הבנה של נורמים מגדריים והגעה

נורמות מגדריות הן כללים חברתיים המגדירים עמדות מקובלות, התנהגויות ותפקידים לגברים ונשים בתרבות נתונה.ציפיות אלה משתנות לעתים קרובות לאורך זמן ומיקום, אך הן חולקות את הגישות המקובלות: הן משפיעות על כל מה שילדות משחקת אל נתיבי קריירה ועד לאופן שבו אנשים מנהלים את רגשותיהם.עבור גברים, התסריט הדומיננטי – לעיתים קרובות מתוארים כמטמיות מסורתית או קדחתנות hegemonicsculinity – הן מורכבות, תחרותיות, אינטראקציה רגשית, ורגשית, ורגשית, ויחסים רגשיים, ורגשיים, ורגשיים, דרך מערכות יחסים רגשיות, רגשות, רגשות, רגשות, ורגשיים, אידיאולוגיות, הן דרך מערכות יחסים רגשיות, רגשות, ורגשיות, הן תכונות חברתיות, רגשות, רגשות, ורגשיות, הן תכונות חברתיות, רגשות, הן אידיאולוגיות, תכונות חברתיות, תכונות חברתיות, הן מספקות.

(בגיל מוקדם, בנים מקבלים הודעות מפורשות ואימפולסיביות שהתנהגויות מסוימות אינן מחוסמות על ידי בכי הוא מפוטר חלש, מבקש עזרה מפורממות ככישלון, ומבטאים לעג.לאורך הזמן, הודעות אלה הופכות למבוכות, ויוצרות הדפסה צרה להתנהגות גברית מקובלת.

כיצד נורמס Vary Overs Cultures

בעוד שסטנדרטים מערביים של נטיות מכוונות לעתים קרובות להתמקד בעצמאות ובחוסר העצמה רגשית, תרבויות אחרות מגדירות את הנטיות בדרכים שונות.לדוגמה, בקהילות אמריקה הלטינית רבות, מושג ה-FLT:0hismoFLT:1 כולל גם אגרסיביות וגם תחושה של כבוד, אך גם מתפתח לשלב חום רגשי.

ההשפעה של נורמים מגדריים על בריאות הנפש של גברים

מחקרים מראים כי דבקות נוקשה בנורמות הגבריות קשורה לתוצאות בריאות הנפש גרועות יותר.גברים שמחייבים בתוקף את הנורמות הללו מדווחים על רמות גבוהות יותר של מצוקה פסיכולוגית, שביעות רצון מהחיים נמוכה יותר, ופחות אסטרטגיות התמודדות בריאות.

דיכוי רגשי ושיקום

המסר ש"גברים אמיתיים לא בוכים" מרתיע אנשים מעצב, פחד או צער בגלוי. דיכוי רגשי אינו מבטל את הרגשות האלה; במקום זאת, לעתים קרובות הוא מעצים אותם, מה שמוביל ללחץ כרוני, חרדה ודיכאון, חוקרים מאוניברסיטת מישיגן גילו כי גברים אשר תמכו באידיאלים מסורתיים היו בסיכון גבוה יותר לחוות סימפטומים מדכאים, אך פחות סביר להכיר בהם בזמן, זה גורם לתחושה רגשית של פחות או יותר של אנשים עם אנשים עם פחות קרובים, הם פחות, פחות, הם מרגישים שיש להם פחות אנשים עם חברים, פחות, פחות, פחות או יותר, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, שהם מרגישים, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, שהם מרגישים, פחות או יותר, פחות, פחות, פחות אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם אנשים עם משפחה, פחות רגישים, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות רגישים, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות, פחות או יותר,

סטיגמה סביב עזרה-Seeking

גברים מחפשים טיפול בריאותי נפשי בשיעורים נמוכים משמעותית מאשר נשים.על פי ה-FLT:0) ניצול לרעה של התעללות נפשית ומינהל שירותי בריאות הנפש (SA) irFLT:1, רק אחד מכל שלושה גברים עם מצב בריאות הנפש מקבל טיפול, בהשוואה לכמעט מחצית מהנשים.הסטיגמה היא פנימית עמוקה: ביקור מטפל נתפס כהודאה של חולשה, הפרה של הקוד הגברי של טיפול עצמי או בעיות חמורות אפילו יותר מאשר בעיות חמורות.

סיכון מוגבר להפרעות שימוש

במקום לעבד כאב רגשי ישירות, גברים רבים פונים לאלכוהול, סמים או התנהגויות אחרות של בריחה (FLT:0) המכון הלאומי לאלכוהול ואלכוהוליזם (NIAAA) ,FLT:1 דוחות כי גברים כמעט כפולים ככל הנראה נשים כדי לבעית אלכוהול וסביר יותר לפתח הפרעת שימוש בסמים.

שיעור התאבדות גבוה יותר ודיכאון גברי

(הסטטיסטיקה המדאיגת ביותר בבריאות הנפש של גברים היא שיעור ההתאבדות בארצות הברית, גברים מתים על ידי התאבדות בשיעור של כ-3.5 פעמים גבוה יותר מאשר נשים.גלובלי, ה-FLT:0World Health OrganizationFLT:1 מזהה התאבדות כגורם מוביל למוות בקרב גברים בגילאי 15-44, בעוד גורמים רבים תורמים להתאבדות, חוסר הרתיעה כדי לעזור, בידוד חברתי, ודיכאון בלתי מטופל, שלעתים קרובות, כמו למשל, על ידי גברים בעלי השפעה עצמית, או יותר ממחלה, או יותר ממחלה עצמית, הם בעלי השפעה על ידי גברים בעלי השפעה על ידי גברים בגילאים, הם בעלי השפעה על ידי טיפול פסיכולוגיית, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, הם בעלי השפעה על ידי טיפול פסיכולוגיית, לעומת זאת, על ידי גברים בגילאים של דיכאון גברית, לעומת 2.

נורמות מגדריות נפוצות שמזיקות לבריאות הנפש של גברים

כמה נורמות ספציפיות מופיעות באופן עקבי כפגיעה ברווחה הפסיכולוגית של גברים.הבנתן יכולות לעזור בתכנון מאמצי מניעה והתערבות ממוקדים.

"גברים אמיתיים לא בוכים"

נורמה זו אוסרת על פגיעות רגשית, במיוחד עצב או צער.דמעות ממוסגרות כנקבה וחלשות, כך שגברים לומדים להסתיר או לדכא רגשות אלה.התוצאה היא רגשות לא מעובדים שעלולים לעמוד בפני כעס, עצבנות, או תסמינים פיזיים כגון כאבי ראש ובעיות בטן.חוסר יכולת לבכות או לבטא עצבות מונעת גם גברים של מנגנון של דחק טבעי.

"להיות חזק ועצמאי"

הציפייה להתמודד עם כל דבר לבד מונעת מאנשים להגיע כאשר הם נאבקים.נורמה זו משווה עצמאות עם ערך, אנשים מובילים להימנע לבקש כיוונים, עזרה עם משימות, או תמיכה רגשית. בפועל, זה מוביל לעיכוב חיפוש, שריפת, לחץ חמור.זה גם מונע גברים לבנות סוג של תמיכה חברתית שמגן על בעיות נפשיות. מחקרים מראים כי יחסים חברתיים חזקים הם מבוימים נגד דיכאון, וחרדה רגשית פחות אנשים.

"אל תוכיחו חולשה"

חולשה במסגרת הגברית יכולה להיות כל דבר מלהודה לפחד להיכשל במשימה להראות פגיעוּת.נורמה זו יוצרת ביצועים קבועים של כוח כי הוא מתיש ובלתי ניתן להשגה.גברים עלולים להימנע מביקורים אצל רופא, להתעלם מתסמינים פיזיים, ולדחוף דרך מצוקה רגשית עד שהם מגיעים לנקודה משבר.הפחד של להיות נתפס כמו חלש גם מפסיק גברים מהתמודדות עם בריאות נפשית בגלוי, להנציח את מחזור השתיקה הזו הוא מסוכן במיוחד כמו דיכאון רציני, או חרדה.

"גברים צריכים להיות ספקים"

[הטבענות המסורתית] מקשרת את ערכו של אדם לספק מבחינה כלכלית.בעוד שהציפייה הזו התפתחה, היא נותרה מושרשת עמוקות מהלחץ הכלכלי, כגון אובדן עבודה, תחת תעסוקה, או חוב יכול לגרום לבושה עמוקה וחרדה. גברים שמרגישים שהם נכשלים כספקנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לדיכאון, התעללות בחומרים ולהתאבדות.

שוברים את נורמות המין המחרידות

שיפור בריאות הנפש של גברים דורש שינוי תרבותי, בעוד שמאמצים אישיים חשובים, שינוי מתמשך תלוי בנורמות מאתגרות בכל רמה - ממשפחות למקומות העבודה ועד ייצוגים בתקשורת.האסטרטגיות הבאות נתמכות על ידי מחקר ופרקטיקה.

עידוד ביטוי רגשי מילדות

הורים, מורים ומאמנים יכולים לנרמל מגוון רחב של רגשות לילדים מגיל צעיר.זה אומר לאפשר לילדים לבכות ללא בושה, ללמד אותם אוצר מילים לרגשות, ולהימנע משפה מגדרית כמו "גברים למעלה" או "ילדים לא בוכים" בתי ספר יכולים ליישם תוכניות חברתיות-רגשיות (SEL) אשר מטפלות במפורש בסטריאוטיפים מגדריים ומעודדות התערבות מוקדמת הם קריטיים: מי לומד מיומנויות רגשיות ובריאות כמו:

נורמטיבית: חיפוש עזרה לבריאות הנפש

(ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

קידום מודלים בריאים של Masculinity

(במקום לבקר בסמכות המסורתית, עלינו להציע חלופות חיוביות.Trits כמו אינטליגנציה רגשית, אמפתיה, שיתוף פעולה ופגיעות ניתן לסווג כחוזקות.קמפיינים בתקשורת, תוכניות בית הספר, ותוכניות קהילתיות יכולים להצביע על אנשים המגדירים את התכונות האלה - אבות המטפחים, ספורטאים שמדברים בגלוי על בריאות הנפש, מנהיגים אשר מודים בטעויות.

בניית קהילות תמיכה

בדידותם של גברים היא בעיה בריאות הציבורית בלתי צפויה.יצירת חללים שבהם גברים יכולים להתחבר באופן אותנטי – באמצעות פעילויות משותפות, קבוצות תמיכה או קהילות מקוונות – יכולים לשבור את הבידוד שמלווה לעתים קרובות את הנאות המסורתית.

שינויים פוליטיים ומערכתיים

שינויים מכריעים מרחיבים מעבר למאמצים אישיים וקהילתיים.מדיניות בריאות הציבור צריכה להשקיע בשירותי בריאות הנפש ידידותיים לגברים, כולל תוכניות מחוץ לבית החולים שעומדות בפני גברים שבהם הם – במקומות עבודה, מועדונים ספורט או ברברקונים.לדוגמה, ה-FLT:0 Barbershop Health Program FLT:1 ב- UK רכבות ברברברים כדי לזהות סימנים של התאבדות ולהציע הפניות לבריאות הנפש גם תוכניות בריאותיות לחיקוי פסיכולוגיות.

תפקידה של התקשורת והתרבות

תיאורים של נטיות יש השפעה חזקה על עיצוב נורמות.גיבורי פעולה שמעולם לא מראים פחד, אבות השבבים שאינם חסרי מושג רגשית, ומשפיעים על המדיה החברתית שמדגישים את הקשיות הגופנית כל הציפיות הצרות.עם זאת, הגאות משתנה.המופעים כמו הארי פ"ט:0 זה IssFLT:1 תכונות גברים בוכים ומדברים על הרגשות שלהם כמו ג'ונסון Xerams, סרן סמית'ונסון, כמו סריקטים, סרן X, סרן, סרן, סרן, סרן סמית', סרן X, סרן, סרן סמית', ו-" (Ricials) ו-" (Ricial), כמו סרן סמית') ו-" (Ricialry X) ו-FLT:1), סרן) יש לויקטים) ו-" (Richard Dway X) יש לו, סריקות) ו-רוקאיקס) ו-"מנטליגנטינאים, סרווידואליקטים, סרוויד, סרן, סרן, סרן, סרן) "האריס.

[פלטפורמות מדיה חברתית] ממלאות תפקיד כפול. מצד אחד, הן יכולות להגביר נורמות רעילות באמצעות אלגוריתמים שמקדמים תוכן היפר תחרותי או אגרסיבי. מצד שני, הן מציעות מרחבים לשיטות חלופיות כדי לחגוג.התאש #MenCry על Instagram ו-TikTokTok יש מיליוני צפיות, וערוצים כמו LT:0 בית הספר לחיים של LTFalpheric, במיוחד, מציעות חומרים מעודדות של חומרים מ-D2, במיוחד לחשיפה ל-Agicial Mediaeratives:

מקורות לבריאות הנפש של גברים

עבור אנשים נאבקים, מגוון של משאבים זמינים.המפתח הוא להפוך את המשאבים האלה גלויים, נגישים, ו destigmatized.

  • (ב) [ה]האנסים והיועץ: [ה] האנסים שהוכשרו בפסיכולוגיה הגברית יכולים לספק מרחב בטוח.פלטפורמות מקוונות כמו FLT:2 BetterHelpveFLT 3 ו-FLT:4TalkSpaceveFLT:5 להציע אנונימיות שעשויה לפנות לגברים על ביקורים אישיים רבים מציעים גם ייעוץ מבוסס טקסט.
  • (ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]][ה]]]][ה]]]][ה]]]][המאה]: [ה]]] [המאה ה'], ו[החוגים של הגברים המקומיים מציעים תמיכה בעמיתים.
  • (ב) [ה][דרוש מקור]: [ה][דרוש מקור]] [ה]] [ה]] [ה[[המאה ה-20]], [ה[[1924]]]]], ו[[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]] ו[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]
  • (ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) תוכניות עבודה: 1.4% מעסיקים רבים מציעים כעת תוכניות סיוע לעובדים (EAPs) הכוללות תמיכה בבריאות הנפש.חלק מהחברות, כגון @SuicideSafer, לספק הכשרה כדי לעזור לעמיתים לזהות עמיתים לעבודה נאבקים ולהציע תמיכה.

מסקנה

[הנורמות המיניות אינן חדות:] הן נוצרו על ידי חברות, והן יכולות להיות מעוצבות מחדש על ידין, הראיות ברורות: ציפיות גבריות קשות פוגעות בבריאות הנפש של גברים, לתרום לדיכוי רגשי, להימנעות מטיפול, התעללות בחומרים והתאבדות; אבל הדרך קדימה היא גם ברורה.

(ב) [ה]האגודה הפסיכולוגית האמריקאית ל'[[1790]]', היא [[המאה ה-1]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[[[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[[[1924]]]], [[[[1924]]]]]], [[[[1924]]]]]]]] [[[[[[1924]]]]