) ,0) , טוהר או אורבדור 1
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

ההבנה כי הסימפטומים האלה יש מקור גוף-מוח היא הצעד הראשון לקראת ניהול יעיל.הסימפטומים הם אמיתיים, והם ראויים לטיפול חמלה, משולב.

הקשר בין המוח: כיצד רגשות משפיעים על הגוף

הקשר בין גוף המוח אינו מושג מיסטי – הוא מוטבע ב-Norbiology ובפיזיולוגיה.כאשר אתה חווה לחץ כרוני או מצוקה רגשית, הגוף שלך מגיב עם קזק של שינויים פיזיולוגיים.התגובה החובבנית (הקרב או הטיסה) מופעלת, מובילה להעלאת קצב הלב, נשימה רדודה, מתח שרירים, ושינויים בעיכול.

מחלה כרונית, קשר זה הופך להיות לולאה משוב.כאב פיזי או עייפות יכול ליצור דאגה, אשר בתורו להחמיר סימפטומים.לדוגמה, אדם עם דלקת מפרקים rheumatoid עשוי לחוות התפרצות לאחר אירוע חיים מלחיץ, לא בגלל המחלה מתקדמת, אבל בגלל הורמונים הלחץ מגבירים מסלולים דלקתיים.

גורמים מרכזיים שמחזקים או מחלישים את הקשר בין גוף המוח כוללים:

(ב) [15] ⁇ וחרדה: 1 ⁇ 1 ⁇ וחרדה כרונית גורמים לתסמינים פיזיים.
(FLT:0) דיכוי: שינויים ב-Nortransmitters (Serotonin, Norepinephrine) יכולים להשפיע על תפיסה של כאב, אנרגיה, ושינה.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 (הטראומה הרגשית או הגופנית) יכולה להסס את מערכת העצבים, מה שמוביל למודעות מוגברת של סימפטום.
אפשרויות לדיאטה עניה (FLT:0) של דיאטת מזון, חוסר פעילות ושימוש בחומרים יכולים להחמיר הן בריאות נפשית והן פיזית.
תמיכה חברתית: ⁇ 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

הכרה ביחסים דו-כי-כי-אישיים אלה היא קריטית עבור חולים ומרפאות. גישה ביו-רפואית טהורה שמתעלמת מגורמים פסיכולוגיים מובילה לעתים קרובות לתסכול ולכישלון הטיפולי.

תפקיד הציר של Gut-Brain

הבטן והמוח קשורים פיזית וביוכימית באמצעות העצב הוואגוס ומערכת העצבים הזין. ציר הבטן הזה אומר שמדינות רגשיות יכולות לשנות באופן ישיר את הרגשות, את הגמישות, ואפילו את המיקרוביום. מתח יכול להגביר את חדירות המעי (לעתים נקראות "מעיים אמיתיים"), המאפשרות לבריקים חיידקיים להיכנס למחזור הדם ולגרור דלקת.

מחלות כרוניות נפוצות עם פסיכוזומטיות

תנאים כרוניים רבים יש היבטים פסיכוסומטיים היטב.הכרה אלה יכולים להוביל לתוכניות טיפול יעילות יותר, ממוקדות המטופל.

פיברומיה

פיברומנטליה מאופיינת בכאבי musculoskeletal נרחב, עייפות, ומכרז באזורים ספציפיים.It is עכשיו מובן כהפרעה של עיבוד כאב מרכזי - העצבים אינם פגומים, אבל המוח מגביר אותות כאב. Stress, חרדה, ושינה ירודה לעתים קרובות מעוררים או להחמיר סימפטומים קוגניטיביים-התנהגותיים (CBT) ותשומת הלב הוכחה כדי להפחית כאב ותפקודה של ה-FLT מציע תמיכה נפשית ו-MAC:

תסמונת באזל (IBS)

(IBS משפיע על המעי הגדול וגורם התכווצות, מחוספס, גז, שלשולים, ו עצירות. ציר הבטן של הבטן הוא מפתח: לחץ רגשי יכול לשנות ישירות את הרגשות ואת הרגישות של אנשים רבים עם IBS לב התפרצויות במהלך תקופות של לחץ גבוה, טיפולים כגון CBT, היפנוזה עקיפה מעיים, שינויים תזונתיים (נמוכים) הם לעתים קרובות יעיל.

Chronic Tension-Type Headaches ו- Migraines

מתח הוא אחד ההדקים הנפוצים ביותר עבור כאבי ראש מתח ומיגרנות.מתח שרירים בצוואר הקרקפת, לעתים קרובות מחרדה, יכול להוביל כאבי ראש תכופים. Migraines הם מורכבים יותר וכולל שינויים נוירולוגיים, אבל הלחץ הרגשי הוא טרף ידוע הידוע. טכניקות הירגעות והנקה ביולוגית הם נקודות ערך לתרופות.

תסמונת עייפות כרונית (Myalgic Encephalomyelitis, ME / CFS)

(ה-CFS היא מחלה מורכבת המאופיינה בעייפות עמוקה, המידרדרת לפעילות גופנית או נפשית (מחוסר פיגור יסודי) בעוד הגורם אינו מובן לחלוטין, ראיות מצביעות על דיסלקציה של מערכות החיסון והעצבניות. גורמים פסיכולוגיים כמו דיכאון וחרדה יכולים לפעול יחדיו, ועלולים להשפיע על האופן שבו הסימפטומים נתפסים ונוהלים.

הפרעות אוטואימוניות

תנאים כגון דלקת מפרקים שגרונית, lupus, פסוריאזיס, ו sclerosis מרובים כרוכים במערכת החיסון לתקוף את הרקמות של הגוף עצמו. מתח לא גורם למחלות אלה, אבל זה יכול לעורר התלקחות. מחקרים מראים כי אנשים עם תנאים אוטואימוניים אשר מדווחים רמות לחץ גבוהות יש יותר מחלה פעילה ותוצאות גרועות יותר.

כאב גב תחתון כרוני

מקרים רבים של כאבי גב תחתון כרוניים אין סיבה מבנית ברורה.גורמים פסיכו-חברתיים כגון שביעות רצון עבודה, פחד מפני תנועה (קינזיופוביה), ודיכאון הם צופים חזקים של התקדמות מכאב כרוני עד כאב כרוני.טיפולים המתייחסים לגורמים אלה - כולל CBT ופעילות כיתה - הם לעתים קרובות יעילים יותר מאשר ניתוח או זריקות.

זיהוי סימפטומים פסיכוסומטיים: אתגרים וקלוזיים

זיהוי תסמינים פסיכוסומטיים דורש גישה זהירה, לא שיפוטית.מטופלים מרגישים לעתים קרובות או מגובשים כאשר קלינאים מרמזים "זה הכל בראש שלך" במקום, המטרה היא לזהות דפוסים המציעים קישור גוף-נפש מבלי לפטור את המציאות של הסימפטומים.

רמזים לכך שגורמים פסיכוסומטיים עשויים למלא תפקיד כוללים:

תסמינים החמירים עם מתח, שינויים בחיים, או הרגיז רגשי
אין ממצאים פיזיים עקביים למרות הערכה יסודית
הסימפטומים משתפרים במהלך פעילויות מהנות או לאחר שינה שקטה
רמה גבוהה של שימוש רפואי ללא אבחנה סופית
נוכחות של חרדה, דיכאון או טראומה בעבר
סימפטומים שמשנים או משתנים לאורך זמן (למשל, מכאב ועד עייפות לבעיות בטן)
תסמינים רבים על פני מערכות גוף שונות ללא הסבר אורגני מאומת

תהליך אבחון כרוך לעתים קרובות בקביעת גורמים אורגניים תחילה, אבל זה צריך לכלול גם היסטוריה פסיכו-חברתית.לזכור כלים כמו PHQ-9 (דיכאון), GAD-7 (anxiety), ואת החולה בריאות שאלה 15 (תסמינים סוציו-סומטיים) יכול להיות מועיל.מודל ביו-פסיכוטי - אשר רואה גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים - מספק את המסגרת הטובה ביותר להבנת מטופלים אלה.

הבעיה של גז רפואי

מטופלים רבים עם תסמינים פסיכוסומטיים מדווחים על דחייתם של ספקי שירותי הבריאות.חוויה זו, שלפעמים נקראה "אורת גז רפואי", יכולים להחמיר את הסימפטומים ואת אמון הארגמן.זה חיוני עבור רופאים לאמת את החוויה של המטופל: ההכרה בכך שהסימפטומים הם אמיתיים, גם אם הם מושפעים מלחץ או רגשות. הצהרה פשוטה כמו "אני מאמין לך, ואנחנו נפעל יחד כדי למצוא דרכים לשפר את הסימפטומים שלך" יכול לעשות הבדל משמעותי.

אסטרטגיות ניהול: גישה רב תחומית

ניהול יעיל של סימפטומים פסיכוסומטיים במחלת כרוני דורש טיפול הן בראש והן בגוף.שום טיפול יחיד אינו עובד עבור כולם, ושילוב מותאם אישית של טיפולים הוא לעתים קרובות יעיל ביותר.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

CBT הוא אחד הפסיכותרפיות המבוססות על ראיות עבור כאב כרוני, IBS, עייפות, ותנאים אחרים.זה עוזר לחולים לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים המגבירים סימפטומים.לדוגמה, מטופל עם כאבי גב כרוניים עלול לחשוש כי התנועה תגרום לפציעה (קטסטרופיקה) מלמדת חשיפה מתקדמת לפעילות, שוברת את מחזור של הימנעות ודיכאון.

מדיטציה ומדיטציה

סיבולת כרוכה לשים לב לרגע הנוכחי ללא שיפוט.זה מקדם הרפיה ומסייעת לחולים לפתח מערכת יחסים שונה עם הסימפטומים שלהם - התבוננות בהם ללא תגובה עם פאניקה או מצוקה. הפחתה בלחץ מבוסס ⁇ (MBSR) הוכח לשפר את איכות החיים בפיברומיאלגיה, IBS, וכאב כרוני. מדיטציה, אפילו 10 דקות, יכול להוריד הורמונים לחץ ולהפחית את התפיסה של סימפטומים.

פעילות גופנית ואימון

פעילות גופנית סדירה משפרת את כוח השרירים, בריאות הלב וכלי דם, מצב הרוח.עבור אנשים עם עייפות כרונית או כאב, החל לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט לאט וברמת הפעילות הגוברת (אימון מבוקר) יכול לעזור לבנות אמון וסובלנות פיזית.

תזונה וסגנון חיים

תזונה מאוזנת עשירה בפירות, ירקות, חלבונים רזה, ושומנים בריאים תומכים הן בבריאות נפשית והן פיזית. אומגה 3 חומצות שומן, שנמצאו דגים ו flaxseed, יש תכונות אנטי דלקתיות.הימנעות מקפאין, אלכוהול, ומזונות מעובדים יכולים לעזור לייצב מצב הרוח. היגיינה בשינה היא גם קריטית - מטרת 7-9 שעות ללילה, והפרעות שינה כמו סימפטום יכול לעזור לשמור על מצב רוח.

קבוצות תמיכה וחיבור חברתי

⁇ מחמירה הן מחלות כרוניות והן את הסימפטומים הפסיכוסומטיים.קבוצות תמיכה (באדם או באינטרנט) מציעים מרחב לחלוק חוויות, ללמוד אסטרטגיות התמודדות, ולצמצם את רגשות הישות בלבד.הארגונים הלאומיים לתנאים ספציפיים לעתים קרובות מארחים קבוצות.

אפשרויות Pharmacological Options

בעוד תרופות אינן תמיד נחוץ, זה יכול להיות מועיל עבור כמה.אנטידפרסים כמו מעכבי סרוטונין סלקטיבית (SSRIs) או סרוטונין-norepinephrine reuptake מעכבים (SNRIs) משמשים לטיפול בדיכאון, חרדה, ויש גם השפעות מתונות כאב (למשל, דוקסולין עבור פיברומיאלגיה נמוכה, לפעמים טיפול כרוני, כמו טיפול חד פעמי, הוא לא מוגדר, טיפול חד פעמי, ואפקטים, הוא תמיד טיפול חד פעמי.

התפקיד של ספקי הבריאות

למרפאות יש אחריות ייחודית בטיפול בחולים עם סימפטומים פסיכוסומטיים.איכות היחסים בין המטופל למוכר יכולה להשפיע באופן משמעותי על תוצאות.

(ב) ,0) ,הסבר על החוויה של המטופל: התגלות 1: ⁇ 1 , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) ,העברת היסטוריה יסודית של 1:1, הכוללת גורמים פסיכולוגיים וחברתיים.
(FLT:0) ,השילוב של ניסוח ביו-פסיכולוגי של LT:1) - להסביר כיצד לחץ, מצב רוח וסגנון חיים אינטראקציה עם המצב הכרוני שלהם.
(FLT:0) מתן הפניות למומחה לבריאות הנפש (פסיכולוגים, פסיכיאטרים) המתמחה במחלה כרונית.
(FLT:0) תיאום טיפול בעקרונות - טיפול ראשוני, rheumatology, gastroenterology, ניהול כאב, טיפול גופני ובריאות התנהגותית.

חינוך רפואי מדגיש יותר ויותר את החשיבות של מערכת היחסים הטיפולית.על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקנית ל-FLT:0) , מודלי טיפול משולבים מייצרים תוצאות טובות יותר עבור חולים עם תנאים מורכבים.כאשר ספקים ניגשים לתסמינים פסיכוסומטיים עם אמפתיה וכלים מבוססי ראיות, חולים מרגישים שמעים וסביר יותר לעסוק בטיפול.

צעדים מעשיים לחולים

אם אתם חושדים כי גורמים פסיכוסומטיים ממלאים תפקיד במחלת הסרטן שלכם, ישנם צעדים קונקרטיים שתוכלו לנקוט כדי להחזיר את תחושת השליטה:

(FLT:0) שמור יומן סימפטום: FLT:1 לעקוב אחר הסימפטומים שלך, מצב הרוח, רמת הלחץ, השינה והתזונה במשך שבועיים.
(ב) ⁇ :0) חמלה עצמית: ⁇ 1 (הזכיר לעצמך כי סימפטומים פסיכוסומטיים אינם מתכוונים לכך שאתה חלש או מתפתל.המוח והגוף שלך מגיבים למדגישים אמיתיים.
(ב) ויקרא י"א): "ה' אלקים' (ב') ,"ה' (ב') ,"ב' (ב') ,"ה') ,"ה' (ב') ,"ה') ,"ב'"ה', ו'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ב'"ב'"ה'"ב'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה'"ה')"ב' (בראשית כ"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ה')
(FLT:0) ראה מטפל שהוכשר במחלה כרונית:ראה LT:1) לחפש מטפל קוגניטיבי-התנהגותי או אלה המציעים גישות מבוססות-נפש.
(FLT:0) בניית צוות תמיכה: FLT:1 כולל רופא הטיפול העיקרי שלך, מקצוע בריאות הנפש, ואם יש צורך, מומחה למצב שלך.
(ה) מטרות קטנות:0 (FLT:1 במקום לנסות לחסל את כל הסימפטומים, להתמקד בשינוי אחד שניתן להשיג, כגון הליכה של 10 דקות בשבוע או 5 דקות של נשימות עמוקות בכל יום.

מתי לחפש עזרה מיוחדת

בעוד שניתן לנהל סימפטומים פסיכוסומטיים רבים עם שינויים באורח החיים ותמיכה כללית, כמה מצבים מצדיקים הפניה למומחה.חשבו על ידי פסיכולוג בריאות או פסיכיאטר אם:

הסימפטומים שלך משפיעים מאוד על היכולת שלך לעבוד, לטפל בעצמך, או לשמור על יחסים.
יש לך מחשבות על פגיעה בעצמך או באחרים.
יש לך היסטוריה של טראומה שלא התייחסת אליה.
אתה משתמש באלכוהול, סמים או חומרים אחרים כדי להתמודד עם הסימפטומים.
טיפולים סטנדרטיים (רפואה, טיפול, שינויים באורח החיים) לא עזרו לאחר מספר חודשים.

פסיכולוג בריאות יכול להציע טיפולים מיוחדים כמו ביופידבק, היפנוזה, או טיפול קבלה ומחויבות (ACT) המותאמים למחלות כרוניות.

מסקנה: Embracing the whole Person

הסימפטומים פסיכוסומטיים אינם סימן של חולשה או חוסר כוח רצון.הם תוצאה טבעית של תקשורת מורכבת בין המוח והגוף, במיוחד בהקשר של מחלה כרונית.על ידי הבנת הקשר הזה, חולים יכולים לנוע מתסכול לקראת העצמת הניהול יעיל קיים - זה דורש מאמץ משותף בין חולים, ספקי בריאות, ורשתות תמיכה.

אם אתה חי עם מצב כרוני וחשד כי מתח, חרדה, או דיכאון עשוי להיות מעצימה את הסימפטומים שלך, לשקול לדבר עם הרופא שלך על גישה ביו-פסיכולוגית.משאבים כגון FLT:0 המכון הלאומי של דלקת פרקים ו- Musculoskeletal ומחלות עוריות 1 ו-FLT:2CDC על תסמונת שומן Chronic Fatgigueicial SyndromeFLT 3:3 ו-the שלך הם לא כוללים את הגוף שלך.