Adolescence'de Beyin ve Karar Vermek
Adolescence, biyolojik, sosyal ve duygusal dönüşüm için eşsiz bir dönemdir. Beyin, ön korelasyonda özellikle ön korelasyonda - planlamadan sorumlu olan bölge, dürtü kontrolüne ve uzun vadeli sonuçları tartmak. Bu gelişim, ebeveynlerin, eğitimcilerin ve ödüllendiricilerin beklentileri ve daha etkili rehberlik etmelerine olanak sağlar.
Neden Karar Verme Becerileri Uzun Süreli Başarı İçin Önemlidir
Karar verme sadece hatalardan kaçınmakla ilgili değildir; Amerikan Psikoloji Derneği'nden yapılan bir temel yetenek, daha sonra yaşamdaki azalan kaygı ve depresyonla ilişkili olan bir temel yetenektir.Ayrıca, durumlarla ilgili daha fazla değer veren adaylar, bu alanda ergenleri geliştirme eğilimindedirler.
Karar ile Eleştirel Düşünme arasındaki Link
Etkili karar verme kritik düşünme gerektirir: varsayımları sorgulama yeteneği, bir kanıt toplamak, birden fazla perspektifi göz önünde bulundurmak ve bu becerileri bir meslek sınıfına entegre etmek gibi - tartışma kulüpleri, vaka temelli öğrenme, veya proje bazlı değerlendirmeler - ergenler zihinsel çerçeveler oluşturmak için akademiklerin ötesine başvurabilirler. Örneğin, bir öğrenci ileri yerleştirme kursuna karşı meslek sınıfı kullanarak aynı analitik adımları kullanabilir.
Karar Vermek Geliştirme Aşamaları: Derin bir Bakış
Orijinal makale, daha gerçekçi bir nuance ile ilgili bunları genişleterek yetişkinlere desteklerini terteye yardımcı olur.
Erken Adoles (Ages 10–14)
Bu aşamada, karar verme sosyal kabul ve duygusal reaktiviteden çok etkilenir. Beyin ödül merkezleri, akranları tarafından sevildiği gibi sosyal ödüllere karşı son derece hassastır. Seçenekler genellikle imkansız, ve ergenler uzun vadeli sonuçları tahmin etmek için mücadele edebilir. Yetişkinler beton örnekler ve görsel yardımlar (pros ve eksiler gibi)“Eğer geç kalırsam yarın yorgun olacağım.”- Geliştirmeler neden-ve-sonuçlu sebepler. Ayrıca düşük ücretli başarısızlıklara izin vermek (çok hızlı harcamalar gibi) ciddi sonuçlar olmadan öğrenmelerini teşvik etmek önemlidir.
Orta Adoles (Ages 15–17)
Bu dönem bilişsel kontrolü gelişmiştir, ancak adolescents soyut bir şekilde neden olabilir, ancak yine de hemen sosyal baskılar tarafından yönlendirilir. Aynı anda birden fazla seçeneği ve sonuçları daha ayrıntılı olarak ele almaya başlar. ancak duygusal stres - akademik, ilişkiler, ya da kimlik - keşif - gerçek dünyadaki seçimlerin karmaşıklığını teşvik edebilir.
Geç Adolescence (Ages 18-21)
Geç ergenlikte, yönetici daha olgun, daha bağımsız ve değer odaklı karar verme imkanı sağlar. Genç insanlar kişisel etik, gelecekteki hedefleri ve toplumsal normları seçimlerine entegre edebilir. Bununla birlikte, büyük yaşam geçişleri (evden uzaklaşır, bir işe başlayın, romantik ortaklıklara giriş yapın) yeni baskılar başlatmalı: provokatif sorular (provokatif sorular sormanız için (“Senin bağırsaklarınızı ve verilerinizi ne söylüyor?”
Karar Verme Becerileri
Aile Çevresi ve Ebeveyn Stil
Yazarlara ebeveynlik – savaş ama firma – daha iyi karar verme sonuçları ile ilişkilendirilir. kuralları açıklayan ebeveynler, açık diyalogu teşvik eder ve karar verme mantığına yardımcı olur. Aksine, aşırı izinsiz veya otoriter stillerine bağlı olarak bağımsız bir analiz. Journal of Youth Development Development Aile kararına katılan ergenlerin (örneğin, bütçe, tatil planlama) kritik düşünce ve öz-efficacy önlemleri üzerine daha yüksek puan aldığını buldu. “Bu konuda ne yapmamız gerektiğini düşünüyorsun?” diye sormuş basit uygulamalar.
Peer İlişkileri ve Sosyal Medya
Peer etkisi doğal olarak negatif değildir. Arkadaşlar, dijital bağlamda duygusal manipülasyonu kabul etmek veya yeni hobileri denemek gibi sağlıklı seçimler motive edebilir. Ancak, sosyal medya, sosyal karşılaştırma ve FOMO (daha eksik olan), bu tür olayları yanlış kararlar ile tartışabilir.Adolescents dijital bağlamda duygusal manipülasyonu kabul etmek için açık stratejilere ihtiyaç duyar: Bir postun gerçek veya tedavi olup olmadığını değerlendirmek (“Şu anda gerçekten ihtiyacım var mı?” Common Sense Media'nın karar verme yönergeleri Online alışverişler veya kişisel bilgileri paylaşmak için.
Eğitim ve Okul İklimi
Karar verme programları sosyal-emotional öğrenme (SEL) programlarına gömülü okullar, somut faydaları görüyorlar. Programlar gibi. CASEL'in çerçevesi Kendi kendine farkındalık, sosyal farkındalık ve sorumlu karar verme. Proje bazlı öğrenme - öğrencilerin zaman çizelgesi planlamaları ve işbirliği yapmaları gerekir - gerçek dünya uygulamaları. Ekstracurricular aktiviteleri (spor, öğrenci hükümeti, girişimcilik kulüpleri) ayrıca deneme ve terörle ilgili ortamlar sunar.
Yaşam Deneyimleri ve Doğal Eşitlikler
En iyi öğretmen genellikle kendini deneyimliyor. Sonuçlardan kalkanlar yargıyı geliştirmeye başarısız olabilir. Onlara küçük geri dönüşlerle yüzleşmelerine izin verin - öğrenme ve büyüme zihniyetini kaybetmeye izin verin - daha sonra esneklik ve öngörür. anahtar daha sonra yanlış olur.
Destekleyici Rehberlik için Pratik Stratejiler
Bir Karar-Friendly Çevresi Oluşturun
Bilinçlendirmeyi teşvik eden uzaylar ve rutinler kurmak anlamına gelebilir. Bu, eski gençler için, yapılandırılmış çerçeveler oluşturmak anlamına gelebilir: STOP modeli ( Dur, Seçenekler, Pick) veya DECIDE modeli (Define, Build Kriterleri, Think, Principles, Find best option, develop a plan, Evaluate).
Gerçek Yaşam Senaryoları aracılığıyla Problem-Solving
Örneğin, filmlerden, haberlerden veya varsayımlardan çekilen vaka çalışmaları kullanın. Örneğin: “Arkadaşınız sınıfları takılmak istiyor, ancak bir sonraki dönem testiniz var. Her biri arkadaşlıkınızı ve notunuzu nasıl etkileyecek?” Central Michigan Üniversitesi Eğitim Fakültesi eğitimcilerin adapte edebileceği ergenler için örnek karar verme egzersizleri sunar.
Metacognition ve Self-Talk
Encourage ergenler kendilerini yüksek sesle veya yazı yazma kararları ile konuşmak için. “Şu anda ne hissediyorum? Bu, aynı durumda bir arkadaşıma nasıl bir ortak anlatırım?” diye düşündürmeler.Demekle ilgili kararlara – düşünce süreci, sonuç ve dersler öğrenilen konular dahil.
Model ve Kendi Karar Süreçlerinizi Paylaş
Adolescents, yetişkinleri seyretmekten öğreniyorlar. Önemli bir kararla karşı karşıyayken (örneğin, işleri değiştirmek, büyük bir satın almak, bir aile çatışmasını çözmek), akıl yürütme eloud: “Bu riski düşünüyorum, ancak B daha fazla güvenlik sunuyor.
Saygı Autonomy, Güvenlik Netlerini Sağlarken
Hedef, ergenleri bağımsız olarak seçim yapmak için donatmak, onlar için seçim yapmak değil. Yavaşça onları tek başına idare ettikleri kararların hesabını artırmak: kıyafetleri seçmeye başlamak, sonra okul aktivitelerine sonra, o zaman yarı zamanlı işler veya kurslarla aynı fikirde olmadığınızda bile.
Ortak Karar - Pitfalls ve Nasıl Adrese
Peer Basınç ve Kısılık
Adolescents, temel değerleri tanımlamalarına yardımcı olmak için kendi yargılarını feda edebilir - arkadaşlıklarda, akademisyenlerde veya sağlıkta önemli olan - ve pratik hak senaryoları için. Örneğin: “Kendi çalışmam hakkında iyi hissetmek istiyorum.” Imperfection Hediyeleri Brené Brown (eski gençler için uygun) bu temayı keşfeder.
Analiz Pariyaliz
Çok fazla seçenek, ergenleri, prokrastinasyon veya varsayılan seçimlere liderlik ederek sona erdirmelerini ve üç temel önceliklere sınırlamak için onlara bir karar vermelerini öğretebilir. “80% kuralı” (eğer bir seçim ihtiyaçlarınızın %80'ini karşılarsa, mükemmeliyetçilikten vazgeçer.) Farklı bir çağrıdan görüş toplamak için onlara destek verin.
Immediate Duygusal Geri Bildirim
Adolescents genellikle yanlış bir duyguyu akıl yürütme. “soğuk zaman” kavramını tanıtın: güçlü duygusal şarj (en azından 15 dakika boyunca), en az 15 dakika boyunca duraklama. basit bir cümle kullanın: “Bu yüzden bir saat içinde sana geri dönmeme izin ver.”
Aydınlanma ve Büyüme Zihinsel
Post-Decision Debriefing
Her karar – iyi veya kötü – bir öğrenme fırsatı. Düzenli check-ins (haftada veya büyük olaylardan sonra) son kararları tartışmak için.Daha fazla karar verici olmayan dil kullanın: “Bundan ne öğrendiniz? suçlamayı bırakmadan veya değiştirmeden kaçının; süreç iyileştirmeye odaklanın.
Bir Karar Verme Aracı Olarak Gazeteci
Fiziksel veya dijital bir dergi, bağlam dahil olmak üzere kararları takip edebilir, seçilmiş yol, duygusal devlet ve sonuç. geçmiş girişleri gözden geçirme ergenler fark kalıplarına yardımcı olur: tekrarlanan önyargılar, duygusal tetikleyiciler veya sürekli olarak onları yönlendiren değerler.Bu uygulama aynı zamanda metakognition ve bilge yargının temelidir.
İyi Karar Vermek, Sadece İyi Sonuçlar Değil
Çaba ve süreci övgüler, sadece sonuç değil. Bir ergen talihsiz bir sonuca sahip olan bir düşüncesel seçim yaptı (örneğin, zor ama başarısız bir test), onların özendirmeyi ve neyin yanlış gittiğini analiz etmelerine yardımcı olur.
Dijital Context: Online Dünyadaki Karar-Making
Modern ergenler eşsiz bir meydan okuma ile karşı karşıya: Sürekli bağlantı ve algoritmalar ikna edici. Sosyal medya platformları, genellikle uyarıcı tepkileri (örneğin, satın almalar) online alışverişlerden önce aramayı teşvik etmek için tasarlanmıştır. ergenler tasarım özelliklerini anlamalarına yardımcı olur (sonsuz kaydırıcı, bildirimler, kişiselleştirilmiş reklamlar) duygusal karar vermelerini öğretirler.
Pratik Dijital Karar-Making Checklist
- Önceki yazı: Pause before post: “Bunu şahsen söyleyebilir miyim? Bir yıl içinde nasıl yorumlanabilir?”
- Paylaşmadan önce onaylayın: Kaynak güvenilirliğini ve önyargıyı kontrol edin, özellikle de haber veya sağlık iddialarıyla.
- Ekran zamanı sınırları: Tercüman etmeyi durdurmanın ardından karar verin, reaktif olarak değil.
- Online vs. çevrimdışı fırsatlarla karşılaştırın: Bu uygulama veya oyun gerçek dünya deneyiminin değerini veya değiştirilmesini mi ekliyor?
Kaynaklar gibi Kaynaklar Bullying.gov Online sosyal kararları sabote etmek için yaş-appropriate rehberleri sunar.
Sonuç: Yaşama Yönelik Bir Vakıf İnşa Etmek
Adolescent kararı, bir gecede ortaya çıkan bir yetenek değil, pratik, yansıma ve destekleyici ilişkiler yoluyla donatılır. Nörolojik altları anlayarak, gelişim aşamalarının tanınması ve henüz esnek rehberlik sağlamanın, yetişkinler gençlerin daha karmaşık bir dünyayı dolaşmasına yardımcı olabilir. Hedef, onlardan öğrenmek ve özerkliğe yetiştirmek için araçlarla ergenleri dondurmak, bilge yetişkinleri eğitmek.