הבנה של מוטיבציה והמטרה בהתפתחות למבוגרים צעירים

הבנה של מוטיבציה והמטרה היא אבן הפינה של התפתחות צעירה ובריאה.תקופה המעבר - בגילאי 18 עד 29 - היא מסמנת על ידי חקר, היווצרות זהות, החלטות חיים משמעותיות. צעירים לנווט חינוך, קריירה, מערכות יחסים, וגילוי עצמי, כל זאת תוך התמודדות עם אוטונומיה מוגברת ואחריות.הכרה במה מניע אותם ומדוע הם מחפשים מטרות מסוימות יכול להשפיע עמוקות על חוסן, רווחה, והצלחה ארוכת טווח זה מציע מיומנויות קריטיות, ופעולות קריטיות, ואימון, והדרכה, הן של פעולות פסיכולוגיות, ופעולות, ופעולות קריטיות, הן, הן, הן, הן, הן, הן, והן פעילויות קריטיות, והן ממושכות, הן, הן, הן, הן, והן מטפחות, הן, הן, הן, והן מכוונות, הן, והן מכוונות קריטיות, הן, והן מכוונות קריטיות, הן, הן, והן מכוונות קריטיות, הן, הן, והן מכוונות קריטיות, והן מכוונות קריטיות, הן, והן ממושכות, והן מכוונות קריטיות, והן מטפחות, שיטות קריטיות, הן, כדי לבחון את התפקידים, שיטות פעולה, שיטות פעולה, כדי לבחון את המשימות קריטיות, שיטות פעולה, שיטות קריטיות, כדי לבחון את מטרות קריטיות, שיטות פעולה

הפסיכולוגיה של מוטיבציה במבוגרים צעירים

מוטיבציה היא הכוח הפנימי המתקדש, המדריכים, ומקיים התנהגות מכוונת מטרה עבור צעירים, היא קובעת האם הם מתמידים בקשיים אקדמיים, רודפים קריירה משמעותית, או מקיימים יחסים בריאים.

תיאוריית ההגשמה העצמית וצרכי היסוד

אחת המסגרות המשפיעות ביותר היא תיאוריית ההגשמה העצמית (SDT), שפותחה על ידי פסיכולוגים אדוארד דצי וריצ'רד ריאן. SDT טוען כי המניעים הפנימיים פורחים כאשר שלוש צרכים פסיכולוגיים בסיסיים מרוצים:

(ב) ⁇ :0 (הדברים: 1) הרגשת התנודתיות ובחירה בפעולות של אדם.מבוגרים צעירים זקוקים להזדמנויות לקבל החלטות משלהם ולקחת בעלות על נתיביהם.
(ב) [ה]ההתמדה: [ה]: [ה]החוויה של המאסטר והיעילות.הם חייבים להרגיש מסוגלים להשיג את מטרותיהם באמצעות מאמץ ופיתוח מיומנות.
(ב) ,0) חידושים: 1 (המשמעות של שייכות וקשר לאחרים.

כאשר הצרכים האלה מסתיימים, מבוגרים צעירים נוטים יותר לעסוק עמוק, נמשכים דרך מכשולים, וחוות סיפוק אמיתי.סביבות סיכול את הצרכים האלה - שליטה מופרזת, ביקורת חריפה, או בידוד חברתי - יכולים לערער מוטיבציה להוביל לאנתרופולוגיה או אדישות.

אינטרינוטיקה לעומת מוטיבציה חיצונית

מוטיבציה יכולה להיות מסווגת באופן רחב לשני סוגים:

(FLT:0) מוטיבציה פנימית: ⁇ 1 (ב) מונע על ידי עניין, סקרנות או הנאה מטבעם. מבוגר צעיר החוקר ביולוגיה כי הם מוצאים את הנושא מרתק הוא מוטיבציה באופן מהותי.
(FLT:0) מוטיבציה חיצונית: ⁇ 1 ; תגמולים חיצוניים כגון ציונים, כסף, שבחים, או הימנעות של עונש.בעוד שימושי עבור מעורבות ראשונית, overreliance על גורמים חיצוניים יכול להפחית את העניין intrinsic - תופעה ידועה בשם אפקט התגמול.

עם זאת, ההבחנה אינה תמיד בינארית. SDT מציגה רצף: מוטיבציה (חוסר כוונה), רגולציה חיצונית (rewards/punishment), תקנה מחדירה (בושה או בושה), תקנה זוההה (השלילת הפעילות באופן אישי), תקנה משולבת (התחברות עם ערכי ליבה), ומוטיבציה פנימית של בני נוער.

תאוריה צפויה-Value Theory

תיאוריה חשובה נוספת היא ציפייה-וילue Theory, אשר מרמזת כי מוטיבציה היא תוצר של שתי אמונות:

(ב) ⁇ :0) , ⁇ : "האמונה כי ניתן לבצע בהצלחה משימה.
(ב) ויקרא י"א: "העיקרון, חשיבותו, עניין או תועלתו של המשימה.

אם מבוגר צעיר מטיל ספק ביכולת שלו (תוחלת נמוכה) או אינו רואה ערך בפעילות (ערך נמוך), צנרת מוטיבציה. אינטרורינגים ש בונים יעילות עצמית או מדגישים את הרלוונטיות האישית יכול להגביר את שני הרכיבים.

גורמים התפתחותיים משפיעים על מוטיבציה

הבגרות הצעירה מאופיינת על ידי הזדווג המוח, במיוחד ב ⁇ המוח האחראית לתפקודים מנהלים כמו תכנון, שליטה באימפולסיבית וקבלת החלטות. התפתחות נוירולוגית זו משפיעה על מוטיבציה בכמה דרכים:

(ב) ,0) רגישות מוגברת לתגמול חברתי: חליל 1 (FerLT 1) אישור Per והשתייכות חברתית הופכים למניעים חזקים.
(ב) ,0) לראות חידושים וסיכון: רצון לחוויות חדשות יכול לדלק חקר, אך גם להוביל להסחת דעת.
(ב) כמבוגרים צעירים לחדד את ערכיהם ואת מטרותיהם, מוטיבציה הופכת להיות יותר מתואמים עם זהות אישית.

גורמים סביבתיים כגון מעמד חברתי-כלכלי, ציפיות תרבותיות, וגישה למשאבים מעצבים מוטיבציה.לדוגמה, מבוגר צעיר מרקע בעל הכנסה נמוכה עשוי לעמוד בפני מכשולים נוספים הדורשים עמידות יוצאת דופן כדי לשמור על מוטיבציה לקראת מטרות ארוכות טווח.

מציאת מטרה: התוספת לבוגרים צעירים

המטרה היא ברורה מהמוטיבציה, בעוד שמוטיבציה עונה "מה מניע אותי לפעול?", המטרה עונה "למה חיי חשובים?", המטרה מספקת כיוון ומשמעות, לשמש כמצפן שמנחה אפשרויות גם כאשר מוטיבציה מתעמדת.

Defining Purpose in Research

הפסיכולוג ויליאם דמון מאוניברסיטת סטנפורד מגדיר מטרה כ"כוונה יציבה וגלובאלית להשיג משהו בעל משמעות אחת לעצמנו ולתוצאה לעולם שמעבר לעצמי".

משמעות אישית:0 (ב) 1 (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) , ⁇ : ⁇ : ⁇ : ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
[ה]ההבנה עצמה: [ה]ה'] היא תורמת למשהו גדול יותר מאשר העצמי, כמו קהילה, חברה או סיבה.

מחקרים מראים כי צעירים עם תחושה חזקה של סיפוק חיים גבוה יותר, בריאות נפשית טובה יותר, והצלחה אקדמית וקריירה גדולה יותר.הם גם מפגינים עמידות רבה יותר בפני מכשולים.

תהליך פיתוח מטרות

המטרה אינה מתפתחת במלואה; היא מתפתחת באמצעות סדרה של שלבים:

(הפסקה:0) Exploration: 1FLT) מבוגרים צעירים מדגימים פעילויות שונות, קריירה ופילוסופיות.שלב הניסוי-וטרור זה עוזר להם לזהות מה מרגיש משמעותי.
(ההנחה:0) לאחר חיפוש, חלק מהאנשים עושים מחויבות מוצקה למטרה.זה עשוי להיות כרוך בבחירת גדול, החל ללא מטרות רווח, או להצביע על עצמם למלאכה.
(הפסקה:0) ,ההתכלית היא לפעול באמצעות קידום מטרות, בניית מיומנות, ומאמץ עקבי.
(ב) ⁇ :0) ,הההתמדה: 1:1 לאורך זמן, המטרה עשויה להתפתח כנסיבות ושינוי הבנה עצמית.

לא כל צעיר מבוגר יקבל מטרה ברורה; חלק מהם נותרו בחיפוש ממושך או מרגישים שסביבות תמיכה יכולות להאיץ את התהליך.

גורמים שגורמים לתכלית

חוויות אישיות: התגלות 1 (האירועים הטראומטיים, התנדבות, נסיעות או שיחות משמעותיות יכולים לעורר השתקפות ובהירות מה חשוב.
השפעות כלכליות: ערכי משפחה, נורמות עמיתים וציפיות תרבותיות יכולות לתמוך או להגביל את התפתחות המטרה.לדוגמה, מבוגר צעיר שגדל בקהילה שקודם לכן השירות עשוי לפתח מטרה ממוקדת בסיוע לאחרים.
(FLT:0) חינוך והדרכה: קורסי 1FLT 1 המחברים למידה לבעיות בעולם האמיתי, כמו גם מנטורים אשר מעצבים חיים תכליתיים, יכולים לעורר מטרה.
(ב) ,0) להיות מודל לחיקוי: סיפורי אנשים שעשו הבדל יכולים לעורר השראה צעירים למצוא את דרכם.

חשוב לציין כי המטרה אינה צריכה להיות גדולה או עולמית משתנה, מטרה יכולה להיות אישית מאוד – כמו להיות הורה אכפתי, בעל מלאכה כנה או חבר נאמן – כל עוד היא מספקת משמעות וכיוון.

הסעיף של מוטיבציה והמטרה

מוטיבציה והמטרה הם חיזוק הדדי.המטרה מספקת את "למה" שמזין מוטיבציה מתמשכת, בעוד מוטיבציה מספקת את האנרגיה כדי לרדוף אחר מטרה יום אחרי יום.כאשר שניהם חזקים, צעירים חווים מה פסיכולוגים מכנים "רווחה דתית" - תחושה של שגשוג שהולך מעבר אושר.

שקול מבוגר צעיר רודף תואר בעבודה סוציאלית.המטרה שלהם עשויה להיות לתמוך בקהילות שוליות.תכלית זו מעניקה משמעות לקצבאות קפדניות ושעות ארוכות של התמחויות, שמירה על מוטיבציה פנימית אפילו כאשר תגמולים חיצוניים (כמו ציונים או משכורת) הם מינימליים. versely, סטודנט ללא מטרה ברורה עלול להיאבק כדי להישאר מוטיבציה, סחף אחד גדול אחד לשני.

עם זאת, מבוגרים צעירים יכולים גם לחוות חוסר התאמה: מוטיבציה גבוהה ללא כיוון (הופנה מהדף כוויות או מאמצים מפוזרים) או מטרה ברורה ללא מוטיבציה (הופנה מהדף תסכול או קיפאון) המטרה היא לטפח הן בשחמט.

אסטרטגיות מעשיות לשיפור מוטיבציה והמטרה

תמיכה במבוגרים צעירים בפיתוח מוטיבציה והמטרה דורשת פעולה מכוונת ברמה האישית, הבין-אישית, ומוסדית.

לעודד השתקפות עצמית וערכים קלרנס

השתקפות עצמית עוזרת למבוגרים צעירים לזהות מה באמת חשוב להם.טכניקות כוללות:

[ה]הסברים: [ה]: [הדברים] [ה]: [מה] גורמים לי לאבד את הזמן?", מתי אני מרגיש הכי ממריץ?
(FLT:0)Values Card type: FLT:1 מדורג ערכים כגון משפחה, יצירתיות, ביטחון פיננסי, צדק או הרפתקה יכול להבהיר סדרי עדיפויות.
(ב) עיין:0 Life Timeline: FLT:1 Mapping חוויות העבר שהיו משמעותיות יכולים לחשוף נושאים חוזרים.

תוכניות כמו "אתגר גזע" שפותחו על ידי מרכז המדע הטוב הגדול מספקים תרגילים מובנה כדי לעזור לצעירים לבטא את מטרתם.

למד הגדרת מטרות יעילה (SMART ו- Beyond)

מטרות מתרגמים מטרה לצעדים הניתנים להפעלה.מסגרת SMART (Specific, Measurable, Achievable, ⁇ , Time-bound) מסייעת ליצור מטרות ברורות, ניתנות לניהול.

מטרות תוצאות: ההרחבה (FLT:0) מטרות בעלות מטרות: מיפוי 1 (המטרות בעלות חשיבות ללמידה ומאמץ במקום להתמקד רק בתוצאות.לדוגמה, "לימוד שעתיים ביום" (תהליך) הוא יותר שליטה מאשר "לקבל A במבחן" (outcome).
התאמות מטרות:0 (FLT:103) עודד צעירים לבחון מחדש מטרות כאשר הנסיבות משתנות או מידע חדש עולה.

קישור לכל מטרה חזרה למטרה גדולה יותר מחזק מוטיבציה.לדוגמה, הצבת מטרה להשלים תוכנית הסמכה הופכת משכנעת יותר כאשר מחוברת למטרה של עזרה לאחרים באמצעות מקצוע נבחר.

לספק סביבה חדשנית

מחקרים מראים כי אוטונומיה מטפח מוטיבציה פנימית.מחנכים והורים יכולים לתמוך באוטונומיה על ידי:

(ב) בחירות רשמיות:0) החלטות: 1FLT ( 1:1) מאפשר לצעירים לבחור אילו קורסים לקחת, כיצד לבנות את זמן הלימודים שלהם, או איזה פרויקטים להמשיך.
(ב) ⁇ :0) ⁇ שפה: ⁇ 1 Replace "אתה חייב" עם "קולורד" או "מה יעבוד הכי טוב בשבילך?"
(ב) ⁇ :0) פרספקטיבה של ידע: כפל 1: 1 (הופנה מהדף 1) אימות רגשותיהם ודעותיהם, גם כאשר החלטות שונות ממה שמבוגרים מעדיפים.

יצירת הזדמנויות לחוויות מאסטריות

התחרות בנויה באמצעות אתגרים שקשה להשיגם, אך ניתנים להשגה.אסטרטגיות כוללות:

(ב) ⁇ :0) ,(ה) ,(ה) ,(ה) ,העברת משימות מורכבות לצעדים קטנים יותר, ומספקת תמיכה במידת הצורך.
(ה)ההבנה של ה- 0 (הההתמדה:0) בהתקדמות ובמאמץ: ⁇ 1 (הידועה בתוצאה של צמיחה) מחזקת את יעילותה העצמית.
(ב) ,0) לחיקוי מודלים: FLT:1 לראות עמיתים או מנטורים אשר להתגבר על מכשולים דומים יכולים להגביר את האמונה ביכולות של אדם.

קשר פוסטר וקהילה

קשר עם אחרים מגביר מוטיבציה ותכלית.

(ב) ,0) תוכניות ממחישות: 1FLT:1 צעירים צעירים עם מנטורים אשר חולקים אינטרסים דומים או רקע מספק הדרכה ותחושה של שייכות.
קבוצות למידה של LT:0 (Peer Learning Group:FLT:1Build) או קבוצות פרוייקט יוצרות אחריות ותמיכה הדדית.
(ב) מעורבות קהילתית: 1.10 ההתנדבות או השתתפות בפעילויות קבוצתיות שמשרתות מטרה גדולה יותר יכולה להעמיק את המטרה.

מטרתה של חינוך ועבודה

מוסדות חינוך ומקומות עבודה יכולים להטמיע מטרה במבנים שלהם:

קורסים למידה בשירות:0 (FLT:103) שילוב תוכן אקדמי עם שירות קהילתי מחבר למידה להשפעה של העולם האמיתי.
ייעוץ מקצועי (FLT:0) אשר חוקר משמעות: FIRLT:1 מעבר למשכורת והטבות, יועצים יכולים לעזור למבוגרים צעירים לשקול כמה נתיבי קריירה שונים תואמים את ערכיהם.
תוכניות המעסיקות:0 חברות המציעות ימי התנדבות, יוזמות השפעה חברתית, או הזדמנויות לעובדים לתרום לפרויקטים משמעותיים יכולים למשוך ולשמור על צעירים מונעים מטרה.

תפקיד המחנכים, ההורים והגברים

מבוגרים בחיי צעירים יכולים להיות זרזים או מחסומים למוטיבציה ולמטרה. השפעתם יעילה ביותר כאשר הם עוברים מניהול תמיכה.

יצירת אקלים פסיכולוגי חיובי

סביבה בטוחה פסיכולוגית – שבה שגיאות נתפסות כהזדמנויות למידה, מאמץ הוא שבחים, ואנשים מרגישים מקובלים – ממקדים הן את האוטונומיה והן את היכולת.באופן קריטי, אקלים זה חייב להיות עקבי.

הורים יכולים ליצור אקלים כזה בבית על ידי הצגת התייחסות חיובית ללא תנאי ולהימנע מהשוואות עם אחים או עמיתים.מחנכים יכולים ליצור אותו על ידי הדגשת שפה חשיבה צמיחה ושימוש משוב יצירתי במקום ענישה.

חקירה ללא מרשם

מבוגרים צעירים זקוקים לחדר כדי לחקור אינטרסים מגוונים לפני ביצוע מטרה.מבוגרים יכולים לעודד חיפוש על ידי:

(ב) [ה]:0] להצגתם למגוון תחומים: התגלות 1 [השיחות] על קריירות שונות, תחביבים ונושאים חברתיים מרחיבים אופקים.
(ב) ⁇ :0 שנים של פערים או התמחויות: ⁇ FLT:1) זמן הרחק מחינוך מובנה יכול להיות יקר ערך עבור גילוי עצמי.
[ה]הדגשה על הדחף לכפות את החזון שלהם: הורים ומחנכים צריכים להימנע מחיים באופן מקרי דרך צעירים או לדחוף אותם לעבר נתיבים שנקבעו מראש.

הקשבה פעילה וזיכרון אמפטי

כאשר צעירים מביעים ספקות או מאבקים, מבוגרים יכולים לעזור על ידי הקשבה ללא פתרונות מיידיים, לשאול שאלות פתוחות כמו "איך זה מרגיש לך?", או "מה חשוב ביותר במצב הזה?", מעודד השתקפות עמוקה יותר.

לפעמים, צעירים זקוקים לעזרה לדחיית העיכובים.מדריך יכול לומר: "הכישלון הזה לימד אותך משהו על מה שאתה לא רוצה - זה מידע חשוב למציאת מה שאתה רוצה."

מודלים של חיים תכליתיים

מבוגרים צעירים לומדים יותר ממה שמבוגרים עושים מאשר מה שהם אומרים.מבוגרים שמדגים תשוקה לעבודה שלהם, מתנדבים לסיבות שהם דואגים להן, ומבטאים את תחושת המטרה שלהם מספקים שיעורים חזקים.

אתגרים ומכשולים למוטיבציה ולמטרות

גם עם תמיכה חזקה, צעירים מתמודדים עם מכשולים משמעותיים.הכרה באתגרים אלה מפחיתה את הסטיגמה ופותחת מסלולים להתערבות.

בעיות בריאות הנפש

חרדה, דיכאון ומצבים נפשיים אחרים יכולים לערער באופן חמור על מוטיבציה ומטרות מטושטשות.מבוגרים צעירים חווים קשיים כאלה עשויים להיות זקוקים לתמיכה נפשית מקצועית לפני שהם יכולים לעסוק באופן משמעותי במחקר מטרות. ... [+]

איכות כלכלית וחברתית

מבוגרים צעירים ממשפחות בעלות הכנסה נמוכה, קהילות שוליות או סביבות בית לא יציבות עשויים להיות חסרים משאבים (זמן, כסף, הון חברתי) כדי לחקור מטרות.דאגות הישרדות יכולות לשלוט בתשומת לב, להשאיר מעט אנרגיה עבור פתרונות עצמיים.

לחץ ושרוף

הלחץ המודרני להשיג - לצאת לבית הספר, לקרקע את העבודה המושלמת, לבנות מותג אישי חסר פגמים - יכול באופן פרדוקסלי למריץ מוטיבציה והמטרה.כאשר דרישות חיצוניות גוברות על ערכים פנימיים, מבוגרים צעירים עשויים לחוות כוויות או תחושה של התגלמות. איזון, מנוחה, וחיבור מחדש עם אינטרסים פנימיים יכול להקטין את זה.

Paradox of Choice

מאחר שאופציות רבות מדי יכולות להציף מבוגרים צעירים, מה שמוביל לשיתוק החלטות ולירידה במוטיבציה.פסיכולוגית בארי שוורץ מכנה זאת "הבדלן של בחירה" אסטרטגיות כמו הגבלת אפשרויות להגדרה מנוהלת, באמצעות היסטרים (למשל, "תבדוק את האפשרות הראשונה שעומדת בכמה קריטריונים מרכזיים"), וקבלת כי אין דרך מושלמת יכולה להפחית את החרדה.

מסע ארוך: מסע ארוך

הבנה של מוטיבציה והמטרה בהתפתחות צעירה היא לא שיעור חד פעמי אלא תהליך מתמשך של גילוי עצמי וצמיחה.על ידי יישום תובנות מתיאוריה של עצמי-ההגדרה, מודלים של תוחלת חיים, מחקר תכליתי, הורים, מחנכים, ומדריכים יכולים ליצור סביבות שמטפחת את הדחף לפעול ואת המשמעות מאחורי הפעולה.