צעדים מעשיים לתמיכה במישהו שמתעסק עם התמכרות

כאשר מישהו שאתה דואג לו הוא נאבק עם התמכרות, זה יכול להרגיש כאילו אתה עובר דרך ערפל ללא כיוון ברור.אתה רוצה לעזור, אבל אתה מודאג לומר את הדבר הלא נכון, מה שהופך את הדברים גרועים יותר, או מקבל לתוך הכאוס בעצמך. התמכרות משפיעה לא רק על האדם המשתמש בחומרים, אלא גם כולם סביבם - בני משפחה, חברים, עמיתים לעבודה, וקהילות.

הבנת הטבע של התמכרות

התמכרות אינה כישלון מוסרי או חוסר כוח רצון.זה מחלה כרונית, מחוספסת במוח המאופיינת בשימוש בחומרים כפייתי או התנהגות למרות השלכות מזיקות.האגודה האמריקנית לרפואה של התמכרות מגדירה התמכרות כמחלה ראשונית, כרונית של מתג המוח, מוטיבציה, זיכרון, ועיגול קשור. Dysfunction במעגלים אלה מוביל לביטויים ביולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים ורוחניים.

תכונות מפתח של התמכרות כוללות:

(ב) ,0) שליטה על השימוש בחומר או במעורבות בהתנהגות
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) השימוש ב-FLT:1 למרות תוצאות שליליות בבריאות, במערכות יחסים או עבודה
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

התמכרות לעתים קרובות co-curs עם מצבים נפשיים כגון דיכאון, חרדה, או הפרעת מתח פוסט טראומטית. אבחנה כפולה זו דורשת טיפול משולב המטפל בשני הנושאים בו זמנית.שיקום הוא תהליך ארוך טווח, לעתים קרובות מעורבים ניסיונות מרובים ושינויים. ההבנה כי הישנות היא חלק מהמחלה - לא כישלון אישי - יכול לעזור לשמור על סבלנות ואמפתיה.

גורמי סיכון להתמכרות כוללים גנטיקה (כ-40-60 אחוזים מהפגיעות תורשתיות), חשיפה מוקדמת לחומרים, טראומה, לחץ כרוני וסביבתה החברתית.אף אחד לא בוחר להיות מכור, ובושה רק מעמיקת את האחיזה.

שלב ההתמכרות

התמכרות בדרך כלל מתקדמת באמצעות שלבים ניתנים לזיהוי: ניסויים, שימוש קבוע, שימוש בסיכון, תלות והתמכרות מלאה לחבושת.הכרה היכן שהאהוב שלך נופל על ספקטרום זה יכול להנחות את הגישה שלך.

(ב) ,0) ,הסבר: "החלל 1" (ב) הוא מנסה להוציא את הסקרנות או הלחץ החברתי.
(ב) שימוש ב-FLT:0) ב-Regal: שימוש ב- 1:1, השימוש לעתים קרובות בהקשרים ספציפיים, לעתים קרובות לאפקט.
(ב) שימוש ב- 0Risky: 1 (בשיתוף: 1:1) למרות השלכות שליליות – הנובעות מההשפעה, חובות חסרות, תנודות מצב הרוח.
(הדגשה: 0) ; 1 ; צורך פיזי או פסיכולוגי להשתמש כדי להרגיש נורמלי.
(ב) ,0) אובדן מוחלט של שליטה, שימוש כפייתי, השלכות חמורות וחוסר יכולת לעצור למרות ניסיונות חוזרים.

התערבות מוקדמת היא יעילה ביותר, אך ההתאוששות אפשרית בכל שלב עם תמיכה וטיפול נאותים.גם אם אהובכם נראה רחוק, אל תאבד תקווה – אנשים רבים התאוששו מההתמכרות החמורה עם השילוב הנכון של טיפול מקצועי ועידוד מתמשך.

מיתוסים וסטיגמה סביב התמכרות

תפיסות שגויות לגבי התמכרות יוצרות מחסומים לחיפוש אחר מערכות יחסים של עזרה וזנים. מיתוסים נפוצים כוללים את האמונה כי התמכרות היא בחירה, שרק אנשים חלשים-רצון להיות מכורים, או שמישהו חייב להכות "תחתית רוק" לפני שהם יכולים להתאושש. במציאות, התמכרות היא מצב רפואי מושפע מגנטיקה, סביבה, וכימיה במוח. Stigma גורמת לבושה ולבידוד, מה שהופך אותו קשה יותר עבור אנשים להגיע ל-Asser תמיכה, אתה יכול לטפל בהפרעה כרונית כמו "מחלה" או "מסוגית" במקום שימוש" או "מסוגית" או "מסוגל" או "מסוגל" או "מחלה" או "מסוגית" או "מסוגית" או "מסוגית" או "מסוגל" או "מסוגית" או "מסוגל" או "מסוגל" או "מסוגל" או "מאמין" או "מסוגל" או "מאמין" במקום" או "מאמין" או "מחלה" או "מאמין" או "מחלה" או "מסוג של מחלות" או "מסוג של מחלות" או "מסוג" או "מסוג של כאב" או "מסוגד" או "מסוג" או

מיתוסים מזיקים אחרים כוללים את הרעיון כי טיפול תרופתי (כמו metdone או buprenorphine) הוא רק להחליף תרופה אחת עם תרופה אחת עם השנייה.למעשה, תרופות אלה הוכחו קלינית להפחית תשוקות, למנוע נסיגה, וסיכון יתר נמוך יותר.הרעיון כי אתה צריך "להתכווות עד שהם רוצים עזרה" הוא גם שקרי - אנשים מכובשים כי מישהו היה מספיק להתערב או להגדיר גבול מדויק על ידי דממה;

צעדים מעשיים לספק תמיכה Genuine

1 חנך את עצמך באופן קשוח

הידע הוא הכלי החזק ביותר שלך.למד את החומר או ההתנהגות הספציפית שהאהוב שלך נאבקת איתו - ההשפעות, הסימפטומים של הנסיגה, וטיפולים המבוססים על ראיות.המכון הלאומי על שימוש בסמים (NIDA)FLT:1 מציע משאבים סמכותיים, המבוססים על מדע כולל גיליונות עובדה, עדכוני מחקר ומדריכי טיפול.

עמוק יותר: להבין את הכימיה המוחית המעורבת.לדוגמה, אופיואידים נקשרים לקולטן המופתים, יצירת אופוריה אבל גם להאט נשימה - ולכן מנת יתר יכולים להיות קטלניים. Stimulants כמו קוקאין המציף את המוח עם דופמין, חיזוק השימוש. הידיעה מנגנונים אלה מסייע לך לזהות מדוע ההתנהגות היא לא רק בחירה.

פתח את הונדסט, תקשורת לא-ג'ודומנטאלית

יצירת מרחב בטוח לדיאלוג על ידי אמפתיה.שימוש באמפתיה:0I StatementsFLT:1 כדי להביע דאגה ללא האשמות: "שמתי לב שאתה באמת עייף לאחרונה, ואני מודאג ממך" להימנע מלצא, גילוח, או אולטימטומים במהלך שיחות.

נסו לבחור רגע רגוע כאשר האדם אינו תחת השפעה. להימנע משפה מנוגדת כמו "תמיד" או "אתה לעולם" במקום, להתמקד בהתנהגויות ספציפיות וכיצד הן משפיעות עליך ועל אחרים. לדוגמה: "כאשר לא הופעת לארוחת ערב אמש, הרגשתי פגועה ומדאיגת" זה מזמין דיאלוג ולא הגנתיות.

להציע תמיכה מעשית ורגשית

תמיכה לוקחת צורות רבות.רגשית, להיות נוכח ולאמת את רגשותיהם - לעתים קרובות באה עם אשמה גדולה ובושה. מעשי, אתה יכול לעזור על ידי נהיגה אותם למינויים, מחקר מרכזי טיפול, או ישיבה איתם ברגעים קשים. עם זאת, להימנע מנטילת אחריות המאפשרת המשך השימוש. תמיכה רגשית פירושה גם לחגוג ניצחונות קטנים, כגון יום של בדידות או השתתפות בפגישת תמיכה.

סיוע מעשי יכול לכלול מחפש כיסוי ביטוח עבור שיקום, לעזור להם לבנות שגרת יום, או אפילו להיות אדם בטוח להתקשר כאשר תשוקות להכות. אבל לדעת את השורה בין סיוע המאפשר.לדוגמה, לשלם שכר הדירה שלהם כאשר הם השקיעו כסף על חומרים יכול למנוע אותם להרגיש את ההשלכות שעלולות להניע שינוי. במקום זאת, להציע לשלם את בעל הבית ישירות או לעזור להם תקציב - פעולות תמיכה ללא מימון.

4 עידוד עזרה מקצועית ואפשרויות טיפול

באופן כללי מציע עזרה מקצועית, אך להימנע מלצאתה לסייע למטפלי מחקר, תוכניות ניקוי או מתקני שיקום.אנשים רבים מגיבים טוב יותר כאשר הם מרגישים בשליטה על הבחירות שלהם.ה-FLT:0SAMHSAMHSA סיוע לאומי (1-800-662-4303-4303FLT:1 הוא משאב סודי, חופשי להפניות אם אהובתך אינו מוכן לטיפול רשמי, לעודד אותם לדבר עם רופא ראשוני או אנונימי או מכורים כמו אלכוהוליסטים אנונימיים.

ישנם רמות רבות של טיפול: רעלים רפואיים, שיקום אשפוז, תוכניות אשפוז חלקי (PHP), תוכניות אשפוז אינטנסיבי (IOP), וטיפול מתמשך מחוץ לטיפול תרופתי (MAT) נחשב תקן הזהב עבור הפרעות אופיואיד ואלכוהול על ידי ארגונים כמו המכון הלאומי על סמים טיפול, אבל לא לפחד לשחזר את השיחה אם הם תהליך התאוששות הוא יכול להוביל פעולה מאוחר יותר.

5.לקבוע ולחזק גבולות בריאים

גבולות להגן על שניכם מפני המחזור ההרסני של האפשרות, ברור שאתה לא מקבל – כגון שקר, גניבה או שימוש בחומרים בביתך. Stick to this Limits באופן עקבי.לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני אוהב אותך, אבל אני לא יכול לתת לך כסף עבור כל דבר עכשיו, אני עוזר לך למצוא אפשרויות טיפול במקום זה לא עונש; הם צורה של כבוד עצמי, כי גם מעודד את הפעולות שלהם כדי לקחת אחריות.

גבולות החתירה יכולים להיות החלק הקשה ביותר.אתה עלול להרגיש אשמה לא, במיוחד כאשר אהובתך במצוקה.אבל לאפשר - על ידי כיסוי עבורם, ביצוע תירוצים, או חילוץ אותם מתוך בעיות משפטיות או פיננסיות - מעכב את המודעות שלהם להשלכות. לרשום את הגבולות שלך ואת ההשלכות של חציית אותם.

להיות מוכן לנסיגה ולענות בחוכמה

הישנות היא חלק נפוץ של התאוששות, לא סימן של כשל.מחקר מראה כי שיעורי הישנות עבור הפרעות בשימוש בחומרים דומים לאלה עבור מחלות כרוניות אחרות כמו היפרטן או אסטמה - בין 40% ל -60%.אם אהובך מתפוגג, להימנע מכעס או אשמה. במקום, לטפל בו כהזדמנות למידה: מה גרם להחלמה?

(ב) תגובה: 0 (בקיצור:0) 1 (ב) וודאו בטיחות תחילה אם הם ממנת יתר או נמצאים בסכנה, התקשרו 911.
[ה]הבא: [ה] [ה] [ה]] [ה]]: מה דעתך [לדעתך] [ה]?[ה] כיצד נוכל לשנות את תוכנית התמיכה שלך?"
טיפול ב-FLT:0 (Re-engage Treatment:FLT:1Build) צור קשר עם יועץ או תוכנית טיפול שלהם.
(ב) [13] ,"החלו" (ב"ב) "ה'" (ב"ב)" (ב"ב)"ה', "ה')"ה', "ה'ה')" (ב"ב)"ה', "ה'והוא מבקש מהם לחזור לפגישות, להימנע מהגורמים, ולהתחבר מחדש עם תמיכה מפוכחת.

אל תתעלם מהנסיגה או מעמיד פנים שזה לא קרה, אבל גם לא לשכון אותה כאסון.כל הישנות יכולה להפוך לאבן מרעננת להחלמה חזקה יותר אם היא מטופלת בחמלה ובכנות.

קח את עצמך טוב-להיות

תמיכה במישהו עם התמכרות היא מתישת רגשית.אתה עלול לחוות חרדה, דיכאון, אשמה או כוויות.לדמיין את הבריאות שלך על ידי עיסוק קבוע טיפול עצמי - פעילות גופנית, שינה, תחביבים, קשרים חברתיים. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה עבור משפחות, כגון אל-אנון או Nar-Anon, שבו אתה יכול לחלוק חוויות וללמוד מאחרים טיפול מקצועי עבור עצמך הוא גם מומלץ מאוד.

טיפול עצמי אינו אנוכי – זה אסטרטגי כאשר אתה נשמר ומאוזן רגשית, אתה מגיב טוב יותר במשברים, להגדיר גבולות יציבים, מודל התנהגות בריאה. לשים לב סימנים פיזיים של מתח: כאבי ראש, שינה ירודה, עצבנות, או לסגת מחברים. אלה הם דגלים אדומים שאתה צריך לטעון.קבע בצד את הזמן בכל שבוע זה רק בשבילך, ולא מרגיש אשם על המסע שלך; אתה אוהב.

הבנה של תמיכה לעומת תמיכה

מאבק משותף לתומכים הוא הידיעה על ההבדל בין סיוע ואפשרות. Enabling פירושו לנקוט פעולות המגנים על האדם מההשלכות הטבעיות של ההתמכרות שלהם, ובכך לאפשר לו להמשיך.דוגמאות כוללות מתן כסף עבור "החללים" אשר מבזבזים על חומרים, שוכב למעסיק שלהם כדי לכסות היעדרות, או לקחת על אחריותם כך שהם נמנעים מאחריות.

תמיכה, מצד שני, פירושה עידוד צעדים חיוביים תוך שמירה על האדם האחראי על הבחירות שלו.לתמוך במציאת: נהיגה בהם למינוי טיפול, אך לא כיסוי עבורם כאשר הם מתגעגעים לעבודה בשל ביצת אוזן קשבת, אבל לא לספק מקום בטוח לשימוש.מבחן טוב הוא לשאול: "האם פעולה זו מקלה עליהם להמשיך להשתמש, או עוזרת להם להתקדם ליועץ ללא ביטחון, אם אתה לא בטוח לדבר על תמיכה או לא בטוח?"

מתי לחפש עזרה חירום

התמכרות יכולה להוביל למצבים מסכני חיים.דע את הסימנים של מנת יתר (למשל, נשימה איטית, חוסר אחריות, השפתיים הכחולות או אצבעות, צלילים חנקות, או תלמידי נקודות) ויש לו naloxone (Narcan) זמין אם אופיואידים מעורבים. Naloxone הוא תרופה מצילת חיים שיכולה להפוך תרופה אופיואידית בתוך דקות מנת יתר זמין ללא מרשם טוב, או תרופות מרשם עבור אנשים רגילים, אם אתה יכול מיד לקבל מרשם.

אם אהובכם מבטא מחשבות אובדניות או פגיעה עצמית, קחו את זה ברצינות ומחפשים טיפול רפואי נפשי חירום (ה-FLT:0988 התאבדות ומשבר LifelineFLT:1) מציע תמיכה מיידית בטלפון או טקסט.סיכון התאבדות הוא גבוה בקרב אנשים עם הפרעות שימוש בחומר, במיוחד במהלך הנסיגה או לאחר הפסד גדול.

משאבים לתמיכה לטווח ארוך

תמיכה מתמשכת היא חיונית עבור האדם בהחלמה וגם לאהובים שלהם.למטה הם משאבים אמינים לחזור שוב ושוב:

(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [ה] [ה]: [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה'] [ה']][ה']'[ב]']'[ב[[1924]]]]], ו[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]
(FLT:0) ייעוץ מקצועי: יועצים להתמכרות לרישיון 1 (FLT: 1), פסיכולוגים ופסיכיאטרים יכולים לספק טיפול פרטני ומשפחתי.חפש ספקים המאושרים על ידי האגודה האמריקאית לרפואת התמכרות (ASAM).
(ב) אתר האינטרנט של NIDA מציע גליונות עובדה, עדכוני מחקר וגישות טיפול.השותפות ל- End Addiction (ראה:2drugfree.orgreaFLT 3:3) מספק מדריכים המבוססים על ראיות במיוחד למשפחות.
(FLT:0) שירותים: FLT:1rea Crisis hotlines, מרכזי ניקוי מקומיים וחדרי חירום בבית החולים.

מסקנה

תמיכה במישהו נאבק עם התמכרות היא אחד התפקידים המאתגרים ביותר שאדם יכול לקחת על עצמו.זה דורש סבלנות, חינוך וחמלה לא מתפשרת - אבל גם גבולות והגנה עצמית.החלמה היא אפשרית, וההתמיכה שלך יכולה להיות זרז רב עוצמה לשינוי.על ידי הבנה של התמכרות כמחלה, תקשורת עם אמפתיה, עידוד עזרה מקצועית, ואכפת לך, אתה יוצר בסיס לריפוי כי היתרונות שאתה לא צריך ללכת לבד, וגם לעזור לך ללכת עם זה, זה, זה, זה עובד עם זה עוזר לך, ולטפל, זה יכול לקחת את זה יכול לקחת את זה, זה, זה יכול לקחת את זה טוב יותר טוב יותר טוב יותר טוב יותר, זה, זה, ולקדם את זה, זה, זה, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך על ידי אהבה, ולטפל, ולטפל, ולטפל, ולקדם את זה, ולקדם את זה, זה, זה, זה, זה, זה, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, ולטפל בעצמך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, ולטפל בעצמך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, כדי לעזור לך, אתה יכול לקחת את זה, כדי לעזור לך, אתה יכול לקחת