כיצד אובדן יכול להוביל לטרנספורמציה אישית: ראיות ודוגמאות

אובדן הוא חוויה אנושית אוניברסלית, אך היכולת שלו לעצב מחדש את חיינו לעתים קרובות מזלזלת.אם דרך מותו של אדם אהוב, סוף מערכת יחסים, אובדן עבודה, או שינוי משמעותי בחיים, צער יכול להרגיש כל-כך לא-מתקבל.עם זאת, מחקר מתעורר בפסיכולוגיה ומדעי המוח מציע כי אובדן יכול לשמש גם כחיזת עוצמה לשינוי אישי - תהליך שבו אנשים לא רק מופיעים, אלא גם טוב יותר, לבחון את הערכים המעשיים שלהם, ובאופן שבו הם יכולים לשנות את זה, כדי לשנות את זה, ליישר את זה, ולפתח יותר, ולפתח את זה, ולפתח את זה, ובאופן משמעותי יותר, ובאופן משמעותי יותר, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה, על ידי שינוי משמעותי יותר, כדי לשנות את זה, ולפתח את זה, על ידי שינוי משמעותי יותר, על ידי שינוי משמעותי יותר, כדי לשנות את זה, על ידי שינוי משמעותי, על ידי שינוי משמעותי, על ידי שינוי משמעותי יותר, על ידי שינוי אמיתי, כדי לשנות את זה, כדי לשנות את זה

הפסיכולוגיה של אובדן וצמיחה

במשך עשרות שנים, המודל הדומיננטי להבנת צער היה חמשת השלבים של הצער שהוצגו על ידי אליסביך קובלר-רוס ב-1969, בעוד שלביות אלה – אדיבות, כעס, יקוע, דיכאון, קבלה – מסגרת שימושית, פסיכולוגים עכשוויים מדגישים כי צער אינו תהליך ליניארי.במקום זאת, הוא כרוך לעתים קרובות בתנודות בין כאב וריפוי, ועבור אנשים רבים, בסופו של דבר יכול להוביל לחוקרים: 1.

חמשת השלבים של גריף Revisited

השלבים הקלאסיים נשארים רלוונטיים כדרך לנרמל את הזעזוע הרגשי לאחר אובדן:

  • (ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • [ה]ה' [ה]'[דרוש מקור]]: [ה] [ה] [ה]]], [ה']'[ה]']'[ה]']'[ה']'[ה]']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']']''''']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
  • [01:0] , [ב]: [ה]] [ה]]]] ,[ה]]], [ה]]], [התנשאות] [ב]]]], [התעל-פי] [התעל-פי] [התבחיים] ו[התחרטות], לעתים קרובות הובילו למודעות עצמית עמוקה יותר.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) ,הקבלה: לא בהכרח אושר, אלא נכונות לשלב את ההפסד לתוך נרטיב החיים.

הבנת השלבים הללו מסייעת לאנשים לאמת את רגשותיהם ולהכיר בכך שהכאב הוא חלק מתהליך גדול יותר.עם זאת, שינויים מתרחשים לעיתים קרובות:0beyondveFLT:1 קבלה, כפי שאנשים בונים באופן פעיל משמעויות חדשות וזהויות.מודלים מודרניים, כגון FLT:2dual Processph 3 שהוצגו על ידי סטרייב ושט, מדגישים כיצד אנשים מכווניים בין אובדן ובין אובדן דינמית, שיוצרים הזדמנויות התמודדות דינמית.

צמיחה פוסט-טראומטית: פרספקטיבה חדשה

כפי שהפסיכולוגים ריצ'רד טדצ'י ו לורנס קאלון בשנות ה-90, צמיחה פוסט טראומטית (PTG) מתארת את השינויים הפסיכולוגיים החיוביים שיכולים לגרום למאבק בנסיבות חיים מאתגרות ביותר. PTG אינו על היעדר הסבל - מדובר על אודות FLT:0growth באמצעות adversityFLT:1.

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) ,היחסים בין בני האדם ל"ד'" (ב) - החמלה, האינטימיות והחיבור עם אחרים.
  • (ב) ⁇ :0) אפשרויות חדשות, ⁇ 1:1 - מציאת נתיבים חדשים, אינטרסים או קריירה.
  • (ב) ,0) ,הכוח האישי של סולטן 1 (ה) – מימוש החוסן והיכולת של האדם לשאת.
  • (ב) ⁇ :0) התפתחות רוחנית או קיומית (FLT:1) – תחושה עמוקה של תכלית או משמעות.

על פי טדסצ'י וקלון, כ-30-70% מהאנשים שחווים דו"ח אובדן משמעותי לפחות רמה מסוימת של PTG. A מחקר שפורסם ב-FLT:0Journal of Traumatic StressFLT:1 מצאו כי אנשים שחווים את מותו של אדם אהוב דיווחו לעתים קרובות על חוזק אישי מוגברת ותחושה מחודשת של מטרה: FLT2: האגודה הפסיכולוגית האמריקאית יש השפעה עמוקה של שינוי:

דוגמאות לחיים אמיתיים לטרנספורמציה באמצעות אובדן

ההיסטוריה והתרבות העכשווית עשירות בסיפורים של אנשים שהציבו את צערם לצמיחה יוצאת דופן.הדוגמאות הללו מוכיחות כי אובדן, בעוד הרסני, יכול לדלק יצירתיות, עמידות ומחויבות עמוקה יותר לעזור לאחרים.

ג'יי קיי רולינג

לפני הסדרה "FLT:0" הארי פוטר" 1 בסדרה הפכה אותה שם בית, ג'יי קיי רולינג סבלה מאובדן אמה לטרשת נפוצה ב-1990, יחד עם נישואים כושלים וקשיים פיננסיים, הורידו אותה לתקופה של דיכאון.אבל רולינג הפכה לעתים קרובות ל"מוות של אמה" בעיצוב עומק רגשי של כתיבתה, הקרבה, והפסדים אמיתיים של סיפורי זעזועים אישיים, עד כה, עד שהפכו את סיפוריו של הארי רולינג, עד לטרגדיה אחת, עד ל"מבד"מבד"מדומים"מבדים"מבדים"מצטערים"מצטערים"מצטערים"מצטערים" ב-2008," את סיפורם של הטרגדיה המוצלחים" של הארי" של "ה" של הארי" של הארי" של "ה" על כך שנכשלומים" על כך שנכשלו של הארי, ו" ב-2008, ו" על כך שנכשלומים, ו" ב" ב" ב" על כך שכמעט ולא מזמן, ושהיא מאתמול, אך היא לא מזמן, אך היא לא מזמן, אך היא לא מזמן, אך היא לא מזמן, על כך היא לא מזמן, אך היא הצליחה, "ה, אך היא לא מזמן, אך היא

אופרה ווינפרי

חייה המוקדמים של אופרה ווינפרי היו מסומנים על ידי אובדן עמוק: מותה של אמה כשהייתה צעירה, יחד עם התעללות וחוסר יציבות במקום להיות מוגדר על ידי טראומה שלה, ויניפרי הפך את הכאב שלה לתוך פלטפורמה לאמפתיה ולקשר. היא אמרה שוב ושוב כי מאבקיה לימדו אותה להבין את הכאב של אחרים, מה שהופך אותה למתקשרת יעילה יותר ופילנטרופין באמצעות המופע שלה, אימפריה, אמצעי צדקה, ודוגמה לטיפוח שלה היא כיצד היא יכולה לחדור את סיפור חזק יותר ויותר לטיפוח של התנסויות שלה.

ויקטור פרנקל

אולי אף אחד לא הביע את הכוח הטרנספורמציי של אובדן יותר מאשר ויקטור פרנקל, פסיכיאטר וניצול שואה בספרו הרב-סופי:0.1 חיפוש האדם אחר משמעות: 1:1, פרנקל תיאר כיצד אפילו בסבל הבלתי-מאמין ביותר, אנשים יכולים לבחור את גישתם ולמצוא משמעות.לאחר שאיבדו את כל משפחתו במחנות ריכוז, פיתח לוגו טיפולי, גישה טיפולית, אפילו לא ניתן עוד למצוא את עצמנו, ונו, לא נוכל עוד לשנות את עצמנו, ולטפל באובדן, ולהגיע למצב של אדם, ולהשיג יותר, ואיננו מסוגלים לשנות את עצמנו, ולפתח את המצב הפסיכולוגי, הוא יכול לגרום להפסדים, ולהשיג את עצמנו.

סטיב ג'ובס

ב-1985 פוטר סטיב ג'ובס מאפל, החברה שייסד אותה – מהמעמד, המטרה והזהות – הייתה הרסנית, אך מאוחר יותר ג'ובס תיאר אותה כ"אחד הדברים הטובים ביותר שאי פעם יכלו לקרות לי" (ההפסדים של מעמד, מטרה ו- Pixar), שתי חברות שיעצבו מחדש את הטכנולוגיה והאנימציה של אפל, הוא הביא חזון מחודש שהוביל להפסדים של ה-iOSICC, שעדיין לא צפוי לשנות את תפקיד ה-iPad, או את החוויה של ה-iPad, שעדיין לא צפויה, שעדיין לא צפויה לשנות את ה-iPad, או את החוויה שלו, שעדיין לא צפויה, שעדיין לא צפויה, היא "לשנותה, אם היא לא צפויה", כך שעדיין לא מזמן, כך שעדיין לא מזמן, אם היא בעלת אייפון, אם היא דלת ה-iPad, כך שעדיין לא תוכל לשנות את החוויה שלו, היא בעלת ה-ICC, היא בעלת , שעדיין לא צפויה לשנות את החוויה של ה-iPad, כך שעדיין לא צפויה לשנות את החוויה של ה-I's, כך שעדיין לא תוכל לשנות את החוויה של ה-I's, היא 'התחילתה את ה-iPad, כך שעדיין לא צפויה לשנות את

שריל סנדברג

כאשר פייסבוק, סרל סנדברג, איבדה את בעלה דייב גולדברג לפתע בשנת 2015, היא צונחת לתוך צער שהיא תיארה מאוחר יותר כ"ריק בחזה שלך" במקום לסגת לתוך שתיקה, סנדברג co-wrote FLT:0Option BFelo מדגישה את העובדה כי אנשים יכולים לבנות עמידות לאחר אינספור מקומות עבודה, היא גם פתחה את היכולת להתמודד עם אובדן זה, אפילו עם תכונות חדשות שלה, כדי להתמודד עם זה, כדי להתמודד עם כמה זמן רב יותר עם תכונות חדשות על כך, כדי להתמודד עם זה, כדי להתמודד עם זה, כדי לפתח את היכולת שלה.

ראיות מדעיות המעודדות את הצמיחה לאחר אובדן

מעבר לאנקדוטות, גוף מחקר גדל תומך ברעיון שאובדן יכול לגרום לשינויים חיוביים משמעותיים במוח ובהתנהגות. Neuroplasticity - היכולת של המוח לארגן את עצמו מחדש - משחק תפקיד מפתח.כאשר אדם חווה אובדן משמעותי, המוח חייב להתאים למציאות חדשה.

מחקר שפורסם בשנת 2018 ב-FLT:0) Nature BehavioroureurofLT:1 בחנה אנשים שחווים אבדות חיים גדולות ומצא כי רבים הראו פעילות מוגברת באזורים של קליפת המוח הקדמית הקשורה לגמישות קוגניטיבית ולקביעת משמעות.מחקר ארוך נוסף עוקב אחר אלמנות ואלמנות במשך שנתיים; בעוד השנה הראשונה הייתה מסמנת הורמונים גבוהים ודכאניים, עד שנת הלימודים השנייה, על ידי רבים יותר ויותר מאובדן חברתי, לפני שנתיים; בעוד שהשנה שעברה דווח על ידי אובדן חזק יותר מאשר על ידי קורבנות של חיים חזקים יותר מאשר על ידי גורמים חזקים יותר מאשר על ידי גורמים חברתיים.

(הראיות נוספות מגיעות מאנליזה של 2021 ב-FLT:0) ⁇ ⁇ (Psychological BulletincioFLT:1) אשר נבדקו מעל 70 מחקרים על מצוקות וצמיחה, הניתוח אישר כי בעוד שלא כולם חווים PTG, אלה אשר לעתים קרובות מדווחים על שיפורים לאורך זמן ברווחה, במיוחד כאשר הם מעורבים באופן פעיל בהתנהגויות של יצירת משמעות.

מחקר נוירו-מדעי גם מדגיש את התפקיד של רשת מצב ברירת המחדל (DMN) - קבוצה של אזורי מוח פעילים במהלך בדיקה עצמית והשתקפות עצמית מחקרים מראים כי לאחר אובדן גדול, DMN עובר הוראה מחדש, אשר יכול להוביל תחושה משולבת יותר של חשיבה עצמית ונקודת מבט רחבה יותר על החיים.

אסטרטגיות מעשיות לטרנספורמציה לאחר אובדן

בעוד שאובדן הוא בלתי נמנע, הדרך לשינוי אינה אוטומטית.הוא דורש מאמץ מכוון ומערכות התמיכה הנכונות.אסטרטגיות הבאות, המוצבות במחקר פסיכולוגי, יכולות לעזור לאנשים לנווט צער ולצאת עם תחושה מחודשת של מטרה.

מחפש תמיכה מקצועית וחברתית

[החלמה] יכולה להגביר את הצער, בעוד החיבור מעודד טיפול תרופתי.היעוץ גריף, קבוצות תמיכה וטיפול - במיוחד גישות כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) וריפוי קבלה ומחויבות (ACT) – מספק דרכים לבנות לעבד רגשות. ACT, לדוגמה, מעודד אנשים לקבל רגשות כואבים במקום להימנע מהם, אשר יכול להאיץ את המעבר מסבל לצמיחה.

מעורבות בחשיבה עצמית וביטוי יצירתי

כתב העת, האמנות, המוזיקה או כל צורה של ביטוי יצירתי מאפשר למוח לחוש כאוס.מחקר מ-FLT:0Journal of Clinical PsychologytureFLT:1 מעיד על כך שכתיבה אקספרסיבית על אובדן יכולה להפחית מחשבות פולשניות ולשפר את תפקוד החיסון לאורך זמן.טכניקות ספציפיות כגון "כתיבה עצמית טובה" – שבו אתה מדמיין עתיד חיובי המשלב את שיעורי האובדן – הוכחו כדי להגדיל את האופטימיות ביותר, לזהות את מה ששווה את הלקחים, כלומר, כדי לשפר את הטכניקות האישיות, כלומר, כדי לשפר את מה שגורם אחד, כדי לשפר את הטיפוח, כדי לשפר את הטכניקות הטובות ביותר, כדי לשפר את הטיפוח, כדי לשפר את הטיפוח של החוויה העצמית, כדי לשפר את הטיפוח, כדי לזהות את הגמישות, מה שגורם אחד, כדי לשפר את ההתנסות הטובה ביותר, את ההתנסות הטובה ביותר, אופטימיות, ולפתח את הגמישות, כיצד הוא מסוגלות, כיצד לזהות את הגמישות, כדי לשפר את ההתנסות הטובה ביותר, כיצד לזהות את הגמישות, כיצד הוא מסוגל יותר, כיצד לזהות את הטיפוח העצמי, כיצד הוא מסוגלות, כיצד לזהות את הטיפוח של ההתנסות הטובה ביותר, כיצד הוא מסוגלות, כיצד לזהות את ההתנסות הטובה ביותר, כיצד לזהות את

הקמת שגרה חדשה עם מטרה

לעתים קרובות מצטבר מבנה יומי.לבנות שגרת הכולל פעילות גופנית, שינה נאותה, ופעילויות משמעותיות מספק פעום לריפוי.הוספת מטרות חדשות - בין אם ללמוד מיומנות, התנדבות, או רודף חלום ארוך-מחדש - יכול לתעל את האנרגיה של צער לתוך טרנספורמציה פרודוקטיבית.אפילו הישגים קטנים, כמו הליכה יומית או תחביב חדש, לחזק תחושה של הפעלה התנהגותית, מרכיב ליבה של טיפולים רבים, במיוחד, שיכולה להיות יעיל יותר, כי לעתים קרובות, כמו הליכה יומית או תחביבים יעילים, כי הוא יעיל יותר, כמו הליכה יומית או תחביבים, כי לעתים קרובות, הוא יעיל יותר, כמו הליכה יומית או תחביבים, כי לעתים קרובות, כי הוא יעיל יותר, כי הוא יעיל יותר, כמו הליכה יומית או תחביבים יעילים יותר, כמו הליכה יומית או תחביבים, הוא יעיל יותר, כמו הליכה יומית או תחביב חדש, הוא יעיל יותר, כי לעתים קרובות, כי לעתים קרובות, כי הוא יעיל יותר, כי הוא יעיל.

תרגול קידוד וקבלה

(המדיטציה של ⁇ ) הוכחה להפחית את עוצמת הצער על ידי סיוע לאנשים להישאר נוכחים עם הרגשות שלהם מבלי להיות מוצפת.מחקר של 2020 ב-FLT:0MindfulnessFLT:1 מצא כי אנשים בעלי יכולת גבוהה אשר מתרגלים מנטאלית במשך שמונה שבועות דיווחו על רמות גבוהות יותר של PTG מאשר קבוצת בקרה מונחת, קבלה אינה מתכוונת לאישור של אובדן; היא מאפשרת הכרה במציאות כך שאנרגיה יכולה להיות מכוונת כלפי צמיחה עבור אתר אינטרנט של טיפול תרופתי, ולא טיפול נפשי, כמו מדיטציה חופשית, כמו נשימה.

סירובו של הנרטיב

איך אנחנו מספרים את הסיפור של אובדן שלנו באופן משמעותי את החוויה שלנו. קוגניטיבית לקצור – תוך התבוננות באירוע באור יותר מסתגל – הוא כלי רב עוצמה במקום לראות אובדן רק כטרגדיה, אנשים יכולים להדגיש את הצמיחה שצמח ממנה.זה לא על התעלמות מכאב אלא על שאיפת אובדן לתוך נרטיב גדול יותר של עמידות.

מציאת משמעות בהפסד

בלב השינוי הוא החיפוש אחר משמעות. ויקטור פרנקל טען כי המניע האנושי העיקרי אינו תענוג אלא הרצון למצוא משמעות.לאחר אובדן, ניתן לבנות משמעות בכמה דרכים:

  • [ה]ביצירת מורשת [ה]: [ה], כבוד לזיכרון מה שאבד באמצעות עבודת צדקה, תמיכה או ביטוי אמנותי.
  • (ב) "העזרת לאחרים" (ב) - שיתוף הסיפור של אחד כדי לתמוך באלה שמתאבלים, אשר יכולים גם להעמיק את הריפוי של האדם.
  • [ה]הפצה של ערכים אישיים: [ה]ההפסדים לעתים קרובות מבהירים מה באמת חשוב, מה מניע שינויים בקריירה, במערכות יחסים או אורח חיים.
  • (ב) ⁇ :0) חקר פילוסופי או פילוסופי (FLT:1) – אנשים רבים פונים לאמונה, לטבע או לחקירה קיומית כדי למצוא פרספקטיבה רחבה יותר.

מחקר מ-FLT:0) יובל בפסיכולוגיה חיובית (DescialologyFeloph:1) מאשר כי אנשים המבקשים באופן פעיל משמעות לאחר אובדן - במקום לחכות לזמן לרפא - לדרג רמות גבוהות יותר של רווחה וסיפוק חיים. כלומר, גורמים שהופכים סבל למקור של כוח, ומאפשרים לאנשים לשלב אובדן לתוך סיפור משותף של חיים, A2017 על ידי פארק ומצא כי "טוב-לימים" סימפטומים שליליים וגילויים על ידי התבוננות עצמית נמוכה יותר על ידי התבוננות רגשית.

מסקנה

אובדן הוא חלק בלתי נמנע של להיות אנושי, אבל זה לא צריך להיות רק מקור של כאב.באמצעות העדשה של צמיחה פוסט טראומטית, אנו רואים כי צער יכול להיות בלתי אפשרי עבור טרנספורמציה אישית - על מנת לגרד חוסן, להעמיק את היחסים, והבהרת המטרה.סיפורי J.K רולינג, אי נוחות, אונורה ווינפרי, ויקטור פרנקל, סטיב ג'ובס, ו-Sylberg יכולים לתת לנו את האפשרות אמיתית של יצירתיות, אבל לא יכול לתת את זה אפילו רגעים בודדים, אבל זה יכול לתת את זה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל, אבל זה יכול להיות מסוגל לתת את זה יכול להיות מסוגל, אבל זה יכול להיות מסוגל לתת את זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות מסוגל להיות מסוגל למצוא את זה יכול להיות מסוגל לעזור, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות מסוגל לעזור, אבל זה רגעיכוח אמיתי, אבל זה יכול להיות, אבל זה, אבל זה יכול לעזור, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה לא יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה לא יכול להיות, אבל זה, אבל זה, אבל זה לא יכול להיות, אבל זה, אבל זה, אבל זה, אבל זה, אבל זה, אבל זה, זה, כי זה, אבל זה, אבל זה,