טיפול התנהגותי קוגניטיבי
גילוי דפוסי התנהגות המשפיעים על תופעות לוואי
Table of Contents
הבנת הדפוסים ההתנהגותיים המעצבים תוצאות קונפליקטים חיונית למחנכים, לסטודנטים ואנשי מקצוע לנווט בין-אישי או קבוצתיים מחלוקות. על ידי בחינת הדפוסים האלה, אנו מקבלים תובנה מדוע סכסוכים עולים או פותרים בדרכי שלום, ואנחנו יכולים לפתח אסטרטגיות יעילות יותר לניהולם. מאמר זה חוקר את אופי הסכסוך, את דפוסי ההתנהגות המרכזיים המשפיעים על מסלול ההזרקות שלו, את הגורמים המניעים את ההתנהגות הללו, ואת האסטרטגיות המעשיות להשגת תוצאות פרודוקטיביות, בין אם בכיתה, או בסדנאות הבית, לעימות, לעימות, או לעימותים, או לעימותים, או לעימותים.
טבע הסכסוך
קונפליקט הוא חלק בלתי נמנע של אינטראקציה אנושית, הנובע מהבדלים באינטרסים, ערכים, מטרות או תפיסות. רחוק מלהיות שלילי מטבעו, קונפליקט יכול לעורר צמיחה, חדשנות והבנה עמוקה יותר כאשר מנוהל בצורה קונסטרוקטיבית.עם זאת, קונפליקט לא פתור או לא מופרע לעתים קרובות מוביל ליחסים מתוחים, פרודוקטיביות מופחתת, ומצוקות רגשיות. כדי לנווט ביעילות, עלינו קודם להבין את הטבע הבסיסי שלה ואת צורות שונות זה לוקח קונפליקטים רבים, לא צריך להיות משקף כל אחד, לא רק מובנים, ולא מובנים, הוא לעתים קרובות.
סוגי קונפליקט
ניתן לסווג סכסוכים ברמה שבה הם מתרחשים, כל אחד מהם עם דרישות דינמיות ורזולוציה נפרדות.
- (FLT:0 ניגודיות בין-אישית (interpersonal ConflictigtureFLT:1) - דיסוגים בין שני אנשים או יותר, לעתים קרובות מונעים על ידי התנגשויות אישיות, אי הבנות, או דרישות מתחרות. לדוגמה, שני עמיתים לעבודה עשויים לטעון על הקצאת משאבים, או הורה ונערה עלולים להתעמק על פני ריפאונדנס.
- (FLT:0) ניגודי קבוצות (Intragroup ConflictFLT:1) - Tension בתוך קבוצה אחת, כגון צוות הנאבק עם דעות שונות על הכיוון של פרויקט.עימותים בתוך קבוצות בריאים יכול לעורר יצירתיות ואתגר קבוצתי, אך לא נבדק זה עלול לשבר כפייה ולצמצם את האמון.צוותים שלמדו שלא להסכים באופן יצרני לעתים קרובות באופן יעיל אלה שלא ניתן לערעור.
- Intergroup ConflictFLT:1] - ריבאלרי או עוינות בין קבוצות שונות, כגון מחלקות בארגון או פלגים פוליטיים מתחרים.סכסוכים אלה לעתים קרובות כרוכים בזהות קבוצתית חזקה ותחרות על משאבים, מעמד, או טריטוריה.
- סכסוכים בינלאומיים בין מדינות, מעורבים נושאים כמו שטח, מסחר או אידיאולוגיה.הההאינטרסים גבוהים, והחלטות דורשות לעתים קרובות משא ומתן דיפלומטי, גישור צד שלישי, או הסכמים רב-צדדיים.
ההכרה בסוג הסכסוך במשחק עוזרת בבחירת ההתערבות המתאימה ביותר.כל רמה דורשת גישה מותאמת, מדיאלוג אחד-על-אחד ועד למסגרות משא ומתן מרובות-מפלגתיות.
דפוסי התנהגות מרכזיים בסכסוכים
דפוסים התנהגותיים הם הדרכים הרגילות שאנשים מגיבים לעימות.דפוסים אלה משפיעים באופן משמעותי אם קונפליקטים עולים, דה-הסלמה, או מגיעים ל-Stalemate.מודל הסכסוך של תומס-קלמן מספק מסגרת שימושית, זיהוי חמישה סגנונות עיקריים: תחרות, שיתוף פעולה, שילוב, שילוב, היערכות, הימנעות, והתאמה של עולם אמיתי היא יותר ממזגנית – אנשים, סגנונות משמרים, מעל הזמן, הם מושפעים, ולבחון את הדפוסים.
תוקפנות ותחרות
(ההתנהגות האגרסיבית נועדה לטעון את עמדתו של אדם על חשבון אחרים.הפעולה יכולה להיות מילולית, פיזית או יחסית.אגרסיה מובילה לעתים קרובות להסלמה, לרסס אמון, ועלולה לגרום לתוצאות של win-lose. עם זאת, אסרטיביות - צורה מבוקרת, מכובדת של תוקפנות עצמית - היא נפרדת מתוקפנות (למשל, אפס-מטר, משא ומתן על פני השטח), או הגבלות קשות, או על ידי שימוש במתחים, עלולים, להגן על אינטרסים קשים על פני השטח של חוסר יכולת לחימה, אך ורקמותרפיים, או על אינטרסים חיוניים;
שיתוף פעולה ושיתוף פעולה
התנהגות שיתופית מבקשת לשלב את האינטרסים של כל הצדדים.תבנית זו, מרכזית במשא ומתן מבוסס עניין, כוללת תקשורת פתוחה, הקשבה פעילה ופתרון בעיות יצירתי.שיתוף פעולה מעודד כבוד הדדי ולעתים קרובות מניב פתרונות חדשניים המספקים את כולם.ה-FLT:0Prinpled-lipleding, אך גישה בין השארית פתרונות ללא מגבלות אובייקטיביות, תוך כדי יצירת קריטריונים של שיתוף פעולה אובייקטיביים ואבטחה, תוך שימוש במקרים של חוסר איזון בין הצדדים, ללא מגבלות ומגבלות על בסיס יחסי אמון, תוך שימוש בעדיפות ראשונה, תוך שימוש במקרים של חוסר איזון בין הצדדים.
הימנעות ומשיכת
הימנעות כוללת נקיטת צעדים או מעקב אחר קונפליקט.תבנית זו עשויה להיות מתאימה כאשר הבעיה היא טריוויאלית, רגשות גבוהים מדי עבור דיון פרודוקטיבי, או יותר מידע נדרש.לדוגמה, מנהיג צוות עשוי לדחות דיון סוער עד למזגים קרירים.עם זאת, הימנעות כרונית מאפשרת בעיות לחרדה כרונית, מה שמוביל להחלמה ולדינמיקה של חוסר כבוד פסיבי.
פשרות ו לינה
פשרה מבקשת עילה בינונית שבה כל צד נותן משהו להגיע לפתרון מקובל הדדית.זה יעיל כאשר הזמן מוגבל או כאשר נדרשת החלטה מהירה.עם זאת, פשרה עלולה להשאיר אינטרסים בסיסיים ללא תיקון, המוביל לשלום שטחי שפורסמו מאוחר יותר. לינה, מצד שני, כרוך בתשואות מוחלטות לסגנונות הצד השני.
כל דפוס התנהגותי נושא את ה- Trading-offs.מנהלי הסכסוך היעילים ביותר הם אלה שיכולים להשתנות באופן גמיש בין סגנונות בהתאם להקשר, ולא חדלות מחדל לגישה אחת.גמישות זו היא מיומנות נלמדת, שפותחה באמצעות מודעות, תרגול משוב.
גורמים המשפיעים על התנהגות סכסוכים
התנהגות בקונפליקט אינה אקראית; היא מעוצבת על ידי יחסי בין-שיח מורכבים של גורמים בודדים, תרבותיים ומצביים.הבנת השפעות אלה מסייעת לחזות את הטרקטורים של קונפליקטים והתערבות ממוקדת בעיצוב.
השפעות תרבותיות
(התרבות משפיעה עמוקות על האופן שבו אנשים תופסים קונפליקטים ותשובות שהם רואים נכון.לדוגמה, individualistic Culture] את האופן שבו אנשים תופסים את הסכסוך, ואשר תשובותיהם הן את ארצות הברית, מערב אירופה, אוסטרליה) מדגימות לעתים קרובות את הקביעה הישירה והעימות הפתוח, תוך התבוננות בעימות כחלק רגיל של משא ומתן ובגידה עצמית.
אישיות Traits
[ה] חמש תכונות אישיות גדולות – פתיחות, מצפוניות, סטיות, הסכמה, הנוירוטיות – מתבטלות כברירת מחדל עם סגנונות קונפליקטים.לדוגמה, אנשים בעלי מודעות גבוהה ב-FLT:0agreablenessFLT1 נוטים להבין את ההשפעה השלילית של הפרט: מעבר להסכמה נמוכה יותר, עלולים להפגין נטיות תחרותיות או תוקפניות יותר.
רגולציה רגשית
רגשות כגון כעס, פחד, בושה ואמפתיה משפיעים על דינמיקת הקונפליקטים. רגולציה רגשית ירודה לעתים קרובות דלק הסלמה - התפרצויות זעם מעוררות תגובות הגנתיות, בעוד חרדה יכולה לגרום לנסיגה או הקפאת.הפך, היכולת לנהל רגשות מאפשרת רגיעה, פתרון בעיות רציונליות.טכניקות כמו נשימה עמוקה, ניתוח קוגניטיבי (התגובה של המצב כמו אתגר ולא איום), ו"תגובה"מבחנה" באופן מדויק יותר של רגשות רגשיים, כמו גם תסכול רגשי.
Power Dynamics
חוסר איזון כוח - בין אם מבוסס על סמכות, משאבים, מעמד חברתי או מומחיות - אפשרויות התנהגותיות של כוח יותר יכול להרגיש חופשי לטעון את האינטרסים שלהם באופן אגרסיבי, בעוד שפחות מפלגות חזקות עלולות לפנות להימנעות, התנגדות פסיבית או טקטיקות חשאיות.כוח יכול להיות רשמי (למשל, סמכות היררכית של מנהל) או בלתי פורמלית (למשל, ידע מוכר של מומחה) באמצעות פעולות ייצוגיות, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, שימוש באמצעים אסטרטגיים של כוח עליון, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, או אמצעי פעולה, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, יכולים לגרום לביטויים, כלומר, כלומר, כלומר, אם כן, כלומר, או אמצעי לחימה, אם הם יכולים לגרום לביטויים, כלומר, כלומר, כלומר, כלומר, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, אמצעי לחימה, אם כך, אם כך, אם כך, כלומר, כלומר, אמצעי פעולה, אמצעי פעולה יעילים, אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, יכולים להיות מסוגלים למצוא אתיים, אם כך, או אמצעי לחימה, אם כך, אם כך, או אמצעי לחימה, או אמצעי לחימה, אם כך, אם כך, יכולים להיות מסוגלים למצוא את היכולת של אדם אחד, אם כך, אם כך
אסטרטגיות לניהול סכסוכים
יישום אסטרטגיות המבוססות על ראיות יכול להפוך את הסכסוך ההרסני לתוצאות קונסטרוקטיביות.הגישות הבאות מוקרקעות במחקר וביישום מעשי, והם יכולים להיות מותאמים להגדרות שונות.
טכניקות תקשורת
- [ה]הקשיבות קולקטיבית [ה]: ריכוז מלא בדובר, משתקף את המסר שלהם, ואימות רגשותיהם.זה מקטין את ההגנה ונבנה rapport.טכניקות כוללות פרפרסינג, סיכומים, ושואל שאלות פתוחות.
- [ה]הסברים:0] ,[ה]: הבעת נקודת המבט שלך מבלי להאשים: "אני מרגיש מתוסכל כאשר מועדי המועד האחרונים מפספסים כי זה משפיע על עומס העבודה שלי" במקום "אתה תמיד מתגעגע למועד האחרון" זה מסיט את השיחה מהאשמה לפתרון בעיות משותף.
- [ה]התרגשות:0 [ה]התמדה [ה]: [ה], [ה], [ה],] התרחקות מבעיה כאתגר משותף: "איך נוכל להבטיח משלוח זמני יחד?", במקום "אתה צריך לעבוד מהר יותר".
- תקשורת לא אלימה (NVC)FLT:1 - מפותחת על ידי מרשל רוזנברג, NVC כרוך ארבעה מרכיבים: תצפיות (עובדות ללא שיפוט), רגשות, צרכים ובקשות: "כשאני שומע קולות מוגדלים (התראות), אני מרגיש חרדה (תחושה) כי אני צריך להירגע לחשוב (need) האם אנחנו יכולים להוריד את הקולות שלנו ולדבר אחד בזמן?
- [ה]:0 [המודעות הלא מילולית]: ניטור קול, יציבה, מגע עין וביטויי פנים כדי ליישר אותם עם כוונה שיתופית.
בעיות משותפות -
- ג'וינט-להאמין בבעייתיות: [ה] עידוד כל הצדדים בהגדרת הבעיה ופתרון סיעור המוח ללא שיפוט.זה מעודד בעלות ויצירתיות. השתמש בחוקי קרקע כמו "ללא ביקורת במהלך סיעור מוח" כדי לעודד רעיונות חדשים.
- מבוסס BargainingFreaLT:1] - גילוי הצרכים הבסיסיים (אינטרסים) מאחורי עמדות כאמור.לדוגמה, שני סטודנטים מתווכחים על תפקיד פרויקט קבוצתי עשויים גם לרצות הכרה וציון הוגן, יצירת חדר לפתרון win-win כמו שיתוף פעולה מוביל או שינוי אחריות.
- (FLT:0) בניית אמון-BuildingFLT:1 - החל מהסכמים קטנים, להפגין אמינות, ומראה אמפתיה.אמון מאפשר לצדדים לקחת סיכונים ולשתף מידע רגיש.פעולות כמו כבוד למחויבויות, הכרה בטעויות, וביטוי הערכה בונה אמון באופן מצטבר.
- (FLT:0Circles and Restorative PracticessscioFLT:1) - במסגרות חינוכיות או קהילתיות, מעגלים מנוחה מאפשרים למשתתפים לשתף את חוויותיהם ולהחליט באופן קולקטיבי כיצד לתקן נזק.
התערבות של צד שלישי
כאשר דוכני משא ומתן ישירים או בלתי אפשריים, צדדים שלישיים נייטרליים יכולים להקל על ההחלטה.כל סוג של התערבות משרת מטרה אחרת.
- (FLT:0MediationofLT:1) - מתווך מסייע לתקשורת ומשא ומתן ללא החלטה. Mediation הוא מרצון, חסוי, ויעיל במיוחד עבור מערכות יחסים מתמשכים (למשל, מקום עבודה, משפחה או סכסוכים קהילתיים) המתווך אינו לוקח צד, אלא עוזר לחקור אפשרויות. Mediation יכול להיות מנחה (סיוע לצדדים תקשורת) או הערכה (לדעת על תוצאות סבירות).
- [ה]:0]ArbitrationFLT:1 - הבורר שומע ראיות משני הצדדים ומבין החלטה מחייבת.זה משמש לעתים קרובות בסכסוכים משפטיים או חוזיים שבהם יש צורך בתוצאות סופיות, כגון סכסוכים עבודה או חילוקי דעות מסחריים.בוררות היא יותר פורמלית מאשר גישור ופחות גמישה.
- (FLT:0)ConciliationFLT:1 - דומה לתיווך, אבל המאגד ממלא תפקיד פעיל יותר ברמזת פתרונות ובניית rapport. Conciliation משמש לעתים קרובות בסכסוכים בינלאומיים וקהילתיים, במיוחד כאשר הצדדים יש אמון מוגבל.
- (FLT:0)OmbudsFLT:1 - נייטרלי פנימי המספק ייעוץ סודי ופתרון בעיות בלתי פורמלי, נפוץ באוניברסיטאות, ארגונים גדולים וסוכנויות ממשלתיות.
יישומים מעשיים עבור מחנכים וסטודנטים
קבלת החלטה סותרת להגדרות חינוכיות מציידת את הלומדים עם מיומנויות ארוכות חיים.הגישות הבאות ניתנות להתאמה בכיתות, תוכניות נוספות, ואפילו סביבות למידה מרחוק.
החלטה
מורים יכולים להקים נורמות להסכמה מכובדת מיום הראשון של השיעור.דוגמאות כוללות שימוש ב"חתיכת דיבור" (אובייקט שנותן לבעל הרצפה), יישום פרוטוקולי פתרון בעיות של שלב אחר שלב (למשל, "מה קרה?איך זה השפיע עליך?מה ניתן לעשות אחרת?"), וליצור שיעור של התנהגויות צפויות.
הוראה מיומנויות החלטה סכסוכים
יחידות Curriculum שמלמדות במפורש משא ומתן, אמפתיה ותפיסת פרספקטיבה יעילות.משאבים כמו FLT:0) ,Conflict החלטה NetworkuraFLT:1 להציע תוכניות, פעילויות, וערכת כלים לכל קבוצות הגיל.לדוגמה, סטודנטים יסודיים יכולים לתרגל "אני-מצבים" באמצעות משחק תפקידים, בעוד תלמידי תיכון יכולים לנתח מחקרים של סכסוכים אמיתיים - מסכסוכים בין בתי ספר לסכסוכים בינלאומיים - כדי לתקן את שיטות עבודה - כולל: "שיטות עבודה" (כוללות) ופעולות של קבוצות התנהגותיות) ופעולות "מספקות"מספקות" (פרקות" (פרקות) של סכסוכים"מספקות" (פרקות" (כוללות) של סכסוכים) של סכסוכים) ופעולות מחקר של קבוצות "מספקות" על פני משחק-שלושה מחקרים על פני משחק תפקידים ופעולות של סכסוכים התנהגותיות" (למשל, "שיטות פעולה מתקדמות) של סכסוכים) ופעולות של סכסוכים) של סכסוכים) ופעולות של סכסוכים) על פני משחק תפקידים ו" על פני משחק תפקידים ופעולות של סכסוכים התנהגותיות" על פני משחק תפקידים ופעולות "שיטות מחקר של סכסוכים" (מערכת יחסים מוכרות" (מערכת יחסים של סכסוכים התנהגותיות) ופעולות "שיטות פעולה מוכרות" (למשל, כולל סכסוכים"
משחק תפקידים וסימונים
תרחישים סכסוכים מהססים מאפשרים לתלמידים להתנסות עם סגנונות שונים בסביבה בסיכון נמוך.דוגמאות כוללות משא ומתן עבודה בין האיחוד וניהול, מחלוקת קהילתית על שטח הפארק, או פרויקט קבוצת סטודנטים שבו שני חברים יש ראייה מנוגדת.דבריפס צריך להתמקד על אילו דפוסים הופיעו - למשל, האם המשתתפים כבר לפני כן בתחרות או הימנעות מביקורת מרחוק? - וכיצד ייתכן שהתנהגויות חלופיות ישתנו את התוצאה של פירוק דם מבנה: מה היית עושה שימוש שונה באסטרטגיה זו?
מסקנה
גילוי הדפוסים ההתנהגותיים המשפיעים על תוצאות הסכסוך אינו רק פעילות אקדמית – זהו צורך מעשי לבניית מערכות יחסים בריאות, צוותים יעילים וקהילות שלווים. על ידי חקר טבע הסכסוך, הכרה בדפוסי מפתח כגון תוקפנות, שיתוף פעולה, הימנעות ופשרה, והבנה של דפוסי התרבות, האישיות, הרגשות והכוח המעצבים אותם, אנו מציידים את עצמנו עם הכלים לנווט מחלוקות קונסטרוקטיביות, אשר משלבים מושגים אלה כדי להפוך את התלמידים לשיטות פעולה דינמית יותר, אלא למניעים, אך ורק להתנהגויות מתכוונות, אך ורק להתנהגויות מתכוונות, הן יעילות יותר, אלא גם כלפי מטהרות, הן בסופו של התנהגותיות, הן הופכות יותר, הן הופכות יותר, הן להתנהגויות מועילות יותר, הן הופכות יותר, הן הופכות יותר, אך ורק כלפי מטהירות, אך ורק כלפי מטהרות, הן יכולות להיות מכוונות, הן יכולות להיות מכוונות, הן הופכות יותר, הן הופכות יותר, הן הופכות, הן הופכות יותר, הן להתנהגויות מועילות, הן הופכות יותר, הן יכולות להיות מכוונות יעילות יותר, אך ורק כלפי מטהירות, הן הופכות, אך ורק כלפי מטהירות, הן הופכות להתנהגויות מועילות את המציאות, הן להתנהגויות מועילות להתנהגויות מועיל