אתגרים משותפים כאשר מתחילים תרופות פסיכיאטריות וכיצד להתגבר על תרופות

הבנה של הנוף הרגשי לפני תחילת הטיפול

ההחלטה להתחיל תרופות פסיכיאטריות היא לעתים רחוקות תהליך פשוט או ליניארי.עבור רבים, זה עוקב אחר חודשים או אפילו שנים של אפשרויות משקל, חקר חלופות, והיאבקות עם ספקות פנימיים.ההחלטה לעתים קרובות נושאת תערובת של תקווה, פחד, הקלה וחוסר ודאות.הכרה כי רגשות אלה נפוצים ותקפים הוא צעד ראשון חיוני. מאמר זה בוחן את האתגרים השכיחים ביותר אנשים כאשר מתחילים תרופות פסיכיאטריות ומציע ראיות מעשיות המבוססים על אסטרטגיות לנווט אותם.

טיפול בבריאות הנפש אינו פתרון בגודל אחד לכל אחד.ביוכימיה של כל אדם, נסיבות החיים, מערכות תמיכה אינטראקציה עם תרופות בדרכים ייחודיות.המסע דורש סבלנות, חמלה עצמית, ויחסים משותפים עם ספקי שירותי בריאות.על ידי הבנת מה עומד קדימה, אתה יכול לגשת לטיפול עם ציפיות ריאליות וערכת כלים של אסטרטגיות התמודדות.

תופעות לוואי נפוצות וכיצד לנהל את

תופעות לוואי הן בין החששות המדווחים ביותר כאשר מתחילים תרופות פסיכיאטריות. בעוד אנשים רבים סובלים תרופות היטב, אחרים חווים אי נוחות זמנית הגוף שלהם להסתגל.חומרה וסוג תופעות הלוואי משתנות במידה רבה בהתאם לשיעור התרופות - SSRIs, SNRIs, אנטי-פסיכוטיות דלקתית, ייצוב מצב הרוח, או benzozepines - ופיזיולוגיה אישית.

תופעות לוואי נפוצות כוללות:

(FLT:0) בעיות מעיים:FLT:1 Nausea, שלשולים או עצירות הם תכופים, במיוחד בשבועות הראשונים נטילת תרופות עם מזון או פיצול מנות (רק אם הוא מאושר על ידי הרופא שלך) יכול להפחית את הסימפטומים.
(FLT:0) גידול או עייפות:FLT:1 , תרופות נוגדות דיכאון ואנטי-פסיכוטיות רבות משפיעות על קולטני היסטמין שלו, מה שגורם למינונים במיטת השינה או התאמת המינון בהדרגה עשוי לעזור.
(FLT:0) Insomnia או שינה מופרעת: FIRLT:1 תרופות מסוימות, במיוחד הדבקה או SSRIs מסוימים, יכול להפריע לשינה.
שינויים:0(Weight:0) שינויים: עלייה של נספח 1 (נספח 1) או שינויים מטבוליים מתרחשים עם מספר תרופות. ניטור רגיל, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם מפתח.
תופעות לוואי מיניות:0 (FLT:1) ירידה בליבידו, אורגזמה מאוחרת או לקוי זיקפה נפוצים עם SSRIs. תקשורת פתוחה עם הרופא שלך עשוי להוביל להתאמות, הוספת תרופה משלימה, או מעבר לרמה אחרת.
(FLT:0)Dry פה, ראייה מטושטשת, או סחרחורת:FLT:1 אפקטים אנטי-cholinergic יכול להתרחש עם תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות או כמה אנטי-פסיכוטיות. להישאר hydrated ושימוש בקוביות ללא סוכר יכול להקל על הפה יבש.

אסטרטגיות למזער את החוסר

ניהול תופעות לוואי דורש גישה פרואקטיבית.חשב בצעדים אלה:

(FLT:0) שמור יומן סימפטום: 1FLT ( 1) להקליט את מצב הרוח היומי שלך, תופעות לוואי, זמן תרופות, וכל משתנים אחרים כמו מזון או שינה.
(FLT:0)Start low and go Slow:FLT:1 רופאים רבים מתחילים עם מנה נמוכה ולהגדיל בהדרגה את זה כדי למזער תופעות לוואי.לעולם אל תתאים מנות ללא ייעוץ ספק שלך.
(FLT:0)Use non-medication תומך: ibph:1 תרפיה, תשומת לב, פעילות גופנית ותזונה יכולים להשלים תרופות ולהקטין את נטל תופעות הלוואי.
(ב) ,0) הישאר יבשה ואכל באופן קבוע: FIRLT:1 ,דייב וסוכר דם נמוך יכול להחמיר בחילה, סחרחורת ועייפות.
(FLT:0)שאל על התערבות זמנית: FLT:1 לדוגמה, סיועי שינה עבור נדודי שינה לטווח קצר או אנטימפטיים עבור בחילה ניתן להשתמש תחת הדרכתו של הרופא.

רוב תופעות הלוואי הן זמניות, לעתים קרובות לפתור בתוך שבועיים עד ארבעה שבועות, אם הן מתעקשות או הופכות לבלתי נסבלות, הרופא שלך יכול לחקור חלופות.עבור סקירה מפורטת של שיעורי תרופות נפוצות ופרופילי תופעות הלוואי שלהם, המכון הלאומי לבריאות הנפש (FLT:0) מספק מידע אמין.

התאמתם ל-Routines and Lifestyle Change

תרופות החל דורשות שינויים בלוח הזמנים היומי - נטילת גלולות בזמנים עקביים, השתתפות במינויים תכופים יותר, ואולי שילוב מפגשים טיפוליים. עבור אנשים עם מאבקי בריאות הנפש הקיימים, אפילו שינויים שגרתיים קטנים יכולים להרגיש מכריעים.

בניית הרגלי אחריות

שכחה של מנות או נטילתן באופן לא סדיר היא מחסום משותף.חשב בטכניקות אלה:

(ב) תרופה לנהג קיים: FLT:1 מציב את בקבוק הגלולה ליד מברשת השיניים או יצרנית הקפה שלך.
(FLT:0) טכנולוגיה: 0 (Use Technology: ⁇ FLT:1) , הגדרת צלצולי טלפון או שימוש באפליקציית תזכורת לתרופות כמו בריאות בינונית או בינונית.
(ב) ,0) ,Use a Week Pillמארגנת:FreaLT:1 אלה להפחית בלבול ומאפשרים לך לראות אם אתה מתגעגע מנה.
(ב) אדם תומך: חבר משפחה או חבר יכול לבדוק איתך, במיוחד בשבועות הראשונים.

ניהול לוחות זמנים

לעתים קרובות יש צורך במעקב תכופות בהתחלה.שמור לוח שנה ייעודי (דיגיטלי או נייר) לכל מינויים לבריאות הנפש. הכינו רשימה של נושאים לדון לפני כל ביקור כדי להפוך את הזמן המוגבל ביותר.ספקים רבים מציעים כעת טלאי בריאות, אשר יכול להפחית את הלחץ הנסיעה.

טיפול עצמי ו- Self-Care

תרופות עובד טוב לצד טיפול ושינויים באורח החיים.פגישות טיפול לוח זמנים באותו ימים בכל שבוע כדי ליצור טיפול בקצב. השתמש בתהליך כל רגשות הקשורים להתחלת תרופות - תחושה של תופעות לוואי, צער על צורך בסיוע, או הקלה בנקיטת פעולה.

פיתוח שגרת טיפול עצמי הכוללת שינה נאותה, ארוחות מאוזנות ופעילות גופנית יכול לשפר באופן משמעותי את תוצאות התרופות.

לנווט את סטיגמה ואת חמלה עצמית

למרות המודעות הגוברת, הסטיגמה סביב טיפול בבריאות הנפש נמשכת.אנשים רבים חוששים כי נטילת תרופות פסיכיאטריות פירושה שהם "חלשים", "משוגעים", או צריכים להיות מסוגלים "לתקן את עצמם".

הבנת השורשים של סטיגמה

סטיגמה נובעת לעתים קרובות מטעויות שגויות: מחלה נפשית היא פגם אופי ולא מצב רפואי, או שתרופה היא crutch. במציאות, תרופות פסיכיאטריות מתקנו חוסר איזון נוירוכימי הרבה כמו אינסולין מתקן סוכר בדם בסוכרת.

דרכים מעשיות להילחם בסטיגמה

(ב) ,0) ,ללמד את עצמך ואחרים: קרא ספר מכובד או מאמרים על הנוירוביולוגיה של בריאות הנפש.
(ב) "הבחירה אשר תספר בזהירות: 1FLT: אינך חייב לחשוף את הטיפול שלך לכל מי שתומך בחברים או במשפחה אמינים.
קבוצת תמיכה עמיתים: FLT:0) הארגונים כמו NAMI (הברית הלאומית על מחלות נפש) מציעים קבוצות תמיכה חופשיות שבהן תוכל להתחבר עם אחרים שמבינים.
[העיקרון]: [ה] [ה] [ה]], במקום "אני צריך שידידים יהיו נורמליים", נסו "אני משתמש בכל הכלים הזמינים לטיפול בבריאותי".
(ב) לקדש את האומץ: "ה', הוא דורש כוח לבקש עזרה ולהתמיד באמצעות אתגרים.

אם אתה חווה סטיגמה של ספק שירותי בריאות, מחפש חוות דעת שנייה.רופא טוב מכבד את החששות שלך ומטפל בבריאות הנפש עם אותה רצינות כמו בריאות גופנית.

טיפול בפחד מפני תלות ושימוש ארוך-טווח

דאגה לגבי הפיכת "תלוי" לתרופות היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנשים נמנעים מלתחיל או להמשיך בטיפול.פחד זה בולט במיוחד עם תרופות benzodiazepines או תרופות ממריצים, אבל זה יכול ליישם גם על נוגדי דיכאון וייצוב מצב הרוח.

תלות לעומת התמכרות: דע את ההבדל

תלות גופנית מתרחשת כאשר הגוף שלך מתאים לתרופות ותסמיני משיכת מופיעים אם אתה מפסיק בפתאומיות.זה לא אותו התמכרות, אשר כרוך בשימוש כפייתי למרות נזק. רוב התרופות הפסיכיאטריות לייצר תלות פיזית - כלומר אתה לא צריך לעצור אותם פתאום - אבל הם לא ממכרים עבור רוב האנשים.

Benzodiazepines ו stimulants לשאת סיכונים גבוהים יותר של שימוש לרעה, אבל כאשר נעשה שימוש כמפורט תחת פיקוח רפואי, היתרונות לעתים קרובות עולים על סיכונים.התרשם שלך צריך לפקח על השימוש מקרוב ויש לך תוכנית עבור בסופו של דבר קלט אם מתאים.

צעדים מעשיים כדי להפחית חרדה על תלות

[01:0] יש שיחה כנה עם הרופא שלך: ⁇ 1 שאל ישירות: "מה הסיכונים לשימוש לטווח ארוך?"
[העיקרון]:0 [ה], לא על התפקיד: ⁇ 1] במקום לחשוב "אני אהיה על זה לנצח", חשבו "אני משתמש בזה כדי לייצב כך שאני יכול לבנות מיומנויות התמודדות".
(FLT:0)combine תרופות עם טיפול:FLT:1 מיומנויות נלמדות בטיפול - כמו שחזור קוגניטיבי, סובלנות מצוקה, והפעלה התנהגותית - מחנכים הסתמכות על תרופות לאורך זמן.
(FLT:0) סקרי תרופות תקופתיות: FLT:1 כל שלושה עד שישה חודשים, להעריך עם ספק אם המינון עדיין מתאים או אם ניתן לשקול ניסוי של תרופות.

להבנה עמוקה יותר של תלות מול התמכרות, ה-FLT:0 (שימוש לרעה בשירותי בריאות הנפש) ומינהל שירותי בריאות הנפש (SAMHSA) ,R) ,FLT:1 מציע הדרכה לשימוש בתרופות בטוחות.

שיפור התקשורת עם ספק הבריאות שלך

ברית טיפולית חזקה עם הרשם שלך היא אחד הגורמים החשובים ביותר להצלחה בטיפול.אבל מטופלים רבים מרגישים מאוימים, ממהרים באמצעות מינויים, או שוכחים לציין סימפטומים קריטיים. תקשורת טובה היא מיומנות שניתן ללמוד.

להתכונן לפגישות

(FLT:0) לכתוב את שלושת החששות המובילים שלך: FIRLT:1 לפני הביקור, שימו לב מה מטריד אותך ביותר - תופעות לוואי, שינויים במצב הרוח, בעיות שינה, או שאלות על מינון.
(ב) [15] בנוגע לקובץ סימפטום: 1 כפי שהוזכר קודם לכן, כתב עת נותן נתונים קונקרטיים.
(FLT:0)List כל התרופות והתוספים:FLT:1 Include over-the-counter סמים, ויטמינים, תוספי צמחי מרפא, כפי שהם יכולים אינטראקציה.

במהלך הפגישה

"ה'" (ב) "ה'," אמר, "יש לי כאב ראש כל יום אחר הצהריים, והוא נעלם אחרי שעה".
[01:0]שאלה: "מה זה ישתנה?"
(ב) 0.15:0.15 הן השפעות חיוביות ושליליות: אם אתה מרגיש טוב יותר אבל יש תופעות לוואי, הרופא שלך צריך את התמונה המלאה.
(FLT:0) אל תפחת חששות: FLT:1 אם אתה מודאג לגבי עלייה במשקל או תופעות לוואי מיניות, אומר כך.אלה בעיות איכות חיים תקפים שניתן לטפל בהן.

לאחר הפגישה

בצע את התוכנית, אבל יודע מתי להגיע.אם תופעות לוואי הופכות חמורות או שיש לך שינוי גדול במצב הרוח, התקשר לספק שלך לפני הביקור המתוכנן הבא.משרדים רבים יש קווי טריג אחות או באותו יום טלמדיקנים.

אם אתה מרגיש שהדאגות שלך לא נשמעות, שקול דעה שנייה.ההתאחדות הפסיכיאטרית של אמריקה:0) מספקת מדריך סבלני למציאת פסיכיאטר ולתקשר ביעילות.

ניהול תחזיות של Onset ו-Unmet Expectations

תרופות פסיכיאטריות רבות – במיוחד תרופות נוגדות דיכאון – לוקחות שבועות או חודשים להגיע ליעילות מלאה.מטופלים לעתים קרובות מצפים הקלה מיידית, וכשזה לא בא, הם עלולים להידחק או להפסיק לקחת את התרופה.

הבנת ציר הזמן

SSRIs ו-SNRIs בדרך כלל דורשים 4 עד 8 שבועות כדי להראות שיפור משמעותי, עם כמה אנשים צריכים עד 12 שבועות. Mood ייצובs כמו ליתיום או lamotrigine גם דורש titration לרמה טיפולית.אנטיפסיכוטיות למצב הרוח או הפרעות מחשבה יכול להתחיל לעבוד בתוך ימים עבור ריגוש, אבל היתרונות של מצב הרוח עשויים לקחת יותר.

התמודדות עם תקופת ההמתנה

(ב) ציפיות ריאליות: 1FLT תבקש מהרופא שלך לציר זמן מסוים, בידיעה ששבועות 2-3 עלולים להרגיש יותר גרועים לפני שהם משתפרים יכולים להפחית את האזעקה.
(ב) שיפור קטן: (ב) 1 (ב) אולי השינה שלך השתפרה מעט, או שצעקת פחות פעמים.
(ב) משבר ה- 0 (Use Crisis) תומך: 1FLT אם אתה מרגיש אובדני או מדוכא מאוד במהלך תקופת ההתאמות, להגיע לקו משבר או ללכת ל-ER.TheFLT:2988 Suicide & משבר LifelineFLT 3: זמין 24/7.
(FLT:0)Consider a short-term: irFLT:1 עבור חרדה חמורה, a benzodiazepine זמני או סיוע שינה עשוי לגשר על הפער עד התרופה העיקרית עובדת.

סבלנות היא קשה כאשר אתה סובל.זכור לעצמך כי מציאת התרופה הנכונה היא לעתים קרובות תהליך של משפט והתאמה. אנשים רבים צריכים לנסות שתי תרופות שונות לפני מציאת אחת שעובדת טוב.

מתי להגיע להדרכה מקצועית

בעוד מאמר זה מספק אסטרטגיות לאתגרים משותפים, זה לא תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. צור קשר עם הרשם שלך אם אתה חווה:

כמה או להחמיר תופעות לוואי (למשל, פריחה, קושי לנשום, הקאות חמורות)
דיכאון חדש או מחמיר, חרדה, או מחשבות אובדניות
סימפטומים של אדם (אנרגיה גבוהה, ירידה בצורך בשינה, מחשבות מירוץ, נדיבות)
ההזיות או האשליות
כל תגובה שמרגישה לא נכונה או מדאיגה

אם אינך יכול להגיע לספק שלך, טיפול דחוף או מחלקות חירום יכול לספק תמיכה זמנית.אתה לא צריך להבין את זה לבד.

מסקנה: המעבר קדימה עם ביטחון

החל תרופות פסיכיאטריות הוא צעד אמיץ לבריאות טובה יותר.האתגרים – לצד השפעות, התאמות שגרתיות, סטיגמה, פחד מהסתמכות, ומכשולים תקשורתיים – הם אמיתיים, אבל הם ניתנים לניהול עם ידע ותמיכה.כל מסע של כל אדם הוא שונה, ומכשולים הם חלק מהתהליך.

באמצעות אסטרטגיות המפורטות כאן, אתה יכול לעבור מחוסר ודאות למקום של שותפות פעילה בטיפול שלך.המשך לשאול שאלות, להמשיך לעקוב אחר החוויות שלך, ולשמור על מעורבות בעצמך.עם הזמן והסיוע הנכון, תרופות פסיכיאטריות יכולות להיות כלי רב עוצמה בבניית חיים של יציבות, מעורבות ורווחה.