תפקיד הרגשות באנורקסיה: מדוע רגשות חשובים

הבנה של anorexia Nervosa: מעבר לתסמינים הפיזיים

Anorexia nervosa הוא הפרעת אכילה חמורה ומורכבת המשתרעת הרבה מעבר לדאגות פשוטות על מזון ומשקל. בעוד הביטויים הפיזיים של anorexia - כגון ירידה במשקל קיצוני, תת תזונה, וסיבוכים רפואיים - הם לעתים קרובות ההיבטים הגלויים ביותר של מצב זה, הרכיבים הרגשיים ופסיכולוגיים לשחק תפקיד קריטי באותה מידה בפיתוח ותחזוקה של ההפרעה. Anoria vonera הוא לעתים קרובות הפרעה חמורה ביותר של אכילה רגשית מתרחשת עם נטייה רגשית מתרחשת עם נטייה רגשית מתרחשת עם דיכאון מתרחשת עם נטייה רגשית מתרחשת לעתים קרובות.

הבנת הקשר המורכב בין רגשות לבין אנרבוקה אנאורקסיה חיוני לפיתוח אסטרטגיות טיפול יעילות ותמיכה באנשים במסע ההתאוששות שלהם.ממצאים מחקר מדגישים גורמים יחסיים, גורמים פנימיים ומצוקות רגשיות כמטרות פוטנציאליות למניעת התערבות מוקדמת ב anorexia nervosa, באמצעות בדיקה משופרת עבור אנשים בסיכון, התערבות מוקדמת עבור מצוקה רגשית, ותמיכה טובה יותר עבור משפחות בבניית רגולציה רגשית מקיפה זו.

הקשר העמוק בין רגשות והפרעות אכילה

רגשות הם ביסודם טבילה עם התנהגויות, מחשבותינו, מערכות יחסים עם מזון.לאנשים עם nervosa anorexia, קשר זה הופך מורכב במיוחד ולעתים קרובות לא מתפקד. ממצאים ניסיוניים ועצמיים מצביעים על מודל תחזוקה של nervosa anorexia כהפרעה תחת השפעה על ידי קשיים עם ניסיון רגשי קידום הימנעות רגשית ו overregulation, עם חיים מוקדמים לפתח גורמים נועם וחוויה פגיעת כי יש נטייה למנוע שליטה, כמו הפרעה רגשית, כמו גם כדי לגרום לתחושה מבלבלת רגשות, כמו גם כדי לגרום הפרעה, כמו הפרעה, כמו גם הפרעה מבלבלת רגשות מבלבלת, כמו גם הפרעה, כמו גם הפרעה, כמו גם הפרעה, כמו גם הפרעה, כמו גם הפרעה מזיקה, כמו הפרעה מזיקה, כמו הפרעה, כמו גם ניסיון רגשיים, כמו גם ניסיון, כמו גם ניסיון רגשי, כמו גם ניסיון, כמו גם ניסיון, כמו גם ניסיון, כמו גם על ידי הפרעה, כמו גם ניסיון רגשי, כמו גם על ידי הפרעה, כמו הפרעה מבלבלת, כמו גם עם בעיות עם בעיות עם בעיות עם בעיות עם בעיות עם ניסיון רגשי מוטיבציה מבלבלת רגשות מבלבלת, כמו גם ניסיון, כמו גם על ידי ניסיון, כמו גם ניסיון רגשי מוטיבציה, כמו גם ניסיון רגשי מרתיעה, כמו הפרעה, כמו הפרעה,

הנוף הרגשי של אנשים עם anorexia הוא לעתים קרובות מאופיין על ידי רגשות שליליים עזים שיכולים להרגיש מכריעים ובלתי ניתנים להשגה.

• (FLT:0) פחד וחרדה: 1) ביטויים אקססונים מופיעים כמעט 75% מהחולים עם נורבוזה anorexia, בצורת סימפטומים חרדים, תכונת חרדה והפרעות חרדה.זה לעתים קרובות מתמקד עלייה במשקל, אובדן שליטה, ו נתפס חוסר קוהוריות.הפחד הופך כל כך אינטנסיבי כי אנשים עם anoria מגבילים צריכת מזון כמו ניסיון להשתלט על רגשותיהם ולשלוט על חייהם.
• (ב) 0Shame and Inadequacy: תחושות של חוסר ערך ובושה יכולות להוביל אנשים להסתיר את הרגלי האכילה שלהם ולהיסוג ממצבים חברתיים.רגשות אלה נובעים לעתים קרובות מהשלמות, גילוי עצמי גבוה, וביקורת פנימית.
• (FLT:0) סאדנות ודיכאון: FLT:1דיכאון מלווה לעתים קרובות anorexia nervosa, יצירת יחסי תערובת מורכבים בין הפרעות מצב הרוח לבין אכילה לקויה.דיכאון וחרדה הם התחלואה השכיחה ביותר של anorexia nervosa.כאב רגשי זה יכול לסבך עוד יותר את היחסים עם מזון ודימוי גוף.
• (FLT:0) חרדה מורעבת: 1FLT) כבר זוהה כגורם אקולוגי פוטנציאלי של nervosa anorexia, וכתכונה פגיעת כי לעתים קרובות נמשך לאחר הפוגה. אנשים רבים חווים חרדה אינטנסיבית כי באה לידי ביטוי בהימנעות של מצבים, מפגשים חברתיים מעורבים במזון, ומצבים שבהם הם מרגישים שהאכילה שלהם תילקח או יישפט.

העצמי הרגשי האבוד: מסגרת פסיכולוגית

ניתן להסביר את Anorexia nervosa כ"תחושה אבודה של העצמי הרגשי", עם גורמי סיכון רבים ותחזוקה מאוחדים על ידי הסבר מחוספס של קשיים עיבוד רגשי המוביל תחושה אבודה של "עצמי רגשי", ופעם הוקמה, anorexia nervosa הופך "מבודד" ו"תחושה אבודה של רגשות רגשיים" באופן לא נחרץ מסגרת תיאורטית זו עוזרת לעתים קרובות לזהות את החוויות שלהם או להרגיש קשה.

הרעיון של "עצמי רגשי אבוד" כולל כמה קשיים עיקריים:

אלכסיתמיה ומודעות רגשית

אנשים רבים עם אנרגורסיה נאבקים עם lexithymia - חוסר היכולת לזהות ולתאר רגשות.קשה זו להכיר ולשם מצבים רגשיים הופכת את זה כמעט בלתי אפשרי לפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות.כאשר מישהו לא יכול לזהות מה הם מרגישים, הם לא יכולים להתמודד ביעילות עם הצורך הרגשי הבסיסי, מה שמוביל אותם להפוך להפרעות אכילה כתגובה ברירת מחדל למצוקות רגשיות.

הימנעות רגשית ועומס יתר

במקום לחוות ולעבד רגשות באופן בריא, אנשים עם אורקסיה לעתים קרובות לעסוק להימנעות רגשית - מנסה באופן פעיל לדכא, להתעלם, או לברוח מרגשות לא נוח. באופן פרדוקטי, הימנעות זו קשורה עם רגולציה יתר, שבו האדם מנסה להפעיל שליטה קיצונית על החוויות הרגשיות שלהם באמצעות דפוסי אכילה קשיחים להתמקד יתר על משקל וכושר גוף.

התפקיד הקריטי של תקנה רגשית ב-Anorexia

רגולציה רגשית מתייחסת ליכולת לנהל ולהגיב לחוויות רגשיות באופן בריא, הסתגלותי. Emotion dysregulation ממלא תפקיד מפתח בהתפרצות, פיתוח ותחזוקה של הפרעות אכילה והוא מוכר כגורם טרנס-אבחון משמעותי. עבור אלה עם anorexia nervosa, רגולציה רגשית ירודה באה לידי ביטוי בכמה דרכים בעייתיות כי להנציח את ההפרעה.

אסטרטגיות של ציות ואימות

מסגרת תיאורטית המבוססת על מודל תהליך הרגולציה הרגש הציעה שאסטרטגיות של רגולציה רגשית יכולות להיות מחולקות באופן רחב לאסטרטגיות הסתגלות ומ רשלנות, עם אסטרטגיות הסתגלות כולל פתרון בעיות, פעילות, ואסטרטגיות של מודעות המבוססות על מודעות וקבלה של רגשות, בעוד אסטרטגיות רשלנות כוללות rumination, הימנעות ודיכוי רגשות.

אנשים עם הפרעות אכילה דווחו להסתמך יותר על אסטרטגיות של מנגנוני השתלות רגשות הסתגלות.ההסתמכות על מנגנונים לא בריאים יוצרת מעגל אכזרי שבו מצוקה רגשית מובילה להתנהגויות אכילה מהפרעה, אשר באופן זמני להקל על המצוקה, אך בסופו של דבר להחמיר הן את המצב הרגשי והן את הפרעת האכילה.

שקיפות של תקנות רגשיות מסכנות

כאשר אנשים עם nervosa נאבקים עם רגולציה רגשית, כמה דפוסים בעייתיים מופיעים:

• (FLT:0) אכילת תבניות: FLT:1 דיסregulation רגשי יכול לגרום לצמצום חמור של צריכת המזון כדרך לנהל רגשות עצומים.הפעולה של שליטה במזון הופכת תחליף לניהול רגשות באופן ישיר.
• [ה]הנחמה חברתית: [ה] ⁇ [ה]: [ה] אנשים עשויים לסגת ממצבים חברתיים כדי להימנע מהתמודדות עם רגשותיהם או מצבים מעוררים מצוקה רגשית.
• (FLT:0) התנהגויות הרסניות: אנדרל 1 (ראה: 1) חלק מהאנשים עשויים לפנות לפגיעה עצמית או התנהגויות מסוכנות אחרות כדרך להתמודד עם רגשות עצומים כאשר הם חסרי כישורי רגולציה רגשית בריאים יותר.
• (FLT:0) אימפולסיביות ואובדן שליטה: אבולוציה 1:1) דיסורגיה של דיסורגיה עלולה לגרום לשינויים מהירים ובלתי צפויים במצב הרוח, מה שהופך אותו קשה עבור מישהו לשמור על מצבים רגשיים יציבים.חוסר יציבות זה יכול להוביל להחלטות אימפולסיביות לגבי מזון, פעילות גופנית, או התנהגויות אחרות.

זיהוי טריגר רגשי של Anorexia Nervosa

הבנת הגורמים הרגשיים הספציפיים התורמים לפיתוח ותחזוקה של anorexia היא חיונית לטיפול יעיל ומניעתן.הטריגרים האלה יכולים להיות פנימיים (התעוררות מבפנים) או חיצוני (הסתה מגורמים סביבתיים).

אירועים ואירועי מתח

גורמים מוקדמים כוללים דיאטה, ירידה במשקל, כמו גם מתחים מאירועי החיים, עם מתחים מאירועי החיים כולל בית ספר חדש, עבודה או בית; מוות של אדם אהוב; או כל מעבר פתאומי מגביר את הלחץ הרגשי באופן משמעותי. שינויים בחיי גדול יכולים להציף את יכולת ההתמודדות של הפרט, במיוחד אם הם כבר נאבקים עם רגולציה רגשית.

מעברי חיים משותפים שעלולים לגרום לאנררקסיה כוללים:

• החל בית ספר תיכון או מכללה
• עוברים לעיר או למדינה חדשה
• שינויים משפחתיים כגון גירושין או התחדשות
• אובדן של אדם אהוב
• לחץ אקדמי או קריירה
• שינויים במערכת יחסים או הפסקות

טראומה וחוויות שליליות

חוויות טראומטיות בעבר יכולות להשפיע באופן משמעותי על בריאות רגשית ולתרום לתחילתו של anorexia nervosa.טראומה עלולה לשבש התפתחות רגשית נורמלית וליצור קשיים ארוכים עם עיבוד רגשי ורגולציה.גורמי הסיכון העיקריים ב- anorexia nervosa זיהו: צריכת מזון מוגברת משפחתית, דרישות הוריות גבוהות יותר, תגובתיות מינית, מעורבות משפחתית נמוכה, דיסקרטי, משפחה שלילי, הפרעות שליליות להפרעות משפחתיות, הפרעות נפשיות, בעיות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות נפשיות, והפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות הקשורות להפרעות נפשיות, והפרעות נפשיות.

חוויות טראומטיות שעשויות לתרום לאנררקסיה כוללות:

• התעללות פיזית, רגשית או מינית
• בוללינג או שותף
• עדים לאלימות או לאירועים טראומטיים
• קונפליקט משפחתי כרוני או חוסר תפקוד
• טראומה רפואית או מחלה כרונית

קשיים ביחסים ולחצים בין אישיים

קשיים במערכות יחסים אישיות יכולים להוביל לרגשות של חוסר ערך, דחייה וכאב רגשי שמניעים התנהגויות לא בריאות.סכסוכים בין אישיים, בין אם עם בני משפחה, חברים או שותפים רומנטיים, יכולים לגרום לתגובות רגשיות אינטנסיביות שאנשים עם אורקסיה עשויים לנסות לנהל באמצעות הגבלת מזון ושליטה.

יתר על המידה הרגשי והביקורת ההורות עלולות להפריע להצלחה בטיפול, שכן הם יכולים להחמיר את הסימפטומים של הילד.דינמיקה משפחתית לשחק תפקיד חשוב במיוחד בפיתוח ותחזוקה של nervosa anorexia, הדגשת הצורך להתערבויות המבוססות על המשפחה.

חוסר הבנה התנהגותי וחוסר סובלנות של חוסר ודאות

מתבגרים עם anorexia nervosa יש רמות גבוהות יותר של מעכב התנהגותי וחוסר סובלנות של חוסר ודאות מאשר עמיתיהם שאינם מושפעים, ובמתבגרים anorexia nervosa, אבל לא אצל עמיתיהם שאינם מושפעים, חוסר סובלנות של חוסר ודאות כינון היחסים בין מעכב התנהגותי וחרדה. זה מראה כי אנשים עם anorexia sraa עלולים להיות פגיעת מזג הבסיסית כי גורם להם קשה כדי לגרום להם שליטה קפדנית, במיוחד, וודאות, כי הם גורמים להם, במיוחד, כי הם גורמים להם קשה כדי לגרום להם קשה כדי למנוע את זה יכול להיות מסוגל להוביל אותם דפוסים, במיוחד, במיוחד, כי הם גורמים חוסר ודאות, כי הם גורמים קשים, כי הם גורמים קשה כדי למנוע את זה.

ההשפעה של לחץ סוציו-תרבותי ותרבותי

ציפיות סוציוטיות לגבי דימוי גוף, תקני יופי והישגים יכולים להחמיר באופן משמעותי את המאבקים הרגשיים עבור אנשים פגיעים לחננות אורקסיה. הלחץ החיצוני הזה אינטראקציה עם פרצות רגשיות פנימיות כדי ליצור סערה מושלמת לפיתוח הפרעות אכילה.

ייצוג מדיה וסטנדרטי יופי לא מציאותיים

תיאורו של התקשורת של יופי, הצלחה, וכדאיות מדגיש לעתים קרובות דקות והופעת פיזית בדרכים שעלולות להזיק מאוד לאנשים פגיעים. חשיפה מתמדת לדימויים אידיאליים, ולעתים קרובות השתנו דיגיטלית יוצרת סטנדרטים לא מציאותיים שאי אפשר להשיג, המוביל לדימוי עצמי שלילי, לאי שביעות רצון גוף, ולאמונה כי דקות שווה אושר, הצלחה ושליטה.

פלטפורמות מדיה חברתית העצימו את הלחץ הזה, ויצרו סביבות שבהן אנשים כל הזמן משווים את עצמם לאחרים ולקבל משוב מיידי על המראה שלהם.זה יכול לגרום או להחמיר את המצוקה הרגשית הקשורה לדימוי הגוף ולערך העצמי, במיוחד במהלך ההתבגרות כאשר היווצרות הזהות כבר מאתגרת.

השפעה חברתית והשוואה חברתית

השוואות עם עמיתים יכולות להגביר את רגשות אי-השוויון ולגרום להתנהגות תחרותית סביב משקל והופעתו. במהלך גיל ההתבגרות והתבגרות צעירה, כאשר מערכות יחסים עמיתים הן חשובות במיוחד, הלחץ להתאים לנורמות קבוצתיות סביב גודל הגוף ואכילה יכול להיות אינטנסיבי.הערות של עמיתים על משקל, מראה או אכילה הרגלי - אפילו חפים מפשע לכאורה - יכולות להיות השפעות רגשיות עמוקות על אנשים פגיעים.

ציפיות משפחתיות ושלמות

גורמי הסיכון העיקריים של אנרג'יה nervosa זיהו: צריכת מזון מוגברת במשפחה, השלמות, דרישות הוריות גבוהות יותר, פעילות גופנית רגשית, טאבו משפחתי לגבי עירום ומיניות, מעורבות משפחתית נמוכה, השפעה שלילית, סתירה משפחתית, תלות משפחתית, תלות, היסטוריה שלילית של הפרעות אכילה, היסטוריה משפחתית חיובית של דיכאון, היסטוריה משפחתית חיובית עבור הפרעות פסיכיאטריות, השפעה משפחתית אצל בני משפחה, אלכוהול, וטראומה, עם טראומה מינית, עם טראומה.

לחץ מהמשפחה להשיג סטנדרטים אקדמיים, אתלטיים או חברתיים מסוימים יכול להוביל למערכת יחסים מעוותת עם מזון ודימוי גוף.כאשר הישג ושווה להיות קשור לצעדים חיצוניים של הצלחה, אנשים עשויים להפוך לשלוט במשקלם ולאכילה כאזור אחד שבו הם מרגישים שהם יכולים להפגין יכולת ולעמוד בציפיות.

הנוירוביולוגיה של רגשות באנורקסיה נרוזה

הבנת המורדות הביולוגיים של דיסלקציה רגשית ב-Anorexia nervosa מספקת תובנות חשובות מדוע הפרעה זו כל כך קשה להתגבר ומדוע רכיבים רגשיים כל כך מרכזיים למצב.

הפרעות נוירולוגיות

מחקרים הראו כי הפונקציה של סרוטונין ודופמין השתנתה הן anorexia והן bulimia, אשר להפריע מאפיינים רגשיים והתנהגותיים, שינויים אלה בסרוטנין ו דופמין קשורים להימנעות מוגברת, המהווה ספירה של חרדה ועיכוב התנהגות. שינויים נוירוכימיים אלה לעזור להסביר מדוע אנשים עם ניסיון מוגבר לעתים קרובות, חרדה, ניסיון, הנאה ונטייה כלפי נטייה להתנהגות.

השינויים בכימיה במוח יוצרים פגיעות ביולוגית שהופכת את הרגולציה הרגשית קשה יותר.המלטופוטנציה עוד יותר מאשרת חוסר איזון נוירוכימי, יצירת מחזור אכזרי שבו התנהגויות הפרעת אכילה מחמירות את הקשיים הרגשיים שתרמו להפרעה מלכתחילה.

אזורי המוח מעורבים בעיבוד רגשי

חרדה תורמת לשינוי קבלת החלטות המזון ב- anorexia nervosa, וחרדה, מאוד מקביל עם anorexia nervosa, נראה משמעותי, אך לא פחות נחקר, גורם המשפיע על הסימפטומים ההתנהגותיים הליבה כגון הגבלת מזון ופעילות גופנית כפייתיתיתית.מחקר זיהה שינויים באזורי המוח אחראים לעיבוד רגשי, קבלת החלטות, עיבוד ותגמול אצל אנשים עם aoriaexsa.

שינויים עצביים אלה משפיעים על האופן שבו אנשים עם ניסיון אורקסיה מגיבים לרגשות, מה שהופך אותם קשים יותר לשימוש באסטרטגיות התמודדות הסתגלות וקל יותר עבורם ליפול לתוך דפוסים של הימנעות רגשית ושליטה יתר.

גישות טיפוליות לטיפול במניעים ב- Anorexia

טיפול יעיל עבור anorexia nervosa חייב לטפל בהיבטים הרגשיים של ההפרעה לצד שיקום תזונתי וייצוב רפואי. חולים עם הפרעות אכילה יש הרבה יותר קשיים רגולציה רגשות גדולים יותר בהשוואה לפקדים בריאים ומשתלבים במשקל, והתערבות עם מיקוד רגולציה רגשית הם מועילים לטיפול ותוצאות של אנשים עם הפרעות אכילה.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר ומחקריים עבור anorexia nervosa. CBT עוזר לאנשים לזהות ולשנות דפוסי מחשבה שליליים הקשורים למזון, דימוי גוף ורגשות.הטיפול מתמקד בזיהוי הקשרים בין מחשבות, רגשות, והתנהגויות, ופיתוח דרכים בריאות יותר של חשיבה ותגובה לגירויים רגשיים.

ב-CBT עבור anorexia, אנשים לומדים:

• לזהות ולאתגר מחשבות מעוותות על מזון, משקל, ודימוי גוף
• זיהוי גורמים רגשיים להתנהגות לא מופרכת
• לפתח אסטרטגיות התמודדות חלופיות לניהול רגשות קשים
• בניית מיומנויות לפתרון בעיות להתמודדות עם מצבים מלחיצים
• פנים מול פנים פחדו ממזונות ומצבים באמצעות טכניקות חשיפה

טיפול התנהגותי דיאלקטי, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי וטיפול מבוסס-נפש מוביל לירידה בשימוש באסטרטגיות של רגולציה רגשית לא מתפקדת.

טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)

טיפול התנהגותי דיאלקטי התפתח כגישה יעילה במיוחד לטיפול בדיסורגיה רגשית בהפרעות אכילה. גישות טיפוליות אחרונות להפרעות אכילה, כגון טיפול התנהגותי דיאלקאלי, התמקדו בהוראה של מיומנויות המטופלים כדי להסדיר טוב יותר רגשות.DBT פותח במקור עבור הפרעת אישיות גבולית אבל מותאם להפרעות אכילה עם הצלחה משמעותית.

DBT מתמקד בהוראה של ארבע קבוצות מיומנות עיקריות:

• (ב) מדרש: ויקרא י"ד): "ה' יאמין כי הוא נמצא כעת ברגע וישגיח על מחשבות ורגשות ללא שיפוט.
• (ב) [15] ,0) חוסר סובלנות: 1.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.הכשרת: "ל.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.10.
• תקנות:0 (תיקון: 0) ,001 הבנה וניהול רגשות עזים, צמצום פגיעות רגשית וחוויות רגשיות חיוביות
• (FLT:0) יעילות בין-אישית: 1.FLT:1 תקשורת צריכה באופן אסרטיבי, שמירה על כבוד עצמי במערכות יחסים, ואיזון סדרי עדיפויות במצבים בין-אישיים

רכישת אסטרטגיות התמודדות, באמצעות טיפול התנהגותי דיאלקטי, מובילה לשיפור בחרדה ואלכסונימיה. שיפור זה במודעות רגשית ורגולציה הוא חיוני לשיקום ארוך טווח של נורבוזה.

טיפול מבוסס משפחה (FBT)

טיפול מבוסס משפחה, הידוע גם בשם גישת מאודלי, נחשב לטיפול תקן הזהב עבור מתבגרים עם anorexia nervosa. FBT מכיר כי בני משפחה יכולים להיות בעלי ברית חזקים בטיפול ושיקום. גישה זו כוללת בני משפחה בטיפול בבעיות רגשיות בסיסיות, לשפר את דפוסי התקשורת, ולתמוך בהחלמה.

FBT בדרך כלל מתקדם דרך שלושה שלבים:

• הורים לוקחים אחריות על הנקה מחדש את ילדיהם, עובדים יחד כדי לשחזר את המשקל ולפריע להתנהגויות של הפרעת אכילה
• (ב) ⁇ :0) שלבאז 2:ראה: 1 (Gatephase 2:cioFLT:1) חוזר השליטה על אכילת המתבגר, כאשר משקל משוחזר ואכילה של התנהגויות מופחתת
• (ב) ⁇ :0) שלבאז 3:10LT:1 , בהתייחסות לסוגיות התפתחותיות רחבות יותר של מתבגרים והקמת מערכת יחסים בריאה של הורים-ילד

מיומנויות Caregiver כולל סובלנות תסכול, אינטליגנציה רגשית, חשיבה צילום גדול וטיפוח עצמי הם חיוני לניהול האתגרים של המחלה, ויכולות אלה מאפשרות להורים להישאר גמישים במצבים מלחיצים ולשמור על פרספקטיבה ארוכת טווח. תמיכה הורים בפיתוח מיומנויות אלה היא מרכיב חשוב של טיפול מבוסס משפחה.

טיפול מבוסס מנטאליזציה (MBT)

טיפול מבוסס מנטליזציה מתמקד בסיוע לאנשים להבין את המצב הנפשי שלהם ואת אלה של אחרים. גישה זו מועילה במיוחד עבור אנשים עם anorexia נאבקים עם lexithymia ומודעות רגשית. MBT עוזר לחולים לפתח את היכולת להרהר על המחשבות והרגשות שלהם, להבין את המצבים המנטליים בבסיס התנהגויותיהם, ולהכיר כיצד הרגשות שלהם משפיעים על הסימפטומים של הפרעת האכילה שלהם.

גישה מבוססת קבלה

קשיים בתקנה רגשית הסתגלותית, במיוחד עם קבלת רגשות, היה קשור מאוד עם אכילת הפרעות פסיכופתולוגיה, וצמצום השימוש באסטרטגיות של רגולציה רגשות הסתגלותית, כגון קבלה, והסתמכות מוגברת על שיטות רשלנות, כולל דיכוי והימנעות, קשורים להרגל יומיומי של הגבלת מזון.

קבלה וגישות מבוססות קבלה מלמדים אנשים לקבל רגשות לא נעימים מאשר לנסות להימנע או לדכא אותם.קבלה זו מפחיתה באופן פרדוקסלי את עוצמת הרגשות הקשים ומפחיתה את הצורך להשתמש בהתנהגויות של הפרעת אכילה כמנגנוני התמודדות.

חשיבותו של תקנת תצורה ספציפית

מחקרים אחרונים זיהו ממדים ספציפיים של רגולציה רגשית כי הם חשובים במיוחד ב anorexia nervosa. את קלרנס ואת ממדים שאינם-קבלה של dysregulation הרגש פעל כמו אבני גשר קריטי המקשרות dysregulation רגשות ותסמיני הפרעת אכילה, עם ממדים ספציפיים של dysregulation רגש להפגין אגודות נפרדות עם הפרעות אכילה שונות.

בהירות רגשית

בהירות רגשית מתייחסת ליכולת לזהות ולהבין את רגשותיו של אדם רבים עם מאבק אורקסיה להבחין בין מצבים רגשיים שונים או להבין מה הם מרגישים.שיפור בהירות רגשית באמצעות טיפול עוזר לאנשים לזהות את רגשותיהם בצורה מדויקת יותר, המהווה את הצעד הראשון לניהול אותם ביעילות.

קבלה של רגשות

חוסר השגה של רגשות - הנטייה להיות תגובות משניות שליליות לחוויות הרגשיות של האדם - היא בעייתית במיוחד ב anorexia. תגובה גרועה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי מבוסס טיפול תרופתי קשורה לחוסר שינוי ביכולת של המטופל לקבל רגשות וגישה מוגבלת לאסטרטגיות אחרות יעילות של רגולציה רגשית, וממצאים אלה הובילו כמה מחברים להציע רגולציה רגשית באופן כללי קבלה לא רצויה של רגשות מסוימים יש להוסיף טיפולים סטנדרטיים כדי להוסיף.

למידה לקבל רגשות ללא שיפוט - הכרה כי כל הרגשות הם חוקיים וזמניים - יכול להפחית את הצורך להשתמש בהתנהגויות של הפרעת אכילה כדי לברוח או לשלוט חוויות רגשיות.

גישה לאסטרטגיות של Emotion

לאחר רפרטואר מוגבל של אסטרטגיות של ייצוב רגשות בריאים, משאיר אנשים פגיעים להסתמך על התנהגויות של הפרעת אכילה כאשר מוטרדים.טיפול צריך להתמקד בהרחבת ערכת הכלים של הפרט של אסטרטגיות התמודדות הסתגלות, כולל:

• קוגניטיבית-פרקטרית (מצבי דחייה בדרכים מועילות יותר)
• בעיות פתרון מיומנויות
• טכניקות מרגיעות וקרקע
• פעילות גופנית לשחרור רגשי (בדרכים בריאות, לא פולשניות)
• ביטוי יצירתי באמצעות אמנות, מוזיקה או כתיבה
• תמיכה חברתית וחיבור
• תרגול עצמי

שליטה והתנהגויות מוכוונות

הממד האי-אימפולסיאלי היה קשור להגבלות, והממדים של מטרות היו קשורים לרמות נמוכות יותר של אכילה והתנהגויות כפייה.זה מרמז כי היבטים שונים של רגולציה רגשית עשויים להיות רלוונטיים לתסמיני הפרעת אכילה שונים, מה שמדגיש את הצורך בגישות טיפול פרטניות שמטפלים בקשיים מסוימים של רגולציה רגשית בכל חוויות.

תפקיד השמועות ב-Anorexia Nervosa

השמועות – הנטייה להתמקד שוב ושוב במחשבות ורגשות שליליים – היא אסטרטגיה בעייתית במיוחד של רגולציה רגשית נפוצה ב anorexia nervosa. 1 meta-analytic Review מצא מתאם גבוה מאוד בין rumination לבין אכילת הפרעות תסמינים בקרב האוכלוסייה הכללית, אשר הובילה את הכותבים להציע כי rumination עשוי להיות מטרה מועילה עבור התערבויות שמטרתן למנוע הפרעות אכילה וצורות אחרות של אכילה.

אנשים עם אורקסיה לעתים קרובות לעסוק חשיבה שלילית חוזרת על הגוף שלהם, משקל, מזון, וכישלונות נתפסים.הההה זו מגבירה את הרגשות השליליים ושומרת על הפרעת האכילה על ידי שמירה על תשומת לב ממוקדת בהפרעות אכילה ולא על מטרות חיים רחבות יותר ערכים.

כמה ביקורות המליצו על השימוש בהתערבות שמטרתה להפחית את הrumination ואת חשיבה שלילית חוזרת, Metacognitive Therapy ו Rumination-Focusing Cognitive Behavioral Therapy, וגישות אלה שימשו בהצלחה לטיפול חרדה ודיכאון בין הפרעות פסיכיאטריות אחרות, עם כמה ראיות המרמזות כי טיפול ממוקד rumination-oriented-oriented-foed עשוי לעזור להפחית את הסיכון של הישנות בדיכאון.

מיומנויות תקנות יעילות לשיקום

בעוד טיפול מקצועי חיוני עבור anorexia nervosa, אנשים יכולים גם לתרגל מיומנויות רגולציה רגשות ספציפיים התומכים התאוששות. מיומנויות אלה נלמדות לעתים קרובות בטיפול אבל יכול להיות מתורגל באופן עצמאי כחלק מעבודת התאוששות מתמשכת.

זיהוי ולייבל רגשות

הצעד הראשון בניהול רגשות הוא הכרה ושמה אותם.שימוש בכלים כמו גלגל רגשות יכול לעזור לאנשים להרחיב את אוצר המילים הרגשי שלהם מעבר לקטגוריות בסיסיות כמו "טוב" או "רע" להיות מסוגל להבחין בין תחושה חרדה, מתוסכלת, מאוכזבת או המומה מאפשרת תגובות התמודדות ממוקדות יותר.

לבדוק את העובדות

מיומנות DBT זו כוללת בחינה האם תגובות רגשיות מבוססות על עובדות אובייקטיביות או על פרשנויות, הנחות או חשיבה מעוותת.על ידי הטלת ספק בראיות למחשבות שלהם ובהתחשב בסברים חלופיים, אנשים יכולים להפחית את עוצמת התגובות הרגשיות ולהגיב בצורה יעילה יותר.

פעולה מנוגדת

כאשר רגשות מניעים דחף לעסוק בהתנהגויות של הפרעת אכילה, לתרגל פעולה הפוכה - לעשות את ההפך ממה שהרגש קורא - יכול להיות חזק.לדוגמה, אם חרדה גורמת לדחף להגביל מזון, הפעולה הפוכה תהיה לאכול ארוחה או חטיף. בעוד זה מרגיש לא נוח בהתחלה, זה עוזר לשבור את הקשר בין רגשות והפרעות אכילה.

קופת Ahead

תכנון מראש למצבים מאתגרים יכול להפחית את החרדה ולהגביר את האמון.זה כולל זיהוי מצבים הקרובים שעשויים להיות קשים מבחינה רגשית, נגד גורמים פוטנציאליים, ולהחליט מראש מה אסטרטגיות התמודדות לשימוש.יש תוכנית מפחיתה את הסיכוי ליפול בחזרה על התנהגויות הפרעת אכילה כאשר רגשות הופכים אינטנסיביים.

בניית רגשות חיוביים

אנשים עם הפרעות אכילה חמורות עשויים להיות בעולם פנימי שבו רגשות חיוביים נראים קשים יותר להתחבר, בעוד רגשות שליליים קרובים יותר אל פני השטח ו מנוסים יותר. Actively בונה חוויות רגשיות חיוביות באמצעות פעילויות נעימות, קשרים משמעותיים, ופעולות המבוססות על ערכים יכולים לעזור לאזן את הנוף הרגשי ולהקטין את הפגיעות לרגשות שליליים.

טבעה הרנס-אבחון של תקנות

רגולציה של מוטציות היא מבנה "טרנגנטי" וכאשר הוא מכוון לשיפור בטיפול, רגולציה רגשית עשויה לעזור עם מגוון של סימפטומים הקשורים חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה ושימוש בחומר.להבנת זה יש השלכות חשובות על הטיפול.

מכיוון שקשיים בתקנה רגשית בתנאים בריאותיים רבים, שיפור מיומנויות אלה יכול להיות יתרונות המשתרעים מעבר לתסמיני הפרעת אכילה. אנשים עשויים לחוות שיפורים בחרדה, דיכאון, בעיות במערכת יחסים, ואיכות חיים כוללת ככל שהם מפתחים דרכים בריאות יותר לניהול רגשות.

נקודת מבט זו, המאופיינת גם כי תוכניות מניעה מלמדות מיומנויות רגולציה רגשות לצעירים, יכולות להפחית את הסיכון לפתח לא רק הפרעות אכילה, אלא גם מצבים בריאותיים נפשיים אחרים.

ההשפעה של הטיפול בתקנה רגשית

מחקר בוחן שינויים בתקנה רגשית במהלך טיפול בהפרעת אכילה מספק ראיות מעודדות כי מיומנויות אלה יכולות לשפר עם התערבות מתאימה. Enabling אנשים כדי להסדיר טוב יותר את מצב הרוח שלהם ואת התגובות הרגשיות ללחץ יכול להפחית את הסימפטומים של אכילה, ושיפורים בתקנה רגשית במהלך הטיפול היו תואמים עם רווחי טיפול.

עם זאת, מסלול השיפור עשוי להיות שונה בהתאם לאבחון הפרעת אכילה ספציפית וגישה לטיפול. תוצאות תמיכה מסלולים שונים של שינוי סימפטום של תסמיני סימפטום של רגולציה רגשית בטיפול התנהגותי דיאלקטי - טיפול בבית חולים חלקי על פני אבחון הפרעת אכילה, עם חולים עם Bulimia nervosa המדגים את השיפורים המשמעותיים ביותר.זה מרמז כי טיפול עשוי להיות מותאם לטיפול באתגרים ספציפיים רגולציה רגשית הקשורים עם הפרעות אכילה שונות.

תמיכה ב- Caregivers and Family Family

יש ראיות עקביות לכך שטיפול בילד שאובחן עם nervosa anorexia מעמיד נטל מורכב על הורים.משפחה ומטפלים זקוקים לתמיכה בניהול תגובות רגשיות משלהם למחלת יקירם.

להיות מעורב רגשית יתר היה גורם מרכזי להורים, והורים יכולים להרוויח מאימוני רגולציה רגשית כדי להקל על הנטל שלהם. מתן מטפלים עם כישורי רגולציה רגשית שלהם ותמיכה יכול לשפר את הדינמיקה המשפחתית, להפחית את הרגש המובא שעשוי לשמור על הפרעת אכילה, ולתמוך בתוצאות טיפול טובות יותר.

התערבות של Caregiver צריכה להתמקד:

• ניהול חרדה ודאגה לגבי האדם המושפע
• הקטנת ביקורת והתעללות רגשית
• בניית תסכול
• פיתוח אינטליגנציה רגשית
• שמירה על בריאות עצמית ורווחה אישית
• בניית רשת תמיכה
• אסטרטגיות תקשורת יעילות

מניעת והתערבות מוקדמת

בנוסף לגורם הסיכון הספציפי של משקל והתנהגויות צורה, dysregulation הרגש עשוי לשחק תפקיד חשוב הן ההסתברות של מעורבות והן תדירות של התנהגויות מסוימות של הפרעת אכילה, ותוכניות מניעה עשויים להפיק תועלת מלימוד מיומנויות רגולציה רגשית מתבגרים באופן רחב יותר.

הוראה מיומנויות רגולציה רגשות לצעירים לפני שהפרעות אכילה יכולות להיות אסטרטגיה מבוססת-מניעה רבת עוצמה. [+] תוכניות המבוססות על בית הספר ללמד מודעות רגשית, אסטרטגיות התמודדות בריאה וניהול מתח יכול להפחית את הסיכון של הפרעות אכילה ובעיות בריאות נפשית אחרות.

התערבות מוקדמת כאשר הסימפטומים של הפרעת אכילה תת-קלינית מופיעים לראשונה היא חיונית.אנשים עם הפרעות אכילה תת-קליניות נמצאים בסיכון גבוה לפתח הפרעת אכילה, וזיהוי מוקדם והתערבות הם הכרחיים למניעת הפרעות אכילה.

הדרך קדימה: שיפור המודעות הרגשית להחלמה

הבנת תפקיד הרגשות ב-Anorexia nervosa חיוני לשני האנשים הסובלים מההפרעה ומערכות התמיכה שלהם.הראיות מוכיחות בבירור כי דיסלקציה רגשית אינה רק תוצאה של אורקסיה אלא תכונה ליבה התורמים לפיתוחה, תחזוקה והתנגדות לטיפול.

התאוששות מנרבוסוזה ננה דורש יותר משחזור משקל ודפוסי אכילה רגילים - זה דורש פיתוח מערכת יחסים בריאה עם רגשות.

• זיהוי וחוויות רגשיות
• לקבל רגשות ללא שיפוט
• סובלנות לרגשות לא נעימים מבלי לחפש התנהגויות של הפרעת אכילה
• השתמש באסטרטגיות התמודדות הסתגלות כאשר מצוקה
• לבנות חוויות רגשיות חיוביות
• לפתח חמלה עצמית
• להתחבר עם אחרים בדרכים משמעותיות

החשיבות של עזרה לאנשים עם בעיות אכילה מוקדם ללמוד להבין ולקבל את הרגשות שלהם מודגש, מציע כי טיפולים להתמקד מיומנויות אלה יכול להיות מועיל. על ידי עדיפות המודעות רגשית ורגולציה בטיפול, אנו יכולים לעזור לאנשים לפתח את הכישורים שהם לא רק כדי להתאושש מ anorexia אלא לבנות חיים עשירים מבחינה רגשית.

המסע של התאוששות הוא מאתגר ולעתים קרובות לא ליניארי, אבל עם תמיכה מתאימה, טיפול מבוסס ראיות, להתמקד בפיתוח מיומנויות רגולציה רגשית, אנשים עם anorexia nervosa יכול לפרוץ חופשי ממחזור של ההפרעה. מודעות רגשית מעצימה את אלה שנפגעו כדי להבין את הצרכים הבסיסיים ואת נקודות התורפה כי הפרעת האכילה ניסתה לטפל, המאפשר להם לענות על הצרכים בריאים יותר, יותר, דרכים בר קיימא.

לקבלת מידע נוסף על טיפול בהפרעת אכילה ותמיכה, בקר בארגון:0 (האגודה הלאומית להפרעות אכילה) 1 או FLT:2Beat Eating DisordersFLT 3, אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבק עם anorexia nervosa, אנא להגיע לרופא נפש או ליצור קשר עם איגוד הפרעות אכילה לאומי Helpline 1-800-937-2237.

הבנת רגשות אלה משנה – רגשות אינם חולשות להיות נשלטים אך חשובים שמגיעים תשומת לב וטיפול – הוא אולי השיעור החשוב ביותר בהחלמה של אורקסיה. על ידי כבוד לרגשות העצמיים הרגשיים ולפיתוח דרכים יעילות של ניהול חוויות רגשיות, אנשים יכולים להחזיר את חייהם מאנורקסיה nervosa ולבנות עתיד מוגדר לא על ידי הגבלת ושליטה, אלא באמצעות קשר, משמעות, ביטוי רגשי אותנטי.