מציאת משאבים פסיכותרפיה אופציונליים ואפשרויות עיבוד

בריאות הנפש היא מרכיב חיוני של רווחה כללית, אך העלות של הטיפול נותרה אחד החסמים המשמעותיים ביותר לטיפול.על פי הברית הלאומית למחלות נפש, כמעט מחצית מהמבוגרים עם מחלה נפשית בארצות הברית אינם מקבלים טיפול, ועלות לעתים קרובות מצוטטת כמכשול העיקרי. למרבה המזל, משאבי פסיכותרפיה סבירים ואפשרויות בקנה מידה עצום קיימות כדי לגשר על פער זה.

המונחים: Sliding Scale Therapy

טיפול בקנה מידה סלידי הוא סידור תשלום שבו העלות של הפגישה מותאם על בסיס היכולת של הלקוח לשלם. במקום לטעון שיעור שטוח, מטפלים להגדיר טווח תשלום (לדוגמה, $ 40 עד 150 $ ל- 150 $ לפגישה) לקבוע סכום מתאים על בסיס ההכנסה הביתית של הלקוח, גודל המשפחה, ולפעמים התחייבויות פיננסיות אחרות.מודל זה נועד להגדיל את הגישה לטיפול רפואי נפשי, בעוד עדיין מאפשר למטפלים לקיים את הפרקטיקה שלהם.

כיצד עמלות סולידיות הן בדרך כלל מבנה

רוב המטפלים המציעים עמלות בקנה מידה סלים משתמשים באחוז של הנחיות העוני הפדרליות או אחוז מההכנסה השנתית של הלקוח.

(FLT:0) ,Income-based tiers:FreaLT:1) המטפל קובע נקודות מחיר קבועות (למשל, 50, $75, 100 $) התואמים את קצבי ההכנסה.
שיעור התפוצה:0 (NGOtiated Rate: 1 בינואר) לאחר בדיקת תיעוד פיננסי, המטפל והלקוח מסכימים על תשלום מקובל הדדית.
(FLT:0) הנחה על רווחים זולים: קיד 1 (מספר מתרגלים פרטיים) מספר מסוים של מפגשים בשבוע בקצב מופחת עבור לקוחות עם צורך פיננסי.

חשוב לציין כי זמינות בקנה מידה סלייד משתנה באופן נרחב.יש מטפלים מפרסמים בגלוי את יכולת הסקאלה שלהם, בעוד אחרים עשויים להציע רק כאשר נשאלו ישירות כיצד עבודה זו מסייעת לך לגשת לשיחות עם ספקים פוטנציאליים בביטחון.

היתרונות של משככי משקל

גישה למטפלים מיומנים מאוד אשר עשויים אחרת להיות מחוץ להישגים כספיים.
גמישות רבה יותר ורציפות של טיפול בהשוואה לתוכניות קהילתיות חופשיות עם רשימות.
צמצום הלחץ הפיננסי, המאפשר ללקוחות להתמקד בהתקדמות הטיפולית.

אתגרים משותפים וכיצד להתגבר עליהם

בעוד טיפול בקנה מידה סלייד הוא משאב חזק, זה לא ללא מכשולים.האנסים יש לעתים קרובות מספר מוגבל של נקודות מופחתות-fee, כך זמינות יכול להיות בקושי.בנוסף, תהליך של מתן הוכחה של הכנסה - כגון גמגמות תשלום, החזר מס או תועלת מכתבי פרסים - יכול להרגיש לנווט את האתגרים האלה, להיות מנומס ושקוף על המצב הפיננסי שלך רבים להעריך יושר ומוכנים לעבוד בתוך קיבולת העבודה שלהם כדי לספק ללקוחות שלהם.

איפה למצוא את המשאבים הפסיכותרפיה

טיפול בעלות נמוכה דורש גישה רב-מעורבת. להלן הן הדרכים האמינות ביותר לחקור, עם פרטים מורחבים עבור כל אחד.

מרכזי בריאות הנפש בקהילה (CMHCs)

המרכזים הפדרליים והבסיסיים של המדינה נועדו לשרת אנשים ללא קשר למעמד הביטוח או יכולת לשלם.רוב CMHCs להשתמש בקנה מידה מחוספס המבוסס על הכנסה וגודל משקי בית.שירותים עשויים לכלול טיפול פרטני, טיפול קבוצתי, ניהול תרופות פסיכיאטריות, וניהול מקרה. כדי למצוא CMHC לידך, בקר ב-FLT:0SAMHSAMHSA בריאות Locatoralpherverment 1 או מערכת הבריאות של משרד הבריאות שלך.

אוניברסיטת ומרפאות הדרכה

תוכניות בוגר בפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית וייעוץ לעתים קרובות לפעול על מרפאות באתר שבו תלמידי דוקטורט או תואר שני לספק טיפול תחת פיקוח של אנשי מקצוע מורשים. דמי הם בדרך כלל נמוך (110 $ 50 לפגישה) ולעתים קרובות מותאם על סולם מלוטש. מרפאות אלה מציעים טיפול באיכות גבוהה כי מפקחים לסקור כל מקרה מקרוב.

ארגונים ללא מטרות רווח

ארגונים ללא כוונת רווח רבים מתמקדים במיוחד בקביעת טיפול רפואי סביר.ה-FLT:0. [הדרך הפתוחה קולקטיבית:] היא אחת הטובות ביותר הידועות ביותר: עבור תשלום של חברות של כ-65 דולר, לקוחות מקבלים גישה לרשת של מטפלים המציעים מפגשים עבור 40- 70 $.

תוכניות סיוע לעובדים (EAPs)

אם אתה מועסק, לבדוק אם החברה מציעה תוכנית סיוע לעובדים. EAPs בדרך כלל לספק מספר מוגדר של מפגשים ייעוץ חינם (לעתים קרובות 3-8) לכל נושא בשנה.פגישות אלה חסויות ויכולים לשמש למגוון רחב של חששות, מחרדה ודיכאון לבעיות מערכת יחסים ושימוש במהות. גם אם אין לך משבר נוכחי, EAP יכול להיות דרך מצוינת להתחיל טיפול ללא עלות.

פלטפורמות טיפול באינטרנט עם אפשרויות Scaleing

טלתרפיה הרחיבה את הגישה באופן דרמטי.בעוד פלטפורמות גדולות רבות (עדיף עזרה, Talkspace) מציעות תוכניות סיוע פיננסיות, הן פחות שקוף על קשקשים מבוססי הכנסה.

(FLT:0)פסיכופיזיולוגיה כיוםFLT:1 - השתמש במסנן "Sliding Scale" תחת סעיף "ההשפעה" בעת חיפוש אחר מטפלות.
(ב) ,0) TherapyDigenFLT:1 - במאי הכולל אפשרויות להפחתה בקנה מידה, בעלות נמוכה וטיפול פרו בונו.
(ב) [15] האנסים (הראשונה ל-1) מתמקדים בצדק חברתי ולעתים קרובות רשימות של מטפלים המציעים שיעורי מופחתים.

בעת שימוש במדריכים מקוונים, בדוק את פרופיל המטפל במילים "סולק חסימה" או "תשלום מחדש" אתה יכול גם לשלוח כמה מטפלים בעת ובעונה אחת המציינת התקציב והזמינות שלך.

כיצד לסווג עבור דמי ריצוף

הקצאה עבור תשלום מופחת בדרך כלל כרוך מתן תיעוד של המצב הפיננסי שלך.כאן מדריך צעד אחר צעד לתהליך.

Gather Required Documents

המטפלים עשויים לבקש אחד או יותר מהבאים הבאים:

העלאה של השכר (בדרך כלל 2-4 שבועות האחרונים).
רוב החזר המס הפדרלי האחרון (עמוד השער המציג הכנסה גולמית מותאם).
הוכחה לסיוע ממשלתי (למשל, Medicaid, SNAP, מכתב סובסידיות דיור).
אם אתה סטודנט, אימות של רישום ומכתב סיוע כספי.
אם אתה עצמאי, הצהרה רווח / אובדן או דוחות בנק אחרונים.

תתקשרו עם הצרכים שלכם באופן ברור

כאשר אתה יוצר קשר עם מטפל, להיות ישיר עדיין אדיב.אתה יכול לכתוב: "אני מאוד מעוניין לעבוד איתך.אני כרגע על תקציב חזק ותוההה אם יש לך כל קנה מידה או חריצים מופחתים זמינים.אני יכול לספק תיעוד הכנסות אם יש צורך." רוב המטפלים מעריכים בהירות ו יגיבו עם האפשרויות שלהם.

להבין כי ה-Silce Limited

מטפלים רבים שומרים רק חלק מהעומס שלהם עבור לקוחות בקנה מידה.אם מטפל אומר שהם מלאים, לשאול אם הם יכולים להפנות אותך לעמית המציע גם עמלות מופחתות.להיות מתמשך ולהרחיב את החיפוש שלך מגביר את הסיכויים שלך למצוא התאמה טובה.

ניווט ביטוח והטבות מחוץ לרשת

גם אם המטפל שלך לא מקבל ביטוח ישירות, אתה עדיין יכול לקבל החזר חלקי.זה יכול להוריד באופן משמעותי את עלויות ה- off-pocket.

מתוך רשת Reimbursement with Superbills

A מעולה הוא קבלה מפורטת מטפל מספק לאחר כל פגישה.זה כולל קודים אבחון, קודים של הליך, ואת האישורים של המטפל.You יכול להגיש את זה מעולה לחברת הביטוח שלך עבור החזר של חלק מהתשלום. תוכניות PPO רבות לכסות מחוץ לאינטרנט שירותים בריאות הנפש ב 50-80% מהסכום המותר לאחר שתפגוש את ספק הביטוח שלך ניכוי.

תוכניות גבוהות וחשבונות בריאות (HSAs)

אם יש לך תוכנית בריאות גבוהה, ייתכן שתוכל להשתמש ב- HSA או FSA קרנות לשלם עבור פגישות טיפול.זה מקטין את העלות האפקטיבית כי דולרים אלה הם לפני מס. לבדוק עם המערכת שלך כדי לאשר כי טיפול הוא הוצאה מוסמך.

אפשרויות Medicaid ו- Medicare

Medicaid מכסה שירותי בריאות הנפש בכל המדינות, אם כי רשתות ספק שונות.אתה יכול לחפש מטפלים שמקבלים את Medicaid באמצעות ספריות מקוונות או על ידי פנייה למשרד Medicaid המקומי שלך. Medicare Part B מכסה טיפול מחוץ לטיפול בחולה (כולל אישי וקבוצה) עם שכר קטן. הרבה מטפלים עכשיו מתקפלים עם Medicare, במיוחד באמצעות טיפול טלפוני.

שימוש במנהלים וברשתות באינטרנט ביעילות

חיפוש עבור טיפול סביר באינטרנט יכול להיות מכריע בשל נפח של ספקים. בצע את הטיפים האלה כדי לייעל את החיפוש שלך.

השתמש במספר רב של ספריות: פסיכולוגיה היום, תרפיה, גודהרפי, ומנהלת נתיב פתוח כל אחד יש מטפלים שונים וסינון אפשרויות.
מסנן במיוחד עבור "סולק קשקשים" ולאחר מכן מסנן על ידי המיקום שלך (גם אם אתה רק רוצה טיפול וירטואלי, דירקטורים מקומיים עדיין עשויים ליישם).
הגדר תבניות דואר אלקטרוני: דאף הודעה קצרה המסבירה את התקציב, הזמינות, ואת מצב הביטוח, ולאחר מכן להדביק אותו כאשר מדובר בכל מטפל.זה חוסך זמן ומגדיל את קצב התגובה.
בדוק קטגוריות "תשלום" או "פרו בונו": לחלק מהמנהלים יש קטגוריה נפרדת עבור מטפלים המציעים מספר מוגבל של מפגשים חינם או נמוכים מאוד.
להרחיב את הרדיוס הגיאוגרפי שלך: אם אתה עושה טלגרף, אתה יכול לראות מטפלים בכל מקום במדינה שלך (או לפעמים מעבר קווי מדינה עם הסכמי הדדיות).

שאלות לשאול את האנסים הפוטנציאליים

כאשר אתה מוצא מטפל המציע קשקשים או אפשרויות בעלות נמוכה, לשאול שאלות אלה כדי להבהיר ציפיות ולהימנע מדמי הפתעה.

האם יש פתחים נוכחיים ללקוחות בקנה מידה גדול?אם לא, האם יש רשימת ממתינים?
איזה טווח תשלום אתה בדרך כלל מציע עבור קנה מידה, ומה המסמכים אתה צריך?
האם שיעור הסקאלה קבוע, או שהוא גדל לאחר מספר מסוים של מפגשים?
האם אתה מקבל ביטוח, ואם כן, האם אתה יכול לאמת את היתרונות שלי לפני הפגישה הראשונה?
מה מדיניות ביטול שלך?האם יש תשלום עבור מפגשים מפספסים או מאוחרים?
האם אתה מציע ייעוץ ראשוני חינם (15-20 דקות) כך שנוכל לראות אם אנחנו מתאימים?
האם יש תשלום נוסף עבור שירותים מנהליים, מכתבים לבית המשפט או לעבודה, או הערות ישיבה?

תוכניות סיוע פיננסיות ו גרנט

מעבר לדמי סקאוט, יש תוכניות סיוע כספי מובנה במיוחד עבור טיפול רפואי נפשי.

(FLT:0state and County Mental Health Funds: FIRLT:1) מדינות רבות יש חוקים "שוויון בריאותי" וקצות כספים עבור תושבים בעלי הכנסה נמוכה. צור קשר עם רשות הבריאות הנפשית המקומית שלך או לוח עבור רשימה של ספקים מסובסדים.
(FLT:0) תוכניות SAMHSA גרנט: FLT:1; השימוש לרעה בחומרים ובניהול בריאות הנפש מקרנות תוכניות קהילתיות המספקות טיפול חינם או נמוך עבור אוכלוסיות ספציפיות (למשל, ותיקים, להט"ב + אנשים עם הפרעות שימוש בחומרים).
(ב) ,0) מחוקקים של בריאות הנפש (MHA): ⁇ FLT:1 פרקים MHA לעתים קרובות להפעיל קבוצות תמיכה, ייעוץ עמיתים ותוכניות טיפול בעלות נמוכה.
ארגונים מקומיים המבוססים על אמונה:0 (FLT:103) כנסיות רבות, בתי כנסת ומרכזי קהילה מציעים ייעוץ חינם או שותף עם מטפלים אשר גובים בקנה מידה מחוספס.

עזרה עצמית ואלטרנטיבה

בעוד טיפול מקצועי הוא אידיאלי, יש אפשרויות עזרה עצמית של ראיות כי יכול להשלים טיפול או לשמש נקודת התחלה בעת ההמתנה עבור מטפל סביר.

קבוצות תמיכה Per

ארגונים כמו FLT:0) הברית הלאומית על מחלות נפש (NAMIIRFLT) 1:1 מציעים קבוצות תמיכה חינם עמיתים עבור אנשים עם מצבים בריאותיים נפשיים ובני משפחותיהם.קבוצות אלה מספקות מרחב לחלוק חוויות, ללמוד אסטרטגיות התמודדות, להרגיש פחות לבד.

בריאות הנפש Apps

יישומים כגון Moodfit, Sanvello ו Woebot מציעים טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) טכניקות, מעקב מצב הרוח, תרגילים מודרכים. בעוד לא תחליף לטיפול, הם יכולים לעזור לנהל סימפטומים בין מפגשים.

טיפול

קריאת ספרים לעזרה עצמית המופצים במחקר יכולה להיות יעילה ביותר לחפש כותרות המבוססות על CBT, טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), או קבלה וריפוי במחויבות (ACT) הספרייה המקומית שלך עשויה להיות בחינם.

פורום וקהילות באינטרנט

קהילות מקוונות בנויות (למשל, 7 כוסות, Reddit's r/mentalhealth) מספקות תמיכה אנונימית של עמיתים.

מסקנה

פסיכותרפיה בלתי אפשרית היא לא מיתוס - זוהי מציאות מוחשית הדורשת עקשנות, משאבים ונכונות לחקור מספר כיוונים. על ידי הבנה של מודלים בקנה מידה בקנה מידה, ניצול משאבי קהילה, ניצול אפשרויות ביטוח, ולחקור חלופות לעזרה עצמית, אתה יכול לגשת לטיפול בריאות הנפש שמגיע לך ללא תיקון החוב המרשם שלך.