טיפול התנהגותי קוגניטיבי
שימוש בדפוסי התנהגות כדי לחזות ולשפיע על החלטות
Table of Contents
מדע הבחירה: כיצד דפוסי התנהגות מעצבים את ההחלטה
בכל יום, אנשים מקבלים אלפי אפשרויות, החל מכמה וכמה דברים כמו מה לאכול לארוחת בוקר ועדות חיים על קריירה ומערכות יחסים.החוט המשותף? הרבה מהאפשרויות הללו עוקבים אחר דפוסים אפשריים.הבנת דפוסים התנהגותיים אלה – הדרכים העקביות שאנשים מגיבים לגירויים – מעדשות עוצמתית לחיזוי ואף מעצבת החלטות בתחומים כגון חינוך, שיווק, מדיניות ציבורית, ובריאות זה מרחיב את העקרונות הבסיסיים של ניתוח התנהגותי, וזיהוי בעיות התנהגותיות, ומניעה של פעולות קריטיות, ופעולות התנהגותיות, תוך כדי להשפיע על פני קבוצות קריטיות על פני מערכות פעולה, ופעולות קריטיות, ופעולות, ופעולות קריטיות על פני מערכות פעולה, ופעולות של פעולות, ופעולות שעושות שימוש בנוגעות על פני מערכות הפעלה, ופעולות קריטיות על פני תחומי פעולה, ופעולות קריטיות, ופעולות קריטיות, ופעולות קריטיות, ופעולות קריטיות, ופעולות התנהגותיות.
מה הם תבניות התנהגותיות?
דפוסים התנהגותיים הם חוזרים, לעתים קרובות רצפים לא מודעים של פעולות, תגובות או אפשרויות המופעלות על ידי ההקשרים ספציפיים.הם יוצאים משילוב של קיצורי דרך קוגניטיביים, חוויות קודמות, מצבים רגשיים ונורמות חברתיות.לדוגמה, להגיע למשקה של קפאין בכל בוקר הוא דפוס רגיל; רכישת מוצר כי כל אחד אחר נראה שיש לו דפוס חברתי.
מנקודת מבט פסיכולוגית, דפוסים התנהגותיים מוסברים לעתים קרובות על ידי תאוריה של מעבדים:0 (FalLT:0dual-מעבדים 1), המבדלת בין חשיבה מהירה, אוטומטית (מערכת 1) וחשיבה איטית, חשיבה מכוונת (מערכת 2), רוב התנהגות בלתי ניתנת להשגה נובעת ממערכת 1, אשר מסתמכת על דפוסים והיסטוריונים, אשר שולטים במערכת מסוימת במצב נתון המאפשרת למתרגלים לעצב התאמות שגורמות לאנשים להחלפה באופן אוטומטי (לדוגמה, לדוגמה) להפחתה אוטומטית להפחתה של כפלה).
מדוע דפוסים חשובים לחיזוי ולהשפעה
הכוח הנבאי של תבניות התנהגותיות נובע מהשגרה שלהם.כאשר אתה מזהה דפוס אמין – אומר, שאדם בודק את הטלפון שלו מיד לאחר הודעה - אתה יכול לצפות את האירוע הבא.השפעה עוקבת אחרי מתי אתה מתפעל את ההדקים או ההשלכות של דפוס זה.
- (FLT:0) אחריות: ארגונים 1FLT יכולים לחזות התנהגות צרכנים, מעורבות סטודנטים, או שיעורי עמידה עם דיוק גדול יותר.זה מאפשר הקצאת משאבים פרואקטיבית, כגון מרכזי שיחות צוות במהלך תקופות תלונה שיא.
- (FLT:0)אפקטים המושפעים: FLT:1ure במקום הודעות בגודל אחד, ניתן להתאים את ההתערבות למקבץ התנהגותי ספציפי. אפליקציה בריאותית עשויה לשלוח תזכורות שונות להתעמלות בוקר מול התעמלות ערב, דבקות מוגברת.
- (FLT:0) יעילות: משאבים 1FLT נשמרים על ידי התמקדות במכשולים שבאמת משנים התנהגות. במקום להפעיל קמפיינים רחבים, ללא מטרות רווח יכול להשקיע בפעמי הנפץ המנסים לגייס תרומות.
סוגים של תבניות התנהגותיות
כדי ליישם תובנות התנהגותיות ביעילות, זה עוזר לסווג את הדפוסים הרלוונטיים ביותר בקבלת החלטות. ארבעה סוגים עיקריים מופיעים ממחקר מדעי התנהגות, כל אחד עם מנגנונים נפרדים נקודות התערבות.
1. דפוסי התנהגות
הרגלים הם התנהגויות אוטומטיות מופעלות על ידי רמזים ההקשרים.הם מהווים כ-40-45% מפעולות יומיומיות, על פי מחקר שפורסם על ידי FLT:0 American Psychological AssociationFLT:1 [דפוסים של הרגל הם עמידים מאוד לשינוי פעם נוצר, ולכן חברות להשקיע בכבדות בהרגלים של ייצור (למשל, בדיקת יישומים במדיה החברתית).
2. דפוסי רגשיים
רגשות לעתים קרובות גוברים על חישוב רציונלי.פחד, התרגשות, אמון וכעס כל יוצרים חתימות התנהגותיות נפרדות.לדוגמה, פחד מפספסים (FOMO) מניע רכישות לא אימפולסיביות, בעוד האמון במותג מקטין את הסיכון הנתפס של ניסיון מוצר חדש.דפוסים רגשיים הם תלויים מאוד בהקשר, מה שגורם להם להיות חזקים ואימפולסיביים, כמו למשל, למשל, למשל, עם פרופילים יעילים, או של בטיחות, אם הם יכולים להיות מפספסים, אם הם יכולים להיות יעילים, אך ורק על ידי שימוש במקרים של אנשים.
3.תבנית חברתית
בני אדם הם יצורים חברתיים; אנו מחקים, תואמים, מחפשים אישורים, הוכחה חברתית, הטיה סמכותית, ו הדדיות הם דפוסים מתוחכמים.דוגמה קלאסית היא ההשפעה של ביקורות מקוונות - מוצר עם חמש ביקורות חיוביות הוא הרבה יותר סביר לרכוש מאשר אחד עם אף אחד, אפילו אם הביקורת היא קטנה של דפוסים חברתיים.
4.תבנית קוגניטיבית
אלה כוללים קיצורי דרך נפשיים (היסטריים) והטיות כי באופן שיטתי קבלת החלטות מקיפים.אפקט העוגן, אישור ההטיה, ותיירות היסטרי נופלות תחת הקטגוריה זו.דפוסים קוגניטיביים מסבירים מדוע רשמים ראשונים חשובים כל כך או מדוע אנשים מעלים את הסבירות של אירועים דרמטיים (למשל, תאונות) תוך העלאת סיכונים משותפים (למשל תאונות דרכים, תמחור, אפקט של זיהוי מוקדם יותר מאשר זיהוי של סרטן, אם מחיר תקשורתי, הוא עדיין גבוה יותר מאשר מחיר זה מאפשר זיהוי טבעי, אם הוא עדיין גבוה יותר מאשר מחיר תקשורתי, אם הוא עדיין גבוה יותר מאשר מחיר זה מאפשר זיהוי טבעי, אם מחיר זה עדיין גבוה יותר מאשר מחיר זה יכול להיות מתאים יותר מאשר מחיר זה יכול להיות מתאים יותר מאשר מחיר זה יכול להיות מתאים יותר מאשר מחיר זה עדיין גבוה יותר מאשר מחיר זה עדיין גבוה יותר מאשר מחיר זה עדיין גבוה יותר מאשר מחיר תקשורתי.
יישום תבניות התנהגותיות בחינוך
חינוך הוא קרקע פורייה לניתוח דפוס התנהגותי.סטודנטים ’ התנהגויות למידה - הרגלי לימוד, הסתמכות על שאלות, פשטות שאלות - לעקוב אחר דפוסים נפרדים כי מחנכים יכולים למנף כדי לשפר את התוצאות.השינוי לפלטפורמות למידה דיגיטליות הפך את ההכרה יותר גריפית ופעולה מאשר אי פעם.
מערכות למידה הסתגלות
פלטפורמות הייטק מודרניות משתמשות בנתונים התנהגותיים כדי להתאים תוכן בזמן אמת.אם תלמיד נאבק באופן עקבי עם שבריר לאחר 9:00, המערכת מתאמת את לוח הזמנים או את הקושי. גישה זו מכבדת דפוסים קוגניטיביים בודדים ומפחיתה תסכולים.מערכות הסתגלות גם עוקבות אחר זמני תגובה, שיעורי שגיאה, ובדיקת התנהגויות להתאמה אישית של חברה אחת-Falidance-of-of-of-upitation-of-to-of-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-of-of-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-of-to-to-to-to-to-to-to-to-to-upitance-up-up-up-up-upitance-up-upitance-to-to-to-to-up-to-to-to-to-to-to-to
שימוש בתבניות רגשיות למוטיבציה
פחד מכישלון יכול להיות משותק, אבל תחושה של עמידות לדלקים מתקדמים (FLT:0GamciophFLT:1 נצמד לתגמולים רגשיים: תגים, רמות ומנהיגים גורמים לגרום לשחרור דופמין, להפוך את הלמידה למעגל מרגש.עם זאת, יותר מדי הסתמכות על תגמולים רגשיים יכול להשחית מוטיבציה פנימית, ולכן מפתח הוא איזון יעיל של תגובה כגון תכנות, כמו גם על ידי סימולציה של בעיות תגובה פשוטה, כמו גם על ידי תגמולים רגשיות, מאשר מותאמות אישית, כמו גם על ידי סימולציה או סימולציה של תגובה יעילה, כמו גם על פני סימולציה של תגובה יעילה, כמו גם על ידי סימולציה של תגמולים, כמו תגמולים על ידי תגמולים תגובה יעילה על ידי תגמולים תגובה יעילה על ידי סימולציה של תגובה יעילה על ידי חניכיים פשוטה, כמו גם על ידי תגמולים על ידי סימולציה של .
לימוד ותבניות חברתיות
פרויקטים משותפים וקבוצות לימוד רותמים דפוסים חברתיים.סטודנטים לעתים קרובות להסביר מושגים יותר בבירור עמיתים מאשר מורה יכול, ואת האחריות החברתית של עבודת הקבוצה להפחית את ההסתברות.תכניות כמו FLT:0flipped כיתה מיושמת מודל 1LT 1 באופן מפורש עיצוב עבור זה: סטודנטים צופים הרצאות בבית (הלמידה עצמית עצמית) ולהשתמש זמן בכיתה לבעייתיים פעילים בקבוצות חברתיות יכולות גם לשמור על פערים חזקים יותר (אך) של שיעורי משמעת חברתית (אך הם יכולים לעודד ביצועים נמוכים יותר).
מחקרים אמיתיים בעולם מראים עקרונות אלה בפעולה. at אריזונה סטייט, פלטפורמות למידה הסתגלות הפחיתו את שיעורי הנסיגה בקורסים במתמטיקה במעל 10%, בעוד מחקר מבוסס בבריטניה מצא כי תזכורות טקסט פשוטות (nudge התנהגותי) הגבירו את שיעור ההרשמה של האוניברסיטה בקרב סטודנטים לקויים על ידי 8%.תוצאות אלה מדגישות שאפילו שינויים קטנים, דפוסים יכולים לייצר אפקטים גדולים כאשר הם מוחלים באופן עקבי.
השפעה על החלטות צרכנים בשיווק
שיווק כבר זמן רב יישומי תובנות התנהגותיות - לעתים קרובות אינטואיטיבית היום, ניתוח נתונים מאפשר לזהות ולפעול על דפוסים בקנה מידה.כאן שלוש אסטרטגיות מוכחות כי מסתמכות על הבנת דפוסים התנהגותיים:
פרסום ממוקד המבוסס על תבניות קוגניטיביות
קידוד התנהגותי משתמש בעבר גלישה או רכישת נתונים כדי לחזות את האינטרסים העתידיים.אם משתמש הביט במגפיים של טיולי הליכה שלוש פעמים אבל לא קנה, האלגוריתם מפר כוונה ומציג מודעה עם הנחה מוגבלת זמן, ניצול המחסור מידע היסטרי.פלטפורמות כמו גוגל ומטאפורה כלים מתוחכמות המאפשרים לשיווק דפוסים שונים, כגון הצגת דחיפות (רק תגובה חברתית) כמו למשל, לדוגמה, לקונים).
לקריאה עמוקה יותר על האופן שבו ההטיות הקוגניטיביות משפיעות על התנהגות הצרכנים, ראה:0BehavioralEconomy.comFLT:1.
ערעורים רגשיים ב- Brand Campaigns
מודעות מואשמים רגשית במודעות רציונליות מבחינת זיכרון ושיתוף.ה- Dove Real BeautycioFLT:1] קמפיין הצליח על ידי הזיקה לתבניות הערכה עצמית ולא תכונות מוצר. בדומה, ארגוני צדקה משתמשים בדימויים מלאי חיים של אחד beneficiary - "אפקט הקורבן המזוין" - כדי לעורר אמפתיה ותרומות רגשיות גם מעוררות את מה שעשוי לגרום לחשיפה אישית של סרטן המוח, אפילו לא לעורר מודעות סביבתיות להיות מוצלחות יותר.
הוכחה חברתית ותכנים של משתמשים
הצגת ביקורות לקוחות, עדויות, ומשתמש ספירת ממינוף של קונפורציות חברתיות.אתר הזמנת מלון המציג "23 אנשים מסתכלים על החדר הזה" יוצר דחיפות ואימות.FLT:0Coca-Cola ’s “Share a Coke ” קמפיין 1 מותאמים אישית עם שמות משותפים, עידוד לקוחות לרכוש ולשתף תמונות באינטרנט - הוא כנראה תומך יותר מאשר מותג חזק (G) הוא מעודד תוכן אמין יותר.
מעבר לחינוך ושיווק: יישומים רחבים יותר
השגת ניתוח דפוס התנהגותי מרחיבה למדיניות ציבורית (יחידות טינה), שירותי בריאות (תכניות דבקות), ואפילו אבטחת סייבר (הפחתת התנהגות המשתמש המועילת) לדוגמה, ממשלת בריטניה ’ צוות תובנות התנהגותיות מוצלח יותר הגדלת שיעורי המס על ידי כתיבת מחדש של נורמות חברתיות ("רוב האנשים באזור שלך משלמים על זמן") שינויים פשוטים כמו תסמינים אוטומטיים ותזכורת מופחתת לשימוש בחשבונות טקסט פוטנציאליים להורדת מסמכים ל- 15-20%.
הצלחות אלה בין-דו-קיום מדגישות אמת אוניברסלית: התנהגות אינה אקראית.עם התבוננות זהירה ומסגרת אתית מוצקה, אנו יכולים לתכנן סביבות שהופכות אפשרויות טובות יותר.במקום העבודה, מעסיקים משתמשים בניתוח דפוס כדי להפחית את ההצטברות ולשפר שיתוף פעולה - כגון על ידי פגישות תזמון בזמנים שבהם רמות האנרגיה בדרך כלל גבוהות יותר (למשל, באמצע ההריון עבור רוב האנשים).
כלים וטכנולוגיות לזיהוי תבניות
(ה) זיהוי דפוסים התנהגותיים בקנה מידה דורש איסוף נתונים רב עוצמה וכלים בניתוח.(FLT:0) (A/B Testingroval FLT:1) נשאר תקן הזהב עבור בידוד ההשפעה של גורמים מתקדמים יותר כוללים:2machine Learning Models או: 8) אשר משלבים בין איסוף נתונים של התנהגות בנתונים גדולים - לדוגמה, דירוג של משתמשים על ידי נתיבי ניווט שלהם באתר אינטרנט (DValph)
מודל ה-FLT:0.com-Bear ModelFLT:1 (Capability, Opportunity, מוטיבציה) הוא מסגרת בשימוש נרחב עבור אבחון אשר חלק מתבנית התנהגותית צריך התערבות.לדוגמה, אם אנשים לא מצליחים לחסוך כסף למרות הרצון (מוטיבציה), המחסום עשוי להיות הזדמנות (חוסר כלי חיסכון אוטומטיים) או יכולת (מורכבות של מוצרים פיננסיים).
אתגרים קריטיים וצלבנים אתיים
למרות ההבטחה שלה, התחום עומד בפני מכשולים משמעותיים.הכרה בהם הוא חיוני לפרקטיקה אחראית.כפי ניתוח דפוס התנהגותי הופך להיות חזק יותר, הסיכונים של שימוש לרעה לגדול באופן יחסי.
המורכבות והפלודות של ההתנהגות האנושית
דפוסים התנהגותיים אינם קבועים.הם משתנים עם ההקשר, מצב הרוח, ושלב החיים. הנחה שעובדת היום עשויה לאבד את כוחה מחר אם המצב הפיננסי של הצרכנים ’ המצב הפיננסי משתנה.חיזוי התנהגות עם 100% דיוק הוא בלתי אפשרי, ולכן מודלים חייבים לקחת בחשבון את אי הוודאות ועדכון ברציפות. over-reliance על דפוסים קודמים יכול להוביל ללקות, באסטרטגיות יעילות.
דילמות אתיות ההשפעה
השורה בין השפעה ומניפולציה היא דקת.כאשר מסר משכנע חוצה לניצול?דפוסים אפלים – מעצבת טריקים שמעצבים משתמשים בפעולות לא רצויות – הם דאגה גוברת ב- UX ובשיווק. דוגמאות כוללות חידושים נסתרים, תהליכי ביטול מבלבלים או שימוש בספירה מטעה של תחזיות התנהגות דורשות:
- (ב) שקיפות: 0 (Transparency: 1) משתמשים צריכים להבין מתי וכיצד התנהגותם היא מעקב אחר גילויים.
- (ב) מודל אופטי-אין עדיף על מחדלים נסתרים.במקום בו נעשה שימוש מחדלים (למשל, עבור תרומות צדקה בקופה), על הצרכנים לשנות אותם בקלות.
- (ב) ⁇ :0) ⁇ לאוטונומיה: 1FLT:1 Interventions צריך לשמור על הפרט ’ החופש לבחור אחרת.
- (FLT:0) היערכות מתאימה: 1.ההתערבות צריכה לשרת את המשתמש ’ מטרות משלו, לא רק הארגון ’ לדוגמה, בנק שגורם לאנשים לחסוך יותר הוא אתי אם זה עוזר ללקוחות להשיג ביטחון פיננסי; ניתוק אותם לתוך מוצרים גבוהים לא.
[ה]העיקרון המוסרי של הרשות [ה] [ה] [ה]] [ה]] [ה]]], במיוחד לגבי פרטיות ולא-הסברה.בנוסף, מסגרות כמו FLT:2the ModelsFLT 3:3 (Easy, Attractive, Social, Timely) מ-Behavioural Insights Team משלבות באופן מפורש בדיקות אתיות – ומבטיחות כי nudges הם מכובדים והופכים לניתנים.
פרטיות נתונים ואבטחה
ניתוח דפוס מבוסס על נתונים גדולים. איסוף נתונים התנהגותי מעלה סיכונים ברורים של פרטיות.תקנות כמו GDPR ומק"סA מחייב גילוי ברור ומיניזציה נתונים. מתרגלות חייבות להבטיח כי דפוסים מצטברים ו אנונימיים היכן שניתן, וכי משתמשים שומרים על שליטה על הנתונים שלהם.אפילו נתונים אנונימיים יכולים לעיתים להיות מזוהים מחדש, כך אמצעי אבטחה חזקים הם הכרחיים.
מסקנה: הדרך הבלתי אחראית
דפוסים התנהגותיים מציעים ערכת כלים מעשית, מבוססת ראיות לחיזוי החלטות המשפיעות על כמעט בכל פעילות אנושית.מעזור לתלמידים להמשיך דרך הקורסים הקשים להנחות את הצרכנים לעבר אפשרויות בריאות או ברות-קיימא יותר, הפוטנציאל לטוב הוא עצום, אך עם פוטנציאל זה מגיע חובה: להשתמש בתובנות האלה באופן שקוף, אתי, ובכבוד אמיתי עבור האנשים שהתנהגותם אנו לומדים.