התפקיד של ביטחון עצמי בבניית אמון עצמי

הקשר בין העצמיות והביטחון העצמי

למרות שהמונחים משמשים לעתים קרובות, יעילות עצמית וביטחון עצמי הם מבנים נפרדים.ביטחון עצמי הוא אמונה כללית, גלובלית כי ניתן להצליח בטווח רחב של מצבים.זהו תכונה אישיות יציבה יותר.עצמיות עצמית, מצד שני, היא אמונה ספציפית לתחום ודינמית - זה יכול להשתנות במידה רבה בהתאם למשימה ולהקשר.

לדוגמה, סטודנט אשר באופן עקבי מאתגר בעיות במתמטיקה (יעילות במתמטיקה גבוהה) עשוי בסופו של דבר לפתח אמון אקדמי רחב.אבל סטודנט שמתאבק במתמטיקה אך מצטיין בכתב עדיין יכול לשמור על דימוי עצמי בריא אם הם מייחסים את הקשיים המתמטיים שלהם לגורמים זמניים ולהמשיך לחפש שיפורים.המפתח הוא כי יעילות עצמית מספקת את אבני הבניין עבור ביטחון.

כיצד העצמיות בונה ביטחון עצמי

• (FLT:0) חוסן משוחרר: אנשים בעלי יכולות עצמית גבוהה רואים אתגרים כמשימות להיות מופקדות, לא איומים שיש להימנע מהם, הם נוטים יותר להתאושש ממכשולים כי הם מייחסים כישלונות למאמץ או אסטרטגיה ירודה ולא חוסר יכולת.
• (FLT:0) הגדרת גול: 1FLT:1 אנשים בעלי יעילות עצמית להגדיר מטרות גבוהות יותר, מאתגר יותר ומחויבים להם חזק יותר.הם גם משתמשים באסטרטגיות יעילות יותר של רגולציה עצמית, כגון תכנון והמשך ניטור.
• [העיקרון]:0 [המחשבה] והעצמית: ⁇ 1] ,ההתנהגות העצמית מעצבת דיאלוגים פנימיים.כאשר נתקלת במשימה קשה, אדם בעל יעילות עצמית גבוהה אומר: "זה ידרוש מאמץ, אבל אני יכול לעשות זאת." ~ אדם בעל יעילות עצמית נמוכה חושב, "אני לא טוב בזה, אז אני כנראה נכשל בזמן חיובי, מחזק את התפיסה העצמית.
• (FLT:0) הרצון לקחת סיכונים: FIRLT:1) יעילות עצמית נמוכה מובילה לסיכון של הסתה והעדפה למשימות קלות, מוכרות.יעילות עצמית גבוהה מעודדת ניסויים ואימוץ הזדמנויות חדשות.כל ניסיון מוצלח בלקיחת סיכונים מחזק את יעילות ספציפית התחום וביטחון כללי.

אסטרטגיות לשיפור היעילות העצמית בהגדרות חינוכיות

מחנכים, מאמנים, ומדריכים יכולים לטפח באופן מכוון את יעילותם העצמית של התלמידים שלהם.אסטרטגיות המחקר הבאות ניתנות ליישום לאורך כיתות, תוכניות הכשרה וסביבות למידה מקוונות.

• (FLT:0)Set Achievable, Incremental Goals:FLT:1 לשבור מטרות גדולות יותר משימות קטנות, ניהוליות המספקות משוב תכופות והזדמנויות להצלחה. לדוגמה, במקום להקצות נייר מחקר מלא, יש תלמידים להשלים בחירה הנושא, מתווה, טיוטה, וביקורת עמיתים, כל אבן דרך.
• (FLT:0)Provide Authentic Mastery Experiences:cioFLT ( 1) הקצאות עיצוב שהן מאתגרות במידה מתונה אך ניתנות להשגה עם מאמץ.הימנע ממשימות קלות כל כך הן מרגישות טריוויאליות או כל כך קשה שהן מובילות לכשל חוזר.
• (FLT:0) אסטרטגיות יעילות ו Persistence:cioFLT:1) , להפגין כיצד לפתור בעיות צעד אחר צעד, כולל כיצד להתמודד עם טעויות ולהתאים גישות. כאשר מורים מראים מאבקי למידה משלהם וכיצד הם התגברו עליהם, הם מתקינים מאמץ ולהפחית את הפחד מפני כישלון.
• [ה]הספקטיבה, ה-Effort-Focusing Feedback:Felo:0. [Use Specific] במקום לומר "עבודה טובה", אומר " השתמשת באסטרטגיה נהדרת לארגן את הרעיונות שלך לפני כתיבת - לכן הטיעון שלך כל כך ברור".
• (FLT:0) Foster Collaborative Learning: קיד 1 (עבודת קבוצה והדרכה עמיתים מאפשר לתלמידים להתבונן באחרים מצליחים (חוויה מסתורית) ולקבל עידוד (שכנוע מילולי) קבוצות להבטיח נבנות כך שכל החברים תורמים ולומדים.
• (FLT:0)הוראות תקנות רגשיות: FLT:1 משלב תרגילים קצרים של תשומת לב או טכניקות נשימה בתחילת הערכות או משימות מאתגרות.עזור לתלמידים לזהות כי עצבנות היא נורמלית, ניתן לתקשור לאנרגיה ממוקדת.

ההשפעה של יעילות עצמית על ביצועים אקדמיים

הראיות המקשרות את יעילות העצמי להישגים אקדמיים הן חזקות.אנליזה של 36 שנות מחקר מצא כי יעילות עצמית מסבירה עד 14% מהשחלות בביצועים אקדמיים, עצמאיות מהישגים קודמים או אינטליגנציה. תלמידים בעלי יעילות עצמית גבוהה לאמץ אסטרטגיות למידה הסתגלותיות יותר, לנהל את הזמן שלהם טוב יותר, ומתמשכת יותר בפני קשיים.

המודל של Bandura של טרייאקציה הדדי ממחיש כי אמונות אישיות (תועלת עצמית), התנהגות (אסטרטגיות לימוד, מאמץ), וגורמים סביבתיים (אקלים חדר, תמיכה מורה) כל השפעה זו על זה. לדוגמה, סטודנט שמאמין שהם יכולים לשלוט אלגברה ילמד יותר, לחפש עזרה במידת הצורך, ולפרש ציון מבחן נמוך כרמז לנסות גישה שונה מאשר סימן חיובי של למידה עמוקה יותר.

עבור מחנכים, הבנת הקישור בעל ביצועים עצמיים פירושה לנוע מעבר ליכולת התגמול.במקום לתייג את התלמידים כ"חכמים" או "מעודדים", הם יכולים להתמקד בבניית יעילות באמצעות הוראה ממוקדת, משוב ועידוד.

גורמים המשפיעים על הפן האקדמי

• (הסיפור של הצלחה בונה יעילות חזקה; היסטוריה של כישלון חוזר, במיוחד כאשר מיוחסים לגורמים פנימיים יציבים כמו חוסר יכולת, יכול להזיק לו.
• (FLT:0) ציפיות מורה: FLT:1 אפקט הפיוגמליון מראה כי כאשר מורים מחזיקים ציפיות גבוהות לסטודנטים, הם מתקשרים באופן תת-קרקעי את הציפיות הללו באמצעות אינטראקציות תומךות יותר, שאלות ברמה גבוהה יותר, והזדמנויות גדולות יותר להגיב.סטודנטים לייעל הודעות אלה, שיפור היעילות העצמית שלהם.
• (FLT:0)Peer Effect: 1) תלמידים להשוות את הביצועים שלהם עם חברים לכיתה. בסביבה למידה שיתופית, עמיתים יכולים לשמש מודלים ומקורות של עידוד.סביבות תחרותיות, עם זאת, יכול להפחית את היעילות העצמית של תלמידים בעלי ביצועים נמוכים יותר אם הם רואים כל הזמן עמיתים מבררים אותם.
• (FLT:0) תמיכה הורית: מעורבות הורים 1:1 - עזרה בשיעורי בית הספר, השתתפות באירועים בבית הספר, ומבטאת אמונה ביכולות הילד - מנבאת באופן משמעותי את יעילותו האקדמית, במיוחד בשנים יסודיות וחטיבות הביניים.

אתגרים לבניית יעילות עצמית

בעוד היתרונות של יעילות עצמית ברורים, כמה מכשולים יכולים להפריע לפיתוח שלה.אתגר משותף אחד הוא "תסמונת המאחז", שבו אנשים שהם בעלי יכולת אובייקטיבית להטיל ספק ביכולות שלהם ומאפיין הצלחה מזל או גורמים חיצוניים.תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב בעלי הישגים גבוהים וקבוצות מיעוט. אתגר נוסף הוא תרבות חשיבה קבועה - האמונה כי אינטליגנציה וכישרון הם מולדים ובלתי ניתנים לשינוי כאשר התלמידים מאמצים חשיבה קבועה, מרגיש ניגודיות מוליך לפתח חשיבה עצמית.

יש גם לדעת כי השוואה חברתית וסביבות תחרותיות יתר יכול לקרוע את היעילות העצמית של תלמידים רבים.יתר על כן, גורמים מערכתיים כגון עוני, אפליה, וחוסר גישה למשאבים איכותיים יכול להגביל הזדמנויות לחוויות מאסטריות.כתובת אתגרים אלה דורש גישה רב-דרגית: התערבות אישית שמלמדת אסטרטגיות למידה יעילות ושיקום תגמול, שיטות כיתה שמדגישות צמיחה ושיפור, מדיניות מערכתית שמפחיתה את אי-שוויון.

יצירת תרבות של יעילות עצמית בחינוך

יצירת סביבה חינוכית המטפחת את היעילות העצמית היא מאמץ קולקטיבי הכולל מנהיגות בית הספר, מורים, סטודנטים ומשפחות.זה דורש שינוי ממודל מוכוון גירעון (התמקד במה שתלמידים לא יכולים לעשות) למודל מבוסס עוצמות המדגיש צמיחה ויכולת.

• (FLT:0) חינוך Autonomy ובחירה: ⁇ 1 כאשר התלמידים יש לומר בלמידה שלהם - נושאים, שיטות של הערכה, או קצב למידה - הם מפתחים תחושה של בעלות.
• (FLT:0) הישגים בעלי הישגים ו-Effort:BuildFLT) 1:1 באופן קבוע להכיר בשני ניצחונות קטנים והישגים משמעותיים. השתמש באסיפות, תצוגות כיתה, או תיקי דיגיטלי כדי להדגיש את ההתקדמות.הדגש צריך להיות על צמיחה והתעקשות, לא רק ציונים סופיים.
• (FLT:0)Provide Resources ו- Scaffolds:cioFLT:1) ודא לתלמידים יש גישה לכלים התומכים את הלמידה שלהם, כגון מרכזי הדרכה מקוונים, מדריכים מקוונים, מדריכי לימוד, ו rubrics ברור בידיעה כי עזרה היא זמינה להגביר את יעילות, כמו סטודנטים מרגישים שהם יכולים להתגבר על מכשולים עם תמיכה.
• (FLT:0) להעריך סביבת למידה בטוחה: FIRLT:1 בכיתה בטוחה פסיכולוגית שבה טעויות מטופלים כהזדמנויות למידה ולא כשלונות הוא חיוני.המורים יכולים להוות פגיעת דרך שיתוף שגיאות משלהם וכיצד הם למדו מהם.
• [ה] משפחות מורכבות: [ה] חינוך הורים על החשיבות של יעילות עצמית ולספק להם אסטרטגיות לתמיכה בלמידה בבית.

יעילות עצמית מעבר לכיתה: הטבות לטווח ארוך

ההשפעות של יעילות עצמית גבוהה מרחיבות הרבה מעבר להישגים אקדמיים.במקום העבודה, עובדים בעלי יעילות עצמית חזקה נוטים יותר לקחת על תפקידי מנהיגות, להסתגל לשינוי, ולהמשיך באמצעות אתגרים עבודה. בבריאות, יעילות עצמית צופה דבקות במשטרים, הפסקת עישון וניהול של מחלות כרוניות.FLT:0A מחקר שפורסם בכתב העת של שביעות רצון מהתנהגותית-עצמית מצא כי מספר רב של בריאות עצמית בין-אישית לבין תוצאות בריאותיות אישיות.

יתר על כן, יעילות עצמית אינה סטטית.ניתן לחזק אותה בכל גיל באמצעות תרגול מכוון וסביבות תומך.מבוגרים חוזרים לבית הספר, לשנות קריירה, ופורשים מיומנויות חדשות ללמוד יכול כולם ליהנות מאותה עקרונות: להציב מטרות קטנות, לצפות וללמוד ממודלים של תפקידים, לחפש משוב קונסטרוקטיבי, וניהול מתח ביעילות.

מסקנה

יעילות עצמית אינה רק תכונה נחמדה-להית; היא הנהגה בסיסית של סוכנות אנושית והישגים.על ידי הבנת ארבעת מקורות היעילות העצמית וכיצד הם פועלים עם ביטחון עצמי, מחנכים, הורים ומנהיגים יכולים ליצור תנאים שבהם אנשים מאמינים ביכולתם לעצב מחדש את עתידם, אסטרטגיות המתוות במאמר זה - מהגדרת מטרות אפשריות לטיפוח סביבת למידה בטוחה - ככל שיהיו להם בעיות אבטחה גבוהות יותר: "לספקות גבוהה יותר" (או")

לקריאה נוספת על יישום יעילות עצמית בחינוך, FLT:0) סקירה עדכנית בכתב העת הבינלאומי של מחקר חינוכי FLT:1 חוקר את השיטות הטובות ביותר לפיתוח יעילות עצמית של התלמיד באמצעות סביבות למידה דיגיטליות ומזגניות.