הבנה של מרד הנעורים: מה פסיכולוגיה מספרת על דברים בריאים

השורשים הטבעיים של מרד Adolescent

מרד הנעורים הוא טבעי, לעתים קרובות מורכב חלק בהתפתחות מתבגרים, אך לעתים קרובות משאיר המטפלים מרגישים מתוסכלים וחסרי כוח.במקום לראות את ההתרסות כהתקפה אישית, הבנת הכוחות הפסיכולוגיים שמאחוריה יכולה לשנות את האופן שבו הורים, מחנכים ובני נוער עצמם לנווט את התקופה הסוערת הזו. מאמר זה חוקר את מושג האוטונומיה הבריאה – איך זה נראה, למה זה משנה, ואיך לטפח אפילו ברגעים המאתגרים ביותר של דחיפה.

מרד במהלך ההתבגרות הוא ביסודו על בידוד: תהליך של הפיכת אדם נפרד, ייחודי.פסיכולוגיה, שלב זה מונע על ידי צורך עמוק להגנה עצמית ושליטה על החיים של האדם עצמו. בעוד זה לעתים קרובות מופיע כמו ניגוד סמכות, ניסויים עם זהויות חדשות, או לשאול נורמות מקובלות בעבר, התנהגויות אלה משרתות מטרה התפתחותית מכריעה של העשרה הוא עובר אימפולסים חמורים יותר, במיוחד עבור תהליכים עצביים יותר, במיוחד, כלומר, כלומר, מאשר תסכולים יותר, ופעולות חברתיות-מגיבים יותר, מאשר אימפולסיביות יותר, מאשר אימפולסיביות יותר, מאשר אימפולסים יותר, ופעולות אימפולסים יותר, מאשר אימפולסים יותר, מאשר דחפים רוחניים יותר, במיוחד, מאשר דחפים פסיכולוגיים יותר, מאשר דחפים פסיכולוגיים יותר, מאשר דחפים קשים יותר, או דחפים פסיכולוגיים יותר, מאשר דחפים מוקדמים יותר, כלומר, מאשר דחפים ארוכי טווח יותר, מאשר דחפים פסיכולוגיים יותר, מאשר דחפים מוקדמים יותר, מאשר דחפים מוקדמים יותר, מאשר דחפים מוקדמים יותר, מאשר דחפים חברתיים.

ביטויים נפוצים כוללים:

חוקי שימור שנקבעו על ידי הורים, מורים או דמויות סמכות אחרות
אימוץ בגדים, מוזיקה או שפה שמתנגשת עם ציפיות משפחתיות או תרבותיות
ערכים מבוססים בתחומים כמו דת, פוליטיקה או אורח חיים
בדיקת גבולות באמצעות התנהגויות של לקיחת סיכונים כגון להישאר מאוחר או לדלג על בית הספר
ויכוח על נושאים טריוויאליים פשוט כדי להכריז על עצמאות

חשוב להכיר בכך שהמרד אינו שלילי מטבעו. עוצמת המרד לעתים קרובות מתאמת עם כמה העשרה מרגיש שהאינדיבידואליות שלהם מוגבלת.כאשר מבוגרים מגיבים בעונש חמור או נסיגה רגשית, מרד יכול להסלים לתוך מחזור של קונפליקט.

תיאוריות פסיכולוגיות של התפתחות מתבגרים

כמה מסגרות פסיכולוגיות קלאסיות ומודרניות שופכות אור על הסיבות לכך שמתבגרים מורדים וכיצד מרד זה מתאים להתפתחות בריאה.כל תיאוריה מציעה חתיכה מהפאזל, עוזר למבוגרים לפרש התנהגות של בני נוער באמצעות התפתחות, ולא רק התנהגותית, עדשה.

זהותו של אריקסון לעומת תפקיד המיזוג

המודל הפסיכו-חברתי של אריקסון מציב את עצמו במוצהר במשבר הזהות לעומת בלבול התפקיד של אריקסון, המשימה המרכזית של שנות העשרה היא לשלב את האני אפשרי שונים בזהות קוהרנטית. מרדון לעתים קרובות מתגלה כמתבגרים מנסים באופן פעיל בתפקידים שונים - אומן, אינטלקטואלי, פעיל - כדי לראות אילו תפקידים מתאימים.

מרד בריא, בהקשר זה, הוא משפט הפועל לתפקידים מבוגרים עתידיים.לדוגמה, נער שטוען בתשוקה לצדק חברתי עשוי לתרגל את ההיגיון המוסרי ואת אסרטיביות הנדרשת למעורבות אזרחית מאוחר יותר בחיים.התיאוריה של אריקסון מדגישה כי הורים המאפשרים לחקור בתוך גבולות בטוחים תומכים למעשה בעבודת הזהות של העשרה שלהם, לא מעודד התנהגות לא נכונה.

הפסיכולוג ג'יימס מורסה את עבודתו של אריקסון על ידי זיהוי ארבע מעמדות זהות המבוססות על חקירה ומחויבות: דיפוזיה זהות (מחקר נמוך, מחויבות נמוכה), שכנוע (מחקר נמוך, מחויבות גבוהה - לעתים קרובות מקבל ערכים הורים ללא שאלה), moratorium (מחקר גבוה, מחויבות נמוכה - חיפוש פעיל), והישג זהה (חיפוש גבוה, מחויבות גבוהה) בני נוער במאוריום לעתים קרובות מופיעים מרדניים כי הם לא מבינים שאלה זו אינה עוזרת לזהות את זהה של מבוגרים.

ג'ין פיג'ט - שלב תפעולי

תורת ההתפתחות הקוגניטיבית של פיג'ט מדגישה כי סביב גיל 12, רוב המתבגרים נכנסים לשלב התפעולי הרשמי, המאופיין ביכולת לחשוב באופן מופשט, היפותטי, ובאופן שיטתי, יכולת זו חדשה זו מאפשרת להם להטיל ספק בחוקים מבוססים ולדמיין אפשרויות חלופיות. מרד הוא חלק בתרגיל קוגניטיבי: בני נוער בודקים סתירות, מאתגרים סמכות על אידיאולוגית, וטוענים למען הטיעון של חוסר סבלנות, אלא מתוך סקרנות אינטלקטואלית.

לדוגמה, העשרה יכול לטעון כי מרפא אינו הוגן כי למבוגרים אין אחד.זה לא רק חסרונות; זה ניסיון ליישם עקרונות מופשטים של הגינות ועקביות. מבוגרים יכולים להגיב על ידי עיסוק בדיונים מבהירים ולא למשוך דרגה. כאשר בני נוער מרגישים כי היכולות הקוגניטיביות שלהם מכובדות, לעתים קרובות משמרות מעימות לפתרון בעיות שיתופיות.

התיאוריה של בנדורה מדגישה כי בני נוער לומדים התנהגויות על ידי התבוננות באחרים - הורים, דמויות מדיה, והשפעה מקוונת. מרד יכול להיות מודל וחוזק.אם נער רואה כי עמית פופולרי מרוויח מעמד על ידי הפרת כללים, הם עשויים לחקות התנהגות זו.

נקודת מבט זו מדגישה את החשיבות של ההקשר. Teens משובצת בסביבות שבהן התנהגות מרדנית היא נורמלית (למשל, בקבוצות מסוימות או קהילות מקוונות) יש סיכוי גבוה יותר לעסוק בה.עם זאת, בנדורה גם הראה כי התנהגות יכולה להיות בלתי נלמדת. הורים ומחנכים יכולים מודל צורות בריאות של אסרטיביות ואוטונומיה, כגון אי הסכמה בכבוד עם סמכות או לקיחת עקרונות, ובכך לספק תבניות חלופיות למרד חברתי על מנת להגביר את ההשפעה החברתית של בני נוער, אפילו לפני שלעתים קרובות יותר מאשר את ההשפעה החברתית.

לורנס קוליברברג - שלב התפתחות מוסרית

תורת ההתפתחות המוסרית של קואלברג מספקת עדשה נוספת. Adolescents לעתים קרובות לעבור מרמה קונבנציונלית של חשיבה מוסרית (שם כללים עומדים לשמור על סדר חברתי או לקבל אישור) לרמה שלאחר-קונבנציונאלית (שם כללים מוערכים על בסיס עקרונות מופשטים כמו צדק וזכויות אדם) מרד יכול להתעורר כאשר בני נוער יכולים לתפוס כי כללים מפרים עיקרון מוסרי גבוה יותר.

תיאוריות אלה מתאחדות על תובנה מרכזית: מרד אינו מחלה שיש לרפא אלא תהליך התפתחותי להיות מודרך.כל תיאוריה מציעה השלכות מעשיות על האופן שבו מבוגרים יכולים להגיב ביעילות.

התפקיד האכזרי של אקונומיה בפיתוח בריא

אוטונומיה - היכולת לקבל החלטות עצמאיות ולקבל אחריות עבורם - היא אבן הפינה של רווחה פסיכולוגית.מחקר בתאוריה הגדרה עצמית (Deci & Ryan, 2000) מראה כי אוטונומיה היא אחד משלושת הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסיים, לצד יכולת וקשר. כאשר בני נוער מרגישים אוטונומיים, הם חווים מוטיבציה פנימית גדולה יותר, הערכה עצמית גבוהה יותר, ושיעורי חרדה נמוכה יותר ודיכאון.

באופן ספציפי, טיפוח אוטונומיה מוביל:

(התלמידים לומדים לשקול סיכונים, לשקול תוצאות ולקבל בעלות על תוצאות.
משמעות הדבר:0 (בלטינית: ⁇ :0) משמעות הדברה: משמעות הדבר היא שבני נוער מגדירים את עצמם בתנאים שלהם ולא רק באמצעות ציפיות הוריות.
(ב) ,0) , 000: 1 , לדעת שהם יכולים להתמודד עם אתגרים באופן עצמאי בונה אמון בפני מצוקות.
(ב) ⁇ :0) יחסים בריאים יותר: ⁇ 1:1 מאפשר לבני נוער ליצור יחסים המבוססים על כבוד הדדי ולא על תלות או כניעה.
תוצאות אקדמיות וקריירתיות מוכחות: 10.10.1 בני נוער אוטונומיים צפויים להציב מטרות אישיות ולהתמיד באמצעות מכשולים.

עם זאת, אוטונומיה חייבת להיות מאוזנת עם הדרכה מתאימה ללימודים מההתאחדות הפסיכולוגית האמריקאית:0 (American AssociationFrea15) מעידה כי שליטה מוגזמת מובילה לתגובת פסיכולוגית – תופעה שבה בני נוער מורדים אפילו יותר אינטנסיביים כדי להחזיר את האוטונומיה. מצד שני, נחיתות מלאה יכולה להשאיר בני נוער ללא סייגים הדרושים כדי לקבל החלטות חכמות.

התחממות בריאה לעומת מרדנות לא בריאה

לא כל מעשי הריסה הם בלתי ניתנים להשגה באותה המידה, הבנת הקו בין מרד בריא – ביטוי הסתגלותי של אוטונומיה – ומרד לא בריא – סימפטום של מצוקה עמוקה יותר או מסלול לפגיעה – היא קריטית להתערבות יעילה.

סימנים של אוטונומיה בריאה

מרד בריא בדרך כלל כרוך בהתנהגויות כי:

לבטא אינדיבידואליות ללא סיכון העשרה או אחרים (למשל, שיער צבע, בחירת סגנון אופנה ייחודי, האזנה למוסיקה נישה)
מעורבות בטיעון ובמשא ומתן קונסטרוקטיבי (למשל, קביעת כללי משפחה, מיקוד סיבה)
להפגין הגדלת ממשל עצמי (למשל, ניהול לוח זמנים, להרוויח כסף ממשרה חלקית, קבלת החלטות אקדמיות)
בתוך הקשר של תקשורת מתוחזקת – העשרה עדיין מדברת להורים, גם כאשר לא מסכימים
הם שקופה ולא חשאית; העשרה מוכן לדון בפעולותיהם וטיעוניהם.

לדוגמה, נער המתעקש ללבוש בגדים לא קונבנציונליים לארוחת ערב משפחתית הוא פעילות אוטונומיה בריאה: הם בודקים את זכותם לביטוי עצמי תוך השתתפות באירוע המשפחה.הסכסוך הוא על זהות, לא קשר. דוגמה נוספת היא נער שמשקיע שעות על פרויקט אישי כמו כתיבת בלוג או בניית מחשב, גם אם זה פחות זמן על שיעורי בית.

דגלים אדומים למרד לא בריא

מרד לא בריא לעתים קרובות כרוך התנהגויות כי הם חשאיים, הרס עצמי, או נועדו לנתק מערכות יחסים.

התעללות בתדירות גבוהה, במיוחד אלכוהול וסמים המשמשים עד לנקודה של רעילות או תלות
פעילות בלתי חוקית או בסיכון גבוה (למשל, נהיגה פזיזה, ונדליזם, פעילות מינית לא מוגנת)
שקר ומניפולציות עקביות להסתיר התנהגויות
נסיגתם מפעילויות, חברים או משפחה
ירידה פתאומית בביצועים אקדמיים או התעלמות מחוקי בטיחות
פגיעה עצמית או ביטויים של חוסר תקווה
עוינות אינסטינקטית שנמשכת יותר מאשר טענות טיפוסיות

התנהגויות אלה יכולות להצביע על נושאים בסיסיים כגון דיכאון, חרדה, טראומה או לחץ עמיתים שהסלימו מעבר למבחן הגבול הרגיל. במקרים כאלה, מרד הופך לבכות לעזרה ולא הצעה לאוטונומיה. הורים צריכים לחפש תמיכה מקצועית ממטפלים או יועץ בית הספר.TheFLT:0) המכון הלאומי לבריאות הנפש FLT:1 מציע משאבים לזיהוי כאשר אותות של בעיות נפשיות מוקדם הוא התערבות, כמו בעיות נפשיות לא יכול להחמיר במהלך גיל ההתבגרות.

אסטרטגיות מעשיות לטיפוח אוטונומיה בריאה

מבוגרים יכולים לטפח אוטונומיה בריאה תוך שמירה על המבנה הדרוש.אסטרטגיות הבאות מוטבעות במחקר ופיתוח ופרקטיקה קלינית בעולם האמיתי.הם מתמקדים בשיתוף פעולה ולא בשליטה, ובלימוד ולא להעניש.

1. להציע אפשרויות בתוך גבולות

בני נוער זקוקים לתחושה של שליטה במקום לכפות את כל הכללים באופן חד-צדדי, לתת אפשרויות.לדוגמה, במקום "אתה חייב להיות בבית עד 10 בערבים, או הפוך?", נסו "האם אתה מעדיף להיות בבית עד 10 בערבים ובלילה בסופי שבוע, או להיפך, בואו נדבר על מה שעובד".גישה זו מאפשרת לבני נוער לתרגל קבלת החלטות תוך שמירה על בטיחותית.

תרגול הקשבה אקטיבית להצגת פרספקטיבה

כאשר מורדים בני נוער, הדחף הראשון הוא לעתים קרובות לדכא את ההתנהגות, להוביל לסקרנות.אמר, "עזור לי להבין מדוע הכלל הזה מרגיש לא הוגן כלפיך" להקשיב מבלי להפריע, כאשר בני נוער מרגישים ששמעו, מרד ההגנה שלהם לעתים קרובות יורד.התאימות לא אומר הסכמה - זה אומר להכיר את המציאות הרגשית שלהם.

3.מודל החלטה אוטונומית-מינג

בני נוער לומדים על ידי התבוננות במבוגרים.לחשוף אוטונומיה בריאה בחייכם: להסביר כיצד שוקלים את הרכישות, לבקש קלט על החלטות משפחתיות, והודאה כאשר אתם עושים טעויות.לחשוף כי אוטונומיה כוללת אחריות כוללת בני נוער רואים כי עצמאות מגיעה עם אחריות.לדוגמה, הורה יכול לומר, "אני שוקל הצעת עבודה חדשה.

4.התגברות האחריות

Autonomy נבנה בהדרגה. as מתבגרים להפגין בגרות, לתת להם חופש מוגבר.לדוגמה, בן 16 שמנהל עבודה במשרה חלקית שיעורי בית יכול להרוויח מאוחר יותר מרפאה. a 14 שנים אשר שומר על המילה שלהם על בדיקה יכול להיות אמין ללכת לקניון ללא מעקב קבוע. גישה זו מובנת תגמולים עצמיים.זה גם עוזר ללמוד כי הם הרוויחו דרך מציאות, אשר אחראי על ידי קריירה בעולם האמיתי.

השתמש בקונקוויזיציות הגיוניות, לא עונש

כאשר הגבולות חצו, להתמקד בהשלכות הקשורות ישירות להתנהגות.אם העשרה מפרה את הדחף, תוצאה הגיונית עשויה להיות מחוספס מוקדם יותר לתקופה מוגדרת ולא לקרקע אותם מכל הפעילויות.השלכות הלוגיות מלמדות סיבה ותוצאה, בעוד שצעדים עונשיים לעתים קרובות מגזעים טינה ומרחיקים עוד יותר את ההשלכות שהן מוגזמות או משפילות.

6.לעודד בעיות-להתרגשות ולנהל משא ומתן

במקום לגוון את כל החוקים, לערב בני נוער ביצירת הנחיות משפחתיות.לחזיקו בפגישה משפחתית שבה כולם יכולים להציע כללים והשלכות.כאשר לבני נוער יש יד בעשיית הכללים, הם נוטים יותר לעקוב אחריהם.אם סכסוך עולה, לשאול את העשרה להציע פתרון.לדוגמה, "אתה רוצה ללכת לקונצרט, אבל אנחנו מודאגים לגבי בטיחות.

7.ליצור אקלים של כבוד

בני נוער פחות מרעימים כאשר הם חשים מכובדים ומוערך כפרטים.ראו כבוד על ידי דיבור אליהם כפי שהיית רוצה לחבר מבוגר - ללא צנזורה. התנצלו כאשר אתה טועה. Admit שאין לך את כל התשובות. סביבה ביתית שבה כל אחד מבני המשפחה משנה את הצורך במרד כדרך להישמע.

הכוח של האמפתיה וההבנה

תחת הפעולות המרדניות ביותר הוא כמיהה לחיבור ולכבוד.המוח המתבגר עובר שיפוץ מסיבי, במיוחד ב ⁇ טרום-הטרנטלית (אחריות לשליטה אימפולסית ותכנון לטווח ארוך) והמערכת הלימבית (עיבוד רגשי) מצב נוירולוגי זה הופך את בני נוער רגישים יותר להערכה חברתית, מונע יותר על ידי תגמול, ופחות מסוגל לרסן את הידע שלהם באופן מלא יכול להגיב עם רגשות אלה.

אמפתיה אינה מתכוונת להפחית את הציפיות; זה אומר לפגוש את העשרה שבו הם נמצאים באופן התפתחותי.לדוגמה, נער שמצמץ לאחר מחלוקת יכול להיות נאבק עם שיטפון של רגש המוח שלהם עדיין מתפתח לא יכול בקלות לארגן.במקום להעניש את ההתפרצות, מטפלים יכולים לומר, "אני יכול לראות שאתה באמת מוטרד, בואו לקחת הפסקה ולחזור לשיחה הזו ב-15 דקות של מחקר המוח של אוניברסיטת הרווארד:0.

תורת ההתקשרות גם מודיעה על גישה זו. Teens שיש להם החזקות מאובטחות למטפלים מרגישים בטוחים מספיק כדי לחקור עצמאות כי הם יודעים שיש להם בסיס לחזור ל- Rebellion במערכת יחסים בטוחה הוא דבר בלתי מאובטח; במערכת יחסים לא מאובטחת, זה הופך נואש. חיזוק הקשר המצורף - באמצעות חום עקבי, תשומת לב בלתי מוגבלת ואהבה ללא תנאי לאוטונומיה קלה.

מסקנה

מרד בני נוער, כאשר מבינים את עדשת הפסיכולוגיה, מגלה את עצמו כמסע התפתחותי לעבר אוטונומיה ולא בעיה לפתור. על ידי הכרה בדחפים הפסיכולוגיים הטבעיים שמאחורי ההתרסה – חקר זהות, צמיחה קוגניטיבית, הזדווגות מוסרית, ולמידה חברתית – הורים ומחנכים יכולים לשרוד את תפקידם מאכיפה כדי להנחות את עצמאותם של בני נוער, מציע אפשרויות ברורות, קבלת החלטות בוגרות, ומעל לכל אורך חיים של אמפתיה, הוא עדיין לא יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל לערה, עם מטרה בטוחה, עם מטרה אנושית, עם אמפתיה, עם אמפתיה צעירה, ובודדת, עם אמפתיה, כי הוא עצמאיות, כי הוא מסוגלות, כי הוא מסוגלות, עם אמפתיה, כי הוא מסוגלות, עם אמפתיה, עם אמפתיה, עם אמפתיה, עם אמפתיה, 000 מסוגלות, עם אמפתיה, 000 שנים, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 שנים, 000 מסוגלות להיות מסוגלות, 000 מסוגלות, 000 שנים, 000 מסוגלות, 000 שנים, 000 מסוגלות להיות מסוגלות, 000 כוח חיים עצמאיות להיות מסוגלות