מה הם מצבי רוח וכיצד הם מתרבים בדיכאון?

תנודות ממושכות מהירות או קיצוניות במצב רגשי שיכול לנוע בין עצב לעצבנות לאנרגיה מוגברת. בעוד שתנודות מצב רוח מזדמן הן חלק נורמלי של החיים, מצבי רוח מתמשך וחמורים לעתים קרובות מצביעים על מצב בריאות הנפש הבסיסי, במיוחד הפרעה מדכאת. בהקשר של דיכאון, תנודות מצב הרוח אינן רק "ימים רעים" - הן סימפטום של כימיה ותהליכים רגשיים.

דיכאון משפיע על כ-280 מיליון אנשים ברחבי העולם, על פי ה-FLT:0 (WHO לבריאות העולמי) 1.אבל ההפרעה רחוקה ממדים.ישנם כמה סוגים שונים של דיכאון, כל אחד עם דפוסים אופייניים משלו של חוסר יציבות ותסמינים מלווים.

נדנדות ממושכות בדיכאון לעתים קרובות כרוכות באובדן גמישות רגשית.במקום לחוות מגוון נורמלי של רגשות שנעים כראוי עם אירועים בחיים, אנשים עלולים להיות תקועים במצב שלילי או להתנדנד בפתאומיות בין רגשות קיצוניים עם פרובוקציות קטנות.התנדות אלה יכולות להיות מופעלות על ידי מתח, שינויים הורמונליים, מניעת שינה, או אפילו תופעות לוואי של תרופות, ולעתים קרובות הם מורכבים את הקושי של שמירה על יחסים, עבודה, טיפול עצמי יומיומי.

סוגים של הפרעות דיכאון ופרופילי ה-Mod Swing שלהם

הבנת הסוג הספציפי של דיכאון יכולה לעזור לאנשים ולרופאים להתאים את התערבויות. להלן אנו בודקים את הקטגוריות העיקריות, עם תשומת לב מפורטת נדנדה מצב הרוח ותסמינים אחרים.

הפרעת דיכאון גדולה (MDD)

הפרעת דיכאון גדולה מוגדרת על ידי מצב רוח נמוך מתמשך או אובדן עניין (anhedonia) שנמשך לפחות שבועיים. Mood נדנדה MDD בדרך כלל כבסיס של עצב עמוק מפונק על ידי תקופות מזדמנים מדי פעם של תחושה רגשית או רכות קצרות, זמניות. נדנדה אלה הם לעתים רחוקות MDD - במקום זאת, הטווח הוא בין דיכאון חמור וכבד, נייטרלית, מצב שבו ניתן רק כדי לשפר את מצב הרוחי, רק כדי לשפר באופן זמני, במקום זאת, כאשר הוא יכול להיות דיכאון חיובי, רק כדי לשפר באופן זמני, כאשר הוא רק כדי לשפר באופן זמני, רק כדי לשפר את הדיכאון, כלומר, כאשר הוא רק כדי להיות דיכאון, כאשר הוא רק כדי להגיב באופן זמני, כאשר הוא רק כדי לשפר באופן זמני, כאשר הוא רק כדי לשפר באופן זמני, רק כדי להגיב באופן זמני, אם זה יכול להיות דיכאון שלילי, אם כי אם כי הוא רק על ידי דיכאון חיובי, אם הוא רק כדי להגיב באופן זמני, כאשר הוא רק כדי להגיב באופן זמני, רק כדי להגיב באופן זמני, כאשר הוא רק כדי להיות דיכאון חיובי, רק כדי להיות דיכאון חיובי, רק כדי להיות דיכאון, אם זה יכול להיות דיכאון, כאשר הוא רק כדי להגיב באופן זמני, אם זה יכול להיות דיכאון, רק כדי להגיב באופן זמני, אם זה יכול רק

סימפטומים של MDD

  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • שינויים בביקוש:0 שינויים משמעותיים: FLT:1 או אובדן תיאבון או אכילת יתר, מה שמוביל לשינויים במשקל.
  • (ב) ,0) הפרעות: 1 ⁇ 1 ⁇ או היפרסומוניה כמעט בכל יום.
  • (ב) ,0) אנרגיה נמוכה ונמוכה: אפילו משימות קטנות דורשות מאמץ משמעותי.
  • [ה]התעבה [ה]: [ה]] [ה]]], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
  • (ב) ⁇ :0) חשיבה או ריכוז: ⁇ 1 (ב) התעלמות והתמוטטות זיכרון.
  • (ב) מחשבות חוזרות ונשנות של מוות או התאבדות: 1FreaLT) דורשות תשומת לב מקצועית מיידית.

נדנדה מ Mood MDD יכולה להיות מופעלת על ידי מתח חיצוני או להופיע ללא סיבה ברורה.הם נוטים להיות פחות מחזוריים מאשר אלה בהפרעה דו קוטבית, אבל עוצמת הכאב הרגשי יכול להיות עמוק.על פי FLT:0 המכון הלאומי לבריאות הנפש מנטאלית של בריאות הנפש מנטאלית 1, MDD הוא אחד ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בארצות הברית, המשפיעות על כ-21 מיליון מבוגרים מדי שנה כולל תרופות קוגניטיביות, טיפול, טיפול פסיכולוגיות, טיפול (טיפול התנהגותי), טיפול פסיכולוגי).

הפרעת דיכאון עקבית (Dysthymia)

דיסימיה היא דיכאון כרוני, נמוך טווח שנמשך לפחות שנתיים אצל מבוגרים (שנה אחת בילדים) נדנדה מודידס כאן הם דקים יותר ופחות אינטנסיביים מאשר MDD, אבל הם יותר מתמיד. אנשים מרגישים לעתים קרובות כאילו הם "הולכים דרך התנועות" של החיים, עם רק תקופות נדירות של אושר אמיתי או הקלה.

סימפטומים של Dysthymia

  • (ב) ,0) מצב רוח נמוך: 1FLT:1 Sadness או שטוחות שנמשכת רוב היום, יותר ימים מאשר לא.
  • (ב) ⁇ :0) , ⁇ : "הרגש של התגלות" (בתרגום חופשי: ).
  • (ב) ,0) ,הסברים: "הדברים לעולם לא ישתפרו.
  • (ב) ⁇ :0) ,0 (ב) ,0) אנרגיה נמוכה היא כמעט קבועה.
  • (ב) ערפל נפשי:0 (הרחבה) מתרכז או מקבל החלטות: ערפל נפשי של ראטמ"ד:1 אשר פוגע בתפקוד היומיומי.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מכיוון שרוחות מצב הרוח בדיסלקמיה הן פחות דרמטיות, המצב לעתים קרובות לא מטופל.רבים מאמינים כי אומללותם הכרונית היא פשוט חלק מאישיותם.

הפרעת דו קוטבית (בעיקר דיכאון מאני)

הפרעה דו קוטבית מאופיינת בשינויים נפרדים בין פרקים מדכאים לבין פרקים חד-משמעיים או hypomanic.זהו המקום שבו נדנדה מצב הרוח בולטות ביותר ושיבושיות. במהלך שלב גברי, אנשים עשויים לחוות הערכה עצמית מנופחת, ירידה בצורך בשינה, דיבור בלחץ ומעורבות בהתנהגויות מסוכנות. דיכאונות מראה אלה של MDD. המחזור יכול להשתנות באופן נרחב - אנשים רק כמה פעמים בחיים, בעוד שיש להם ארבעה פרקים מהירים יותר או יותר.

סימפטומים של הפרעת דו קוטבית בשלב

  • (ב) תסמיני אפיזודה:0 (הפרק המבולג): 1 (הראשונה ל-1) מצב רוח בלתי ניתן להרגיז, דיבור קיצוני, מחשבות מתחרות, סקרנות, אימפולסיביות, שיפוט גרוע (למשל, הוצאות sprees, נהיגה פזיזה).
  • (ב) תסמיני אפיזודה (Hypomanic Episode: FIRLT:1) דומים למנייה אך פחות חמור וקצר יותר במהלך; אינם גורמים ללקות ניכרת בתפקוד.
  • (ב) תסמינים של פרקי דיכאון:0) ,(FLT:1) אותו הדבר כמו MDD - עצב עמוק, אובדן עניין, עייפות, מחשבות אובדניות.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

על פי ה-FLT:0 , Mayo ClinicFLT:1, הפרעה דו קוטבית משפיעה על 2.8% של מבוגרים בארה"ב. אבחון אקורטי הוא קריטי כי טיפול שונה מדיכאון חד קוטבי - תרופות נוגדות דיכאון לבד יכול להחמיר פרקים חד-משמעיים.

הפרעת השפעה עונתית (SAD)

SAD הוא תת-סוג של דיכאון גדול עוקב אחר דפוס עונתי, בדרך כלל להחמיר בסתיו ובחורף כאשר שעות אור היום קצרות. מצבי רוח קצרים יכולים להיות קשורים לחשיפה לאור: אנשים עשויים להרגיש יציב יחסית באביב ובקיץ, אבל חווים סימפטומים חמורים מדכאים בחודשים כהים.

סימפטומים של SAD

  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ערפל המוח (בלטינית:0) ערפל המוח העולה בחורף.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ או חרדה: לעתים קרובות יותר בולט מאשר עצבות ב SAD.

טיפול אור הוא טיפול קו ראשון עבור SAD. חשיפה לאור בהיר מיוחד עבור 20-30 דקות כל בוקר יכול לעזור לווסת קצבים סביבות ולשפר את מצב הרוח.

דיכאון לאחר לידה (PPD)

דיכאון לאחר לידה הוא מצב רציני שיכול להתחיל בכל עת בשנה הראשונה לאחר הלידה.זה יותר חמור וארוך יותר מאשר "כחולי גב'", אשר בדרך כלל לפתור בתוך שבועיים. נדנדה מודי ב PPD יכול להיות אינטנסיבי, נדנדה בין עצבנות, עצב, חרדה, מלווה לעתים קרובות על ידי מחשבות פולשניות על פגיעה התינוק או אלה יכול להיות אינטנסיבי, אבל הם יכולים לטפל זה מדהים, הם טיפול חדש, אבל הם לעתים קרובות.

סימפטומים של דיכאון לאחר לידה

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) ,לוות של תיאבון או אכילת יתר: חליל 1 (ד) דפוסי אכילה מופרכים.
  • (ב) ,0) ,Insomnia או שינה מוגזמת: גם כאשר התינוק ישן.
  • (ב) ,0) ,להחלץ: כפל 1: פשטות פיזית ורגשית.
  • (ב) [15] חרדות או התקפי פאניקה: FIRLT:1 לעתים קרובות התמקד בבריאות התינוק או בבטיחות.
  • (ב) ,0) ,הנזק העצמי או הפגיעה בתינוק: FLT:1 זהו מצב חירום רפואי הדורש עזרה מיידית.

האגודה הפסיכולוגית האמריקנית לרפואת שיניים (FLT) מדגישה כי PPD הוא טיפול עם טיפול, תרופות ותמיכה.שותפים ובני משפחה צריכים להיות ערניים נדנדה מצב הרוח הנמשכת בשבועות הראשונים לאחר הלידה.

הפרעת חניכיים מוקדמת (PMDD)

PMDD הוא צורה חמורה של תסמונת קדם-מציאותית הכוללת תנודות מצב הרוח, עצבנות ודיכאון בשלב luteal של המחזור החודשי.התנודות מצב הרוח מתוארות לעתים קרובות כ"מטרה" או "דמיע פתאומי", והם פותרים לחלוטין עם תחילת המחזור של המחזור הגברי.

הסימפטומים של PMDD

  • (ב) ,0) ,(ב) ,(ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ :0) עצבנות או כעס: לעתים קרובות מוביל לעימות במערכות יחסים.
  • [ה]המחשבה: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה]], [ה], [ה], [ה]]התמדהים], או מחשבותיהם של בני האדם.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] שינויים ברצון וביאבון: 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

טיפול ב- PMDD כולל מעכבי serotonin Reuptake (SSRIs), או נלקח באופן רציף או רק במהלך שלב luteal, בקרת לידה הורמונלית וטיפול התנהגותי קוגניטיבי.

סימפטומים מוגברים ואתגרים אבחון

אחת הסיבות לכך שהפרעות דיכאון יכולות להיות קשות לזהות היא שהפרעות מצב הרוח חופפות בתנאים.לדוגמה, עצבנות היא נפוצה ב-MDD, הפרעה דו קוטבית, ו- PMDD. עייפות ושינה הן כמעט אוניברסליות.הערכה יסודית של מקצוע בריאות הנפש - כולל היסטוריה מפורטת, מעקב מצב הרוח, ואולי בדיקות מעבדה - הכרחיות להבדיל בין הפרעות לשלול גורם רפואי כגון תפקוד בלוטת התריס, ויטמין 12 או הפרעות שימוש בחומרים.

דיכאון יכול גם להתרחש עם הפרעות חרדה, הפרעת אישיות גבולית, או מצבים רפואיים כרוניים כמו סוכרת ומחלות לב, עוד סיבוך את התמונה. Clinicians עשויים להשתמש בכלים כמו מילדר הפרעת הפרעת מודי (MDQ) או סולם דירוג הדיכאון המילטון כדי לעזור באבחון.

טיפול מתקרב לדיכאון ומ Mood Swings

Effective treatment often combines multiple strategies. Medication, psychotherapy, and lifestyle adjustments work synergistically to stabilize mood and reduce depressive symptoms.

אפשרויות תרופות

  • (FLT:0) Antidepressants:FLT:1 SSRIs (כגון פלווקסטאין, סרטרליין) ו-SNRIs (כגון venlafaxine, duloxetine) נפוצים עבור MDD, dysthymia ו- PMDD.
  • (ב) ייצוב:0 (Moodייצובers): 1FLT:1 Lithium, valproate, lamotrigine משמשים בהפרעה דו קוטבית כדי למנוע פרקים ממאירים ודכאניים.
  • (FLT:0) אנטי-פסיכוטיות אטיפי: ראט' 1 (FLT:1) לפעמים הוסיף לדיכאון עמיד בפני טיפול או מאניה דו קוטבית; דוגמאות כוללות quetiapine ו aripiprazole.
  • (ב) [ה]:0] סוכנים אחרים: ⁇ 1:1 [ב] ⁇ (טוברין) לדיכאון עם עייפות, או אנטי-פסיכוטיות נמוכה עבור PMDD.

טיפול פסיכולוגי

  • (FLT:0) טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT): ibph:1 עוזר לזהות ולאתגר דפוסי מחשבה שליליים, להפחית את ההתפרצות המדכאת, לפתח אסטרטגיות התמודדות עבור מצבי רוח.
  • (FLT:0) טיפול התנהגותי אידיאולוגי (DBT): ibph:1 יעיל עבור רגולציה רגשית וניהול תנודות מצב רוח אינטנסיבי, במיוחד כאשר תכונות אישיות גבולית קיימות.
  • (FLT:0) תרפיה בין-אישית (IPT): FLT:1 מתמקדת בנושאים הקשורים לדיכאון, כגון צער, מעברי תפקידים וסכסוכים בין-אישיים.
  • (FLT:0) טיפול קוגניטיבי מבוסס-מינדידות (MBCT): שלב 1:1 מדיטציה של תשומת לב עם טיפול קוגניטיבי כדי למנוע הישנות בדיכאון חוזר.

סגנון חיים ו- Self-Care

  • (FLT:0) פעילות גופנית: 1.10 דקות של פעילות אירובית רוב הימים יכולים לשפר את מצב הרוח על ידי שחרור אנדופילים ושיקום הורמונים מתח.
  • (ב) היגיינה:0 (Sleepהיגיינה: 1) לוח זמנים שינה עקבי, זמן מסך מוגבל לפני השינה, וסביבת חדר שינה קרירה ואפלה.
  • (FLT:0) Nutrition:0) תזונה מאוזנת עם חומצות שומן אומגה 3 (גיל, flaxseed), דגנים מלאים, חלבון רזה, והרבה פירות וירקות.
  • חשיפה:0 אור: ⁇ FLT:1 עבור SAD, תיבות טיפול אור או לבזבז זמן בחוץ בשעות היום.
  • (ב) ⁇ :0 (ה) ⁇ ומדיטציה: 1) יכול להפחית את עוצמת מצב הרוח על ידי הגדלת המודעות הרגשית וצמצום הפעילות מחדש.
  • תמיכה חברתית: ⁇ FLT:1 ; מגע רגיל עם חברים אמינים, משפחה או קבוצות תמיכה להפחית בידוד ומספק חיץ נגד מתח.

אסטרטגיות לMod Swings בחיי היומיום

בעוד טיפול מקצועי הוא חיוני, אנשים יכולים גם לנקוט צעדים מעשיים כדי לנהל מצבי רוח יום עד היום. אסטרטגיות אלה יכולות לעזור להפחית את ההשפעה של נדנדות ולשפר את התפקוד הכולל:

  • (FLT:0) מעקב אחר: 1FLT ( 1) השתמש בכתב עת או אפליקציה כדי לזהות טריגרים ודפוסי. לאורך זמן, זה יכול לחשוף קישורים בין שינה, תזונה, מתח, שינויים במצב הרוח.
  • (ה) תוכנית משבר: FLT:1 (רשימה של תמיכה אנשים, רגיעה פעילויות ומספרי חירום לשימוש כאשר מצב הרוח הופך להיות מכריע.
  • (ב) בניית שגרת חיים: מבנה 1:1 מספק יציבות כאשר רגשות מרגישים כאוטי.מנעו תקופות קבועות עבור ארוחות, שינה, עבודה, פנאי.
  • גבולות:0 (ב) הפחתה של מתחים כמו מחויבויות או יחסים רעילים.
  • (FLT:0) שיטות ריצוף: ⁇ 1 (FreaLT:1) תרגילי נשימה עמוקה, תרגילים חושיים (למשל, שם חמישה דברים שאתה רואה), או מתיז מים קרים על פניך כדי להפריע לשינויים במצב הרוח אינטנסיבי.
  • (ב) דיבור עצמי חיובי: FLT1 מזכיר לעצמך שרוחות מצב הרוח הן סימפטום של מחלה, לא פגם אופי.
  • (התרגשות:0) בפעילויות מהנות: FLT:1 גם כאשר אתה לא מרגיש כך, פעילויות תזמון שפעם הביא הנאה יכול לעזור להרים מצב רוח ולהקטין את התנודות.

מתי לחפש עזרה מקצועית

אם תנודות מצב הרוח גורם למצוקות משמעותיות, בין היתר בעבודה או במערכות יחסים, או מלווה במחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות, נדרשת עזרה מקצועית מיידית:0SAMHSA National Helpline (1-800-662-43earFLT:1 מספק תמיכה 24/7 לבריאות הנפש ושימוש במשברים.חשוב גם לשלול תנאים פיזיים שיכולים לחקות דיכאון, כגון הפרעות בלוטת התריס, או חוסר איזון כרוני.

דגלים אדומים אחרים כוללים תנודות מצב רוח מהירות שנראה כי יוצא מכל מקום, נדנדה מלווה בתכונות פסיכוטיות (הדברים או האשליות), או היסטוריה של פציעה בראש.הערכה מקיפה של פסיכיאטר או ספק טיפול ראשוני עם אימון בריאות הנפש יכול להבהיר את האבחנה והטיפול במדריך.

מסקנה

נדנדה מ Mood הם סימפטום מורכב המופיע על פני הפרעות דיכאון מרובות, מצב הרוח הנמוך המתמשך של dysthymia ועד לגבהים הדרמטיים ונמוכים של הפרעה דו קוטבית, ומתבנית עונתית של SAD ועד נדנדה המוצמדת הורמונים של PMDD ודיכאון לאחר לידה.הבנת פרופילים הייחודיים של כל מצב עוזר לאנשים ולמרפאות לבחור את הטיפולים היעילים ביותר.