Table of Contents

כאשר בן משפחה מקבל אבחנה של הפרעת אישיות, זה יכול להרגיש מכריע ומבלבל עבור כולם המעורבים. להבין איך לספק תמיכה משמעותית תוך שמירה על הרווחה שלך הוא חיוני ליצירת דינמיות משפחתית בריאה.מדריך מקיף זה מציע אסטרטגיות מבוסס ראיות, ייעוץ מעשי, תובנות חמלה כדי לעזור למשפחות לנווט המורכבות של תמיכה אדם אהוב עם הפרעת אישיות.

הבנת הפרעות אישיות: קרן התמיכה

הפרעות אישיות הן מצבים נפשיים מורכבים הכוללים דפוסים של חשיבה, רגש והתנהגות שמתפתלים מהציפיות התרבותיות.תנאים אלה משפיעים על האופן שבו אנשים תופסים את עצמם, מתייחסים לאחרים, להגיב לסביבה שלהם.בניגוד לשינויים זמניים במצב הרוח או מתח מצבי, הפרעות אישיות מייצגות דפוסים קבועים שבדרך כלל מופיעים בגיל ההתבגרות או בגיל ההתבגרות המוקדם, ומתמידים לאורך כל החיים ללא טיפול הולם.

ההשפעה של הפרעות אישיות משתרעת הרבה מעבר לאדם שחווה אותם לעתים קרובות לא מובן, היא נוגעת במיליוני חיים ברחבי העולם, המשפיעה על אנשים כמו גם על משפחות שלמות וקהילות. בני משפחה מתקשים לעתים קרובות להבין התנהגויות שעלולות להיראות לא רציונליות, פוגעניות, או בלתי צפויות, שמובילות למיצוי רגשי ולמתח מערכת יחסים.

מאפיינים מרכזיים של הפרעות אישיות

הפרעות אישיות חולקות מספר תכונות נפוצות המבדלות אותן מתנאים בריאותיים אחרים:

  • (FLT:0) דפוסים מורכבים ומתפשטים של התנהגות: התגלות 1:1) דפוסים אלה נשארים עקביים על פני מצבים שונים ומערכות יחסים, מה שהופך את זה קשה עבור האדם להסתגל לשינויים בנסיבות.
  • (FLT:0) צ'לנג במערכות יחסים בין-אישיות: 1) אנשים עם הפרעות אישיות נאבקים לעתים קרובות לשמור על מערכות יחסים יציבות ובריאות עקב קשיים באמון, בתקשורת ובתקנות רגשיות.
  • (ב) תגובות רגשיות:0 (הרחבה) של regulating רגשות: אנדרפול ( 1:1) תגובות רגשיות עשויות להיות אינטנסיביות, בלתי צפויות או בלתי פרופורציונליות למצב.
  • (ב) ל-0 (הכולל העצמי: ⁇ :1) לאנשים רבים עם הפרעות אישיות יש תחושה בלתי יציבה של זהות או דימוי עצמי מעוות.
  • (FLT:0) מצוקה או פגיעה: FIRLT:1 דפוסים אלה גורמים סבל רב עבור הפרט ולעתים קרובות להפריע לעבודה, פעילויות חברתיות, תפקוד יומיומי.

סוגים נפוצים של הפרעת אישיות

המדריך הדיגנוסטי והסטטי של הפרעות נפשיות (DSM-5) מקטטט הפרעות אישיות לשלושת אשכולות המבוססים על מאפיינים דומים.הבנת ההבדלים הללו יכולה לעזור למשפחות להבין טוב יותר את האתגרים הספציפיים של אהוביהן:

(ב) 0 (Cluster A: Odd or Eccentric Disorders)

  • (ב) ,0) הפרעת אישיות פאנפול: 1FLT: 1 מאופייה על ידי חוסר אמון וחשדנות כלפי אחרים
  • (ב) [15] הפרעת אישיות של צ'יצ'יזואיד: FLT:1; על ידי ניתוק מיחסים חברתיים וביטוי רגשי מוגבל
  • (FLT:0) הפרעת אישיות צ'יצ'יזוטיפאל: FIRLT:1 מעורב אי נוחות חריפה במערכות יחסים קרובות, עיוותים קוגניטיביים או תפיסתיים, והתנהגות אקסצנטרית

(ב) 0 (Cluster B: דרמטי, רגשי או אררומטי הפרעות 1:0)

  • (FLT:0) הפרעת אישיות (BPD): מצב בריאות נפש חמור המאופיין על ידי dysregulation רגש כרוני המשפיע על האופן שבו אנשים חושבים, מרגישים, להתחבר עם אחרים.אנשים עם BPD מתקשים להסדיר את רגשותיהם ושליטה באימפולסים שלהם.הם לעתים קרובות פועלים את הרגשות שלהם או הדחפים שלהם, דרך תצוגות לא מתאימות של כעס, או באמצעות התנהגות עצמית או התאבדותית.
  • (הופנה מהדף Narcissistic אישיות Disorder (NPD): אנדרל 1) מכיל דפוס של סקרנות, צורך בהערצה, וחוסר אמפתיה
  • (ב) [15] הפרעת אישיות אנטי-חברתית (ASPD): מיפוי 1:1, אשר ייחס להתעלמות מהזכויות של אחרים.
  • (ב) ,0) הפרעת אישיותוטריאנית: 1 בינואר, מעורבת רגשנות מופרזת והתבוננות בהתנהגות

(ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ ⁇ ⁇

  • (ב) ,0) הפרעת אישיות בלתי נמנעת: 1.10LT:103) על ידי עיכוב חברתי, רגשות של אי-שוויון, וגמישות יתר להערכה שלילית
  • (ב) ,0) הפרעת אישיות: FLT:1 ,האופיים על ידי צורך מופרז לטפל, המוביל להתנהגות חתרנית ונצמדת
  • (FLT:0)Obsessive-Compulsive אישיות הפרעת (OCPD): ההרחבה 1 כוללת הדבקה עם סדר, שלמות ושליטה (ההפרעה האובססיבית-הכפיית)

הגורמים הביולוגיים והסביבתיים

ההבנה הנוכחית היא של-BPD יש מרכיב ביולוגי חזק, וכי היא נובעת משילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.מדענים מסכימים ש- BPD מתפתח באמצעות אינטראקציה מורכבת של פגיעות ביולוגית וניסיון חיים.אין סיבה אחת – ואין דרך אחת להתאוששות.

מחקרים מצביעים על כך שגורמים גנטיים ממלאים תפקיד משמעותי בהתפתחות הפרעות אישיות.המשפחה של אנשים עם הפרעת אישיות גבולית יש רמות גבוהות יותר של פסיכופתולוגיה, במיוחד לגבי מצב הרוח, הדחף, השימוש בחומרים, והפרעות ציר II. עם זאת, גנטיקה לבדה לא קובעת אם מישהו יפתח הפרעת אישיות.

ההשפעה על חברי המשפחה: הבנת החוויה שלך

תמיכה בבן אדם אהוב עם הפרעת אישיות יכולה להיות תובענית רגשית ומאתגרת מבחינה פסיכולוגית. בני משפחה של אנשים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) חווים לעתים קרובות רמות גבוהות של סימפטומים פסיכולוגיים כגון דיכאון, חרדה או עול.הכרה ואימות החוויה שלך כחבר משפחה אינה אנוכית – חיוני לטיפול בר קיימא.

תגובה רגשית משותפת

בני משפחה מרגישים לעתים קרובות מחוסנים ומותשים על ידי מחלתם של בני המשפחה.התנדות האינטנסיביות וההתפרצויות הזעם עלולות להיות מפחידות ומפריעות.

  • (ב) ⁇ ו-"התביעה": 1 ⁇ 1) , להבין מדוע אהובך מתנהג בדרכים מסוימות או מגיב כל כך אינטנסיבי למצבים קטנים לכאורה
  • [ה]ה' [ה']: [ה'] לא יוצא דופן לבני משפחה ובני זוג של אנשים ב- BPD לחוש מדוכאים, ולהילחם בתחושות אשמה, בושה וחוסר אונים.
  • (ב) ⁇ :0) פחד וחרדה: 1FLT:1 , ייתכן כי כפליים יוצפו בדאגה בנוגע לבטיחותם של אהוביהם לאחר ניסיונות התאבדות חוזרים ונשנים או מעשי הפחתת עצמים
  • (ב) ⁇ :0) כעס וזעם: פחד 1:1, כאשר משברים חוזרים על עצמם או דפוסים שנראים חוזרים על עצמם למרות מאמציכם הטובים ביותר
  • (הפסקה:0) ⁇ : 1bPD יכול להיות מצב מאתגר לדון בגלוי, וכי אנשים אחרים לא יכולים להבין מיד מה בני משפחה עוברים.
  • (FLT:0) חששות מניפולציה רגשית: 1) פעמים, שותפים ובני משפחה עשויים להרגיש מניפולציות על ידי התנהגויות אובדניות או הרס עצמי אלה, ולהרגיש קרועה בין הגעה לאהבתם, ולהגדיר גבולות אישיים וגבולות אישיים וגבולות אישיים וגבולות אישיים וגבולות אישיים.

The "Walking On Eggs" Phenomenon

בני משפחה תיארו חיים עם אדם שנפגע ממצמץ כמו "הליכה על קליפות ביצים", לעולם לא ידעו מה ימריץ את הבזבוז של רגשות עזים.מצב קבוע זה של היפרווינגיינג יכול להוביל ללחץ כרוני, חרדה, ונשישות רגשית.משפחה יכולים למצוא את עצמם כל הזמן לפקח על המילים שלהם ואת הפעולות שלהם, מנסה למנוע התפרצויות רגשיות או משברים, אשר אינו בר קיימא עבור אף אחד המעורבים.

הבודן של זהירות

חוסר מידע והבנה ב- BPD והמסלול שלה מוביל לרמות גבוהות של דיכאון ונטל מטפל. "חברי משפחה לפעמים מוזנחים במאבקם, אשר נושאת עדות לסבל של האדם שהם דואגים יותר מכל אחד בעולם", מדגישים את הלפיד הרגשי המיותר על המטפלים.זה יכול גם להיות קשה למשפחה למצוא זמן לטיפול עצמי כאשר הם צורכים תמיכה באיש אהוב שלהם.

אסטרטגיות תקשורת יעילות: בניית אינטראקציות בריאותיות

תקשורת היא אחת הכלים החזקים ביותר למשפחות יש תמיכה בבן אדם אהוב עם הפרעת אישיות.עם זאת, גישות תקשורת מסורתיות עשויות לא תמיד להיות יעילות.למידה טכניקות מיוחדות יכולה לשפר באופן דרמטי אינטראקציות ולהקטין את הסכסוך.

המונחים: The Foundation of Effective Communication

אימות פירושו הכרה וקבלת החוויה הרגשית של אדם אחר מבלי להסכים בהכרח עם הפרשנות או ההתנהגות שלו.לדעת שהתנהגויותיהם ותשובותיהם הרגשיות הן סימפטומים של הפרעת קשב, לא מעשים מכוונים לגרום למצוקות.הבחנה זו חיונית לשמירה על חמלה תוך הצבת גבולות מתאימים.

אימות יעיל כרוך:

  • (ב) ויקרא: ויקרא י"ד): "הקדישו את תשומת לבכם המלאה מבלי לתכנן את תגובתכם בזמן שהם מדברים.
  • (ב) ⁇ :0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) ,הכרת רגשות: 1 ,הכרת רגשות המביעים, גם אם אינך מבין את עוצמת עוצמת עוצמת עוצמת העצמתיות.
  • (ב) ,0) , מחיקת השיפוט: 1:1 , בורא עולם, הוא הדחף לבקר, למזער או לדחות את החוויה שלהם.
  • (הפסקה:0) מראה אמפתיה: אנשים עם הפרעות אישיות חווים לעתים קרובות רגשות עזים ועשויים להיות קושי ביחס לאחרים, מה שהופך את התשובות אמפתיות חשובות במיוחד

שימוש בהצהרות "אני"

"אני" הצהרות עוזרות לך לבטא את הרגשות והצרכים שלך מבלי להאשים או לתקוף את האדם האחר, במקום לומר "אתה תמיד גורם לי להרגיש נורא", נסה "אני מרגיש פגוע כאשר תוכניות משתנות פתאום ללא דיון".

שתף את ההצהרות "אני" שלך כדי לכלול:

  • התנהגות או מצב
  • התגובה הרגשית שלך
  • ההשפעה עליך
  • מה שאתה צריך או מעדיף

תזמון וסביבתה

אם אהובכם נאבקת להתמודד עם רגשותיהם, נסו לא להתערב בטיעון בחום הרגע.עדיף לחכות עד ששניכם מרגישים רגועים יותר לדבר דברים. בחרו זמן שבו שני הצדדים רגועים יחסית ולא ממהרים.

משמעות הדבר היא תקשורת כאשר אתה רגוע, באופן רגוע.זה אומר כי קונפליקט צריך להיות מטופל בצורה מגניבה אבל ישירה ללא שימוש בהשכיחות.יצירת סביבה רגועה לא אומר להימנע מנושאים קשים - זה אומר להתקרב אליהם בחשיבה.

הבנת הטריגר

לדבר עם אהובך ולנסות לברר אילו מצבים או שיחות עלולים לעורר מחשבות ורגשות שליליים.הבנת ההדקים שלהם יכול לעזור לך להימנע ממצבים קשים, ולהרגיש מוכן יותר כאשר יש להם תגובות חזקות לדברים מסוימים. גישה זו פרואקטיבית יכולה למנוע סכסוכים רבים לפני שהם מתחילים.

להימנע משפה קונפורציונאלית

מילים וביטויים מסוימים יכולים להסלים מצבים ללא צורך:

  • המונחים: "תמיד" ו"לעולם לא"
  • שפה מאשימה
  • הערות סרקזם או פאסיביות
  • הבאת סכסוכים קודמים במהלך הדיונים הנוכחיים
  • לעשות השוואה לאחרים
  • ביטויים דיסרמיטיביים כמו "אתה overreacting" או "משחררים"

קביעת ושמירה על גבולות בריאים

גבולות וציפיות הם הכרחיים לשמירה על הרווחה שלכם תוך תמיכה באהובכם.לפתור גבולות וציפיות טובים יכול לעשות הבדל גדול.עם זאת, הצבת גבולות עם מישהו שיש לו הפרעת אישיות יכולה להיות מאתגרת במיוחד, שכן הם עשויים לפרש גבולות כדחייה או נטישה.

מה הם מחסומים בריאים?

גבולות שאתם מציבים כדי להגן על הרווחה הגופנית, הרגשית והנפשית שלכם, הם מגדירים מה אתם מוכנים ולא מוכנים לקבל במערכות יחסים.

  • (ב) ,0) קליר ופרט: גבולות 1 ואג קשה לאכוף וקלים לבלבל את הגבולות.
  • (ב) ⁇ (ב"ג): "הבאות" (ב"ב)
  • (ב) ,0) ,"התורה" (ב) "הייתר" (ב)"ה)" (ב"ה) ו"הייתנה" (ב"ב) ל"ה')
  • (ב) ⁇ : "ה' אלקים' (ב') צריך להגן על כולם המעורבים, לא להעניש את כולם.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ כאשר מתאים: FLT:1rea בעוד עקביות חשובה, כמה מצבים עשויים לחייב התאמות זמניות

כיצד לתקשר עם גבולות ביעילות

אם אהובכם מרגיש חוסר ביטחון בסירוב או עזוב, או שנראה מודאג מלהיות לבד, זה יכול לעזור להבהיר מה אתם יכולים לצפות זה מזה ולתקשר על זה בשלווה ובחולה אם הדברים לא ברורים.

  • (ב) ויקרא י"א: "ה' י'"א ,"א ,"א ,"א ,"א ,"א ,"א ,"א , ויקרא יט"ד ,"א)
  • (ב) ,0) הסבירו את דעתכם: "ה' 1" 1 עזור להם להבין מדוע הגבול נחוץ
  • (ב) ,0) ,[[1924]]]]: [[1924]]]]]]
  • (ב) ויקרא י"א: "ואהבתך" (בראשית כ"ד)
  • (ב) ,0) לאחר רציפות: 1:1 גבולות חתירה חשוב כמו הצבתם
  • (ב) ,0) ,הסבר מתי מתאים: FLT:1, קלמירל הגבולות האלה לא אומר שאתה דואג פחות מהם

משפחות נפוצות יכולות להיות חייבות

  • גבולות:0 (הדגשה: 1) הגבלת שיחות מאוחרות או הקמת שיטות מועדפות
  • גבולות:0 (ב) ,5 ;5 ,1) , קביעה של מגבלות על תמיכה כספית או סיוע
  • גבולות הזמן: ההרחבה 1 (הדגשה על הזמן האישי שלך)
  • (ב) ,0) גבולות רגשיים: 1 לא לקבל אחריות על רגשותיהם או לקחת על עצמם את הבעיות שלהם.
  • גבולות פיסיים: 0 (תיקון: 0) 1
  • גבולות התנהגות:0 (FLT:1) קביעת אילו התנהגויות אתה רוצה ולא תסבול בנוכחותך

כאשר הם נבדקים

אהובים וספקי טיפול אחרים צריכים להציב גבולות בריאים כי הרווחה שלהם חיונית כאשר המבחנים האהובים עליכם או מפרים גבול:

  • הישארו רגועים ולהימנע מתגובה רגשית
  • קבע את הגבול בבירור
  • עקבו אחרי preקבעed Results
  • אל תעסוק בוויכוחים ארוכים על הגבול
  • חפשו תמיכה מאחרים אם אתם נאבקים לשמור על הגבול

עידוד טיפול מקצועי ותמיכה

התאוששות מהפרעת אישיות היא תהליך הדרגתי הדורש התערבות מקצועית, בעוד שהתמיכה המשפחתית היא בלתי נסבלת, היא אינה יכולה להחליף טיפול מקצועי.לעבוד את אהובך כדי לחפש עזרה הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות.

התנגדות מוגברת לטיפול

לקוחות עם סוגים מסוימים של הפרעות אישיות אינם מציגים תובנה למצבם ואינם צפויים לחפש טיפול.הם לעתים קרובות לא מאובחנים אלא אם הם מחפשים טיפול באבחון פסיכיאטרי או רפואי אחר. אנשים עם הפרעות אישיות נאבקים לזהות כי הקשיים שלהם בחיים קשורים האישיות שלהם. הם באמת מאמינים בעיות שלהם הם תוצאה של אנשים אחרים או גורמים חיצוניים, אשר גורם טיפול קשה.

לעודד טיפול:

  • (ב) אם אתה יכול לעשות את הרגע הנכון: 1 , כאשר האדם שאתה תומך בו הוא מרגיש טוב, שאל אותם איך אתה יכול לעזור להם הכי טוב כאשר הדברים קשים.
  • (ב) [ה]הדגש על חששות ספציפיים: FLT:1] במקום לתייג אותם עם אבחנה, לדון בתסמינים או באתגרים ספציפיים.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) תמיכה מעשית: FLT:1 עוזר לספקי מחקר, לעשות מינויים או להציע תחבורה
  • מידע:0.151 מספק חומרים חינוכיים על אפשרויות טיפול וסיפורים מוצלחים
  • (ב) טיפול:0) המטופל: קבלה של צורך בטיפול לעתים קרובות לוקח זמן

גישה מבוססת ראיות

טיפול בהפרעות אישיות מותאם להפרעה הספציפית ולצרכים של הלקוח הבודד, והוא תהליך הדרגתי.כמה גישות טיפוליות הראו יעילות:

(ב) ,0) טיפול התנהגותי (DBT) ,R.

טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) הוא סוג של טיפול התנהגותי קוגניטיבי שנוצר במקור עבור לקוחות עם הפרעת אישיות גבולית כדי לעזור להם להתמודד עם לחץ, שליטה רגשות, והקמת יחסים בריאים.זה נחשב תקן הזהב לטיפול בהפרעת אישיות גבולית, והוא משמש גם לסוגים אחרים של הפרעות.הלקוח לומד כיצד להיות מודע כיצד מחשבות, רגשות, התנהגויות, וקישור יחד הם לומדים כיצד להשתמש בתחושותיהם, כגון תגובה, כיצד להתמודד עם יעילות אישית, כגון, התנהגות שלילית, התנהגות רגשית, וסובלנות, כמו תגובה, כגון:

(ב) ,0) טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) ,R1

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) מלמד את הלקוח להיות מודע יותר לדרך שבה הם חושבים כך שהם יכולים בסופו של דבר לשנות את הדרך שבה הם מתנהגים. CBT עוזר לאנשים לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה מעוותים ולפתח מנגנונים התמודדות בריאים יותר.

(ב) ◄ ⁇ ⁇

טיפול של שema משלב אלמנטים של טיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים, מצורפים ופסיכודינמיקה.זה מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסים מושרשים עמוק (סכמות) שהתפתחו בילדות וימשיכו לגרום לבעיות במערכות יחסים ותפקוד מבוגרים.

(ב) ,0) , 000 , 000 , 000 , 000 ⁇ ⁇ ⁇

MBT עוזר לאנשים לפתח את היכולת להבין את המצב הנפשי שלהם ואחרים, לשפר את יכולתם לווסת רגשות ול לנווט יחסים ביעילות רבה יותר.

(ב) ◄ ⁇ ⁇

טיפול פסיכודינמי מקדם השתקפות עצמית והגדרה עצמית של דפוסי מערכת יחסים בעייתיים וסכסוכים לא פתורים. גישה זו חוקרת כיצד חוויות העבר משפיעות על התנהגות ויחסים הנוכחיים.

תפקידה של התרופות

תרופות יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של דיכאון, חרדה, עצבנות ומחשבות פרנואיד. תרופות עשויות גם לעזור לשפר את השליטה הרגשית והאימפולסית, ובכך להפחית את הלחץ במערכות יחסים המשפחתיות או המשפחתיות ולהפוך אותו לקל יותר לפתח מיומנויות ניהול בין-אישיות או מתח חדש בפסיכותרפיה. בעוד תרופות לא מרפאות הפרעות אישיות, זה יכול לעזור לנהל מצבים משותפים ותסמינים ספציפיים.

מציאת ספק הטיפול הנכון

כאשר עוזר לאדם האהוב שלך למצוא טיפול:

  • חפש ספקים עם הכשרה וניסיון ספציפיים בהפרעות אישיות
  • שקול מטפלים מוסמכים בגישות מבוססות ראיות כגון DBT או טיפול בצקת
  • שאל את הפילוסופיה הטיפולית ואת הגישה
  • מתוך הניסיון שלהם עם האבחנה הספציפית של אהובך
  • לדון בנושאים מעשיים כמו עלויות, כיסוי ביטוח ותזמון
  • חשוב אם טיפול פרטני, טיפול קבוצתי או שניהם יהיו מועילים

שילובים ותוכניות משפחתיות

חיוני להתקדם בטיפול הפסיכולוגי של אנשים עם הפרעות פסיכולוגיות ואנחנו חושבים שהדרך טובה לעשות זאת היא להשתלב בפרקטיקה הקלינית שלנו האפשרות להציע הכשרה ופסיכו-חינוך לבני משפחה.

תוכנית קשרי משפחה

חיבורי משפחה (FC) היא תוכנית חלוצת המיועדת לבני משפחה של אנשים עם BPD, והיא הטיפול הנתמכת ביותר מבחינה אמפירית עד כה.קשרי משפחה®, התערבות קבוצתית בת 12 שבועות המבוססת על עקרונות הטיפול ההתנהגות דיאלקטית, נועדה לספק משפחות עם שני מידע על ההפרעה וכישורי הרגולציה הרגשיים.

תכנית לחינוך פסיכו-מדעי מבוססת על מספר פעולות משלים שמטרתן להפחית את נטל המטפל: לספק ידע על ההפרעה, רכישת מיומנויות התמודדות מעשיות, אסטרטגיות לשיפור איכות היחסים המשפחתיים, ובניית רשת תמיכה.קשרי משפחהTM - BPD/Emotion Dysregulation הוא קורס חינם, מבוסס ראיות 24 שעות ביממה, אשר עומד שבועי ל-8 או 12 שבועות ודורש 1-2 שעות של שיעורי בית שבועי ופרקטיקה.

המחקר מדגים את יעילות התוכנית.צעדים חוזרים על עצמם מנובה הראו כי הנטל, הסימפטומים הדכאניים, רגולציה רגשית והתמודדות הכל השתנה באופן משמעותי לאחר התערבות (p < 0.001, חלק ⁇ 2=097), FC סייעה בצמצום רמות של נטל, דיכאון, לחץ, צער, ורגש, כמו גם בשיפור המאסטריות, העצמתיות, תקווה.

תאוריות מבוססות משפחה

Blum ועמיתיו פיתחו תוכנית טיפול מבוססת-דופן, המבוססת על צוות, עבור חולים עם הפרעת אישיות גבולית הנקראת מערכות הדרכה לחיזוי רגשי ופתרון בעיות (STEPPS) תוכנית זו משלבת אלמנטים קוגניטיביים-התנהגותיים עם הכשרה מיומנויות ומעודדת השתתפות של בני משפחה ואחרים משמעותיים.

נישואים ומשפחה אנסים (MFTs) יכולים להיות ספקים מצוינים לטיפול עבור אנשים ומשפחות הנאבקים עם ההשפעות של BPD. בגלל הידע והמומחיות שלהם במערכות יחסים משפחתיות, MFTs יכול לעזור להפחית את ההשפעה של סימפטומים BPD על מערכות יחסים משפחתיות, ולשפר את התפקוד המשפחתי והנישואין הכולל.

היתרונות של מעורבות משפחתית בטיפול

רמות נמוכות יותר של הישנות, התאוששות טובה יותר, ורווחת משפחה גדולה יותר נמצאות כאשר בני משפחה משתתפים בטיפול.מחקר בעשור האחרון הראה כי שיפור אצל קרובי משפחה אפשרי כאשר הצרכים של קרובי משפחה למידע, הדרכה קלינית ותמיכה.

חשוב לבני משפחה לקבל חינוך ותמיכה בחוויה שלהם – לא רק לרווחתם, אלא גם כך שיוכלו להיות שפה משותפת עם יקיריהם כאשר מיומנויות הטיפול משמשות באופן משמעותי את ההבנה המשותפת הזו, יכול לשפר באופן משמעותי את התקשורת ולצמצם את הסכסוך בתוך המשפחה.

יצירת סביבת בית תומכת

האדם עם BPD הוא מרוצה ביכולתו לסבול מתח במערכות יחסים (כלומר, דחייה, ביקורת, חילוקי דעות) ולכן, ליהנות מסביבה ביתית קרירה ושקטה.

הקמת Routine and Structure

חיזוי יכול לעזור להפחית את החרדה ולספק תחושה של ביטחון עבור אנשים עם הפרעות אישיות.

  • (ב) ,0) זמני הארוחה המתושנים: 1FLT:1 לוחות זמנים של אכילה עקביים תומכים הן ביציבות פיזית והן רגשית.
  • (ב) ⁇ :0 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) זמן משפחתי: 1.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.
  • (ב) ציפיות ברורות: 1:1 כולם יודעים מה צפוי להם במצבים שונים
  • תוצאות בלתי צפויות: 1.10 תגובות להתנהגות נשארות יציבות וצפויות

צמצום מתח סביבתי

בני המשפחה יכולים לעזור להם להשיג יציבות על ידי יצירת סביבת בית קרירה ושקטה.זה אומר להאט ולנשום עמוק כאשר משברים מתעוררים ולא מגיבים לרגש גדול.זה אומר להציב מטרות קטנות יותר לאדם עם BPD כדי להפחית את הלחץ שהיא חווה.

  • מזער כאוס וחוסר אחריות כאשר אפשר
  • להפחית את רמות הרעש ואת עומס חושי
  • ליצור מרחבים רגועים שבהם בני משפחה יכולים לסגת כאשר הם זקוקים
  • הגבלת החשיפה להפעלה של תקשורת או שיחות
  • כתובת: התנגשויות במהירות אך רגועה במקום לאפשר להם להסלים

קידום כוח חיובי

להתמקד בזיהוי התנהגויות חיוביות והתקדמות במקום רק להגיב לבעיות:

  • הודעה ותגובה על אסטרטגיות התמודדות בריאות כאשר משתמשים
  • חוגגים ניצחונות קטנים והתקדמות מוגברת
  • הערכה אקספרס עבור מאמצים, לא רק תוצאות
  • שבחים אמיתיים,
  • יצירת הזדמנויות לאינטראקציות חיוביות שאינן קשורות להפרעה

עם זאת, כאשר מופיעים סימני התקדמות, בני משפחה יכולים להפחית את הסיכון של הישנות על ידי לא להראות יותר מדי התרגשות על ההתקדמות ועל ידי זהירות האדם לנוע לאט.בזמן שחשוב להכיר בהתקדמות עם רצועה על הגב, יש צורך להעביר הבנה כי התקדמות היא קשה מאוד להשיג.אתה יכול לעשות זאת על ידי הימנעות הצהרות כגון, "ההתקדמות שלך," או "אני כל כך מתרשם עם הודעות כאלה אתה חושב היטב על פני זה.

פרסום עצמאות Appropriately

בעוד התמיכה חיונית, טיפוח עצמאות מתאימה עוזר לאדם האהוב לפתח ביטחון ומיומנויות. מטרות לא רק להתפרק בצעדים, אלא צריך לקחת אותם צעד אחד בזמן. גישה הדרגתית זו מונעת מחצץ את אהובך בעודם מעודדים צמיחה.

  • לזהות אזורים שבהם הם יכולים לקחת אחריות רבה יותר
  • לשבור מטרות גדולות יותר לצעדים מוצלחים
  • תנו להשלכות טבעיות כאשר הן בטוחות לעשות זאת
  • « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «
  • לעודד פתרון בעיות ולא לספק פתרונות
  • חוגגים את ההישגים העצמאיים שלהם

שמירה על מיקוד מעבר למחלה

לעתים קרובות מדי, כאשר בני המשפחה נמצאים בקונפליקט זה עם זה או מועסקים על ידי ניהול בעיות רגשיות חמורות, הם שוכחים לקחת זמן לדבר על עניינים אחרים מאשר מחלה. כאשר בני המשפחה לוקחים זמן לדבר על עניינים שאינם קשורים למחלה, הם מעודדים ומכירים בהיבטים הבריאים יותר של זהותה והתפתחות האינטרסים החדשים.

  • דיון בנושאים שאינם קשורים לבריאות הנפש
  • מעורבות בתחביבים משותפים או באינטרסים
  • לשמור על מסורות משפחתיות וחגיגות
  • עידוד חיפוש של כשרונות ותשוקות
  • זכרו כי אהובכם הוא יותר מאשר האבחון שלהם.

טיפול עצמי חיוני עבור חברים משפחתיים ומטפלים

תמיכה במישהו עם הפרעת אישיות יכולה להיות מותשת רגשית ופיזית.כאשר מישהו אחר יכול לפעמים להיות קשה ומלחיצה.חשוב לזכור שגם בריאות הנפש שלך חשובה.העדיפויות של בריאותך אינה אנוכית – הכרחי לטיפול בר-קיימא.

עבודה עצמית פיזית

הבריאות הגופנית שלך משפיעה ישירות על חוסן רגשי ועל היכולת לספק תמיכה:

  • פעילות גופנית (FLT:0) regularהתעמלות: 1.10LT:1 מפחיתה את הלחץ, משפרת את מצב הרוח, ומגדילה את רמות האנרגיה
  • (ב) ויקרא י"ד: "בְּבְּבְתָּבְתִּי: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • דיאטת תזונה נכונה:0 (FLT:1) תזונה נכונה תומכת הן בבריאות גופנית והן נפשית
  • (ב) ,0) טיפול רפואי רשמי: 1.10.10.1 אל תזניח את מינויי הבריאות שלך ואת הקרנות
  • (FLT:0) אלכוהול למניעת שימוש בחומרים: FIRLT:1) אלה יכולים להחמיר את הלחץ ואת הרגולציה הרגשית

טיפול עצמי ורגשי

  • (הופנה מהדף התמיכה שלך: FLT:0) לשמור על מערכת התמיכה שלך: 1.
  • (ב) ,0) ניסיון בפעילויות מהנות: FLT:1 עשה זמן לתחביבים ולאינטרסים שמביאים לך שמחה
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ ורגיעה: התגלות 1 (ראה: ⁇ 1) מדיטציה, נשימה עמוקה, יוגה יכולה לעזור לנהל מתח
  • (ב) ,0) , למעט זמן אישי: כפל 1 תזמון קבוע לעצמך ללא אשמה
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מחפש תמיכה בעצמך

לדבר עם חברים או בני משפחה אמינים יכול גם לספק תמיכה רגשית ועידוד.אל תנסו להתמודד עם הכל לבד:

  • (ב) ,0) תמיכה בקבוצות: FLT:1 להתחבר עם אחרים אשר מבינים את החוויה שלך
  • טיפול פרטני: טיפול פרטני: טיפול אישי: 1FLT:1 מטפל יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך לפתח אסטרטגיות התמודדות
  • (הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) ניצול משאבים מקוונים: FLT:1LAC ארגונים רבים מציעים מידע, פורומים וקבוצות תמיכה וירטואלית
  • תוכניות חינוך משפחתיות:0 (Attend Family Education: FLT:1) תוכניות כמו חיבורים משפחתיים לספק חינוך ותמיכה עמיתים

הכירו את Caregiver Burnout

כוויות Caregiver הוא מצב של ממצה פיזית, רגשית, נפשית סימני אזהרה כוללים:

  • להרגיש כל הזמן מוצפת או מותש
  • משיכת חברים ופעילויות שנהנית פעם
  • חשיפה למחלות תכופות או לתסמינים פיזיים
  • להרגיש בנוח כלפי אהוביך
  • התעלמות מהצרכים שלך באופן עקבי
  • להרגיש חסר אונים לגבי המצב
  • שינויים בדפוסי תיאבון או שינה
  • שימוש מוגבר באלכוהול או תרופות
  • קושי להתרכז או לקבל החלטות

מתי לחפש עזרה נוספת

חשוב להכיר את הגבולות שלך כמטפלים.אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מוצפת, ייתכן שהגיע הזמן לחפש תמיכה חיצונית או הדרכה מקצועית.

  • ייעוץ עם מטפל על בריאות הנפש שלך
  • משיכת שיער למרות אפשרויות טיפול
  • מעורבים בני משפחה או חברים אחרים באחריות
  • אם אהובך זקוק לרמה גבוהה יותר של טיפול
  • הצטרף לקבוצת תמיכה במיוחד עבור בני משפחה
  • ייעוץ עם צוות הטיפול של אהובך על מעורבות משפחתית

ניהול מצבי משבר

משפחות של אנשים עם הפרעות אישיות עלולות להתמודד עם מצבי משבר, כולל חשיבה אובדנית, פגיעה עצמית, או דיפלומה רגשית חמורה.

פיתוח תוכנית משבר

לעבוד עם אהובך ועם צוות הטיפול שלהם כדי ליצור תוכנית משבר הכוללת:

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) אסטרטגיות של LT:0) אסטרטגיות: 1 דרכים לאהוב שלך יכול להשתמש כדי לנהל רגשות עזים
  • (ב) ⁇ :0) אנשי קשר: רשימת האנשים לקריאה לתמיכה, כולל מטפלים, קווי משבר וחברים אמינים
  • (ב) ◄ ◄ אספקת קשר: 10 במספרים עבור שירותי חירום, קווי חירום משבר ושירותי חירום פסיכיאטריים
  • (ב) [15] ,1 ,9) מה סייע במשברים קודמים
  • (ב) מה להימנע: 1) פעולות או הצהרות שנוטים להסלים מצבים
  • מידע על טיפול רפואי:0 (עדכון: 1) תרופות נוכחיות ומניעת קשר עם רופא

תגובה למחשבות אובדניות או ל-עצמיות

אם אהובך מבטא מחשבות אובדניות או עוסק בפגיעה עצמית:

  • (ב) "הוציאו את כל האיומים ברצינות: 1FLT" 1 לעולם אל תפטרו או תפחיתו את הצהרות אובדניות.
  • (ב) ,0) הישארו רגועים: נוכחות רגועה שלכם יכולה לעזור לדה-הסלמה במצב
  • (ב) ויקרא (במדבר כ"ד): "וַיָּעָשְׂהִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִיתִי" (בראשית כ"ד)
  • משמעות הדבר היא:0 (FLT:1 תרופות מאובטחות, נשק או פריטים מזיקים אחרים
  • [01:0] אל תשאירו אותם לבד: ⁇ 1: 1: הישארו איתם, או להבטיח שמישהו אחר נמצא שם.
  • אנשי מקצוע:0 אנשי קשר: ⁇ FLT:1 התקשרו למטפל, קו משבר או שירותי חירום
  • (ב) אחרי תוכנית המשבר: 1FLT) יישום האסטרטגיות שהסכמת בעבר

משאבי חירום כוללים:

  • National Suicide Prevention Lifeline: 988 (קריאה או טקסט)
  • קו טקסט: בית טקסט ל-741741
  • שירותי חירום מקומיים: 911
  • הרופא הנפשי של אהובך
  • שירותי חירום פסיכיאטריים מקומיים

טכניקת דה-הסלמה

כאשר רגשות רצים גבוה:

  • (ב) ⁇ :0) ,המצב הרגשי שלך משפיע על שלהם
  • (ב) ויקרא י"ד: "וַיַּבְּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתִּי" (בראשית כ"ד, ט).
  • (ב) ,0) ,5 ,5 ,5 , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) רגשות: 1FLT: 1 , נכיר את החוויה הרגשית שלהם
  • [ה]ה']: [ה'] אין [ה'] אלא [ב] [ה'] [ה'] [ה'] [ה'], אל תדחינו או תנסה לנסח זאת] בעוצמתה הרגשית.
  • אפשרויות ל-FLT:0 (ב) אפשרויות ל-FLT:1 יכולות לעזור להם להרגיש יותר בשליטה
  • (ב) אסטרטגיות התמודדות:0) ,3:1 הזכירו להם טכניקות שהם למדו בטיפול
  • (FLT:0) הסחת דעת כאשר מתאים: FLT:1ir לפעמים עוזר להסיח מישהו מרגשות קשים יכול להיות מועיל באמת.נסה להציע פעילויות או משימות, כגון צפייה בסרט או תזמון מעלה.

שיקולים מיוחדים ליחסים משפחתיים שונים

תמיכה בשותף עם הפרעת אישיות

אימפולסיביים הפועלים באזורים כגון הוצאות, התעללות בחומרים, או מין יכולים להיות מקור עיקרי לסכסוך המשפחתי.שותפים מתמודדים עם אתגרים ייחודיים באי איזון יחסים רומנטיים זקוקים למחויבויות:

  • לשמור על הזהות מחוץ למערכת היחסים
  • שקול טיפול זוגי עם מטפל מנוסה בהפרעות אישיות
  • לתקשר באופן גלוי על ציפיות היחסים ועל הצרכים
  • תמיכה בשמירת הגבולות המתאימים
  • ההכרה כאשר מערכת היחסים עשויה לא להיות בריאה עבור כל צד
  • חפש טיפול פרטני כדי לעבד את הרגשות והחוויות שלך

תמיכה בהורים עם הפרעת אישיות

ילדים מבוגרים התומכים בהוריהם עם הפרעת אישיות מתמודדים עם דינמיות רגשיות מורכבות:

  • להבין שאתה לא יכול לשנות את ההורה שלך
  • הגדר גבולות סביב הזמן, האנרגיה והמשאבים שלך
  • לעבד חוויות ילדות עם מטפל במידת הצורך
  • טיפול עם אחים במידת האפשר
  • קבל שהורה שלך לא יכול להיות מסוגל למערכת היחסים שאתה רוצה
  • להתמקד במה שאתה יכול לשלוט - התגובות שלך והבחירות שלך

תמיכה בילד או Adolescent עם הפרעת אישיות

הורים התומכים בילד עם סימפטומים של הפרעת אישיות מתפתחת זקוקים להדרכה מיוחדת:

  • טיפול מוקדם הוא היעיל ביותר כאשר התחיל מוקדם
  • לעבוד בשיתוף עם אנשי בית הספר כדי להבטיח תמיכה מתאימה
  • מבנה איזון עם עצמאות גיל-התבגר
  • • שמירה על תקווה – אנשים צעירים מגיבים היטב לטיפול
  • שקול טיפול משפחתי לשיפור התקשורת והיחסים
  • למדו את האחים בצורה נכונה על מה שקורה
  • לשמור על שגרות וציפיות לכל הילדים במשפחה

תמיכה בהפרעת אישיות

לעיתים קרובות, סיבינגס חשות התעלמות כאשר אח או אחות יש הפרעת אישיות:

  • דעו שאתם לא אחראים להחלמה של אח שלכם
  • הגדר גבולות סביב כמה תמיכה אתה יכול לספק
  • לתקשר עם הורים על אחריות משותפת
  • לעבד את הרגשות שלך על צמיחה עם אח עם אתגרים בריאותיים נפשיים
  • לשמור על החיים שלך ועל מערכות היחסים שלך
  • חפשו תמיכה מאחרים שמבינים דינמיקות

הגנה על ילדים במשפחה

ילדים יכולים להיות מושפעים כאשר בן משפחה נתקל בקשיים ומבולבלים מההתנהגות של בני המשפחה שלהם כאשר הם לא נותנים הזדמנות לדבר על זה.

  • לספק מידע על מה שקורה
  • להבטיח ילדים שהם לא אחראים למצב של בני המשפחה
  • לשמור על יציבות ושגרה לילדים
  • ליצור הזדמנויות לילדים להביע את רגשותיהם
  • עקבו אחרי ילדים לסימנים של מתח או קשיים רגשיים
  • טיפול בילדים אם הם נאבקים
  • להבטיח לילדים יש מודלים של תפקידים למבוגרים חיוביים ותמיכה

זמן ארוך טווח Outlook ותקווה לשיקום

בעוד הפרעות אישיות הן מצבים כרוניים, התאוששות ושיפור משמעותי הם אפשריים, הבנת מה נראה התאוששות יכולה לעזור למשפחות לשמור על ציפיות ותקווה ריאליות.

איך התאוששות נראית

התאוששות מהפרעת אישיות אינה בהכרח חיסול מוחלט של כל הסימפטומים.במקום, היא בדרך כלל כוללת:

  • (ב) ,0) שיפור הרגולציה הרגשית: יכולת טובה יותר לנהל רגשות עזים
  • (ב) ◄ יחסים בריאים יותר: 1:1 , יותר יציבים ומספקים קשרים עם אחרים
  • (ב) שיעור המשבר: 1FLT: פחות מצבים חירום ו אשפוזים
  • (ב) תפקוד טוב יותר: ⁇ FLT:1) שיפור יכולת העבודה, המחקר, או לעסוק בפעילות משמעותית
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • אסטרטגיות התמודדות איתן:0 (FLT:1) שימוש עקבי במנגנוני התמודדות בריאים
  • (הופנה מהדף קיד:0) ,המציאו התנהגויות הרסניות: אנדרל 1 (DeveFLT:1) , ירידה עצמית, שימוש בחומרים או התנהגויות מזיקות אחרות
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

גורמים התומכים בשיקום

גורמים מסוימים תורמים לתוצאות חיוביות:

  • טיפול מוקדם יותר (FLT:0) טיפול מוקדם יותר במהלך המחלה נוטה להיות יעיל יותר
  • (FLT:0) מעורבות טיפול עקבית:FLT:1eur השתתפות רגילה בטיפול ולאחר המלצות טיפול
  • מערכת התמיכה של ה-FLT:0.000 תמיכה ב-FLT:1 משפחה וחברים המספקים תמיכה מתאימה
  • (ב) הסתברות של התעללות בסמים: 1FLT:1 sobriety משפר באופן משמעותי את תוצאות הטיפול
  • (ב) ,0) מצב חיים יציב: 1.10.1 סביבה בטוחה, תומכת דיור
  • (ב) ⁇ :0) פעילויות ממושכות: עבודה, חינוך, התנדבות או תחביבים המספקים תכלית
  • בריאות פיזית:0 (ב) בריאות כללית טובה ובריאות עצמית

שמירה על תקווה אמיתית

התקווה חיונית הן לאנשים עם הפרעות אישיות והן למשפחותיהם.

  • התאוששות היא תהליך הדרגתי עם למעלה ומורדות
  • מחסומים הם נורמליים ולא אומר טיפול נכשל
  • התקדמות עשויה להיות איטית והולכת
  • אהובך תמיד צריך רמה מסוימת של תמיכה או טיפול
  • התאוששות נראית שונה לכולם
  • חוגגים ניצחונות קטנים לאורך הדרך

ארגונים חינוכיים ותמיכה

ארגונים רבים מספקים חינוך, תמיכה ומשאבים למשפחות שנפגעו מהפרעות אישיות.ניצול המשאבים הללו יכול לשפר באופן משמעותי את היכולת שלך לספק תמיכה יעילה.

ארגונים לאומיים ובינלאומיים

  • (ה-FLT:0) הברית הלאומית לחינוך למען הפרעת אישיות גבולית (NEABPD): FLT:1 מציעה את תוכנית קשרי המשפחה, משאבים חינוכיים ותמיכה למשפחות. בקרפלו:2www.borderlinepersonalityדיסorder.orgearFLT 3 לקבלת מידע נוסף.
  • (FLT:0) הברית הלאומית על מחלות נפש (NAMI): אנדרל 1 מספק חינוך, תמיכה קבוצות, והתמיכה למשפחות שנפגעו ממחלה נפשית.
  • (ב) [15] בריאות האדם אמריקה: 1FLT מציע כלים להקרנה, חומרי חינוך ומשאבים למציאת טיפול.
  • האגודה הפסיכולוגית האמריקאית:0) ,Halved: מספק מידע על הפרעות אישיות ומסייע למצוא אנשי מקצוע מוסמכים לבריאות הנפש.

משאבים וקהילות

משאבים מקוונים כמו קליבלנד קליניק וממדPlus מציעים סקירה של הפרעות אישיות שונות, כולל הסימפטומים שלהם, סיבות, אפשרויות טיפול.

  • פורום תמיכה באינטרנט שבו בני משפחה יכולים להתחבר עם אחרים להתמודד עם אתגרים דומים
  • וובנר וסדנאות וירטואליות בנושאים ספציפיים הקשורים להפרעות אישיות
  • פודקטס עם מומחים ויחידים עם ניסיון חי
  • קטעי וידאו חינוכיים המסבירים סימפטומים, טיפולים ואסטרטגיות התמודדות
  • מדריכים וגליונות עובדה

ספרים ופרסומים

מספר ספרים מציעים הדרכה חשובה למשפחות:

  • "Stop Walk on Eggshells" מאת רנדי קרגר ופול מייסון
  • "The Essential Family Guide to Borderline אישיות הפרעת" מאת רנדי קרגר
  • "להחזיק מישהו עם הפרעת אישיות גבולית" מאת שרי מנינג
  • "When Your Daughter Has BPD" מאת דניאל לוב
  • הפרעת אישיות: מדריך מידע למשפחות / CAMH

מציאת תמיכה מקומית

  • צרו קשר עם פרקי NAMI מקומיים לקבוצות תמיכה משפחתיות
  • שאל את הרופא האהוב שלך על תוכניות חינוך משפחתיות
  • בדוק עם מרכזי בריאות הנפש המקומיים עבור שירותי משפחה
  • קשר עם משפחות אחרות באמצעות בית חולים או תוכניות מבוססות מרפאה
  • קבוצות תמיכה מבוססות אמונה אם זה תואם את הערכים שלך

אתגרים משותפים וכיצד לטפל בהם

כאשר אהובתך מסרב טיפול

אחת המצבים הכי מתסכלים שמשפחות פנים מולם היא כאשר אהוביהן מסרבים לחפש או להמשיך בטיפול במצבים אלה:

  • להתמקד במה שאתה יכול לשלוט - התגובות והגבולות שלך
  • להמשיך להביע דאגה ללא עוקץ או הקשבה
  • לספק מידע על אפשרויות טיפול ללא לחץ
  • הגדר גבולות סביב התנהגויות שלא תסבול
  • לטפל בבריאות הנפשית שלך
  • חשוב אם טיפול לא רצוני הוא הכרחי ונכון למצבי משבר
  • זכרו שאינכם יכולים לכפות על מישהו לשנות מי לא מוכן

התמודדות עם Stigma

הפרעות אישיות נושאות סטיגמה משמעותית, אפילו בתוך קהילת הבריאות הנפשית, דבר זה יכול להקשות על משפחות למצוא תמיכה והבנה:

  • למדו את עצמכם כדי להתמודד עם תפיסות שגויות
  • בחר בקפידה עם מי אתה משתף מידע
  • להתחבר עם אחרים שמבינים באמצעות קבוצות תמיכה
  • עו"ד עבור אהובך כאשר מתאים
  • זכרו שסטיגמה משקפת את הבורות של אחרים, לא את הערך של אהובכם.
  • להתמקד במציאת אנשי מקצוע תומכים, בעלי ידע

ניהול פיננסי סטרין

טיפול בבריאות הנפש יכול להיות יקר, והפרעות אישיות משפיעות לעתים קרובות על יכולתו של אדם לעבוד:

  • חקור כיסוי ביטוח ביסודיות, כולל ערעורים על תביעות הכחישות
  • מחקר מרפאות בקנה מידה גדול ומרכזי בריאות הנפש בקהילה
  • ראה הטבות נכות אם אהובתך לא יכולה לעבוד
  • הגדר גבולות פיננסיים ברורים לגבי מה שאתה יכול ולא יכול לספק
  • שקול טיפול משפחתי כדי לטפל בסכסוכים פיננסיים
  • לבקש ייעוץ פיננסי אם צריך

ניווט סכסוכים משפחתיים

בני משפחה לא מסכימים על איך לתמוך באהובים שלהם:

  • השתתפות בטיפול משפחתי יחד כדי לפתח גישה מאוחדת
  • לחנך את כל בני המשפחה על ההפרעה
  • לדון ומסכים על הגבולות והציפיות
  • לכבד כי בני משפחה שונים עשויים להיות בעלי יכולת שונה למעורבות
  • להתמקד במה שאתה יכול לשלוט - הפעולות שלך
  • להימנע מביקורת על גישות של בני משפחה אחרים
  • לחפש הדרכה מקצועית כאשר סכסוכים נמשכים

העברה: בניית מערכת תמיכה בת קיימא

תמיכה באדם אהוב עם הפרעת אישיות היא מרתון, לא אנתרופולוגיה.יצירת גישה בת קיימא דורשת תשומת לב מתמשכת לצרכים של אהובך ולרווחה שלך.

פיתוח פרספקטיבה ארוכת טווח

  • קבל כי זה מצב כרוני הדורש ניהול מתמשך
  • להתאים את הציפיות שלך למציאות
  • לחגוג את ההתקדמות תוך הכרה באתגרים מתמשכים
  • להבין כי התפקיד שלך עשוי להשתנות עם הזמן
  • תוכנית לעתיד שלך, כולל מה קורה אם אתה לא יכול לספק תמיכה
  • הישארו מודעים לטיפולים חדשים ומחקר

בניית רשת התמיכה שלך

תמיכה במישהו עם הפרעת אישיות דורשת סבלנות ומחויבות.על ידי אימוץ אסטרטגיות אלה, אתה יכול לספק תמיכה משמעותית המסייעת לאדם האהוב שלך עם המצב שלהם תוך טיפול ברווחה שלך.רשת תמיכה חזקה חיונית:

  • לטפח יחסים עם אנשים שמבינים את המצב שלך
  • לשמור על קשר עם חברים ומשפחה מחוץ לתפקיד המטפל
  • השתתפות בקבוצות תמיכה באופן קבוע
  • לפתח מערכות יחסים עם ספקי הטיפול של אהובך
  • קשר עם משפחות אחרות באמצעות תוכניות חינוכיות
  • שקול קהילות מקוונות כאשר תמיכה מקומית אינה זמינה

המשך החינוך

תזדקק לאסטרטגיות תמיכה אמפתיה ומודעות כדי לעזור לאהובים שלך.

  • מחקר חדש והתפתחויות טיפול
  • הבנה של הפרעות אישיות
  • אסטרטגיות תקשורת יעילות ותמיכה
  • טכניקות טיפול עצמי למטפלים
  • משאבים זמינים בקהילה שלך
  • שיקולים משפטיים וכלכליים

לדעת מתי לחזור

לפעמים הדבר הכי אוהב שאתה יכול לעשות הוא לזהות כאשר מעורבותך אינה עוזרת או פוגעת ברווחה שלך:

  • ההכרה כאשר התמיכה שלך מאפשרת התנהגויות לא בריאות
  • ידע כאשר מערכת היחסים מזיקה לבריאות הנפשית או הגופנית שלך
  • אם הקטנת הקשר עשויה להועיל לכולם
  • אפשרויות תמיכה חלופיות עבור אהובתך
  • לעבוד עם מטפל כדי לעבד החלטות קשות
  • זכרו שאתם יכולים לאהוב מישהו תוך שמירה על מרחק

מסקנה: מציאת איזון ותקווה

תמיכה בבן אדם אהוב עם הפרעת אישיות היא אחת החוויות המאתגרות ביותר שמשפחה יכולה להתמודד איתו.המסע כרוך ברגשות עזים, ניהול משברים, הצבת גבולות קשים, ושמירה על תקווה באמצעות פיגורים.עם זאת עם חינוך, תמיכה מתאימה ומחויבות לטיפול עצמי, משפחות יכולות לעשות הבדל משמעותי בהחלמה של אהוביהן תוך שמירה על רווחה משלהם.

זכור כי טבעי לרצות לתקן את הבעיות, זה יותר מועיל להציע תמיכה.שיקום מהפרעת אישיות הוא תהליך הדרגתי הדורש התערבות מקצועית.תפקידך אינו לרפא את אהובך אלא לספק תמיכה מתאימה תוך שמירה על גבולות בריאים ולטפל בעצמך.

הדברים החשובים ביותר שאתם יכולים לעשות כמשפחה הם:

  • למדו את עצמכם על הפרעות אישיות וטיפולים המבוססים על ראיות
  • שיטות תקשורת יעילות, במיוחד אימות
  • הגדר ושמירה על גבולות ברורים ועקביים
  • עודד טיפול מקצועי תוך שמירה על האוטונומיה של אהובתך
  • ליצור סביבה רגועה, תומכת בבית כאשר אפשר
  • עדיפויות לבריאות הגופנית והנפשית שלכם
  • לבנות ולשמור על רשת תמיכה חזקה
  • לשמור על תקווה ריאלית תוך קבלת המציאות של המצב
  • חוגגים ניצחונות קטנים והתקדמות
  • זכור כי ההתאוששות אפשרית עם טיפול מתאים ותמיכה

אתם לא לבד במסע הזה.מיליוני משפחות ברחבי העולם מנסות לאתגרים דומים.על ידי חיבור עם אחרים, גישה למשאבים איכותיים, והתחייבות ללמידה מתמשכת ולטיפול עצמי, אתם יכולים לספק תמיכה משמעותית לאהבתכם תוך כדי בניית חיים מספקים לעצמכם.הדרך עשויה להיות קשה, אך עם סבלנות, חמלה, וכלים הנכונים, גם אתם וגם אהובכם יכולים לנוע לקראת ריפוי ותקווה.

לקבלת תמיכה מיידית ומשאבים למשבר, זכור כי עזרה תמיד זמינה.המרכז הלאומי למניעת התאבדות (988) מספק תמיכה 24/7, וארגונים כמו הברית הלאומית לחינוך עבור הפרעת אישיות גבולית מציעים משאבים מקיפים במיוחד עבור משפחות.You לא צריך לנווט את המסע הזה לבד - לצאת, להתחבר עם אחרים, וזכור כי טיפול בעצמך אינו אנוכי אך חיוני לתמיכה בת קיימא ויעילה.