L'impatto dell'isolamento sociale sulla salute senior e come combatterlo

L'isolamento sociale è emerso come una delle sfide più pressanti della salute pubblica che affronta gli adulti più anziani nell'era moderna. Circa il 16% delle persone in tutto il mondo – uno su sei – sperimentano la solitudine, e negli Stati Uniti, l'isolamento sociale colpisce circa un quarto di adulti di età 65 e più anziani.

Comprendere l'isolamento sociale e la solitudine negli adulti più anziani

Prima di esplorare le conseguenze e le soluzioni sanitarie, è essenziale capire cosa significa l'isolamento sociale e la solitudine, poiché questi termini sono spesso utilizzati in modo intercambiabile ma rappresentano esperienze distinte.

Definizione dell'isolamento sociale

L'isolamento sociale è la separazione fisica oggettiva da altre persone (vivere da sole), mentre la solitudine è la sensazione soggettiva di essere da soli o separati. L'isolamento sociale è distinto dalla solitudine in quanto si riferisce alla mancanza di relazioni, supporto sociale, e l'interazione diretta con le persone, mentre la solitudine riflette i risultati emotivi dell'isolamento. Questa distinzione è cruciale perché è possibile sentirsi soli mentre tra le altre persone, e si può essere soli ma non sentirsi soli.

Lo Scopo del Problema

La prevalenza dell'isolamento sociale e della solitudine tra gli anziani è incerta: la prevalenza della solitudine tra gli adulti più anziani è del 27,6%, con la massima prevalenza della solitudine tra gli adulti più anziani osservati in Nord America, con un tasso di prevalenza del 30,5%.

Le persone che si trovano inaspettatamente sole a causa della morte di un coniuge o di un partner, la separazione da amici o familiari, il pensionamento, la perdita di mobilità e la mancanza di trasporto sono a rischio particolare.

L'impatto della salute devastante dell'isolamento sociale

Le conseguenze sanitarie dell'isolamento sociale si estendono ben oltre i sentimenti di tristezza o di disconnessione. La ricerca ha stabilito che l'isolamento prolungato può essere dannoso per la salute e i noti fattori di rischio come il fumo e l'obesità.

Rischio di mortalità

Forse il risultato più allarmante è l'impatto sulla vita. L'isolamento sociale è stato associato ad un 32% aumentato rischio di morte rispetto a individui non socialmente isolati. Dopo aver considerato più covariati, l'aumento della probabilità di mortalità prematura è stato del 26% per la solitudine segnalata, il 29% per l'isolamento sociale, e il 32% per vivere da solo.

L'isolamento sociale presenta un rischio importante per la mortalità prematura, paragonabile ad altri fattori di rischio come l'ipertensione, il fumo o l'obesità.

Conseguenze della salute cardiovascolare

L'impatto sulla salute cardiaca è particolarmente significativo. Le persone socialmente isolate erano il 42% più probabile per sviluppare malattie cardiovascolari durante un periodo di follow-up medio di 4,5 anni. La solitudine e l'isolamento sociale aumentano il rischio di ictus, malattie cardiache, diabete, declino cognitivo e morte prematura.

Le manifestazioni sanitarie fisiche includono:

Pressione sanguigna più alta
Un sistema immunitario indebolito
Aumento dell'infiammazione e riduzione dell'immunità
Rischio elevato di ictus e malattie cardiache
Maggiore suscettibilità alle condizioni croniche

Salute mentale e declino cognitivo

Un meta-analisi, di cui 103.408 persone anziane provenienti da 7 paesi diversi, ha mostrato un rischio significativamente aumentato di depressione negli adulti più anziani che hanno sperimentato l'isolamento sociale (OR 1.46, 95% CI 1.21–1.77). Le persone che sono solite sono due volte più probabili per essere depresse.

Le conseguenze cognitive sono particolarmente preoccupanti per le popolazioni in età avanzata. La solitudine e l'isolamento sociale aumentano il rischio di demenza del 50%. Gli adulti più anziani che sono socialmente isolati o si sentono soli tendono a peggiorare le prove di capacità di pensiero, soprattutto quando necessario elaborare rapidamente le informazioni, e coloro che si sentono soli mostrano un calo più rapido delle prestazioni su questi stessi test durante diversi anni di test di follow-up.

La solitudine è stata riscontrata per aumentare il rischio di sviluppare la demenza fino al 20%, con un'influenza simile ad altri fattori di rischio di demenza più consolidati come il diabete, l'ipertensione, l'inattività fisica e la perdita dell'udito.

I Meccanismi Biologici Dietro il Dannino

Capire come l'isolamento sociale influisce sulla salute a livello biologico aiuta a spiegare perché le conseguenze sono così gravi. Si pensa che la solitudine può contribuire al declino cognitivo attraverso molteplici vie, tra cui l'inattività fisica, i sintomi della depressione, il sonno povero e l'aumento della pressione sanguigna e l'infiammazione.

La solitudine è un importante stressante sociale che può attivare le risposte di stress del corpo, e quando prolungata, che la risposta può portare ad un aumento dell'infiammazione e una ridotta immunità, in particolare negli adulti più anziani.

La ricerca ha anche identificato cambiamenti specifici del cervello associati alla solitudine. La solitudine è stata collegata con i due cambiamenti chiave del cervello che si verificano nella malattia di Alzheimer: l'accumulo di proteine beta-amiloide e tau nel cervello.

Delinea funzionale e qualità della vita

Oltre a malattie specifiche, l'isolamento sociale colpisce il funzionamento quotidiano e la qualità complessiva della vita. Gli anziani solitari erano il 59% più probabilità di trovare compiti quotidiani come scalare le scale o camminare più difficile. Questo crea un ciclo vizioso in cui l'isolamento porta al declino funzionale, che a sua volta rende più difficile mantenere le connessioni sociali.

Le conseguenze sanitarie mentali includono:

Disturbi di depressione e ansia
Perdita di memoria e declino cognitivo accelerato
Riduzione del benessere generale e della soddisfazione della vita
Problemi di sonno e altri effetti di salute mentale
Senso di scopo e significato

Chi è più a rischio?

Mentre l'isolamento sociale può influenzare qualsiasi adulto più anziano, alcune popolazioni devono affrontare una maggiore vulnerabilità. Capire questi fattori di rischio aiuta gli interventi target più efficacemente.

Disparità socioeconomiche

Gli individui che hanno redditi inferiori a $30.000 hanno 2 volte le probabilità di sperimentare un grave isolamento sociale rispetto a quelli con redditi superiori a $ 60.000. La disparità nella prevalenza di isolamento tra gruppi ad alto reddito e basso reddito è salito nel 2020 a 10,8 punti percentuali.

Differenze di genere

Gli uomini rispetto alle donne hanno 4 volte le probabilità di sperimentare un grave isolamento sociale. L'isolamento è stato legato a morti precedenti tra gli individui che erano alla fine degli anni '70 o più, gli uomini, e ha avuto nove o meno anni di istruzione formale.

Azioni di età e di vita

Il 28% degli anziani vive da soli, per un totale di oltre 14,7 milioni di persone (5 milioni di uomini e 9,7 milioni di donne), mentre gli individui nelle coorte più vecchie (80+) hanno riferito meno sostegno sociale.

Stato di salute e funzionalità

I gruppi più colpiti tendevano ad essere ritirati o mai impiegati, sperimentavano l'isolamento sociale precedente, e avevano una minore indipendenza funzionale, una salute auto-riportata e sintomi depressivi. Avendo un social network più piccolo, limitazioni più funzionali, e limitazioni nell'attivare attività significative era associato a livelli più elevati di solitudine e maggiore isolamento sociale.

Strategie complete per combattere l'isolamento sociale

Mentre il problema è grave, ci sono numerosi approcci basati su prove per aiutare gli anziani a mantenere i legami sociali e proteggere la loro salute.

Programmi e Impegni basati sulla Comunità

I programmi comunitari svolgono un ruolo vitale nel riunire gli anziani e promuovere connessioni significative.

I luoghi di raccolta comunitari, che agiscono come "terzi posti" oltre casa e lavoro, potrebbero servire un ruolo importante negli interventi, e gli interventi basati sulla comunità che utilizzano spazi pubblici come hub sociali locali hanno il potenziale di mitigare l'isolamento sociale.

Le strategie di coinvolgimento della comunità efficaci includono:

Unisciti a club locali, gruppi di hobby, o organizzazioni di interesse speciali
Partecipare a eventi e servizi religiosi o culturali
Partecipare a opportunità di volontariato che forniscono scopo e connessione
Impegnarsi in attività e programmi di centro senior
Partecipare a corsi di formazione o workshop
Partecipare a gruppi di esercizio o benessere
Unire club di libri, corsi d'arte, o gruppi musicali

Tecnologia di acquisizione per connessione

La tecnologia offre strumenti potenti per aiutare gli anziani a rimanere connessi, soprattutto per coloro che hanno limitazioni di mobilità o che vivono lontano dalla famiglia e dagli amici. L'uso del sistema software PRISM ha portato a una diminuzione della solitudine tra le persone anziane.

Le tecnologie dell'informazione e della comunicazione offrono un vasto potenziale in termini di promozione dell'impegno sociale, con piattaforme di social media come Facebook e LinkedIn che offrono opportunità di fare nuovi amici e condividere informazioni sugli eventi di vita con gli amici e la famiglia, promuovendo così la connettività e un senso di appartenenza.

Le soluzioni tecnologiche includono:

Piattaforme di chiamata video come Zoom, FaceTime, o Skype per conversazioni faccia a faccia con la famiglia e gli amici
Piattaforme di social media progettate con gli anziani in mente
Corsi online, webinar e gruppi di hobby virtuali
Piattaforme di chat video per la comunicazione sociale e l'arricchimento cognitivo, così come l'attività fisica
Accesso a Internet e email per favorire la connettività sociale
Gruppi di supporto virtuale e comunità online
Servizi di telesalute che mantengono connessioni sanitarie

Tuttavia, è importante notare che la resistenza alla tecnologia potrebbe avere a che fare con la nuova tecnologia fatta senza la popolazione più anziana in mente, evidenziando la necessità di progettazione tecnologica e formazione adeguata e supporto.

Soluzioni di trasporto e mobilità

L'accesso ai trasporti è fondamentale per mantenere i collegamenti sociali. La collaborazione allargata tra i trasporti pubblici e la salute pubblica a livello comunitario può affrontare l'isolamento sociale aumentando la mobilità tra gli adulti più anziani.

Le strategie di trasporto includono:

Servizio navetta comunitario per anziani
Programmi di guida volontari
Servizi di condivisione dei rischi con opzioni di alto livello
Miglioramento del trasporto pubblico con caratteristiche di accessibilità
Gruppi di camminata in quartieri accessibili

Interventi del sistema sanitario

I fornitori di servizi sanitari riconoscono sempre più il loro ruolo nell'identificazione e nell'affrontare l'isolamento sociale, che possono aiutare i professionisti della comunità a valutare gli adulti anziani per il rischio di isolamento sociale durante i loro incontri in visite cliniche, nei centri senior o sulla base di assicurazione o di stato di alloggio.

Gli approcci basati sulla sanità includono:

Proiezione di routine per l'isolamento sociale e la solitudine durante le visite mediche
Programmi di prescrizione sociale che collegano i pazienti alle risorse della comunità
Modelli integrati di assistenza che affrontano determinanti sociali della salute
Servizi sanitari mentali specificamente per la solitudine
Coordinamento di cura che include la connessione sociale come obiettivo di salute
Home programmi di visita per anziani in casa

Costruzione di routine e strutture di supporto

Stabilire modelli regolari di interazione sociale aiuta a prevenire l'isolamento da prendere in considerazione.

Le strategie di costruzione di routine includono:

Visite regolari da parte di familiari o assistenti
Creazione di routine quotidiane che incorporano attività sociali
Creazione di orari telefonici o videochiamate con i cari
Pianificare le uscite settimanali o gli impegni sociali
Mantenere una partecipazione coerente alle attività di gruppo
Impostazione di sistemi di amico o di check-in con i colleghi

Assistenza sanitaria e consulenza mentale

Il supporto professionale per la salute mentale può essere cruciale per gli anziani che vivono la solitudine e le sue conseguenze psicologiche.

Le risorse sanitarie mentali includono:

Consulenza individuale o terapia che affronta la solitudine e la depressione
Sessioni di terapia di gruppo focalizzate sulle competenze e sulla connessione sociali
Terapia comportamentale cognitiva per affrontare i modelli di pensiero negativi
Gruppi di sostegno per transizioni di vita specifiche (widowhood, pensionamento, ecc.)
Servizi di intervento della crisi
Programmi di supporto per i pari

Programmi intergenerazionali

I programmi che riuniscono gruppi di età diversi possono essere particolarmente vantaggiosi, fornendo agli anziani con scopo e relazioni significative mentre beneficiano dei partecipanti più giovani.

Le iniziative intergenerazionali includono:

Programmi di mentoriing dove gli anziani condividono competenze e saggezza
Sistemazione di alloggiamento condiviso tra generazioni
Programmi scolastici che collegano gli studenti con i volontari senior
Giardini comunitari e progetti di collaborazione
Arte e programmi culturali che spaziano dai gruppi di età

Attività fisica e programmi benessere

I programmi di esercizio servono il duplice scopo di migliorare la salute fisica, fornendo opportunità di interazione sociale.

Le opzioni di attività fisica includono:

Gruppi di allenamento (yoga, tai chi, aerobica in acqua)
Club di passeggiate e gruppi di escursioni
Lezioni di danza e gli eventi di danza sociale
Leghe sportive adattate per gli anziani
Centri fitness con programmazione specifica senior
Gruppi di ricreazione all'aperto

Considerazioni di progettazione ambientale e urbana

L'ambiente fisico svolge un ruolo cruciale sia nel facilitare o ostacolare la connessione sociale tra gli adulti più anziani.

Comunità europee

Pianificatori urbani e architetti stanno pensando a come costruire comunità e quartieri che rispondono alle esigenze di una popolazione invecchiata e promuovano connessioni tra generazioni, con l'architetto Matthias Hollwich pionieristico "New Aging" architettura nella speranza di creare comunità con accesso camminabile a negozi di alimentari, farmacie e shopping.

Le caratteristiche di design esatte includono:

quartieri accessibili con marciapiedi e passerelle
Sviluppi di utilizzo che integrano alloggi, servizi e spazi di raccolta
Parchi pubblici e spazi verdi con servizi di alto livello
Centri e biblioteche comunitari come hub sociali
Trasporto pubblico accessibile
Spazi pubblici sicuri e ben illuminati che incoraggiano l'attività all'aperto
Bench e aree di riposo in tutta la comunità

Modelli di alloggiamento che promuovono la connessione

Gli approcci innovativi per l'edilizia possono aiutare a combattere l'isolamento, permettendo agli anziani di mantenere l'indipendenza.

Le opzioni di alloggio includono:

comunità che vivono in ambienti comuni comuni
ComunitÃ di vita senior con una programmazione sociale robusta
Unità di alloggio accessorie che tengono le famiglie vicine
Comunità intenzionali costruite attorno a interessi o valori condivisi
Gli sviluppi dell'abitazione integrati in quartieri più ampi piuttosto che isolati

Politica e Approcci sistemici

L'isolamento sociale e la solitudine sono sempre più riconosciute come un problema di salute pubblica prioritario e problema politico in tutte le fasce di età, compresa la Commissione dell'OMS per la connessione sociale.

Iniziative di sanità pubblica

L'OMS chiede a tutti gli Stati membri, alle comunità e agli individui di rendere prioritaria la connessione sociale, la prima risoluzione sulla connessione sociale, adottata dall'Assemblea mondiale della sanità nel maggio 2025, esorta gli Stati membri a sviluppare e attuare politiche, programmi e strategie basate su prove per sensibilizzare e promuovere un legame sociale positivo per la salute mentale e fisica.

Le raccomandazioni di politica includono:

Strategie nazionali per affrontare l'isolamento sociale come priorità della sanità pubblica
Finanziamento per programmi comunitari che riducono l'isolamento
Integrazione della proiezione dei legami sociali nei sistemi sanitari
Supporto per programmi di caregiver e servizi respite
Investimenti in infrastrutture a misura d'età
Politiche che supportano opzioni di alloggio convenienti per gli anziani

Ricerca e innovazione

I ricercatori sostenuti dalla NIA stanno studiando le differenze tra l'isolamento sociale e la solitudine, i loro meccanismi e i fattori di rischio, e come aiutare le persone colpite da queste condizioni, con NIA interessato ad esplorare potenziali interventi per affrontare l'isolamento sociale e la solitudine, che sono entrambi fattori di rischio per i risultati di invecchiamento povero.

Le priorità della ricerca includono:

Identificare gli interventi più efficaci per diverse popolazioni
Comprendere i meccanismi biologici che collegano l'isolamento alla malattia
Sviluppo di strumenti e misure di screening migliori
Valutazione dell'efficacia dei costi di vari interventi
Studiare il ruolo della tecnologia nella riduzione dell'isolamento
Esaminare le differenze culturali nelle esigenze di connessione sociale

Pratiche passi per famiglie e operatori

I membri della famiglia e gli assistenti svolgono un ruolo cruciale nella prevenzione e nell'affrontare l'isolamento sociale tra i più anziani cari.

Riconoscimento e valutazione

Il primo passo è riconoscere i segni dell'isolamento sociale e della solitudine:

Riduzione dell'interesse per le attività precedentemente godute
Cambiamenti di umore, tra cui aumento della tristezza o irritabilità
Ritiro dalle interazioni sociali
Auto-cura o manutenzione domestica
Aumento delle lamentele sugli disturbi fisici
Cambiamenti di sonno o di alimentazione
Espressioni di sentirsi soli o disconnesso

Strategie di inserimento attivo

Le famiglie possono fare passi concreti per aiutare:

Mantenere il contatto regolare attraverso visite, chiamate o video chat
Aiutare gli anziani a imparare a utilizzare la tecnologia per la comunicazione
Assistere con il trasporto alle attività sociali e agli appuntamenti
Incoraggiare la partecipazione ai programmi comunitari
Facilitare connessioni con i pari attraverso le presentazioni o le attività di gruppo
Includere i membri della famiglia più anziani in riunioni e celebrazioni familiari
Aiuta a identificare e perseguire hobby e interessi
Collegare gli anziani con opportunità di volontariato
Avvocato per le loro esigenze sociali con i fornitori di assistenza sanitaria

Bilanciamento dell'indipendenza e del supporto

È importante sostenere la connessione sociale nel rispetto dell'autonomia:

Coinvolgere gli anziani nel processo decisionale sulle attività sociali
Rispetta le preferenze mentre incoraggia delicatamente il fidanzamento
Fornire supporto senza creare dipendenza
Riconoscere che la qualità dei collegamenti conta più della quantità
Permettere tempo da solo, evitando l'isolamento

Superare i Barrieri a Connessione Sociale

La comprensione e l'affrontare ostacoli comuni è essenziale per un intervento efficace.

Barriera fisica e sanitaria

Soluzioni per le sfide legate alla salute:

Luoghi e attività accessibili per chi ha limitazioni di mobilità
loop uditivi e dispositivi assistivi per coloro che hanno perdita dell'udito
Materiali di grandi dimensioni e buona illuminazione per l'impairment della visione
Attività adatte ai disabili con un adeguato spiazzo
Opzioni basate sulla casa o virtuali quando si lascia la casa è difficile
Supporto per la gestione del dolore per consentire la partecipazione

Contratti finanziari

Affrontare le barriere economiche:

Programmi comuni gratuiti o a basso costo
Servizi di trasporto sottosiddetto
Biblioteche pubbliche e parchi come spazi di raccolta gratuiti
Opportunità di volontariato che forniscono lo scopo senza costo
Programmi di pasto comunitari che combinano nutrizione e socializzazione
Tasse di slittamento per programmi e servizi

Barriera psicologica

Affrontare ostacoli emotivi:

Un incoraggiamento delicato per coloro che soffrono di ansia sociale
Supporto per chi ha perso i legami sociali
Attività di costruzione della fiducia
Peer che guida per facilitare l'ingresso in nuove situazioni sociali
Supporto per la salute mentale per la depressione che inibisce il fidanzamento
Esposizione graduale alle situazioni sociali per coloro che sono ansiosi

Il caso economico per affrontare l'isolamento sociale

I costi medici ed economici dell'isolamento sociale sono sostanziali, a livello comunitario, la solitudine mina la coesione sociale e costa miliardi di persone in perdita di produttività e assistenza sanitaria.

I vantaggi economici dell'intervento includono:

Riduzione dei costi sanitari per prevenire malattie croniche
Visite di emergenza e ricovero
Tassi più bassi di collocamento in casa di cura
Riduzione del peso sui caregiver familiari
Produttività e contributo comunitario da parte di anziani attivi
Prevenzione di complicazioni costose da depressione non trattata e ansia

Considerazioni culturali e diversità

Gli interventi efficaci devono tener conto delle differenze culturali in quanto il legame sociale è vissuto e valorizzato.

Approcci culturalmente su misura

Considerazioni per popolazioni diverse:

Programmi che onorano tradizioni e valori culturali
Servizi e materiali appropriati alla lingua
Riconoscimento delle diverse strutture e ruoli familiari
Spazi e attività di raccolta culturalmente specifici
Rispetto delle preferenze variabili relative alle attività individuali e di gruppo
Comprensione degli atteggiamenti culturali verso l'invecchiamento e l'indipendenza

Disoccupazione

I ricercatori sperano che gli studi informino le politiche e gli interventi che possono rimuovere le barriere ai legami sociali e contribuire a ridurre le disparità di salute persistenti tra le popolazioni svantaggiate.

Le strategie mirate all'equità includono:

Destinato all'adesione alle comunità sottoserve
Rivolgersi alle barriere strutturali di fronte a gruppi emarginati
Garantire l'accessibilità per coloro che sono disabili
Fornire servizi in più lingue
Disturbo dei deserti di trasporto nelle aree a basso reddito
Creazione di programmi inclusivi che accolgono gli anziani LGBTQ+

Guarda avanti: Il futuro della connessione sociale

I forti legami sociali possono portare a una migliore salute e una maggiore durata di vita, e la connessione sociale può proteggere la salute attraverso la vita, ridurre l'infiammazione, ridurre il rischio di gravi problemi di salute, promuovere la salute mentale, e prevenire la morte precoce, e anche rafforzare il tessuto sociale, contribuire a rendere le comunità più sani, più sicuri e più prosperi.

Soluzioni di immissione

Gli approcci innovativi all'orizzonte includono:

Compagni di intelligenza artificiale e tecnologie assistive
Esperienze di realtà virtuale che simulano l'interazione sociale
Animali e compagni robotizzati per chi non riesce a prendersi cura di animali vivi
Piattaforme telesalute avanzate con funzionalità sociali integrate
Smart home tecnologie che facilitano il collegamento, supportando l'indipendenza
Gamificazione delle attività sociali per aumentare il coinvolgimento

Costruire un futuro più connesso

Il rapporto della Commissione QUI sulla connessione sociale delinea una roadmap per l'azione globale che si concentra su cinque settori chiave: politica, ricerca, interventi, misura migliorata (tra cui lo sviluppo di un indice di connessione sociale globale), e impegno pubblico, per spostare le norme sociali e rafforzare un movimento globale per la connessione sociale.

Le priorità chiave per il futuro:

Integrare il legame sociale in tutti gli aspetti della sanità
Progettare comunità con connessione come principio centrale
Sviluppo di tecnologie etniche che soddisfano veramente le esigenze degli anziani
Creazione di fondi sostenibili per i programmi di connessione sociale
Costruire la comprensione intergenerazionale e la cooperazione
Normalizzare conversazioni sulla solitudine e l'isolamento
Misurare e tracciare la connessione sociale come segno vitale

Azione di assunzione: un invito ad affrontare l'isolamento sociale

L'isolamento sociale tra gli anziani non è una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento, è una crisi di salute pubblica prevedibile che richiede l'attenzione e l'azione urgenti da parte di individui, comunità, sistemi sanitari e politici.

Le persone che si impegnano in attività significative e produttive con gli altri tendono a vivere più a lungo, a migliorare il loro stato d'animo e hanno un senso di scopo. Le comunità con forti legami sociali tendono ad essere più sicure, più sani e più resistenti, anche in risposta ai disastri.

La prova è chiara: la connessione sociale non è un lusso ma un determinante fondamentale della salute e del benessere nell'età più vecchia.

Se sei un membro della famiglia che controlla su una persona cara più vecchia, uno screening del fornitore di assistenza sanitaria per l'isolamento, un leader della comunità che sviluppa programmi, o un responsabile politico che assegna risorse, hai un ruolo da svolgere nel risolvere questo problema critico. Il momento di agire è ora - perché ogni anziano merita di invecchiare con dignità, connessione e i benefici per la salute che provengono da relazioni sociali significative.

Per ulteriori informazioni sulla lotta all'isolamento sociale, visitare le risorse dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sull'isolamento e la solitudine sociale[[], esplorare l'Istituto Nazionale sulla ricerca e le raccomandazioni di Aging[], o connettersi con i centri anziani locali e AARP supporto per i programmi basati sulla comunità e.