ניווט טנטרום וחיפושים רגשיים עם חמלה

הבנה של טטרום: פרספקטיבה התפתחותית

טטרום הוא טבעי, אם מאתגר, חלק בהתפתחות הילדות, בדרך כלל להגיע לשיא בין הגילאים 1-4. התפרצויות רגשיות אינטנסיביות אלה מתרחשות כאשר המוח המתפתח של הילד הופך להיות מוצפה על ידי רגשות שהם לא יכולים עדיין לבטא או לנהל. בעוד לעתים קרובות מתסכל עבור מטפלים, הבנה הסיבות הבסיסיות הופכת את הרגעים האלה להזדמנויות לחיבור וצמיחה.

גורמים נפוצים כוללים גירוי יתר של הסביבה עסוק, תסכול על תשוקות לא ממות, עייפות, רעב או קושי מעבר בין פעילויות.הכרה בדפוסים אלה עוזר למבוגרים להתערב מוקדם.לדוגמה, ילד שממס באופן עקבי לפני ארוחות עשוי ליהנות מנשטן מתוכנן. A פעוט אשר מאבד שליטה בסוף משחק עדכני עשוי להיות זקוק ל 5 דקות פעילות מעבר כמו שירה נקייה, מעבר לדחפים עצביים, ולכן חוסר איזון רגשי, הוא עדיין חסר תחושה רגשית, בעוד ילדים רגישים, הוא עדיין לא מזיקה, כימות, הוא עדיין לא מזיקה, כימות, כימות המוח הוא עדיין לא מזיקה, כי הוא עדיין חסר תחושה רגשית, כי הוא עדיין חסר תחושה רגשית, כי הוא עדיין חסר תחושה של המוח של המוח הוא עדיין מסוגל להתמודד עם לחץ דם, כי הוא מסוגל לנהל את הרגשות רגשי, כי הוא עדיין.

חשוב גם להבחין בין התקף טיפוסי לבין היתוך. טנטולנס יש לעתים קרובות מטרה - מחפש תשומת לב, הימנעות משימה, או השגת אובייקט - ויכול להיות כפוף אם המטרה להתעלם או אם הילד מבין שההתנהגות לא תביא את התוצאה הרצויה של מלטה לאחור, בניגוד, הם עומסים חושיים או רגשיים שבהם הילד מאבד שליטה מוחלטת.

טנטרום משתנה גם על ידי שלב התפתחותי.בן בן שנה יכול לבכות ולנקות בשל תסכול עם מיומנויות מוטוריות מוגבלות ושפה. A בן שנתיים בודק גבולות כפי שהם מגלים את הנפרדות שלהם ממטפלים - חלק רגיל של יצירת זהות עצמאית. על ידי שלושה וארבעה, ילדים יכולים לעתים קרובות להשתמש במילים אבל עדיין להיאבק כאשר רגשות מחלחלים לשלבים אלה עוזר להגדיר ציפיות מציאותיות ולהגיב מפוכחות בצורות גיל.

בתוך הסערה: המדע מאחורי פריחה רגשית

כדי להגיב בחמלה, זה עוזר להבין מה קורה בתוך גוף הילד מפוצץ.תחת לחץ, מערכת העצבים הסימפתטית מפעילה תגובה של לחימה או טיסה. Cortisol ו אדרנלין, פגיעה ביכולתו של הילד לגשת לחלק הרציונלי במוחם.קצב הלב של הלב מזרז, נשימה הופכת רדודה, וזרימת דם הרחק מהטרפת המוח הקדמית לעבר השרירים ומוח זה לא יעיל יותר, כי הם רק לעתים רחוקות יותר עיבוד המוח שלהם.

מחקר המוח האחרון מדגיש את הרעיון של "לשחרר את המכסה שלך", שטבע ד"ר דן סיגל, כאשר האמיגדלה מזהה איום - אפילו אדם נתפס כמו שאומרים "לא" או שיש צעצוע שנלקח - הוא סוגר תקשורת עם אותות המוח הקדמיים.

תורת פוליוואגאל, שפותחה על ידי ד"ר סטיבן פורצ'ס, מוסיפה שכבה נוספת של הבנה.עצב הוואגוס ממלא תפקיד מרכזי במעורבות חברתית ורגיעה.כאשר ילד מרגיש בטוח, מצב הוואגאל הארסי שלהם פעיל - הם פתוחים, מחוברים ומסוגלים להסדיר את עצמם.תחת איום, הם נופלים לתוך מערכת לחימה אוהדת או טיסה, במקרים קיצוניים, דורסל משמעית של רוגע (מרפאה) של עין, לא, עוזרות חברתית, לא, היא תגובה מתמדת של פנים, לא יציבה, היא תגובה, היא תגובה שקטה, היא תגובה פנימית, לחץ דם, ותגובה, היא תגובה פנימית, היא תגובה פנימית של פנים, היא תגובה ארוכה.

יותר לעומק, ה- 0 (Center on the Developing Child באוניברסיטת הרווארדFelo 1 מציע מחקר על איך אינטראקציה משרת-וחזרה מעצבת המוח.comtent, רמלה תגובות במהלך הסערה הרגשית למעשה מחזקת את הנתיבים העצביים להגדרה עצמית לאורך זמן.כל פעם מטפל מגיב עם אי-הסכמה, המוח של הילד בונה קשרים חזקים יותר בין ה- amygalad לבין קליפת המוח, ובכך מקל יותר על מנת להפוך את המוח לכה לאחור.

תגובה עם חמלה: אסטרטגיות מעשיות

כאשר ילד הוא באמצע הזעם, התגובה שלך יכולה להסלים או להדיח את המצב.המטרה היא לא לעצור את הדמעות מיד, אבל כדי לעזור לילד להרגיש בטוח מספיק לעבור דרך הרגש.כאן אסטרטגיות המבוססות על ראיות להגיב בחמלה ברגעים אינטנסיביים אלה:

הישארו רגועים וקרקע

הנשימה והטון שלך מציבים את הטמפרטורה הרגשית.קחו נשימות איטיות ועמוקות – זה אות בטיחות למערכת העצבים של הילד.תחת הקול שלכם, יורדים לרמת העיניים שלהם, ומשתמשים במילים מינימליות. Over-talking יכול להציף מוח שכבר מלוטש. "אני כאן, אתם בטוחים" הוא לעתים קרובות מספיק.

אישור ללא מתן

רגשות מעוררי הכרה לא מתכוונים לתת לדרישות.אתה יכול לומר, "אני רואה שאתה כל כך מוטרד כי אתה רוצה יותר זמן של iPad.קשה כאשר אנחנו צריכים להפסיק" זה מאמת את הרגש תוך שמירה על הגבול. אימות מקטין בושה ומסייע לילד להרגיש מובן, אשר לעתים קרובות מקצר את ההתפרצות.

שימוש ב-Cirtense

יש ילדים שרוצים חיבוק; אחרים זקוקים לנחמה, אבל אל תכריחו אותה.אם הילד דוחף, תישארו בקרבת מקום הנוכחות שלכם לבד היא מרגיעה.עבור ילדים שנהנים ממגע מוצק, יד עדינה על הגב או שמיכה במשקל יכול לספק קלט proprioceptive זה מרגיע את מערכת העצבים.

תנו למוח זמן ל איפוס

לאחר שיא של הזעם, הילד עשוי צריך כמה דקות כדי לתקן לפני כל שיחה יכול לקרות. להימנע לקפוץ לפתרון בעיות או השלכות בקרוב מדי. תן להם לנוח בחלל שקט, אולי עם כלי חושי כמו צעצוע רך או בקבוק מרגיע.מערכת העצבים הפרסימפת צריכה זמן כדי להחיות מחדש.

לצליל עמוק יותר להגדרה של הגבלת חמלה, המכון ל-0 צ'ילדינד 1Felo מספק מאמרים על ניהול התנהגות התואמים עם מדע התפתחותי, כולל כיצד להגדיר מגבלות מוצקות תוך שמירה על קשר.

בניית מיומנויות רגולציה רגשיות עבור הארוך

רגולציה רגשית אינה מולדת; זוהי מיומנות שיש ללמד, מודל, ומתאמן לאורך שנים.המטרה היא לנוע בהדרגה מתקנה חיצונית (קרייבר מרגיע את הילד) לתקנה פנימית (ילד מרגיע את עצמו) המסע דורש סבלנות ועקביות, אבל התגמול הוא עצום - ילדים שמפתחים רגולציה רגשית חזקה יותר מצוידים להתמודד עם סכסוכים עמיתים, אתגרים אקדמיים, חיים בלתי נמנעים אכזבה.

גישות גיליות

(ב) לפעוטות (1-3), לשמור אסטרטגיות פשוטות ומתגלמות: שם הרגש, מודל נשימות בטן עמוקה, להציע פעילות חושית כמו מתיז מים, מתפתלים, או רועדים צנצנת רגועה, השתמש בשפה פשוטה: "אתה משוגע.מאד הוא גדול, בואו נעמוד על הזעם" (לזכור) עבור תלמידי בית הספר לפני הספירה לאחור (עד 5-5), מציג שפה זועמדת: "Let's the Angry כרית כועסת על ידי שימוש בזיכרונות כמו: "לי, כמו LT2", "(I)" (I)

למד באופן אקספונקטיבי כלים

תרגול טכניקות מרגיעות כאשר הילד רגוע, לא במהלך ההריסה.

• [ה]התפללו: [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']'[ה']', [ה']'וְהִנָּעֹלֹאֱלֹהֶיךָ], תֹּלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹאֱלֹהֹלֹלֹלֹלֹלֹאֱלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹהֹהֹהֹהֶיךָ, בְּתִּלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹלֹאֱלֹלֹלֹאֱלֹלֹאֱמַר ה'.
• (ב) ⁇ :0) רגיעה שרירים אגרסיבית: ⁇ 1 ⁇ ושחרר כל חלק בגוף - לסחוט את הידיים שלך לתוך אגרופים, ואז לתת להם ללכת רך כמו ג'לי.
• (ב) ויקרא: "בְּהִדָּבְּהָעָה: אִם נָעָשָׂה: אִם עַמֶּה: אִם נָעוּ לָעָשׂוּ" (בראשית כ"ד, כ"ד)
• (ב) ⁇ :0) ⁇ :0 (הפסקה: 1FLT) 1 קפיצה ג'ק, צ'ק בעלי חיים (החולה, צפרדע הופ), גפיים רועדות, או מסיבת ריקודים קצרה לשחרור אנרגיה.
• (ב) ⁇ :0) ⁇ : 1 (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

צור "ערכת calm-down" עם כמה כלים אלה כי הילד יכול לגשת באופן עצמאי ככל שהם מתבגרים.תרגול באמצעות זה יחד בזמנים נייטרליים כך שהוא הופך למשאב גופן מוכר.

מודל לייטאקרטי

ילדים לומדים על ידי התבוננות ברגשות שלכם: "אני מרגיש מתוסכל כי התנועה כבדה, אני אקח שלוש נשימות עמוקות" זה לא רק מקנה רגשות חזקים, אלא מראה התמודדות בריאה בפעולה.כאשר אתם עושים טעות – ואתם תעשו – תיקון מודל: "אני מצטער שהורדתי את הקול שלי.

יצירת סביבה תומכת שמונעת מלטה לאחור

הסביבה של הילד משפיעה עמוקות על יציבות רגשית.התאמות פרואקטיביות יכולות להפחית את תדירות ההתפרצויות ואת עוצמתן, מה שהופך את החיים של כולם לקלים יותר.מניעה היא לא להימנע מכל האתגרים - זה על הצבת הילד להצלחה על ידי צמצום מתחים מיותרים.

עיצוב עבור Calm

צור "כן מרחב" - אזור בטוח שבו ילדים יכולים לשחק ללא שמיעה קבוע "לא" להפחית קלוטרי ורעש חזותי. תאורה רך, צבעים ניטרליים, ו nooks נעים להזמין תקנה.מנעו רגיעה לאחור עם כריות, ספרים, ו תרשים רגשות חזותיים.המשך פריטים בשימוש לעתים קרובות בהישג יד כדי שהילד יוכל לגשת אליהם באופן עצמאי, להפחית את התסכול על קלט: חדר חזק מדי, בהיר מדי, פשוט, כמו התאמות שחורות או תינוקות, או תינוקות, או תינוקות פשוטות מדי, יכולות לגרום לצלילים קטנים מדי, או לצלילים קטנים או לצלילים?

כלכלנים

ילדים משגשגים בידיעה מה מגיע אחר כך.הזמן החזותי עם תמונות לעזור אפילו ילדים לפני מילולית להרגיש בשליטה. לבנות בתוך זמן חיץ בין מעברים, ולתת אזהרות: "בחמש דקות, ננקה לארוחת הצהריים." רטין להפחית את החרדה שלעתים קרובות גורמת להתפרצויות זעם.

פוסטר Autonomy ו- Decision-Making

להציע אפשרויות קטנות לאורך היום: "כוס אדומה או כוס כחולה?", "האם אתה רוצה לצחצח שיניים לפני או אחרי אמבטיה?", "האם כדאי ללכת לרכב כמו פינגווינים או קנגו?", זה נותן לילדים תחושה של סוכנות, צמצום מאבקי כוח.כאשר הם מרגישים ששמעו, הם פחות צפויים להתנגד.

חידוש הקשר

ללא ספק, הכלי המונע החזק ביותר הוא החזקה חזקה. לבלות זמן אחד על אחד בכל יום - אפילו עשר דקות - עושה משהו שהילד בוחר, ללא הסחות דעת.זה ממלא את הטנק הרגשי שלהם, מה שהופך אותם פחות תגובתיים זמן מיוחד יכול להיות פשוט כמו להסתכל על ספר יחד, לבנות עם בלוקים, או משחק משחק טיפשי של המכון על רגש הוא משאב יקר עבור עיצוב אינטראקציה מבוססת רק על ידי הורים.

כאשר טנטלו שמועות מסמן משהו נוסף: זיהוי תבניות

בעוד שרוב ה- tantrums הם נורמליים, דפוסים מתמשכים או קיצוניים עשויים להצביע על הערכה נוספת.סימנים המעידים על תמיכה מקצועית עשויים להיות מועילים:

• טטרום שנמשך יותר מ-30 דקות, המתרחש פעמים רבות מדי יום מעבר לגיל ארבע.
• פגיעה עצמית או באחרים (בהתבוננות, מכה, מפץ ראש, זריקת חפצים במטרה לפגוע).
• הרס רכוש שהולך מעבר לסקרנות פעוטה.
• חוסר יכולת להיות משוחרר על ידי מטפלים גם לאחר ההתפרצות.
• תוקפנות במיומנויות שהופקדו בעבר, כגון הכשרת שירותים, שפה או אינטראקציה חברתית.
• תגובות קיצוניות לקלט חושי כמו בדים מסוימים, צלילים או מרקמים מסוימים.
• קושי עם שינויים שנראים לא פרופורציונליים למצב במגוון הגדרות (בית, בית הספר, טיפול בילדים).

אלה עשויים להיות סימנים של תנאים בסיסיים כגון חרדה, ADHD, הפרעת ספקטרום האוטיזם, הפרעת עיבוד חושית או הפרעה לקויה התנגדות. הורים צריכים לסמוך על האינסטינקטים שלהם - אם משהו מרגיש, זה שווה לחקור. זיהוי מוקדם מוביל לתוצאות טובות יותר, כמו התערבות יכול להיות מותאם לצרכים הספציפיים של הילד.

מציאת תמיכה מקצועית

החל מהרופאי הילדים שלך, אשר יכול לשלול גורמים רפואיים כגון אובדן שמיעה, כאבי בטן ישנים, כאב כרוני או בעיות ראייה שעשויות לתרום לעצבנות.הם יכולים גם להפנות אותך לפסיכולוג ילדים, מטפל בעיסוק, או מומחה לפיתוח התנהגותית-התנהגותית.התערבות מוקדמת יעילה להפליא, במיוחד כאשר החל לפני גיל 5 כאשר המוח הוא בעל ערך רב ביותר של רופאי ילדים יש הנחיות לבדיקות טיפול מוקדם של טיפול רפואי, כולל טיפול פסיכולוגי, כגון טיפול פסיכולוגי, כלומר, לדוגמה, טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של ילדים, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של טיפול פסיכולוגי, במיוחד כאשר הוא יכול לצפות כיצד טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, לדוגמה, טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, טיפול תרופתי, טיפול תרופתי הוא יעיל להפליא, טיפול מוקדם של טיפול תרופתי, טיפול מוקדם של טיפול תרופתי, טיפול תרופתי, טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול פסיכולוגי, טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול מוקדם של טיפול תרופתי, טיפול תרופתי,

צמיחה ארוכת טווח באמצעות חמלה

לנווט התפרצויות זעם והתפרצויות רגשיות עם חמלה לא על הימנעות מהם לחלוטין - זה על לשנות את הדרך שבה אתה ואת הילד שלך לחוות אותם.כל היתוך הוא הזדמנות לתרגל שיתוף פעולה, לתקן ניתוק, ולמודל מה זה נראה לטפל ברגשות גדולים עם החסד.עם הזמן, חוויות חוזרות אלה לבנות בסיס של אמון ובטיחות רגשית שנמשכים חיים שלמים.

זכרו כי שלמות אינה המטרה.יש ימים שבהם תאבדו את השקט שלכם.מה שחשוב הוא מה שקורה אחרי: התיקון "אני מצטער שצעקתי" זה לא היה נחמד, בואו ננסה שוב ביחד" מלמד סליחה ושיקול דעת רגשי.מחזור זה של קרע ותיקון למעשה מחזק את האמון יותר מאשר אף פעם לא היה קרע בכל הילדים, ללמוד מערכות יחסים שיכולות לעמוד בפני אהבה מושלמת ולא מושלמת, הוא התנהגות מושלמת.

עם הזמן, ילדים מפנים את הקול הרחומים שאתה מספק.הבן בן הארבע שצועק בחנות המכולת היום עשוי להפוך לילד בן השמונה שאומר: "אני כועס אבל אני צריך דקה" הנער שלמד לזהות את הרגשות שלהם יהיה מצויד טוב יותר לנווט לחץ עמיתים ולחץ אקדמי.ההשקעה באינטליגנציה רגשית משלמת דיבידנדים לאורך כל החיים - חברות אקדמיות, עמידות אקדמית, יחסי בריאות יותר, אפילו יותר, כמו מבוגרים יותר, אפילו יותר, בריאות גופנית.

כל ילד הוא ייחודי, ומה שעובד עבור אדם לא יכול לעבוד עבור ניסוי אחר עם גישות שונות, להישאר מכוונן רמזים של הילד שלך, ולתת לעצמך חסד.אתה לא רק ניהול טנטרומים; אתה בונה את הבסיס עבור אדם מחובר מאוד, חכם מבחינה רגשית.העבודה שאתה עושה בדברים מאתגרים אלה יותר ממה שאתה יודע לחלוטין.