משקל רגשי של בולימיה: מבט עמוק יותר על טולל הפסיכולוגי

בולימיה nervosa הוא הרבה יותר מאשר דפוס של אכילה וטיהור.בעצם שלו, זה הפרעה של רגולציה רגשית, אחד כי משאיר צלקות עמוקות על תחושת העצמי, מערכות יחסים, ובריאות נפשית כללית. מחזור של נביחות חשאיות לאחר מכן, על ידי התנהגויות מושרה, התעללות עצמית, צום, או כפייתי, או אימפולסיביות, כך שגורם תמיכה רגשית, לא יעזור, או לא נרפאת, רק על ידי כל אחד, או חוסר רחמים רגשיים, או חוסר רחמים, או חוסר רחמים, או חוסר רחמים, כך, או חוסר רחמים רגשיים, כך, או חוסר רחמים רגשיים, כך, כך, כך, כך, כך, כי הוא פשוט, כי הם גורמים רגשיים, או חוסר רחמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, או תגובה, או חוסר רחמים רגשיים, כי הם אוהבים, או חוסר רחמים, או חוסר רחמים, או מתחמיים, או חוסר רחמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, או חוסר רחמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם רק על ידי טיפול רגשיים, או מתחומים, כי הם רק על ידי טיפול פסיכולוגיים, כי הם גורמים רגשיים, כי הם רק על ידי טיפול רגשיים

מקורו של מתח רגשי בבולימיה

בוימיה אינה מופיעה בוואקום.מחקר מצביע באופן עקבי על התכנסות של פגיעות גנטיות, גורמים סביבתיים, ונטיות פסיכולוגיות.עבור רבים, ההפרעה מתחילה במהלך ההתבגרות או הבגרות צעירה, תקופה שכבר נוטה להיווצרות זהות ולחץ חברתי.רגש רגשי לעתים קרובות מחלחל פרק הבנגלי הראשון, ופעולת המיזוג הופכת למנגנון התמודדות חסר מרפא – דרך תחושה פנימית או חזרה, לרגשות רגשיים, כדי ללקות מחדש, או לרגשות רגשיים.

המונחים: Biological Underpinings

מחקרים נוירולוגיים זיהו שינויים במסלולי הפרס של המוח בקרב אנשים עם Bulimia.The Neurotransmitter serotonin ממלא תפקיד מכריע בתקנה מצב הרוח, תיאבון ושליטה באימפולסים.In bulimia, תפקוד סיורגי עשוי לתרום לדחף לבנג'ר וקשיים בעצירת רוח מנטאלית - התקשורת הדו-גופית בין מערכת העיכול והשרירים המוחית המשתנים באופן משמעותי - לא יציב - להפרעות המוחיות המוחזקות של הגוף המוח - אך לא יכולות ללקות בחרדה - אך ורק לאחר מכן, אך ורק לאחר מכן, הן יכולות להפרעות המוח הגורמות להפרעות העצביות של הגורמות להפרעות העצביות של המערכת החיסונית - להפחתה של הגורמות להפרעות המוח - להפרעות המוח הגורמות להפחתה משמעותית להפרעות המוח - להפרעות המוח - 30% - להפרעות המוח - לחץ דם-אומטילות - להפרעות המוח - להפרעות המוח - להפרעות המוח - לחץ דם-או-המוח - להפרעות עצביות - בחרדה המוח - בחרדה נפשית מוגברת - בחרדה נפשית - להפחתה משמעותית, אך ורק לאחר שגורמות להפרעות המוח - להפרעות המוח - 30% - להפרעות המוח - לחץ דם-אונקטיביות - 30% - מנטליות - חוסר יציבות נפשית - חוסר

טריגר סביבתיים ולחץ סוציו-אקונומי

מצוקה רגשית בבולמיה היא לעתים קרובות מוגבר על ידי אידיאלים של יופי חברתי המפארים דקות.הפניזציה של הודעות אלה עלולה להוביל לאי שביעות רצון של הגוף, גורם סיכון רב עוצמה לפיתוח חוויות בולימיה.טראומה - כגון פיזית, רגשית, או התעללות מינית - הם גם מיוצגים יתר על המידה בהיסטוריה של אנשים עם bulimia.

פסיכולוגיה: שלמות והשפעה שלילית

תכונות אישיות כגון השלמות, אימפולסיביות, ותגובתיות רגשית גבוהה קשורות מאוד עם Bulimia. פרפקציוניזם קליני - המרדף הבלתי פוסק של סטנדרטים גבוהים באופן בלתי סביר - מניע את הכללים התזונתיים הקשיחים שהופכים את הצטברות כמעט בלתי נמנעת.כאשר פרפקציוניסטים בהכרח "נכשלים" על ידי אכילת מזון אסור, הבושה גורמת להתפרצות של בני-טיהור, באופן דומה, עם באוליביה לעתים קרובות, ושלילית, כמו תחושת עצבות שלילית, ושלילית, ושלילית, השפעה שלילית, ושלילית, ושלילית, עם רגשות שליליים, ושלילית, ושלילית, עם תחושה של רגשות שליליים, ללא תחושה של עצבות, עם נטייה, עם נטייה, ושלילית, עם נטייה, עם נטייה, עם תחושה של רגשות שליליים, עם נטייה, עם תחושה של עצבות, עם נטייה, עם תחושה של עצבות, עם תחושה של עצבות, עם תחושה של עצבות לקויההשפעה שלילית, עם תחושה של עצבות, עם נטייה, עם נטייה מתמדת, עם נטייה, עם נטייה, עם תחושה של עצבות, ללא תחושה של עצבות, ושלילית, עם נטייה, ושלילית, ושלילית, ללא תחושה של עצבות, וחרדה מתמדת

הטבע Cyclical של בולימיה ורגשית

אחד ההיבטים המסוכנים ביותר של בולימיה הוא הלולאה המנציח העצמי בין מצבים רגשיים לבין התנהגויות לא מופרכות.מחזור זה אינו רק התנהגותי – הוא רגשי, קוגניטיבי ופיזיולוגי עמוק, הבנה כל שלב בפירוט חיונית לשבר את התבנית.

איך המעגל עובד

המחזור הטיפוסי מתחיל עם גורם: טיעון, תגובה ביקורתית על משקל, מועד מלחיץ, או אפילו תחושה ספונטנית של ריקנות.זה גורם לרגשות שליליים עזים – חרדה, כעס, בדידות או חוסר תקווה. כדי לברוח מהרגשות האלה, האדם הופך לפענוח עמוק של אכילה, תוך כדי טיהור זמני של דופמין, ותחושת כאב רגשי, כמעט מיד לאחר מכן, הוא מקבל תחושה רגשית, כמעט, אבל הוא גורם מיידי של כאב, כמעט, כמעט, הוא מקבל תחושה של כאב, כמעט, כמעט, הוא גורם מיידי של כאב, כמעט, הוא גורם תחושה של כאב רגשי, כמעט, אבל הוא גורם מיידי של כאב, כמעט, כמעט, הוא מקבל תחושה של כאב, הוא מקבל תחושה של כאב, כמעט, לאחר מכן, הוא גורם, כמעט, לאחר מכן, כמעט, כמעט, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, הוא גורם תחושה של הקלה פיזית, לאחר מכן, הוא גורם, לאחר מכן, לאחר מכן, כמעט, כמעט, לאחר מכן, הוא מקבל תחושה של הקלה עצמית, הוא גורם מיידי של כאב, לאחר מכן, כמעט, כמעט, לאחר מכן, כמעט, לאחר מכן, לאחר מכן, הוא מקבל תחושה של הקלה עצמית, הוא מקבל תחושה של הקלה עצמית, לאחר מכן, הוא מקבל תחושה של כאב, הוא מקבל

נקודות ערך רגשיות של כל שלב

  • (FLT:0) מתח טרום-קרבן: 1FLT:1 אי-עצבנות, חוסר מנוחה ותחושה של להיות מוצפת על ידי דרישות החיים או מהומה פנימית.
  • (ב) ב-[[1824]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]
  • (ב) ⁇ :0) ,ב"ד: "הבאה" (ב) "התקדשות" (ב"ה) "התביעה" (ב"ה) היא ביטוי של דבקות או כשלון.
  • (בקיצור:0) במהלך טיהור: 1) פרדוקסלי או תחושה של "נקיה", אך גם מצוקה פיזית (כאב, גדוש, סחרחורת) ובושה על המעשה עצמו.
  • (ב) לאחר טיהור: 1FLT ( Fatigue), התייבשות, דיכאון ונדרים לעולם לא להתמזג שוב - נקבובות שלעתים רחוקות נשמרות ללא התערבות. תחושה עמוקה של ריקנות וספקות עצמיות, יחד עם חולשה פיזית וחוסר איזון אלקטרוליטי שיכול להשפיע על תפקוד לב.

מחזור זה להעמיק את האמון העצמי ומחזק את האמונה כי אחד הוא שבור ביסודו או מחוץ לשליטה.לאורך זמן, את הדלפק הרגשי מעמיק, הגדלת הסיכון של הפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות כגון הפרעת דיכאון גדולה, הפרעת כללית, והפרעות שימוש בחומרים.FLT:0 (NDA) האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NE)FLT:1 מדגיש כי הפרעות אכילה יש את התמותה הגבוהה ביותר של מחלות נפש ויחסי היבטים רגשיים.

השפעות פסיכולוגיות ורגשיות ארוכות טווח

גם עם טיפול, הצלקות הרגשיות של בולימיה יכולות להימשך.הבנת ההשפעות ארוכות הטווח הללו חיונית לקביעת ציפיות התאוששות מציאותיות ופיתוח תוכניות טיפול מקיפים.האפקטים אינם רק סך של פרקים חוזרים אלא כוללים שינויים יסודיים במבנה המוח, בדפוסים יחסיים וזהות.

דיכאון וחשיבה אובדנית

דיכאון הוא אחד התנאים הנפוצים ביותר co-curring.הבושה הכרונית וחוסר תקווה הקשורים בבולמיה יכול להוביל למצב רוח נמוך מתמשך, anhedonia, ונסיגה חברתית.במקרים חמורים, מחשבות אובדניות מופיעות. a meta-analysis שפורסם ב-FLT:0Jour of Affective Disorders planve, מצא כי אנשים עם bulimia נמצאים בסיכון גבוה באופן משמעותי להפחתה של מקרי מוות, אולי, כלומר, ירידה משמעותית של מחלות מיידיות, לאחר ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של סיכון מוקדם של 20%, כלומר, ירידה משמעותית של בעיות קליניות, כלומר, ירידה משמעותית של ירידה משמעותית של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה משמעותית של ירידה של ירידה במשקל של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של דיכאון, כלומר, ירידה במשקל של מחלות רגשיות, ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של מחלות רגשיות, כלומר, כלומר, לאחר ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה של ירידה משמעותית של ירידה משמעותית של ירידה של ירידה של ירידה

הפרעות חרדה ו Hypervigilance

חרדה לעתים קרובות באה לידי ביטוי דאגה מוגזמת במשקל, קלוריות ודימוי גוף. חרדה חברתית עשויה להתפתח סביב ארוחות, מה שמוביל להימנעות של מסעדות, ארוחות משפחתיות, או כל מצב שבו אכילה נצפתה.חרדה כללית יכולה להחליד חיי היומיום, מה שהופך את זה קשה להירגע או להתרכז.חלק מהם לפתח התקפי פאניקה מופעלים על ידי תחושה של קוצר רוח או פחד של שליטה גבוהה.

בעיות של עצמיות וזיהוי זהות

בולימיה יכולה לשבור את תחושת הזהות של האדם.רבים מתארים תחושה שהם "לא באמת" כאשר הם נמצאים בתקופות של ההפרעה.הקדמה עם מזון וגוף יכולים להתאמץ אינטרסים אחרים, מערכות יחסים ומטרות.לאחר שנים של זה, אנשים עשויים להיאבק לענות על שאלות בסיסיות כמו "מה אני נהנה?", או "מי אני ללא הפרעה?", בניית מחדש של מושג עצמי, הוא לעתים קרובות חסר משמעות, אבל לא דורש תסמינים רגשיים, אלא גם הוא חסר משמעות.

קשיים בין אישיים ושיקום

הסוד הטבוע בבולמיה יוצר חומה בין האדם לבין אלה שאכפת להם מהם.שקר על צריכת מזון, עושה תירוצים להימנע מאירועים חברתיים, או להסתיר התנהגויות מנקה מטפח בושה ונשדדים אמון.אהובים עלולים להרגיש מבולבלים, מתוסכלים או פגועים, אשר יכולים למתח מערכות יחסים או להתמודד עם בולימיה עלולים לסגת עוד יותר, משוכנעים שאף אחד לא יכול להבין את הדיכאון הזה ולהקטין את ההתנהגויות המשפחתיות יותר, כדי לגרום להתנהגויות של אנשים אחרים, או להתנהגויות של טיפול עצמי, או להתנהגויות, כדי לגרום להתנהגויות של אנשים אחרים, או להתנהגויות של טיפוליות, לעתים קרובות יותר, כדי לגרום להתנהגויות של טיפוליות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, או להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות של אנשים אחרים, או להתנהגויות של טיפוליות, כדי לגרום להתנהגויות של טיפוליות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות של טיפוליות, כדי לגרום להתנהגויות של טיפוליות, או להתנהגויות של טיפוליות, או להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, לעתים קרובות יותר, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, כדי לגרום להתנהגויות של טיפוליות, כדי לגרום להתנהגויות אחרות, כדי לגרום

אסטרטגיות לריפוי רגשי: גישות מבוססות ראיות

התאוששות מבולימיה דורשת התייחסות לשורשים הרגשיים של ההפרעה, לא רק להתנהגויות.אסטרטגיות הבאות יש תמיכה אמפירית חזקה ומומלץ על ידי הנחיות טיפול מובילות.הם עובדים הכי טוב בשילוב תוכנית רב תחומית מתואמת הכוללת ניטור רפואי, טיפול פסיכולוגי ושיקום תזונתי.

המונחים: the Cornerstone of Recovery

  • (FLT:0) Cognitive-התנהגותoral Therapy (CBT): FLT:1 CBT הוא תקן הזהב עבור bulimia. זה מתמקד לשבור את מחזור ה-Bge-purge על ידי זיהוי ואתגר מחשבות מעוות על משקל, צורה, ושליטה. CBT גם מלמד מיומנויות מעשיות לניהול טריגרים וregulating רגשות מבלי להסתמך על מזון.
  • (FLT:0) טיפול התנהגותי אידיאולוגי (DBT): ibph:1 שפותח במקור עבור הפרעת אישיות גבולית, DBT כבר מותאם להפרעות אכילה.זה מדגיש תשומת לב, מצוקה, יעילות בין-אישית ותקנות רגש - מיומנות רלוונטיות ישירות לדיסורגיה הרגשית כפי שניתן לראות בבולמיה.
  • (FLT:0 Interpersonal Psychotherapy (IPT): ibph:1) מטרות בעיות יחסים שעלולות לפגוע בהפרעה.על ידי שיפור תקשורת ופתרון סכסוכים, אנשים יכולים להפחית את ההדקים הבין-אישיים שמובילים לשילוב. IPT הוא מועיל במיוחד עבור אלה אשר בולימיה שלהם קשורה קשר הדוק למעברי חיים, צער או סכסוכים.
  • (FLT:0) קבלת טיפול ומחויבות (ACTIR): הפונקציה 1FLT מסייעת לאנשים לפנות מקום לרגשות כואבים מבלי לפעול עליהם, תוך ביצוע פעולות המבוססות על ערכים.במקום לנסות לחסל מחשבות ורגשות שליליים, ACT מלמד גמישות פסיכולוגית - היכולת להישאר נוכח ולבחור התנהגויות תואמים את מה שחשוב ביותר.

ייעוץ תזונתי ובדיקות רפואיות

רווחה רגשית לא יכול להיות מופרד בריאות פיזית. Malnutrition וחוסר איזון אלקטרוליטי שנגרם על ידי טיהור יכול להחמיר מצב רוח, אנרגיה, ותפקוד קוגניטיבי.דיאטה רשומה המתמחה הפרעות אכילה יכול לעזור לשחזר דפוסי אכילה רגילים, להפחית את חרדה המזון, לתקן ליקויים תזונתיים נאותה כי מבטלת קטגוריות מזון "טוב / רע" להפחית את החשיבה השלמות כי גורם התקפי לב, כמו ייצוב טיפול תרופתי, אופטימיזציה, כגון הדבקה גופנית, טיפול תרופתי.

מדיטציה, יוגה,

שיטות אלה עוזרות לאנשים להיות מודעים יותר למצבים הרגשיים שלהם מבלי להגיב באופן מיידי.טכניקות ⁇ מלמדות התבוננות במחשבות ובתשוקות מבלי לפעול עליהם.א. 2019 משפט מבוקר אקראי מצא כי התערבות המבוססת על מודעות מופחתת אכילה ושיפור רגולציה רגשית אצל אנשים עם ביולימיה. יוגה, בפרט, יכול לעזור לבנות קשר חיובי לגוף, נגד השנאה המלווה לעתים קרובות את ההפרעה במחקר אחד, 12 שבועות של הפרעות פעילות גופנית לא יעילה, לא הפרעה, עם השפעות לא סדירות, עם תפקודים, עם טיפול קבוע, עם תפקודים, עם טיפול קבוע, עם טיפול רגיל, הוא לא יעיל של טיפול פסיכולוגי, הוא לא פחות ממחלה, עם טיפול מתמשך, עם טיפול יעיל עם טיפול מתמשך, עם טיפול מתמשך של 12 חודשים, עם טיפול יעיל עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול פסיכולוגי, הוא טיפול פסיכולוגי, עם טיפול מתמשך, עם טיפול יעיל עם טיפול יעיל עם טיפול מתמשך, עם טיפול יעיל עם טיפול יעיל עם טיפול יעיל עם טיפול יעיל עם טיפול פסיכולוגי, עם טיפול מתמשך, עם טיפול מתמשך עם טיפול מתמשך של טיפול מתמשך, עם טיפול מתמשך של טיפול פסיכולוגי, עם טיפול יעיל של טיפול מתמשך של המחלה, הוא טיפול מתמשך, עם טיפול מתמשך של המחלה, עם טיפול מתמשך של טיפול מתמשך של 12 חודשים, הוא טיפול מתמשך של טיפול מתמשך של טיפול מתמשך של טיפול יעיל עם טיפול

חמלה עצמית ותיקון סיפור

אחת מהשינויים הרגשיים החזקים ביותר בהחלמה היא ללמוד לטפל בכבוד ולא בבוז. חמלה עצמית כרוכה בהכרה לסבל ללא פגיעה עצמית, הכרה כי חוסר שלמות הוא חלק מהחוויה האנושית, ולדבר אל עצמו כאחד יהיה לחבר טוב, מחקר על ידי ד"ר קריסטין נאף מראה כי חמלה עצמית גבוהה יותר קשורה לרמות נמוכות של בושה ותסמיני אכילה מופחתים על פני סיפור של אהבה, כמו לא יכול להיות תגובה טובה של אדם, אבל לא יכול לשנות את זה, אבל לא יכול להיות מסוגל לשנות את זה, אבל לא יכול להיות תגובה טובה.

התפקיד של תמיכה חברתית וקהילה

אף אחד לא מתאושש מבולימיה בבידוד.מערכות התמיכה ממלא תפקיד קריטי במתן עידוד, אחריות, ובדיקת מציאות כאשר מחשבות לא מופרכות משתלטות על איכות רשת התמיכה היא לעתים קרובות מנבא טוב יותר של התאוששות לטווח ארוך מאשר חומרת הסימפטומים הראשוניים.

טיפול מבוסס משפחה (FBT) עבור Adolescents

עבור אנשים צעירים יותר, FBT (הידוע גם בשם שיטת מאודלי) גייס הורים כסוכנים פעילים בהחלמה. הורים עוזרים בתכנון ארוחות ופיקוח תוך החזרה בהדרגה למשתתתתתתתתתתתת כפי שהם מתקדמים. מחקרים מראים כי FBT יעיל במיוחד עבור בולימיה בקרב בני נוער, המוביל לשיפורים התנהגותיים ורגשיים כאחד.הגישה מפחיתה חרדה הורית ומעצימה את המערכת המשפחתית כדי להתמודד עם השפעתם של מבוגרים.

קבוצות תמיכה ופדר מנטור

קבוצות כגון הפרעות אכילה אנונימיות (EDA) או אלה המוצעים על ידי NEDA לספק מרחב בטוח לחלוק חוויות, להפחית בידוד, וללמוד מאחרים שצעדו בדרך דומה.פורומים מקוונים וקהילות התאוששות (כמו "לוחמים חוזרים" או "קרן ההפרעות אכילה") יכולים גם להיות בעלי ערך, במיוחד עבור אלה חסרי משאבים מקומיים.

איך חברים ומשפחה יכולים לעזור

  • למדו את עצמם על בולימיה, כולל מיתוסים נפוצים (למשל, "רק לאכול בדרך כלל" או "זו בחירה").
  • להימנע מלהגיב על המשקל או המראה של האדם; במקום זאת, לדאוג לבריאותם ואושרם.
  • השתמשי בהצהרות "אני": "אני מודאג ממך כי שמתי לב שאתה נראה נסוג ומחוץ".
  • להציע תמיכה מעשית, כגון ללוות אותם למינוי או לעזור בתכנון ארוחות.
  • הגדר גבולות סביב אפשרות התנהגויות, כגון לא השתתפות בשיחות על דיאטה או כיסוי אירועים טיהור.
  • לבקש תמיכה משלהם אם יש צורך; טיפול בבולמיה יכול להיות מס רגשית ארגונים כמו FLT:0.E.S.T.ph 1 לספק משאבים למשפחות.

מסקנה: מתוך ידיעה עצמית לשינוי מתמשך

הצעצוע הרגשי של בולימיה הוא עצום, אבל זה לא משפט חיים.עם ידע עצמי מדויק - תוך הבנה של ההדקים, המחזור, וחוסר הנוחות הביולוגיים - אינדיווידואלים יכולים להתחיל לאזן את ההפרעה מתחושת העצמי שלהם, אך לא ניתן יהיה לעצור את ההתאוששות הרגשית, אך אין צורך בהחלמה מהירה, רגעים של ספק, וימים שבהם הדפוסים הישנים מתקשרים בקול רם, על ידי טיפול עצמי, ללא טיפול רגשי, לא בטוח, אך לא ניתן לשחזר את הרגע הזה, אלא אם כן, הוא מסוגל להיות מסוגל יותר, ללא טיפול פסיכולוגי, ללא טיפול פסיכולוגי, אך לא בטוח, ללא טיפול עצמי.

(ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [המוסד הלאומי לבריאות הנפש]:2, [ה], ה-FLT 3], עיין ב-[[1924]], ב[[1924]], וב[[1924]], וב[[1924]], [[1924]], [[1924]]