הבנת תפקידים משפחתיים: קרן לנס

התפקידים המשפחתיים הם העמדות הלא פורמליות, לעתים קרובות לא כתובות שאנשים מניחים בתוך מערכת המשפחה שלהם.תפקידים אלה – כגון האחראי, המטפל, הליצן, השף, או הכבשים השחורות – ממשחק מורכב של סדר לידה, מזג, ציפיות ההורים, ודינמיקה משפחתית.

התפקידים המשפחתיים אינם שליליים מטבעם; הם יכולים לספק מבנה ותחושת שייכות.עם זאת, כאשר התפקידים הופכים קבועים או קיצוניים, הם יכולים להגביל את הצמיחה האישית ואת הביטוי העצמי.הכרה בתפקידים שאנו משחקים – ולהבין כיצד הם מוקצה – הוא הצעד הראשון לקראת החזרת הסוכנות על זהותנו ועל החלטות חיינו. מאמר זה חוקר את התפקידים המשפחתיים הנפוצים ביותר, את ההשפעה שלהם על היווצרות, וכיצד הם משרתים יחסים בין-פי-פי-הסדר אישי, או מתוקף, מציע לנו, גם את התפקידים האישיים.

תפקידים משפחתיים משותפים ואופייהם

בעוד שכל משפחה היא ייחודית, כמה תפקידים חוזרים מופיעים על פני תרבויות ומבנים משפחתיים. התפקידים האלה לעתים קרובות מתעוררים כדרך לנהל חרדה, לענות על הצרכים הרגשיים, או למלא פערים שנותרו על ידי חברים אחרים.מחקר מטיפול משפחתי מציע כי באופן מפורש שמות התפקידים האלה יכולים להפחית את כוחם הלא מודע.

הספק

הספק הוא לעתים קרובות בן המשפחה - אך לא רק הורה - נראה אחראי ליציבות הפיננסית, ביטחון ורווחה חומרית.תפקיד זה נושא ציפיות כבדות של הצלחה ואמינות.ספקים עשויים לחדור את האמונה כי הערך שלהם קשור להכנסה ומעמד, המוביל ללחץ כרוני, עבודה, או קושי בפירוק.

The Caregiver

המטפל מעדיש את הצרכים הרגשיים והפיזיים של אחרים מעליהם.התפקיד הזה נפוץ במשפחות שבהן יש לחבר מחלה כרונית, או כאשר ביטוי רגשי הוא מרתיע. Caregivers לפתח אמפתיה עמוקה ואינסטינקטים מטפחים חזקים, אך הם מסכנים כוויות ותחושה מדוכאת של העצמי.הם מרגישים אשמים לעתים קרובות כאשר הצבת גבולות ועלולים למשוך שותפים או חברים תלויים בהם לטווח ארוך, מטפלים עלולים למצוא את זה מאתגר לבטא את הרצונות שלהם.

The Peacemaker

קובעי השלום פועלים כדי להפחית את הסכסוך ולקיים הרמוניה.הם מיומנים בקריאה בחדר, לתווך סכסוכים ולרגיע את המתיחות. בעוד שתפקיד זה מטפח דיפלומטיה ואינטליגנציה רגשית, לעתים קרובות מגיע עלות האותנטיות האישית. קובעי השלום עלולים לדכא את רגשותיהם, להימנע מעימותים הכרחיים, ולהילחם על מנת לתמוך בעצמם.בבגרות, הם נוטים להבייש בתפקידים מנהיגות הדורשים החלטיות או החלטה.

המורדים

המורדים מאתגרים את הנורמות המשפחתיות, הכללים והציפיות שלהם, הם עשויים להיות מתוייגים כקשוחה, מחוספסת או בלתי קונבנציונלית.תפקיד זה יכול להתעורר כתגובה לשליטה יתר על המידה בהורות, או כדרך לקבל תשומת לב במשפחה גדולה. בעוד המורדים לעתים קרובות לפתח אינדיבידואליות חזקה ויצירתיות, הם יכולים גם לבודד בעיות, לדחות סמכות ללא הבחנה, וקשה לבצע מערכות יחסים או זהות מורדים עלולים להפוך להיות נבואה עצמית, אם אחרים, אם הם ממשיכים להגדיר התנגדות עצמית.

תומך

התומכים מספקים גיבוי רגשי עקבי, עידוד ואימות לבני משפחה אחרים.הם נשארים מאחורי הקלעים, מחזקים את מאמצי הספקים או המטפלים.תומכים נאמנים ואמינים, אך ייתכן שאין להם תחושה חזקה של כיוון או שאיפה.בבמבוגרים, התומכים יכולים להפוך למורכבים מדי במקומות עבודה ומערכות יחסים, ועשויים להיאבק כדי להמשיך את מטרותיהם ללא רשות חיצונית.

תפקידים נוספים

(ב) ,ב[[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

איך תפקידים משפחתיים מעצבים זהות אישית

היווצרות זהות היא תהליך ארוך חיים, אבל יסודותיה נקבעים מוקדם בהקשר המשפחתי.על פי הפסיכולוג אריקסון, המשימה העיקרית של ההתבגרות היא זהות מול בלבול תפקיד - שלב המושפע ישירות מהציפיות של תפקיד המשפחה.כאשר ילד אמר באופן עקבי כי הם "החכם" או "המקחר", הם לעתים קרובות מפנים את התווית הזו ולבנות את הזהות שלהם סביב זה יכול להיות אם התפקיד הוא באמת מעצים, אבל מרגיש חסימת את זה מזיק.

קידומת עצמית ו-עצמי

אינטראקציות חוזרות ונשנות עם בני משפחה יוצרות מודלים פנימיים של העצמי.לדוגמה, מטפל שמקבל כל הזמן שבחים על כך שהוא חסר אונים יכול ללמוד להגדיר את עצמם לחלוטין באמצעות שירות.ערך העצמי שלהם הופך להיות מדבק בלהיות נחוץ.הפך, מרד שעומד בפני ביקורת על עצמאותו עשוי להכפיל את ההתנהגות הזאת, תוך שימוש בה כמגן נגד פגיעות.

זהות שנוצרה באמצעות תפקידים משפחתיים נוקשים יכולה להוביל למה שהפסיכולוג קרל רוג'רס כינה "תנאים של ערך" – האמונה שאהבה וקבלה הם תנאי על עמידה בציפיות מסוימות.אינדיבידואל יכול לדכא חלקים אותנטיים של עצמם כדי לשמור על תפקידם המוקצה, וכתוצאה מכך עצמי מפורש או שקרי.זה ניתוק לעתים קרובות מתגלה כחרדה, דיכאון, או תחושה של דבקות בחיים.

תפקיד צו לידה

למרות שלא לקבוען, צו הלידה לעתים קרובות מתואם עם משימות תפקיד משפחתי.התלמידים לעתים קרובות מניחים כי ספק או תפקידו של ילד זהוב, כפי שהם צפויים להגדיר דוגמה ולקחת אחריות.ילדים התיכון עשויים להפוך ליוצרי שלום או לתומכים, ללמוד לנהל משא ומתן בין אחים לילדים צעירים לעתים קרובות לאמץ מוסק או תפקידי מורד, קבלת יותר לחץ ופחות לחץ.

תפקידים מגדריים ומשפחה

נורמות מגדריות מתנגשות עם תפקידים משפחתיים.נשים מתחברות לתפקידים של מטפל ומנהיגי שלום לעתים קרובות יותר, בעוד גברים דוחפים לעבר תפקיד ספק או סמכות. ציפיות ממין אלה יכולות ליצור קונפליקט פנימי כאשר הנטייה האותנטית של יחידים שונים.לדוגמה, אישה שרוצה קריירה בעלת עוצמה גבוהה עלולה לעמוד בפני אשמה על הזנחה תפקיד המטפל, בעוד גבר שרוצה להישאר בבית עם ילדים עלול להיראות כספקית זיהוי.

תפקידים משפחתיים והחלטות-Making Overs Life Domains

התפקידים שלמדנו בילדות ממשיכים להשפיע על החלטותינו, לעתים קרובות באופן לא מודע, הבנת דפוסים אלה יכולה לעזור לאנשים לקבל החלטות יותר מכוונות ומתואם.

אפשרויות קריירה

ספקים בדרך כלל נמשכים לקריירה יציבה, גבוהה בשכר כמו מימון, חוק או רפואה, לפעמים על חשבון התשוקה. Caregivers עשויים לבחור שדות מוכווני אנשים כגון סיעוד, הוראה או עבודה סוציאלית. המורדים מעדיפים לעתים קרובות יזמית, יצירתי, או לא מסורתיים שבילים, בעוד תומכי עשויים להישאר בתפקידים תומכים במקום לחפש מנהיגות.

יחסים Dynamics

תפקידים משפחתיים מעצבים באופן ישיר את האופן שבו אנו בוחרים שותפים ומתנהגים במערכות יחסים. Peacemakers לעתים קרובות יחד עם אישיות דומיננטית, תיקון הדינמיקה של שמירה על השלום. Caregivers עלולים לחדור לעבר שותפים הזקוקים להצלת, תוך כוונון מחזור של תלות.מורדים עשויים לחפש שותפים עצמאיים באותה מידה, אך עשויים להיאבק עם אינטימיות אם הם מתווה לסגנונות המצורפים שנוצרו בתפקידים מוקדמים (ביטחון, לעתים קרובות), כמו גם שיטות טיפול מתוחכמות) ממושכות.

החלטות פיננסיות ובריאות

ספקים עשויים להשיל כסף או לקחת סיכונים מופרזים כדי להוכיח את יכולתם. Caregivers עשויים להפריז באחרים תוך הזנחה הצרכים שלהם. מקבלי השלום נמנעים מדיונים כספיים כדי למנוע קונפליקטים.מורדים עלולים לדחות תכנון פיננסי קונבנציונלי באופן דומה, התנהגויות בריאות משקפות תפקידים: מטפלים מתעלמים מהתסמינים שלהם, ספקים פועלים יתר על עצמם למחלות, ומורדים עשויים לאמץ הרגלי בריאות מסוכנים.

מערכות ערך ותפיסת עולם

תפקידים משפחתיים הופכים לעתים קרובות לעד שבאמצעותו אנו מפרשים את העולם.ספקים ערך יציבות, מבנה, וכדאיות. Caregivers מדגישים אמפתיה, קהילה, ואלטרואיזם. קובעי השלום מעדכנים את ההרמוניה והדיפלומטיה. המורדים את החירות, שינוי, והשאלה של מערכות ערכים אלה משפיעים על אמונות פוליטיות, פרקטיקות רוחיות ושיפוט מוסרי. כאשר ערכים אלה הם אינם נבחרים, הם יכולים ליצור קונפליקט פנימי, למשל, למשל, להרגיש אשמה על רגשות רגשיים, על רגשותיהם.

פריצה חופשית מהגבלת תפקידים משפחתיים

בעוד שתפקידי המשפחה מספקים מבנה מוקדם, הם אינם קבועים עם מודעות ומאמץ, אנשים יכולים לשחרר את אחיזתם של דפוסים ישנים ולבנות זהויות תואמים עם העצמי האותנטי שלהם.

הכרה בהשפעה של התפקיד

הצעד הראשון הוא מודעות מודעת.מחשבה על התפקיד שלך במשפחת המקור שלך: מה אני משבח את עצמי?מה הייתי ביקורתי?מה הציפיות עשיתי? / דיון עם מטפל יכול לעזור לזהות את הכללים המרתיעים שהנחו את ההתנהגות שלך. לשים לב לדפוסים חוזרים - כמו תמיד להיות המנצל בחברות או להרגיש אחראי לאושר של כולם.

שינוי במערכת המשפחה

תיאוריית מערכות משפחתיות מדגישה את "השמדה של העצמי" – היכולת לשמור על המחשבות, הרגשות והערכים שלך, תוך שמירה על קשר למשפחה.זה כרוך בלמידה לומר לא, לסובלנות ולקבוע גבולות רגשיים.זה לא עומד לדחות את המשפחה, אלא על בחירת החלקים של התפקיד שאתה רוצה לשמור. לדוגמה, מטפל יכול לשמור על האמפתיה שלהם תוך כדי למידה לפני טיפול עצמי.

אסטרטגיות מעשיות לשינוי

  • (FLT:0) Therapy או האימון: עבודה עם מקצוע יכולה לא לארוז את השורשים הרגשיים של שיתוף פעולה תפקיד ולספק כלים לשינוי.טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), טיפול במערכות משפחתיות ומערכות משפחתיות פנימיות (IFS) יעילים במיוחד.
  • (ב) [ה]: [ה], [ה], [ה], [ה],] ניסיון פעיל בהתנהגויות מחוץ לתפקידך, ספק עשוי להאציל החלטות פיננסיות; ארגון שלום עשוי לפתוח שיחה קשה; מרד עלול לעקוב אחר מחויבות.
  • [ה]הסיפורים החדשים של ההרחבה: כתבו סיפור חדש על מי אתם, לאתגר את התוויות שקיבלתם והחלפתם בתיאורים המוערכים על ידי עצמם.
  • (ה) רשתות של תפוצה: חפש מערכות יחסים שמראות אותך מעבר לתפקיד הישן שלך.שותף תומך, חבר קבוצה או קהילה יכולים לספק את הבטיחות כדי לנסות על זהויות חדשות.
  • (ב) ויקרא: "בְּהִנְתָּבְהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִית" (ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב)

תפקיד התקשורת המשפחתית

דיאלוג פתוח עם בני משפחה יכול להיות טרנספורמטיבי, אם כי זה לא תמיד אפשרי.שיתוף הרצון שלך לשנות תפקידים - לדוגמה, מטפל אומר לאחים שלהם הם כבר לא יהיה אחד החגים ארגון - יכול להגדיר ציפיות חדשות.להיות מוכן להתנגדות; משפחות השקיעו במעמד quo. שינוי אצל חבר אחד לעתים קרובות משבש את המערכת, ואחרים עשויים לנסות למשוך אותך בחזרה.

מסקנה: Embracing the Fluidity of Identity

התפקידים המשפחתיים הם מעצבי עוצמה של הזהות האישית שלנו והבחירות שלנו, אבל הם לא צריכים להגדיר אותנו לצמיתות. על ידי הבנת המקורות והפונקציות של התפקידים האלה, אנו מקבלים את הבהירות כדי להפריד דפוסים תורשתיים מההעדפות האמיתיות שלנו.זהות אינה תסריט קבוע, אלא סיפור מתפתח שאנו משתפים פעולה עם האנשים סביבנו.התהליך של ניהול תפקידים משפחתיים מחוסנים – בין אם באמצעות טיפול, השתקפות עצמית, או אמיצה, או שיחה – הוא תפקיד חדש יותר משקף את התפקיד שלך.

(ב) ויקרא: ויקרא: ויקרא: ויקרא: ויקרא:2 ויקרא: ויקרא יט): ויקרא ויקרא ויקרא ויקרא ויקרא יט, ו-"האגודה הפסיכולוגית של משפחה" (אנ') על פיתוח זהות:5