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O zumbido e a queixa estão entre os comportamentos mais desafiadores que pais e educadores enfrentam ao trabalhar com crianças pequenas, e essas vocalizações nasais agudas podem testar até mesmo a compostura de adultos mais pacientes, enquanto esses comportamentos são parte normal do desenvolvimento infantil, entender suas causas subjacentes e implementar estratégias baseadas em evidências podem ajudar a reduzir sua frequência e intensidade, promovendo padrões de comunicação mais saudáveis.

A Ciência por trás do Por Que as Crianças Choram

Pesquisas mostram que os pais respondem mais fortemente ao choro do que a qualquer outro som, incluindo choro e gritos. Isto não é coincidência – a pesquisa sobre choro confirma que é realmente o som mais irritante para o ouvido humano – mais do que o som de uma mesa de serra de guincho ou um chifre de futebol/soccer Vuvuzela semelhante ao som de um elefante. De uma perspectiva evolutiva, vocalizações de choro também são encontradas em outras espécies de mamíferos e fazem parte dos enchimentos instintivos e emocionais do sistema emocional voltados para despertar a atenção dos outros.

O zumbido é extremamente eficaz para chamar a nossa atenção. A natureza o projetou desta forma intencionalmente – quando as crianças choramingam, elas estão usando uma ferramenta de comunicação que é conectada para capturar a atenção do adulto e dar uma resposta. É uma fase comum do desenvolvimento infantil. Entender essa realidade biológica ajuda os pais e educadores a se aproximarem com mais paciência e pensamento estratégico, em vez de frustração.

Fatores de Desenvolvimento Contribuindo para o Comportamento de Choramento

Os anos da criança: uma tempestade perfeita para o uivo

As crianças podem choramingar desde muito cedo, já em 10 meses quando sua comunicação verbal começa a surgir. No entanto, um bebê de seis meses choraria de uma forma diferente, mas lamentar é realmente uma forma de comunicação. Crianças muito pequenas não têm muito vocabulário, especialmente palavras emocionais. Então faz sentido que eles precisam se comunicar por choramingar.

Os anos de criança apresentam desafios de desenvolvimento únicos que tornam o choro particularmente comum. Enquanto eles estão ficando mais qualificados com a linguagem, sua capacidade de gerenciar suas emoções permanece bastante imaturo. Portanto, embora eles possam ter as palavras para pedir o que eles querem, eles podem não ter a habilidade de regulação emocional para ser capaz de gerenciar suas emoções quando eles não recebem o item solicitado. Esta lacuna entre aquisição de linguagem e regulação emocional cria as condições perfeitas para o aumento de choraming.

Aos 2 anos, seu filho não está tomando uma decisão consciente de reclamar – isso acontece. Os filhos estão simultaneamente lutando pela independência, enquanto ainda estão altamente dependentes de seus cuidadores. Eles estão começando a se ver como indivíduos separados com suas próprias preferências e desejos, mas eles não têm habilidades de comunicação sofisticadas e controle emocional para expressar essas necessidades adequadamente.

Desenvolvimento cerebral e regulação emocional

Pesquisas sugerem que o cérebro das crianças ainda está amadurecendo, particularmente em regiões responsáveis pela regulação emocional e controle de impulsos.O córtex pré-frontal, que governa funções executivas como planejamento, tomada de decisão e controle emocional, não se desenvolve totalmente até meados dos anos 20.Isso significa que as crianças pequenas são literalmente neurologicamente incapazes de gerenciar suas frustrações de forma madura.

A frustração é uma emoção difícil de controlar no melhor dos tempos. É preciso sofisticação e desenvolvimento forte nas áreas pré-frontais do cérebro, bem como sentimentos de cuidado para temperar a reação diante dele. Quando entendemos que o cérebro das crianças ainda estão desenvolvendo as próprias estruturas necessárias para a auto-regulação emocional, podemos aproximar-se de seus lamentos com mais compaixão e expectativas realistas.

Ativadores comuns e causas subjacentes de queixa

Necessidades físicas e fatores ambientais

As crianças costumam recorrer a choramingar quando as necessidades físicas básicas não são atendidas. As choramingas do seu filho tendem a acontecer em certas horas do dia ou quando estão com fome, hiperestimuladas ou cansadas? Um lanche, algum jogo silencioso, ou uma hora de dormir mais cedo pode reduzir os problemas subjacentes que muitas vezes levam a choramingar. Identificar esses padrões é crucial para a prevenção.

Os gatilhos físicos comuns incluem:

  • Hunger : O baixo nível de açúcar no sangue afeta o humor e a regulação emocional
  • Fatiga: Crianças cansadas têm capacidade diminuída para autocontrole
  • Sobreestimulação : A entrada sensorial excessiva sobrepõe-se ao desenvolvimento do sistema nervoso
  • Consentente físico : Doença, dor ou roupas desconfortáveis podem desencadear irritabilidade
  • Transições: Mover-se entre atividades ou ambientes cria estresse

Necessidades de Busca de Atenção e Ligação

Seu 2 anos de idade ama sua atenção, então telefonemas, conversas de adultos, ou outras tarefas que você está tentando fazer pode ser gatilhos comuns para choramingar. Chorar é geralmente baseado no objetivo de procurar atenção indevida. As crianças podem acreditar que eles só importam quando eles têm atenção parental constante, e choramingar torna-se sua estratégia de ir para a segurança.

As crianças reclamam por muitas razões: para relaxar, para se conectarem conosco e porque se sentem impotentes. Às vezes, lamentar-se não é sobre conseguir algo específico – é sobre estabelecer conexão com um cuidador. Pesquisas mostram que quanto mais as crianças se sentem com seus pais, menos elas choram, então faz uma grande diferença se os pais reagirem proativamente ao choro com bondade.

Frustração e Expectativas Não- Satisfeitas

O zumbido realiza ações como objetar a transgressões e objetivos frustrados e fazer queixas.Quando as crianças encontram obstáculos aos seus desejos ou enfrentam situações que percebem como injustas, o choro torna-se sua expressão de frustração predefinida. As crianças podem resmungar porque estão tentando compartilhar sua perspectiva, expressar uma frustração, ou abordar uma injustiça percebida.

Há dois possíveis resultados para frustração – nós mudamos algo para uma criança ou nós os ajudamos a aceitar o que eles não podem mudar. Compreender isso ajuda os pais a determinar se devem abordar o problema subjacente ou ajudar a criança a desenvolver aceitação e resiliência.

Por que o Whining Persis: O ciclo de reforço

A razão pela qual seu filho pode continuar a reclamar, mesmo quando você pede para não fazer isso é simples – funciona. Este é talvez o conceito mais importante para os pais e educadores entenderem. As crianças fazem o que funciona. Se seu filho está reclamando, ele ou ela está recebendo uma resposta de você.

Eles não estão reclamando para ser ruim, irritante ou manipulador; eles estão reclamando porque está trabalhando para atender às suas necessidades! Então, faz sentido que eles vão continuar a reclamar no futuro. Mesmo atenção negativa - esfriando, dando aulas ou mostrando frustração - reforça o comportamento porque ele fornece a atenção que a criança procura. Curiosamente, as crianças parecem preferir punição e raiva a nenhuma resposta.

O ciclo de reforço funciona assim:

  1. A criança quer algo ou precisa de atenção
  2. Chorões de crianças
  3. Os pais respondem (quer por ceder, por se envolver em discussões, ou por mostrar frustração)
  4. Criança aprende que choramingar produz resultados
  5. O comportamento de zumbido aumenta na frequência

O princípio é que um resultado positivo incentiva uma repetição desse comportamento e um resultado negativo não. Por exemplo, se seu filho choraminga para assistir YouTube e você se entrega a essa demanda, seu filho vê isso um resultado positivo e continuará a reclamar quando você disser não amanhã. Sim, nesse momento eles param de reclamar quando você diz sim, mas o comportamento negativo foi reforçado com um resultado positivo. Dizer sim nesse caso vai incentivar a criança a continuar a perguntar a partir de então.

Fascinantemente, alguns estudos fascinantes têm sido feitos com crianças de pais surdos. Os pesquisadores descobriram que as crianças faziam expressões faciais que pareciam estar chorando, mas que não faziam nenhum som. As crianças aprenderam com a experiência que seus pais surdos não respondiam aos sons, mas que respondiam às suas expressões faciais, o que demonstra que as crianças adaptam suas estratégias de comunicação com base no que funciona em seu ambiente.

Estratégias abrangentes para reduzir o zumbido e a queixa

Prevenção por meio de pais pró-ativos

A abordagem mais eficaz para reduzir a choradeira é impedi-la antes de começar. Ficar curioso, identificar gatilhos e antecipar as necessidades do seu filho com antecedência pode efetivamente reduzir a choradeira (ou eliminar a necessidade de choramingar)!

[[FLT: 0]]Padrões de controlo e gatilhos

Acompanhar temas e padrões comuns pode ser útil. Isto pode ajudá- lo a determinar o que desencadeia o choro do seu filho. Para ajudar a reduzir o resmungão, comece observando os padrões e gatilhos. Isso acontece em uma determinada hora do dia ou em torno de uma determinada atividade? Mantenha um registro simples por uma semana observando quando o choro ocorre, o que o precedeu e o que a criança parecia querer. Estes dados revelam padrões que permitem que você intervenha proativamente.

Anticipar e atender às necessidades

Uma vez que você identificou padrões, você pode atender às necessidades antes de começar a choramingar. Por exemplo, se seu filho constantemente choramingar quando tem fome após a escola, ter um lanche pronto antes que eles perguntem. Quando Carmen começou a planejar paragens de descanso e embalar lanches no carro, ela notou que os comportamentos de choramingar raramente ocorreram. Seu filho não precisava reclamar para atender suas necessidades sensoriais, porque ela tinha antecipado suas necessidades.

Estabelecer rotinas consistentes

As rotinas previsíveis reduzem as lutas de poder. Se a hora de dormir sempre inclui o tempo de história, as crianças começam a olhar para a frente em vez de resistir. As rotinas criam segurança e reduzem a ansiedade que muitas vezes subjaz ao comportamento de choramingar. Quando as crianças sabem o que esperar, elas se sentem mais no controle e menos propensos a recorrer a choramingar.

Modelo de comunicação calma e respeitadora

As crianças aprendem padrões de comunicação principalmente através da observação e imitação. Se você se sentar na mesa de jantar reclamando sobre o que está errado em sua vida, seus filhos aprenderão com seu exemplo. Porque você não pode escapar do que você modela para seus filhos. Se você modelar que você percebe o que está errado (quando há tanta coisa para focar), então seus filhos devem obtê-lo.

Os adultos devem demonstrar os comportamentos de comunicação que desejam ver nas crianças, o que significa:

  • Usando um tom calmo e respeitoso, mesmo quando frustrado
  • Expressando necessidades e desejos claramente sem choramingar
  • Demonstrando resolução de problemas em vez de reclamar
  • Mostrando gratidão e focando em positivos
  • Gerenciar desapontamento com graça

Ensinar as crianças a formas mais eficazes de comunicar requer demonstrações repetidas de cuidadores. As crianças olharão para você para saber como interagir com o seu mundo e obter as suas necessidades atendidas. Isto significa que podemos incentivar uma comunicação eficaz simplesmente através das nossas interações diárias.

Ensinar vocabulário emocional e habilidades de regulação

Uma das estratégias mais poderosas a longo prazo é ajudar as crianças a desenvolver a linguagem para expressar suas emoções. Quando as crianças podem nomear o que sentem, elas são menos propensas a se queixar como seu método de comunicação primário.

Emoções de trabalho

Ajude as crianças a identificar e nomear seus sentimentos: "Eu posso ver que você está se sentindo frustrado porque a torre continua caindo" ou "Você parece desapontado que não podemos ir ao parque hoje." Esse treinamento emocional constrói seu vocabulário e autoconsciência.

Offer Alternative Language

Narrando suas observações e oferecendo uma nova linguagem: "Eu notei que você parece frustrado quando temos que viajar. Se você precisa de uma pausa hoje durante a viagem para a casa de Nana, você pode dizer: 'Mãe, podemos parar para uma pausa?'" Isso dá às crianças scripts específicos que eles podem usar em vez de choramingar.

Regulamento emocional prático

Ensinar as crianças estratégias concretas para gerenciar grandes emoções:

  • Exercícios respiratórios profundos
  • Contando até dez
  • A fazer uma pausa num canto calmo
  • Usar palavras para expressar sentimentos
  • Saídas físicas como saltar ou apertar uma bola de stress

Responder Estrategicamente a Queixos Quando Ocorre

Como você responde ao choro no momento impacta significativamente se o comportamento continua ou diminui.

Mantenha-se calmo e regule as suas próprias emoções

É muito difícil reagir com bondade quando estamos frustrados, mas é muito importante que os pais estejam atentos aos sentimentos de seus filhos. Quando seu filho está choramingando, respire fundo e tente não mostrar sua frustração, não importa o quão irritado você se sinta. As crianças se alimentam de energia adulta. Se os pais permanecerem calmos, mesmo durante birras, ensina às crianças que as emoções podem ser geridas com segurança.

Ouça e valide os sentimentos

A chave é escutar com calma. Evite ser despreocupado, levantar a voz ou rotular as crianças como "maçadores". Dê toda a sua atenção, acene para mostrar que está ouvindo e verifique se você entende suas preocupações e opiniões (mesmo que você não concorde). Ouvir dessa forma ajuda as crianças a se sentirem valorizadas, reduzindo as resmungos.

A chave é deixar seu filho saber que você se importa com o que eles têm a dizer – sem fazer o choro uma ferramenta eficaz para eles. Você pode reconhecer seus sentimentos enquanto ainda mantém limites: "Eu posso ver que você está realmente desapontado que não podemos ter sorvete agora. É difícil quando queremos algo que não podemos ter."

Reframe Queixas como Desejos e Desejos

O treinador pai Sandy Blackard sugere que as queixas reprodutivas sejam um "querer" ou um "desejo". Se ouvirmos queixas como mensagens dos pontos fortes subjacentes do nosso filho, elas são muito mais fáceis de abordar. Esta técnica muda de perspectiva tanto para os pais como para os filhos:

  • "Eu não gosto deste brinquedo" torna-se "Você quer um brinquedo diferente" (reconhecendo uma criança que sabe suas preferências)
  • "Isto é chato" torna-se "Você gostaria que isso fosse mais interessante" (reconhecendo uma criança que valoriza o engajamento)
  • "Você é tão mau" torna-se "Você gostaria que eu fosse mais legal" (validar uma criança que aprecia a bondade)
  • "Isso não é justo" torna-se "Você quer que as coisas sejam justas" (honrando uma criança com um senso de justiça)

Configurar expectativas claras sobre a comunicação

Diga ao seu filho o que você vai fazer: "Quando você choramingar, eu vou sair da sala. Por favor, me avise quando você estiver disposto a falar com uma voz respeitosa para que eu goste de ouvi-lo." Ainda outra possibilidade é explicar, "Não é que eu não o ouça. Eu só não quero ter uma discussão com você até que você use sua voz regular. Eu não respondo vozes chorões."

Seja específico sobre o que você quer em vez disso: "Eu adoraria ajudá-lo, mas eu preciso que você use sua voz regular. Você pode tentar me perguntar novamente sem reclamar?"

Usar Ignoração Estratégica

Enquanto um conselho comum de paternidade é ignorar choramingando, mas eu não encontrei essa abordagem para trabalhar muito bem. Meus filhos apenas voltar com mais alto, mais agressivo whines. (Além disso, com base no estudo que acabei de mencionar, é muito, muito difícil ignorar whining, então mesmo se você pode fazê-lo com sucesso em ocasiões, você pode não ser capaz de fazê-lo consistentemente.)

No entanto, ignorar estratégico pode funcionar quando combinado com outras abordagens. É melhor dizer às crianças que você vai ignorá-las fora de um momento chorão. Desta forma, elas podem ouvi-lo melhor. Primeiro, aceitar e reconhecer os sentimentos da criança e depois dizer-lhes se o choro continua, você vai ignorá-los. Quando as crianças choramingam, qualquer tipo de resposta, negativa ou positiva, é a atenção de você, e por não se envolver em tudo, você tira qualquer tipo de recompensa.

Deixe seu filho saber que você o ama / ela, mas você se sente irritado quando você ouve choramingando, então você vai apenas deixar o quarto até que ele / ela pára para que você possa passar o tempo com ele / ela. Então siga em frente. Toda vez que seu filho chora, saia do quarto. A chave é consistência e seguir com calma sem comentários adicionais.

Fornecer escolhas e capacitar a tomada de decisão

As crianças sentem-se empoderadas quando podem escolher, mas muitas opções podem sobrecarregar. Uma escolha simples entre dois lanches saudáveis, por exemplo, mantém os filhos e os pais felizes. Oferecer escolhas limitadas dá aos filhos um senso de controle e autonomia, o que reduz a frustração e a necessidade de reclamar.

A escolha eficaz inclui:

  • "Gostaria de usar a camisa vermelha ou a camisa azul?"
  • "Queres escovar os dentes antes ou depois de vestires pijama?"
  • "Queres cenouras ou fatias de maçã para o lanche?"
  • "Lemos dois livros curtos ou um longo à hora de dormir?"

A chave é oferecer escolhas onde qualquer uma das opções é aceitável para você, dando à criança agência genuína dentro dos limites apropriados.

Use o Reforço Positivo Consistentemente

Crianças repetem comportamentos que recebem atenção positiva. Sandy sempre ensina que quanto mais você nomeia comportamentos que você gosta, mais seus filhos mostram-lhe esses comportamentos. Tão inteligente, certo? Faça um esforço consciente para notar e louvar quando seu filho se comunica adequadamente.

Elogios específicos são mais eficazes:

  • "Agradeço-te muito como usaste a tua voz normal para pedir ajuda."
  • "Obrigado por me dizeres que estavas frustrado em vez de te lamentares."
  • "Reparei que respiraste profundamente quando estavas chateada.
  • "Adoro como pediste educadamente mais sumo."

Quando seu filho parar de reclamar, diga algo como: "Oh, estou tão feliz por ter ouvido você agora. Eu realmente quero ouvir o que você tem a dizer." Isso reforça que a comunicação apropriada recebe resultados positivos.

Ajuda crianças processo de frustração e desapontamento

Às vezes, as lamúrias persistem porque as crianças não processaram completamente sua decepção sobre as coisas que não podem mudar. Quando as lágrimas caem, especialmente quando são convidadas por adultos e reconhecidas por eles – a energia na criança vai mudar e a emoção da frustração é trazida para o descanso. Ou seja, a transformação da frustração em tristeza move uma criança a aceitar o que não pode mudar e como ela se torna cada vez mais resiliente e engenhosa.

Por exemplo, podemos dizer: "Eu posso ver que você está cansado e com fome, eu vou ajudá-lo com isso." Às vezes, precisamos ir junto com as coisas que não mudarão e normalizar seus sentimentos de frustração sobre isso, por exemplo, "Eu sei que você quer ter mais tempo de tela e você está frustrado com meu 'não' Você terá mais tempo de tela amanhã, não vai acontecer agora e não há problema em ficar desapontado com isso."

Quando ajudamos as crianças a passarem pela frustração para a aceitação, estamos ensinando-lhes resiliência. Como uma criança rotineiramente enfrenta coisas que são fúteis e percebe que podem sobreviver a todos os nãos em sua vida, lamentando-se deve diminuir em torno dessas questões. Quando uma criança está contra as coisas que não podem mudar, é apenas tristeza que irá libertar o sistema emocional da energia de choramingar.

Ensinar habilidades de resolução de problemas

Tendo ouvido – e ouvido – tentar formular uma resposta razoável, levando a criança a encontrar uma solução potencial. Isto é mostrar ao seu filho como se comunicar construtivamente. Em vez de simplesmente resolver problemas para as crianças ou descartando suas preocupações, guiá-los através do processo de resolução de problemas:

  1. Identifique o problema : "Parece que você está chateado porque seu irmão pegou seu brinquedo."
  2. Soluções de Brainstorm: "O que algumas coisas você poderia fazer sobre isso?"
  3. Avaliar opções: "O que poderia acontecer se você tentasse isso?"
  4. Escolha e implemente : "Que solução você quer tentar?"
  5. Reflita sobre os resultados : "Como isso funcionou? O que você faria diferente da próxima vez?"

Este processo capacita as crianças e reduz o desamparo que muitas vezes impulsiona o comportamento de choramingar.

Definir horários e locais apropriados para queixas

Não é possível para os adultos responderem razoavelmente a cada resmungão aleatório. Podemos ensinar crianças e adolescentes há momentos e lugares para levantar queixas e preocupações. Em resposta, você poderia dizer, "Eu posso ver que este assunto é realmente importante para você" (afirmando suas preocupações). Você poderia adicionar, "É tarde, então vamos conversar sobre isso por dez minutos sobre o café da manhã amanhã" (fazendo um tempo e fixando limites).

Essa abordagem valida a preocupação da criança ao ensinar que nem todas as questões requerem atenção imediata, além de impedir que o choro se desvie do tempo e das atividades familiares.

Implementar Consequências Quando Necessárias

Se seu filho aprendeu a seguir instruções ou aceitar uma resposta "não", você lembrou-lhe das expectativas e depois ignorou a queixa, e ela ainda está escolhendo reclamar, então é hora de dar uma consequência. A menos que seja um comportamento extremo que tem que ser abordado imediatamente, o ensino deve sempre vir antes de aplicar as consequências. No entanto, se eles foram claramente ensinados o que fazer e eles não estão respondendo adequadamente, a instrução pode precisar ser reforçada com consequências negativas.

As consequências adequadas poderão incluir:

  • Perda de privilégio relacionado com o incidente de lamúria
  • Tempo longe da situação para se acalmar
  • Consequências naturais (se eles choramingam em vez de perguntar corretamente, eles não conseguem o que queriam)
  • Consequências lógicas (se o choro perturbar o tempo familiar, eles perdem a atividade)

As consequências devem ser dadas calmamente, sem raiva, e devem estar diretamente relacionadas ao comportamento.

Considerações Especiais Para Diferentes Grupos Etários

Crianças e crianças jovens (0-2 anos)

Para as crianças mais jovens, lamentar e chorar são ferramentas de comunicação primárias. O foco deve ser em:

  • Satisfazer prontamente as necessidades básicas
  • Proporcionar conforto e conexão
  • Começando a rotular emoções: "Está cansado" ou "Está com fome"
  • Estabelecer rotinas previsíveis
  • Respondendo com paciência e compreensão

Nessa idade, "chorar" é comunicação desenvolvidamente apropriada, e o objetivo é cuidar responsivamente e não modificar o comportamento.

Pré-escolares (3-5 anos)

Os pré-escolares têm mais habilidades linguísticas, mas ainda lutam com a regulação emocional.

  • Ensinar palavras específicas para emoções
  • Oferecendo escolhas limitadas para construir autonomia
  • Usando ajudas visuais e histórias sociais sobre comunicação adequada
  • A praticar "voz de criança grande" versus "voz chorão"
  • Implementação de consequências consistentes para o choro persistente
  • Fornecendo muitos reforços positivos para uma comunicação adequada

Crianças de idade escolar (6-12 anos)

As crianças mais velhas devem ter habilidades de comunicação mais sofisticadas, mas podem ainda recorrer a choramingar quando estressadas ou à procura de atenção.

  • Ter conversas diretas sobre expectativas de comunicação
  • Ensinar a resolver problemas e a resolver conflitos
  • Ajudando-os a identificar e resolver questões subjacentes (stress, problemas sociais, desafios acadêmicos)
  • Incentivo à divulgação de jornais ou outras fontes de processamento de emoções
  • Estabelecer limites claros sobre quando e como as queixas serão tratadas
  • Envolvendo - os em reuniões familiares para discutir as preocupações de modo apropriado

Diga-me uma coisa boa que aconteceu. Como aconteceu alguma coisa divertida? Como você poderia fazer dessa forma, como me dar uma coisa divertida que aconteceu ou uma coisa que você está ansioso para amanhã, ótimo. Se você deixou as crianças dizerem sua peça sobre todas as injustiças da experiência da escola diária, eles podem estar mais abertos para se juntar a você e como o que foi divertido para ouvir algo que você gostou ou algo que você espera, que pode funcionar como uma estratégia.

Criar um ambiente de baixo brilho

Cultive gratidão e foco positivo

Gratidão é o oposto de reclamar. Quando nos concentramos no que somos gratos em vez de coisas com que estamos insatisfeitos, nos sentimos mais felizes. Nossos corpos são mais saudáveis também. Estudos mostram que o cortisol hormônio do estresse é reduzido em até 23% quando mudamos a atenção para a nossa boa sorte.

Construir práticas de gratidão em rotinas diárias:

  • Partilha três coisas pelas quais estás grato ao jantar.
  • Mantenha um frasco de gratidão familiar onde todos adicionam notas
  • Começar ou terminar o dia nomeando algo bom que aconteceu
  • Modelo gratidão em seu próprio discurso e comportamento
  • Criar projetos de arte gratidão ou revistas

Reduza a superestimulação e promova a atenção plena

Uma maneira de aliviar esta queixa habitual é ensinar nossas habilidades de atenção plena aos filhos. A prática de atenção plena cultiva uma consciência do nosso estado mental e emocional atual. Com a atenção plena, nós (e nossos filhos) podemos avaliar mais precisamente nossa situação atual, determinar se a preocupação atual é legítima, e quebrar o hábito de queixar-se sem consciência sobre inconvenientes inconseqüentes.

As atividades de atenção plena para crianças incluem:

  • Exercícios respiratórios (respiração de barriga, contagem de respirações)
  • Exames corporais para detectar sensações físicas
  • Comer com atenção (prestando atenção ao sabor, textura, cheiro)
  • A natureza caminha com foco em experiências sensoriais
  • Yoga ou alongamento suave
  • Tempo de silêncio para reflexão ou descanso

Dar-lhes uma pausa da estimulação constante para que eles possam realmente focar no momento presente irá (com o tempo!) reduzir a sua queixa.

Assegurar o Sono, a Nutrição e a Atividade Física Adequadas

As necessidades físicas básicas impactam significativamente o comportamento. As crianças que estão bem descansadas, devidamente nutridas e fisicamente ativas têm melhor regulação emocional e menos necessidade de reclamar.

Dormir : Assegure-se de que as crianças tenham quantidades adequadas para a idade de sono. Crianças cansadas têm capacidade drasticamente reduzida para o controle emocional e são mais propensas a choramingar.

Nutrição: Refeições regulares e equilibradas e lanches evitam as flutuações de açúcar no sangue que contribuem para a irritabilidade e choraminga. Mantenha lanches saudáveis prontamente disponíveis, especialmente durante as típicas "horas de comutação".

Atividade Física: O jogo ativo ajuda as crianças a regular emoções, reduzir o estresse e gastar energia que de outra forma poderia se manifestar como choramingando. Mire por pelo menos uma hora de jogo ativo diariamente.

Prestar Atenção Única Regular

Planeje um tempo especial regular e programado com seu filho para ajudá-lo a se sentir especial, importante e que ele/ela pertence. Quando as crianças recebem atenção positiva consistente, elas são menos propensos a procurá-lo através de comportamentos negativos como choramingar.

Tempo especial não precisa ser elaborado – mesmo 10-15 minutos de atenção indivisa diariamente pode fazer uma diferença significativa. Deixe a criança escolher a atividade, colocar telefones e distrações de lado, e estar totalmente presente.

Quando procurar ajuda profissional

Embora o choro seja normal em crianças pequenas, certas situações exigem consulta profissional:

  • Resmungando persistentemente para além dos estágios típicos do desenvolvimento: Se uma criança continuar a choramingar excessivamente ao longo dos anos pré-escolares
  • Responsável por outros comportamentos : Agressão, abstinência, problemas de sono ou alterações de apetite
  • Impacto significativo no funcionamento familiar: Quando choramingar cria conflito constante ou impede atividades familiares normais
  • Subjacente a questões emocionais ou comportamentais: Se choramingar parece estar ligado a ansiedade, depressão, ou outras preocupações de saúde mental
  • Atrasos de desenvolvimento: Se atrasos de linguagem ou outras questões de desenvolvimento contribuem para dificuldades de comunicação
  • Falta de progresso apesar de intervenção consistente: Se as estratégias não produzirem melhorias ao longo de vários meses

Profissionais que podem ajudar incluem pediatras, psicólogos infantis, terapeutas familiares, fonoaudiólogos e terapeutas ocupacionais, dependendo das questões subjacentes.

Erros comuns que os pais cometem

Respostas Inconsistentes

Responder a reclamar de forma diferente dependendo do seu humor, nível de energia ou circunstâncias ensina às crianças que a persistência compensa. Às vezes, ceder "apenas desta vez" fortalece o comportamento porque introduz reforço intermitente, que é o tipo mais poderoso de reforço.

Engajando - se em Lutas de Poder

Discutir com uma criança choramingando ou tentar logicamente ligá-los fora de seus sentimentos normalmente aumenta a situação. As crianças não são capazes de discussão racional quando emocionalmente desregulada, e engajar-se em debate dá atenção ao comportamento choramingando.

Desconsiderando sentimentos

O problema com declarações como: "Eu não falo choramingas ou não consigo entender você", é que isso transmite para uma criança que você não sabe como ajudá-las ou que você não se importa se elas não se comportarem de uma certa forma. Enquanto você não deve recompensar choramingando, você deve reconhecer a emoção subjacente.

Foco apenas em parar o comportamento

Quando nossos filhos nos agravam, muitas vezes adotamos descaradamente a mentalidade "fixá-la", que é a própria abordagem que incentiva o hábito mental de reclamar. Se o hábito mental permanece desatento, as queixas surgirão repetidamente. Enfrente as causas subjacentes e ensine habilidades alternativas em vez de apenas tentar eliminar as queixas.

Esperando Perfeição

Todas as crianças choram às vezes, especialmente quando estão cansadas, com fome ou estressadas. O objetivo não é eliminar a choradeira inteiramente, mas sim reduzir sua frequência e ensinar melhores alternativas de comunicação. É natural que as crianças lutem com uma resposta civilizada, mas não é um problema quando uma criança de 7 anos chora, mas certamente é quando uma criança de 21 anos ainda chora.

Benefícios de longo prazo de lidar com o zumbido de forma eficaz

Quando pais e educadores investem tempo e energia em tratar de modo pensativo o comportamento de choramingar, os benefícios se estendem muito além de simplesmente ter uma casa mais tranquila.

Habilidades de Comunicação melhoradas: As crianças aprendem a expressar necessidades, desejos e sentimentos de forma clara e respeitosa – habilidades que as servem ao longo da vida em relacionamentos, escola e, eventualmente, no local de trabalho.

Regulamento Emocional Melhor: Aprender a gerenciar frustração e decepção constrói resiliência e inteligência emocional. As crianças desenvolvem a capacidade de lidar com os desafios inevitáveis da vida com maior equanimidade.

Relacionamentos Estrovos: Pesquisas sugerem que pais autoritários, que conseguem um equilíbrio entre estabelecer limites claros e oferecer calor e apoio, tendem a ter filhos com menos problemas comportamentais, incluindo choramingar. O processo de abordar choramingar com paciência e consistência fortalece os laços pai-filho.

Aumento da Autoeficácia: As crianças sentem-se melhor consigo mesmas quando aprendem habilidades eficazes para lidar com suas necessidades e desejos. Como as crianças dominam a comunicação apropriada, elas desenvolvem confiança em sua capacidade de navegar pelo mundo de forma eficaz.

Saúde Mental Positiva: Aprender a expressar respeitosamente insatisfação e chamar a injustiça pode sustentar a saúde mental de uma criança, promover relações respeitosas na escola e uma transição positiva para a idade adulta.

Dicas práticas para educadores e cuidadores

Professores e prestadores de cuidados de infância enfrentam desafios únicos com o comportamento de choramingar, pois estão gerenciando várias crianças simultaneamente. Estratégias eficazes em sala de aula incluem:

Estabeleça Expectativas de Salas de Aulas claras: Ensinar e praticar "voz de sala de aula" versus "voz murmurante". Use dicas visuais e lembretes sobre comunicação apropriada.

Criar Rotinas Previsíveis: Os horários consistentes reduzem a ansiedade e o choro que muitas vezes acompanha a incerteza ou transições.

Literacia emocional do professor: Use livros, músicas e atividades para construir vocabulário emocional. Crie um "canto de sentimentos" com gráficos emocionais e ferramentas para auto-regulação.

Responda consistentemente como uma equipe: Todos os adultos na sala de aula devem responder aos lamentos da mesma forma para evitar confusão e manipulação.

Prevenir através da Gestão Proativa: Antecipar tempos desafiadores (transições, antes do almoço, fim do dia) e fornecer apoio extra durante estes períodos.

Comunicar com os pais: Compartilhar estratégias com as famílias para que as crianças recebam mensagens consistentes em casa e na escola.

Modelo Comunicação Positiva: Demonstrar os comportamentos de comunicação que você deseja ver, incluindo como expressar frustração adequadamente e resolver problemas de forma colaborativa.

Recursos para um maior apoio

Pais e educadores que buscam orientação adicional sobre o manejo de comportamentos de queixa e queixa podem explorar esses recursos:

Livros:

  • Série "Disciplina Positiva", de Jane Nelsen
  • "Disciplina Sem Drama" de Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson
  • "Como falar para que as crianças vão ouvir & Ouça para que as crianças vão falar" por Adele Faber e Elaine Mazlish
  • "A Criança Cerebral" de Daniel J. Siegel e Tina Payne Bryson

Recursos on-line:

Organizações profissionais :

  • Academia Americana de Pediatria - Para preocupações de desenvolvimento e comportamento
  • Associação Nacional para a Educação de Crianças Jovens - Para as melhores práticas de educação infantil
  • American Psychological Association - Para encontrar psicólogos e terapeutas de crianças

Conclusão: Paciência, Coerência e Compaixão

Reduzir os comportamentos de queixa e queixa em crianças pequenas é um processo que requer paciência, consistência e compaixão dos adultos em suas vidas. Grunhir, queixar-se e queixar-se de comportamento é irritante, mas significa algo – as crianças estão fazendo isso para se comunicar. Em vez de ver o choro como um comportamento para simplesmente eliminar, podemos vê-lo como uma oportunidade de ensinar às crianças habilidades de comunicação mais eficazes e ajudá-los a desenvolver a regulação emocional.

As estratégias delineadas neste artigo – desde a compreensão dos fatores de desenvolvimento e neurológicos por trás da choramingar, até a implementação de técnicas de prevenção proativas, até a resposta estratégica quando ocorre a choraminga – fornecem um kit de ferramentas abrangente para pais e educadores. Lembre-se que quando mudamos a resposta, podemos começar a ver uma mudança nos comportamentos de choramingas.

As crianças precisam de tempo para desenvolver novas habilidades, e os adultos precisam de tempo para implementar novas abordagens de forma consistente. Haverá retrocessos e dias desafiadores. No entanto, com persistência e as estratégias certas, a maioria das crianças gradualmente aprende a expressar suas necessidades e sentimentos de forma mais adequada.

Mais importante, lembre-se que lamentar é uma parte normal do desenvolvimento infantil. Pode ser difícil ter conforto nisso quando seu filho choraminga frequentemente ou em público, mas seu comportamento não é um reflexo de sua disposição ou de sua educação. É uma fase comum do desenvolvimento infantil. Ao responder com compreensão, mantendo limites apropriados, você não está apenas reduzindo um comportamento irritante – você está ensinando habilidades de vida que servirão seu filho bem na idade adulta.

O investimento que você faz agora em abordar lamentações pensativas pagará dividendos na forma de uma criança que pode se comunicar de forma eficaz, regular emoções, resolver problemas e construir relacionamentos saudáveis. Estes são dons que duram uma vida inteira.