הערכה עצמית – ההערכה הסובייקטיבית של הערך העצמי – מפרסמת עמוד קריטי של התפתחות רגשית וחברתית של הילד.בניגוד לרגשות טרנסנדנטליים של גאווה או אושר, הערכה עצמית משקפת תחושה יציבה של ערך שמשפיע על האופן שבו ילדים ניגשים לאתגרים, אינטראקציה עם עמיתים, ומתעקשים באמצעות קשיים.מחקר קישורים בריאים באופן עקבי בעקביות של הערכה עצמית טובה יותר לתוצאות אקדמיות, יחסים חזקים יותר, ושיעורי חרדה ומאוחרים יותר בחיים, דורש הערכה עצמית, הדורשת יותר, משיפור מתמיד, משיפור מתמיד, משיפור אוטונומיה מעשית, דורש הערכה עצמית.

הבנת היסודות של steem

ילדים מפתחים הערכה עצמית באמצעות שילוב מורכב של חוויות.FLT:0 חמימות והתמיכה עקבית של ההרחבה 1 לשרת כבסיס העיקרי.כאשר מטפלים מגיבים רגיש לצרכים הרגשיים של הילד, הם מתקשרים כי הילד ראוי מטבעו. למערכות יחסים של פאר להוסיף שכבה נוספת: קבלה ושייכות בין חברים מחזקים את תחושת הערך החברתי והמסורתי של הילד, כמו גם לתרום הישגים אישיים, אך ורק לאחר שיפור משמעותי של ילדים, במקום זאת, במקום זאת, במקום זאת, וטיפוח, הוא עוזר לטיפוח שורשים וטיפוח של ילדים, במקום זאת, אך ורק לאחר מכן.

המושג של הערכה עצמית הוא לעתים קרובות לא מובן מאליו.מבוגרים רבים להשוות אותו עם תחושה טובה לגבי עצמו, אבל הערכה עצמית אמיתית היא יותר על כבוד עצמי ותפיסה ריאלית של יכולותיו של האדם.על פי ה-FLT:0 American Psychological AssociationFLT:1, הערכה עצמית גדלה כאשר ילדים מרגישים מוערכים, מסוגלים ומחוברת.זה לא תכונה קבועה, אלא איכות דינמית שניתן לטפח לאורך זמן רב יותר מאשר זיהוי מעשי זה.

אסטרטגיות מעשיות לטפח עצמית בריאה

בניית הערכה עצמית אינה תהליך בגודל אחד של איכות-תועלת-כל.האסטרטגיות שלהלן מוקרקעות בפסיכולוגיה התפתחותית ושיטות מבוססות ראיות.הם מדגישים את FLT:0תחרות, חיבור ואוטונומיה ל-1:1 - שלושה צרכים פסיכולוגיים מרכזיים שתחת ערך עצמי אמיתי.

הצעה חיובית ללא תנאי

ילדים פורחים כשהם יודעים שהם נאהבים ומקובלים ללא תנאים.פסיכולוג קרל רוג'רס טבע את המונח "השקפה חיובית ללא תנאי" כדי לתאר קבלה זו.בפרקטיקה, זה אומר להפריד את התנהגות הילד מהזהותם, במקום לומר "אתה רע", אומר, "מה שלא בסדר, אבל אני עדיין אוהב אותך חיבה פיזית קבועה, קשבת, והצהרות מילוליות כמו "אני שמחת ילדים שנמנעים מעצמים"

יישום מעשי בבית

לעשות הרגל של זמן חד פעמי עם הילד שלך, גם אם רק במשך עשר דקות.במהלך הזמן הזה, תן לילד להוביל את המחזה או השיחה.זה מתקשר כי הם ראויים לתשומת לבך הבלתי מובנת, ללא קשר להתנהגותם או להישגים שלהם.

2 עידוד גיל-הפיכות Autonomy

לתת לילדים הזדמנויות לקבל החלטות - ולפעמים נכשל - בונה תחושה של סוכנות.לפעוטות, לתת להם לבחור בין שתי תלבושות לטפח קבלת החלטות מוקדמת.לילדים מבוגרים, המאפשר להם לנהל את לוחות הזמנים של שיעורי בית או לתכנן ארוחה משפחתית מלמד אחריות.המפתח הוא ל-FLT:0 תואם את רמת העצמאות לשלב ההתפתחותי של הילד (FLT:1), להציע ללא נטילת טעות אחרת, מה יכול למנוע את זה יכול להיות פתרון שונה?

להימנע מהגנה יתר

הגנה על ילדים גוזלת מהם את ההזדמנות לפתח מיומנויות התמודדות.לדוגמה, אם ילד שוכח את ארוחת הצהריים שלו, מתנגד לדחף להביא אותו לבית הספר.תן להם לחוות תוצאה טבעית – בטן רעבה – ואז לעזור להם לסערת מוח תוכנית בפעם הבאה.

3. Set Achievable, Incremental Goals

גואל-הכיס תומך בהערכה עצמית על ידי מתן ראיות קונקרטיות לצמיחה.עזור לילדים לשבור שאיפות גדולות (למשל, ללמוד לקשור נעליים, שיפור רמת הקריאה) לצעדים קטנים וברורים. לחגוג כל אבן דרך עם משוב ספציפי: "זוכרים ללשלוף את הפזורה לפני שמושך - זו התקדמות גדולה" גישה זו מנוגדת לנטייה המשותפת רק לשבחים אחרונים.

דוגמה לעידן אחר

  • (ב) "הנהג של ה' אֱלֹהֶיךָ: "הבה נעשה צעד אחד בכל פעם, פתחנו את העבודה הטובה!"
  • (ב) "אתה רוצה לקרוא ספר פרק? - נתחיל עם עשר דקות ביום, אחרי שבוע, נבחן את ההתקדמות שלך".
  • (ב) "אתה רוצה לשפר את הציונים שלך?", בואו נחפש נושא אחד להתמקד ראשון, וקבוע זמן לימוד ספציפי בכל יום".

4.למד ומודל דיבור עצמי חיובי

ילדים מפנים את הקולות שהם שומעים הכי הרבה – כולל הביקורת הפנימית שלהם, כשילד אומר, "אני כל כך גרוע במתמטיקה", מדריך אותם להגדרה מחדש: "אתה עדיין לומד מתמטיקה.כל טעות עוזרת לך לשפר" ,לקבל הצהרות פשוטות כמו "אני יכול לעשות דברים קשים" או "אני חבר טוב" לילדים צעירים, השתמש בסיפורים או בובות כדי להמחיש כיצד דמויות מכישלון שווה, זה לא נכון שעדיף את זה לא נכון, אבל לא נכון שעדיף ש"אני רוצה לגרום לילדים צעירים"

הכוח של "היט"

הוספת המילה "עדיין" להצהרות של חוסר יכולת מטפח חשיבה צמיחה "אתה לא יכול לקשור את הנעליים שלך עדיין" מרמז על הצלחה עתידית, בעוד "אתה לא יכול לקשור את הנעליים שלך" נראה קבוע.

פוסטר: קשרים חברתיים משמעותיים

(ב) יחסים עמוקים מעצבים הערכה עצמית במהלך שנות לימוד.לעודד ילדים לפתח חברות באמצעות אינטרסים משותפים - מועדונים, ספורט, שיעורי אמנות.למד מיומנויות חברתיות כמו הקשבה פעילה, שיתוף ופתרון סכסוכים מכובדים.לילדים הנאבקים חברתית, (FLT:0coach them in joinשיחות או מזמין חבר לשחק FLT:1 במקום לקחת חלק ב-Pilitateateatesdates ו-Facter מדגישהפעולה עצמית של קבוצת ילדים עם תמיכה עצמית נמוכה של ילדים ששייכת ל-ChiLT2.

עזרה לילדים

עבור ילדים ביישן או חרדים, להתחיל עם הזדמנויות חברתיות קטנות, בנויות.אחד משחק אחד על אחד הוא לעתים קרובות קל יותר מאשר קבוצה גדולה. בהדרגה להגדיל את גודל הקבוצה כמו הילד מקבל אמון.

6.לטפח את התפתחות המוח

המחקר של קרול דוויק על חשיבה צמיחה מראה כי ילדים המאמינים כי יכולות לשפר באמצעות מאמץ לפתח הערכה עצמית חזקה יותר מאשר אלה שרואים כישרון כקבוע.שימוש בשפה מדגישה את הלמידה: "לא שולטים על זה עדיין" ולא "אתה לא יכול לעשות את זה" לחגוג את ההתמדה, להשתמש אסטרטגיה, ושיפור, לא רק תשובות נכונות כאשר ילדים נתקלים בקושי, שאל "מה אתה יכול ללמוד מבעיה זו?"

השבח על התהליך, לא האדם

במקום "אתה כל כך חכם", אומר "אני אוהב איך ניסית אסטרטגיה שונה כאשר הראשון לא עבד".זה מסיט את המיקוד מתכונת בלתי משתנה לסוכנות ובמאמץ של הילד.

מציע ספציפי, Effort-Focusing Feedback

שבחים כמו "עבודה טובה!" מלמדים מעט.במקום, ליתר דיוק: "שמתי לב שתמיד ניסית אפילו כשזה מתסכל - זה מראה גרפיטי אמיתי" להתמקד בהערות על התהליך, המאמץ והאסטרטגיות שהילד השתמש בו.לדוגמה, "אתה קורא את הדף הזה ללא הפסקות - ראיתי שאתה שומע מילים קשות יותר."

להימנע שבחים ריקים

שבחים קבועים, לא ספציפיים, יכולים למעשה לפגוע בהערכה עצמית על ידי יצירת תלות באימות חיצוני.ילדים עלולים לפחד לנסות משימות קשות מחשש לא לזכות לשבחים. להתמקד משוב על מה שהילד יכול לשלוט בו - המאמץ והבחירה שלהם.

8.התמיכה ב-Extracurricular Pursuits

פעילויות נוספות - ספורט, מוזיקה, אמנות, סיירים - הזדמנויות עשירות עבור שליטה ושייכות.הם מספקים סביבות בעלות נמוכה שבהן ילדים יכולים לחקור כשרונות, ליצור חברים, ולחוות עבודת צוות.FLT:0 המפתח הוא לתת לילד לבחור פעילויות המבוססות על עניין אמיתי, לא העדפה של הורים:1 להימנע מעומס יתר על לוח הזמנים; אחת או שתיים משמעותיות עבור יכולת צפייה של כדורגלנית אחרת - אם הם יכולים לראות את התגברות על פני זמן של פעילות גופנית או יותר מאשר על פני ריגוש של ילדים אחרים.

מתי לעזוב

לפעמים ילדים מאבדים עניין בפעילות.אפשר להם להתפטר לאחר מילוי מחויבות סבירה (למשל, סיום העונה) מלמד כי זה בסדר לשנות כיוונים.למצת ילד להמשיך בפעילות שנאת יכול לפגוע בהערכה עצמית על ידי החזרת חוסר אוטונומיה.

למד תקנות רגשיות ומיומנויות התמודדות

הערכה עצמית היא שברירית כאשר ילדים חסרי כלים לנהל אכזבה.למדו אסטרטגיות התמודדות בגיל: נשימה עמוקה, ספירה עד עשר, שואבים רגשות, או לוקחים הפסקה רגועה לאחור כדי לעזור לילדים להבין מה הם מרגישים: "זה נראה כמו שאתה מתוסכל כי חתיכת הפאזל לא מתאימה", ואז להנחות פתרון-הפתרון: "מה אפשר לנסות הבא?", לבנות "איגוד לנפץ" פריטים של רוגע, או טינה, שגורמים לילדים, מבלי לרגשות של חוסר יכולת לשלוט על מנת לשלוט על מנת לשלוט על מנת לשלוט על ידי טינה.

יצירת מרחב רגוע-דשן

עיצוב פינה שקטה בביתך עם כמה חפצים מרגיעים - כרית רך, ספר, כדור מתח, או בקבוק חושי. עודד ילדים להשתמש במרחב הזה כשהם מרגישים מומים, ללא שיפוט.

10.חגגו אינדיבידואליות וגיוון

הערכה עצמית אמיתית כוללת קבלה – ואפילו חגיגה – תכונות ייחודיות של אחד.עזור לילדים לזהות שלכל אחד יש נקודות חוזק שונות ושהבדלים הם בעלי ערך.קרא ספרים המכילים דמויות מגוונות, לדון במסורות משפחתיות, ולעודד ילדים להביע את העדפותיהם וקוויקים שלהם. להימנע מהשוואה בין אחים או חברים; השוואת תחרות ומפחיתה את הערך העצמי במקום זאת, לשאול ילדים מה הם אוהבים לגבי עצמם ואחרים מלמדים הערכה עבור מגוון עצמי, כי הם מתאימים לאמפתיה, ואמפתיה, לאמיתות, היא לאמיתות, ואמפתיה.

מודלים של עצמי-Acceptance

כאשר אתה כהורים או מלומד להראות נוחות עם חסרונות משלך - התעלמות בטעות או אומר "אני לא טוב בזה, אבל אני נהנה לתרגל" - ילדים לומדים ששווה לא להיות מושלם.

תפקיד הכישלון בבניית עצמית

מבוגרים רבים מגנים באופן אינטואיטיבי על ילדים מפני כישלון, מאמינים כי זה יפגע הערכה עצמית שלהם.למעשה, (FLT:0)failure הוא אחד המורים החזקים ביותר של ערך עצמי 1 - כאשר מטופלים נכון ילדים שמעולם לא חווים חזרות לא לומדים כיצד להתמודד עם אכזבה או להתאושש מטעויות.

לדוגמה, אם ילד נכשל במבחן, להימנע מלקיצות להאשים או להציל במקום, לשבת איתם ולחקור מה קרה.האם הם לומדים ביעילות? האם הם מוסחים? ביחד, ליצור תוכנית למבחן הבא.תהליך זה מלמד כי כישלון אינו השתקפות של הערך שלהם, אלא הזדמנות לשפר.

יצירת סביבה תומכת בבית ובבית הספר

הערכה עצמית משגשגת בסביבות שהן חמות, מובנת ומעודדות. בבית, משמעות הדבר היא קביעת שגרות המספקות חיזוי וביטחון.ילדים פורחות כאשר הם יודעים מה לצפות – פעמים רבות, זמני מיטה, וטקסים משפחתיים יוצרים בסיס יציב.בתי ספר יכולים לתמוך בהערכה עצמית על ידי הדגשת מאמץ מעל הציונים, קידום בכיתות הכלולות, והכשרה במשמעת חיובית בין הורים למורים היא חיונית: כאשר הם מקבלים מסרים עקביים על הילדים שלהם.

החשיבות של הקשבה

אחת הדרכים הפשוטות ביותר אך החזקות ביותר להגביר את ההערכה העצמית של הילד היא להקשיב באמת.שים את הטלפון, ליצור קשר עין, ולשקף את מה שהם אומרים: "אז אתה מרגיש מוטרד כי החבר שלך לא משתף היום.זה נשמע קשה."

קביעת גבולות ברורים עם אמפתיה

הoundaries למעשה תומך בהערכה עצמית משום שהם מעבירים את העובדה שהמבוגרים דואגים מספיק כדי לשמור על הילד בטוח ולעזור לו לפתח שליטה עצמית.סבירו את הסיבות שמאחורי הכללים: "אנחנו שומרים את הידיים לעצמנו כי אנחנו מכבדים את הגוף של השני".

תחזוקה ארוכת טווח של עצמי בריא

הערכת העצמי אינה התערבות חד פעמית אלא תרגול מתמשך.כאשר ילדים גדלים, מקורות הערך העצמי שלהם מתפתחים.מרכזי הערכה עצמית של חבר קדם-הלימוד על אישור ההורים, בעוד שקדם-עשרה יותר ויותר ערכים קבלה עמיתים. הורים ומחנכים חייבים להתאים את גישתם בהתאם.FLT:0regular Check-ins על רגשות FLT:1, שמירה על תקשורת פתוחה, ולהישאר בסימנים נמוכים לנסיגה עצמית.

גורמים חיצוניים כגון מעברי בית הספר, בריונות או לחץ משפחתי יכולים באופן זמני להדוף הערכה עצמית. במהלך תקופות אלה, להגדיל את האישור תוך פתרון בעיות לצד הילד.הימנע מהפיתוי לתקן הכל – במקום זאת, להעצים את הילד לתרום לפתרונות.זכור שהערכה עצמית בריאה אינה על אושר קבוע או ביטחון בלתי מעורער; מדובר בידע של ערך עצמי אפילו בקרב מאבק.

להימנע ממלכודות נפוצות

[המאמצים המוערכים היטב להגביר את ההערכה העצמית יכולים להחזיר את האש או לשבחים כוזבים – "אתה האמן הטוב ביותר אי פעם!" – יכול ליצור שבריריות כאשר ילדים נתקלים בסופו של דבר משוב מציאותי, לחסל את כל האתגרים או להציל מכל אכזבה מונעת מילדי הצמיחה שמגיעה ממכשולים מתקדמים.

טעות נפוצה נוספת מתמקדת באופן בלעדי בהישגים.כאשר הערכה עצמית הופכת להיות קשורה לציונים או לטרופיות, ילדים עשויים לפתח ערך מבוסס ביצועים הממוטט עם כל כישלון.במקום, מדגישים את סגולות האופי – אדיבות, התמדה, יושר, אומץ, אומץ.אל ילדים מה הם גאים בהישגים מוחשיים מעבר להישגים מוחשיים.זה מזיז את הבסיס להערכה עצמית מתוקף חיצוני לערכים פנימיים.

מתי לחפש עזרה מקצועית

אם ילד מראה באופן עקבי סימנים של הערכה עצמית נמוכה מאוד – כגון עצבות מתמשכת, ביקורת עצמית קיצונית, חוסר רצון לנסות דברים חדשים, או נסיגה חברתית – ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם פסיכולוג או יועץ ילדים.

מסקנה: בניית קרן לכל החיים

טיפוח הערכה עצמית בילדים הוא אחד ממחנכים ומטפלים העמוקים ביותר יכול להציע.זה דורש כוונה, סבלנות ונכונות לתת לילדים להילחם בגבולות בטוחים. על ידי מתן אהבה ללא תנאי, עידוד אוטונומיה, הצבת מטרות ריאליות, מודלים של דיבור עצמי חיובי, וחוגג אינדיבידואליות, מבוגרים יוצרים סביבות שבהן ילדים יכולים לפתח תחושה חזקה של ערך זה לסבול דרך החיים למעלה ולמטה.

זכרו שאף אסטרטגיה בודדת לא עובדת בבידוד; השילוב של קשר, יכולת ואוטונומיה יוצר מעשה יומיומי חזק וקטן – שאלה מתחשבת, חיבוק לב, רגע של הקשבה – מסתכם לאורך זמן.התוצאה אינה ילד שמעולם לא הספק אלא אדם שמכיר עמוק מטה שהוא חשוב בדיוק כפי שהוא.