Table of Contents

הבנת הפרעות אכילה ומורכבות

הפרעות אכילה הן מצבים נפשיים חמורים המשפיעים עמוקות על בריאות גופנית, רווחה רגשית, ותפקוד יומיומי.הם אינם בחירות אורח חיים או שלבים - הם מחלות מושפעות ביולוגית הדורשות תמיכה רחומים, מושכלת, מצביע על כך ש-9% מאוכלוסיית ארה"ב יחוו הפרעת אכילה במהלך חייהם, ותנאים אלה הם בעלי שיעור התמותה הגבוה ביותר של כל מחלה נפשית לאחר שימוש בהפרעת תסמינים.

הפרעות אכילה נובעות ממשחק מורכב של נטייה גנטית, כימיה במוח, תכונות אישיות, וגורמים סביבתיים כגון טראומה, לחץ חברתי או מעברי חיים מתוחים.

הפרעות אכילה נפוצות ביותר כוללות:

  • (FLT:0) Anorexia NervosaFLT:1 מאופיין על ידי הגבלת מזון חמורה, פחד עז של עלייה במשקל, ודימוי גוף מעוות.זה מוביל לעתים קרובות לירידה במשקל מסוכן סיבוכים רפואיים המשפיעים על הלב, העצמות והאיברים.
  • (FLT:0)בולמיה נרוזהFLT:103) כולל מחזורים של אכילה בבירה ואחריו התנהגויות כפיה, כגון ההקאה עצמית, שימוש לרעה laxative, או פעילות גופנית מוגזמת. אנשים עם Bulimia לעתים קרובות לשמור על משקל רגיל, מה שהופך את ההפרעה פחות גלויה.
  • (FLT:0) אכילה של הפרעת אכילה (FLT) 1 - הפרעת אכילה הנפוצה ביותר בארצות הברית, המסומן על ידי פרקים חוזרים של אכילת כמויות גדולות של מזון במהירות, לעתים קרובות בחשאי, מלווה ברגשות של אובדן שליטה, בושה, וצער.
  • (FLT:0) הפרעות אכילה או אכילה (OSFED)FLT:1 - קטגוריה הכוללת anorexia , טיהור הפרעת, ותסמונת אכילה בלילה הם בדיוק כמו רציני ודורשת רמה דומה של טיפול.
  • (FLT:0) ללא הגבלה / הפרעת אכילה מגבילה (ARFID)Fua 1LT - מאופיין על ידי אכילה קנבית קיצונית, חוסר עניין במזון, או הימנעות בהתבסס על רגישות חושית.הפרעה זו אינה מונעת על ידי חששות דימוי גוף, אך עדיין מובילה למחסור תזונתי ופגיעה בצמיחה.

כל סוג מציג אתגרים ייחודיים, אך עקרונות היסוד של תמיכה - חמלה, סבלנות ועידוד כלפי עזרה מקצועית - ממש מעבר לדירקטוריון.

זיהוי הסימנים והתסמינים

זיהוי הפרעת אכילה מוקדם יכול לשפר באופן משמעותי את תוצאות ההתאוששות.סימנים הם לעתים קרובות עדינים ועשויים להיות מוטעים עבור תזונה בריאה, אימון אתלטי או שינויים הקשורים ללחץ.להיות מודע לדגלים התנהגותיים, רגשיים וגופניים מציידים אותך לזהות כאשר משהו עמוק יותר מתרחש.

סימני אזהרה

  • שינויים דרמטיים באכילת הרגלי אכילה, כגון דליפת ארוחות, חיתוך קבוצות מזון שלמות, או בעקבות דיאטות קיצוניות
  • תירוצים תכופים להימנע ממאכלים או אכילה עם אחרים
  • חרדה מוגברת או מצוקה סביב הכנת מזון, ארוחות, או אכילה בציבור
  • ספירת קלוריות אובססיבית, במשקל מזון, או מעקב אחר מאקרו באופן נוקשה
  • התעלמות מהשירותים מיד לאחר האכילה, לעתים קרובות עם מים זורמים לצלילי מסיכה
  • פעילות גופנית מוגזמת או כפייתיתית, שנמשכת גם כאשר נפצעה או מותשת.
  • שימוש תכוף בlaxatives, diuretics, או גלולות דיאטה
  • ללבוש בגדים קמצ'י כדי להסתיר את צורת הגוף או את השינויים במשקל
  • משיכת פעילויות חברתיות, במיוחד אלה מעורבים מזון

סימנים רגשיים וקוגניטיביים

  • דיקור עם משקל, צורה או מראה
  • דיבור עצמי שלילי על דימוי גוף, קורא לעצמו "שומן" או "שנוע"
  • מצבי רוח קיצוניים, עצבנות, או דיכאון לעתים קרובות מתרכז סביב מזון או משקל
  • רגישות גבוהה להערות על מזון, משקל או מראה
  • השלמות, הנוקשות, וכל-או-אין שום דבר אחר
  • הכחשת הרצינות של ירידה במשקל או אכילה מגבילה

סימני אזהרה פיזיים

  • תנודות משקל ניתנות להודעה - או אובדן מהיר או רווח
  • עייפות, סחרחורת, חולשה או תחושה קר כל הזמן
  • בעיות מעיים גזטרו כגון נפיחות, עצירות, או חומצה ריפלוקס
  • עור יבש, שיער וציפורניים, או נשירת שיער
  • הלחי Swollen, כלי דם שבורים בעיניים, או שיחות על knuckles (אות של טיהור)
  • דלקת או נעדרת בגברים שהוקצו לנשים בלידה
  • בעיות שיניים כגון שחיקה של אמייל, חללים או רגישות שיניים

אם אתה מבחין כמה סימנים אלה אצל מישהו אכפת לך, זה מתאים להביע דאגה.התערבות מוקדמת יכולה למנוע את ההפרעה להישען ולהקטין את הסיכון לסיבוכים רפואיים ארוכי טווח.

כיצד להתקרב למצב עם חמלה

לדבר עם אדם אהוב על הפרעת אכילה פוטנציאלית הוא אחד השיחות הקשות ביותר שאולי יש לך אי פעם.הפחד לומר את הדבר הלא נכון או להחמיר דברים לעתים קרובות שומר על אנשים שקטים.אבל שתיקה יכולה לאפשר להפרעה לגדול חזק יותר.עם הגישה הנכונה, אתה יכול לפתוח את הדלת כדי לעזור ללא גרימת הגנה או בושה.

בחרו את הזמן הנכון ואת המקום

מצא סביבה פרטית, רגועה שבה לא תפריעו לך פעמים כאשר אהובתך מלחיצה, רעבה או ממהרת. באופן אידיאלי, לוח זמנים שיחה כאשר יש לך זמן לדבר ללא לחץ. A הליכה בפארק שקט או כונן נמוך יכול להרגיש פחות עימות מאשר פנים אל פנים יושב מאחור.

השתמש ב-"I" Statements to Express Care

לנסח את החששות שלך סביב התצפיות והרגשות שלך, לא האשמות.זה מקטין את ההגנה.

  • "שמתי לב שאתה באמת מחוץ על האוכל לאחרונה, ואני מרגיש מודאג כי אכפת לי ממך."
  • "אני מודאג כי אני רואה אותך מלגלגמל ארוחות, ואני רוצה לוודא שאתה בסדר."
  • אני אוהב אותך, ואני מתגעגע לבלות איתך זמן, שמתי לב שאתה מושך, ואני כאן כדי לעזור עם זאת אני יכול".

שימו לב ללא משפט

המטרה שלך היא להבין, לא לתקן.אפשר לאדם האהוב שלך לשתף את החוויה שלהם מבלי להפריע, למזער או להציע פתרונות באופן מיידי. לאמת את רגשותיהם גם אם אתה לא מבין אותם לחלוטין.

להימנע ממלכודות נפוצות

  • אל תגיבו על המראה או המשקל שלהם, גם אם אתם מתכוונים היטב להצהרות כמו "אתה נראה בריא" או "יש לך משקל אבוד" יכול להיות מעורר.
  • אל תטען על מזון, קלוריות או מה הם צריכים לאכול, זה לא דיון הגיוני - זה מאבק רגשי.
  • אל תאשימו את עצמכם או את הפרעות האכילה, הן לא אשמתם של אף אחד, ואשמה רק מוסיפה לנטל.
  • אל תנסו "לעצור" את האכילה או לפקח על התנהגותם ללא הסכמתם, זה עלול לפגוע באמון ולדחוף אותם.

מה להגיד ומה לא להגיד

הידיעה שהמילים הנכונות יכולות להרגיש בלתי אפשריות כאשר אתם מפחדים מאנשים שאתם אוהבים.כאן הן דוגמאות קונקרטיות של תקשורת מועילה ולא מועילה.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

  • אני כאן בשבילך, לא משנה מה אתה לא צריך לעבור את זה לבד".
  • אני אוהב אותך למי שאתה, לא למה שאתה נראה או כמה אתה אוכל".
  • אני לא יכול להבין מה עובר, אבל אני רוצה ללמוד איך לתמוך בך טוב יותר".
  • האם זה יעזור אם הגעתי אליך למינוי רופא או לקבוצת תמיכה?"
  • "הסתר הוא קשה, אבל אני מאמין בך, ואני אהיה לצידך דרך הפסגות והמורדות."

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

  • "רק לאכול, זה לא כל כך קשה" – זה מבטל את חומרת המחלה ומרמז על כך שזו בחירה.
  • "אתה נראה נהדר עכשיו, אתה היה רזה מדי לפני." ~ תגובות על משקל מחזקות את האובססיה עם המראה.
  • "למה אתה עושה את זה לעצמך?" – זה מרמז על האשמה ומצביע על כך שהאדם בוחר לסבול.
  • "אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש." – אלא אם כן יש לך הפרעת אכילה, סביר להניח שלא, ותגידי כך יכול למזער את החוויה שלהם.
  • "אתה נפגע מהמשפחה" - אשמה היא מניע מסוכן ויכולה להעמיק את הבושה.

כאשר אני בספק, טעות בצד האמפתיה, "אני כאן, ואני דואג" היא אף פעם לא הדבר הלא נכון לומר.

עזרה מקצועית

הפרעות אכילה ניתנות לטיפול, אך ההתאוששות כמעט תמיד דורשת התערבות מקצועית.כתומך, אתה יכול לשחק תפקיד מפתח בסיוע לאהבתך גישה לטיפול שהם זקוקים לו ללא תחושה מאולצת או מבוקרת.

אפשרויות טיפול מחקר ביחד

למד על רמות הטיפול הזמינות, מטיפול חוץ מטיפול תרופתי אינטנסיבי תוכניות אשפוז, אשפוז חלקי וטיפול מגורים. האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NEDA) מספק מסד נתונים טיפול מקיף וסיוע ב-FLT:0national Eatingorders.orgreaFLT:1 להציע לחקור אפשרויות יחד כך אהוב שלך מרגיש מועצמת ולא לחץ.

נורמטיביזציה של קבוצות תמיכה וסיוע

טיפול מסגרת ככלי לבניית מיומנויות וכוח, לא עונש של אנשים רבים עם הפרעות אכילה גם נאבקים עם חרדה, דיכאון או טראומה, ולטפל בבעיות הבסיסיות האלה הוא חיוני עבור קבוצות תמיכה מתמשכת כגון הפרעות אכילה אנונימי (EDA) ו- FLT:0Academy להפרעות אכילה (AED) מציע חיבור עמיתים אשר מפחית בידוד.

הצעה מעשית

  • עזרו להם למצוא מטפל המתמחה בהפרעות אכילה, במיוחד אחד מאומן בגישות מבוססות ראיות כמו טיפול מבוסס משפחה (FBT) עבור מתבגרים, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), או טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT).
  • להציע להם למינוי או לעזור עם עבודת ביטוח.
  • אם הם בתכנית מגורים, כותבים מכתבים, שלחו חבילות טיפול (פריטים שאינם מזון כמו ספרים או כתבי עת), ולהישאר בקשר עקבי.

להבין את התפקיד של צוות טיפול

טיפול יעיל בדרך כלל כרוך צוות רב תחומי: רופא, דיאטנית רשומה המתמחה בהפרעות אכילה, מטפל, ולפעמים פסיכיאטר. כל אחד מקצועי מטפל בפיסת פאזל אחרת - ייצוב רפואי, שיקום תזונתי, ריפוי רגשי וניהול תרופות במידת הצורך.

אפשרויות טיפול ומסע ההתאוששות

התאוששות אינה ליניארית.זה כרוך בהתקדמות, בעיכובים וברגעים של ספק.הבנת מה הטיפול נראה כמו עוזר לך לשמור על ציפיות מציאותיות ולחגוג אבני דרך משמעותיות.

רמות של זהירות

  • טיפול תרופתי: 0Outמטופל: מפגשים שבועיים עם מטפל ודיאטה, מתאים לאנשים יציבים מבחינה רפואית ויש להם סימפטומים בינוניים.
  • (FLT:0) תכנית Outמטופל אינטנסיבית (IOP): מספר שעות של קבוצה וטיפול פרטני בשבוע, כולל תמיכה במאכלים.
  • תכנית אשפוז מלאה (PHP): טיפול יום מלא, חמישה עד שבעה ימים בשבוע, עם ארוחות וטיפול הניתנים.עבור אנשים הזקוקים לתמיכה אינטנסיבית אך אינם דורשים מעקב רפואי 24 שעות ביממה.
  • טיפול הדדי: טיפול הדדי: טיפול 24 שעות ביממה במתקן חי עבור אלה עם סימפטומים חמורים, חוסר יציבות רפואית או שלא הצליחו לרמות נמוכות יותר של טיפול.
  • (ב) שיעור אשפוז:0Medical Hospitalization: 1FLT:1 למקרי חירום רפואיים חמורים כגון קצב לב נמוך באופן מסוכן, חוסר איזון אלקטרוליטי או תת תזונה חמורה.

עדויות מבוססות Therapies

טיפול מבוסס משפחה (FBT), הידוע גם בשם שיטת מאודלי, הוא תקן הזהב עבור מתבגרים עם anorexia. זה מעצימה את ההורים לקחת תפקיד פעיל בהנקה מחדש בעוד הילד עובד על רגולציה רגשית. עבור מבוגרים, CBT-E (טיפול התנהגותי קוגניטיבית נלהב) ו- DBT יש ראיות חזקות להפחתת התנהגויות של בני-הגיל ושיפור הרגולציה רגשית.

איך התאוששות נראית

התאוששות מלאה פירושה יותר מאשר שיקום משקל.זה כרוך בחופש מחוקי מזון, דימוי גוף מציאותי, היכולת לאכול אינטואיטיבית, ואת היכולת להתמודד עם רגשות ללא התנהגויות לא מופרכות.תהליך זה לוקח לעתים קרובות חודשים שנים, ושינויים מזדמנים הם חלק מהמסע עבור אנשים רבים. סבלנות ועקבות מתומכים הם בלתי נסבלים.

להיות יום נוכחות תומך ליום

התפקיד שלך כתומך מתרחב מעבר לשיחה הראשונית. נוכחות עקבית, נמוכה מדכאת יוצרת בסיס של בטיחות שהופכת את ההתאוששות לאפשרית.

עידוד אסטרטגיות התמודדות בריאות

עזרו לאדם האהוב שלכם לגלות פעילויות שמביאות הנאה ומשמעות מעבר למזון ולמראה, זה עשוי לכלול אמנות, מוזיקה, טיולים, עתון, צילום, התנדבות או לבלות זמן עם חיות מחמד. חוויות אלה לבנות מחדש זהות ולספק חלופות להתנהגות לא מובנת.

חוגגים ויקטורים קטנים

התאוששות בנויה על צעדים קטנים ואמיצים.רגעי ידע כמו לנסות מזון חדש, השתתפות בפגישת טיפול כאשר הם רוצים לבטל, או לבקש עזרה בזמן קשה.בחים ספציפיים כגון "אני גאה בך מאוד לאכול ארוחת צהריים עם המשפחה היום" מחזקת את ההתקדמות מבלי להתמקד במשקל או במספרים.

לשמור על תקשורת רגילה

בדוק באופן עקבי, אבל לא באובססיביות.טקסט פשוט שאומר "לחשוב עליך, אין צורך להגיב אלא אם כן אתה רוצה" ממשיך את החיבור פתוח ללא לחץ.

להימנע מתפקיד משטרת המזון

אלא אם כן אתה הורה באמצעות FBT תחת הדרכה מקצועית, להימנע מהפסקת מעקב, ספירת קלוריות או הערות על גודל חלקי.זה יכול להרגיש שליטה וגורם למרד או בושה במקום, מודל מאוזן אכילה בעצמך ולהזמין אותם להצטרף אליך ארוחות ללא ציפייה.

ניווט מחסומים ואתגרים

מכשולים אינם כישלונות – הם חלק ממשטח הלמידה של ההתאוששות.כשאהובים שלך מעדכים, מתנגדים לדחף להביע אכזבה או פאניקה במקום זאת, להגיב בסקרנות ובסיוע.

  • שאל שאלות פתוחות: "מה קרה לפני שהדחף הגיע?"
  • עודד אותם לדבר עם המטפל או צוות הטיפול שלהם על העיכוב.
  • "זה תיקון גס, אבל אני יודע שאתה יכול לעבור את זה, עשית דברים קשים לפני כן".
  • דאגו לתגובה הרגשית שלכם.האהוב שלכם עלול לחוש בושה לאחר שיקומך, והנוכחות השקטה והקבועה שלכם עוזרת להכיל את הבושה הזו.

אם אהובך בסכנה מיידית בשל הגבלת זמן חמורה, טיהור או מחשבות אובדניות, אל תהסס להתקשר 911 או לקחת אותם לחדר מיון.

תמיכה בסוגים שונים של הפרעות אכילה

כל הפרעת אכילה מציגה דינמיקות ייחודיות.התאמה של התמיכה שלך באבחון הספציפי מגבירה את יעילותו.

Anorexia Nervosa

אנורקסיה מאופיינת במגבלות קיצוניות והפחד העז של עלייה במשקל.האהוב שלך עשוי להיות שברירי מבחינה רפואית ועמיד בפני אכילה.עדיפות היא ייצוב רפואי.תתמוך בהם לאחר תוכנית הארוחה שלהם, אך להימנע ממאבקי כוח.סמוך על צוות הטיפול כדי לנהל תזונה תוך התמקדות בקשר רגשי.

בוימיה נרוזה

בוולימיה לעתים קרובות שקועה בסודיות ובבושה.האהוב שלך עשוי להופיע "בסדר" מבחוץ תוך שהוא עוסק במחזורים מסוכנים של באנג-טיהור.לעודד אותם להיות כנים עם המטפל שלהם לגבי תדירות ההתנהגות. להימנע מלודיה לשירותים לאחר ארוחות; במקום זאת, ליצור סביבה רגועה, לאחר-מימית על ידי הזמנתם לשבת איתך או ללכת לטיול.

הפרעת אכילה

הפרעת אכילה בינג יש בושה אינטנסיבית ולעתים קרובות coexists עם דיכאון או חרדה. להימנע הערות על משקל או דיאטה, אשר יכול להחמיר את המחזור. עודד גישות עדינות, לאודיט לאכילה - כגון אכילה אינטואיטיבית או עבודה עם בריאות בכל גודל (HAES) מתאים דיאטנית.

ARFID

ARFID אינו מונע על ידי דימוי גוף, ולכן דיבור משקל אינו רלוונטי.רגישויות חושיות, פחד מחנק, או חוסר עניין במזון הם האתגרים העיקריים. חשיפה לתמיכה למזון חדש באופן נמוך מדכא, עבודה עם מטפל כיבוש או מומחה האכלה אם יש צורך.

לטפל בעצמך כתומך

תמיכה במישהו עם הפרעת אכילה היא תובענית רגשית.You עשוי לחוות חרדה, אשמה, כעס, עצב, ותשישות. הזנחה של עצמך, מערערת את היכולת שלך להיות נוכח ויכול להוביל לשרוף או עייפות חמלה.

המונחים: happy

⁇ להגן הן על עצמך והן על אהובתך.

  • אני שמח להקשיב, אבל אני לא יכול לדבר על חוקי מזון או מספרים קלוריות איתך, זה משהו לדבר עם הדיאטה שלך.
  • "אני צריך לקחת הפסקה עכשיו, אני אבדוק איתך אחר כך."
  • אני אוהב אותך, אבל אני לא אשקר לך או להשתתף בהתנהגויות שיאפשרו את ההפרעה".

חפש את התמיכה שלך

מומלץ להצטרף לקבוצת תמיכה למשפחות וחברים, כגון אלה המוצעים על ידי NEDA או ה-FLT:0F (Families Empowered ותומך בטיפול בהפרעות אכילה) ארגון 1 LT:1 שמדבר עם אחרים אשר מבינים את החוויה שלך מקטין את בידוד ומספק אסטרטגיות מעשיות.

עדיפויות של עצמי-Care

לעסוק בפעילויות שהדהדו אותך – להפגין, תחביבים, זמן עם חברים, מדיטציה או טיפול. תן לעצמך רשות לחיות חיים מלאים מעבר להפרעת האכילה.ההחלמה של אהובך אינה באחריותך הבלעדית; זהו מסע שאתה הולך לצדם, לא עבורם.

משאבים להמשך תמיכה

עם משאבים אמינים בקצות אצבעותיך עושה את המסע פחות מכריע.כאן כמה מהארגונים והכלים הכי אמינים זמינים:

  • (ה-FLT:0) האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NEDA): קיד 1 מציע כלי עזר, צ'אט והקרנה ב-FLT:2national Eatingdisorders.orgirFLT 3: 3 הם מספקים גם מוצא טיפול ורשת תמיכה משפחתית.
  • [ה]הארגון:0] האקדמי להפרעות אכילה (AED:FLT: 1 A Global Professional Organization with Research and Clinical Resources atFLT:2aedweb.orgirFLT 3: 3
  • [ה]ה' [ה]'[דרוש מקור]'[דרוש מקור] [ב], [ה]] [ב[[המאה ה-20], ו[ה]]
  • [ה]התרגשות אנונימיים (EDA): [13] פגישות חינם 12 צעדים עבור אנשים בהחלמה.
  • (ב) .0.Crisisis Text Line: FLT:1 חינם, 24/7 תמיכה עבור כל מי במשבר.
  • (FLT:0) שירותי בריאות הנפש המקומיים: 1.FLT:1 מחלקת הבריאות המחוזית שלך או מרכז בריאות הנפש בקהילה שלך יכול לספק הפניות בעלות נמוכה אפשרויות בקנה מידה.

סימן את המשאבים האלה ולשתף אותם כאשר הזמן מרגיש נכון.יש רשימה מוכן להפחית את הלחץ של חיפוש עזרה ברגע של משבר.

מסקנה

תמיכה בבן אדם אהוב עם הפרעת אכילה היא מסע שמבחן את הסבלנות, החוסן והיכולת של חמלה. יהיו ימים שבהם אתה מרגיש חסר אונים, מתוסכל או שבור לב.אבל הנוכחות העקבית שלך, הנכונות שלך להקשיב ללא שיפוט, ואת עידוד השקט שלך כלפי עזרה מקצועית זרעי תקווה שיכולה לגדול לתוך התאוששות מלאה.

אתה לא יכול לרפא את אהובך, אבל אתה יכול ללכת לצידם.אתה לא יכול לכפות אותם כדי להיות טוב יותר, אבל אתה יכול לסרב לוותר עליהם.

התאוששות אפשרית.אנשים מרפאים מהפרעות אכילה בכל יום, בהבנה, סבלנות, ותמיכה נכונה, אהובכם יכול למצוא את דרכם חזרה לחיים של חופש, חיבור ושמחה.