עידוד אינטליגנציה רגשית בילדים ומתבגרים

החשיבות הגוברת של אינטליגנציה רגשית בפיתוח הנוער

אינטליגנציה רגשית (EI), המכונה גם מכסת רגשית (EQ), מייצגת קבוצה של יכולות ללמוד המאפשרות לאנשים לעבד מידע רגשי מדויק ויעיל. עבור ילדים ומתבגרים, יכולות אלה מהוות את סלע הבריאות הנפשית, הישג אקדמי, והצלחה בין-אישית עתידית של אנשים כדי לנווט את המחקר פורץ דרך הראייה האקדמית, חברתית, למידה רגשית, דורשנית (ELCAS) מראה כי הדרכה שיטתית במיומנויות חברתיות ורגשיות מובילה ל- 11 נקודות מבטחסין מורכבות, מאשר ביצועים רגשיים, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר נטייה רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר נטייה רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר מיומנויות רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר נטייה רגשית, מאשר נטייה רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, גבוה יותר ויותר, מאשר נטייה רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר מיומנויות רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, למידה אקדמית, לטווח קצר יותר, מאשר מיומנויות רגשית, מאשר מיומנויות רגשית, גבוה יותר ויותר, מאשר ביצועים אינטנסיביים, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר נטייה רגשית, מאשר ביצועים גבוהים יותר ויותר, מאשר למידה אקדמית, מאשר מיומנויות למידה אקדמית, מאשר נטייה רגשית גבוהה

הדחיפות של עדיפויות EI מעולם לא הייתה גדולה יותר.המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווחים כי יותר מאחד מכל שלושה תלמידי תיכון חוו רגשות מתמידים של עצב או חוסר תקווה בשנים האחרונות.אינטליגנציה רגשית פועלת כמגרש מגן נגד מגמות אלה.נוער שיכול לזהות את רגשותיהם, להסדיר את התגובות שלהם, ולחפש תמיכה הם פחות סבירות לספירלה לתוך מצוקה כרונית יתר, מעסיקים מודרניים ברמה החברתית-כך מבוקשת מיומנויות חדשות לא רק כדי לספק את כישורי טיפוליות מוצלחות יותר.

היתרונות העיקריים של אינטליגנציה רגשית

אינטליגנציה רגשית היא בדרך כלל שבורה לחמש תחומים הקשורים ביניהם.כל אחד משחק תפקיד ייחודי כיצד ילדים תופסים אינטראקציה עם העולם הסובב אותם.הבנת רכיבים אלה מאפשרת למבוגרים לכוון את ההוראה שלהם מודלים של מאמצים יותר מדויק.

מודעות עצמית: Beyond Simple Labeling

מודעות עצמית אמיתית כרוכה בהכרה בסימנים הפיזיים והנפשיים העצומים שמסמן רגש מתעורר. ילד מודע לעצמו מבחין בלב המרוצים לפני מבחן, הלסתה מחוספסת במהלך חילוקי דעות, או תחושה שוקעת כאשר הוא יוצא החוצה. מיומנות בסיסית זו הולכת מעבר פשוט אומר "אני עצוב" זה אומר להבין את ההדק הספציפי ואת האיכות המועטה של הרגש, לעודד את האנשים הצעירים האלה, כמו "אני" או "אני" את הרגשות ה" שלהם, "אני" שלהם, "אני מרגיש" בצורה פשוטה," – "אני חש" – "אני עצוב" – "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר," עם הרגשות הכי טובה יותר," או "אני מרגיש" – "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר," בצורה הכי טובה יותר," – "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר, "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר," שלהם," – "אני מרגיש" בצורה הכי טובה יותר, "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר," עם הרגשות הכי טובה יותר," עם הרגשות הכי טובה יותר, "אני מרגיש," או "אני מרגיש "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר," – "אני מרגיש" עם הרגשות הכי טובה יותר, "אני מרגיש "אני

רגולציה עצמית: אמנות של גמישות רגשית

רגולציה עצמית היא לעתים קרובות לא מגובשת כמו דיכוי. במציאות, זה היכולת לחוות מגוון מלא של רגשות תוך בחירה תגובה קונסטרוקטיבית. נער מוסדר מבחינה רגשית יכול להרגיש כעס עז על חבר עדיין בוחר לבטא את הנזק שלהם במקום לצעוק או לסגת. מיומנות זו דורשת שליטה אימפולסית וגם היכולת לשנות את המצב הרגשי של אדם באופן מכוון, כגון נשימה עמוקה, הרפיה מתקדמת, הרפיה קוגניטיבית, ותגובה רגשית עבור טיפולים עכשוויים אלה הם גורמים טראומטיים, כי הם גורמים טראומטיים, כגון, כגון, כגון, כגון, כגון, כגון, כגון, נטייה רגשית, ותגובה רגשית, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים מפריעים, כי הם גורמים מפריעים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם מסוגלים לשנות שיטות רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים מפריעים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם, כי הם גורמים מפריעים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים

מוטיבציה: טיפוח Intrinsic Drive

מוטיבציה במסגרת EI מושרשת באופטימיות ובאנרגיה ממוקדת מטרה.צעירים עם EI גבוה יכולים לעכב סיפוק, להמשיך דרך סדקים, לחבר את הפעולות היומיומיות שלהם לערכים עמוקים יותר.סוג זה של מוטיבציה הוא מתגמל באופן בלתי נמנע - זה בא מתוך שביעות הרצון של למידה, גדל, ותרומה, לא מתגמולים חיצוניים בלבד, הורים ומחנכים יכולים לטפח על ידי זה מטרות מצטברות, לחגוג את התוצאות באופן שונה של הילד, אלא פשוט לא יכול פשוט לא לענות על פני זמן טוב יותר מאשר לעזור "אני" ולא לענות על ידי ניסיון אישי, אלא לעזור, אלא אם אני לא יכול פשוט לא יכול לענות על ידי אימון, אלא לעזור "אני לא יכול לענות על ידי אימון, אלא רק על ידי אימון, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אבל לא רק על ידי אימון אישי, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, אלא לעזור, לא רק על ידי אימון אישי, אלא רק על ידי נרטיב אישי, אלא רק על ידי אימון, אלא רק על ידי נרטיב, אלא רק על ידי אימון, לא רק על ידי אימון, אלא לעזור, אלא רק על ידי אימון, אלא לעזור, אלא

אמפתיה: הבנה קוגניטיבית והשפעה

אמפתיה מורכבת משני מרכיבים: אמפתיה קוגניטיבית (בעצם נקודת המבט של האחר) ואמפתיה משפיעה (שיתוף החוויה הרגשית שלהם) שניהם חיוניים ליחסים עמוקים והתנהגות אתית.ילד שעדים שחבר לכיתה מתגרה עשוי להרגיש כאב של מצוקה (אמפתיה פשטנית) וגם להבין את הדינמיקה החברתית במשחק (אמפתיה קוגניטיבית) זה מניע פעולות אדיבות, הכוללות את האמפתיה, שגורמות לאנשים רבים להרגיש את הדמויות הפנימיות של אנשים עם "איך אתה מרגיש עם רגשותיך?"

מיומנויות חברתיות: בניית הון

מיומנויות חברתיות מתרגמות את המודעות הרגשית הפנימית לפעולה חיצונית יעילה.אלה כוללים תקשורת ברורה, האזנה פעילה, גישור קונפליקט, ואת היכולת לעורר השראה שיתוף פעולה באחרים.מתבגר חברתי יודע איך להיכנס לשיחה בחינון, לנהל משא ומתן על חילוקי דעות מבלי להסלמה בה, ולעבוד בצורה פרודוקטיבית בתוך צוות.יכולות אלה נלמדות הטובות ביותר באמצעות תרגול בהגדרות קבוצתיות – קבוצות, מועדונים, פרויקטים קבוצתיים, ושיחות משפחתיות.

ניווט אתגרים מודרניים עם אינטליגנציה רגשית

הבידוד החברתי שהוטל על ידי מגפת COVID-19 יצר גירעון בולט באינטראקציה עמיתים אל-peer במהלך חלונות התפתחותיים קריטיים. ילדים רבים יצאו ממנעולים עם מיומנויות חברתיות לא מפותחות וחרדה מוגברת.מסונדית, ההשפעה הנרחבת של פלטפורמות המדיה החברתית משנה כיצד בני נוער תופסים את עצמם ומתייחסים לאחרים.האגודה הפסיכולוגית האמריקאית מדגישה מתאם ישיר בין שימוש במדיה חברתית כבדה ועלייה בשיעורי דיכאון וספקת חוסר שביעות רצון ממין של אנשים רגישים יותר ויותר, באופן ברור, אשר יכולים להעריך באופן ישיר יותר ויותר את היכולת החברתית שלהם, באופן ברור יותר ויותר, כדי להפרעות באופן ישיר בין אנשים בעלי יכולת תקשורתית, לבין לחץ פסיכולוגיות, לבין לחץ על ידי אנשים בעלי לחץ פסיכולוגי, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ישיר, לבין אנשים בעלי לחץ פסיכולוגי, באופן ישיר, לבין אנשים בעלי יכולת תקשורתי, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ברור יותר ויותר, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ישיר, באופן ישיר בין אנשים בעלי לחץ פסיכולוגי, לבין לחץ פסיכולוגי, באופן ברור יותר ויותר, לבין אנשים בעלי יכולת אינטראקציה חברתית, באופן ישיר, באופן ישיר בין אנשים בעלי לחץ על ידי אנשים בעלי לחץ פסיכולוגי, באופן ישיר, לבין לחץ פסיכולוגי, באופן ישיר, לבין אנשים בעלי לחץ אישי,

אסטרטגיות מעשיות ל Enhancing EI בבית

הורים ומטפלים הם המורים הראשונים של אינטליגנציה רגשית.כל יום אינטראקציות לספק אינספור הזדמנויות למודל וללמד מיומנויות EI. קונצנזוס וכוונותיות הם חשובים יותר מאשר שלמות.

1.מודל התנהגות חכמה רגשית

ילדים לומדים יותר ממה שמבוגרים עושים מאשר מה שהם אומרים, כשאתם מבטאים את הרגשות שלכם בשלווה ובונה, אתם מספקים תבנית חיה לילדכם, במקום להתמסר כאשר אתם לחוצים, אתם יכולים לומר: "אני מרגיש מוצפה עכשיו, אז אני אחטוף חמש נשימות עמוקות לפני שאני מגיב", הסבירו לילדכם, אם אתם עושים טעות, להאזין ללא הפרעה, ולטפל בעימות עם פעולות אלה, לא להראות יעד רגשי, זה לא יעד רגשי ארוך.

2. השתמש במאמן

אימון מוטציות, שיטה שפותחה על ידי הפסיכולוג ג'ון גוטמן, כוללת חמישה שלבים: להיות מודע לרגש הילד, להכיר בו כהזדמנות לחיבור וללמד, להקשיב באופן אמפתי ולאמת את הרגש, לעזור לילד לתייג את הרגש, ולקבוע מגבלות בזמן פתרון בעיות. במקום לפטור התקף זעם כ"התנהגות רעה", מאמן רגש יכול לומר, "אני רואה שאתה יכול להיות כועס מאוד על זה עכשיו, להרגיש לא בסדר, זה מרגיש, זה לא בסדר, זה מרגיש עכשיו, זה מרגיש".

פוסטר VOCULICER

ילדים שיכולים לקרוא את הרגשות שלהם יותר מסוגלים לנהל אותם.לך מעבר לתווית בסיסית כמו "שמחה" ו"עצובה" למדו מילים יותר מהדהדות כגון "מפורות", "מחוספס", "מעורר", "מעורפל", "מעורפל", "מעורפל" ו"מזיק" השתמש בספרים, סרטים, מצבים יומיומיים כדי לדון ברגשותיהם של דמויות ואנשים אמיתיים.

4.תרגול מדיטציה ומודעות נשימה

אופטימיזציה – תשומת לב לרגע הנוכחי ללא שיפוט – גורמת להפחתה עצמית ולהפחית את פעילותן של התרגילים הפשוטים המתאימים לילדים כוללים נשימה בבטן, פעילות "חמשת החושים" (הדברים האחד שאתה רואה, לשמוע, להרגיש, להריח, לטעום), או דמיון מודרך), או דימויים מודרך. עבור מתבגרים, מפגשים קצרים מדי יום באמצעות יישומים כמו אינראיר או Calm יכולים לעזור לנהל מתח קבוע.

5. עודד הרהורים באמצעות כתב העת

כתב העת מספק מרחב פרטי לצעירים לחקור את רגשותיהם, לזהות דפוסים ולחשוב באמצעות בעיות.לצמצם אותם בשאלות כמו: "מה היה החלק הטוב ביותר של היום שלך?מה היה הקשה ביותר?איך אתה מטפל בו?מה אתה יכול לנסות אחרת בפעם הבאה?", עם הזמן, תרגול זה בונה מודעות עצמית ומיומנויות לפתרון בעיות.

6.התארגנו מפגשים משפחתיים קבועים

מפגש משפחתי שבועי מספק פורום מובנה לדיון ברגשות, בפתרון בעיות, ולחוג הצלחות.אפשר לכל בן משפחה, ללא קשר לגיל, לדבר ללא הפרעה.תרגול זה מודלים של השתתפות דמוקרטית, הקשבה פעילה ופתרון בעיות קולקטיביות.זה גם מחזק את הרעיון כי רגשות הם חלק מקובל וחשוב בחיי המשפחה.

7.לנרמל את ההתנצלות

מבוגרים שמתנצלים בכנות כשהם עושים טעויות מלמדים ילדים שטעויות הן הזדמנויות לתיקון ולא מקורות בושה. התנצלות אמיתית כוללת שמות להתנהגות הספציפית, הכרה בהשפעתה, ומתוך תוכנית לשיפור יכולת הדוגמנות הזו ואחריות רגשית, מה שמוכיח לילדים שמערכות יחסים יכולות לעמוד בפני קונפליקטים ולהתחזק.

פעילויות EI Age-Appropriate EI

מיומנויות אינטליגנציה רגשית להתפתח בהדרגה.לייעל פעילויות לשלבים התפתחותיים הופך אותם יותר מרתקים ויעילים.

טודלר (Ages 1–3)

• [ה]הרגשת ה"החל" במהלך המשחק: "הדברים 1" (ב"ב) משתמשים בדוללים או בבעלי חיים ממאמצמים כדי להפגין רגשות.
• [ה]התנשאות: [ה], [ה], [ה], כאשר הפעוט הוא מבוהל, שם רגוע, התחושה: "אתה מתוסכל כי מגדל הבלוק נפל."
• (ב) [15] החלטות פשוטות: 1FLT מציעות אפשרויות מוגבלות ובטוחות לבנות תחושה של אוטונומיה וקבלת החלטות, אשר תחת רגולציה עצמית.

בית הספר (Ages 3–5)

• [ה]ההתח"ל: [ה], [ה],] צא [ה] מ''' [ה'], ו[ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'ויש] את הילד, ו''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
• (ב) 0 (Puppet playmia: 1FLT) השתמש בובות כדי לפעול תרחישים חברתיים כמו שיתוף, נקיטת תפנית, או פתרון של סכסוך קטן.
• (ב) ,0) פינת המפנה: "FLT:1hil" יוצר מרחב נעים עם כריות, ספרים וצעצועים חושיים שבו הילד יכול ללכת כדי להסדיר את רגשותיו באופן עצמאי.

בית הספר-אנג (Ages 6–11)

• [ה]העיקרון של פתרון:0] משחק: קידמ"ר: [ה] תרגול מנבא חילוקי דעות עם אחים או חברים באמצעות הצהרות "אני"
• (ב) כל בן משפחה כותב דבר אחד שהוא אסיר תודה על כל יום ומוסיפה אותו לצנצנת משותפת.
• (ב) כל אדם חולק תחושה אחת מהיום ומה גרם לו, בונה מודעות עצמית וקשר משפחתי.

מתבגרים (Ages 12-18)

• (ב) אורכו של [[המאה ה-1]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]
• (ב) ⁇ :0) ⁇ והשתקפות: עזור לבני נוער למצוא מטרות קצרות טווח, להרהר על המכשולים הרגשיים שהם נתקלים בהם לאורך הדרך.
• ניתוח:0Media: FLT:1 לדון כיצד פוסטים במדיה החברתית ופרסומות משפיעים על רגשות - הן של היוצר והן על הצופה.

מבוגרים צעירים (Ages 18–25)

• (הופנה מהדף יחסי מקום: FLT: 1) תרגול מבקש משוב, ניהול ביקורת, ולנהל גבולות עם מפקחים או עמיתים.
• (ב) ראו כיצד רגשות מניעים את הרגלי החיסכון והחיסכון, ומפתחים גישות מותאמות להחלטות פיננסיות.
• [ה]התרגשות: [ה] [ה]] ה'[ה]] בוויכוחים או בדיונים בנושאים חברתיים מורכבים כדי לתרגל הבנה של נקודות מבט שונות באופן יסודי משל עצמו.

שילוב EI לתוך מערכת החינוך

בתי ספר כבר לא רק מרכזים להוראת אקדמית; הם מוכרים יותר ויותר כאתרים ראשוניים לפיתוח חברתי-רגשי.יישום שיטתי של SEL בתוך תרבות בית הספר מניב תשואה מורכבת לאורך זמן.

1 ראיות מבוססות SEL Curricula

(התכניות כמו שלב שני, RUler ו- PATHS מספקות רצף, פעיל, ממוקד ומפורט במיומנויות EI.FLT:0 מסגרת ה-ELCASFLT:1 מתווה חמש יכולות עיקריות: מודעות עצמית, מודעות עצמית, מודעות עצמית, מודעות חברתית, מיומנויות יחסים, וקבלת החלטות אחראית, ניתן לשלב את תוכניות אלה לתוך פגישות בוקר, ייעוץ, או זמן ייעודי של לימודים לתואר ראשון, אך לא רק כדי לשפר את כישורי הלימוד הבוגרים של אוניברסיטת הרווארד, אלא גם לא רק כדי לשפר את הביצועים היומיומיים של הלימודים.

2 התפתחות מקצועית

מורים לא יכולים ללמד מה הם לא מחזיקים.בתי ספר שמשקיעים באימון מורים כדי לזהות את הדפוסים הרגשיים שלהם, להגיב בשלווה להתנהגויות מאתגרות, ולבנות מערכות יחסים תומך לראות תוצאות חזקות יותר של SEL. Workshops על שיטות למידה טראומה, מעגלים מנוחה וניהול בכיתה באמצעות עדשות EI הם חיוניים. כאשר מחנכים מודל רגולציה רגשית בכיתה, ללמוד על ידי התבוננות וחיקוי.

3.התמדה של צמיחה חברתית-רגשית

בתי ספר שעוקבים אחר תוצאות SEL לצד מדדים אקדמיים שולחים מסר רב עוצמה על סדר העדיפויות שלהם. כלים כגון פרופיל התפתחותי של Desired תוצאות (DRDP) או הערכה של חיזוקי הסטודנטים Devereux (DESSA) מאפשרים למחנכים לעקוב אחר התקדמות במודעות עצמית, מיומנויות מערכת יחסים וקבלת החלטות. נתונים אלה מאפשרים התערבות ממוקדת עבור סטודנטים נאבקים, להבטיח כי אין ילד נופל דרך הסדקים.

4.יצירת אקלים בית הספר תומך

בית ספר שבו התלמידים מרגישים בטוחים, מכובדים ומחוברים הוא קרקע פורייה לצמיחה רגשית.אסטרטגיות כוללות יישום שיטות צדק מנוחה במקום משמעת עונשית, הצבת ציפיות ברורות ועקביות להתנהגות מכובדת, המציעות שירותי ייעוץ ובריאות נפשית אשר הם destigmatized וזמין, ועודד קול סטודנט באמצעות מועצות ייעוץ ותוכניות גישור עמיתים.

כתובת: מערכת וסכסוכים מצביים ל- EI

בעוד מאמצי הפרט להגביר את EI הם בעלי ערך, גורמים מבניים יכולים לתמוך או לערער את המאמצים האלה.הכרה ולטיפול בכוחות הרחבים האלה חיוני לגישה שוויונית ללמידה רגשית.

מתח כלכלי

משפחות העומדות בפני חוסר יציבות פיננסית, חוסר ביטחון תזונתי או למגורים פועלות במצב של לחץ כרוני המרוקן את המשאבים הקוגניטיביים הזמינים לתקנה רגשות.עבור משפחות אלה, יש לקשור התערבות EI בתמיכה קונקרטית לצרכים בסיסיים.בתי ספר וארגונים קהילתיים יכולים לשמש ככוחות מייצבים על ידי מתן שגרות עקביות, ארוחות ושירותים לבריאות הנפש.

נורמות תרבות סביב תחמושת

תרבויות שונות יש כללים ברורים לרגש.בכמה משקי בית, ביטוי פתוח של כעס או עצב הוא מרתיע, בעוד שאחרים מקובלים באופן חופשי, EI הוראה יעילה מלמד מכבדת את מסגרות התרבות הללו תוך הרחבת אוצר המילים הרגשי של ילדים ואסטרטגיות התמודדות. תוכניות SEL מגיבות תרבותית להתאים את החומרים שלהם כדי לשקף את הערכים ואת סגנונות התקשורת של הקהילות שהם משרתים.

זמן מסך מופרז

שימוש כבד במסכים מקטין הזדמנויות לאינטראקציה פנים אל פנים, שבו ילדים לומדים לקרוא הבעות פנים, טון קול ושפת גוף. הגדר גבולות ברורים על זמן מסך הפנאי ולעודד פעילויות משפחתיות ללא טכנולוגיה כגון משחקי לוח, משחק בחוץ, או ארוחות משותפות.

הגנה יתר וחוסר של אקונומיה

ילדים שמעולם לא מורשים לחוות תסכול, אכזבה או כישלון מפספסים הזדמנויות לתרגל רגולציה עצמית ופתרון בעיות.אפשרו לילדים להתמודד עם אתגרים בגיל-האושרים ולתמוך בהם בתהליך ולא להסיר את כל המכשולים.

חוסר איזון רגשי

הערות כמו "אל תהיה עצוב" או "אתה מתאמן" מלמדות ילדים לדכא את רגשותיהם במקום לנהל אותם.במקום, לאמת רגשות ולומר, "אני רואה שאתה כועס.

החיים חוזרים על אינטליגנציה רגשית

היתרונות המוענקים על ידי EI גבוה להרחיב את הבגרות, להשפיע על כל מה בריאות גופנית לטרכיון קריירה:0 מחקר שפורסם על ידי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית: 1LT:1 מראה כי ילדים עם מיומנויות רגולציה רגשית חזקה לגדול למבוגרים עם שיעורי נמוך יותר של מחלה לב וכלי דם, פחות מקרים של התעללות חומרים, וביטוח נפשי כללי יותר טוב יותר מסוגל לנהל שביעות רצון ביעילות להפחית את הגוף של עומסים אינטנסיביים, לעומת מיומנויות גבוהות יותר של עבודה אינטנסיבית יותר מאשר קריגרידי טיפול פסיכולוגי.

הראיות ברורות: אינטליגנציה רגשית אינה מותרות רכה, אלא צורך קשה לשגשג במאה ה-21.לילדים ומתבגרים, היכולת להבין ולנהל רגשות באופן ישיר את החוויה האקדמית שלהם, בריאות הנפש, ואיכות היחסים שלהם. מבוגרים שמודלים מיומנויות רגשיות בכוונה, משתמשים ברגעים יומיומיים כהזדמנויות הוראה, ותומכים ב-SEL בבתי ספר יוצרים סביבה שבה צעירים יכולים לשגשג.

(ב) לבחינתו, ל-Colaborative for Academic, Social and Emotional Learning מספק שפע של מדריכי מחקר ומימוש ב-FLT:0casel.orgcioFLT:1; The Gottman Institute מציע משאבים מעשיים לאימון רגשות ב-FLT:2gotman.comFLT 3: 3.comFLT 3.