Comprendere come i bambini e gli adolescenti sperimentano la lotta

I bambini e gli adolescenti si preoccupano spesso di come la versione adulta si possa aspettare. I bambini e gli adolescenti si disperdono attraverso la lente del loro stadio di sviluppo, il che significa che le loro reazioni possono sembrare confusa, inconsistente, o anche assente a volte. Un bambino di sette anni può porre la stessa domanda sulla morte decine di volte, non perché non hanno sentito la risposta, ma perché stanno gradualmente integrando un concetto che non possono afferrare completamente tutti contemporaneamente.

Una delle cose più importanti da capire è che il dolore infantile è ciclico, non lineare. Un bambino che sembrava aver elaborato una perdita può reagire improvvisamente fortemente mesi o anche anni dopo, spesso innescato da una pietra miliare di sviluppo, un compleanno, o un evento apparentemente non correlato. Un dieci-year-old che ha perso un genitore a quattro anni può sentire improvvisamente l'assenza acutamente quando si rendono conto che il loro genitore non sarà lì per un gioco scolastico o un evento sportivo.

Sfruttamento di fasi di sviluppo

Il trattamento del vostro sostegno all'età del bambino e la capacità cognitiva è essenziale. Ciò che funziona per un prescolastico non risuona con un adolescente, e viceversa. Di seguito è una ripartizione di come il dolore si manifesta in genere a diverse età e come si può rispondere efficacemente.

Bambini in età prescolare (Ages 2-5)

I bambini hanno una limitata comprensione della morte come permanente e incomprensibile. Possono chiedere ripetutamente se la persona deceduta sta tornando, o possono incorporare la perdita nel loro gioco in modi che sembrano irrispettosi o confondere con gli adulti. Un bambino potrebbe disegnare una foto della persona deceduta sorridente e poi correre a giocare, solo per scoppiare in lacrime più tardi.

Bambini (Ages 6-12)

La maggior parte dei bambini capisce che la morte è permanente e universale, ma possono lottare con sentimenti di colpa o responsabilità. Il pensiero magico può portare a credere che qualcosa che hanno fatto o non ha causato la morte. Possono anche preoccuparsi eccessivamente per la salute e la sicurezza di altri cari.

Adolescenti (Ages 13-18)

Gli adolescenti vivono il dolore con la piena intensità emotiva degli adulti, ma le loro capacità di coping sono ancora in via di sviluppo. Possono oscillare tra la ricerca di comfort da caregiver e spingerli via, che può essere confuso e doloroso per i genitori. Molti adolescenti preferiscono trattare il dolore in privato o con i pari piuttosto che con la famiglia.

Creare un ambiente di sostegno per l'espressionazione

I bambini e gli adolescenti devono sapere che tutti i loro sentimenti sono benvenuti. La tristezza, la rabbia, la colpa, l'intorpidimento, e anche i momenti di gioia o di risata sono tutte parti valide del dolore. L'obiettivo non è quello di farli parlare, ma di creare un'atmosfera in cui l'espressione si sente sicura e possibile quando sono pronti.

Apertura della porta alla conversazione

Fate sapere al vostro bambino che siete a disposizione per parlare della persona che è morta, dei sentimenti difficili che stanno vivendo, o di qualsiasi altra cosa nella loro mente. Utilizzare i suggerimenti aperti piuttosto che le domande dirette. Invece di fare "Sei triste?" provare a dire "Ho pensato molto oggi al nonno. Che cosa è stato sulla vostra mente?" Evitare di spingere per la conversazione se non sono pronti. Semplicemente facendo loro sapere che siete disponibili e il controllo periodicamente è sufficiente.

Ascolto senza fissare

Quando un bambino o un adolescente condivide, resiste alla voglia di risolvere il loro dolore o di offrire rassicurazione troppo rapidamente. A volte la risposta più potente è semplicemente: "Grazie per avermi detto. Questo suona davvero difficile." Lasciare il silenzio sieda. I bambini hanno spesso bisogno di tempo per trovare le parole giuste, e riempire il silenzio con le proprie parole può spegnere la conversazione.

Incoraggiare gli Outlet Creativi e Nonverbali

Molte giovani non possono mettere il loro dolore in parole. Le attività creative permettono loro di elaborare le emozioni indirettamente. Disegnare, dipingere, musica, scrivere poesie, o costruire un collage può essere profondamente terapeutico. Una scatola di memoria riempita di oggetti che ricordano loro il defunto come fotografie, un libro preferito, o un pezzo di abbigliamento può diventare un modo tangibile per mantenere la connessione.

Comunicare onestamente sulla morte

L'onestà è la base della fiducia, soprattutto dopo una perdita. I bambini possono percepire quando gli adulti stanno nascondendo qualcosa, e l'incertezza può alimentare l'ansia. La chiave è di condividere le informazioni in un modo che corrisponde al loro livello di sviluppo senza schiacciarle.

Cosa dire ai bambini piccoli

Usare il linguaggio diretto, semplice e gentile. Di': "Quando qualcuno muore, il corpo smette di funzionare. Non respirano, mangiano o sentono più dolore". Assicura loro che la morte non è colpa loro e che sono al sicuro. Tenere le spiegazioni corte e essere pronti a ripeterle molte volte. Chiedi al bambino di ripetere ciò che hanno sentito in modo da poter correggere eventuali malintesi.

Avvicinarsi a conversazioni con adolescenti

Gli adolescenti sono in grado di comprendere circostanze complesse come la malattia, l'incidente, il suicidio o la violenza. Siate onesti su ciò che sapete e ciò che non sapete. Se la causa è stato suicidio, fornire informazioni con attenzione per evitare di glamour l'atto, e includere risorse per il supporto alla salute mentale. Incoraggia gli adolescenti a porre domande e discutere le proprie paure sulla mortalità.

Modellare la sanguinosa grinef come un Caregiver

Se nascondi le tue lacrime o fai finta che tutto vada bene, possono interiorizzare il messaggio che la tristezza è qualcosa da sopprimere. Se si esprime il dolore in modi sani, si dà loro il permesso di fare lo stesso.

Lasciar loro vedere la tua umanita'

È opportuno lasciarvi piangere e dire al vostro bambino: "Mi sento davvero triste in questo momento perché mi manca la nonna". Questo normalizza l'espressione emotiva e mostra loro che il dolore è una risposta naturale alla perdita. Tuttavia, fate attenzione a non farli gravare con l'angoscia di livello adulto o a renderli la fonte primaria di sostegno emotivo.

Praticare Coping Strategies Insieme

Parlare apertamente di ciò che aiuta a gestire il dolore: andare a fare una passeggiata, ascoltare musica, diario, parlare con un amico, o trascorrere del tempo in natura. Invita il tuo bambino a provare queste strategie con te. Grieving insieme rafforza il tuo legame e mostra che il dolore è qualcosa che possiamo affrontare attivamente, non solo sopportare passivamente.

Mantenere la routine e la stabilità

La ristabilimento delle routine fornisce un senso di normalità e controllo, anche i piccoli rituali coerenti possono ancorare un bambino durante i periodi turbolenti.

Sostenere la vita accademica

La lotta spesso pregiudica la concentrazione, la memoria e la motivazione, che possono portare a una diminuzione delle prestazioni scolastiche. Informare gli insegnanti del bambino e il consulente scolastico sulla perdita. Richiedi alloggi come scadenze estese, il permesso di prendere pause, o l'accesso a uno spazio tranquillo. Non pressioni il bambino per mantenere elevati standard accademici durante il periodo di lutto immediato.

Spazio per le tradizioni familiari

Se la persona che è morta ha sempre fatto cuocere i biscotti per una vacanza, si potrebbe chiedere a un bambino di assumere quel ruolo in loro onore. I rituali aiutano i bambini a sentire che il defunto è ancora parte della storia della famiglia, creando un ponte tra dolore e continuità.

Quando cercare aiuto professionale

La maggior parte dei bambini e degli adolescenti navigano con successo il dolore con il supporto di cura degli adulti, ma alcuni sviluppano il dolore complicato che richiede un intervento professionale.

Le bandiere rosse includono: rifiuto persistente di frequentare la scuola, ritiro sociale completo della durata di più di pochi mesi, cambiamenti significativi nell'appetito o nel peso, auto-armo, parlare di voler aderire al defunto, uso della sostanza, rabbia estrema che porta all'aggressione, o un marcato declino della salute fisica. Se osservate uno di questi segni, consultare un professionista della salute mentale che si specializza in dolore e trauma nei bambini e negli adolescenti.

Onorare l'Amato attraverso il Ricordo

Creare modi per ricordare un amato può trasformare il dolore in una connessione continua significativa che non richiede di lasciar andare. Invece, permette al bambino di portare avanti la persona in un modo che si sente naturale e curativo.

Le idee per il ricordo includono: piantare un albero o fiori perenni nella loro memoria, accendere una candela per compleanni o l'anniversario della morte, fare una donazione a una causa la persona curata, o scrivere una lettera annuale a loro. Per i bambini più giovani, la creazione di un album di foto digitali o una lista di memoria può essere un modo pratico per tenere la persona vicina.

Sostenere i fratelli e la famiglia completa

I genitori, consumati dalla loro perdita e dalle esigenze della vita quotidiana, possono ignorare involontariamente le esigenze di altri bambini nella famiglia. I fratelli possono sentire la pressione per essere perfetti, riempire il vuoto lasciato dal bambino defunto, o nascondere il loro dolore in modo da non far gravare i genitori.

Incoraggia ogni fratello a condividere il loro rapporto unico con il bambino che è morto. Convalida che la loro perdita è separata e reale, e che non hanno bisogno di addolorare nello stesso modo di chiunque altro. Trascurare un-on-one tempo con ogni bambino sopravvissuto, anche se è solo dieci minuti al giorno di attenzione concentrata, gruppi di supporto in modo specifico per i fratelli possono essere profondamente utili, come si permettono di collegare

Curare per te stesso come un Cugiver

Sostenere un bambino addolorato mentre gestisci il tuo dolore è lavoro estenuante, e non è egoista dare priorità alla tua salute emotiva.

Cercate il vostro sistema di supporto se si tratta di amici, famiglia, un membro del clero, o un terapeuta, e non esitate a chiedere aiuto con compiti quotidiani come pasti, assistenza all'infanzia, o il trasporto. Modello auto-cura prendendo pause, mangiare bene, e ottenere abbastanza riposo. I bambini sono resilienti, ma sono più resistenti quando vedono i loro caregiver anche praticare il coping sano.

Avanti insieme

Sostenere i bambini e gli adolescenti attraverso il dolore è una delle responsabilità più difficili ma profonde che un caregiver può affrontare. Non c'è modo perfetto per farlo, e non c'è una linea temporale per la guarigione. Ciò che conta di più è la vostra presenza coerente, la vostra disponibilità ad ascoltare senza fissare, e il vostro coraggio di condividere l'umanità del vostro dolore. Ogni viaggio del bambino è unico, e la pazienza non è solo una virtù è una necessità.