תמיכה בבריאות הנפש באמצעות תרופות: טיפים לחולים ולמטפלים

הבנת תפקידם של תרופות בטיפול בבריאות הנפש

תנאי בריאות הנפש משפיעים על עשרות מיליוני מבוגרים בארצות הברית בכל שנה, ותרופות הן לעתים קרובות טיפול קו ראשון עבור רבים מן התנאים האלה.בזמן טיפול, שינויים באורח החיים, ותמיכה חברתית הם מרכיבים חיוניים של התאוששות, תרופות פסיכיאטריות יכולות לעזור לאזן את הכימיה המוח, להפחית את הסימפטום ולשפר את התפקוד היומיומי.עבור חולים ומטפלים כאחד, לפתח הבנה מוצקה של איך תרופות אלה לעבוד, מה לצפות, ואיך לנהל את הטיפול הזה יכול לעשות את זה מאפשר שיפור משמעותי, עם תרופות מנטליות.

הבנת תרופות לבריאות הנפש

תרופות פסיכיאטריות נקבעות לניהול סימפטומים על פני מגוון רחב של הפרעות נפשיות.הם אינם מתאימים אחד; כל מחלקה מטרות נוירוטרנסמיטרים ספציפיים או מוחות.קטגוריות הנפוצות ביותר כוללות נוגדי דיכאון, אנטי-פסיכוטיות, מצבי רוח ותרופות אנטי-anxie.

נוגדי דיכאון

נוגדנים משמשים בעיקר לטיפול בהפרעה מדכאת גדולה, הפרעות חרדה, הפרעת אובססיבית-כפיית, ולפעמים כאב כרוני. הסוגים הנפוצים ביותר הם מעכבי סרוטונין (SSRIs) כגון פלוקסיקטינה (Prozac) ו-sertraline (Zoloft), ו- serotonin-norine-epine Reuprine Reupupators (R) עלולים לעיתים קרובות לשפר את רמות הפעילות הגופנית (Ricretonine) או להפחית את רמות תפקודן) או תפקודן (Ricrexine) או תפקודן) או תפקודן) או תפקודן (Ricreptine) או תפקודן) או ירידה של מחלות).

אנטי-פסיכוטיות

אנטי-פסיכוטיות משמשות לניהול פסיכוזה - symptoms כגון אשליות, הזיות, חשיבה לא מאורגנת - קשורה סכיזופרניה, הפרעה דו קוטבית, ולפעמים דיכאון חמור. הם נופלים לשתי קטגוריות: הדור הראשון (אנטיפסיכוטי) אנטיפסיכוטיות כמו haloperidol, ודור שני (atypical) אנטיפסיכוטיות כמו racriperis, תופעות לוואי נפוצות, כי הם בדרך כלל תופעות לוואי שליליות.

המונחים: rocker

מייצבים מ Mood הם אבן הפינה של טיפול עבור הפרעה דו קוטבית. Lithium נשאר תקן הזהב, יעיל עבור פרקים manic ו depressive. תרופות נוגדות פרצות כגון valproate (Depakote) ו lamotrigine (Lamic) משמשים גם. תרופות אלה עוזרות למנוע מצבי רוח קיצוניים להפחית את הסיכון של ניתוק דם רגיל הם לעתים קרובות הכרחי כדי לפקח על רמות ותפקוד איברי המין, במיוחד עם ליבת.

תרופות אנטי-אנגיליות

תרופות אנטי-anxiety כוללות benzodiazepines (למשל, alprazolam, lorazepam) ו- buspirone. Benzodiazepines לעבוד מהר והם יעילים להתקפות חרדה חריפה ופאניקה, אבל הפוטנציאל שלהם תלות וסובלנות אומר שהם בדרך כלל prescribed לשימוש לטווח קצר. Buspirone הוא חלופה לא-דכאית כי לוקח כמה שבועות כדי להפוך יעיל לשימוש בחולים אלה צריך להיות מודע.

טיפים לחולים

נטילת תרופות למצב בריאות הנפש יכולה להרגיש מכריע בהתחלה.טיפים אלה לעזור לחולים לקחת תפקיד פעיל בטיפול שלהם, לשפר את הדבקות, להפחית את החרדה על התהליך.

עקבו אחרי PrePrint Plan

עקביות היא קריטית.קחו את התרופה בדיוק כפי שכוונו - מינון של שומן, באותו זמן בכל יום.דלוק מנות או נטילת תוספת יכול להוביל לטיפול לא יעיל, סימפטומים של נסיגה, או תופעות לוואי מסוכנות. השתמש ב- גלולה, להגדיר אזעקה בטלפון, או לקשר תרופות לשגרה יומית (למשל, צחצוח שיניים) כדי לבנות הרגלים.

לתקשר עם ספק הבריאות שלך

אין שאלה או דאגה היא קטנה מדי.אם אתה חווה תופעות לוואי, מרגיש שהתרופה אינה עובדת, או רוצה להתאים את המינון, אומר לרופא שלך - לעולם אל תשנה את המשטר בעצמך.הרבה בעיות ניתן לפתור על ידי החלפת תרופות, התאמה של מינונים, או הוספת טיפול משני.המשך דיאלוג פתוח גם בונה אמון ועוזר לספק שלך להתאים את צרכיך.

שמור על תרופה וסימפום

מעקב אחר מנות יומיות, תופעות לוואי, שינויי מצב הרוח, ודפוסי השינה יכולים לחשוף דפוסים בעלי ערך במהלך בדיקות. השתמש במחברת פשוטה או אפליקציית סמארטפון.לדוגמה, שימו לב: "יום 14: לקח 20 מ"ג פלוקסיטין בשעה 8 AM. פלטנו נעים למשך שעה אחת. Mood 6/10.

להיות סבלני עם התהליך

מציאת התרופה הנכונה ומינון דורש לעתים קרובות משפט וטעייה.זה יכול לקחת שבועות כדי להרגיש יתרונות, תופעות לוואי יכול להיות מאתגר מוקדם על.זכור לעצמך שזה חלק רגיל של המסע. לחגוג שיפורים קטנים, ולא להיות מרתיע על ידי עיכובים זמניים. לעבוד עם צוות הבריאות שלך כדי להגדיר ציפיות מציאותיות.

הישארו מודעים למצב ולטיפול שלכם

ידע מקטין את הפחד.קרא משאבים מכובדים כמו ה-FLT:0 National Institute of Mental Health (NIMH) תרופה מדריך תרופות NIMH) 1 או FLT:2 ,2 ,NAMI תרופות סקירה כללית של תרופות LT 3 , להבין מדוע תרופה מסוימת נקבעת, כיצד זה עובד, אילו תופעות לוואי לצפות, ומה לעשות אם אתה מתגעגע מנה.

טיפים לטיפול

Caregivers מספקים תמיכה בלתי נסבלת, אך התפקיד יכול להיות תובעני.אסטרטגיות אלה עוזרות למטפלים ביעילות תוך שמירה על רווחה משלהם.

לעודד את האחריות ללא דחיפה

מזכירות יכולות לעזור, אך להימנע מנפיחות.לשלב אותה כעבודת צוות: "אני אשים את מינון הבוקר ליד ספל הקפה שלך, כך שלא נשכח" אם החולה מתנגד, להאזין לסיבות שלהם ללא שיפוט.פחד מתופעות לוואי, סטיגמה או תחושה "כמו אדם אחר" הם מכשולים משותפים.

להיות שומע לא שיפוטי

לחיות עם מצב בריאות הנפש יכול להיות מרתיע.כאשר המטופל חולק תסכולים, תופעות לוואי או רגשות שליליים, להקשיב באופן מלא לפני לקפוץ עם עצה.אמת את החוויה שלהם: "זה נשמע קשה מאוד.אני שמח שאמרת לי."מנע ביטויים כמו "אתה פשוט צריך לחשוב חיובי" או "למה אתה לא טוב יותר עדיין?"

שינויים ב-Mod, ההתנהגות והתופעות בצד

לעתים קרובות, Caregivers מבחינים בשינויים עדינים לפני שהמטופל עושה זאת, לשמור על יומן פשוט של תצפיות - שיפור באנרגיה, להחמיר את החרדה, שינויים בחלבונים, או תסמינים פיזיים כמו רעידות.שתף מידע זה במהלך מינויים רפואיים.

קידום קרן של הרגלים בריאים

תרופות עובד טוב לצד שינה טובה, תזונה ופעילות גופנית.לעודד זמני ארוחה רגילים, פעילות גופנית עדינה כמו הליכה, ותוכנית שינה עקבית.You יכול לעזור על ידי הכנת ארוחות בריאות, המציע הליכה יומית יחד, או יצירת שגרת זמן שינה רגועה. להימנע מלחיצה קשה מדי; צעדים קטנים ועקביים לבנות תנופה.

למדו את עצמכם על המצב והטיפול

(FLT:0) למד על האבחנה הספציפית של ה-FLT:1 וכיצד תרופות משתלבות לתוכנית הטיפול הרחבה יותר, בידיעה מה לצפות מתרופה מסוימת – תחילת הפעולה, תופעות לוואי נפוצות ואינטראקציות – ניתן לתמוך ביעילות ולזהות דגלים אדומים.

ניהול תופעות לוואי

תופעות לוואי הן סיבה נפוצה לחוסר-הכנות, אבל רבים יכולים להיות מנוהלים עם אסטרטגיות פשוטות.כאן איך לטפל בנושאים הנפוצים ביותר.

לעבוד עם הרופא שלך Promptly

לעולם אל תקשה על תופעות לוואי חמורות. צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם אתה חווה משהו מטריד - האנוזזה שמונע אכילת, עלייה במשקל של 5% של משקל הגוף, נפיחות שמפריעת לחיים היומיומיים, או כל דבר החמיר של דיכאון או מחשבות אובדניות לעתים קרובות הפתרון הוא הסתגלות, מתג לתרופות שונות, או הוספת תרופה אחרת כדי להתמודד עם ההשפעה.

התאמת סגנון החיים להפחתה של תופעות לוואי

תופעות לוואי רבות להגיב לשינויים פשוטים.עבור בחילה: לקחת תרופות עם מזון או בזמן השינה.עבור נדודי שינה: לקחת את המינון בבוקר (להפעלה של סמים) או מוקדם בערב (לגבי sedating אלה) עבור עלייה במשקל: הגדלת סיבים וחלבון, להפחית פחמימות מעובדות, ולשלב פעילות גופנית יומית.

לדעת מתי לחפש עזרה חירום

כמה תופעות לוואי דורשות תשומת לב רפואית מיידית: תגובה אלרגית חמורה (rash, נפיחות, קושי נשימה), תסמונת סרוטונין (מיזוג, קצב לב מהיר, לחץ דם גבוה, קשיחות שרירים), או תסמונת ממאירה נוירו-לפטית (fever, נוקשות שרירים, מצב נפשי משתנה). Caregivers צריכים להזכר את סימני האזהרה האלה ולשמור על קשרי חירום.

להתחבר עם אחרים שחולקים את החוויה שלך

קבוצות תמיכה - אדם או באינטרנט - לספק מרחב לדון תופעות לוואי ואסטרטגיות התמודדות עם אנשים אשר מבינים.ארגונים כמו FLT:0NAMI מציעים קבוצות תמיכה חינם veFLT 1 עבור אנשים ומשפחות.שיתוף מה עובד עבור אחרים יכול להיות מעשי מאוד ורגשי מרגיע.

בניית מערכת תמיכה חזקה

תרופות אינן נלקחות בוואקום.רשת תמיכה חזקה מסייעת לחולים להישאר דבקים, לנהל תופעות לוואי, להרגיש פחות לבד.

משפחה וחברים

הזמינו אחד או שניים אהובים אמינים ללמוד על תוכנית הטיפול.הם יכולים לספק תזכורות עדינות, ללוות אתכם למינויים, או פשוט להיות זמינים לדבר. תן להם רשות לבדוק: "בבקשה שאל אותי איך אני עושה עם התרופות שלי פעם בשבוע."

מחפש טיפול מקצועי בתוספת לתרופות

תרופות לבד הוא לעתים נדירות טיפול מלא.טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT), או טיפולים המבוססים על ראיות אחרות יכולים לטפל בדפוסי מחשבה, ללמד מיומנויות התמודדות ולספק מרחב בטוח לדון ברגשות. פסיכיאטר או רופא טיפול ראשוני יכול לספק הפניה.

הצטרף לקהילה ורשתות תמיכה באינטרנט

מרכזי בריאות הנפש בקהילה לעתים קרובות מארחים קבוצות תמיכה חינם או בעלות נמוכה.פורומים מקוונים כגון חרדה ודיכאון האגודה של אמריקה (ADAA) הקהילה או בריאות העור של Reddit יכול להציע תמיכה עמיתים, אם כי תמיד לאמת ייעוץ רפואי עם מקצועי.

שימוש ב-SEDE Management ובשירותי רווחה

מטופלים רבים מתמודדים עם מכשולים כמו עלויות, תחבורה, או בלבול ביטוחי.עובדים חברתיים או מנהלי מקרים במרכזי בריאות בקהילה יכולים לעזור לנווט אתגרים אלה.הם יכולים לחבר חולים לתוכניות סיוע סבלניות עבור תרופות בעלות חינם או מופחתת, לארגן תחבורה למינויים, או לעזור עם דיור ומשאבים מזון.

עדיפות תרופות

אחריות – נטילת תרופות כמפורטות – היא אחד הגורמים החשובים ביותר בטיפול מוצלח.אבל מחקרים מראים כי כמעט מחצית מהאנשים שבדקו תרופות פסיכיאטריות הפסיקו בשנה הראשונה.

כתובת: Common Barriers

סיבות נפוצות לחוסר-העברה כוללות תופעות לוואי, שכחה, תחושה סטיגמה, להאמין שהתרופה כבר אינה נדרשת, או מגבלות פיננסיות.כל מחסום יש פתרון.שכחה, להשתמש באפליקציה ניידת או בתיבת גלולה שבועית.עבור סטיגמה, לדבר עם מטפל או להצטרף לקבוצת תמיכה.עבור עלות, לשאול את הרופא על גרסאות גנריות או תוכניות סיוע סבלניים.

התפקיד של תרופות לטווח ארוך

עבור חולים נאבקים עם גלולות יומיות - עקב בעיות זיכרון, שימוש בחומרים, או פשוט העדפה - לטווח ארוך של תרופות נוגדות אנטי-פסיכוטיות (LAI) הם אופציה.אלה מנוהלים כל שבועיים עד ארבעה שבועות על ידי רופא בריאות מקצועי. LAIs מבטל את הצורך לזכור מנות יומיות ויכול לספק רמות דם עקביות יותר.

עקבו אחרי Time

השתמש באותו יומן או אפליקציה כדי לעקוב אחר דבקות, ציוני סימפטום ותופעות לוואי במשך חודשים.לראות גרף של התקדמות יכול להניע דבקות.שתף רשומות אלה במהלך מינויים - דוקטרטורים ערך נתונים אובייקטיביים.

עבודה יעילה עם צוות הבריאות שלך

הקשר בין המטופל, המטפל והספק הוא שותפות. Clear Communications וכבוד הדדי הם הכרחיים.

להתכונן לפגישות

לפני כל ביקור, לרשום רשימה של שאלות ודאגות.כולל כל תופעות לוואי, שינויים במצב הרוח או תפקוד, ושאלות הקשורות לתרופות. Bring the Drug Bottle או רשימה של כל התרופות והמינונים. Caregivers יכולים ללוות את המטופל ולוסיף תצפיות.

לדון בכל התרופות והתוספים

תרופות פסיכיאטריות רבות אינטראקציה עם תרופות מרשם, תוספי צמחי (למשל, St. John's Wort, kava), ואפילו מזונות מסוימים (למשל, אשכוליות) תמיד לחשוף את כל מה שאתה לוקח.הרופא יכול לבדוק אינטראקציות ולהתאים בהתאם. a רוקח הוא גם משאב חשוב עבור בדיקות אינטראקציה.

לדעת מתי לבקש חוות דעת שנייה

אם תכנית הטיפול אינה עובדת לאחר ניסויים מרובים, או אם אתה מרגיש לא נשמע, לשקול לחפש חוות דעת שנייה מפסיכיאטר אחר או מרפאה מיוחדת.זה לא כישלון - זה צעד רגיל בטיפול מורכב בבריאות הנפש הוא תהליך של אי-טרקטיבית, ונקודות מבט שונות יכולות להציע אפשרויות חדשות.

שיפור סגנון החיים עם תרופות

תרופות עובדות הכי טוב כאשר הן נתמכות על ידי הרגלי יום בריא, אלה אינם חלופות לתרופות, אלא משלימים את ההשפעות שלה.

יצירת לוח שינה עקבי

הפרעות שינה הן סימפטום והן סיבה לבעיות בריאות הנפש. Aim במשך שבע עד תשע שעות בלילה עם זמן שינה עקבי ושעות ער, אפילו בסופי שבוע נמנעים ממסכים במשך 30 דקות לפני השינה, לשמור על חדר השינה קריר ואפל, להגביל את הקפאין לאחר הצהריים.אם תרופות גורם נדודי שינה, לדבר עם הרופא שלך על תזמון או תרופה אחרת.

לאכול תזונה מאוזנת, דיאטה רגילה

תנודות סוכר בדם יכולות להשפיע על מצב הרוח.אכיל ארוחות רגילות עם חלבון, סיבים, ושומנים בריאים.חלק מהתרופות הפסיכיאטריות עלולות לגרום לעלייה במשקל או בעיות מטבוליות; דיאטנית יכולה לעזור ליצור תוכנית שמייצבת משקל וסוכר בדם.

שילוב התנועה היומית

תרגיל משחרר אנדורפינים, משפר את השינה, ומפחית את החרדה אפילו 20 דקות של הליכה מהירה, יוגה או רכיבה על אופניים יכולים לעשות את ההבדל.התחל קטן - להתחיל מטרה של חמש דקות ביום - ולהגדיל בהדרגה.

מתח עם קידוד ורגיעה

לחץ כרוני יכול לערער את יעילות התרופה.תרגול כמו נשימה עמוקה, הרפיה שרירים מתקדמת, או מדיטציה מודרך קצרה (יישומים חופשיים ממניים קיימים) יכול להרגיע את מערכת העצבים.קבע בצד חמש דקות בכל בוקר או ערב.

« « סטיגמה ומושגים משוחדים

סטיגמה סביב תרופות לבריאות הנפש לעתים קרובות מונעת מאנשים להתחיל או להמשיך טיפול.חינוך ושיחות פתוחות הן אנטידוטות חזקות.

תפיסות שגויות נפוצות

רבים מאמינים כי נטילת תרופות פסיכיאטריות היא סימן של חולשה, כי זה משנה את האישיות של האדם, או כי זה "מצביע" במציאות, תרופות אלה הן כלים לשחזר תפקוד המוח - בדיוק כמו אינסולין לשחזר תפקוד לסוכרת.רוב אינם ממכרים (benzodiazepines הם יוצא דופן והם במעקב קפדני של שינויים אישיות הם נדירים; תרופות עוזר לאנשים לחזור להפחתה אמיתית שלהם על ידי הפרעה עצמית.

איך לטפל Stigma

שתפו את החוויה שלכם עם חבר מהימן או בן משפחה, לעתים קרובות אנשים חוששים ממה שהם לא מבינים, לספק להם משאבים כמו FLT:0NIMH פרסום על תרופות לבריאות הנפש (ראה LT:1) ⁇ יכול מודל קבלה באמצעות שפה מכובדת ולהימנע מתוויתות.הצטרפות קהילה של אחרים שלוקחים תרופות דומות יכול לחזק זהות חיובית.

צילום ו-cotntination

חלק מהחולים בסופו של דבר רוצים להפסיק את הטיפול.זו החלטה שיש לקחת עם רופא.הפסקת הביטול עלולה לגרום לנסיגה או לתסמינים ריבאונדים.לחיצת לאט תחת פיקוח רפואי מצמצם את הסיכון במהלך ואחרי קליט, לשמור על הטיפול ועל מערכת תמיכה חזקה.אם הסימפטומים חוזרים, תרופות עלולות להיות מופעלות מחדש - זה לא כישלון, אלא מהלך נורמלי של טיפול עבור מצבים רבים.

מסקנה

תמיכה בבריאות הנפש באמצעות תרופות היא מסע דינמי, שיתופי.עבור חולים, להישאר מעודכן, לתקשר בגלוי, ובניית שגרות בריאות הם הכרחיים.עבור מטפלים, המציע עידוד יציב, ניטור שינויים, וחינוך עצמי יכול לעשות שינוי חיים שינוי.אף אחד לא צריך לנווט את הנתיב הזה לבד.על ידי שילוב תרופות עם טיפול, תמיכה באורח חיים, רשת חזקה, אנשים עם מצבים נפשי יכול להשיג התאוששות משמעותית ושיפור של החיים, אבל יכול להיות חשוב, אבל חשוב, אבל חשוב, אבל חשוב, חשוב, אבל חשוב, חשוב, אבל, אבל, חשוב, אם אתה יכול להיות חשוב, חשוב, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, חשוב, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, חשוב, אם אתה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, חשוב, אבל זה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אבל זה יכול להיות, אבל, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, אם אתה יכול להיות, זה יכול להיות, זה יכול להיות, אבל זה יכול להיות שילוב תרופות מתקדמת