מעקב אחר ההתקדמות שלך: עבודה עם הספק שלך במהלך הטיפול

ביקורת ו-Fretual

מטרות אינן סטטיות.בכל מעקב, עיין בהתקדמות שלך עם הספק שלך.אם אתה השיג מטרה, לחגוג את אבן הדרך ולהגדיר אחד חדש.אם אתה נפל קצר, לדון מחסומים ולשנות את המטרה או את תוכנית הטיפול בהתאם.נסיבות החיים משתנות, ואת המטרות שלך צריך להתפתח איתם. להיות כנה עם עצמך ואת הספק שלך על מה הוא לפעמים מטרה צריך להיות שבור לתוך צעדים קטנים יותר, וזה מקובל לחלוטין, זה לא להתקדם קדימה.

שימוש בטכנולוגיה למעקב

כלים דיגיטליים מודרניים מקלים על מנת לעקוב אחר נתוני הבריאות שלך ולשתף אותו עם ספק שלך.המכון הלאומי לבריאות (NIH) , מציין כי יישומי בריאות יכולים לשפר את מעורבות המטופל ולספק נתונים בזמן אמת המודיעים החלטות קליניות.טכנולוגיה יכולה להפחית את נטל המעקב ידני ולספק נתונים עשירים יותר מאשר יומן נייר בלבד.

יישומי בריאות ולבוש

אפליקציות כגון MyChart, Apple Health, Fitbit, ו-מצב ספציפי עוקבות מאפשרות לך להזין סימפטומים, תרופות, פעילות גופנית, שינה ועוד.מכשירים לבישים יכולים להעביר באופן אוטומטי קצב לב, ספירת צעד ואפילו רמות גלוקוז בדם לספק שלך לפני החל כל אפליקציה, לבדוק עם ספק הפרטיות או מרפאה כדי להבטיח שהיא משתלבת עם מערכת הרשומה הרפואית האלקטרונית שלהם.

ביקורי טלאי

Telehealth מספק דרך נוחה לבדוק ללא נסיעות.שימוש וידאו קורא להראות לספק שלך איך אתה עובר, נשימה, או ליישם טיפול אקטואלי. פרקטיקות רבות מציעים כעת מודלים היברידיים המשלבים פגישות עם מפגשים וירטואליים. Telehealth הוא שימושי במיוחד עבור בדיקות קצרות בין ביקורים מרכזיים, כגון בדיקת תוצאות מעבדה או דיון סימפטום חדש. הקפד לבדוק את המצלמה שלך ומיקרופון מראש, ולמצוא מקום שקט, כדי להבטיח תקשורת ברורה.

פורטלים מקוונים מאובטחים

רוב מערכות הבריאות מציעות פורטלים סבלניים שבו אתה יכול להציג תוצאות מעבדה, לשלוח הודעות לצוות הטיפול שלך, ולוח הזמנים מינויים. השתמש פורטלים אלה כדי לשאול שאלות לא רציוננות בין ביקורים. להגיב במהירות לכל הודעות מהספק שלך כדי לשמור על המשכיות. פורטלים גם לאפשר לך לגשת להיסטוריה הרפואית שלך, חיסונים רשומות, לבקר סינכרון בעצמך עם תכונות פורטל כך שתוכל להשתמש זה ביעילות אם יש לך בעיות, לבקש עזרה.

להתכונן לפגישות

ממקסימים את הערך של כל ביקור על ידי הגעה מוכן.פגישת מאורגן היטב עוזר לספק שלך להבין במהירות את הסטטוס הנוכחי שלך ולקבל המלצות מושכלות. מטופלים רבים מרגישים מיהרו במהלך מינויים, אבל הכנה טובה יכולה לעזור לך לעשות את רוב הזמן המוגבל שיש לך.

• (ב) [15] ,0) לתסמינים שלך: .FLT:1 כתוב כל תסמינים חדשים או מחמירים, כולל כאשר הם מתרחשים ומה הופך אותם לטובים יותר או גרועים יותר. השתמש בטבלה פשוטה אם זה עוזר לארגן את המידע.
• תרופות:0 (Track) תרופות:FLT:1 מביא רשימה נוכחית של כל מרשם, תרופות מרשם, ויטמינים, ותוספים עם מינונים ורדארים.
• (ב) שאלות נפוצות: 0 (FLT:1) עדיפויות 3-5 שאלות מפתח: "האם תוצאות המעבדה שלי בטווח הרגיל?", או "האם אני מצפה לעייפות לרדת לאחר שבועיים נוספים?"
• (ב) אדם תומך: אדם תומך: 1FLT 1 (בן משפחה או חבר יכול לרשום הערות, לשאול שאלות נוספות ולספק תמיכה רגשית.
• (FLT:0) בדוק את כתב העת שלך: טרנדים של אור גבוה או אירועים ספציפיים שעשויים להיות רלוונטיים.הערות קצרות על דפוסים יכול להיות שימושי יותר מאשר רשימה ארוכה של כל סימפטום.

הבנת תכנית הטיפול שלך

תפיסה ברורה של תוכנית הטיפול שלך מונעת בלבול ומשפרת דבקות. ספקך צריך לבחון את האלמנטים הבאים איתך, ואתה צריך להרגיש בנוח להסביר אותם בחזרה במילים שלך.אם אתה לא יכול להסביר את התוכנית למישהו אחר, אתה לא יכול להבין את זה בעצמך.

• (ב) [ה] מטרות הטיפול: [0] מטרות: מה המטרה העיקרית? האם זה מרפא, ניהול סימפטום או מניעת התקדמות?
• תוצאות מרשימות:0 (FLT:1 מה התוצאות הן מציאותיות, ועל איזו מסגרת זמן? לדוגמה, "אתה עשוי להתחיל להרגיש שיפור בתוך שבועיים, אבל השפעה מלאה עשויה לקחת 6 שבועות."
• תופעות הלוואי של FLT:0 (FLT:103) יודע אילו תופעות לוואי הן נפוצות, הדורשות תשומת לב רפואית מיידית, וכיצד לנהל את אלה קלים בבית.
• (ב) [ה]הבאת]: [ה], מתי יש צורך במבחנים זמניים?
• (ב) תוכנית הכדאיות: ל-FLT:1 יש רשימה כתובה ברורה של סימנים הקובעים קריאה לספק או טיול למחלקת החירום.

מעבר לגדרות נפוצות למעקב

גם עם הכוונות הטובות ביותר, ניטור יכול להיות מאתגר.מכשולים משותפים כוללים שכחה, חוסר זמן, חרדה על תוצאות, וקשה באמצעות טכנולוגיה.כתובת מחסומים אלה באופן יזום כדי להבטיח מעקב עקבי:

• (FLT:0) הסתברות: 0 (Forgetfulness) 1 , הגדרת צלצולי טלפון עבור תרופות ו השתמש במעקב הרגל כדי להזין סימפטומים מדי יום. pair מעקב עם הרגל קיים, כגון מברשת השיניים או קפה בוקר, כדי להפוך אותו אוטומטית.
• [ה]ההסבר:0] Anxietymia: [FLT] 1 שתף את הפחדים שלך עם הספק שלך, הם יכולים להסביר איך שינויים נורמליים נראים ולעזור לך להפריד שינויים זמניים מדגלים אדומים אמיתיים.
• (FLT:0Technology Challenges: FLT:1 שאל את המשרד של הספק שלך עבור הדרכות בסיסיות על השימוש בפורטל או עיצוב אפליקציה.מרפאות רבות יש צוות תמיכה סבלני שיכול ללכת אותך דרך השלבים.
• (FLT:0) מגבלות זמן: המחשה של 1:1 שימוש ברשימות קצרות וממוקדות ולא כתב עת ארוך.אפילו 5 דקות ביום יכול להניב נתונים שימושיים.

תוצאות עם הספק שלך

כאשר אתה מקבל תוצאות מעבדה או דוחות סימפטום, לבדוק אותם יחד עם הספק שלך במקום לנסות לפרש אותם לבד.מספרים יכולים להיות מטעה ללא קשר.לדוגמה, אנזים קצת גבוה כבד עשוי להיות זמני עקב התייבשות, לא בעיה של תרופות.

• מה המשמעות של תוכנית הטיפול שלי?
• האם זה בטווח הצפוי עבור מישהו בשלב הטיפול שלי?
• האם עלינו לחזור על המבחן או לעשות שינוי עכשיו?
• מה כדאי לצפות בין עכשיו לבין הקופה הבאה?

שמור תיעוד של התוצאות שלך לאורך זמן.מגמות הן לעתים קרובות יותר אינפורמטיביות מאשר ערכים בודדים.מגמה כלפי מטה עקבי בלחץ הדם, למשל, מצביעה על התקדמות גם אם המספרים היומיים משתנים. פורטלים רבים של המטופל מאפשרים לך להציג נתונים היסטוריים ולעקוב אחר מגמות באופן ויזואלי. השתמש בכלים אלה כדי לזהות דפוסים ולדון אותם עם ספק שלך.אם אתה מבחין במגמה, להביא את תשומת הלב של ספק מוקדם יותר מוקדם יותר מאשר לחכות לביקור מתוכנן הבא.

מתי להגות

לא כל הסימפטומים יכולים לחכות עד למינוי המתוכנן הבא.דע את סימני האזהרה הדורשים תשומת לב מיידית, ספקך צריך לתת לך רשימה של סימפטומים "דגל אדום" ספציפיים למצבך ולטיפול שלך.

• תגובה אלרגית (נשמות יתר, נפיחות בפנים או בגרון, החיווט מתפשט במהירות).
• מחשבות אובדניות או הידרדרות לדיכאון, במיוחד אם מלווה בתוכנית או כוונה.
• כאב בלתי נשלט או דימום שאינו מגיב לצעדים ראשונים.
• שינויים פתאומיים בראייה או כאב חזה, אשר יכולים להצביע על אירוע לב וכלי דם או נוירולוגי.
• תסמינים נוירולוגיים חדשים (confusion, Abuseing, Loss of תיאום, דיבור מחוספס).

אם אתה חווה דגל אדום, פנה לספק שלך מיד או ללכת לחדר מיון הקרוב ביותר.לפחות דאגות דחופות, שיחת טלפון או הודעת פורטל מתאימה.כאשר ספק, טעות בצד של זהירות.עדיף לעשות שיחה כי מתברר להיות מיותר מאשר לעכב טיפול עבור בעיה רצינית.ספקים רבים יש קווי טריאזון לאחר שעות במיוחד עבור מצבים אלה.

בניית שותפות שאחרונה

מעקב אחר ההתקדמות שלך הוא לא פעילות חד פעמית, אלא תהליך מתמשך העמיק לאורך זמן.כפי שאתה הופך מוכר יותר את התגובות של הגוף שלך ואת סגנון התקשורת של ספק שלך, השותפות הופכת יעילה ויעילה יותר. לחגוג ניצחונות קטנים לאורך הדרך - תוצאה מעבדה שעברה בכיוון הנכון, שבוע ללא מנה, או סימפטום כי בסופו של דבר פותרים את המחויבויות שלך ולספק מוטיבציה להמשיך.

זכור כי הספק שלך הוא בת בריתך, לא אנתרופולוגיה.אם אתה מרגיש כי ניטור הופך מכריע, לדבר על הספק שלך יכול להיות מסוגל לפשט את תהליך המעקב או להתאים את תדירות של מעקבים כדי להתאים טוב יותר את הנסיבות שלך.המטרה הסופית היא למצוא קצב שעובד עבור שניכם, להבטיח כי ניטור תומך הבריאות שלך מבלי להיות נטל בפני עצמו.

כאשר היחסים אינם עובדים

אם אתה מרגיש דחייה, ממהר או לא מובן על ידי הספק שלך, ייתכן שיהיה זמן לשקול דעה שנייה או ספק שינוי. מערכת יחסים יעילה עבודה בנויה על כבוד הדדי ואמון. הבריאות שלך חשובה מדי כדי להתיישב על כל דבר פחות. לפני ביצוע שינוי, לנסות לטפל בדאגות ישירות עם הספק הנוכחי שלך. בעיות רבות ניתן לפתור עם תקשורת פתוחה.

מסקנה

מעקב אחר ההתקדמות שלך במהלך הטיפול הוא אחריות משותפת שמחזקת את השותפות בינך לבין ספק שירותי הבריאות שלך.על ידי הקמת תקשורת פתוחה, הגדרת מטרות SMART, מינוף טכנולוגיה, והכנת ביסודיות עבור מינויים, אתה הופך להיות פעיל בטיפול שלך.מחויבות לפקח קבוע מוביל לטיפול מותאם אישית יותר, פחות סיבוכים, ותוצאות ארוכות טווח טוב יותר לזכור כי כל אינטראקציה עם ספק שלך היא הזדמנות לחדד את הגישה שלך, הצלחות, ולעמוד באתגרים הבריאותיים בהצלחה עם ניסיון עבודה עם טיפול יעיל ביותר, עם ניסיון עבודה, הוא שיתוף פעולה עם ניסיון פעולה, הוא ניסיון פעולה עם צוות פעולה עם ניסיון פעולה טובה יותר, הוא ניסיון פעולה עם טיפול יעיל ביותר, הוא ניסיון פעולה עם צוות יעיל ביותר, הוא ניסיון פעולה עם ניסיון פעולה עם טיפול יעיל יותר, הוא ניסיון פעולה עם טיפול יעיל יותר, יותר, יותר, יותר, יותר, עם צוות יעיל יותר, עם צוות יעיל יותר, עם צוות עבודה טובה יותר, עם טיפול יעיל יותר, הוא ניסיון פעולה עם צוות שלך הוא ניסיון פעולה עם טיפול יעיל יותר, עם צוות פעולה עם צוות פעולה עם ניסיון פעולה עם צוות פעולה עם צוות יעיל יותר, עם צוות פעולה עם טיפול יעיל יותר, הוא ניסיון פעולה עם צוות מקצועי, הוא ניסיון פעולה עם טיפול יעיל יותר, הוא ניסיון פעולה עם טיפול זה הוא ניסיון פעולה עם צוות יעיל יותר, הוא