Методы снижения хныкания и жалобного поведения у маленьких детей

Эти высокочастотные носовые вокализации могут проверить даже самообладание самого терпеливого взрослого. Хотя эти поведения являются нормальной частью развития ребенка, понимание их основных причин и реализация стратегий, основанных на фактических данных, могут помочь уменьшить их частоту и интенсивность, одновременно способствуя более здоровым коммуникационным моделям.

Наука, которая стоит за тем, почему дети пьют вино

Исследования показывают, что родители реагируют на нытье сильнее, чем на любой другой звук, включая плач и крики. Это не случайно — исследования нытья подтверждают, что это действительно самый раздражающий звук для человеческого уха — больше, чем звук скрипящей столовой пилы или футбольный / футбольный рог Вувузелы, напоминающий звук слона. С эволюционной точки зрения нытье вокализации также встречаются у других видов млекопитающих и являются частью инстинктивных и эмоциональных офортов в эмоциональной системе, направленных на привлечение внимания со стороны других.

Природа специально разработала это так: когда дети ныют, они используют инструмент коммуникации, который жестко запрограммирован, чтобы привлечь внимание взрослых и вызвать реакцию. Это общий этап развития ребенка. Понимание этой биологической реальности помогает родителям и педагогам подходить к нытью с большим терпением и стратегическим мышлением, а не только с разочарованием.

Факторы развития, способствующие поведению хныкания

Годы малыша: Идеальный шторм для хныкания

Дети могут ныть с самого раннего возраста, уже через 10 месяцев, когда начинает появляться их словесное общение. Однако шестимесячный ребенок будет плакать по-другому, но нытье - это действительно форма общения. Очень маленькие дети не имеют большого словарного запаса, особенно эмоциональных слов. Поэтому имеет смысл, что они должны общаться нытьем.

Малыши лет представляют уникальные проблемы развития, которые делают нытье особенно распространенным. Пока они становятся более квалифицированными с языком, их способность управлять своими эмоциями остается довольно незрелой. Поэтому, хотя у них могут быть слова, чтобы спросить, чего они хотят, у них может не быть навыка эмоциональной регуляции, чтобы иметь возможность управлять своими эмоциями, когда они не получают запрошенный предмет. Этот разрыв между приобретением языка и эмоциональной регуляцией создает идеальные условия для увеличения нытья.

В 2 года ваш ребенок не принимает сознательного решения ныть — это просто происходит. Малыши одновременно стремятся к независимости, все еще сильно зависят от своих опекунов. Они начинают видеть себя отдельными людьми со своими предпочтениями и желаниями, но им не хватает сложных коммуникативных навыков и эмоционального контроля, чтобы правильно выразить эти потребности.

Развитие мозга и эмоциональная регуляция

Исследования показывают, что детский мозг все еще созревает, особенно в регионах, ответственных за эмоциональную регуляцию и контроль импульсов. Префронтальная кора, которая управляет исполнительными функциями, такими как планирование, принятие решений и эмоциональный контроль, не полностью развивается до середины двадцатых годов. Это означает, что маленькие дети буквально неврологически неспособны последовательно управлять своими разочарованиями зрелыми способами.

Разочарование — это трудно контролируемая эмоция в лучшие времена. Требуется утонченность и сильное развитие в префронтальных областях мозга, а также заботливые чувства, чтобы умерить свою реакцию перед ним. Когда мы понимаем, что детский мозг все еще развивает те самые структуры, необходимые для эмоциональной саморегуляции, мы можем подойти к их нытью с большим состраданием и реалистичными ожиданиями.

Общие триггеры и основные причины хныкания

Физические потребности и экологические факторы

Дети часто прибегают к нытью, когда основные физические потребности не удовлетворены. Как правило, нытье вашего ребенка происходит в определенное время дня или когда они голодны, перевозбуждены или устали? Перекус, какая-то тихая игра или более раннее время сна могут уменьшить основные проблемы, которые часто приводят к нытью. Определение этих моделей имеет решающее значение для профилактики.

Общие физические триггеры включают:

голодНизкий уровень сахара в крови влияет на настроение и эмоциональную регуляцию
усталостьУсталые дети уменьшают способность к самоконтролю
чрезмерная стимуляцияСлишком много сенсорного ввода подавляет развитие нервной системы
Физический дискомфортБолезнь, боль или неудобная одежда могут вызвать раздражительность
ПереходыПеремещение между действиями или окружающей средой создает стресс

Внимание и потребности в подключении

Ваш 2-летний ребенок любит ваше внимание, поэтому телефонные звонки, разговоры со взрослыми или другие задачи, которые вы пытаетесь выполнить, могут быть общими триггерами для нытья. Хныканье обычно основано на цели поиска ненадлежащего внимания. Дети могут верить, что они имеют значение только тогда, когда у них постоянное родительское внимание, и нытье становится их стратегией для обеспечения его.

Дети жалуются по многим веским причинам: чтобы выпустить пар, чтобы связаться с нами, и потому что они чувствуют себя бессильными. Иногда нытье не о получении чего-то конкретного - это об установлении связи с опекуном. Исследования показывают, что чем больше связь дети чувствуют со своими родителями, тем меньше они ныть, поэтому это имеет большое значение, если родители активно реагируют на нытье с добротой.

Разочарование и неоправданные ожидания

Когда дети сталкиваются с препятствиями в своих желаниях или сталкиваются с ситуациями, которые они воспринимают как несправедливые, нытье становится их выражением разочарования по умолчанию. Дети могут ворчать, потому что они пытаются поделиться своей точкой зрения, выразить разочарование или обратиться к воспринимаемой несправедливости.

Есть два возможных исхода разочарования: мы что-то меняем для ребенка или помогаем ему принять то, что он не может изменить. Понимание этого помогает родителям определить, следует ли решать основную проблему или помочь ребенку развить принятие и устойчивость.

Почему хныкание продолжается: цикл усиления

Причина, по которой ваш ребенок может продолжать ныть, даже когда вы просите его не ныть, проста — это работает. Это, пожалуй, самая важная концепция, которую должны понять родители и педагоги. Дети делают то, что работает. Если ваш ребенок ныет, он или она получает от вас ответ.

Они не ныют, чтобы быть плохими, раздражающими или манипулятивными; они ныют, потому что это работает, чтобы удовлетворить их потребности! Так что имеет смысл, что они будут продолжать ныть в будущем. Даже негативное внимание — шквал, чтение лекций или демонстрация разочарования — усиливает поведение, потому что оно обеспечивает внимание, которое ищет ребенок. Как ни странно, дети, кажется, предпочитают наказание и гнев, а не никакой реакции вообще.

Цикл усиления работает следующим образом:

Ребенок хочет чего-то или нуждается в внимании
Ребенок ныет
Родитель отвечает (либо сдавая, участвуя в обсуждении, либо демонстрируя разочарование).
Ребенок учится, что нытье дает результаты
Поведение хныкания увеличивается в частоте

Принцип в том, что положительный результат поощряет повторение такого поведения, а отрицательный результат — нет. Например, если ваш ребенок ныет, чтобы посмотреть YouTube, и вы поддаетесь этому требованию, ваш ребенок будет смотреть на этот положительный результат и будет продолжать ныть, когда вы скажете «нет» завтра. Да, в тот момент они перестанут ныть, когда вы говорите «да», но негативное поведение было усилено положительным результатом. Сказав «да» в этом случае будет поощрять ребенка продолжать спрашивать с тех пор.

Удивительно, но некоторые увлекательные исследования были проведены с детьми глухих родителей. Исследователи обнаружили, что дети будут делать выражения лица, которые выглядели так, как будто они плакали, но они не издавали никаких звуков. Дети узнали из опыта, что их глухие родители не реагировали на звуки, но реагировали на их выражения лица. Это демонстрирует, что дети адаптируют свои коммуникационные стратегии на основе того, что работает в их среде.

Комплексные стратегии по снижению хныкания и жалоб

Профилактика через активное воспитание

Наиболее эффективный подход к снижению нытья - это предотвращение его перед началом.Получение любопытства, выявление триггеров и предварительное прогнозирование потребностей вашего ребенка могут эффективно уменьшить нытье (или устранить необходимость нытья)!

Трек-паттерны и триггеры

Отслеживание общих тем и шаблонов может быть полезным. Это может помочь вам определить, что вызывает нытье вашего ребенка. Чтобы помочь уменьшить ворчание, начните с наблюдения за шаблонами и триггерами. Это происходит в определенное время дня или вокруг определенной деятельности? Ведите простой журнал в течение недели, отмечая, когда происходит нытье, что предшествовало ему и что, казалось, хотел ребенок. Эти данные выявляют шаблоны, которые позволяют вам активно вмешиваться.

Предвидеть и удовлетворять потребности

После того, как вы определили закономерности, вы можете решить потребности до начала нытья. Например, если ваш ребенок постоянно ныть, когда голоден после школы, есть закуски, готовые, прежде чем они спросят. Когда Кармен начала планировать остановки отдыха и упаковку закусок в машину, она заметила, что нытье редко происходило. Ее сыну не нужно было ныть, чтобы удовлетворить свои сенсорные потребности, потому что она предвосхитила его потребности.

Установите последовательные рутины

Предсказуемые процедуры уменьшают борьбу за власть. Если время сна всегда включает в себя время истории, дети начинают с нетерпением ждать этого, а не сопротивляться. Рутины создают безопасность и уменьшают беспокойство, которое часто лежит в основе нытья. Когда дети знают, чего ожидать, они чувствуют себя более контролируемыми и реже прибегают к нытью.

Модель Спокойствия и Уважительного Общения

Дети учатся коммуникативным моделям в первую очередь через наблюдение и имитацию. Если вы сидите за обеденным столом и жалуетесь на то, что не так в вашей жизни, ваши дети будут учиться на вашем примере. Потому что вы не можете избежать того, что вы моделируете для своих детей. Если вы моделируете, что вы замечаете, что не так (когда есть так много других вещей, на которых нужно сосредоточиться), тогда ваши дети ДОЛЖНЫ ДОБРАТЬ ЭТО.

Взрослые должны демонстрировать коммуникативное поведение, которое они хотят видеть у детей. Это означает:

Использование спокойного, уважительного тона даже в случае разочарования
Выражать потребности и желания четко, не ныть
Демонстрация решения проблем, а не жалобы
Проявлять благодарность и концентрироваться на позитиве
Управление разочарованием с помощью грации

Обучение детей более эффективным способам общения требует повторных демонстраций от воспитателей. Дети будут смотреть на вас, чтобы знать, как взаимодействовать с их миром и удовлетворять их потребности. Это означает, что мы можем поощрять эффективное общение просто через наши повседневные взаимодействия.

Научите эмоциональный словарь и навыки регулирования

Одна из самых мощных долгосрочных стратегий - помочь детям развить язык, чтобы выразить свои эмоции. Когда дети могут назвать то, что они чувствуют, они с меньшей вероятностью прибегнут к нытью в качестве основного метода общения.

Ярлыки эмоции

Помогите детям определить и назвать свои чувства: «Я вижу, что вы чувствуете разочарование, потому что башня продолжает падать» или «Вы, кажется, разочарованы тем, что мы не можем пойти в парк сегодня». Этот эмоциональный коучинг строит их словарь и самосознание.

Предлагаю альтернативный язык

Рассказывая о своих наблюдениях и предлагая новый язык: «Я заметил, что вы чувствуете разочарование, когда нам приходится путешествовать. Если вам нужен перерыв сегодня во время поездки в дом Наны, вы можете сказать: «Мама, мы можем остановиться на перерыв?» Это дает детям конкретные сценарии, которые они могут использовать вместо нытья.

Практика эмоционального регулирования

Научите детей конкретным стратегиям управления большими эмоциями:

Глубокие дыхательные упражнения
Считать до десяти
Делаем перерыв в укромном уголке
Использование слов для выражения чувств
Физические выходы, такие как прыжки или сдавливание мяча стресса

Стратегически отвечайте на хныканье, когда оно происходит

То, как вы реагируете на нытье в данный момент, значительно влияет на то, продолжается ли поведение или уменьшается.

Успокойтесь и урегулируйте свои эмоции

Очень трудно реагировать добротой, когда мы расстроены, но очень важно, чтобы родители помнили о чувствах своего ребенка. Когда ваш ребенок ныет, сделайте десять глубоких вдохов и постарайтесь не показывать свое разочарование, как бы вы ни раздражались. Дети питаются энергией взрослых. Если родители остаются спокойными, даже во время истерик, это учит детей, что эмоциями можно управлять безопасно.

Слушайте и проверяйте чувства

Ключ в том, чтобы слушать спокойно. Избегайте пренебрежения, повышения голоса или маркировки детей как «свистящих». Уделите все свое внимание, кивните, чтобы показать, что вы слушаете и проверьте, понимаете ли вы их проблемы и мнения (даже если вы не согласны). Слушание таким образом помогает детям чувствовать себя ценными, в конечном итоге уменьшая ворчание.

Ключ в том, чтобы дать вашему ребенку понять, что вы заботитесь о том, что он говорит, не делая нытье эффективным инструментом для него. Вы можете признать его чувства, сохраняя при этом границы: «Я вижу, что вы действительно разочарованы тем, что мы не можем есть мороженое прямо сейчас. Это трудно, когда мы хотим чего-то, чего мы не можем иметь».

Переформулируйте жалобы как желания и пожелания

Тренер по воспитанию детей Сэнди Блэкард предлагает перефразировать жалобы как «хочу» или «желание». Если мы слышим жалобы как сообщения о сильных сторонах нашего ребенка, их гораздо легче решить. Эта техника меняет перспективу как для родителей, так и для детей:

«Мне не нравится эта игрушка» становится «Ты хочешь другую игрушку» (признавая ребенка, который знает свои предпочтения).
«Это скучно» становится «Вы хотите, чтобы это было более интересным» (признание ребенка, который ценит участие).
«You’re so mean» («Ты такой злой») — «Ты хочешь, чтобы я была милее» (проверка ребенка, который ценит доброту)
«Это несправедливо» становится «Ты хочешь, чтобы все было справедливо» (почитание ребенка с чувством справедливости).

Установите четкие ожидания от общения

Скажи своему ребенку, что ты собираешься делать: "Когда ты будешь ныть, я уйду из комнаты. Пожалуйста, дай мне знать, когда ты будешь говорить уважительным голосом, чтобы я с удовольствием тебя слушал". Еще одна возможность - объяснить: "Это не то, что я тебя не слышу. Я просто не хочу с тобой разговаривать, пока ты не используешь свой обычный голос. Я не отвечаю на плаксивые голоса".

Будьте конкретны в том, чего вы хотите: «Я бы с удовольствием помог вам, но мне нужно, чтобы вы использовали свой обычный голос. Можете ли вы попытаться снова спросить меня, не ныть?»

Используйте стратегическое игнорирование

Хотя один из распространенных советов по воспитанию детей — игнорировать нытье, но я не нашел этот подход к работе очень хорошо. Мои дети просто возвращаются с более громким, более агрессивным нытьем. (Кроме того, на основе исследования, которое я только что упомянул, очень, очень трудно игнорировать нытье, поэтому, даже если вы можете успешно делать это время от времени, вы, возможно, не сможете делать это последовательно.)

Однако стратегическое игнорирование может сработать в сочетании с другими подходами. Лучше сказать детям, что вы будете игнорировать их вне нытья. Таким образом, они смогут лучше вас слышать. Сначала примите и признайте чувства ребенка, а затем скажите им, если нытье продолжается, вы будете игнорировать их. Когда дети ныть, любой ответ, отрицательный или положительный, это внимание от вас, и, не привлекая вообще, вы отнимаете любую награду.

Дайте ребенку понять, что вы его любите, но вы чувствуете раздражение, когда слышите нытье, поэтому вы просто покинете комнату, пока он не остановится, чтобы вы могли провести время с ним. Затем пройдитесь. Каждый раз, когда ваш ребенок ныет, выходите из комнаты. Ключом является последовательность и спокойное следование без дополнительных комментариев.

Предоставить выбор и полномочия для принятия решений

Дети чувствуют себя наделенными полномочиями, когда они могут выбирать, но слишком много вариантов может переполнить. Простой выбор между двумя здоровыми закусками, например, сохраняет счастье как ребенка, так и родителя. Предлагая ограниченный выбор, дает детям чувство контроля и автономии, что уменьшает разочарование и необходимость ныть.

Эффективный выбор включает в себя:

«Хочешь надеть красную или синюю рубашку?»
«Хочешь почистить зубы до или после пижамы?»
«Хочешь морковь или яблочные ломтики для перекуса?»
«Неужели мы должны читать две короткие книги или одну длинную книгу перед сном?»

Ключ в том, чтобы предложить выбор, где любой вариант приемлем для вас, предоставляя ребенку подлинную агентуру в соответствующих границах.

Позитивное подкрепление последовательно

Дети повторяют поведение, которое получает положительное внимание. Сэнди всегда учит, что чем больше вы называете поведение, которое вам нравится, тем больше ваши дети показывают вам это поведение. Так умно, верно? Приложите сознательные усилия, чтобы заметить и похвалить, когда ваш ребенок общается надлежащим образом.

Конкретная похвала наиболее эффективна:

Я очень ценю то, как вы использовали свой обычный голос, чтобы попросить о помощи.
Спасибо, что сказали, что вы были разочарованы, а не ныли.
Я заметил, что ты глубоко вздохнул, когда был расстроен. Это был отличный самоконтроль.
Мне нравится, как ты вежливо попросила больше сока.

Когда ваш ребенок перестает ныть, скажите что-то вроде: «О, я так рада, что услышала вас сейчас. Я действительно хочу услышать, что вы должны сказать». Это подкрепляет то, что соответствующее общение получает положительные результаты.

Помогите детям справиться с разочарованием и разочарованием

Иногда нытье сохраняется, потому что дети не полностью обработали свое разочарование в вещах, которые они не могут изменить. Когда слезы падают, особенно когда их приглашают взрослые и признают их - энергия в ребенке будет смещаться и эмоция разочарования успокаивается. Другими словами, превращение разочарования в печаль побуждает ребенка принять то, что он не может изменить и как он становится все более устойчивым и находчивым.

Например, мы можем сказать: «Я вижу, что вы устали и голодны, я собираюсь помочь вам с этим». Иногда нам нужно будет прийти вместе с вещами, которые не изменятся и нормализуют их чувство разочарования по этому поводу, например: «Я знаю, что вы хотите иметь больше экранного времени, и вы разочарованы моим «нет». У вас будет больше экранного времени завтра, это не произойдет прямо сейчас, и это нормально, чтобы быть разочарованным в этом».

Когда мы помогаем детям перейти от разочарования к принятию, мы учим их стойкости. Поскольку ребенок регулярно сталкивается с бесполезными вещами и понимает, что может пережить все «нет» в своей жизни, нытье должно ослабевать вокруг этих проблем. Когда ребенок сталкивается с вещами, которые он не может изменить, только печаль освобождает эмоциональную систему от жужжащей энергии нытья.

Научите навыкам решения проблем

Слушая и слушая, постарайтесь сформулировать разумный ответ, побуждающий ребенка найти потенциальное решение. Это показывает вашему ребенку, как конструктивно общаться. Вместо того, чтобы просто решать проблемы для детей или отбрасывать их проблемы, направляйте их через процесс решения проблем:

Определить проблему«Звучит так, будто ты расстроен, потому что твой брат взял твою игрушку».
Решения для мозгового штурма«Какие вещи вы могли бы сделать с этим?»
Оценка вариантов«Что может произойти, если вы попытаетесь это сделать?»
Выберите и осуществите«Какое решение вы хотите попробовать?»
Поразмышляйте над результатами"Как это работает? Что бы вы сделали по-другому в следующий раз?"

Этот процесс расширяет возможности детей и уменьшает беспомощность, которая часто приводит к нытью.

Установите подходящие времена и места для жалоб

Взрослые не могут разумно реагировать на каждый случайный ворч. Мы можем научить детей и подростков, что есть время и места, чтобы поднять жалобы и опасения. В ответ вы можете сказать: «Я вижу, что эта проблема действительно важна для вас» (признавая их проблемы). Вы можете добавить: «Поздно, так что давайте поговорим об этом за завтраком на десять минут завтра» (создавая время и устанавливая ограничения).

Такой подход подтверждает озабоченность ребенка, одновременно обучая его тому, что не каждый вопрос требует немедленного внимания, а также не позволяет нытью украсть семейное время и занятия.

Последствия, когда это необходимо

Если ваш ребенок научился следовать инструкциям или принимать ответ «нет», вы напомнили ему об ожиданиях, а затем проигнорировали жалобу, и она все еще предпочитает жаловаться, то пришло время дать результат. Если это не экстремальное поведение, которое должно быть немедленно устранено, обучение всегда должно прийти до применения последствий. Однако, если их четко научили, что делать, и они не отвечают должным образом, инструкция может потребоваться усилить с негативными последствиями.

Соответствующие последствия могут включать:

Потеря привилегии, связанной с инцидентом с нытьем
Время вдали от ситуации, чтобы успокоиться
Естественные последствия (если они ныть, а не спрашивать правильно, они не получают то, что хотели)
Логические последствия (если нытье нарушает семейное время, они упускают из виду деятельность).

Последствия должны быть доставлены спокойно, без гнева, и должны быть непосредственно связаны с поведением.

Особые соображения для разных возрастных групп

Младенцы и младенцы (0-2 года)

Для самых маленьких детей нытье и плач являются основными средствами коммуникации.

Быстрое удовлетворение основных потребностей
Обеспечение комфорта и связи
Начало маркировки эмоций: «Ты устал» или «Ты голоден»
Установление предсказуемых рутин
Ответить с терпением и пониманием

В этом возрасте «хныканье» является подходящим для развития общением, и цель — это отзывчивый уход, а не изменение поведения.

Дошкольники (3-5 лет)

У дошкольников больше языковых навыков, но они все еще борются с эмоциональной регуляцией.

Учить конкретные слова эмоциям
Предлагая ограниченный выбор для создания автономии
Использование визуальных пособий и социальных историй о правильном общении
Практикуя «голос большого ребенка» против «голоса похотливого»
Реализация последовательных последствий для постоянного нытья
Обеспечение большого количества позитивного подкрепления для надлежащей коммуникации

Дети школьного возраста (6-12 лет)

Дети старшего возраста должны обладать более сложными коммуникативными навыками, но при этом могут прибегать к нытью, когда испытывают стресс или ищут внимания.

Прямые разговоры о коммуникативных ожиданиях
Обучение навыкам решения проблем и разрешения конфликтов
Помогая им выявлять и решать основные проблемы (стресс, социальные проблемы, академические проблемы)
Поощрение журналирования или других средств для обработки эмоций
Устанавливать четкие границы относительно того, когда и как будут рассматриваться жалобы.
Вовлечение их в семейные встречи для надлежащего обсуждения проблем

Скажи мне одну хорошую вещь, которая произошла. Как будто случилось что-то веселое? Как будто ты мог бы сделать это таким образом, как дать мне одну забавную вещь, которая произошла или одну вещь, которую ты с нетерпением ждешь завтра, отлично. Если ты позволил детям рассказать свою часть о всех несправедливостях ежедневного школьного опыта, они могут быть более открыты для присоединения к тебе и как было весело услышать то, что тебе понравилось или что-то, что ты с нетерпением ожидаешь, что может работать как стратегия.

Создание низкооплачиваемой среды

Воспитывать благодарность и позитивный фокус

Благодарность - это противоположность жалобам. Когда мы фокусируемся на том, за что мы благодарны, а не на вещах, которыми мы недовольны, мы чувствуем себя счастливее. Наши тела тоже здоровее. Исследования показывают, что гормон стресса кортизол уменьшается до 23%, когда мы переключаем внимание на нашу удачу.

Внедряйте практики благодарности в повседневную жизнь:

Поделитесь тремя вещами, за которые вы благодарны за ужин
Держите банку семейной благодарности, где все добавляют заметки.
Начните или закончите день, назвав что-то хорошее, что произошло.
Модель благодарности в вашей собственной речи и поведении
Создавать благодарные арт-проекты или журналы

Уменьшите чрезмерную стимуляцию и продвигайте осознанность

Один из способов облегчить это привычное ненужное жалование — научить наших детей навыкам осознанности. Практика осознанности культивирует осознание нашего нынешнего психического и эмоционального состояния. С осознанностью мы (и наши дети) можем более точно оценить нашу текущую ситуацию, определить, является ли существующая озабоченность законной, и сломать привычку бездумного жаловаться на несущественные неудобства.

Мероприятия по осознанности для детей включают:

Дыхательные упражнения (дыхание живота, подсчет дыхания)
Сканирование тела, чтобы заметить физические ощущения
Внимательное питание (обратить внимание на вкус, текстуру, запах)
Природа фокусируется на сенсорном опыте
Йога или нежное растяжение
Тихое время для размышлений или отдыха

Давая им отдохнуть от постоянной стимуляции, чтобы они могли сосредоточиться на настоящем моменте, они со временем уменьшат свои жалобы.

Обеспечить достаточный сон, питание и физическую активность

Основные физические потребности существенно влияют на поведение. Дети, которые хорошо отдохнули, правильно питаются и физически активны, имеют лучшую эмоциональную регуляцию и меньше нуждаются в нытье.

спатьУсталые дети резко сократили способность к эмоциональному контролю и более склонны к нытью.

ПитаниеРегулярные, сбалансированные блюда и закуски предотвращают колебания сахара в крови, которые способствуют раздражительности и нытью. Держите здоровые закуски легко доступными, особенно в течение типичных «часов ведьм».

Физическая активностьАктивная игра помогает детям регулировать эмоции, уменьшать стресс и расходовать энергию, которая в противном случае могла бы проявляться как нытье.

Обеспечить регулярное внимание один на один

Планируйте регулярное, запланированное специальное время с вашим ребенком, чтобы помочь ему чувствовать себя особенным, важным, и что он принадлежит. Когда дети получают последовательное положительное внимание, они с меньшей вероятностью будут искать его через негативное поведение, такое как нытье.

Особое время не нужно тщательно обдумывать — даже 10-15 минут неразделенного внимания в день могут существенно повлиять на ситуацию.

Когда обратиться за профессиональной помощью

Хотя нытье является нормальным явлением у маленьких детей, в некоторых ситуациях требуется профессиональная консультация:

Упорное нытье за пределами типичных стадий развитияЕсли ребенок продолжает чрезмерно ныть хорошо за дошкольные годы
Хныканье, сопровождаемое другими, касающимися поведенияАгрессия, абстиненция, проблемы со сном или изменения аппетита
Значительное влияние на функционирование семьиКогда нытье создает постоянный конфликт или препятствует нормальной семейной деятельности
Основные эмоциональные или поведенческие проблемыЕсли нытье кажется связанным с тревогой, депрессией или другими проблемами психического здоровья
Задержки в развитииЕсли задержки в развитии языка или другие проблемы в развитии способствуют трудностям общения
Отсутствие прогресса, несмотря на последовательное вмешательствоЕсли стратегии не улучшают ситуацию в течение нескольких месяцев

Профессионалы, которые могут помочь, включают педиатров, детских психологов, семейных терапевтов, патологов речевого языка и профессиональных терапевтов, в зависимости от основных проблем.

Распространенные ошибки родителей

Непоследовательные ответы

Реагирование на нытье по-разному в зависимости от вашего настроения, уровня энергии или обстоятельств учит детей, что настойчивость окупается. Иногда отдача «только один раз» на самом деле усиливает поведение, потому что она вводит прерывистое подкрепление, которое является самым мощным типом подкрепления.

Вовлечение в борьбу за власть

Споры с нытьем ребенка или попытки выстроить логику из его чувств обычно обостряют ситуацию. Дети не способны к рациональному обсуждению, когда эмоционально нерегулируемы, а участие в дебатах обращает внимание на нытье.

Отбрасывание чувств

Проблема с такими утверждениями, как «Я не говорю скулить или не могу понять тебя», заключается в том, что это передает ребенку, что ты не знаешь, как помочь ему или тебе все равно, если он не ведет себя определенным образом.

Сосредоточение только на прекращении поведения

Когда наши дети усугубляют нас, мы часто бездумно принимаем менталитет «исправить», который является тем самым подходом, который поощряет умственную привычку жаловаться. Если умственная привычка остается нерешенной, жалобы будут возникать снова и снова. Устраняйте основные причины и учите альтернативным навыкам, а не просто пытаясь устранить нытье.

Ожидать совершенства

Все дети иногда ныют, особенно когда устали, голодны или испытывают стресс. Цель состоит не в том, чтобы полностью устранить нытье, а в том, чтобы уменьшить его частоту и научить лучшему общению. Для детей естественно бороться с цивилизованным ответом, но это не проблема, когда ныть 7-летний, но, безусловно, это когда 21-летний все еще делает.

Долгосрочные преимущества эффективного решения проблемы с хлыстом

Когда родители и педагоги вкладывают время и энергию в продуманное решение проблемы нытья, преимущества выходят далеко за рамки простого ведения более спокойного дома.

Улучшенные коммуникативные навыкиДети учатся выражать потребности, желания и чувства ясно и уважительно — навыки, которые служат им на протяжении всей жизни в отношениях, школе и, в конечном итоге, на рабочем месте.

Лучшее эмоциональное регулированиеНаучиться справляться с разочарованиями и разочарованиями способствует повышению устойчивости и эмоционального интеллекта. Дети развивают способность справляться с неизбежными жизненными проблемами с большей невозмутимостью.

Более сильные отношенияИсследования показывают, что авторитетные родители, которые устанавливают баланс между установлением четких границ и предложением тепла и поддержки, как правило, имеют детей с меньшим количеством поведенческих проблем, включая нытье. Процесс решения нытья с терпением и постоянством укрепляет связи между родителями и детьми.

Повышение самоэффективностиДети чувствуют себя лучше, когда они учатся эффективным навыкам, чтобы справляться со своими потребностями и желаниями. По мере того, как дети овладевают соответствующим общением, они развивают уверенность в своей способности эффективно ориентироваться в мире.

Позитивное психическое здоровьеНаучиться уважительно выражать недовольство и выражать несправедливость может поддержать психическое здоровье ребенка, способствовать уважительным отношениям в школе и положительному переходу во взрослую жизнь.

Практические советы для педагогов и опекунов

Учителя и поставщики услуг по уходу за детьми сталкиваются с уникальными проблемами с нытьем, поскольку они управляют несколькими детьми одновременно. Эффективные стратегии в классе включают:

Установите четкие ожидания классаУчите и практикуйте "голос в классе" против "голоса в классе". Используйте визуальные сигналы и напоминания о надлежащем общении.

Создайте предсказуемые маршрутыПоследовательное расписание уменьшает беспокойство и нытье, которое часто сопровождает неопределенность или переходы.

Научите эмоциональной грамотностиИспользуйте книги, песни и действия для создания эмоционального словаря. Создайте «уголок чувств» с диаграммами эмоций и инструментами для саморегуляции.

Реагируйте последовательно как командаВсе взрослые в классе должны реагировать на нытье одинаково, чтобы избежать путаницы и манипуляции.

Предотвращение через активное управлениеПредвидеть сложные времена (переходы, до обеда, в конце дня) и оказывать дополнительную поддержку в течение этих периодов.

Общаться с родителямиДелитесь стратегиями с семьями, чтобы дети получали последовательные сообщения дома и в школе.

Модель позитивного общенияПродемонстрировать коммуникационное поведение, которое вы хотите видеть, в том числе, как правильно выразить разочарование и решить проблемы совместно.

Ресурсы для дальнейшей поддержки

Родители и педагоги, которые ищут дополнительные рекомендации по управлению поведением нытья и жалоб, могут изучить эти ресурсы:

Книги:

Серия «Позитивная дисциплина» Джейн Нельсен
«No-Drama Discipline» Дэниела Сигела и Тины Пейн Брайсон
Как говорить, чтобы дети слушали и говорили / How to Talk So Kids Will Talk Адель Фабер и Элейн Мазлиш
«The Whole-Brain Child» Дэниела Сигела и Тины Пейн Брайсон

Онлайн-ресурсы:

От нуля до трехhttps://www.zerotothree.org) - Информация, основанная на фактических данных о развитии детей в раннем возрасте
Центр по развитию ребенка в Гарвардском университете (США)https://developingchild.harvard.edu) - Исследования по вопросам развития ребенка и эмоциональной регуляции
Институт детского разума (Child Mind Institute)https://childmind.org) - Ресурсы, касающиеся психического здоровья и поведения детей
Ассоциация позитивной дисциплины (https://www.positivediscipline.org) - Подготовка кадров и ресурсы для разработки позитивных подходов к воспитанию детей

Профессиональные организации:

Американская академия педиатрии - для проблем развития и поведения
Национальная ассоциация по образованию детей младшего возраста - за лучшие практики дошкольного образования
Американская психологическая ассоциация - за поиски детских психологов и терапевтов

Вывод: терпение, последовательность и сострадание

Сокращение нытья и жалобного поведения у маленьких детей — это процесс, который требует терпения, последовательности и сострадания со стороны взрослых в их жизни. Соревнование, нытье и жалующееся поведение раздражает, но это что-то значит — дети делают это для общения. Вместо того, чтобы рассматривать нытье как поведение, которое просто устраняется, мы можем рассматривать его как возможность научить детей более эффективным навыкам общения и помочь им развить эмоциональную регуляцию.

Стратегии, изложенные в этой статье, - от понимания факторов развития и неврологических факторов, лежащих в основе нытья, до внедрения методов активной профилактики, стратегической реакции при возникновении нытья - предоставляют полный набор инструментов для родителей и педагогов. Помните, что когда мы меняем реакцию, мы можем начать видеть сдвиг в поведении нытья.

Изменения не произойдут в одночасье. Детям нужно время, чтобы развить новые навыки, а взрослым нужно время, чтобы последовательно внедрять новые подходы. Будут неудачи и сложные дни. Однако с упорством и правильными стратегиями большинство детей постепенно учатся выражать свои потребности и чувства более подходящими способами.

Самое главное, помните, что нытье - это нормальная часть развития детства. Может быть трудно утешаться в этом, когда ваш ребенок ныет часто или публично, но их поведение не является отражением их характера или вашего воспитания. Это обычная стадия развития ребенка. Отвечая с пониманием, сохраняя соответствующие границы, вы не просто уменьшаете раздражающее поведение - вы учите жизненные навыки, которые будут служить вашему ребенку во взрослой жизни.

Инвестиции, которые вы делаете сейчас в решение нытья, будут приносить дивиденды в виде ребенка, который может эффективно общаться, регулировать эмоции, решать проблемы и строить здоровые отношения. Это подарки, которые длятся всю жизнь.