הבנת הטבע של SSRI Stigma

סטיגמה סביב סרוטונין Reuptake Inhibitors (SSRIs) הוא לא בעיה מופשטת - יש לו השלכות קונקרטיות. כאשר אנשים מהססים לדון בתרופה שלהם בגלוי, הם מעכבים טיפול, סובלים סבל מיותר, ומחזקים מחזור של שתיקה.על הסטיגמה זו מתחיל בהבנה השורשים שלה והכרה כי SSRIs הם כלי לגיטימי, מבוסס ראיות לניהול מצבים נפשיים.

סטיגמה בריאות הנפש כבר תועדו במשך עשרות שנים, אבל הסטיגמה הספציפית הקשורה לתרופות פסיכיאטריות נובעת לעתים קרובות מטעויות שגויות לגבי מה שסמים אלה עושים.אנשים רבים חוששים כי נטילת SSRI פירושה שהם "חלשים" או שהם משנים איכשהו את "עצמי האמיתי" אחרים חוששים ש-SSRIs ממכרים או ישנה את האישיות שלהם בדרכים בלתי צפויות.

מאמר זה נועד לפרק את הפגמים האלה על ידי מתן מידע מדויק ומעשי.אנו לחקור כיצד SSRIs עובד, למה סטיגמה קיימת, והכי חשוב, איך לדבר עליהם ללא בושה.בסופו של דבר, יהיה לך אוצר המילים ואמון לדון SSRIs עם חברים, משפחה, או ספק הבריאות שלך.

ההיסטוריה של תרופות פסיכיאטריות Stigma

כדי להבין את הסטיגמה סביב SSRIs, זה עוזר להסתכל על ההיסטוריה הארוכה של טיפול בבריאות הנפש.עבור רוב המאה ה -20, תרופות פסיכיאטריות היו קשורות לנפיחות, אלקטרושוק, ומוסדיזציה. נוגדי דיכאון הראשונים - תרופות מורכבות וממאוס - היו תופעות לוואי משמעותיות ומגבלות תזונתיות קפדניות. כאשר SSRIs הגיע בסוף שנות השמונים, הם הבטיחו גישה עדינה, אבל הצל של טיפולים ישנים יותר.

הרגע התרבותי של שנות ה-90 – לפעמים נקרא "דור הפרוזא" – גל של פרסום.פרסים מגזין מכסה כותרות כמו "הגלולה שגורמת לך אושר" ו"מעבר ל Prozac" שיטפון זה של תשומת לב יצר את המודעות והתגובה. בצד אחד, אנשים הרגישו כי המאבקים שלהם הם ביולוגיים בצד השני, ספקנים טענו כי SSRIs כבר היו מופרעים וטווח של רגשות אנושיים עדיין.

גורם מרכזי נוסף הוא האמונה התרבותית המתמשכת כי הסבל יש ערך רפלקטיבי.חברות מערביות לעתים קרובות לערעור הרעיון של מצוקות יתר על פני הרציעה באמצעות הירר יכול להרגיש כמו "להציק" לחלק, למרות שאף אחד לא היה אומר את זה על אינסולין לסוכרת.סטנדרט כפול זה הוא עמוק מושרש.

מה זה SSRIs ואיך הם עובדים?

סרוטונין Reuptake Inhibitors הם מחלקה של נוגדי דיכאון שהוצגו לראשונה בסוף שנות ה-80.הם עובדים על ידי חסימת ה-Reabsorption (reuptake) של סרוטונין במוח, הגדלת הזמינות של נוירוטרנסמטרנסמטר זה פער סינפטי.

בניגוד לדיכאוןים מבוגרים כגון טריציקליקה או MAOIs, SSRIs יש מנגנון ממוקד יותר כי בדרך כלל תוצאות פחות ופחות תופעות לוואי חמורות.זה הופך אותם לטיפול ראשון עבור דיכאון מתון עד חמור, הפרעת חרדה כללית, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה חברתית, הפרעת חרדה אובססיבית-כפיית, הפרעת בולימיה nersa.

SSRIs ו- Uses

  • (FLT:0)פלווקסטין (Prozac)cioFLT:1) - לעתים קרובות בשימוש בדיכאון, OCD, ובולימיה. ידוע למשך מחצית החיים הארוכה שלו, אשר יכול להקל על הסימפטומים הפסקת.
  • (FLT:0)Sertraline (Zoloft)veFLT:1) - prescribed נרחב לדיכאון, הפרעת פאניקה, PTSD וחרדה חברתית.
  • (FLT:0)Escitalopram (Lexaprove)FLT) 1 - לעיתים קרובות בשימוש עבור הפרעת חרדה כללית ודיכאון.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ (Celexa) , דומה ל-escitalopram אבל עם מבנה כימי מעט שונה; המשמש לדיכאון.
  • (FLT:0)Paroxetine (Paxil)cioFLT:1 - יעיל עבור הפרעות חרדה אבל יכול להיות יותר בולט סימפטומים של נסיגה.

חשוב לציין כי SSRIs אינם "גלולות מאושרות" הם לא יוצרים אופוריה או הקלה מיידית במקום, הם עוזרים בהדרגה לאזן את הכימיה המוח במשך שבועות, ומאפשרים טיפול ושינויים באורח החיים להיות יעילים יותר.

מאיפה בא הסטיגמה?

סטיגמה נגד SSRIs היא תערובת של אמונות מיושנות, תחושות תקשורתיות, וחוסר כללי של חינוך על בריאות הנפש.היסטורית, מחלת נפש טופלה בפחד וסודיות. כתוצאה מכך, כל התערבות - במיוחד רוקחולוגית - נתפסת כמשהו להסתיר.

נרטיבים סוציואליים

סרטים, טלוויזיה וסיפורי חדשות מתארים לעתים קרובות תרופות פסיכיאטריות כ crutch או כמשהו שגורם לאנשים "כמו זומבי" מקרים נדירים של תופעות לוואי חמורות הם תחושה, בעוד מיליוני אנשים שמרוויחים בשקט ללכת ללא הפרעה.זה skews תפיסה ציבורית.אפילו סרטים תיעודיים בעלי כוונות טובות להתמקד לעתים קרובות על "ההפרעה" סביב תרופות לילדים, מה שמוביל את הצופים עם הרושם כי הוא מסוכן יותר מאשר SSR זה מסוכן.

בושה פנימית

אנשים רבים קלטו את הרעיון כי הם צריכים להיות מסוגלים "לתקן" את מצב הרוח שלהם ללא תרופות.הם רואים צורך ב- SSRI ככישלון אישי.זו אמונה מזיקה ולא נכונה.דיכאון וחרדה הם מצבים רפואיים, לא פגמים אופי.איש לא היה אומר סוכרת צריך לייצר אינסולין משלהם ללא תרופות.הבושה לעתים קרובות מורכבת על ידי הודעות ממשפחות שאומרים "רק לחשוב חיובי" או "להטזזזזזזזזזזזזזזזזזזזזות" ממנו."

מידע על חלופות "Natural"

תרבות בריאות גוברת לפעמים מקדמת את הרעיון כי תרופות טבעיות תמיד גבוהות יותר, בעוד אימון, תזונה, ותשומת לב הם בעלי ערך, הם לא תמיד מספיקים. עבור אנשים רבים, SSRIs הם חלק הכרחי של התאוששות.

הבדלי תרבות וגיאוגרפי

סטיגמה משתנה בין תרבויות.בכמה קהילות אסיה, מחלת נפש נתפסת כבושה משפחתית, מה שגורם לרצון לחפש טיפול כלשהו.בתרבויות אחרות, מושג "מחזיקים" או "מתח" עשוי להיות מקובל יותר מאשר אבחון ביוכימי.הבנת ההבדלים הללו היא חיונית עבור ספקי שירותי הבריאות ועבור אנשים שמנסים לדבר על התרופות שלהם עם אלה אהובים מרקע אחר.

ההשפעה האמיתית של סטיגמה על החלטות הטיפול

סטיגמה אינה רק בעיה חברתית מופשטת – היא משפיעה ישירות על תוצאות הבריאות.אנשים שמפנים סטיגמה נוטים פחות לחפש עזרה, פחות סביר לדבוק משטר התרופות שלהם, וסביר יותר להפסיק טיפול מוקדם.

  • מחקר 2018 ב-[[1924]]:0]], גילה כי הסטיגמה הייתה חיזוי משמעותי של הפסקת דיכאון.
  • חולים שמרגישים בושה לעתים קרובות "סקיפ" מנות או עוצרים בפתאומיות, מה שמוביל לתסמינים של הנסיגה ולסיכון גבוה יותר של הישנות.
  • סטיגמה גם מרתיעה תקשורת פתוחה עם רופאים.מטופלים עלולים להוריד את הסימפטומים שלהם או להימנע מלשאול תופעות לוואי מתוך פחד להישפט.

כאשר אנו לא מצליחים לדבר בגלוי, אנו גם מתגעגעים להזדמנויות תמיכה.חברים ובני משפחה לא יכולים לעזור אם הם לא יודעים מה האדם עובר.לתגבר על הסטיגמה היא צורך פרגמטי לטיפול יעיל.

תפקיד השפה: בחירת מילים שהוא

הדרך שבה אנו מדברים על SSRIs יכול גם לחזק או להפחית את הסטיגמה.לדוגמה, הביטוי "חוסר איזון כימי" היה ביקורת על כך שהוא הוכח יתר על המידה, אבל מטופלים רבים מוצאים אותו מעצימה כי הוא מאשר שיש להם מצב פיזיולוגי מתפתח - עד היום, רופאים עשויים לומר "תקנות עצביות" או "במודולציה כימית המוחית".

להימנע משימוש במילים בעלות ערך כמו "תלויות", "מתועדות", או "שליליות" במקום, אומר "אני לוקח תרופות כדי לנהל את הבריאות שלי" כאשר מדברים על מישהו אחר, לעולם אל תניחו לדעת איך התרופה משפיעה עליהם.

מומחי בריאות יכולים גם לעשות יותר כדי לנרמל את הדיונים של תרופות.רופא שאומר "זהו צעד ראשון נפוץ מאוד, כמו נטילת ויטמין" מגדיר טון שונה מאשר אחד שאומר "אני הולך לרשום לך דיכאון."

התייחסות לחרדה משותפת וטעויות

למרות הראיות, חששות מסוימים נמשכים, בואו נתמודד איתם בראש.

"SSRIs הוא ממכר".

התמכרות כוללת שימוש כפייתי למרות נזק, לעתים קרובות מלווה תשוקות.SSRIs לא לייצר את האופוריה שמניעה התמכרות.עם זאת, עצירת SSRI באופן פתאומי עלולה לגרום לתסמינים דמויי משיכת משיכת משיכה, בחילה, כאבי ראש וחרדה.זה ידוע כתסמונת הפסקת אש.

הם ישנו את האישיות שלי".

אולי זה הפחד הכי בולט במציאות, SSRIs שואפת לשחזר איזון רגשי.רוב המשתמשים מדווחים על עצמם יותר כמו עצמם - רק פחות עול על ידי משקל של דיכאון או חרדה.אם SSRI מסוים גורם תחושה רגשית או אדישות, תרופה שונה או מנה ניתן לנסות.המטרה היא תמיד לשפר את התפקוד, לא לשנות את הזהות.

"מה אם הם לא עובדים?"

אין תרופה אחת שעובדת עבור כולם.אם אחד SSRI נכשל לאחר משפט נאות (בדרך כלל 6-8 שבועות), יש חלופות רבות: SSRIs, SNRIs, bupropion, mirtazapine, ועוד.בנוסף, שילוב תרופות עם טיפול, פעילות גופנית ותמיכה חברתית לעתים קרובות מניב תוצאות טובות יותר.זה תהליך של שיתוף פעולה עם הרופא שלך.

"ה-SSRI מגביר את הסיכון להתאבדות".

האזהרה השחורה של ה- FDA על סיכון התאבדות מוגבר בקרב צעירים מתחת לגיל 25 היא אמיתית אך לעיתים קרובות לא מובן.הסיכון קטן ובדרך כלל מתרחש בשבועות הראשונים לפני שהתרופה מרימה רמות אנרגיה.התרופה עשויה לתת לאדם מדוכא מספיק אנרגיה לפעול על מחשבות אובדניות שכבר היו לו.זו הסיבה לכך מעקב קרוב הוא חיוני במהלך החודש הראשון.התועלת של טיפול הרבה עולה על הסיכון עבור רוב האנשים, ולא טיפול בדיכאון עצמו הוא גורם מתאבד גדול להתאבדות.

היתרונות של SSRIs Beyond Mood שיפור

בעוד המטרה העיקרית של SSRIs היא לטפל בדיכאון וחרדה, היתרונות שלהם לעתים קרובות לקרוע לאזורים אחרים של החיים.אנשים שעונים טוב ל-SSRIs לעתים קרובות מדווחים:

  • (ב) ,0) עדיף לישון איכות דם 1 (כמו מצב הרוח מייצב, נדודי שינה הקשורים חרדה או דיכאון לעתים קרובות משתפר.
  • (הופנה מהדף LT:0) אנרגיה ומוטיבציה משוחררת 1 (הההתחרפת של קיצוניות רגשיות יכולה לגרום למשימות יומיומיות להרגיש פחות מניקוז.
  • (ב) כאשר אינך נאבק כל הזמן במחשבות פולשניות או עצבנות, אתה יכול לעסוק באופן אותנטי יותר עם אחרים.
  • (FLT:0) יעילות הטיפולית של טיפול תרופתי 1:1 ; SSRIs להפחית את "הרעש" של מצוקה חריפה, ומאפשר טיפול התנהגותי קוגניטיבי או שיטות אחרות לקחת אחיזה עמוקה יותר.

היתרונות האלה תורמים לאיכות חיים גבוהה יותר, שהיא המטרה הסופית של כל טיפול רפואי.זה לא על שינוי מי אתה; זה על הסרת המחסומים שמונעים ממך לחיות באופן מלא.

פתיחת השיחה: איך לדבר על SSRIs

אחת הדרכים היעילות ביותר להפחית את הסטיגמה היא לנרמל את השיחה, אבל איך מתחילים? הנה אסטרטגיות קונקרטיות.

שימוש בשפה פשוטה, יעילה

להימנע מהארנקון הקליני אלא אם כן מדברים עם מקצוען, במקום לומר "אני על מעכב סרוטונין סלקטיבית", נסו "אני לוקח תרופות כדי לעזור עם הדיכאון שלי, בדומה לאופן שבו מישהו עלול לקחת תרופות לחץ דם".

שתפו את הסיפור שלכם בתנאים שלכם

אתה לא חייב לאף אחד את ההיסטוריה הרפואית שלך, אבל אם אתה בוחר לשתף, לעשות זאת באופן שמרגיש בטוח.התחל עם אדם מהימן אחד.אתה יכול לומר, "אני נאבק, הרופא שלי ואני החלטתי שתרופה תעזור לי.

כתובת: Common Objects Calmly

כשמישהו אומר, "האם אתה מפחד להיות תלוי?", ענה עם עובדות: "SSRIs אינם ממכרים באופן שבו אלכוהול או אופיואידים הם, יש אנשים שיש להם סימפטומים הפסקת אש אם הם עוצרים מהר מדי, אבל זה יכול להיות מנוהל עם מטיף."

השתמש בהצהרות "אני" כדי להפחית את ההגנתיות

אם אתה מדבר על תרופות של מישהו אחר, להימנע משפה שיפוטית במקום "אני לא מאמין שאתה על החומר הזה", נסה "אני שמח שאתה מקבל עזרה?"

תומך אחד אהוב על SSRIs

אם מישהו שאתה דואג לו הוא לקחת SSRIs, התמיכה שלך יכולה לעשות הבדל עצום בדבקות שלהם ורווחה כללית.כאן דרכים לעזור ללא חתימה.

  • [01:0] להאזין ללא הוראת חנינה בלתי רצויה 1] – לעתים קרובות אנשים פשוט צריכים להמציא.
  • (ב) קרא מקור מכובד, כך שאתה מבין איך SSRIs עובד ומה תופעות לוואי נפוצות.
  • (ב) שאלות פתוחות: "איך אתה מרגיש לגבי הטיפול שלך עד כה?", עדיף על "האם אתה עדיין לוקח את התרופה?"
  • (ב) [ה]הסבר על הפרטיות שלהם: אל תשאל את המינון או את התרופות הספציפיות שלהם אלא אם כן הם מתנדבים.
  • (ב) ,0) סיוע מעשי של ההרחבה (FLT:1) - מזכיר להם לקחת את התרופות שלהם, ללכת לטיולים יחד, או לנהוג אותם למינוי במידת הצורך.

טיפים מעשיים עבור החל או המשך טיפול SSRI

אם אתם שוקלים SSRIs או כבר לוקחים אותם, הנה צעדים ניתנים להפעלה.

  • (ה) שמור יומן מצב רוח: 1:1 - לעקוב אחר הרגשות, השינה שלך ותופעות הלוואי שלך.
  • (ב) ,0) להיות סבלניים (FLT:1) - זה יכול לקחת 2-4 שבועות כדי להבחין בשינויים ו-6-8 שבועות עבור הטבות מלאות.
  • (ב) לא לערבב עם אלכוהול או סמים פנאי 1 (Falph) - אלה יכולים להפריע ביעילות ולהגדיל את תופעות הלוואי.
  • (ב) ויקרא אל הרופא שלך לפני הפסקת ה- 1 (אם אתה רוצה להפסיק, שאל על מטפח איטי כדי להימנע מנסיגה.
  • (FLT:0)Combine עם טיפול ב-HalFLT:1 - תרופות יעילות ביותר כאשר הן מותאמות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי, טיפול בדיבור או גישות מבוססות ראיות אחרות.
  • (ב) ,0)שאל על אפשרויות גנריות (Golds) 1:1 - הגנרים SSRI זמינים וזמין באופן נרחב; עלות לא צריכה להיות מחסום.

יצירת סביבה תומכת בבית, בעבודה ובבית הספר

שיחות בודדות הן עוצמתיות, אך שינוי מתמשך דורש שינויים תרבותיים.כאן דרכים לבנות סביבות תמיכה.

במקום העבודה

מעסיקים יכולים להציע תוכניות סיוע עובדים (EAPs) הכוללות ייעוץ בריאות הנפש.מנהלים צריכים מודל פתוח על ידי שימוש בשפה destigmatizing.נורמליזציה של ימי בריאות הנפש ושעות גמישות עבור מינויים טיפוליים מפחיתה את הלחץ.צוות הדרכה על בריאות הנפש עזרה ראשונה יכול גם לעזור.

בבתי הספר

תוכניות לימודים חינוכיות צריכות לכלול אוריינות בריאות הנפש בגיל-התבגרות.כאשר התלמידים לומדים כי SSRIs הם טיפול רפואי תקף, הם פחות נוטים ללעג או להבין את עמית שלוקח אותם.

במשפחות

טיפול משפחתי יכול לעזור לכולם להבין את התפקיד של תרופות.לעודד בדיקות פתוחות: "איך אתה מרגיש לגבי הטיפול שלך?", ולא "אתה עדיין לוקח את החומר הזה?" קבוצות תמיכה עבור בני משפחה של אנשים עם מחלת נפש יכולות גם להיות מועילות.

תפקידה של התקשורת והיועץ להפצת סטיגמה

דמויות ציבוריות וסלבריטאים שדן בשימוש ב-SSRIs יש השפעה גדולה.כאשר מישהו כמו הזמרת דמי לוואטו או השחקנית קריסטן בל מדבר על התרופות שלהם, זה מסדיר את החוויה. ארגונים עו"ד כמו הברית הלאומית על מחלות נפש (NAMI) לעבוד ללא לאות כדי להגביר את הקולות האלה ולספק מידע מדויק.

כצרכנים, אנו יכולים לתמוך בתקשורת המתארת טיפול רפואי נפשי באופן מציאותי ולקרוא לסנסציוניזם.אם סיפור חדשות מאפיין באופן לא הוגן את SSRIs, לכתוב מכתב לעורך או לשתף משאבים עובדתיים באינטרנט.כל מעשה של תמיכה בצ'יפס בסטיגמה.בנוסף, שיתוף הסיפור שלך במדיה החברתית, אם אתה מרגיש בטוח לעשות זאת, יכול להגיע לאנשים שצריכים לשמוע שהם לא לבד.

מסקנה

מעבר לסטיגמה סביב תרופות SSRI הוא לא אירוע חד פעמי - זהו תהליך מתמשך של חינוך, שיחה ואומץ.כל פעם שמישהו מדבר בכנות על הניסיון שלו עם דיכאון או חרדה ואת התפקיד תרופות ממלאות בהחלמה שלהם, הם מחלישים את הכוח של סטיגמה.

אם אתה על SSRIs, לדעת שאתה לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם לקחת תרופות אלה ולהוביל חיים.אם אתה יודע מישהו שוקל או לוקח SSRIs, להציע אמפתיה ולא שיפוט. ואם מעולם לא חשבת את הבעיה לפני, לחנך את עצמך.

בריאות הנפש היא בריאות.SSRIs הם תרופה, ודיאלוג פתוח הוא התרופה עבור סטיגמה.