מה הם כוחות ומדוע הם חשובים

כוחות הם הדפוסים הטבעיים של חשיבה, רגש והתנהגות המאפשרים לך לבצע את הטוב ביותר שלך.הם לא רק מיומנויות שלמדת; הם מאפיינים ליבה הממריץ אותך ומייצרים ביצועים עקביים, כמעט מושלמים בפעילויות ספציפיות.הבנת נקודות הכוח שלך הוא הבסיס לבניית חיים שמרגישים פרודוקטיביים ואותנטיות מדי. כאשר אתה פועל מחוזקות שלך, אתה נוטה לספוג בצורה טובה יותר של מוטיבציה, יצירתיות, עמידות, ונוחות רבה יותר, אשר לעתים קרובות יותר, מנסה ליישב את התסכולים עם ניסיון, עם תסכולים יותר, עם ניגודיות, עם תסכולים יותר ויותר, ונוחות, עם ניסיון, עם ניגודיות, אשר לעתים קרובות יותר ויותר, כדי לחדד, כדי לחדד, כדי לחדד, כדי ליישב יותר, כדי לחדד, כדי לחדד, עם תסכולים יותר ויותר, כדי לעזור לך, עם ניסיון, עם תסכולים יותר ויותר, עם תסכולים יותר ויותר, כדי לעזור לך, לעתים קרובות יותר ויותר, עם ניסיון, עם ניסיון, עם ניסיון, עם ניסיון, לעתים קרובות יותר ויותר, עם תסכולים יותר ויותר, כדי לחדד, עם ניסיון, כאשר אתה מנסה יותר ויותר, כדי לחדד, כדי לחדד, לעתים קרובות יותר ויותר, כדי לחדד, כדי לחדד

המדע שמאחורי כוח

פסיכולוגיה חיובית, חלוצים של חוקרים כמו מרטין סלגמן ודנלד סירון, חקרה באופן נרחב את ההשפעה של נקודות הכוח.ה-FLT:0Gallup עשרות שנים של מחקר LT:1 מראה כי אנשים שיש להם את ההזדמנות לעשות את מה שהם עושים הכי טוב בכל יום הם פרודוקטיביים באופן משמעותי ויש להם רווחה גבוהה יותר.

מדוע רוב האנשים רואים את כוחם

אנשים רבים מוצאים את זה קל יותר לרשום את פגמים שלהם מאשר את החוזק שלהם.נטייה זו נובעת ממיזוג תרבותי המדגיש את תיקון החולשות, כמו גם את ההטיה הטבעית של המוח, לעתים קרובות אנו מבטלים את היכולות הטבעיות שלנו כ"לא גדול" כי הם באים בקלות אלינו. אנו מניחים שכולם יכולים לעשות מה שאנחנו עושים.כאן עיוור זה מונע מאיתנו לנתק את הנכסים הגדולים ביותר שלנו בכל יום, אתה צריך לעבור את מה שאתה כבר ממאמץ מכוון כדי לראות.

שיטות מוכחות לזהות את העוצמה שלך

גילוי נקודות הכוח שלך אינו תהליך פסיבי; הוא דורש חיפוש פעיל והשתקפות. להלן הם כמה גישות מעשיות, גיבוי מחקר שיכול לעזור לך לחשוף את הכישרון שהופך אותך יעיל ייחודי.

השתקפות עצמית

התחל על ידי הסתכלות פנימה.קבעו זמן שקט לשקול את חוויות העבר שלך עם להתמקד ברגעים של ביצועים גבוהים והנאה.שאלו את עצמכם שאלות אלה וכתוב את התשובות שלכם:

  • (ב) אילו פעילויות עושות זמן לעוף?(ב) 1 כאשר אתה נספג לחלוטין ומאבד את עקבות הזמן, אתה כנראה משתמש בכוח.
  • (ב) אילו משימות אתה מצפה?(ב) 1 (הציפייה לעשות משהו הוא אות חזק שהוא תואם כישרון טבעי.
  • (ב) מה אתה לומד מהר ובקלות?(FreaLT:1) אזורים שבהם אתה אוסף מיומנויות חדשות מהר יותר מאחרים לעתים קרובות להצביע על חוזקות מולדות.
  • (ב) מה אתה זוכה לשבחים לאורך כל חייך?(ראה: ⁇ 1) לחפש נושאים חוזרים במחמאה של מורים, מנהלים וחברים.
  • (ב) אילו בעיות אתה פותר באופן טבעי?(ב) 1) כוחותיך לעתים קרובות באים לידי ביטוי בסוגי אתגרים שאתה נמשך אליהם ומסוגל לפתור.

שמור על "עיתון סטריאנס" במשך שבועיים, מבליט בכל פעם שאתה מרגיש ממריץ או מצליח.דפוס יופיע זה חושף את נקודות החוזק הליבה שלך.

2.הופנה מהדף Honest Feedback from Others

התפיסה שלך על עצמך עשויה להיות לא שלמה, חברים ובני משפחה לעתים קרובות רואים נקודות עוצמה שאתה לוקח כמובן מאליו.כדי לקבל משוב מועיל, לשאול שאלות ספציפיות ולא רק "מה הם החוזקות שלי?"

  • "מתי ראית אותי הכי טוב שלי?"
  • "מה אתה סומך עלי על כך?", מה אני תורם באופן ייחודי?
  • "מה אני עושה זה נראה חסר מאמץ, אבל אחרים מתקשים?"

ניתן להשתמש בכלים אנונימיים כמו FLT:0 ,360 מעלות משוב (FLT) 1 או פשוט לבקש שלושה אנשים לכתוב שלוש מילים המתארות את התכונות הטובות ביותר שלך.

3.התמכים ב- Powers Assessment

הערכות פסיכומטריות מספקות דרך מובנת, אובייקטיבית לזהות את החוזקות העיקריות שלך.הם שימושיים במיוחד אם אתה רוצה אוצר מילים כדי לתאר את הכישרון שלך.

  • (FLT:0CliftonStrengths (לשעבר Powers Findeurer): FLT:1 שפותח על ידי גאלופ, הערכה זו מדורגת 34 נושאים כישרון.זה אחד הכלים הפופולריים ביותר בפיתוח עסקי ואישי.
  • (FLT:0)VIA Character מחזק את סקר: FLT:1 חינם ואומת מדעית, סקר זה מזהה את האופי העליון שלך מ 24 תכונות אוניברסליות (כגון סקרנות, טוב לב, אומץ) זה מצוין להבנת נקודות הכוח המוסרי והאישי שלך.
  • (ב) ,0 (High5 Test:FLT:1) חלופה חופשית המזההה את חמשת החוזקות העליון שלך מרשימת 20.It מתמקדת בכישרונות הקשורים לעבודה וקלה לשתף עם קבוצות.
  • (FLT:0)DISC או Myers-Briggs Type Index (MBTI): בעוד שלא רק העריך הערכות כוח, כלים אלה חושפים את העדפות ההתנהגות שלך, אשר יכול להצביע על היכן שהחוזקות הטבעיות שלך משקרות.

לאחר נטילת הערכה, להשקיע זמן בקריאה של התוצאות שלך עמוק.אל רק לציין את התווית; לקרוא את התיאורים ולבחון כיצד כל כוח הוכיח בחייך.

ניסוי עם פעילויות חדשות

לפעמים אתה לא יודע שיש לך כוח עד שאתה מנסה משהו חדש.מתנדב לפרויקט מחוץ לתפקיד הרגיל שלך, להצטרף למועדון, או לקחת קורס באזור לא מוכר. לשים לב אילו פעילויות מרגישות מרתיעות ולא ניקוז.אם אתה מוצא את עצמך באופן טבעי לוקח את ההובלה, פותר פאזלים במהירות, או עוזר לאחרים בקלות, אתה כנראה נתקל בחוזק לא מפותח.

5.אנלי את דפוסי האנרגיה שלך

האנרגיה שלכם היא מדריך אמין לחוזקות שלכם.לאורך כל השבוע, היכנסו לרמת האנרגיה שלכם בסוף כל שעה בסולם של 1 עד 10.שימו לב למה אתם עושים ואיך הרגשתם.לאחר שבוע, חפשו דפוסים.פעילויות שעוזבות אתכם באופן עקבי מרגישות מנרכות ומחוסמות הן כנראה נקודות חוזק.

תנו את הכוח שלכם לפעולה בכל יום

הידיעה על נקודות הכוח שלך היא רק חצי מהמסע. כדי לשגשג באמת, עליך לשלב אותם במכוון לשגרות היומיום שלך, במערכות יחסים ובקריירה.כוח שאינו בשימוש הוא כמו שריר שטרופיה. להלן הן אסטרטגיות מעשיות ליישום נקודות הכוח שלך על פני אזורים שונים של החיים.

בעבודה: אל הזר את האחריות שלך

מחקר מ-FLT:0.Gallup State of the American Workforces Reporting Reporting: 1 מתוך שלושה עובדים מסכימים מאוד שיש להם את ההזדמנות לעשות את מה שהם עושים הכי טוב בכל יום, הפער הזה מייצג אובדן עצום של פוטנציאל. לסגור אותו, להתחיל על ידי שיתוף פעולה עם מנהלך, לשתף את החוזקות הראשיות ולהציע דרכים שאתה יכול להתאים את התפקיד שלך לשימוש בהם יותר.

בהגדרות הצוות, למד את נקודות החוזק של הקולגות שלך.כאשר אתה מבין מה כל אדם עושה הכי טוב, אתה יכול להקצות משימות ביעילות רבה יותר, להפחית את החיכוך וליצור תרבות של הערכה. במקום לנסות להיות מעוגל היטב, לבנות צוות מבוסס נקודות כוח שבו כולם משחקים לכישרונות הייחודיים שלהם.

במערכות יחסים: הצג את עצמך כעצמי הטוב ביותר

החוזקות שלך משפיעות על האופן שבו אתה מתחבר לאחרים.אם אחד מהחוזקות העליונות שלך הוא "אהבה של למידה", אתה יכול להביע טיפול על ידי שיתוף מידע מעניין.אם זה "קיינד", אתה יכול להראות תמיכה באמצעות פעולות של שירות.הבנה החוזקות שלך עוזר לך לתקשר את הצרכים שלך להעריך איך אחרים פועלים אחרת.לדוגמה, אדם עם "משמעת" גבוהה עלול להרגיש מתוסכל על ידי שותף עם "עקביות" נמוכה, אבל יש לך יכולת" כדי לחזק את החוזקות, אלא אם יש לך, אם אתה יכול לעזור לך "לספק" אם יש לך," אם יש לך, "לספק" אם יש לך," כדי לחזק את הפגמים חיוביים" אם יש לך," אם אתה יכול לעזור לך, "לחזק" אם יש לך," אם יש לך, אם יש לך, לדוגמה, אם יש לך," כדי לחזק את החוזקות" באופן שונה.

צמיחה אישית: עיצוב ההרגלים שלך סביב כוח

כאשר הצבת מטרות, תמיד לשאול: "איך אוכל להשתמש בכוחות שלי כדי להשיג את זה?", אם המטרה שלך היא להתאים את הכוח שלך הוא "תחרות", להצטרף לליגה ספורט או להירשם עבור גזע.אם הכוח שלך הוא "סיטוריות", ניסיון עם סוגים שונים של פעילות גופנית כדי לשמור אותו מעניין. על ידי התאמת הרגליך עם הנטיות הטבעיות שלך, אתה להפחית את הצורך כוח רצון, ולעשות מאמץ ללא שינוי מהיר, אם אתה יכול להתגבר על כוח העבודה שלך, אם אתה יכול גם כן, אז אתה יכול להתגבר על זה יכול בקלות, אם אתה יכול להתגבר על זה יכול בקלות, אם אתה יכול להתחיל את זה יכול להתחיל עם זה יכול להתגבר על זה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה יכול בקלות, אם אתה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה יכול להתגבר על זה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה יכול בקלות, כדי להתחיל עם זה יכול בקלות, אז אתה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה קל יותר מאשר להתחיל עם זה יכול בקלות, כדי להתחיל עם זה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה יכול להיות מסוגל להתגבר על זה קלושט.

ב- Challenging Times: השתמש בחוזקות כ-Cooping Mechanisms

מתח ויריבות הם בלתי נמנעים.החוזקות שלך יכולות להיות כלים חזקים עבור חוסן.אם אתה עומד בפני רצף, להפעיל בכוונה כוח רלוונטי.לדוגמה, אם יש לך "ברזילי" גבוה, מול המצב ראש-על אם יש לך "ג'רביטה", רשימה מה עדיין יש לך "להתעורר", למצוא נקודת מבט קלילה.

הבא: החסרונות של כוחות overusing

אפילו החוזקות הגדולות ביותר שלך יכול להפוך לשיתוק באמצעות ניתוח, כוח ב"חשיבה אנליטית" יכול להפוך ליריבות הרסנית או בהקשרים לא ראויים.לדוגמה, כוח ב"חשיבה אנליטית" יכול להפוך ליריבות הרסנית.המפתח הוא לפתח "מודעות סטרית" - היכולת לזהות מתי ללחץ או למטה.

  • (ב) ויקרא י"א: "וַיָּבְהִיא עַמֶרְטַבְתָּבָה אֲשֶׁר הוּא עַל עַל עַמֶּה" (בראשית כ"ד)
  • (ה)הגמישות של ה-FLT:0) ,(ה-practice גמישות: FLT:1), השתמש בכוח אחר כדי לאזן מצב.אם אתה מנסח (כוח ב-"Command"), להתחבר ל"אמפתיה" כדי לרכך את הגישה שלך.
  • גבולות:0) גבולות: 1:1 השתמש בכוחך של "התקנה של סלף" כדי להגביל את הזמן שאתה מבלה על פעילות שהופך להיות מנוגד.

זכרו, כוחות אינם על להיות מושלמים; הם עומדים להיות יעילים.שימוש חכם בכוח דורש קונטקסט, מודעות עצמית וענווה.

בניית כוח חיים

גילוי נקודות הכוח שלך הוא לא אירוע חד פעמי.כפי שאתה גדל, לשנות מקומות חיים חדשים, לפתח מיומנויות חדשות, נקודות הכוח שלך עשוי להתפתח או להיות יותר מנוקד. להתחייב למחזור ביקורת קבוע. הגדר פגישה רבעונית עם עצמך כדי לשחזר את התוצאות הערכה של נקודות החוזק שלך, על איך השתמשת בהם, לזהות כל דפוסים חדשים.

בנוסף, לימדו אחרים על נקודות חוזק.כאשר אתם דנים בחוזקות עם המשפחה, החברים או הצוות שלכם, אתם מחזקים את ההבנה שלכם ויוצרים סביבה חיובית.אל אלה שסביבכם לוקחים את הערכותיהם. תרבות המבוססת על כוחות בבית או עבודה מטפחת תקשורת טובה יותר, מעורבות גבוהה יותר והישג קולקטיבי גדול יותר.

מסקנה

החוזקות שלך אינן רק רשימה של מודעות; הן המפתחות לחיים מעורבים יותר, יצרניים ומספקים יותר.על ידי זיהוי שיטתי של אותם באמצעות השתקפות עצמית, משוב, הערכות, וניסויים, אתה יכול לעבור פשוט לשרוד כדי באמת לשגשג. החל את נקודות הכוח שלך מדי יום - בעבודה, במערכות יחסים, ובאתגרים - מבלי לטשטש רמה של ביצועים ורווחה כי אתה יכול להתמקד על פני חיים קטנים, אבל אתה כבר עושה את החוזקות שלך היום, אבל אתה עושה את העבודה שלך, אבל אתה עושה את העבודה שלך, באופן עקבי, אבל אתה יכול להשיג את זה עוזר, אבל אתה עושה את זה הזמן, זה מתחיל, אבל אתה עושה את זה הופך את זה טוב יותר, זה עוזר, זה טוב יותר, זה מתחיל, זה יכול לעשות את זה הזמן, זה הזמן, זה עושה את זה עושה את זה עוזר, זה הזמן, אבל אתה עושה את זה הזמן, אבל אתה עושה את זה עושה את זה עושה את זה עוזר, זה עושה את זה עוזר, זה טוב יותר, זה עושה את זה עוזר, זה מתחיל, זה הזמן, זה עושה את זה מתחיל, זה עושה את זה עושה את זה מתחיל, זה עושה את זה עושה את זה עושה את זה מתחיל, זה טוב יותר, זה מתחיל, זה טוב יותר, זה זמן