כיצד ילדים ומתבגרים חווים גריף

גריף אצל צעירים לא נראה כמו הגרסה הבוגרת שאתם מצפים ממנה: ילדים ובני נוער מאבדים את האובדן דרך עדשת השלב ההתפתחותי שלהם, כלומר התגובות שלהם יכולות להיראות מבלבלות, לא עקביות, או אפילו נעדרות בזמנים. ילד בן שבע יכול לשאול את אותה שאלה על מוות עשרות פעמים, לא כי הם לא שמעו את התשובה, אלא משום שהם בהדרגה משלבים מושג שהם לא יכולים לתפוס את כל התגובות האלה בבת אחת, אלא לא מתפקדים, כי הם לא מסוגלים לפתח את הסימפטומים של הילד, אלא לא רק לא רק לא מתפקדים, אלא לא מתפקדים, אלא לא רק בגלל שהם לא מסוגלים לפתח את הסימפטומים, אלא גם לא רק את אותם רגשות קשים.

אחד הדברים החשובים ביותר להבין הוא כי צער ילדות הוא מחזורי, לא ליניארי. ילד שנראה מעובד אובדן עשוי להגיב לפתע חודשים חזקים או אפילו שנים מאוחר יותר, לעתים קרובות מופעל על ידי אבן דרך התפתחותית, יום הולדת, או אירוע לא קשור לכאורה. בן עשר שאיבד הורה בגיל ארבע עשוי פתאום להרגיש את היעדרותו בחריפות כאשר הם מבינים שהורה שלהם לא יהיה שם עבור משחק או אירוע לא קשור לכאורה.

רשתות מעבר לשלבים התפתחותיים

התאמת התמיכה שלך בגיל הילד ויכולת קוגניטיבית חיונית.מה עובד עבור תלמיד הגן לא יהדהד עם נער, ולהיפך. להלן הוא התמוטטות של איך הצער בדרך כלל מתבטא בגילים שונים וכיצד אתה יכול להגיב ביעילות.

ילדי הגן (Ages 2 עד 5)

לילדים צעירים יש תפיסה מוגבלת של מוות כקבוע ובלתי הפיך, הם עשויים לשאול שוב ושוב אם האדם המנוח חוזר, או שהם עשויים לשלב את ההפסד לתוך המשחק שלהם בדרכים שנראה לא מכובד או מבלבלות למבוגרים.ילד עשוי לצייר תמונה של בן עשרים ואחד מחייך ואז לרוץ לשחק, רק כדי לפרוץ בבכי מאוחר יותר.

ילדי בית הספר-גיל (Ages 6-12)

בגיל זה, רוב הילדים מבינים שהמוות קבוע וכללי, אבל הם עשויים להיאבק ברגשות אשמה או אחריות. חשיבה קסומה יכולה להוביל אותם להאמין שמשהו שהם עשו או לא גרמו למוות.הם עלולים גם לדאוג יתר על המידה לגבי הבריאות והבטיחות של אחרים אהבו. גריף לעתים קרובות מעלה את הסימפטומים הפיזיים: כאבי בטן, כאבי ראש, עייפות, או תחושה כללית של תפקוד בלתי תקין של בית הספר עלולים לסבול מהתפרצות רגשית, אפילו לא לשאול אותם ילדים.

מתבגרים (Ages 13 עד 18)

בני נוער חווים צער עם עוצמתם הרגשית המלאה של מבוגרים, אבל כישורי ההתמודדות שלהם עדיין מתפתחים.הם עשויים להתרגש בין חיפוש נוחות ממטפלים ודוחקים אותם, אשר יכול להיות מבלבל ופוגעני להורים. הרבה בני נוער מעדיפים לעבד צער פרטי או עם עמיתים במקום עם משפחה.

יצירת סביבה תומכת עבור ביטוי

ילדים ובני נוער צריכים לדעת שכל הרגשות שלהם יתקבלו בברכה. סאדאת, כעס, אשמה, numbness, ואפילו רגעים של שמחה או צחוק הם כל החלקים התקפים של צער.המטרה היא לא לגרום להם לדבר, אלא ליצור אווירה שבה ביטוי מרגיש בטוח וסביר כאשר הם מוכנים.

פותחים את הדלת לשיחות

תן לילד שלך לדעת שאתה זמין לדבר על האדם שמת, הרגשות הקשים שהם חווים, או כל דבר אחר על דעתם. השתמש בבקשות פתוחות ולא שאלות ישירות במקום לשאול "האם אתה עצוב?", נסה לומר "אני חושב על סבא היום הרבה.מה היה על הראש שלך?", להימנע מלחיצת שיחה אם הם לא מוכנים.

הקשבה ללא תיקון

כאשר ילד או נער חולקים, מתנגדים לדחף לפתור את הכאב או להציע רגיעה מהר מדי.לפעמים התגובה החזקה ביותר היא פשוט: "תודה שסיפרת לי, זה נשמע קשה מאוד" לתת שקט לשבת.ילדים לעתים קרובות צריכים זמן למצוא את המילים הנכונות, ולמלא את השתיקה עם המילים שלך יכול לסגור את השיחה.

עידוד יצירתי ולא מילולית

אנשים צעירים רבים לא יכולים לשים את הצער שלהם במילים.פעילויות יצירתיות מאפשרות להם לעבד רגשות בעקיפין.ציור, מוזיקה, שירה, או בניית קולגן יכול להיות טיפולי עמוק.תיבת זיכרון מלאה בחפצים המזכירים אותם של המנוח כגון תמונות, ספר אהוב, או חתיכת בגדים יכול להפוך דרך מוחשית לשמור על קשר.

לתקשר בכנות על המוות

הונדסטי הוא הבסיס של אמון, במיוחד לאחר אובדן ילדים יכול לחוש כאשר מבוגרים מסתירים משהו, ואי ודאות יכולה לדלק חרדה.המפתח הוא לחלוק מידע באופן שמתאים לרמת ההתפתחות שלהם ללא מחצץ אותם.

מה לומר לילדים צעירים

השתמש בשפה ישירה, פשוטה ועדינה: "כשמישהו מת, הגוף מפסיק לעבוד.הם לא יכולים לנשום, לאכול או להרגיש כאב יותר" להבטיח להם שהמוות לא היה באשמתם וכי הם בטוחים. שמור הסברים קצרים ולהיות מוכנים לחזור עליהם פעמים רבות.בקשו מהילד לחזור על מה ששמעתם כדי לתקן אי הבנה.

גישה לשיחות עם בני נוער

בני נוער מסוגלים להבין נסיבות מורכבות כגון מחלה, תאונה, התאבדות או אלימות. להיות כנים לגבי מה שאתה יודע ומה אתה לא יודע.אם הסיבה הייתה התאבדות, לספק מידע בזהירות כדי להימנע מזוהר המעשה, וכולל משאבים לתמיכה בבריאות הנפש.עודד בני נוער לשאול שאלות ולדון בפחדים שלהם לגבי תמותה.

עיצוב גרפיף בריא כטיפול

ילדים לומדים איך להתאבל על ידי התבוננות במבוגרים שסביבם, אם אתה מסתיר את הדמעות או מעמיד פנים שהכל בסדר, הם עשויים לנסח את המסר שעצב הוא משהו שיש לדכא.אם אתה מבטא את הצער שלך בדרכים בריאות, אתה נותן להם רשות לעשות את אותו הדבר.

תנו להם לראות את האנושות שלכם

ראוי לתת לילד שלך לראות אותך בוכה ולומר: "אני מרגיש עצוב מאוד עכשיו כי אני מתגעגע לסבתא."זה מקנה ביטוי רגשי ומראה להם כי צער הוא תגובה טבעית לאובדן.עם זאת, להיזהר לא לספוג אותם עם מצוקה ברמה גבוהה או להפוך אותם למקור העיקרי שלך של תמיכה רגשית.

אסטרטגיות התמודדות ביחד

לדבר בגלוי על מה עוזר לך לנהל את הצער שלך: ללכת לטיול, האזנה למוסיקה, יומן, שיחה עם חבר, או לבלות זמן בטבע. להזמין את הילד שלך לנסות אסטרטגיות אלה איתך. גריבינג יחד מחזק את הקשר שלך מראה כי צער הוא משהו שאנחנו יכולים להתמודד באופן פעיל, לא רק לסבול באופן פסיבי.זה גם יוצר רגעים משותפים של קשר בזמן שבו בידוד יכול להרגיש קל.

שמירה על Routine ו-Stability

גריף מעלה את תחושת הבטיחות והחיזוי של הילד, ושיקום שגרות מספק תחושה של נורמליות ושליטה.אפילו טקסים קטנים ועקביים יכולים לעגן ילד בזמנים סוערים.

תמיכה בחיים האקדמיים

לעתים קרובות גריף פוגע בריכוז, זיכרון ומוטיבציה, אשר יכול להוביל לירידה בביצועי בית הספר.Inform את המורים והיועץ בבית הספר של הילד שלך על אובדן.בקשת לינה כגון מועדים מורחבים, הרשאות לקחת הפסקות, או גישה לחלל שקט.אל תלחץ על הילד שלך לשמור על סטנדרטים אקדמיים גבוהים במהלך תקופת האבל המיידית להתמקד ביציבות רגשית תחילה, ולדעת כי ההתאוששות האקדמית תעקוב אחר הזמן.

שמירה על מרחב למסורות משפחתיות

המשך מסורות משפחתיות שמרגישות מותאמות, ומוכנות להתאים אותן במידת הצורך.אם האדם שמת תמיד קובצי Cookie אפויים לחופשה, ייתכן שתרצה לקחת על עצמם את התפקיד הזה לכבודם.הפרדים עוזרים לילדים להרגיש שהמתר עדיין חלק מהסיפור המשפחתי, יצירת גשר בין צער ומסורת חדשה יכול גם להופיע כמו תאורה על תאריכים משמעותיים או שיתוף ארוחת ערב האהובה עליהם.

מתי לחפש עזרה מקצועית

רוב הילדים ובני הנוער לנווט בהצלחה עם התמיכה של מבוגרים אכפתיים, אבל חלקם מפתחים צער מורכב הדורש התערבות מקצועית.חשוב להכיר כאשר צער הוא מפריע ליכולת של הילד לתפקד יום עד יום.

דגלים אדומים כוללים: סירוב מתמשך להשתתף בבית הספר, נסיגה חברתית מלאה שנמשכת יותר מכמה חודשים, שינויים משמעותיים בתיאבון או משקל, פגיעה עצמית, דיבור על הרצון להצטרף למתים, לשימוש בחומרים, כעס קיצוני המוביל לתוקפנות, או ירידה משמעותית בבריאות גופנית.אם אתה צופה בכל אחד מהסימנים האלה, להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות הנפש המתמחה באבל ובטראומה בילדים ובמתבגרים, מוקדם יכול למנוע אתגרים נפשיים לטווח ארוך של ילדים ומשפחות.

כבוד לאהבתי One Through Rembrance

יצירת דרכים לזכור אדם אהוב יכול להפוך צער לחיבור מתמשך משמעותי שאינו דורש לתת לו ללכת במקום, הוא מאפשר לילד לשאת את האדם קדימה באופן שמרגיש טבעי וריפוי.

רעיונות לזיכרון כוללים: נטיעה לעץ או לפרחים נצחיים בזיכרון שלהם, הדלקת נר בימי הולדת או יום השנה למוות, תרומה לגרום לאדם אכפת ממנו, או כתיבת מכתב שנתי עבורם. עבור ילדים צעירים, יצירת ספר או תיבת זיכרון יכול להיות משחק יד-על דרך לשמור על האדם קרוב.

תמיכה בסיבים ובמשפחה כולה

כאשר ילד מת, אחים ששרדו לעתים קרובות הופכים לא נראים מתאבלים.הורים, שצרכו על ידי אובדן שלהם ואת דרישות חיי היומיום, עשויים להתעלם שלא במתכוון מצרכי ילדים אחרים בבית. Siblings עלולים להרגיש לחץ להיות מושלם, למלא את הריק שהותיר הילד המנוח, או להסתיר את הצער שלהם כך שלא לספוג את הוריהם.

עודד כל אח לחלוק את הקשר הייחודי שלהם עם הילד שמת.לקבוע כי אובדן שלהם הוא נפרד ואמיתי, וכי הם לא צריכים להתאבל באותו אופן כמו כל אחד אחר. Carve החוצה פעם אחת עם כל ילד שורד, גם אם זה רק עשר דקות ביום של תשומת לב ממוקדת, לא מופרעת קבוצות תמיכה עבור אחים יכול להיות מועיל מאוד, כמו שהם מאפשרים לחבר את התגובה עם אח זה, ולא להכיר את החוויה המשותפת שלהם.

השכרת לעצמך כטיפול

אי אפשר לשפוך מכוס ריקה, תמיכה בילד מתאבל, בעוד ניהול הצער שלך הוא עבודה מתישת, וזה לא אנוכי לאשר את הבריאות הרגשית שלך.

אפשרו לעצמכם להתאבל בגלוי וללא אשמה, לחפש את מערכת התמיכה שלכם אם זה חברים, משפחה, חבר כמרים, או מטפל, ולא מהסס לבקש עזרה עם משימות יומיומיות כגון ארוחות, טיפול בילדים או תחבורה. מודל טיפול עצמי על ידי לקיחת הפסקות, אכילה טובה, ולקבל מספיק מנוחה.ילדים הם גמישים יותר כאשר הם רואים את המטפלים שלהם גם מתרגלים טיפול עצמי, אם הם נאבקים על ידי טיפול פסיכולוגי, במיוחד, אם הם תומכים, ילדים, הם תומכים, טיפול פסיכולוגיים, הם תומכים, במיוחד, הם מטפלים, הם מטפלים, הם מטפלים, הם מטפלים, הם עובדים, הם מטפלים, במיוחד, הם מטפלים, הם מטפלים, הם מטפלים, טיפול פסיכולוגיים, הם עובדים, הם עובדים על ידי טיפול פסיכולוגיים, במיוחד, והופכים אותם, כדי לעזור להם, טיפול פסיכולוגיים, טיפול רפואי, טיפול רפואי, טיפול פסיכולוגיים, כדי לעזור להם, במיוחד, טיפול פסיכולוגיים, כדי לעזור להם, כדי לעזור להם, כדי לעזור להם, במיוחד, טיפול עצמי, טיפול פסיכולוגיים, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, כדי לעזור להם, טיפול עצמי, טיפול עצמי, אם הם עובדים, טיפול פסיכולוגיים, טיפול רפואי, טיפול עצמי, טיפול עצמי, טיפול רפואי, אם הם עובדים,

קדימה ביחד

תמיכה בילדים ובני נוער דרך צער היא אחת מהאחריות המאתגרות ביותר שמטפלים יכולים להתמודד איתו.אין דרך מושלמת לעשות זאת, ואין ציר זמן לריפוי.מה שחשוב ביותר הוא הנוכחות העקבית שלך, הנכונות שלך להקשיב ללא תיקון, והאומץ שלך לחלוק את האנושות של הצער שלך הוא ייחודי, וסבלנות היא לא רק טובה עם צורך, תקשורת כנה, לא יכול להיות שוב, אתה צריך להיות מסוגל להיות חלק של אהבה, לא יכול להיות שוב, זה רק כדי להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות רק את כל אחד עם כל אחד עם כל אחד עם זה רק את זה רק כדי להתחיל את זה, זה, זה רק את זה לא יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות מסוגל להיות חלק של אהבה, אבל זה, אבל זה, אבל זה, זה רק עם זה רק כדי להתחיל את זה, אבל זה, זה רק כדי להתחיל עם זה, זה רק כדי להתחיל עם זה רק כדי להתחיל עם זה רק כדי להתחיל עם זה רק כדי להתחיל עם זה לא יכול להיות מסוגל להיות מסוגל להיות יותר טוב יותר, אבל, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה, זה לא יכול להיות יותר טוב יותר טוב יותר