Table of Contents

הבנה: פרספקטיבה פסיכולוגית מקיפה

התמכרות יכולה להיות חוויה מאתגרת וכואבת, לא רק עבור אלה נאבקים עם זה, אלא גם עבור יקיריהם.הבנת כיצד לתמוך במישהו שעוסק בהתמכרות היא חיונית לטיפוח התאוששות ותחזוקה של יחסים בריאים.פסיכולוגיה מציעה תובנות חשובות לתוך הדינמיקה של התמכרות ואת הדרכים הטובות ביותר לתמוך אלה שנפגעו.מדריך מקיף זה חוקר את היסודות הפסיכולוגיים של התמכרות, אסטרטגיות תמיכה מבוססת ראיות, וגישות מעשיות כדי לעזור לאנשים נאבקים עם ההתמכרות וניווט משפחות ההתאוששות שלהם.

התמכרות היא מובן להיות הפרעה כרונית ומהדהדת המסומן על ידי נוירופאציות ספציפיות המעמידות פנים שאדם רודף חומרים ללא קשר לתוצאות פוטנציאליות. ההבנה המודרנית הזו מייצגת שינוי משמעותי מנקודת מבט היסטורית שראתה התמכרות ככישלון מוסרי כיום, התקדמות במדעי המוח שינתה ביסודו את ההבנה שלנו של הפרעות ממכרות, ומאפשרת לנו לגשת לטיפול ולתמוך ביעילות רבה יותר וביעילות רבה יותר.

מדע המוח מאחורי התמכרות

כדי לתמוך ביעילות במישהו עם התמכרות, חשוב להבין מה קורה במוח במהלך תהליך ההתמכרות.התמכרות היא הפרעה מוחית הכוללת יחסי בין-שיח מורכבים של גורמים נוירוביולוגיים ופסיכולוגיים.הבנה זו עוזרת לבני משפחה ולאהובים לגשת למצב עם אמפתיה ולא שיפוט.

מחזור התמכרות לשלושה חלקים

הנוירואדפוסים מובילים למעגל חוזר הכולל שלבים נפרדים: שלב ההשכרה / התווך, הנסיגה / השלילית משפיע על הבמה, ואת שלב ההחלמה / ההסתגלות.הבנה של השלבים האלה יכולה לעזור לתומכים לזהות היכן אהובתם נמצאת במחזור ולהתאים את גישתם בהתאם.

במהלך שלב ההשכרה, מערכת הגמול של המוח מופעלת, יצירת חיזוק חיובי רב עוצמה.שלב הנסיגה כרוך במצבים רגשיים שליליים המניעים המשך השימוש כדי להימנע מאי נוחות לבסוף, שלב ההחלמה כרוך במחשבות מתמידות על השגת ושימוש בחומרים, גם במהלך תקופות של אבסינטנציה.

שינויים במוח ואפקטים ארוכי טווח

שינויים במוח נמשכים זמן רב לאחר שאדם מפסיק להשתמש בחומרים ויכול לייצר השתוקקות תקופתית לחומר שיכול להוביל להתמוטטות: יותר מ-60 אחוזים מהאנשים שטופלו בחוויה של הפרעת שימוש בחומרים, לאחר שהם משתחררים מהטיפול.סטטיסטיקה זו מדגישה את החשיבות של תמיכה ארוכת טווח וסבלנות מבני משפחה.

הנוירופלסטיות של המוח פירושה שבעוד שההתמכרות יוצרת שינויים ארוכים, ההתאוששות אפשרית גם באמצעות מאמץ מתמשך ותמיכה.חומרים אלה מייצרים שינויים במבנה המוח ובתפקוד שמקדמות ומקיים התמכרות ותורמים להתמוטטות.עם זאת, עם טיפול הולם ותמיכה משפחתית, המוח יכול לרפא בהדרגה ולתפתח דפוסים בריאים יותר.

הבנת הטבע הרב-פנימי של התמכרות

התמכרות אינה רק עניין של כוח רצון או בחירה. היא כוללת גורמים מקושרים רבים שיוצרים פגיעות ושמירה על מחזור הממכר.הבנה גורמים אלה מסייעת לבני המשפחה לספק תמיכה יעילה יותר.

גורמים ביולוגיים

(FLT:0) גנטיקה גנטית ספציפית, אפיגנטית ומנגנונים מולקולריים עשויים להניח אדם למחזור ההתמכרות.מחקר מציע כי גנטיקה יכולה להסביר 40-60% של התמכרות, כלומר כמה אנשים רגישים יותר ביולוגית לפתח הפרעות שימוש בחומרים.

(FLT:0) Neurochemical Imמאזן: ההרחבה 1 (ההתמכרות ל- 1) משנה באופן יסודי את המעגלים של המוח, המשפיעים על נוירוטרנסמיטרים כמו דופמין, סרוטונין, ו- GABA שינויים אלה הופכים את זה יותר ויותר קשה עבור אנשים לחוות הנאה מתגמולים טבעיים, נהיגה מתמשכת בשימוש בחומר.

מחקר הפיתוח המוחי של בריאות:0 (Brain Development:FLT:1) המכון הלאומי למחקר קוגניטיבי המוח של Adolescent המוח של בריאות המוח צפוי להניב מידע חסר תקדים על האופן שבו השימוש בחומר משפיע על התפתחות המוח בגיל ההתבגרות.

השפעות סביבתיות

(FLT:0) המשפחה Dynamics:BuildFLT:1) הסביבה המשפחתית ממלאת תפקיד מכריע בהתפתחות ובהחלמה מהתמכרות.משפחות עם אלכוהול ובעיות סמים אחרות בדרך כלל יש רמות גבוהות של מתח ובלבול, וסביבות משפחתיות מתוחות מאוד הן גורם סיכון לשימוש מוקדם וסיכון, כמו גם בעיות נפשיות ופיזיות.

(FLT:0) לחץ וסביבה חברתית: עיגולים חברתיים ונורמות קהילתיות משפיעים באופן משמעותי על התנהגויות שימוש בחומרים.אנשים מוקפים בשימוש בחומרים נוטים לפתח התמכרות, ואילו אלה עם רשתות חברתיות תומךות, ללא חומר יש תוצאות התאוששות טובות יותר.

(FLT:0)Trauma ו- Adverse Experiences: ההרחבה 1 (הפרטים הרבים עם התמכרות) יש היסטוריה של טראומה, התעללות או חוויות ילדות שליליות.חוויות אלה יכולות ליצור שינויים ארוכים במערכות תגובה הלחץ, מה שהופך אנשים פגיעים יותר להתמכרות כמנגנון התמודדות.

(FLT:0) גורמים סוציו-אקונומיים: גישה למשאבים, חינוך, הזדמנויות תעסוקה, ובריאות משפיעים על הסיכון להתמכרות ופוטנציאל ההתאוששות.

המונחים:

(FLT:0)Occurring Mental Health Disorders:BuildFLT) 1 השימוש לרעה בחומרה קשור לעתים קרובות לבעיות חיים קשות אחרות - למשל, להפרעות נפשיות, מעורבות פלילית, בעיות בריאותיות כולל מחלות מין, פגיעה קוגניטיבית ומגבלות סוציו-אקונומיות.דיכאון, חרדה, PTSD, ומצבי בריאות הנפש אחרים לעתים קרובות מעורבים בהתמכרות, יצירת צרכים מורכבים.

(FLT:0) איסוף מכניזם: FLT:1 אנשים רבים משתמשים בחומרים כדרך להתמודד עם רגשות קשים, מתח, או כאב פסיכולוגי, הבנה זו מסייעת לבני המשפחה לזהות כי ההתאוששות דורשת אסטרטגיות חלופיות, התמודדות בריאה יותר.

(FLT:0) דפוסים קוגניטיביים: FLT:1 Addiction כרוך בדפוסי חשיבה מעוותים, כולל הכחשת, רציונליזציה ומיניזציה. עיוותים קוגניטיביים אלה משמשים כדי להגן על ההתמכרות ו מקשים על אנשים לזהות את חומרת הבעיה שלהם.

ההשפעה של התמכרות על מערכות משפחתיות

התמכרות אינה קיימת בבידוד – היא משפיעה על מערכות משפחתיות שלמות בדרכים עמוקות ולעתים הרסניות. התמכרות יכולה להשפיע באופן משמעותי על משפחות על ידי פגיעה בתפקוד, בבריאות וברווחה הכוללת של כל בן משפחה.הבנת השפעות אלה חיונית הן לתמיכה באדם עם התמכרות והגנה על רווחתם של בני משפחה אחרים.

צעצוע רגשי ופסיכולוגי

(FLT:0) מתח כרוני וחרדה: חברי משפחה 1FLT 1) חווים לעתים קרובות דאגה מתמדת לגבי בטיחותם, בריאותם ועתידם של מתח כרוני זה יכול להוביל להפרעות חרדה, הפרעות שינה ובעיות בריאות גופניות.

[ה]הלחץ והתקווה: [ה] לראות מאבק אהוב עם התמכרות, בעוד שרגיש חסר אונים לעזור עלול להוביל לרגשות עמוקים של דיכאון וחוסר תקווה.

[ה]במילים:0] כעס וטינה: השקרים, הבטחות שבורות והתנהגויות הרסניות הקשורות להתמכרות לעיתים קרובות יוצרות כעס עז וטינה בקרב בני המשפחה.

(ב) בני משפחה רבים מאשימים את עצמם על התמכרותם של אהוביהם, תוהים מה הם יכלו לעשות אחרת.אשמה זו בדרך כלל אינה ניתנת להחלפה, אך ניתן להשתק מבחינה רגשית ללא תמיכה נכונה וחינוך.

הפרעות יחסים

(FLT:0) תקשורת שוברת: התמכרות 1FLT יוצרת מחסומים לתקשורת כנה ופתוחה, בני משפחה עשויים להימנע משיחות קשות, בעוד האדם עם התמכרות עשוי להיות הגנתי או לא הוגן.

[ה]אמון ארוסיון: [ה]: [ה]: [ה] חוטאים חוזרים, הבטחות שבורות ובגידה הורסים באופן שיטתי את האמון בתוך המשפחה.לבנות האמון הזה הוא אחד ההיבטים המאתגרים ביותר של ההתאוששות ודורשים מאמץ עקבי על פני תקופות ארוכות.

ילדים עשויים להיות נדרשים לתפקידים משגיחים, בני זוג עשויים להיות יותר כמו הורים, וההיררכיה המשפחתית הופכת למעוותת.

משפחות של LT:0 ⁇ סוציאליסטיות: משפחות 1FLT מושפעות מהתמכרות לעתים קרובות לסגת מחיבורים חברתיים בשל בושה, סטיגמה או חוסר יכולת של האדם עם התמכרות.

שקיפות מעשית ופיננסית

(FLT:0)Financial Strain: התמכרות 1FLT) מובילה לעיתים קרובות לאובדן עבודה, בעיות משפטיות, עלויות ישירות של חומרים, יצירת נטל פיננסי משמעותי על משפחות.משפחה עשויה לרוקן חיסכון, לקחת על החוב, או להקריב את צרכיהם כדי לתמוך בבן יקיריהם.

(ב) בעיות ליברליות: משפחות יכולות לעמוד בפני השלכות משפטיות הקשורות להתמכרות של יקיריהן, כולל מעצרים, הופעות בית משפט, ואחריות פוטנציאלית למעשיהם.

(FLT:0) בעיות בריאותיות: ⁇ FLT:1 גם בני משפחה סובלים מפגיעה הקשורה לשימוש בסמים והם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מצבים כרוניים ופסיכיאטריים.לחץ החיים עם התמכרות יכול להתבטא בבעיות בריאות גופניות, כולל מחלות לב וכלי דם, תפקוד חיסוני מוחלש, וכאב כרוני.

אסטרטגיות מבוססות ראיות לתמיכה באהוב אחד עם התמכרות

תמיכה במישהו עם התמכרות דורשת איזון עדין של חמלה, גבולות ואסטרטגיות מבוססות ראיות.מחקר מראה כי תמיכה משפחתית יכולה לשחק תפקיד מרכזי בסיוע לאדם אהוב עם הפרעות נפשיות ושימוש במהות.הגישות הבאות מוקרקעות במחקר פסיכולוגי ופרקטיקה קלינית.

למדו את עצמכם באופן קשוח

ידע הוא כוח כשמדובר בתמיכה של מישהו עם התמכרות.ככל שאתה מבין יותר על אופי ההתמכרות, כך מצויד יותר יהיה לספק תמיכה יעילה ללא אפשרות התנהגות הרסנית.

(FLT:0) למד על מודל המחלה: הבנה כי התמכרות היא מחלה מוחית כרונית ולא שינוי מוסרי באופן יסודי כיצד אתה ניגש אל אהובך. ידע זה עוזר להפחית את הסטיגמה ומקדם חמלה.

(FLT:0) אפשרויות טיפול בהבנת פנים: 1) להכיר את עצמך עם שיטות טיפול שונות, כולל ניקוי רעלים, שיקום אשפוז, תוכניות אשפוז, טיפול מונע תרופות וקבוצות תמיכה מתמשך.

(FLT:0) ההכרה בסימנים של הישנות: חינוך על סימני אזהרה חוזרים מאפשר התערבות מוקדמת.

(הופנה מהדף המחקר: 1) תחום הטיפול בהתמכרות מתפתח כל הזמן.משאבים כמו FLT:2 המכון הלאומי לשימוש בסמים:2FLT 3 ו-FLT:4Substance Abuse and Mental Services Administration of HealthFOFLT:5 לספק מידע מבוסס-עד, מבוסס ראיות למשפחות.

תרגול הקשבה פעילה ואפתטית

אחד הכלים החזקים ביותר שיש לך כתומך הוא היכולת שלך להקשיב ללא שיפוט, האזנה פעילה יוצרת מרחב בטוח עבור אהובך להביע את המאבקים, הפחדים והתקוות שלהם.

(ב) להאזין להבנה, לא לענות: ⁇ 1 מתמקד באמת לשמוע מה אהובתך אומרת ולא לנסח את תגובתך.

[01:0] נדר: גם אם אתה לא מסכים עם הבחירות שלהם, אתה יכול לאמת את החוויה הרגשית שלהם.

[ה]ברכה: [ה] [ה], [ה]], [ה], [ה], [ה],] [ה], [ה]], [ה]]]]ה'[ה'], ו[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']']'[ה'[ה'[ה']']'[ה']']']'[ה'[ה']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']']']'[ה'[ה'[ה'[ב']']']']'[ה']'[ה'[ה'[ה']']']']']']'[ה'[ה'[ה']'[ה']'[ה'[ה']'[ה'[ה']']']'[ה'[ה'[ב']']'[ה']']'[ב'[ה'[ה'[ה'[ה

שאלה פתוחה: במקום שאלות: 1) במקום שאלות כן/לא שאלות, שאל שאלות שמעודדות השתקפות ושיחה עמוקה יותר, כגון "מה דעתך יעזור לך עכשיו?"

עידוד טיפול מקצועי

בעוד התמיכה המשפחתית היא חיונית, טיפול מקצועי הוא בדרך כלל הכרחי להתאוששות מוצלחת של התמכרות.שימוש בסובסטנס משפיע על כולם במשפחה, ורוב החולים עוסקים בטיפול בגלל מעורבות משפחתית חיובית והתערבות.

אפשרויות טיפול מחקר ביחד: 0 (FLT:103) מעורבים את אהובך במחקר אפשרויות טיפול כאשר הם פתוחים אליו. גישה שיתופית זו מגבירה את תחושת הסוכנות והמחויבות לטיפול.

תמיכה מעשית: 0 (FLT:1 Help with Logistics כמו מציאת תוכניות טיפול, ביצוע שיחות טלפון, הסדרת תחבורה, או ניהול ביטוח.מחסומים מעשיים אלה לעתים קרובות למנוע מאנשים לגשת לטיפול.

(ב) לחולה עם טימינג: 1FLT 103, אהובתך לא יכול להיות מוכן לטיפול כאשר אתה מציע קודם לכן, להמשיך להביע דאגה ולהציע תמיכה תוך שמירה על האוטונומיה שלהם.

(FLT:0) אסטרטגיות התערבות בין-התערבות: אם אהובתך מתנגד לטיפול, שירותי התערבות מקצועיים יכולים לעזור.שיחות מובנות אלה, אשר ניתנו על ידי אנשי מקצוע מיומנים, יכול להניע אנשים לקבל עזרה.

להקים ולשמור על גבולות בריאים

גבולות הם הכרחיים להגנה על רווחתך שלך תוך תמיכה באהוב שלך.הם לא על עונש או שליטה - הם על יצירת פרמטרים בריאים למערכת היחסים.

(FLT:0) ,ההתמדה בין תמיכה ו- Enabling:FLT: 1 התמיכה כוללת עזרה לאהבתך לקחת אחריות על ההתאוששות שלהם. Enabling כוללת הגנה מפני ההשלכות הטבעיות של ההתמכרות שלהם, אשר בסופו של דבר מחלחלת לבעיה.לדוגמה, לשלם את החשבונות שלהם כאשר הם בילו כסף על חומרים מאפשר, תוך כדי סיוע ליצור תקציב תומך.

[ה]הייתו של הקומוניקטיבי: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],] [ה], [ה], [ה],]], [ה], [ה],], [ה], [ה] לא אתן לך כסף, אבל אני אעזור לך למצוא את המשאבים של תעסוקה."

(ב) לאחר תמימות: 1 (ב) ⁇ אינם חסרי משמעות ללא אכיפה עקבית, אם אתה מגדיר גבול, עליך להיות מוכן לעקוב אחר ההשלכות המוצהרות, גם כאשר קשה.

(ב) אם התנהגותו של אהוב הופכת לאיים או מתעלמת, תקדם את בטיחותכם באופן זמני או קבוע.

(הפסקה:0) כל נקודות זכות טבעיות: ⁇ 1) אחד ההיבטים הקשים ביותר של תמיכה במישהו עם התמכרות מאפשר להם לחוות את ההשלכות הטבעיות של בחירותיהם.

טיפוח סבלנות וציפייה ריאליסטית

התאוששות היא רק לעתים רחוקות תהליך ליניארי, הבנה של מציאות זו מסייעת לשמור על תקווה ועקשנות דרך האתגרים הבלתי נמנעים.

(FLT:0) ההכרה בשיקום כמסע: קיד 1 (Hyph:1) התאוששות אינה יעד אלא תהליך מתמשך שנמשך חודשים ושנים.

(ב) ⁇ :0) ⁇ ויקטוריס קטן: ⁇ 1 (Abrate Small Victories: ⁇ ) , הכרה וחוגגת התקדמות מצטברת, בין אם היא משתתפת לפגישה קבוצתית תמיכה, להיות כנה על מאבק, או שמירה על בדידות ליום, שבוע או חודש.

(FLT:0)Prepare for Relapse: FLT:1 Relapse הוא נפוץ בהחלמה של התמכרות ואינו מתכוון לכישלון.לראות זאת כהזדמנות ללמוד מה גרם לנסיגה ולתאם את תוכנית ההתאוששות בהתאם.

(FLT:0) פוקוס על התקדמות, לא שלמות: התחדשות 1 (Hyph:1) כוללת שיפור הדרגתי לאורך זמן. מצפה שלמות מגדיר את כולם לאכזבה ולרתיעה.

לספק חיזוק חיובי

חיזוק חיובי הוא כלי רב עוצמה לעידוד מאמצי ההתאוששות המתמשכים.אנשים נוטים לחזור על התנהגויות שמקבלות תשומת לב חיובית ותגמולים.

[ה]הכרתו את המאמץ והקידמה: [ה]הכירו בעבודתכם הקשה שהאהובה שלכם מכניסה להחלמה, גם כאשר ההתקדמות נראית איטית.

[ה]הזמן האיכותי המשותף: [FLT] 1 [מחדש] בפעילויות ללא תוכן ששניכם נהנים מהן, זה מחזק את החיים יכולים להיות מספקים ללא חומרים ומחזק את מערכת היחסים שלכם.

[ה]האהבה והאמונה: [ה]ה']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

(ה) סייעו לאהבתכם לבנות חיים שווים בהחלמה על ידי תמיכה בפעילות משמעותית, במערכות יחסים ובעיסוקים שאינם כרוכים בחומרים.

גישה פסיכולוגית מבוססת ראיות לתמיכה בהתמכרות

כמה גישות פסיכולוגיות הראו יעילות בתמיכה באנשים עם התמכרות ומשפחותיהם.הבנת גישות אלה יכול לעזור לך לתמוך בטיפול המתאים ולשלב עקרונות מועילים למאמצי התמיכה שלך.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר במחקר ויעילים עבור התמכרות.CBT פועל על העיקרון שמחשבות, רגשות והתנהגויות קשורות זה לזה, וששינוי דפוסי חשיבה שליליים יכול להוביל לשינויים בהתנהגות.

(FLT:0) כיצד CBT Workseurs:FLT:1 מסייע לאנשים לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה מעוותים שתורמים לשימוש בחומר.לדוגמה, מישהו יכול להאמין "אני לא יכול להתמודד עם לחץ ללא שימוש", ו-CBT יעזור להם לבחון את האמונה הזו ולפתח אסטרטגיות התמודדות חלופיות.

(FLT:0Key Components:FLT:1rea) CBT להתמכרות כוללת בדרך כלל זיהוי טריגרים, פיתוח מיומנויות התמודדות, עיוותים קוגניטיביים מאתגרים, ותרגול התנהגויות חדשות.זה בדרך כלל מועבר בפגישות מובנות במשך כמה שבועות או חודשים.

(FLT:0) יישום משפחתי: ⁇ FLT:1 חברי משפחה יכולים לתמוך CBT על ידי חיזוק הכישורים האהובים עליהם הוא למידה, עוזר להם לזהות גורמים, ולעודד את השימוש באסטרטגיות התמודדות בריאה.

ראיון מוטיבציה

ראיון מוטיבציה (MI) היא גישה שיתופית, ממוקדת אדם המסייעת לאנשים לחקור ולפתור את האווירה על שינוי. במקום להתעמת או לשכנע, MI עובד עם המניעים של האדם עצמו.

(העיקרון של ה-FLT:0) עקרונות: FLT:1 מבוסס על ביטוי אמפתיה, פיתוח פער בין התנהגות נוכחית לערכים אישיים, מתגלגל עם התנגדות ולא להתעמת עם זה, ולתמוך בתועלת עצמית.

(ב) [ה]הבקשה העילאית: [ה] [ה] במקום לספר לאהבתך מה עליהם לעשות, לשאול שאלות שיעזרו להם לבטא את הסיבות שלהם לשינוי, למשל, "מה מדאיג אותך לגבי השימוש במהותך?"

(ב) ,0) שינוי דיבור: ⁇ FLT:1 , MI מתמקדת ב"שיחת שינוי" - קובע כי האדם עושה את הרצון, היכולת, הסיבות, והצורך בשינוי.

טיפול משפחתי מתקרב

מעורבות משפחתית בטיפול יכולה להפחית את הנזקים ויכולה גם לשפר את כניסת הטיפול, את תוצאות השלמת הטיפול ואת תוצאות הטיפול עבור הפרט להתמודד עם התמכרות.מספר מודלים לטיפול משפחתי הראו יעילות בטיפול בהתמכרות.

(FLT:0)התנהגות זוגית טיפול (BCT): ⁇ FLT:1 , BCT מקדם ותגמולים אבסינט באמצעות "חוזה גלוי" יומי הכולל את האדם עם ה- SUD מבטא את כוונתם לא לשתות או להשתמש בסמים ואת השותף לתמוך במאמציו להישאר אבסנטי, ויכול לעזור לשפר את התקשורת, להפחית את הלחץ, ולשמור על עקשנות.

(FLT:0)Brief אסטרטגי טיפול משפחתי (BSFT): ⁇ FLT) 1 BSFT משתמשת בגישה של מערכות משפחתיות לטיפול בשימוש בסמים בגיל ההתבגרות המתרחש עם התנהגויות אחרות, והיה יעיל משמעותית יותר מאשר טיפול כרגיל בטיפול בבני משפחה המטפלים בטיפול, ושיפור דוחות ההורים של תפקוד המשפחה.

(FLT:0) טיפול התנהגותי משפחתי (FBT): FLT1 FBT הצליח עם מבוגרים ומתבגרים עם SUDs ומתמקד כיצד ההתנהגות של האדם עם SUD משפיעה על המשפחה כולה ופועלת לשנות את ההתנהגות עם מעורבות המשפחה כולה.

(FLT:0) טיפול תרופתי (MST): ⁇ FLT:1) מ"מST" מנצל טכניקות מוכוונות מטרות ואסטרטגיות של צמיחה משפחתית כדי לעודד את המתבגר להשתנות והוא יעיל במיוחד עבור מתבגרים עם בעיות התנהגותיות מרובות.

קהילה והדרכה משפחתית (CRAFT)

CRAFT נוקט גישה מובנית ללמד משפחות העוסקות באסטרטגיות חיזוק חיוביות של SUD כדי לעודד את האדם האהוב עם SUD לשנות את התנהגות השימוש בחומר שלהם.גישה זו היא בעלת ערך מיוחד למשפחות שעדיין לא עוסקות בטיפול.

(FLT:0Key Principles:BuildFLT:1) CRAFT מלמד את בני המשפחה לחזק התנהגות מפוכחת, לאפשר תוצאות טבעיות לשימוש בחומר, לשפר את כישורי התקשורת, ולדאוג לצרכים שלהם.זה מבוסס על העיקרון שמשפחת המשפחה יכולה ליצור סביבה שהופכת את הגמישות ליותר מתגמלת מאשר שימוש בחומר.

מחקר חדש מראה כי CRAFT יעיל משמעותית יותר מאשר התערבויות מסורתיות או אל-ענון בטיפול באנשים עמידים, עם שיעורי הצלחה של 60-70% בהשוואה ל-20-30% לגישות אחרות.

(FLT:0) אסטרטגיות מעשיות: FLT:1 CRAFT מלמד מיומנויות ספציפיות כמו שיחות תזמון כראוי, באמצעות תקשורת חיובית, הסרת חיזוק לשימוש בחומר, וחיזוק התנהגות מפוכחת באמצעות תשומת לב ומעורבות.

חינוך פסיכו

Psycho Education הוא יותר מאשר רק לתת למשפחות מידע על מהלך ההתמכרות ותהליך ההתאוששות, עם מטרות כולל בני משפחה מעורבים בטיפול, מתן מידע, שיפור רשתות תמיכה חברתיות, פיתוח בעיות מיומנויות תקשורת, ולספק תמיכה מתמשכת והפניות לשירותים אחרים המבוססים על הקהילה.

(FLT:0) מה משפחות לומדות: FLT:1 ⁇ ⁇ בדרך כלל מכסה את הנוירוביולוגיה של התמכרות, תהליך ההתאוששות, מניעת הישנות, מיומנויות תקשורת, אסטרטגיות טיפול עצמי ומשאבים זמינים.

משפחות לומדות להבין את ההשפעות הביו-פסיכוטיות של SUD על הלקוח והמשפחה, להבין את החשיבות של תמיכתם בסיוע ללקוח ולקיים התאוששות SUD, לבנות מערכות תמיכה משלהם וללמוד אסטרטגיות התמודדות ומיומנויות מבני משפחה אחרים, ולהגדיל את תחושת התמיכה והפחתת רגשות של בידוד ובושה.

זיהוי ותגובה לסימני אזהרה

הסגירה היא לעתים קרובות חלק במסע ההתאוששות, והכרה מוקדמת של סימני אזהרה יכולה לאפשר התערבות בזמן.הבנה כי הישנות מתחילה בדרך כלל זמן רב לפני השימוש בפועל בחומר עוזר לבני המשפחה לזהות מוקדם יותר דפוסים.

סימני אזהרה רגשית ופסיכולוגית

(FLT:0) חרדה או דיכאון:FreaLT:1 שינויים לעתים קרובות לפני הסגירה. Watch עבור סימנים של חרדה מוגברת, דיכאון, עצבנות, או תנודות מצב הרוח שנראים לא פרופורציונליים לנסיבות.

(הפסקה:0) רומנית השימוש הקודם: FLT:103) כאשר אהובך מתחיל לדבר באופן חיובי על שימוש בחומרים בעבר או צמצום ההשלכות השליליות, "זיכרון תזונתי" זה סימן אזהרה משמעותי.

(FLT:0) מתח ללא טיפול בריא: אנדרלינג: 1:1 אם אהובתך חווה לחץ מוגבר אך לא באמצעות אסטרטגיות התמודדות בריאה או מערכות תמיכה, הם עלולים להיות בסיכון גבוה יותר להתמוטטות.

(ה) ⁇ :0) של אמון: FLT:1 (הדגשה על יעילות עצמית או ביטויים של חוסר תקווה לגבי התאוששות יכולים להצביע על פגיעות להתמוטטות.

סימני אזהרה

(FLT:0) ⁇ וביטול: ⁇ 1) התרחק מהמשפחה, החברים ומערכות התמיכה הוא מבשר משותף להתמוטטות.זה עשוי לכלול לדלג על פגישות קבוצתיות, הימנעות מחברים מפוכחים, או לבלות יותר זמן לבד.

שינויים ב-Daily Routine: FIRLT:1 דיסורספטיות לשגרה בריאה סביב שינה, אכילה, פעילות גופנית או עבודה יכולים להצביע על ירידה ביציבות ועל סיכון הניתוק.

(FLT:0) סודיות: סודיות: ⁇ 1) , להיות חשאי יותר לגבי איפה שיש, פעילויות או מערכות יחסים לעתים קרובות מצביע על התנהגות בעייתית שהאדם רוצה להסתיר.

(FLT:0) חיבור עם חברים: FIRLT:1) לבלות זמן עם אנשים המשתמשים באופן פעיל חומרים מגבירים את הסיכון לניתוק באופן דרמטי, גם אם אהובכם מתעקש שהם יכולים להתמודד עם זה.

(FLT:0) ,Negting Recovery Activity:FLT:1) מינויים לטיפול בדלפק, תמיכה בפגישות קבוצתיות, או פעילויות שיקום אחרות מציעות ירידה במחויבות ל sobriety.

סימני אזהרה פיזיים

שינויים בהופעתו:0 שינויים בהופעתו: FLT:1 הזנחה אישית, שינויים במשקל, או ירידה במראה הפיזי יכול להצביע על ירידה ברווחה ובניתוק פוטנציאלי.

(FLT:0) הפרעות קשות:FreaLT:1 שינויים משמעותיים בדפוסי שינה - נדודי שינה או שינה מוגזמת - לעתים קרובות ללוות מצוקה רגשית וסיכון הניתוק מוגברת.

(ב) תסמינים פיזיולוגיים:0) , ראה סימנים שעשויים להצביע על שימוש בחומר, כגון עיניים של דם, ריחות יוצאי דופן, חרטות או שינויים בתיאום.

כיצד להגיב לסימנים

[ה]התייחסו לאהבתכם בתצפיות ולא בהאשמות: "שמתי לב שאתם נסוגים לאחרונה, ואני מודאג מכך, איך אתם עושים עם ההתאוששות שלכם?"

תמיכה מקצועית מקצועית: FLT:0) הצעה המחברת עם המטפל, החסות או קבוצת התמיכה שלהם.

(ב) ,0) אסטרטגיות של ניהול כוח: FLT:1 מזכיר את אחד האסטרטגיות האהובות שלך, אשר עבד בעבר ולעודד את השימוש שלהם.

(ב) תמיכה ברווחה: 0) הצעה של תמיכה מוגברת ותמיכה בזמנים פגיעים, תוך שמירה על גבולות מתאימים.

[ה]התוכנית של שינוי: [ה]העבד עם אהובך כאשר הם יציבים ליצור תוכנית מניעה חוזרת הכוללת סימני אזהרה, אסטרטגיות התמודדות, וצעדים כדי לקחת אם הישנות מתרחשת.

טיפול עצמי חיוני עבור חברים ותומכים

תמיכה במישהו עם התמכרות יכולה להיות רגשית, פיזית, ואינטלקטואלית מתישת.חשוב לעסוק במשפחות עם חמלה ואמפתיה, תוך מתן הדרכה ומשאבים מבוססי ראיות כדי לעזור למשפחות להתמודד עם הלחץ של טיפול.רווחה שלך היא לא אנוכית - חיוני לשמור על היכולת שלך לתמוך את אהובך לאורך זמן.

חפש את התמיכה שלך

קבוצות התמיכה של ג'ונין: FLT:1 קבוצות תמיכה משפחתיות מספקות תמיכה לחברי המשפחות שיש להם אדם אהוב בהחלמה מקבוצות כמו אל-אנון, נר-אנון, ו SMART Recovery Family & חברים מציעים הבנה, ייעוץ מעשי ותמיכה רגשית מאחרים לחלוק חוויות דומות.

(FLT:0)Consider Individual Therapy:FLT:1 עובד עם מטפל המתמחה בבעיות התמכרות משפחתית יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך, לפתח אסטרטגיות התמודדות, ולשמור על פרספקטיבה.

(ב) בניית רשת תמיכה: FLT:1 לשמור על קשרים עם חברים, משפחה מורחבת, ובני הקהילה שיכולים לספק תמיכה רגשית, עזרה מעשית, ו למרות אחריות טפלה.

(הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

לשמור על הבריאות הגופנית שלך

(FLT:0) - ⁇ שינה: 1FLT 1 Adequate שינה הוא חיוני עבור רגולציה רגשית, קבלת החלטות ובריאות גופנית.

פעילות גופנית (FLT:0)Exercise באופן קבוע: FLT:1 (פעילות גופנית) מפחיתה את הלחץ, משפרת את מצב הרוח ומספקת שקע בריא לרגשות קשים.

(בקיצור:0) באופן תזונתי: מתח 1FLT מוביל לעתים קרובות הרגלי אכילה עניים, אך תזונה נכונה תומכת הן בבריאות גופנית ונפשית.

(הופנה מהדף LT:0) נשכחים לצרכים רפואיים: לא להתעלם ממינוי הבריאות שלך, תרופות או בעיות בריאותיות.

להגן על הרווחה הרגשית שלך

(FLT:0)Practice ⁇ ו- Stress Reduction:03FLT:1 טכניקות כמו מדיטציה, נשימה עמוקה, יוגה, או הרפיה שרירים מתקדמת יכולים לעזור לנהל את הלחץ הכרוני של תמיכה במישהו עם התמכרות.

(FLT:0) אינטרסים ו Hobbies: ⁇ 1 המשך לעסוק בפעילויות שאתה נהנה, גם כאשר זה מרגיש קשה.

(ב) ⁇ :0) ⁇ רגשות רגשיים: ⁇ 1:1 אתה יכול לדאוג עמוק על אהובך, תוך הגנה על עצמך מפני תשישות רגשית.זה יכול להיות הגבלת שיחות מסוימות, הפסקות ממצבים עזים, או לומר לא לדרישות בלתי סבירות.

(ה)הסבר את הרגשות שלך: ⁇ 1 מאפשר לעצמך להרגיש ולבטא את מגוון הרגשות המלאים שעולים - סכנה, צער, פחד, תסכול, תקווה, רגשות אלה הם תקפים וצריכים כלי בריאות כמו יומן, טיפול או שיחות עם חברים אמינים.

לשמור על ציפיות מציאותיות

(FLT:0) קבלת מה שאתה יכול לא לשלוט: קיד 1 (לא תוכל לשלוט על הבחירות של אהובך, תזמון התאוששות או תוצאות.קבלת מציאות זו, תוך המשך תמיכה מתאימה, מפחית תסכול ושימור האנרגיה הרגשית שלך.

(ב) אתה אדם אחד עם משאבים סופיים.

(ב) ,0) להרבות את החוסן שלך: ⁇ 1 (הידועה על הכוח שנדרש כדי לתמוך במישהו עם התמכרות.

[ה]התאוששות של האדם האהוב שלך ושל המסע שלך כתומך תהיה עליות ומורדות.

להגן על הרווחה הפיננסית שלך

(FLT:0) ,Set Financial Boundaries: FLT:1 החליט מראש איזו תמיכה כספית אתה מוכן ומסוגל לספק, ולהדביק את הגבולות האלה.

(FLT:0) לקדם את הנכסים שלך: FLT:1 לנקוט בצעדים מעשיים כדי להגן על הביטחון הפיננסי שלך, כגון חשבונות בנק נפרדים, ניטור אשראי, אחסון מאובטח של חפצי ערך.

(ב) אם התמכרות יצרה בעיות פיננסיות עבור המשפחה שלך, לשקול עבודה עם יועץ פיננסי לפיתוח תוכנית התאוששות.

(FLT:0) ,הייתכנו בין צרכים ו- Wants:03: 1:1 אתה יכול לבחור לעזור עם צרכים אמיתיים כמו מזון או מקלט (התקבל ישירות, לא באמצעות מזומנים), תוך ירידה בקרן או שימוש בחומר.

הבנה של תלות הדדית ושגשוג

בעוד תמיכה באיש אהוב עם התמכרות, חשוב להבין את המושגים של תלות הדדית ומאפשר, למרות שמושגים כמו "אהבה קשוחה" ו"עצמאות" הם בין מיתוסים רבים סביב תמיכה משפחתית שיכולים לעכב התאוששות של אדם אהוב מהתמכרות, ומיתוסים ארוכי טווח ושפה מיושנת יכולים לפגוע בבני משפחה ובאהובים בטיפול ובהחלמה.

מה זה Enabling?

אנבול מתייחס להתנהגות שמגינה על מישהו מניסיון את ההשלכות הטבעיות של ההתמכרות שלהם, מה שהופך אותו לקל יותר עבורם להמשיך להשתמש בחומרים.בעוד שהתנהגויות מאפשרות בדרך כלל מונעות על ידי אהבה ודאגה, הם תומכים באופן בלתי נמנע בהמשך ההתמכרות.

(ב) [15] ,ב"ה) ,"ה'" (ב"ב)

  • מתן כסף שעשוי לשמש לחומרים
  • תירוצים להתנהגותם למעסיקים, למשפחה או לחברים
  • כיסוי חובותיהם הכספיים כאשר הם הוציאו כסף על חומרים
  • נצלו אותם מצרות משפטית מבלי לאפשר תוצאות
  • לקחת על עצמם את האחריות למנוע תוצאות שליליות
  • התעלמות או צמצום השימוש בחומרים כדי להימנע מסכסוכים

(הפסקה:0) מדוע אנשים יכולים: 1) נבאד בדרך כלל נובעים מפחד (מה שעלול לקרות אם לא תעזור), אשמה (הרגיש אחראי להתמכרות שלהם), תקווה (שזה הזמן הזה יהיה שונה), או אהבה (רצון להגן עליהם מפני כאב).

לעבור מ Enabling כדי לתמוך

(הפסקה:0) כל נקודות טבע: התגלות 1:1 ; אחד הדברים האוהבים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לאפשר לאהבתך לחוות את ההשלכות הטבעיות של בחירותיהם.זה יכול להיות שהם עומדים בפני השלכות משפטיות, לאבד עבודה או לחוות קשיים כספיים.

(FLT:0) תמיכה בשיקום, לא התמכרות אקטיבית: ההרחבה 1 (FLT:1) תהיה מוכן לעזור עם צרכים הקשורים להחלמה כמו תחבורה לטיפול, טיפול בילדים במהלך פגישות טיפול, או תמיכה רגשית ברגעים קשים.

[ה]הסבר: [ה] [ה]: [ה], [ה], [ה],] [ה'], [ה'], [ה'], [ה']']', [ה']''''''''''לא אבקש ממך'''', אלא אם כן, אעזור לך ליצור תקציב' או 'לא אשקר למעסיקך, אלא אתמוך בך בכנות במצבך'.

הבנה של תלות

תלות מתאר דפוס שבו ערך העצמי של מישהו וזהות להיות תלוי יתר על המידה במערכת היחסים שלהם עם האדם הנאבק עם התמכרות. בעוד המונח היה ביקורתי ועשוי להיות מנוצל יתר על המידה, הדפוסים הבסיסיים שהוא מתאר יכולים להיות בעייתיים.

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

  • קושי לזהות או להביע את הצרכים והרגשות שלך
  • להרגיש אחראי על הרגשות וההתנהגויות של אהובך
  • להקריב את הרווחה שלך כדי לטפל בהם
  • קושי להגדיר או לשמור על גבולות
  • נהיגה עצמית בעיקר בסיוע או "תיקון"
  • קושי בקבלת החלטות באופן עצמאי
  • פחד מנטישה או דחייה אם לא תפגוש את צרכיהם

(FLT:0) הרחבת דפוסי הבריאות: התחדשות מתבניות תלויות-תועלתיות כוללת פיתוח תחושת העצמי חזקה יותר, למידה לזהות ולעמוד בצרכים שלך, להציב גבולות מתאימים, והכרה בכך שאתה לא יכול לשלוט בבחירה או בהחלמה של אדם אחר.

שיקולים מיוחדים ליחסים שונים

הדינמיקה של תמיכה במישהו עם התמכרות משתנה בהתאם למערכת היחסים שלך אליהם.כל סוג של מערכת יחסים מציג אתגרים ייחודיים ושיקולים.

תמיכה ב- Spouse או שותף

(FLT:0) אתגרים: יחסי Spousal כרוכים במימון משותף, מרחב חי, ולעתים קרובות ילדים, מה שהופך גבולות מורכבים יותר.הטבע האינטימי של מערכת היחסים יכול לגרום להם להיות כואב במיוחד כדי לצפות במאבק השותף שלך.

טיפול זוגי (FLT:0) זוגות זוגיים (FLT:1), במיוחד גישות כמו טיפול זוגי התנהגותי, יכול להיות יעיל מאוד.חשב אם מערכת היחסים בטוחה ובריאה מספיק כדי לשמור, ולא מהססים לאשר את בטיחותך ורווחה.

(ב) אם יש לך ילדים, רווחתם חייבת להיות עדיפות.

תמיכה בילד מבוגר

הורים רבים נאבקים עם אשמה, תוהים מה הם יכלו לעשות אחרת.האינסטינקט ההורי להגנה יכול להקשות במיוחד על ההשלכות הטבעיות.

ילדים בוגרים צריכים לקחת אחריות על ההתאוששות שלהם, בעוד שאתה יכול להציע תמיכה, להימנע מנטילת אחריות על הבוגרים שלהם.

(ב) אם יש לך ילדים אחרים, להיות מודע איך המצב משפיע עליהם.וודא כי הילד עם התמכרות לא מבלה את כל משאבי המשפחה ואת תשומת הלב.

תמיכה בהורים

(FLT:0) אתגרים: 1) הפיכה של תפקיד יכול להרגיש לא נוח, וילדים מבוגרים עשויים להיאבק עם הצבת גבולות עם הורים.

(ב) [ה]ההערכה: [ה]: [ה] [ה]] ,"ה'] ,"ה', ברך את אוטונומיה ההורה שלך, תוך מתן תמיכה מתאימה, בהתחשב בכך שמעורבותם של בני משפחה אחרים תשתף את נטל התמיכה.

תמיכה ב- Adolescent

מעורבות הורית בריאה בטיפול בהפרעת שימוש בחומרים של מתבגרים מחזקת את הקשר בין ההורה (s) לבין מתבגרים, מגבירה את החוסר העצמי של מתבגרים, ותוצאות הפחתת השימוש בחומרים מתבגרים, וטיפול משפחתי עשוי להיות טיפול יעיל לשימוש בחומרים מתבגרים ויכול לשפר את שימור ומעורבותם של צעירים בטיפול.

(הופנה מהדף אתגרי ⁇ :0) , 1FLT:1 המוחות של Adolescent עדיין מתפתחים, מה שהופך אותם פגיעים במיוחד להתמכרות. Balancing מתאים פיקוח עם טיפוח עצמאות הוא מאתגר.

(FLT:0) חישובים: מעורבות משפחתית 1:1 חשובה במיוחד בטיפול בגיל ההתבגרות.גישות כמו טיפול משפחתי קצר וטיפול רב-מערכתי יש ראיות חזקות ליעילות עם מתבגרים.

אפשרויות טיפול ומערכת הבריאות

הבנת הנוף של טיפול התמכרות מסייעת לך לתמוך את אהוב שלך בגישה טיפול הולם וקידום לצרכים שלהם.

רמות של זהירות

(FLT:0)Detoxification: FLT:1 רעלים רפואיים מספק ניהול משיכת בפיקוח, טיפול תלות פיזית בבטחה.זה לעתים קרובות הצעד הראשון בטיפול אבל לא מספיק על עצמו לטווח ארוך התאוששות.

טיפול תרופתי:0 (יחסי טיפול תרופתי/טיפול בחולים: ההרחבה 1) טיפול 24 שעות ביממה בסביבה מובנת, בדרך כלל נמשך 30-90 ימים.רמת טיפול זו מתאימה להתמכרות חמורה, הפרעות הקשורות להפרעות, או כאשר טיפול מחוץ לבית החולים לא צלח.

(P) (P):0 חלקיות בבתי החולים (PHP): טיפול נמרץ:1) במשך מספר שעות ביום, מספר ימים בשבוע, בעודם חיים בבית או בסביבה חיה מפוכחת.

(FLT:0) תוכניות אשפוז נמרץ (IOP): 1FLT) טיפול מבנה במשך מספר שעות בשבוע תוך שמירה על עבודה, בית הספר או אחריות משפחתית.

טיפול תרופתי: 0Outמטופל: 1FLT מפגשים סדירים (בספרדית: ⁇ , קבוצה או משפחה) בעת מגורים בבית ושמירה על אחריות יומית.

(FLT:0)המשך טיפול / טיפול: ההרחבה 1 (המשך התמיכה לאחר השלמת טיפול אינטנסיבי, כולל טיפול, קבוצות תמיכה ואימון התאוששות).

טיפול תרופתי (MAT)

מיתוסים נפוצים של טיפול תרופתי עבור OUD כוללים את האמונה המזויפת שאנשים לוקחים אותו פשוט מחליפים התמכרות אחת עם השנייה, וכי אנשים לא יכולים באמת להיות בהחלמה תוך נטילת תרופות אלה, אבל בני משפחה צריכים להיות משכילים לגבי הטיפול ב- OUD הוא, כמו גם את יעילותו ובטיחותו, כך שהם יכולים להיות מקור לתמיכה רגשית ומעשית עבור לקוחות.

(FLT:0) מה הוא MATIR: 1FLT) משלב טיפול התנהגותי עם תרופות המסייעות להפחית את התשוקה, לנרמל כימיה במוח, ולחסום את ההשפעות האופוריות של חומרים.זה נחשב תקן הזהב עבור הפרעת שימוש אופיואיד והוא זמין גם עבור הפרעת שימוש באלכוהול.

(FLT:0) תרופות נפוצות: 1FLT 1 Metdone, buprenorphine (Suboxone), ו-naltrexone עבור הפרעת שימוש אופיואיד; naltrexone, acampate, ו disulfiram עבור הפרעת שימוש באלכוהול.

(FLT:0) קידום MAT:FLT:1 לחנך את עצמך על תרופות אלה, לתמוך את אהוב שלך לקחת אותם כ prescribed, ולעזור להילחם סטיגמה סביב טיפול תרופתי.

מציאת טיפול איכותי

(FLT:0) לחפש שיטות מבוססות ראיות: תוכניות איכות 1 , תוכניות להשתמש גישות עם תמיכה במחקר, כגון CBT, ראיון מוטיבציה, ניהול עקביות וטיפול משפחתי.

(FLT:0)Verify Credentials:FIRLT:1) ודא כי התוכנית היא מורשה ומוסמך, וכי אנשי הצוות יש אישורים מתאימים והכשרה.

(FLT:0) דרישות אישיות:FLT:1see for Programs that address co-ccuring הפרעות בריאות הנפש, טראומה, וגורמים בודדים אחרים.

(FLT:0) מעורבות משפחתית: FLT1 קבוצות תמיכה או טיפול משפחתי וייעוץ יכול לשפר את יעילות הטיפול על ידי תמיכה במשפחה כולה.

(FLT:0 מקורות למציאת טיפול:FLT:1 , SAMHSA סיוע לאומי (1-800-662-4357) מספק הפניות חינם, חסויות למתקני טיפול מקומיים.

ביטוח ושיקולים כספיים

(FLT:0)Understanding Coverage: FLT:1 חוק בריאות הנפש והגנתיות דורש מחברות ביטוח לכסות בריאות נפשית ושימוש בחומרים טיפול בהפרעת הפרעת קשב דומה לטיפול רפואי / ניתוחי.

(FLT:0) השתתפות בכיסוי: 1 ; אל תקבל הכחשה ראשונית ללא שאלה. ערעור הכחיש טענות, לבקש ביקורות עמיתים לpeer, ולרשום צורך רפואי.

(FLT:0) מימון אל-מחדש: 1FLT אם הביטוח אינו מספיק, לחקור תוכניות בקנה מידה, טיפול במימון המדינה, ארגונים ללא מטרות רווח ותוכניות תשלום.

בניית מערכת תמיכה לטווח ארוך

התאוששות היא תהליך ארוך טווח המשתרע הרבה מעבר לטיפול הראשוני. בניית מערכת תמיכה חזקה מגדילה את הסיכוי להחלמה מתמשכת.

קבוצות תמיכה הדדית

(FLT:0)12-Stepshow: 1FLT:1 אלכוהוליסטים אנונימיים (AA), Narcotics Anonymous (NA), ותוכניות דומות מציעות תמיכה עמיתים חינם, זמין נרחב מבוסס על מודל 12 הצעדים הללו מדגישים צמיחה רוחנית, ביצוע נספחים, ועזרה לאחרים.

(FLT:0) SMART Recovery:FLT:1) חלופה מבוססת מדע זה ל 12 שלבים תוכניות משתמשות בטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות ומדגישה את העוצמה העצמית ולא חוסר אונים.

(FLT:0)Refuge Recovery andדהרמה Recovery:FreaLT:1) תוכניות אלה משלבות עקרונות בודהיסטיים ושיטות מדיטציה לתמיכה בשיקום.

(ב) ⁇ 0 LifeRing and Women for Sobriety:03:1 חלופות נוספות המציעות גישות פילוסופיות שונות לתמיכה בשיקום.

שיקום מאמן ופדר תמיכה

(ב) ,0) מאמנים: חנונים: 1FLT:1, לעתים קרובות בהחלמה עצמם, המספקים תמיכה מעשית, אחריות והדרכה באמצעות תהליך ההתאוששות.

(FLT:0)Peer Support Specialists:FLT:1 אנשי מקצוע מוסמכים עם ניסיון חי של התמכרות ושיקום שעובדים בתוך תוכניות טיפול או ארגוני קהילה.

(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ 1 , אנשים המספקים תמיכה אינטנסיבית, לעתים קרובות חיים במהלך ההתאוששות המוקדמת או תקופות בסיכון גבוה.

בניית רשת חברתית Sober

(FLT:0) סביבת מגורים:FLT:1 Structured, ללא תוכן המספק תמיכה עמיתים וחשבונאות במהלך המעבר מטיפול לחיים עצמאיים.

(FLT:0) פעילויות מוכחות: התגלות: 1:1) עידוד השתתפות בפעילויות חברתיות ללא תוכן, תחביבים, עבודה התנדבותית ומעורבות קהילתית אשר בונים חיים משמעותיים בהחלמה.

(ב) ,0) יחסים בריאים: 1FLT תומך באהובים שלך בפיתוח יחסים עם אנשים התומכים בשיקום שלהם וניתוק ממערכות יחסים שמאיימות על כך.

בעיות Co-Occuring

טיפול רפואי:0 (Mental Health Treatment: FLT:1) ודא כי הפרעות נפשיות הקשורות להפרעות נפשיות מקבלות טיפול הולם.

(FLT:0)Trauma-Informed Care:cioFLT:1) אנשים רבים עם התמכרות יש היסטוריה טראומה הדורשת גישות טיפול מיוחדות.

(FLT:0) בריאות גופנית: 1:1 תומך אחד אהוב שלך בהתמודדות עם בעיות בריאות פיזיות, הקמת טיפול רפואי קבוע, ופיתוח הרגלי אורח חיים בריאים.

מיומנויות חיים ותמיכה מעשית: FLT:1 Recovery דורש לעתים קרובות לפתח או לבנות מחדש מיומנויות חיים מעשיות סביב תעסוקה, חינוך, כספים, וחיים יומיומיים.

מתי לשקול חזרה

לפעמים, למרות מאמציך הטובים ביותר, המשך לתמוך באופן פעיל במישהו עם התמכרות הופך לא בריא או לא פרודוקטיבי.הכרה כאשר לחזור אחורה היא מעשה של שימור עצמי, ואולי, הדבר הכי אוהב שאתה יכול לעשות.

סימנים שאולי הגיע הזמן לחזור

(ב) אם התמיכה באהוב שלך גורמת לבעיות בריאותיות גופניות או נפשיות חמורות עבורך, ייתכן שצעדת חזרה תהיה הכרחית להישרדותך.

(ב) אם האדם האהוב שלך הופך להתעללות – מבחינה רגשית או מילולית – בטיחותך חייבת להיות עדיפות.

(ב) אם אהובך מראה ללא עניין בהחלמה ובמאמצים שלך אין השפעה חיובית, המשך עיסוק עשוי להיות חסר תועלת.

(ה) אם אתה מבין שהמעורבות שלך הופכת את זה לקל יותר עבורם להמשיך להשתמש, צעד לאחור עשוי להיות הפעולה הטובה ביותר.

(ב) אם ההתמכרות של אהובך פוגעת במערכות יחסים חשובות אחרות, במיוחד עם ילדים או בן זוג, מה שמוכיח את מעורבותך הוא חשוב.

איך לחזור לבריאות

[ה]הסבר שלך: [ה], אם אפשר, תתקשר בבירור עם ההחלטה שלך ואת הסיבות לכך, אין מדובר בעונש אלא בהגנה על רווחתך.

(ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ : "הבהירו מה הקשר, אם בכלל, אתם מוכנים לשמור על התנאים.

(ב) צאו מהדלת הפתוחה: 1:1 תן לאהבתכם לדעת שאתם עדיין פתוחים להתחבר מחדש אם הם מעורבים ברצינות בהחלמה.

(FLT:0) המשך התמיכה שלך: FLT:1 , צעד לאחור מהאהוב שלך לא אומר שאתה מפסיק לטפל בעצמך.המשך טיפול, תמיכה קבוצות, ושיטות טיפול עצמי.

(ב) ⁇ :0) מנבאת: 1FLT:1 , צעד לאחור לעתים קרובות גורם לאשמה עז לזכור כי אתה לא יכול לכפות על מישהו להתאושש, והגנה על רווחתך אינה אנוכית.

תקווה, עמידות, והנתיב קדימה

תמיכה באיש אהוב עם התמכרות היא אחת החוויות המאתגרות ביותר בחיים.זה בוחן את הסבלנות, מאתגר את הגבולות שלך, ויכול לנער את אמונתך בהחלמה.

התאוששות היא אפשרית

למרות האתגרים, מיליוני אנשים משיגים ולשמור על התאוששות מהתמכרות. גוף משמעותי של מחקר צבר יותר מעשור ושינה את ההבנה שלנו של שימוש בחומרים ואפקטים שלו על המוח, וידע זה פתח את הדלת לדרכים חדשות של חשיבה על מניעה וטיפול בהפרעות שימוש בחומר.התקדמות בטיפול ממשיכה לשפר את התוצאות, והבנה כהפרעה מוחית טיפולית ולא יחס מוסרי נכשל הפחיתה את הגישה והטיפול בה.

התפקיד שלך משנה

למחלות כרוניות כגון סוכרת, מחלות לב וסרטן - רופאים מכירים בתפקיד החיוני המטפלים משחקים בסיוע לניהול מחלות, כמו גם בהקצאת נטלים יומיים עבור יקיריהם, תמיכה חברתית חזקה מקרובי משפחה, שותפים וחברים היא קריטית לתוכניות טיפול מוצלחות, ומחקרים מוצאים כי תמיכה חמלה, מכוונת פעולה מהמשפחה מסייעת להפחית את הלחץ ולחיות יותר.

התמיכה המודעת, המושרה שלך יכולה לספק מוטיבציה בזמנים קשים, אחריות בזמן רגעים פגיעים, ומקווה שכאשר אהובתך נאבקת למצוא את עצמה.שיפור הבריאות ותפקודם של בני משפחה יכול להיות מניע חזק של שינוי עבור מישהו עם הפרעת שימוש בחומר.

להתמקד במה שאתה יכול לשלוט

אינכם יכולים לשלוט אם אהובכם בוחר התאוששות, באיזו מהירות הם מתקדמים, או אם הם חווים הישנות. אתם יכולים לשלוט בתגובות שלכם, בגבולות, בטיפוח עצמי ובסיוע שתבחרו להציע.

חוגגים התקדמות

התאוששות כוללת אינספור ניצחונות קטנים שמגיעים להכרה - יום של בדידות, שיחה כנה, השתתפות בפגישה תומכת, או לבקש עזרה.הללכת רגעים אלה מחזקת את ההתקדמות ושומרת על תקווה בתקופות קשות.

זכרו שאתם לא לבד

מיליוני משפחות מנווטות את האתגרים של תמיכה באהובים בקבוצות תמיכה, קהילות מקוונות ומשאבים מקצועיים מחברים אותך עם אחרים שמבינים את החוויה שלך.אתה לא צריך להתמודד עם המסע הזה לבד.

אהבה, גבולות ותקווה

תמיכה באהבת אדם עם התמכרות דורשת ניווט לצומת המורכב של אהבה, גבולות ותקווה.זה דורש ממך להחזיק אמיתות סותרות לכאורה בו זמנית: התמכרות היא מחלה מעבר לכוח רצון פשוט, אך אנשים חייבים לקחת אחריות על ההתאוששות שלהם; כי התמיכה שלך חשובה, אך עדיין לא תוכל לשלוט בתוצאות; כי אתה צריך להציע חמלה, לשמור על גבולות יציבים, אך אתה חייב להישאר תקווה, אך לקבל את המציאות כפי שהיא.

המסע הזה יבדוק אותך בדרכים שמעולם לא ציפיתם.אתה תנסה תסכול עמוק, שובר לב, כעס, פחד ותמצה.אתה תפקפק בבחירה שלך, תוהה אם אתה עושה מספיק או יותר מדי, ותאבק באשמה ללא קשר למה שאתה מחליט.

תובנות פסיכולוגיות ואסטרטגיות מבוססות ראיות המתוארות במדריך זה מספקות מסגרת להנעת השטח הקשה הזה.הבנת הנוירוביולוגיה של התמכרות עוזרת לך להתקרב אל אהובך בחמלה ולא לשפוט.ההכרה בהשפעת מערכות משפחתיות מאמת את המאבקים שלך ומדגישה את החשיבות של טיפול עצמי.למידה על אסטרטגיות תמיכה יעילות מעצימה אותך לעזור בדרכים שבאמת עושות הבדל.

זכרו כי ההתאוששות היא מרתון, לא אנתרופולוגיה.יש חסרונות, אתגרים, רגעים שבהם תקווה מרגישה מרוחקת.אבל יהיו גם פריצות דרך, צמיחה וסיבות לחגיגת התמיכה המודעת, המושרה – בשילוב עם טיפול מקצועי והמחויבות של אהובכם – יוצרת את התנאים הטובים ביותר להחלמה.

כשאתם מתקדמים קדימה, עדיפויות את הרווחה שלכם לצד התמיכה שלכם באהבתכם, חפשו תמיכה מאחרים שמבינים, מחנכים את עצמכם כל הזמן, שומרים על ציפיות מציאותיות, וחוגגים ניצחונות קטנים.בריאותכם, אושר וכושר החוסן – לא רק למען עצמכם, אלא משום שאתם לא יכולים לשפוך מכוס ריקה.

מעל הכל, להחזיק בתקווה.שיקום אפשרי, משפחות יכולות לרפא, וכאב היום לא צריך להגדיר מחר עם סבלנות, עקשנות, גבולות מתאימים ותמיכה מבוססת ראיות, אתה יכול לנווט את המסע מאתגר הזה תוך שמירה על רווחתך שלך ולהציע את אהובך את ההזדמנות הטובה ביותר בהחלמה מתמשכת.