הקדמה: עמידות כמסע התפתחותי

חוסן אינו תכונה קבועה שיש לאנשים אחרים חסרים.זהו יכולת דינמית שגדלה וממשיכה לאורך כל החיים, מעוצבת על ידי חוויות, מערכות יחסים, וחוזקות פנימיות. מסגרת עוצמתית אחת להבנת האופן שבו חוסן מתפתח הוא המודל של אריקסון להתפתחות פסיכו-חברתית. שמונה השלבים של אריקסון מתארים את הקונפליקטים הפסיכולוגיים המרכזיים שעולים בגילאים שונים, החל מגיל מבוגר ועד להתבוננות עצמית, אנו גם לא בונים את המשאבים הבריאים, אלא גם את אותם במסגרות, אלא גם את אותם, אלא גם את אותם, אלא גם את אותם באישיות, אלא גם את אותם, אלא גם את אותם, אלא גם את המושכות את המושכות, אלא גם את המושכות, אלא גם את המושכות, אך ורק בשלב בריא, אך ורק בשלב זה, אך ורק בשלב זה, על ידי מטפחת את המידות, על ידי מנטאליות, אלא גם את הגמישות, על ידי מנטלטיבים, על ידי מנטאליבות, אך ורק על ידי מנטאליבות, אך ורק על ידי מנטאליבות, על ידי מנטאליבות, על ידי מנטאליות, אך ורק על ידי כך, על ידי מנטאליות, על ידי מנטאליות, אך ורק על ידי כך,

התיאוריה של אריקסון חשובה במיוחד משום שהיא מדגישה כי החוסן נובע מן הממשק בין הפרט לבין הסביבה החברתית שלהם.כל שלב מציג "ביקורת" כי, כאשר נפתרה בצורה קונסטרוקטיבית, מייצרת כוח יסוד.החוזקות האלה - תקווה, רצון, תכלית, יכולת, נאמנות, נאמנות, אהבה, טיפול וחוכמה – הן אבני הבניין של חיים גמישים.

שלב הפסיכו-חברתי של אריקסון

אריקסון הציע כי התפתחות אנושית מתקדמת דרך שמונה שלבים, כל אחד מהם מאופיין בקונפליקט מרכזי.השלבים מכסים את תוחלת החיים כולה, החל מילדות ועד סוף גיל ההתבגרות, החלטה מוצלחת של כל סכסוך מוביל לרכישת סגולה בסיסית שמגבירת את האישיות ומחזקת את היכולת של האדם להתמודד עם אתגרים עתידיים.

  • (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ 2 (בילדות מוקדמת): ⁇ 1:1 ⁇ ⁇ לעומת בושה וספק - סגולה:
  • (הופנה מהדף קיד): [15] [15] [15] [15]
  • (הופנה מהדף 4) (גיל בית הספר): תעשייה 1:1 לעומת אי-פריון - סגולה: תחרותיות
  • (הופנה מהדף 5) (גיל ההתבגרות): זהות 1:1 לעומת פיזור תפקידים - סגולה: פידלון
  • (בלטינית:0) שיעור 6 (התבגרות צעירה): אינטימיות 1:1 לעומת ⁇ - סגולה: אהבה
  • (ב) ⁇ 7 (הגיל 7) (הגיל הבוגר): כפל 1: 1 ייצור לעומת סטננקה - סגולה: טיפול
  • (ב) ⁇ (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

סגולות אלה הופכות לחוזקות פסיכולוגיות שאנשים שואבים כאשר מתמודדים עם מצוקות.הסעיפים הבאים שוברים את האופן שבו כל שלב בונה חוסן ומה יכול להשתבש כאשר העצות האיזון כלפי הקוטב השלילי.

שלב 1: אמון מול חוסר אמון (Infancy, 0-1 Year)

הקרן לבטיחות

בשנה הראשונה של החיים, תינוק תלוי לחלוטין במטפלים למזון, חום, נוחות וקשר רגשי.השאלה המרכזית היא האם העולם הוא מקום בטוח.כאשר מטפלים מגיבים באופן עקבי ורגיש לצרכים של התינוק, התינוק מפתח תחושה של אמון.

אם מטפלים הם הזנחה, לא עקביים, או מתעללים, התינוק עלול לפתח חוסר אמון - תחושה שהעולם הוא בלתי צפוי ומסוכן.זה יכול להוביל לחרדה כרונית ולקשיים ביצירת יחסים קרובים.עם זאת, אפילו במקרים פחות קיצוניים, הפרעות מוקדמות ניתן לתקן אם הסביבה הופכת מאוחר יותר להיות תומכת יותר.חוס יכול להיות חיזוק גם לאחר התחלה סלעית, אבל הבסיס של אמון הופך כל דבר קל יותר.

פרופיל אמון עבור חוסן

Caregivers יכול לבנות אמון על ידי להיות נוכח פיזית ורגשית.זה אומר להגיב קריאות מיידיות, המציע נוחות במהלך מצוקה, ומעורבות אינטראקציות חמות, עיניים לעיניים-to-skin מגע, נשימת תינוקות, ושגרה עקבית כולם מחזקים את המסר שהעולם אמין.עבור הורים מאמצים או מטפחים, סבלנות ורגישות הם חשובים במיוחד כי התינוק עשוי כבר לחוות אמון שבור.

שלב 2: דברים לעומת בושה וספק (ילדות מוקדמת, 1-3 שנים)

פיתוח כוח רצון

כאשר פעוטים מקבלים ניידות ושפה, הם מגלים את יכולתם לפעול באופן עצמאי.הם רוצים להאכיל את עצמם, לבחור את בגדיהם ולחקור את סביבתם.המשבר הפסיכו-חברתי הוא האם הם יכולים לממש שליטה עצמית ויוזמה מבלי לאבד את התמיכה של המטפלים שלהם.כאשר מבוגרים מציעים עידוד סבלני ומאפשרים חקירה בטוחה, ילדים מפתחים תחושת אוטונומיה.

כוח הרצון הוא מרכיב קריטי של חוסן.זה מאפשר לאדם לעמוד בפני מכשולים ולסדיר דחפים. פעוט שחוו ביקורת רבה מדי, עונש, או הגנה יתר עלול לפתח בושה וספק.הם עשויים להיות תלויים מדי, מפוחדים מלעשות טעויות, או לא מעוניינים לנסות דברים חדשים.זה יכול להגדיר את הבמה לחוסר אונים שלמדו, אשר מערערערערערערער את החוסן.

ניסיון מעשי

לטפח אוטונומיה, מטפלים צריכים ליצור סביבה בטוחה המאפשרת לפעוטות לתרגל מיומנויות - עם מגבלות מתאימות (האם אתה רוצה את הכוס האדומה או את הכוס הכחולה?) לתת לילדים תחושה של שליטה. להימנע מאימוני שירותים קשים או "לא" מאמץ פרנינג מאשר שלמות עוזר לילדים לפתח חשיבה צמיחה, אשר קשורה קשר הדוק לגמישות.

שלב 3: יוזמה נגד אשמה (גיל הגן, 3-6 שנים)

לידה של מטרה

"התלמידים מלאים ברעיונות, שאלות ופרויקטים.הם רוצים לתכנן ולבצע פעילויות, מבניין עם בלוקים כדי להמציא משחקים.מרכזי המשבר על אם היוזמה שלהם תתמוך או תושג, כאשר מבוגרים מעודדים משחק דמיוני, לענות על שאלות, ומאפשרים לילדים לקחת את ההובלה במשימות גיל-אפוריט, הילד מפתח תחושה של FLT:0purposealFalutealute, המטרה היא מטרה מרכזית נגד מטרה של ייאוש ומטרות של כוח- 1:1.

אם היוזמות של הילדים מתחו ביקורת מתמדת, להתעלם או להיענש, הם עשויים להרגיש אשמים בתשוקותיהם וברעיונות שלהם.אשם זו עלולה לעכב את הנכונות שלהם לקחת סיכונים בריאים ולהובלתו. ילד שתמיד מתוקן לניסיון "לעזור" יכול לחדור את האמונה כי מאמציו חסרי ערך. חוסן דורש את הביטחון לפעול על רעיונותיו של אדם גם כאשר הוא מתמודד עם מכשולים.

תמיכה ביוזמה

הורים ומורים יכולים לטפח יוזמה על ידי מתן זמן משחק לא מובנה, עידוד משחק מעמיד פנים, ולתת לילדים אחריות על מטלות פשוטות (כמו הגדרת השולחן) שבח את התהליך - המאמץ והיצירתיות - לא רק התוצאה הסופית.Let Children לעשות טעויות ולעזור להם לפתור בעיות ולא להזיז אותם באופן מיידי.

שלב 4: תעשייה לעומת אי-פריפוריות (גיל בית הספר, 6-12 שנים)

תחרות כעוזרת אנקורג'

במהלך בית הספר היסודי, ילדים משווים את עצמם לעמיתים בתחומי אקדמי, אתלטים וחברתיים.הם רוצים להפגין מיומנות וליצור דברים.הסכסוך הוא בין התעשייה (תחושה של שליטה) ונחיתות (הרגישות בקבלנות) בשלב זה מייצרת את סגולה של FLT:0competenceFLT:1 - האמונה כי ניתן ללמוד ולהשיג משימות.

כישלונות חוזרים, חוסר עידוד, או להיות מוגדר עבור משימות שקשה מדי יכול להוביל תחושה כרונית של נחיתות.זה יכול לגרום לילדים לוותר בקלות, להימנע מאתגרים, לפתח הערכה עצמית נמוכה.עם זאת, יכולת היא ספציפית התחום; ילד יכול להרגיש מוכשר באמנות אבל לא במתמטיקה.המטרה היא לעזור לכל ילד למצוא תחומי כוח וחוויה.

בניית תעשייה בבית הספר ובבית

מחנכים יכולים לטפח בתעשייה באמצעות הוראה שונה שפוגשת ילדים ברמת המיומנות שלהם.העברת משימות בצעדים ניתנים לניהול וחגיגה התקדמות מצטברת בונה תחושה של הישג בבית, הורים יכולים לערב ילדים בפרויקטים הדורשים עקשנות - כגון בניית מודל, למידה כלי נגינה, או השלמת תחביב ארוך טווח.למד ילדים שטעויות הם חלק מלמידה.

שלב 5: זהות מול היתוך (גיל ההתבגרות, 12-18 שנים)

יצירת עצמי קוהרנטי

גיל ההתבגרות הוא זמן של חקר אינטנסיבי של ערכים, אמונות, שאיפות קריירה ותפקידים חברתיים.השאלה המרכזית היא "מי אני?", המשבר הפסיכו-חברתי הוא זהות מול בלבול תפקיד. מתבגרים צריכים מרחב לנסות על זהויות שונות מבלי להיות מאולץ לתפקיד קבוע מוקדם מדי.הפתרון המוצלח מביא לידי ביטוי את סגולות ה-FLT:0fidelityFLT:1 - היכולת להיות אמיתית לקשור עצמו וגורם אחד לקשור עצמו לקשור את זהויות וגורם אחד.

פידלות היא חיונית לחוסנות מכיוון שהיא נותנת לצעירים תחושה יציבה של העצמי שממנה לנווט אתגרי החיים.הם יכולים לומר "זה מה שחשוב לי" ולפעול בהתאם.ללא זהות מוצקה, מתבגרים עלולים לחוות בלבול, לנסחף בין קבוצות, או לאמץ זהות קיצונית כדי להתאים פנימה.הם הופכים פגיעים יותר ללחץ עמיתים ופחות מסוגלים לסגת מדחייה או מכישלון.

יצירת זהות בריאה

הורים וחונכים יכולים לתמוך בפיתוח זהות על ידי מתן גישה לחוויות מגוונות, לערכי שאלה, ולעשות את הבחירות שלהם (עם גבולות סבירים) להימנע לדחוף אותם לתוך נתיב שנקבע מראש.ספק גישה לחוויות מגוונות - נסיעות, עבודה התנדבות, עבודה במשרה חלקית, מקומות עבודה, ובמקומות יצירתיים.זה חשוב גם מודל חקר הזהות שלך; דיבור על הערכים שלך ומסייע לנרמל את התהליך.

שלב 6: אינטימיות לעומת ⁇ (מבוגרים צעירים, 18-40 שנים)

חיבור עמוק כ- Resilience Resource

לאחר הקמת זהות יציבה, צעירים מחפשים יחסים עמוקים ומשמעותיים – לא רק שותפויות רומנטיות אלא גם קשרים הדוקים וקשרים של אמון הדדי.המשבר הפסיכו-חברתי הוא אינטימיות מול בידוד.אלה שפיתחו זהות מוצקה ומסוגלים להיפתח לאדם אחר יכולים ליצור קשרים אינטימיים.

אהבה היא גורם עמידות קריטי כי תמיכה חברתית היא אחד המצפים החזקים ביותר של רווחה פסיכולוגית במהלך מצוקות.אנשים עם יחסים אינטימיים יש חיץ נגד מתח; הם יכולים לחלוק נטל, לקבל עידוד, ולקבל פרספקטיבה. ⁇ , בניגוד, משאיר אנשים ללא משאבים אלה.הם עלולים להפוך לספוגים עצמיים, בודדים, פחות מסוגלים להתמודד עם החיים עם מכות של חוסר יכולת או חוסר יכולת לגרום לבלבול מוקדם יותר, כמו חוסר יכולת אינטימיות או חוסר יכולת אינטימיות.

עקבו אחרי Intimacy

בניית אינטימיות דורשת פגיעות, אשר יכולות להיות מפחידות.מבוגרים צעירים לחזק את המיומנות הזו על ידי תרגול תקשורת פתוחה, למידה לפתרון סכסוכים, ולתת לאחרים הזדמנות להכיר את העצמי האמיתי שלהם.טיפול או קבוצות תמיכה יכולים לעזור לאלה נאבקים עם אמון או פחד של קרבה. יישומי היכרויות ומדיה חברתית יכולים ליצור קשרים שטחיים; מאמץ מודע הוא צורך להעמיק את היחסים. עבור אלה המעוניינים במדעי המוח מאחורי מערכות יחסים אינטימיות וגמישות, מרכז טוב יותר בראיות UCFR.

שלב 7: יצירת קשר מול סטגניציה (גיל ההתבגרות, 40-65 שנים)

עקבו אחרי Something Larger

בגרות בינונית, אנשים חשים לעתים קרובות רצון להחזיר לחברה, להנחות את הדור הבא, ולהשאיר מורשת מתמשכת.המשבר הוא גנרמליות מול הדבקה.יצירתיות כוללת הורות, הוראה, הדרכה, התנדבות, ויצירת עבודה משמעותית.פתרון מוצלח מביא את סגולה של FLT:0careFLT:1 אלה שהם מרגישים תחושה של מטרה ועתיד, אשר מסייע להם לחוות פרספקטיבה אישית גדולה יותר.

סטניה מתרחשת כאשר אנשים מרגישים תקועים, מעצמים, או מנותקים מהקהילה הגדולה יותר.הם עלולים לסגת למוקד צר בנוחות שלהם.חוסר מטרה זה יכול לשקוע מחדש, מה שהופך את משברי הביניים יותר מתפוגג.

טיפוח של Productivity

גם לאלה ללא ילדים, יש הרבה דרכים לגניראטיות: התנדבות כמורה, מנטור עמית צעיר, השתתפות בפרויקטים קהילתיים, או יצירת אמנות או כתיבה אשר ישלח לך.עבודה יכול להיות מתוכנן מחדש לשלב הדרכה או העברת ידע.אריסון עצמו טען כי גנרליזם הוא חיוני לפיתוח בריא של הדור הבא על ידי השקעה באחרים, בו זמנית לבנות את החוסן שלהם עצמו על איך למידה מוצלחת של הגן על ידי למידה בינונית (DMAFID) משפיע על התפתחות מוצלחת של למידה מוצלחת של התפתחות של התפתחות של התפתחות של התפתחות של הגן על ידי מחקר מוצלח של התפתחות מקצועית.

שלב 8: אינטגרity vs. Despair (Maturity, 65+ שנים)

חוכמה ו קבלה

בשלב הסופי, אנשים מסתכלים על חייהם ומעריכו האם הם חיו היטב.העימות הוא בין יושרה אגו וייאוש.האינטגרליות כרוכה בקבלת חייו כבעלי משמעות ובעל ערך, כולל כישלונותיה והפסדים.המידות המעלות היא בין הסתברות:0wisdomFLT:1 - נקודת מבט מאוזנת על החיים והמוות.

דשפיר, לעומת זאת, כרוך בצער, במרירות ובפחד מוות.זה יכול לנבוע מתחושה שהחיים בזבזו או שההזדמנויות התפספסו.זה פוגע בחוסנות בזמן שבו בריאות פיזית ורשתות חברתיות עלולות להיות מידרדר.עם זאת, אפילו מאוחר בחיים, אפשר לשחזר את הנרטיב והטיפוח של האדם בגיל מבוגר, הוא לעתים קרובות להסתגל לאובדן ומציאת תפקידים חדשים.

עקבו אחרי Integrity

מבוגרים יכולים לתרגל ביקורת חיים - להרהר על חוויות ומציאת קוהרנטיות.כתב זיכרונות, שיתוף סיפורים עם דורות צעירים, ומעורבות בסליחה (גם של עצמי ואחרים) הם כלים חזקים. Caregivers ובני משפחה יכולים לתמוך בתהליך זה על ידי הקשבה ללא שיפוט והצהרות התרומות של האדם.פרקטיקות תרבותיות ורוחניות גם ממלאות תפקיד.

אסטרטגיות מעשיות לבניית חוסן לאורך תוחלת החיים

הבנת השורשים ההתפתחותיים של חוסן מעצימה את המטפלים, המחנכים והאנשים לנקוט בפעולה קונקרטית. להלן אסטרטגיות שמתאימות לכל שלב וניתן להתאים אותן לגילים שונים.

  • (ב) תינוקות: ⁇ 1 , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] לפעוטות: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [התלמידים]: [ה] ל[דרוש מקור] [ה]] [ה'] [ה']'[דרוש]] מראיין: 'ו[דרוש] מראיין] את ה', ו'ה',',', אִתָּעָשָׂעָעָשָׂעָעָעָשָׂעָעָעָשָׂשָׂעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָשָׂעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָשָׂעָעָעָעָשָׂעָעָעָעָעָעָשָׂעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָשָׂשָׂעָשָׂעָעָעָעָעָעָעָעָעָשָׂעָשָׂשָׂעָשָׂעָ
  • (ב) לילדים בגיל בית הספר: FLT:1ua להתמקד במאמץ על פני התוצאה; לספק הזדמנויות עבור שליטה בתחומים מגוונים; ללמד צעדים לפתרון בעיות.
  • (ב) למתבגרים: ⁇ FLT:1) חקר אינטרסים; יש שיחות פתוחות על ערכים; לכבד את הצורך שלהם לפרטיות בעת שהייה מעורב.
  • (ב) לבוגרים צעירים:0) לתלמידי התקשורת של פוסטר: נרמל את הפגיעות במערכות יחסים; לעודד תמיכה חברתית.
  • (ב) ל"המבוגרים:" (ב)"ב" (ב"ג) ב"חונכים" או התנדבות; מרדף אחר עבודה משמעותית; להשקיע בחברות לאורך הדורות.
  • (ב) לזקנים:0) לזקנים: ⁇ 1 (ב) לעיין בחיים; הישארו מחוברים לקהילה; לחלוק חוכמה עם צעירים.

אסטרטגיות אלה אינן יכולות בגודל אחד – כולן, ההתערבות הטובות ביותר לוקחות בחשבון את ההיסטוריה הייחודית של הפרט ואת ההקשר הנוכחי.אבל המסגרת של השלבים של אריקסון מספקת נקודת התחלה ברורה לכל מי שרוצה לבנות חוסן בפני עצמו או באחרים.

מסקנה: עמידות כפרויקט חיים

השלבים הפסיכו-חברתיים של אריקסון מאירים כיצד חוסן זורק לתוך הבד של התפתחות נורמלית.כל שלב מציע הזדמנות לרכוש כוח פסיכולוגי - תקווה, מטרה, יכולת, נאמנות, אהבה, טיפול וחוכמה - שמצייד אותנו להתמודד עם מצוקות אישיות. כאשר סגולות אלה מעובדות, הן יוצרות משאב פנימי חזק שיכול להימשך לאורך כל החיים.

בניית חוסן אינה עומדת להימנע מקשיים.יש לנו המשאבים הפנימיים והחיצוניים כדי לעמוד בקשיים עם אומץ, גמישות, ופירוש-הפיכת אבני הדרך ההתפתחותיות שמכין אותנו למשימה זו, אנו יכולים להפוך יעילים יותר בטיפוח חוסן בעצמנו ובדורות הבאים, לקריאה נוספת על תורתו של אריקסון ועל יישומיו, הביוגרפיה של אריקסון מ-Firdsbilsivesives, מספקת תקווה עתידית של התפתחות אחת, כמו: 1.