Table of Contents

De COVID-19 pandemie heeft het landschap van de adolescente geestelijke gezondheid fundamenteel veranderd, waardoor er wereldwijd ongekende uitdagingen voor jongeren ontstaan. Een van de belangrijkste en blijvende gevolgen is de dramatische stijging van de eenzaamheid en sociale isolatie onder tieners en jonge volwassenen. Een op de 6 mensen wereldwijd wordt getroffen door eenzaamheid, en het percentage is het hoogst onder de 13- tot 17-jarigen (20,9%), volgens het laatste rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie Commissie voor Sociale Verbinding. Deze crisis strekt zich uit tot veel meer dan tijdelijk ongemak, wat een ernstige zorg voor de volksgezondheid met diepgaande gevolgen voor het huidige en toekomstige welzijn van een hele generatie vertegenwoordigt.

De eenzaamheidsgraad bleef relatief stabiel tussen 2003 en 2017 (9,5/0/15,5%), maar nam in 2020 (34,6%) dramatisch toe tijdens de COVID-19 pandemie. Hoewel deze aantallen in de daaropvolgende jaren enigszins zijn afgenomen, meldde 20,5% van de jongeren zich nog steeds eenzaam in de afgelopen week, met een eenzaamheid boven het niveau van vóór-2020. De aanhoudende verhoogde eenzaamheidscijfers jaren na de eerste pandemielockdowns suggereert dat we te maken hebben met duurzame veranderingen in de sociale ervaringen van adolescenten in plaats van een tijdelijke verstoring.

Het begrip van de reikwijdte van de eenzaamheid van de adolescenten

Om deze crisis effectief aan te pakken, is het essentieel te begrijpen wat eenzaamheid werkelijk betekent en hoe ze verschilt van verwante concepten. Eenzaamheid wordt omschreven als een geestestoestand: "Een subjectieve verontrustende ervaring die voortvloeit uit waargenomen isolatie of ontoereikende betekenisvolle verbindingen, waar onvoldoende verwijst naar de discrepantie of niet-afgewezen behoefte tussen de voorkeur van een individu en de werkelijke ervaring." Deze definitie benadrukt een cruciaal punt: eenzaamheid gaat niet alleen over alleen zijn, maar over het gevoel dat zelfs wanneer ze door anderen wordt omringd.

Sociale isolatie is die objectieve staat van wanneer je weinig relaties of weinig sociale interacties met anderen, iets gemakkelijk geteld en gekwantificeerd . Hoeveel vrienden je hebt , hoe vaak je ze ziet , enz. Eenzaamheid is een veel subjectievere staat . Dit onderscheid is vooral belangrijk voor het begrijpen van puber ervaringen tijdens en na de pandemie . Adolescenten hebben hogere percentages van eenzaamheid maar lagere tarieven van sociale isolatie . Ze hebben de neiging om vaker sociale interacties , bijvoorbeeld op school of met hun leeftijdsgenoten . Maar wat lijkt te drijven de hoge percentages van eenzaamheid in jongere mensen is een gevoel van onvrede met de kwaliteit van de relaties die jonge mensen hebben een onmetelijke verwachting in termen van wat ze zoeken van hun leeftijdsgenoten .

De prepandemische context

Hoewel de pandemie onmiskenbaar verergerde puberale eenzaamheid, is het belangrijk te erkennen dat dit niet een geheel nieuw fenomeen was. Eenzaamheidsniveaus, vooral voor jonge mannen, zijn elk jaar tussen 1976 en 2019 gestegen. Onderzoek uitgevoerd voor COVID-19 toonde al aan trends. Een onderzoek uitgevoerd in 2019 van meer dan 2000 Britse volwassenen vond dat bijna negen in tien (88%) Britten tussen 18 en 24 jaar zeiden dat ze eenzaamheid in zekere mate ervaren met een kwart (24%) vaak lijden en 7% zeggen dat ze eenzaam zijn de hele tijd.

Deze prepandemische trends suggereren dat bredere maatschappelijke en technologische veranderingen al decennia lang de sociale ervaringen van adolescenten veranderen. De pandemie heeft eerder als een versneller voor bestaande problemen gewerkt dan ze vanaf nul te creëren. Het begrijpen van deze historische context is cruciaal voor het ontwikkelen van effectieve langetermijnoplossingen die diepere oorzaken aanpakken dan simpelweg reageren op pandemische specifieke omstandigheden.

Demografische verschillen in eenzaamheid

Eenzaamheid heeft niet alle adolescenten even. Gedurende de hele tijd tussen 2003 en 2024 hebben meisjes consequent een hogere eenzaamheid dan jongens gemeld. Prepandemische gegevens toonden aan dat meisjes twee keer zo waarschijnlijk eenzaamheid als jongens ervaren. Aan het begin van de pandemie voelde een hoog aantal 41,2% van de meisjes zich eenzaam in vergelijking met 28,2% van de jongens. Bovendien lijkt eenzaamheid sterker geassocieerd te zijn met verhoogde depressie symptomen bij meisjes en met verhoogde sociale angst bij jongens.

Eenzaamheid treft mensen van alle leeftijden, vooral jongeren en mensen die in lage- en middeninkomenslanden (LMIC) wonen. Tussen 17.21% van de personen van 13.029 jaar meldde zich eenzaam te voelen, met de hoogste percentages onder tieners. Ongeveer 24% van de mensen in lage-inkomenslanden meldde zich eenzaam te voelen ..twee keer zo hoog als het percentage in landen met een hoog inkomen (ongeveer 11%). Deze verschillen wijzen op de noodzaak van gerichte interventies die rekening houden met gender, leeftijd en sociaaleconomische factoren.

Waarom adolescentie is een kritieke periode voor eenzaamheid

De adolescentie is een kritieke ontwikkelingsfase die gekenmerkt wordt door verhoogde kwetsbaarheid voor eenzaamheid als gevolg van snelle sociale, emotionele en cognitieve veranderingen. Deze fase van het leven omvat belangrijke sociale, cognitieve en emotionele transformaties, waaronder identiteitsvorming, veranderende relatiedynamiek en verhoogde gevoeligheid voor peer-evaluatie. Deze overgangen creëren unieke uitdagingen die de gevoeligheid voor eenzaamheid kunnen verhogen.

Tijdens de adolescentie navigeren jongeren tegelijkertijd meerdere complexe overgangen. Vrienden zijn van bijzonder belang voor de ontwikkeling van de identiteit van een jonge persoon tijdens deze vroege levensfasen en ze bieden vitale vormen van ondersteuning. De pandemie verstoorde deze kritieke ontwikkelingsprocessen op een bijzonder kwetsbare tijd. Oudere tieners en jonge volwassenen kunnen bijzonder gevoelig zijn omdat ze vaak overgaan van hun "erfgenamen families naar hun gekozen families," wat betekent dat ze geen belangrijke connecties hebben met degenen die "kritische vangrails tegen eenzaamheid kunnen zijn."

In deze fase van het leven is het essentieel om de verbondenheid te begrijpen en te bevorderen, gezien de positieve rol die het in de mentale gezondheid van jongeren speelt. Gezien het feit dat sociale isolatie en eenzaamheid in deze groep op een all-time hoog zijn, is er ernstige reden tot bezorgdheid.

De veelzijdige effecten van eenzaamheid en sociale isolatie

De gevolgen van eenzaamheid onder jongeren gaan veel verder dan tijdelijk emotioneel ongemak, dat vrijwel elk aspect van het leven van jongeren beïnvloedt en hun trajecten tot volwassenheid kan vervormen.

Impacten op de geestelijke gezondheid

De relatie tussen eenzaamheid en geestelijke gezondheid is zowel diep als complex. Mensen die eenzaam zijn zijn twee keer zo waarschijnlijk om depressief te worden. Eenzaamheid kan ook leiden tot angst, en gedachten van zelf-schade of zelfmoord. Onderzoek heeft aangetoond dat 81% van de volwassenen die eenzaam waren ook zei dat ze leed met angst of depressie vergeleken met 29% van degenen die minder eenzaam waren, met een complexe interactie tussen onrustige gevoelens, waar eenzaamheid, angst, en depressie allemaal voeden in elkaar.

Eenzaamheid in de adolescentie wordt geassocieerd met een reeks van negatieve resultaten, waaronder depressie, angst, sociale anhedonia, en verhoogde gezondheidsrisico's. De longitudinale aard van deze effecten is vooral van belang. Eenzaamheid werd geassocieerd met toekomstige geestelijke gezondheidsproblemen tot 9 jaar later met de sterkste associatie met depressie. Sociale isolatie en eenzaamheid verhoogde het risico van depressie, en mogelijk angst op het moment waarop eenzaamheid werd gemeten en tussen 0,25 en 9 jaar later.

Tijdens de pandemie specifiek, nationale onderzoeken uit 2023 bleek dat bijna 40% van de adolescenten gemeld zich voortdurend verdrietig of hopeloos, met eenzaamheid geïdentificeerd als een belangrijke bijdrage factor. De geestelijke gezondheid crisis onder adolescenten is bijzonder ernstig, met eenzaamheid . . met name onder Gen Z, 12 tot 27 . . .maar steeds meer samen met depressie, angst, stress, en helaas, suïcidale ideeën.

Academische en cognitieve gevolgen

Eenzaamheid beïnvloedt het vermogen van adolescenten om academisch te slagen. Tieners die zich eenzaam meldden, hadden 22% meer kans om lagere cijfers te krijgen op school. Deze academische impact creëert een betreffende feedbacklus, omdat lagere academische prestaties studenten verder kunnen isoleren van peer-groepen en hun gevoel van betrokkenheid in schoolgemeenschappen kunnen verminderen.

De effecten zijn ook van toepassing op leren en werk. Tieners die zich eenzaam voelden waren 22% meer kans om lagere cijfers of kwalificaties te krijgen. Volwassenen die eenzaam zijn kan het moeilijker vinden om werk te vinden of te behouden en kan minder verdienen in de tijd. Deze bevindingen suggereren dat puberale eenzaamheid kan cascading effecten die zich uitstrekken tot loopbaantrajecten en economische resultaten in volwassenheid.

Verlamming van de fysieke gezondheid

Hoewel de gevolgen voor de geestelijke gezondheid het meest onmiddellijk zichtbaar zijn, eist eenzaamheid ook een aanzienlijke tol op de fysieke gezondheid. Eenzaamheid is gekoppeld aan een geschatte 100 sterfgevallen per uur. Meer dan 871000 sterfgevallen per jaar. Hoewel deze statistiek alle leeftijdsgroepen omvat, suggereert onderzoek soortgelijke routes werken bij adolescenten.

Eenzaamheid bevordert veel verschillende krachten . . . zoals slaaptekort, moeilijkheden met zelfreguleren, misbruik van stoffen om gevoelens van eenzaamheid te onderdrukken, een verzwakt immuunsysteem en verhoogde risico's voor hart-en vaatziekten, beroerte, diabetes en vroegtijdige dood. Het is gekoppeld aan verstoorde slaap, milde cognitieve stoornissen en verhoogd risico voor hart- en vaatziekten. Hoewel veel van deze studies richten op volwassenen, adolescente gegevens suggereren soortgelijke routes, gemedieerd door stressfysiologie en gezondheid gedrag.

Studies hebben aangetoond dat eenzaamheid bij jongeren leidt tot een verhoogd risico op roken, drugsgebruik en alcoholconsumptie. Deze riskante gezondheidsgedragen vertegenwoordigen zowel onmiddellijke gevaren als mogelijke routes naar gezondheidsproblemen op lange termijn, waardoor extra lagen van zorg voor eenzame adolescenten.

Sociale ontwikkeling en relatiekwaliteit

Misschien wel de meest krankzinnige, eenzaamheid kan zelf-perpetuerende cycli die het steeds moeilijker voor adolescenten om te vormen en te onderhouden zinvolle verbindingen te creëren creëren. Persistente eenzaamheid kan maladaptief worden, versterken terugtrekking door negatieve verwachtingen en het creëren van zelf-duurzame cycli van sociale ontkoppeling.

Eenzame mensen voelen vaak dat ze contact zoeken of luisteren naar andere mensen die meer dan andere mensen bereiken of naar hen luisteren. "Deze dingen kunnen zichzelf vernederen. Als je het gevoel hebt dat je hard probeert terwijl andere mensen niet hard proberen, of je voelt alsof je weer afgewezen wordt, trek je je terug, wat je eenzaamheid en je angst over sociale situaties vergroot."

Het wegnemen van kansen van kinderen en jongeren om te socialiseren met hun leeftijdgenoten lijkt bij te dragen tot gevoelens van eenzaamheid en kan op lange termijn gevolgen hebben voor hun geestelijke gezondheid. De beperkingen van de pandemie op sociale bijeenkomsten, schoolsluitingen en sociale distantiëringsmaatregelen hebben precies deze voorwaarden gecreëerd, waardoor mogelijk bewegingscycli van terugtrekking en isolatie worden ingesteld die blijven bestaan zelfs als de beperkingen zijn opgeheven.

Begrijpen wat de invloed van de Pandemie is op het leven van jongeren in de samenleving

De COVID-19 pandemie is een wereldwijde geestelijke gezondheid crisis die onevenredig invloed adolescenten. Eenzaamheid is een bijzonder salimient pandemie psychosociale uitkomst te begrijpen. De pandemie creëerde een perfecte storm van omstandigheden die verhoogde puber eenzaamheid door middel van meerdere mechanismen.

Verstoring van de normale sociale ontwikkeling

De timing van de pandemie was bijzonder ongelukkig voor de ontwikkeling van adolescenten. Schoolsluitingen, beperkingen op bijeenkomsten, en sociale distantiëringsmaatregelen verwijderd of sterk beperkt de primaire context waarin adolescenten meestal sociale vaardigheden ontwikkelen en betekenisvolle relaties vormen. Tijdens de COVID-19 pandemie, niet alleen werden adolescenten en jonge volwassenen 'welzijn en gezondheid beïnvloed, maar ook hun ontwikkeling. Dit kan verband houden met verminderde mogelijkheden voor real-life peer interacties, zorgen over de onzekere toekomst, en angst over de bedreiging voor het zelf, familie en vrienden.

Vier belangrijke categorieën kwamen naar voren: Veranderde sociale netwerken . . minder en nauwere contacten, veranderde geestelijke en fysieke gezondheid, toegenomen isolatie en sociale eenzaamheid, en Welzijn, interne groei en behoefte aan ondersteuning. Deze bevindingen suggereren dat de impact van de pandemie was multidimensionaal, niet alleen van invloed op de kwantiteit, maar ook de kwaliteit en de aard van de adolescente sociale relaties.

Vooraf bestaande kwetsbaarheden en Pandemische Eenzaamheid

Onderzoek heeft verschillende prepandemische factoren geïdentificeerd die voorspelden welke adolescenten tijdens de pandemie de ernstigste eenzaamheid zouden ervaren. Meer dan 25% van de adolescenten meldde emotionele eenzaamheid, een cijfer dat steeg tot 50% in de jonge volwassenheid tijdens de pandemie. Alleen adolescente psychische problemen voorspelden eenzaamheid in opkomende volwassenheid.

Meer ongunstige ervaringen bij kinderen en hogere niveaus van dwangmatig internetgebruik tijdens de adolescentie werden gekoppeld aan meer adolescente geestelijke gezondheidsproblemen, het identificeren van mogelijke indirecte doelen voor de preventie van eenzaamheid. Effectieve strategieën kunnen zijn het verbeteren van ouderschap praktijken en het verhogen van het bewustzijn van de geestelijke gezondheid van kinderen problemen, het verminderen van ongunstige ervaringen in de kindertijd, en het verminderen van overmatig internetgebruik.

De complexe rol van technologie en sociale media

De relatie tussen technologie, sociale media en puberale eenzaamheid wordt genuanceerd en vaak verkeerd begrepen. Hoewel technologie vaak de schuld krijgt van stijgende eenzaamheidscijfers, is de realiteit ingewikkelder.

Technologie als probleem en oplossing

Hoewel het waar is dat er vele nadelen aan digitale media . . zoals het vergelijken van jezelf met anderen, angst voor het missen van, hoge drama of iets . . Er zijn veel voordelen voor sociale media. Als we niet sociale media tijdens de afsluiting, onze jongeren zou volledig geïsoleerd zijn geweest. En voor jongeren die verlegen zijn, die zijn bezorgd, of die op het autistische spectrum, kan het zeer nuttig zijn als een stap in het gezicht tegen confrontaties.

Sommige deskundigen wijzen op smartphones als een belangrijkste boosdoener voor de uptick in eenzaamheid, maar uit onderzoek uit het verleden blijkt dat het bezitten van een is niet noodzakelijkerwijs het probleem .Kids met behulp van hun telefoons actief te zijn op sociale media is wat kan leiden tot psychische problemen. Bijvoorbeeld, onvriend zijn op sociale media of gepest worden voor het plaatsen van een foto online kan leiden tot gevoelens van depressie of angst.

Het gebruik van sociale media kan de eenzaamheid verminderen door ondersteuning en positieve feedback te zoeken, maar het kan ook negatieve effecten hebben door negatieve feedback te ontvangen en sociale media te ervaren. De sleutel lijkt niet te zijn of adolescenten technologie gebruiken, maar hoe ze het gebruiken en welke kwaliteit van interacties het vergemakkelijkt.

De kwaliteit vs. Hoeveelheid digitale verbindingen

Sociale media kunnen de kwaliteit en de kwantiteit van de interactie tussen mensen verminderen. Wanneer je te veel digitale platforms gebruikt, kunnen ze meer interactie tussen mensen vervangen, waarvan we weten dat ze echt essentieel zijn voor een gezonde sociale ontwikkeling. Er zijn aanwijzingen dat veelvuldig gebruik van sociale media de kans op sociale isolatie en eenzaamheid kan vergroten en kan leiden tot dingen als ongezonde sociale vergelijkingen.

73% van de ondervraagde geselecteerde technologie draagt bij tot de eenzaamheid in het land. Deze perceptie moet echter worden afgewogen tegen de realiteit dat technologie ook cruciale levenslijnen biedt tijdens pandemische afsluitingen en waardevolle verbindingsmogelijkheden blijft bieden voor veel jongeren.

Uitgebreide strategieën om Adolescent Loneliness te adresseren

De aanpak van de crisis van de puberale eenzaamheid vereist gecoördineerde inspanningen op meerdere niveaus van de samenleving, van individuele interventies tot veranderingen in het systeembeleid. Adolescente eenzaamheid moet worden aangepakt door de ontwikkeling van sociale en emotionele vaardigheden, het bevorderen van ondersteunende peernetwerken, psychologische interventie en het hervormen van omgevingen.

Individuele en gezinsinterventies

Bedoelende virtuele en persoonlijke verbindingen bevorderen

Hoewel interactie tussen mensen ideaal blijft, kunnen virtuele verbindingen een waardevolle aanvullende rol spelen wanneer ze opzettelijk worden gebruikt. Stimuleer adolescenten om deel te nemen aan gestructureerde online activiteiten die echte interactie bevorderen, zoals virtuele clubs die zich richten op gedeelde belangen, gezamenlijke game-ervaringen die teamwork en communicatie vereisen, en videogesprekken met vrienden en familie die verder gaan dan oppervlakkige check-ins.

Het doel moet zijn om technologie te gebruiken om diepere verbindingen te vergemakkelijken in plaats van de interactie van het gezicht volledig te vervangen. ICT-gebaseerde en sociale media gebaseerde interventies bieden belofte om de effecten van eenzaamheid tegen te gaan. Digitale oplossingen ontwikkeld om eenzaamheid te overwinnen kunnen mensen, en jongeren in het bijzonder, meer als ze interactief worden gemaakt om gebruikers te behouden.

Opzetten en handhaven van Routines

Structuur en voorspelbaarheid kunnen belangrijke ankers voor het welzijn van adolescenten bieden, vooral in tijden van onzekerheid. Stel regelmatige schema's op die academische verantwoordelijkheden, lichamelijke activiteit, creatieve bezigheden, sociale interactie en adequate slaap combineren. Consistente routines helpen een gevoel van normaliteit en controle te creëren, die kunnen bufferen tegen gevoelens van isolatie en ontkoppeling.

Routines moeten een tijd van zorg zijn voor zowel gestructureerde activiteiten als ongestructureerde sociale interactie, omdat spontane, lage druk sociale tijd het mogelijk maakt relaties op natuurlijke wijze te ontwikkelen en mogelijkheden biedt voor het soort authentieke verbinding dat eenzaamheid bestrijdt.

Bevordering van open communicatie

Het creëren van veilige ruimtes voor adolescenten om hun gevoelens zonder oordeel uit te drukken is cruciaal. Om het stigma geassocieerd met eenzaamheid te verminderen, de oprichting van nationale, staat en lokale campagnes die het belang van het behoud van sociale banden benadrukken, en degenen die lijden te verzekeren dat het OK is om hulp te zoeken wordt aanbevolen. "We hebben openbaar onderwijs nodig dat het stigma van eenzaamheid verwijdert en echt probeert de schaamte te verlichten, omdat schaamte kan ook zelfvernederend en veroorzaken u om sociale situaties te vermijden of uw ware gevoelens verbergen op manieren die zinvolle verbindingen met anderen zeer moeilijk maken."

Ouders en verzorgers moeten actief luisteren naar de zorgen van adolescenten, hun gevoelens valideren en vermijden dat hun ervaringen worden geminimaliseerd. Ouders en verzorgers zijn de experts in hun kinderen. Als je een grote verandering in uw kind ziet, dan is dat het moment om in te grijpen. Regelmatige, niet-oordeelgerichte gesprekken over emotioneel welzijn kunnen helpen bij het vroegtijdig identificeren van eenzaamheid en voorkomen dat het vast te houden.

Verbinding maken met geestelijke gezondheidszorgbronnen

Professionele geestelijke gezondheid ondersteuning kan van onschatbare waarde zijn voor adolescenten worstelen met eenzaamheid, vooral wanneer het co-occurseert met depressie, angst, of andere geestelijke gezondheid uitdagingen. Duidelijke informatie over hoe te om hulp en steun van professionals te zoeken moet beschikbaar worden gesteld. Dit omvat school begeleiders, therapeuten gespecialiseerd in adolescente geestelijke gezondheid, ondersteuning groepen voor eenzame tieners, en crisis interventie diensten wanneer nodig.

Artsen moeten ook vragen over eenzaamheid tijdens de jaarlijkse fysieke, helpen koppelen patiënten die worstelen met sociale ondersteuning. Integreren van eenzaamheid screening in routine gezondheidszorg kan helpen identificeren risico adolescenten die anders niet hulp zoeken.

Actieve ouderlijke betrokkenheid

Zowel gehechtheid aan school als ouderlijke ondersteuning kunnen belangrijke beschermende factoren voor de geestelijke en fysieke gezondheid zijn tijdens een ontwikkelingsperiode waarin de nood hoog is. Ouders en voogden moeten actief betrokken zijn bij hun tienerjaren, hun welzijn controlerend met inachtneming van hun groeiende behoefte aan onafhankelijkheid.

Ouders spelen een belangrijke rol bij het faciliteren van kansen voor jongeren om activiteiten met hun leeftijdsgenoten te ondernemen en deel te nemen aan extracurriculaire activiteiten. Dit kan onder meer het verzorgen van vervoer naar sociale activiteiten, het organiseren van bijeenkomsten thuis, het ondersteunen van deelname aan clubs en sport, en het helpen van adolescenten navigeren sociale uitdagingen zonder al te opdringerig te zijn.

Op school gebaseerde interventies

Scholen zijn cruciale interventiepunten voor het aanpakken van de puberale eenzaamheid, omdat ze zijn waar jongeren besteden veel van hun tijd en vormen veel van hun belangrijkste relaties.

Het creëren van inclusieve schoolomgevingen

Scholen kunnen belangrijke interventiepunten zijn, waar leraren kunnen worden opgeleid om ouders met elkaar te verbinden en ervoor te zorgen dat elke student verbonden is met een volwassene. Dit kan inhouden dat adviesprogramma's worden uitgevoerd waarbij elke student een aangewezen volwassen mentor heeft, waarbij peer mentorship systemen worden gecreëerd en het personeel wordt opgeleid om tekenen van eenzaamheid en sociale isolatie te identificeren.

Scholen moeten ook werken aan het creëren van meerdere paden om te behoren, erkennen dat verschillende studenten op verschillende manieren met elkaar verbonden zijn. Dit omvat ondersteuning van diverse clubs en activiteiten, het creëren van inclusieve klassenomgevingen, en actief werken aan het voorkomen van pesten en sociale uitsluiting.

Uitvoering van sociaal-emotioneel leerprogramma's

Gestructureerde programma's die sociale en emotionele vaardigheden leren kunnen adolescenten helpen de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om betekenisvolle relaties te vormen en te onderhouden. Deze programma's moeten zich richten op vaardigheden zoals emotionele regulering, empathie, communicatie, conflictoplossing, en het herkennen en reageren op de emotionele behoeften van anderen.

Sociaal-emotioneel leren moet geïntegreerd worden in het hele curriculum in plaats van behandeld als een aparte add-on. Wanneer deze vaardigheden versterkt worden in meerdere contexten, zijn studenten eerder geneigd om te internaliseren en toe te passen in hun dagelijks leven.

Vergemakkelijken van ondersteuning en verbinding tussen peer en line

Scholen kunnen verschillende programma's implementeren om peer connectie te vergemakkelijken, waaronder peer support groepen waar studenten kunnen discussiëren over gemeenschappelijke uitdagingen, buddy systemen die studenten koppelen over de rangen, collaboratieve leeractiviteiten die echt teamwork vereisen, en gestructureerde sociale activiteiten die studenten met gedeelde interesses samenbrengen.

Virtuele evenementen en online platforms kunnen een aanvulling vormen op activiteiten in persoon, met name voor studenten die afwezig zijn als gevolg van ziekte of andere omstandigheden. De nadruk moet echter blijven liggen op het faciliteren van persoonlijke interactie waar mogelijk.

Onderwijs en middelen voor geestelijke gezondheidszorg

Scholen moeten een uitgebreide geestelijke gezondheidszorg onderwijs dat informatie over eenzaamheid, de effecten ervan, en strategieën voor het aanpakken van het verstrekken. Dit onderwijs moet de discussies over geestelijke gezondheid normaliseren en stigma rond het zoeken naar hulp verminderen.

Daarnaast moeten scholen ervoor zorgen dat geestelijke gezondheidszorg beschikbaar en toegankelijk is voor alle studenten. Dit omvat voldoende personeel van schooladviseurs en psychologen, duidelijke paden voor studenten om toegang te krijgen tot ondersteuning, en partnerschappen met gemeenschapsorganisaties voor geestelijke gezondheid om aanvullende middelen te verstrekken wanneer dat nodig is.

Initiatieven op communautair niveau

Gemeenschappen spelen een cruciale rol bij het creëren van omgevingen die de relatie tussen jongeren en de eenzaamheid bestrijden.

Veilige ruimtes creëren voor Adolescente vergaring

Communities moeten toegankelijke ruimtes bieden waar adolescenten veilig kunnen verzamelen, zowel met als zonder volwassenentoezicht. Dit kan bestaan uit gemeenschapscentra met tienerprogramma's, parken en recreatiefaciliteiten, bibliotheken met tienervriendelijke ruimtes, en locaties voor door jongeren geleide activiteiten en evenementen.

Deze ruimten moeten worden ontworpen met de inbreng van adolescenten om ervoor te zorgen dat ze voldoen aan de werkelijke behoeften en voorkeuren van jongeren. Wanneer adolescenten zich eigenaar zijn van de gemeenschapsruimtes, hebben ze meer kans om ze te gebruiken en een gevoel van behoren tot hun bredere gemeenschap te ontwikkelen.

Ondersteuning van jongerenorganisaties en -activiteiten

De Gemeenschapsorganisaties zoals sportcompetities, kunstprogramma's, vrijwilligerskansen, geloofsgerichte jeugdgroepen en hobbyclubs bieden jongeren gestructureerde mogelijkheden om zich te verbinden met collega's die hun belangen delen.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het waarborgen dat deze mogelijkheden toegankelijk zijn voor alle jongeren, ongeacht het gezinsinkomen, de beschikbaarheid van vervoer of andere potentiële barrières. Scholarship programma's, vervoer bijstand en flexibele planning kunnen helpen zorgen voor billijke toegang.

Intergenerationele verbindingsprogramma's

Hoge scholen, hogescholen en senior centra moeten zich richten op het verbinden van jongeren met de ouderen. Intergenerationele programma's kunnen zowel adolescenten als oudere volwassenen, waarvan velen ook ervaren hoge percentages van eenzaamheid. Deze programma's kunnen mentorship initiatieven, mondelinge geschiedenis projecten, technologie bijles waar tieners senioren helpen, en gedeelde gemeenschap dienst projecten.

Ondersteuning op de werkplek voor gezinnen

66% koos voor onvoldoende tijd met familie als reden voor eenzaamheid in Amerika, en 62% ondervraagde uitgekozen mensen die overwerkt of te druk of moe. Werkgevers kunnen het welzijn van adolescenten ondersteunen door het uitvoeren van gezinsvriendelijk beleid dat ouders in staat stelt om meer aanwezig en betrokken met hun kinderen te zijn. Dit omvat flexibele werkregelingen, redelijke werktijden en betaald verlof.

Werkgevers moeten bij werknemers inchecken of ze eenzaam zijn en hen voorzien van middelen die de verbinding ondersteunen. Het ondersteunen van het welzijn van werknemers, inclusief hun vermogen om familiebanden te onderhouden, komt zowel werknemers als hun puberkinderen ten goede.

Beleids- en systeemniveaubenaderingen

Om eenzaamheid van jongeren op schaal aan te pakken, zijn beleidsveranderingen en interventies op systeemniveau nodig die een ondersteunende omgeving voor alle jongeren creëren.

Volksgezondheidscampagnes

In het verslag van de WHO-commissie voor sociale verbindingen wordt een routekaart voor wereldwijde actie geschetst, die zich richt op vijf belangrijke gebieden: beleid, onderzoek, interventies, verbeterde meting (met inbegrip van de ontwikkeling van een wereldwijde sociale-verbindingsindex) en publieke betrokkenheid, om sociale normen te verschuiven en een wereldwijde beweging voor sociale verbinding te versterken.

De campagnes voor volksgezondheid moeten de bewustwording over de eenzaamheid van jongeren vergroten, het stigma rond het zoeken naar hulp verminderen, het belang van sociale verbinding bevorderen en praktische middelen beschikbaar stellen voor individuen, gezinnen, scholen en gemeenschappen.Deze campagnes moeten meerdere kanalen gebruiken om diverse doelgroepen te bereiken, waaronder sociale media, traditionele media, scholen en gezondheidszorg.

Integratie van het gezondheidszorgsysteem

Gezondheidszorgsystemen moeten eenzaamheidsonderzoek en interventie integreren in de routinezorg voor adolescenten. Dit omvat het opleiden van zorgverleners om vragen te stellen over eenzaamheid en sociale verbinding, het ontwikkelen van protocollen voor het reageren op geïdentificeerde eenzaamheid, en het creëren van verwijzingstrajecten naar passende middelen en interventies.

De kosten van sociale isolatie en eenzaamheid zijn hoog, maar de voordelen van sociale verbinding zijn verreikend.De WHO roept alle lidstaten, gemeenschappen en individuen op om van sociale verbinding een prioriteit voor de volksgezondheid te maken.

Hervorming van het onderwijsbeleid

Onderwijsbeleid moet voorrang geven aan sociaal-emotioneel leren en het welzijn van studenten naast academische prestaties. Dit omvat het toewijzen van voldoende middelen voor schooladviseurs en professionals in de geestelijke gezondheidszorg, het ondersteunen van lerarenopleidingen in sociaal-emotioneel leren en trauma-geïnformeerde praktijken, en het creëren van verantwoordingsmaatregelen die indicatoren voor het welzijn van studenten omvatten.

Het beleid moet ook betrekking hebben op structurele factoren die kunnen bijdragen tot eenzaamheid, zoals schoolgrootte, klassengrootte en planningspraktijken die de mogelijkheden voor relatieopbouw kunnen beperken.

Onderzoek en gegevensverzameling

Voortgezet onderzoek is essentieel voor het begrijpen van eenzaamheid en het ontwikkelen van effectieve interventies. Hoewel kwalitatief onderzoek de nadruk legt op genuanceerde ervaringen van eenzaamheid, blijft het onderbenut ten opzichte van kwantitatieve enquête benaderingen. Het opnemen van puberale stemmen door co-productie kan onthullen mechanismen onzichtbaar om gestandaardiseerde maatregelen, zoals hoe sociale vergelijking en identiteitsverkenning intersecten met eenzaamheid. Meer onderzoek is nodig op minderheid en gemarginaliseerde adolescenten, die unieke risico's ervaren. Interventieonderzoek moet verder gaan dan gemiddelde effecten om te identificeren wat werkt voor wie, onder welke omstandigheden. Dit omvat het onderzoeken van dosering, trouw van implementatie, en subgroep effecten.

Bijzondere overwegingen voor kwetsbare bevolkingsgroepen

Hoewel eenzaamheid jongeren in het algemeen treft, staan bepaalde bevolkingsgroepen voor unieke uitdagingen en vereisen ze aangepaste benaderingen.

LGBTQ+ Jeugd

LGBTQ+ adolescenten worden vaak geconfronteerd met extra risicofactoren voor eenzaamheid, waaronder mogelijke afwijzing van familie of leeftijdsgenoten, beperkte toegang tot bevestiging van gemeenschappen, en ervaringen met discriminatie of intimidatie. Interventies moeten omvatten het creëren van expliciet inclusieve en bevestigende ruimtes, het ondersteunen van LGBTQ+ jongerenorganisaties en sociale groepen, het bieden van toegang tot bevestiging van geestelijke gezondheidszorg, en het opleiden van bredere gemeenschappen om discriminatie te verminderen en de acceptatie te verhogen.

Adolescenten met een handicap

Jongeren met een lichamelijke, ontwikkelings- of geestelijke gezondheidsachterstand kunnen worden geconfronteerd met belemmeringen voor sociale verbinding, waaronder fysieke toegankelijkheidsproblemen, communicatieverschillen en sociaal stigma. Om eenzaamheid in deze populatie aan te pakken, moet worden gezorgd voor fysieke toegankelijkheid van sociale ruimten en activiteiten, moet passende huisvesting worden geboden en moet steun worden verleend, moeten inclusieve programma's worden opgezet die jongeren met en zonder handicap samenbrengen, moet het kundig zijn worden aangepakt en moet het bewustzijn van gehandicapten worden bevorderd.

Immigranten en vluchtelingenjongeren

Adolescenten die immigranten of vluchtelingen zijn kunnen eenzaamheid ervaren in verband met taalbarrières, culturele verschillen, scheiding van uitgebreide familie en vrienden, en ervaringen van discriminatie of marginalisatie. Ondersteuning moet taal leren ondersteuning en meertalige middelen, culturele overbruggingsprogramma's die erfgoed culturen te eren, terwijl het faciliteren van integratie, mentorschap van volwassenen met een vergelijkbare achtergrond, en gezinsondersteuning diensten die de unieke stressoren van immigratie aanpakken.

Economisch kansarme jongeren

De verschillen in de prevalentie van een isolement tussen groepen met een hoog inkomen en lage inkomens hebben in 2020 een piek bereikt op 10,8 procentpunten (hoog inkomen, 15,6% vs. laag inkomen, 26,4%). Adolescenten uit gezinnen met een laag inkomen kunnen worden geconfronteerd met belemmeringen voor sociale banden die verband houden met beperkte toegang tot buitenschoolse activiteiten en sociale kansen, transportuitdagingen, werkverantwoordelijkheden die sociale tijd beperken, en woninginstabiliteit die sociale netwerken verstoort.

Het aanpakken van deze verschillen vereist een gratis of goedkope toegang tot activiteiten en programma's, het verlenen van vervoershulp, het aanbieden van flexibele programmering die geschikt is voor werkschema's, en het bieden van stabiliteitsondersteuning voor gezinnen die onveiligheid ervaren.

Het pad vooruit: bouwen aan een meer verbonden toekomst

De crisis van de puberale eenzaamheid die door de COVID-19 pandemie is geopenbaard en verergerd, vormt zowel een belangrijke uitdaging als een kans op positieve verandering. Door eenzaamheid te erkennen als een ernstige zorg voor de volksgezondheid en door uitgebreide, gecoördineerde reacties uit te voeren, kunnen we omgevingen creëren die de relatie tussen adolescenten en welzijn ondersteunen.

Individuele actie

Als iedereen die in vrij goede vorm is een verbintenis kan maken om contact te leggen met één persoon die ze betrokken zijn, zou een keer per week eenzaam kunnen zijn, dat zou een goede zaak zijn. Individuele acties, vermenigvuldigd in gemeenschappen, kunnen betekenisvolle verandering creëren. Dit omvat het bereiken van geïsoleerde leeftijdgenoten of familieleden, vrijwilligerswerk met jongerenorganisaties, ondersteuning van beleid en programma's die gericht zijn op eenzaamheid, en het modelleren van gezonde sociale verbinding in ons eigen leven.

Collectieve verantwoordelijkheid

Het aanpakken van puberale eenzaamheid is niet de verantwoordelijkheid van een enkele sector of groep. Het vereist gecoördineerde inspanningen van gezinnen, scholen, zorgverleners, gemeenschapsorganisaties, werkgevers, beleidsmakers en adolescenten zelf. Elke sector heeft unieke bijdragen te leveren, en de meest effectieve benaderingen zullen meerdere niveaus van interventie integreren.

Sterke sociale banden kunnen leiden tot een betere gezondheid en een langer leven. De voordelen van het aanpakken van eenzaamheid reiken verder dan het voorkomen van negatieve resultaten; ze omvatten het bevorderen van positieve ontwikkeling, het verbeteren van veerkracht, het verbeteren van academische en carrièreresultaten, en het bevorderen van gezondere, meer verbonden gemeenschappen.

Redenen voor Hope

Ondanks de betreffende statistieken en ernstige gevolgen van eenzaamheid onder adolescenten zijn er redenen voor optimisme. Ook interne groei, behoefte aan ondersteuning en toegenomen eenzaamheid werden waargenomen. Veel adolescenten hebben opmerkelijke veerkracht getoond tijdens de pandemie, het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden om met elkaar om te gaan en het vinden van creatieve manieren om verbindingen te onderhouden.

We zijn ons nu meer bewust van de puberale eenzaamheid dan ooit tevoren, met grote gezondheidsorganisaties, beleidsmakers en het publiek die het als een serieuze zorg erkennen. Dit bewustzijn creëert mogelijkheden voor actie die niet eerder bestonden. Onderzoek blijft ons begrip van wat werkt te voorkomen en aanpakken eenzaamheid, het verstrekken van een bewijs basis voor effectieve interventies uit te breiden.

Deze bevindingen suggereren de belofte om schaalbare eenzaamheid interventies en beleid tijdens de adolescentie te testen om beter te bepalen wat hun impact is op verschillende resultaten. Als we ontwikkelen en verfijnen interventies, hebben we de kans om niet alleen de huidige eenzaamheid aan te pakken, maar ook om toekomstige problemen te voorkomen en positieve ontwikkeling te bevorderen.

Conclusie

De COVID-19 pandemie heeft de kwestie van puberale eenzaamheid in scherpte gebracht, waardoor de omvang van het probleem en de ernstige gevolgen voor de geestelijke gezondheid van jongeren, lichamelijke gezondheid, academisch succes en algemene ontwikkeling. De eenzaamheidsgraad is toegenomen sinds de pandemie. Tieners besteden minder tijd met vrienden in het persoonlijk dan ze tien of twee jaar geleden.

Deze crisis biedt echter ook een kans op zinvolle verandering. Door uitgebreide strategieën uit te voeren die de eenzaamheid op individueel, familie, school, gemeenschap en beleidsniveau aanpakken, kunnen we omgevingen creëren die de relatie en het welzijn van jongeren ondersteunen. Dit vereist erkenning dat eenzaamheid niet alleen een individueel probleem is, maar een volksgezondheidszorg die collectieve actie vereist.

De weg voorwaarts is het bevorderen van zowel virtuele als persoonlijke sociale verbindingen, het opzetten van ondersteunende routines en structuren, het bevorderen van open communicatie over geestelijke gezondheid, het waarborgen van toegang tot professionele ondersteuning, het creëren van inclusieve school- en gemeenschapsomgevingen, en het uitvoeren van beleid dat de sociale verbinding als een fundamentele component van gezondheid en welzijn prioriteit geeft.

Het belangrijkste is dat we zelf naar adolescenten moeten luisteren, hun perspectieven en ervaringen integreren in ons begrip van eenzaamheid en onze aanpak ervan. Jongeren zijn geen passieve ontvangers van interventies maar actieve deelnemers aan het creëren van oplossingen. Door adolescenten in staat te stellen zinvolle verbindingen te leggen, sociale-emotionele vaardigheden te ontwikkelen en te pleiten voor hun eigen behoeften, kunnen we hen helpen niet alleen te overleven maar te gedijen tijdens deze moeilijke periode en daarna.

De verhoogde eenzaamheid die we vandaag zien hoeft niet permanent te zijn. Door aanhoudende, gecoördineerde inspanningen in alle sectoren van de samenleving kunnen we een toekomst creëren waarin alle adolescenten toegang hebben tot de zinvolle verbindingen die ze nodig hebben om zich te ontwikkelen tot gezonde, bloeiende volwassenen. De inzet is te hoog, en de potentiële voordelen te groot, om de huidige crisis als onvermijdelijk te accepteren. Samen kunnen we een meer verbonden wereld bouwen voor de volgende generatie.

Voor meer informatie over het ondersteunen van de geestelijke gezondheid van adolescenten, bezoek de De geestelijke gezondheid van de Wereldgezondheidsorganisatie. Om te leren over op bewijs gebaseerde interventies voor eenzaamheid, onderzoek de middelen van de Amerikaanse Psychologische Vereniging. Ouders en opvoeders kunnen praktische strategieën vinden op Eerste hulp geestelijke gezondheid. - Voor crisissteun, de 988 Zelfmoord en crisislevenslijn Het is de bedoeling dat de Commissie de nodige maatregelen neemt om de ontwikkeling van de Europese industrie te bevorderen. Het kantoor van de Amerikaanse chirurg generaal..