Adolescent Development: Etkili İletişimin Vakfı
Adolescence, genç bir kişinin hayatının her yönünü dokunan derin bir dönüşüm dönemidir.Sovyetler ile etkili bir şekilde iletişim kurmak için, ebeveynler ve eğitimciler öncelikle gelişimsel manzarayı takdir ederlerken, beyinleri büyük bir yeniden modelleme sürecine maruz kalır - en üst düzey ve güçlendirme sinir bağlantıları -özellikle de karar verme, dürtü kontrolü ve duygusal düzenlemeyi yönetenler, beyinsel reaktif sistem (resmi olarak yeniden şekillendirilebilir).
Fiziksel olarak, hızlı büyüme teşvik ve hormonal dalgalanmalar, ruh hali salaklarına yol açıyor, kendini bilinçlilik arttı ve uyku modellerinde değişiklikler (daha sonra uyku döngülerine doğru doğal olarak değişiyor). Duygusal olarak, gençler bu değişiklikleri kendi kendine özgü bir duygu ve heyecan verici bir şekilde deneyimleyebilirler, ya da hayal kırıklığıdan daha güçlü bir şekilde, gençleri genellikle aile bağlarından daha önemli hale getirirler, bu da ergenlerin kişisel olarak sinir bozucu bir şekilde ilerlemeye ihtiyaç duyduklarında, yetişkin rehberliğine ihtiyaç duyar. Amerikan Psikoloji DerneğiBu gelişimsel değişimlere karşı atlatmak, ergenlerle güçlü ilişkileri sürdürmek için anahtardır.
Bina Güven ve Açık Diyaloglar için Zorunlu Stratejiler
Aktif dinleme: Sadece Kelimeleri Daha Fazla Duymak
Aktif dinleme, ergenlerle bağlantı kurmak için en güçlü araçlardan biridir. Sadece söylediklerinizi duymaktan öteye gider; konuşmacıya tam olarak odaklandığınızı, mesajlarını anlamak ve herkese aktif bir şekilde iletişim kurmak, bazen katılmamak ve cevapınızı planlamaktan kaçınır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Aktif dinlemenin, gençlerin gerçek düşüncelerini ve endişelerini paylaşmalarına yardımcı olduğunu vurgular, bu da riskli davranışları azaltır ve zihinsel sağlık sonuçlarını geliştirir.
Derin Konuşmak için Açık Bitten Sorular Kullanma
Basit bir evet davet eden veya sık sık konuşmayı kapatan sorular, "Bir kelimeden daha fazlasını gerektiren bir şey mi?" diye sordular. "Okulda iyi bir gün var mıydın?" ya da "Bu grup projesinin bugün nasıl gittiğini" açık bir şekilde kullandınız, "Son zamanlardaki aklınızdan daha fazla şey?" diye sordular.
Hemen Çözülmeden Duyguları Etkiliyor
Yetişkinler genellikle sorunları çözmeye acele ederler, gençler sıkıntı ifade ederken, en yararlı yanıt genellikle her eylemle aynı fikirde değildir; Bu yaklaşım, yetişkin ve ergen Pairasyon arasındaki güvenlendirici bağı nasıl güçlendirebilir?
"I" kullanarak Sağlıklı İletişim Modeli'ni Tanımlamak
Endişelere hitap ederken, "Ben" ifadelerini suçlamaktan ziyade "sen" ifadelerini çerçeveler. Örneğin, "Beni asla dinleme" yerine, "Ben duymadığımda kendimi hayal kırıklığına uğratıyorum" diye düşünüyorum.Bu savunma ve modeller kendilerini kabul edemeyen bir iletişim tarzı azaltır.
Güvenli ve Destekleyici bir İletişim Çevresi Yaratmak
Fiziksel ve Duygusal Güvenlik
Konuşmaların önemli ölçüde gerçekleştiği yer ayar.Sesle temasın önündeki hassas konuları tartışmaktan kaçının, kamu yerlerde veya büyük bir sınavdan önce en yüksek puanlarda olduğu gibi, gençlerin rahat hissettiği tarafsız, özel alanlar bulmak. araba yolculuğu genellikle iyi çalışır çünkü doğrudan göz teması eksikliği baskıyı azaltabilir. Ayrıca, tüm duyguların izin verildiği bir yargısız bölge oluşturur.
Saygılandırmak Gizlilik Korumak Boundaries
Gençler kendi kimliklerini geliştirmek için bir gizlilik derecesine ihtiyaç duyuyorlar. hayatlarının her detayına sahip olmak onları uzaklaştırabilir. Bunun yerine, konuşmaları ve güven ve vigilance ile ilgili olarak sadece neyin rahat olduğunu paylaşmak için size güvenebileceğinizi açıklayın.
Konsistlik ve Reliability ile Güven Yapın
Güven küçük, tutarlı eylemler aracılığıyla zaman içinde inşa edilir. Sözcüklere, sadece okul saatlerinde gençlerle etkileşime girebilecekleri veya paylaşmaları için daha sonra onlara karşı özel şeyler kullanmaktan kaçının: Yetişkinlerin güvenilirlik gösterdiğinde, ergenler, özellikle de savunmasız olduklarını söyleyenler için önemlidir.
Sözcü İletişim: Maddeleri Söyleyemezsin
Adolescents, sözcü olmayan bir duruşa son derece uygun, kollarınızı açma ve onlara tam dikkat edin, çünkü konuşmanız keskin veya sabırsız bir şekilde, eğer kelimelerin açıklığa kavuşturulması için, bir uyarı ve bağlantı kurmaca devam edebilir.
Over adım olmadan Bağlantı Teknolojisinin Kullanımı
Dijital çağda, ergenlerle iletişim genellikle ekranlardan gerçekleşir. Bu, her iki meydan okuma ve bir fırsat olabilir. Text mesajlaşma, gün boyunca kontrol etmek için düşük basınçlı bir yol olarak hizmet edebilir. Basit bir "Düşünmek - matematik testinin iyi gittiğiniz sürece", her hareket eden veya kullanarak, gerçek bir teknoloji kullanarak, gerçek bir şekilde eğitim vermek için mümkün olan bir şekilde.
Zor ve Hassas Topics
Doğru Zaman ve Yeri Seçin
Zihinsel sağlık, ilişkiler, madde kullanımı veya akademik başarısızlıklar gibi konuları tartışmak, yatak zamanından önce ağır konular getirmekten kaçının, genç bir çatışmanın ortasında veya bir çatışmanın ortasında nasıl bir şey konuşabileceği konusunda daha fazla şey söylemek ister misiniz? Bu, her ikiniz de rahat olduğunda, zihinsel olarak hazırlanmak ve endişelendirmek için genç zaman verir.
Calm ve non-Reaktif
Gençler, tepkinizi ölçmek için şok edici şeyler söyleyerek sınırları test edebilir. Eğer öfke veya şokla tepki verirseniz, konuşma hemen kapatılabilir. Bunun yerine, nefes alın ve tarafsız bir merakla cevap verebilir: “Bana bu şekilde neden açık hissettiğinizi söyleyin ve kendi bakış açılarını anlamanızı sağlarsınız – bu doğruyu duymaya çalışırsanız, sadece sakin bir demeanor modellerini duygusal düzenlemeyi ve sıklıkla daha verimli tartışmalara yol açar.
Soruları ve Kendi Bilgeliğini Paylaşmak
Gençin cevaplarını bilme korkusu olmadan sorular soralım, bunu kabul et ve bir araya gelmeme teklif et. Bu, bir dersten ziyade işbirliğine dönüştüğünü ve bağlantınızı paylaşmadan emin olun. -birine de güçlü olun. -ben de senin yaşıma odaklanmam için gerçekten endişeli hissediyorum.
Bağımsızlığı teşvik etmek, Rehberlik Ederek
Flexability ile makul Boundaries
Adolescents güvenli hissetmek için sınırların var, ancak bu sınırlar öğleden sonra veya 30 dakikalık bir mola vermeden önce evrimleşmeli - bu şekilde kontrol duygusu verir ve yetişkinlikte sorumlu karar verme hissi verir - gençler bu sınırların içinde seçimlerini ortaya koyarken, bu konudaki ilk ödevleri ve sinyalleri kararlarına güvenip genişletmelerini sağlar.
Kararda Gençlere Dahil Edilmesi
Uygun olduğunda, aile veya sınıf kararlarında ergenler. Tatil planlarına, yemek seçeneklerine veya sınıf faaliyetlerine dair görüşlerini sorun. Bu sinyalleri, ses meselelerinin ve daha küçük konularda duyduklarında, daha büyük endişelerle gelme olasılığı daha yüksektir. Çocuk Zihin Enstitüsüİşbirlikçi karar verme sağlıklı ebeveyn-endüstri ilişkilerinin temel taşıdır. Bir okul ortamında, öğretmenler proje konuları veya sınıf normları oluşturmada öğrencileri içerebilir - öğrenme çevreleri üzerindeki ergenler mülkiyetlerini garanti eder.
Bireysel İlgi Alanları ve Tutkuları Destekleyin
Hobileri, spor, sanatları takip etmek veya onlara eşsiz ilgileriyle uyumlu olan gönüllü çalışmaları sürdürmek, etkinlikleri hakkında gerçek sorular sormak ve çabalarını kutlamak (sadece sonuçlar değil) kimlik ve kendi değerli yönleriyle ilgili görüşlerini güçlendirerek, bu destek onları sadece öğrenciler veya çocuklar olarak görmenize yardımcı olur.
Kültür ve Tartışma
Ergenlerle etkili iletişim tek boyutlu bir özellik değildir. Kültür geçmişi, aile yapısı, sosyoekonomik durum ve kişisel tarih, gençlerin yetişkin iletişimine nasıl algıladıkları ve cevap verdikleri her ergenle tanışmanın nasıl bir önemi vardır.Örneğin, bazı kültürlerde doğrudan göz teması saygıdeğer olarak kabul edilebilir, diğerleri de aynı şekilde, koleksiyonculardan gelen gençler bireysel ifadelere öncelik verebilirler. Amerikan Çocuk Akademisi ve Adolescent Psychiatry Olumlu gelişimi teşvik etmek için kültürel olarak hassas iletişimin önemini vurgulayan kaynaklar sunar. Ek olarak, travma, yoksulluk veya aile istikrarsızlığı etkisini göz önünde bulundurun - bu zorlukların karşı karşıya kalanlar ekstra sabır, tutarlılık ve profesyonel desteğe ihtiyaç duyabilir.
Common Communication Pitfalls Kaçmak için
İyi niyetli yetişkinler iletişimin zayıflatılması için tuzaklara düşebilir. Ortak bir hata, ya da ahlakileştirme, bu da gençleri kapatabilir. Başkası karşılaştırmaları kullanıyor - "Neden erkek kardeşin gibi olamazsınız?" - bu da kızdırmalarını, kendi duygularının azaltılmasını önlemek için değerli bir ilişki öğretmeyi bırakın" diye konuştu.
Seek Ek Destek Ne Zaman
Bazen, en iyi çabalara rağmen, bir ergen ile iletişim engellenebilir veya çatışmacı olabilir. Bir genç kalıcı geri çekilme belirtileri gösterirse, aniden davranış değişiklikleri, akademik düşüş veya duygusal sıkıntı, bir okul danışmanı, terapist veya diğer profesyonelle iletişim kurmak için zaman olabilir. Bu uzmanlar, sağlıklı iletişim için gerekli olan sorunları koruyabilmek ve desteklemek için daha fazla çabalayabilir.
Ergenlerle etkili iletişim kurmak mükemmelliğe ulaşmakla ilgili değildir - yaşamın bu önemli aşaması aracılığıyla genç insanları yönlendiren güçlü, kalıcı bağlantılarla ilgili olarak ortaya çıkmak. Her konuşma, gelişimsel değişiklikleri anlamak, aktif dinleme, güvenli alanları yaratmak ve her gençin eşsiz ihtiyaçlarını karşılamakla ilgilidir, ebeveynler ve eğitimciler, gençlerin bu önemli yaşam aşamasına rehberlik eden bağlantıları için güçlü, kalıcı bağlantılardır.