Ergenlerde ve genç yetişkinlerde depresyon, bugün ailelerle karşı karşıya olan en acil zihinsel sağlık sorunlarından biri haline geldi. Ebeveynler olarak, genç depresyon komplekslerini anlamak, uyarı işaretlerini erken tanımak ve çocuğunuzun zihinsel sağlık yolculuğunda ve uzun vadeli refahınızda nasıl etkili bir fark yaratabilir.

Adolescent Depresyonunun Büyülmesi

Ağustos 2021-Ağustos 2023'te, son 2 haftada depresyon prevalansı, ergenlerde ve yetişkinlerde %13'ü, önemli bir halk sağlığı kaygısını temsil eden, daha fazla alarm verici, ergen kadınlarda depresyon prevalansı 12-19 (26.5%) aynı yaşta erkekten daha fazlaydı (% 12.2).

trend son on yılda sürekli kötüleşti. Ergenlerde ve yetişkinlerde depresyon prevalansı 12 yaşında ve 2013-2014'ten Ağustos 2021-Ağustos 2023'e kadar %8,9'a yükseldi. Bu, ebeveynlerden dikkat gerektiren bir zihinsel sağlık krizini işaret ediyor, eğitimciler, sağlık sağlayıcıları ve politika yapıcılar.

ABD'de 12 ila 17 yaş arası tahmin edilen 5.0 milyon ergen en az bir büyük baskıcı bölüm vardı. Bu sayı, ABD nüfusunun% 20.1'sini 17'si ile 17'si gerçek ailelerde tercüme ediyor - yaklaşık olarak gelişimlerini, ilişkilerini, akademik performanslarını ve gelecekteki beklentilerini derinden etkileyebilecek ciddi bir zihinsel sağlık durumuyla mücadele eden beş ergenden biri.

Adolescents ve Young Yetişkinlerde Depresyon Anlamak

Depresyon sadece üzgün hissetmek veya geçici ruh hali salaklarını yaşamaktan çok daha fazlasıdır. Temel olarak genç bir kişinin nasıl düşündüğü, hissettiği ve davrandığını etkileyen ciddi bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Tüm gençler normal gelişim, klinik depresyonun bir parçası olarak, haftalar ve aylar boyunca çalışmaya ve sonlarına müdahale eden kalıcı semptomlarla karakterize edilir.

Büyük depresif bozukluk, genç bir kişinin okulda, evde ve sosyal durumlarda normal olarak işlev görme yeteneğinin önemli ölçüde ortadan kaldırıldığı bir dizi semptom içerir. fırsattan farklı olarak, herkesin deneyimlediği, depresyon, sadece zaman veya olumlu deneyimlerle uzaklaşmadığı bir pervasızlığı yaratır.

Yetişkin Depresyondan Kaçırma Nasıl

Ebeveynlerin anlaması gereken en önemli şeylerden biri, depresyonda yetişkinlerden farklı olarak ortaya çıkmaktadır. Depresyonla gençler mutlaka üzgün görünebilir. Bunun yerine, rahatsız edici, öfke ve agitation en belirgin semptomlar olabilir. Bu, sürekli kızgın görünen bir genç, düşmanca veya kolayca hayal kırıklığına uğratabilir veya bir aşamadan ziyade depresyonla mücadele edebilir.

Depresyonla yetişkinler genellikle tamamen geri çekilir ve visibly üzgün görünüyorken, gençler diğerlerinden geri çekilmekte iken bazı sosyal aktivitelere devam edebilirler, ancak aile üyelerinden veya bir kez zevk aldıkları aktivitelerden uzaklaşabilirler. Bu seçici çekilme, ebeveynlerin bir şeylerin ciddi bir şekilde yanlış olduğunu kabul etmesi için daha zor olabilir.

Fiziksel şikayetler aynı zamanda yetişkinlerden daha sık sık sık depresyonla ilgili olarak daha yaygındır.Sessiz baş ağrısı, mide ağrısı veya diğer vücut aches. tıbbi muayeneler bu semptomlar için fiziksel bir neden ortaya çıktığında, aslında altta yatan depresyon belirtilerin ortaya çıkabilirler.

Genç İnsanlarda Depresyonun Kapsamlı Belirtileri

Tüm depresyon belirtilerinin tanınması erken kimlik ve müdahale için önemlidir. ergenler ve genç yetişkinlerdeki Depresyon belirtileri birkaç kategoriye ayrılabilir:

Duygusal ve Mood Belirtileri

  • Kalıcı üzüntü veya düşük ruh hali Bu hafta veya aylar için sürer
  • Umutsuzluk Duyguları Geleceğin veya şeylerin asla gelişmeyeceğine dair inancı
  • Aşırı suçluluk veya değersizliğe değerSık sık gerçek hataları veya başarısızlıkları ile ilgili olarak ayrımı ortadan kaldırır
  • İrritability, öfke veya düşmanlık Bu durum durumların oranına göre daha fazla görünüyor
  • Frequent ağlama Ya da açık bir neden olmadan gözyaşlarının eşiğinde hissedin
  • Duygusal lgness veya zevk hissetmek için veya sevinç
  • Eleştiriye veya reddedilmeye daha fazla hassasiyet kattıÖzellikle daha önce geri bildirimle çalışan gençlerde iyi

Davranışsal Değişiklikler

  • Faaliyetlere ilgi kaybı bir kez zevk aldıAyrıca hobiler, spor veya sosyal aktiviteler de dahil
  • Sosyal geri çekilme Aile üyelerinden, arkadaşlardan veya daha önce sosyal durumlardan zevk aldı
  • Akademik performansa dikkat etmek veya aniden notlarda düşer
  • Okulda Kötü Katılım veya sık sık evde kalmak için istekler
  • Kişisel görünüşe neglect of personal görünüş veya hijyen
  • Risk veya pervasız davranışAyrıca, tehlikeli sürüş veya cinsel promiscuity de dahil olmak üzere,
  • Kendi kendine ait davranışlar kesim veya yanma gibi

Fiziksel Belirtiler

  • Uyku rahatsızlıklarıUyku da dahil olmak üzere, gece boyunca sık sık uyanmak veya aşırı uyumak (hypersomnia)
  • iştah veya ağırlıktaki değişikliklerYa da azalan yemek yeme veya kilo artışından önemli kilo kaybı arttı
  • Şükrü veya düşük enerji Bu, yeterli dinlenmeden sonra bile devam ediyor
  • Fiziksel şikayetler Sık sık baş ağrısı, mide ağrısı veya diğer açıklanamayan vücut aches
  • Psikomotor değişiklikleriHareket etmek veya her zamankinden daha yavaş konuşmak veya dinlenmeye başlamak dahil olmak üzere, hala oturamaz ve oturamaz

Bilişsel Belirtiler

  • Zory konsantre Okul çalışması, konuşmalar veya diğer görevler
  • hafıza sorunları veya unutkanlık
  • Indirveness Basit kararlar verme veya zorluk
  • Olumsuz düşünme kalıplarıGelecekteki ve kendi kritik düşünceler hakkında karamsarlık da dahil
  • Zora odaklanma sınıflar veya ödevleri tamamlarken

Severe Uyarı İşaretleri

  • Ölüm Düşünceleri veya ölmek
  • Suicidal fikir Ya da ölmek isteyen hakkında konuşmak
  • İntihar Planlaması veya araştırma yöntemleri
  • İntihar girişimleri Ya da ölmek için niyetle kendini kınayan
  • Uzak mülkler vermek veya arkadaşa ve aileye veda etmek için veda etmek

İntihar, 15–29 yaş arasındaki ölümün üçüncü önde gelen nedenidir, ebeveynlerin intihar veya kendini kınayan herhangi bir kişinin ciddiye almasını ve acil profesyonel yardım aramasını kesinlikle kritik hale getirir.

Günlük Fonksiyonlar üzerindeki Depresyon Etkisi

Depresyon sadece ruh hali etkilemez - genç bir kişinin hayatının her yönünü etkiler. yetişkinler ve ergenler depresyonla,% 87.9 iş, ev veya sosyal aktiviteler nedeniyle depresyon belirtileri. Bu, depresyon belirtileri nedeniyle depresyonda yaşayan gençlerin büyük çoğunluğunun temel günlük sorumlulukları karşılamak ve normal işleyişi korumak için mücadele ettiği anlamına gelir.

Depresyon düşük enerji ve konsantrasyon güçlüklerine neden olabilir, ki doğrudan akademik performansı etkiler. Depresyonlu öğrenciler sınıflarda odaklanmak, tam ödev atamaları, sınavlar için çalışma veya bilgi tutmak için giderek zor bulabilirler. motivasyon eksikliği aslında ciddi bir zihinsel sağlık durumu belirtisidir.

Sosyal ilişkiler de önemli ölçüde acı çekiyor. Etkilenen gençler arkadaşlıklardan geri çekilmek, ekstraküler aktivitelere katılmaktan vazgeçebilir ve aile üyelerinden kendilerini izole edebilir. Bu sosyal geri çekilme, sosyal destek ve olumlu etkileşimlerin eksikliği olarak depresyon belirtileri kötüleştirebilir.

Kök Sebepleri ve Risk Faktörleri Adolescent Depresyon

Genç insanların depresyona ne katkıda bulunduğunu anlamak, hem önleme hem de tedavi için önemlidir. Depresyon nadiren tek bir nedeni vardır; bunun yerine, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerle ilgili karmaşık bir etkileşimden tipik olarak sonuçlar alır.

Biyolojik ve Genetik Faktörler

Genetikler depresyon kırılganlığı konusunda önemli bir rol oynarlar. Bir aile depresyon tarihi veya diğer zihinsel sağlık bozuklukları varsa, depresyon yaşayan genç bir kişinin depresyonda yaşadığı olasılığı önemli ölçüde artmaktadır. Araştırma, depresyonda yaklaşık iki veya üç kişilik bir çocuğun gelişmekte olan riskine sahip olduğunu göstermektedir.

Beyin kimyası ve yapısı da depresyona katkıda bulunur. Nörotransmitters - serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi beyindeki biyokimyasal elçiler - ruh hali düzenleme ve bu kimyasalların içindeki dengesizlikler depresyonla ilişkilendirilir. Ek olarak, ergenlik sırasında hormonal değişiklikler ruh hali düzenlemeyi etkileyebilir ve depresif semptomlara katkıda bulunabilir.

Ergen beyni hala gelişmektedir, özellikle ön cephe korelasyon, karar verme, dürtü kontrolü ve duygusal düzenlemeler gibi yönetici işlevlerinden sorumlu olan. Bu devam eden gelişme, gençleri ruh bozukluklarına daha savunmasız hale getirebilir ve yoğun duyguları etkili bir şekilde yönetmek için daha az donanımlı olabilir.

Psikolojik Faktörler

Bilişsel desenler ve düşünme stilleri depresyon riskini önemli ölçüde etkiler. Olumsuz düşünme, karamsarlık veya sert öz-keşitlik depresyon geliştirmek için daha savunmasızdır. Low self-saygı, özellikle vücut imajı, akademik yetenekler veya sosyal yetkinlik hakkında, ayrıca depresif semptomlara katkıda bulunabilir.

Mükemmeliyetçilik, kendileri için gerçekçi olmayan yüksek standartları belirleyen ve başarısızlık riski yüksek olan başka bir psikolojik risk faktörüdür, özellikle de bu imkansız standartların kaçınılmaz olarak kısası olduğunda.

Zihinsel sağlık koşullarını da depresyon riskini artırıyor. kaygı bozuklukları, dikkat-deficit/hyperaktivite bozukluğu (ADHD), yeme bozuklukları ve engellileri sık sık sık depresyonla birlikte koklayın ve aşırı derecede şiddetli semptomlarla karşılaşabilirsiniz.

Çevre ve Sosyal Faktörler

Yoksulluk, istismar veya şiddete maruz kalmanın yanı sıra fiziksel, duygusal ve sosyal değişiklikler, ergenlerin zihinsel sağlık problemlerine karşı savunmasız hale gelebileceğini ortaya çıkarabilir. Travmatik deneyimler, tek olaylar veya devam eden durumlar önemli ölçüde depresyon riskini artırabilir.

Depresyonu tetikleyen veya kötüleşen özel çevresel stresler şunlardır:

  • Bulpin ve siberbulsun: Bulpin ve siber zorbalık genç bir hayata stres ekleyebilir ve kendi saygınlığını etkileyebilir. Bu, dönüşte, yoğun yardımsızlık ve umutsuzluk duygularını tetikleyebilir ve umutsuzluk ve umutsuzluk duygularını etkileyebilir.
  • Akademik baskı: Yüksek notlara ulaşmak için baskı, rekabetçi kolejlere girmek veya birden çok alanda başarı sağlamak için aşırı baskılar aşırı gençlerle aşırı derecede fazla olabilir
  • Aile çatışması: Aile içinde devam eden gerginlik, tartışmalar veya işlev kronik stres yaratır
  • Ebeveyn boşanma veya ayrılık: Büyük aile kesintileri baskıcı bölümleri tetikleyebilir
  • Kayıp ve keder: Sevdiği bir kişinin ölümü, evcil hayvan, hatta hareket veya molalar yoluyla önemli ilişkilerin kaybı
  • Sosyal reddedilme: Adli gruplardan, romantik reddedilmeden veya arkadaşlıkları sürdürmenin zorlukları
  • Büyük yaşam geçişleri: Yeni bir okula veya şehre taşınmak, ebeveynlerin iş kaybı veya diğer önemli değişiklikler
  • Kronik hastalık: Kendilerinde veya aile üyelerinin devam eden sağlık sorunlarıyla başa çıkmak

Sosyal Medya ve Teknolojinin Rolü

Sosyal medya kullanımı ve ergen depresyonu arasındaki ilişki, ebeveynler ve zihinsel sağlık profesyonelleri için büyük bir endişe haline geldi. Teknoloji, bağlantı ve bilgi erişimi, aşırı veya sorunlu sosyal medya kullanımı özellikle genç kızlar arasında artan depresyon oranlarıyla bağlantılıydı.

Sosyal medya birkaç mekanizmayla depresyona katkıda bulunabilir:

  • Sosyal karşılaştırma: Tedaviye sürekli maruz kalma, başkalarının idealleştirilmiş versiyonları, eşitsizlik ve düşük öz değerliliği duygularına yol açabilir.
  • Cyberbulite: Online taciz, çaresiz ve yetersiz olabilir, gençlerin evlerine doğru takip
  • Kayıptan Korku (FOMO): Akrabaların faaliyetlerini ve sosyal toplantıların dışlanma hislerini yoğunlaştırabilir
  • Uyku kesintisi: Geç gece sosyal medya kullanımı uyku ile müdahale eder, bu zihinsel sağlık için çok önemlidir
  • Yüz yüze etkileşimi azalttı: Aşırı ekran süresi duygusal refah için hayati olan sosyal bağlantılarda yerini alabilir
  • Vücut imajı endişeleri: Filtrelenen görüntüler ve gerçek olmayan güzellik standartların belirlenmesi, kendini değerliliğe zarar verebilir

Socioeconomic Faktörleri

Ağustos 2021-2023'te, depresyon prevalı, ergenlerde ve yetişkinlerde aile gelirinin% 22.1'den daha az% 100'e (FPL) veya% 400'den fazla FPL'ye kadar yüzde 7,4'e yükseldi. Bu yıldızk eşitsizlik, ekonomik stres ve yoksulluğun önemli ölçüde depresyon riskini artırdığını ortaya koyuyor.

Finansal sular birden fazla yol boyunca depresyona katkıda bulunabilir: aile stresi ve çatışmayı artırın, zihinsel sağlık hizmetlerine, gıda güvensizliğine, konut istikrarsızlığına ve daha düşük gelirli ailelerden gelen gençler, aileye yardım etmek için çalışmak gibi daha fazla stresle karşı karşıya kalabilirler, daha yüksek suç oranlarına sahip mahallelerde yaşayan veya mahallelerde yaşayanlar.

Amman-19 Pandemik'in Etkisi

Amman-19 salgın, bildirilen prevalan, incelalite ve 2020'de DALY oranları ile 2021'de tahmin edilen değerleri aştı ve depresyon yükü devam etmesi bekleniyor.

Turizmc'in akut aşaması bile geçti, birçok genç zihinsel sağlıklarında kalıcı etkiler yaşamaya devam ediyor, ancak insan okula, kalıcı sosyal kaygı ve önemli gelişim yıllarında kayıp deneyimler üzerinde devam ediyor.

Depresyonu Tanımak: Ebeveynlerin Ne Yapması gerektiğini

Erken depresyon tanınması zamanında müdahale ve daha iyi sonuçlar için önemlidir. Ancak normal gençlik ruhsuzluk ve klinik depresyon arasındaki ayrım zor olabilir. Anahtar, haftalar boyunca son ve önemli ölçüde gençinizin işleyişine müdahale etmek yerine kalıcı değişiklikler aramaktır.

Süre ve Şiddetlilık Madde

Tüm gençler kötü günler, haftalar veya hatta bazen kötü ruh hali var. Normal ergen ruh değişimlerinden gelen depresyon, belirtilerin süresi ve şiddetidir. Bir genç genellikle aynı 2 haftalık dönemde büyük depresyon tanısı almak için birkaç semptoma sahiptir.Eğer iki hafta veya daha uzun süre devam edersen, eylem yapmak için zaman.

Ayrıca, fonksiyonel bozulmanın ciddiyetini düşünün. Gençiniz hala okula katılabilir, arkadaşlıkları koruyabilir ve aile faaliyetlerine katılabilir veya bu alanlar önemli ölçüde kesintiye uğratılır mı? günlük çalışmadaki Severe bozulma, profesyonel değerlendirmenin gerekli olduğu kırmızı bayraktır.

Basel Davranışlarından Değişiklikler

Gençlerinizi diğer gençlere kıyasla veya genel beklentilere kıyasla, kendi temel davranışlarından değişiklikler için dikkat edin. Daha önce çekilmiş bir genç, aniden zayıflayan veya genç bir genç, tipik desenlerinden ayrılan bir genç, depresyon genel açıklamalarını eşleştirdiklerinden daha önemlidir.

Birden çok Fonksiyonlar

Depresyon genellikle yaşamın birçok alanını etkiler. Farklı alanlarda değişikliklere bakın:

  • Akademik: Notları, eksik atamalar, fakir konsantrasyon, artan yokluğun
  • Sosyal: Arkadaşlardan geri çekilme, izolasyon, akranlarıyla çatışma, sosyal aktivitelere ilgi kaybı
  • Aile: Evde artan çatışma, aile faaliyetlerinden çekilme, iletişim arızası
  • Fiziksel: Uyku değişiklikleri, iştah değişiklikleri, yorgunluk, açıklanamaz fiziksel şikayetler
  • Duygusal: Persiste üzüntü, sinir bozucu, duygusal outbursts, umutsuzluk ifadeleri
  • Davranış: Risk alma, madde kullanımı, kendi kendine hasm, sorumlulukların veya görünüşünün ihmali

Ebeveyn Instincts'a Güvenin

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun herkesten daha iyi olduğunu biliyorsunuz. Bir şey yanlış hissediyorsa, tam olarak ne olduğunu, içgüdüye güvenemeyeceğinize ve bulguları reddetmenin ciddi bir problem olmadığını bilin.

Eleştirel Tedavi Gap

Ergen depresyonunun en rahatsız edici özelliklerinden biri, tedavi ihtiyacı olan ve onu alan kişiler arasında büyük bir boşluktır.% 586.1%) Amerikan gençlerinin büyük bir depresif bölümle hiçbir zihinsel sağlık tedavisi almamıştır 2024. Bu, milyonlarca gencin çaresizce ihtiyaç duydukları yardımlara erişmeksizin acı çektiği anlamına gelir.

Bazı tedavi alan kişiler arasında bile, birçok kişi yeterli bir bakım almaz. Sadece depresyonla ergenlerin% 19-20'si kaliteli bakım için minimum standartları karşılayan tedavi alır. Bu, depresyonla ilgili gençlerin %80'i ya da yetersiz bakım alma anlamına gelir.

Tedaviye Engeller

Çoğu engel, gençlerin zihinsel sağlık bakımına erişmesini engeller:

  • Tanıklık eksikliği: Birçok ebeveyn, öğretmenler ve hatta gençler depresyon belirtileri tanımıyor veya normal genç davranış olarak onları reddetmezler.
  • Stigma: Zihinsel sağlık stigma, ailelerin utanç, utanç veya yargı korkusu nedeniyle yardım almasını engeller.
  • Access issues: Access issues: Çocuk ve ergen zihinsel sağlık profesyonellerinin kısalığı, özellikle kırsal alanlarda, randevular için uzun bekleme süreleri yaratır.
  • Maliyet: Zihinsel sağlık tedavisi pahalı olabilir ve sigorta kapsamı genellikle yetersizdir
  • Bilgi eksikliği: Ebeveynler yardım için nereye dönüşeceğini veya zihinsel sağlık sistemini nasıl gezeceğinizi bilmiyor olabilir
  • Minimization: Gençler kendi belirtileri en azalabilir veya tedaviye karşı direnebilir
  • Kültürel faktörler: Bazı kültürler zihinsel sağlık sorunlarını farklı olarak görür veya aile içinde sorunları ele almayı tercih eder.

Amerikan Asya gençleri 2023 yılında büyük depresyon oranına sahip oldu, çokracial ve Siyah gençler (yüzde 68), farklı ırk ve etnik gruplar arasında zihinsel sağlık hizmetleri erişimde önemli eşitsizlikleri vurguladı.

Kanıta dayalı Tedavi Seçenekleri

İyi haber şu ki depresyon oldukça tedavi edilebilir ve uygun tedaviyi alan çoğu genç önemli bir gelişme gösterebilir. Mevcut tedavi seçenekleri ebeveynlerinin çocuk bakımı hakkında bilgilendirilmiş kararlar vermesine yardımcı olabilir.

Psikoterapi (Talk Therapy)

Psikoterapi genellikle ergen depresyon için ilk satır tedavidir, özellikle de orta vakalara hafif olarak. Çeşitli terapi türleri etkililiğini destekleyen güçlü kanıtlara sahiptir:

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

CBT, ergen depresyon için en kapsamlı araştırma ve etkili tedavilerden biridir. Bu yaklaşım, gençler depresyona katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıpları ve davranışları tanımlamaya yardımcı olur. CBT zor duygular, zorlu yanlış düşünme, sorunları çözme ve daha sağlıklı polisleştirme stratejileri geliştirme konusunda pratik beceriler öğretir.

CBT'de gençler, düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki bağlantıyı tanımayı öğrenirler. Olumsuz otomatik düşünceleri tanımlar, bu düşüncelere ve bu düşüncelere karşı kanıtları değerlendirir ve daha dengeli, gerçekçi perspektifler geliştirirler. CBT ayrıca davranışsal aktivasyon içerir - ruh hali ve enerji geliştirmek için olumlu aktivitelerde artan bir şekilde artan bir şekilde artan bir şekilde.

Inter Personal Therapy (IPT)

IPT, kişilik ilişkileri ve sosyal işleyişi geliştirmeye odaklanır. Bu yaklaşım özellikle depresyonla ilgili olan gençler için yardımcı olur, üzüntü, rol geçişleri veya kişilerarası çatışmalar. IPT, ergenlerin daha iyi iletişim becerileri geliştirmesine, çatışmaları çözmesine ve daha güçlü bir şekilde destekleyici ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT)

DBT başlangıçta sınır kişilik bozukluğu olan bireyler için geliştirildi, ancak ergenler için depresyonla etkili oldu, özellikle de kendi kendine has bir şekilde meşgul olanlar veya duyguları düzenleme konusunda zorluk çekiyorlar. DBT dört temel beceri setlerini öğretir: dikkat, sıkıntı toleransı, duygu düzenlemeleri ve kişilerarası etkinliği.

Aile Terapisi

Aile terapisi, iletişimin iyileştirilmesi için tüm aile sistemi ile çalışmayı, çatışmaları çözmeyi ve daha destekleyici bir ev ortamı yaratmaktadır. Bu yaklaşım, aile dinamiklerinin hem katkıda bulunabileceğini ve ergen depresyonunu çözmesine yardımcı olabileceğini kabul eder. Aile terapisi özellikle aile çatışmalarının önemli bir stres veya ebeveynlerin depresif gençleri nasıl desteklemeleri gerektiğinde faydalı olabilir.

İlaç ilaçları

Antidepreant ilaçlar şiddetli depresyona orta düzeyde tavsiye edilebilir veya psikoterapi yeterli olmadığı zaman. gençler için en yaygın reçete edilen antidepresanlar seçici serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs), ergen popülasyonlarında yoğun olarak incelenmiştir.

Fluoxetine (Prozac) ergenlerde kullanımını destekleyen en sağlam kanıtlara sahiptir ve FDA'nın çocuklarda ve gençlerde depresyon tedavisi için onaylanması gerekmektedir. Diğer SSRYOL (Lexapro) ve hardraline (Zoloft).

Gençler için antidepresan ilaçlar hakkında önemli düşünceler:

  • Etkinliğe zaman: Antidepreants genellikle etkileri göstermeye başlamak için 3-4 hafta sürebilir ve tam faydalar 6-8 hafta boyunca belirgin olmayabilir.
  • Doğru ilacı bulmak: İlk ilaç denenmemiş en etkili olmayabilir ve en iyi uyum bulmak için birkaç farklı ilaç deneyebilir.
  • Dosage ayarlamaları: Doktrümanları genellikle düşük ve yavaş yavaş yan etkileri en aza indirmek ve en iyi tedavi doz doz bulmak için arttı
  • Black box uyarı: FDA, antidepresanların, özellikle ilk birkaç hafta içinde çocuklarda ve ergenlerde potansiyel artış riski altında olmayan bir uyarı gerektirir. Ancak, araştırmalar depresyondaki faydaların genellikle bu riski ortadan kaldırmanın faydalarını önerir ve tedavi edilmemiş depresyonun kendisi önemli intihar riskini taşır.
  • Yakın izleme: Antivirüs kullanan gençler özellikle ilk birkaç hafta boyunca yakından takip edilmeli ve dozlar değiştiğinde
  • Terapi ile Kombinasyon: İlaçlar, sadece tek başına kullanılandan ziyade psikoterapi ile birleştirildiğinde en etkilidir.

Kombinasyon Yaklaşımı Yaklaşım

Şiddetli depresyona orta olan birçok genç için, psikoterapi ve ilaç kombinasyonu en iyi sonuçları sunar. Depresyon Çalışması ile Adolescents için dönüm testi (TADS), flore ve CBT ile birlikte tedavinin sadece tedaviden daha etkili olduğunu buldu.

Diğer Tedavi Modalities

Yardımcı olabilecek ek tedavi yaklaşımları:

  • Grup terapisi: Adlı destek sağlar ve izolasyonu azaltırken, başa çıkma becerilerine öğretir
  • Okul temelli müdahaleler: Okul danışmanları veya özel eğitim hizmetleri aracılığıyla konaklamalar ve destek hizmetleri
  • Yoğun poli programları (IOP): haftalık terapiden daha fazla desteğe ihtiyaç duyan gençler için daha yoğun bir tedavi, ancak hastaneleşme gerektirmez
  • Katılımcı hastaneleştirme programları (PHP): Yoğun tedavi desteği sağlayan günlük tedavi programları
  • Hasta hastaneye yatma: Krizdeki gençler için, yakın bir intihar riski altında veya evde güvenle çalışamaz

Ebeveynlerin Nasıl Etkilenmiş Gençlerini Destekleyebilir

Ebeveynler gençlerinin depresyondan kurtarılmasında kesinlikle önemli bir rol oynamaktadır. Profesyonel tedavi gerekli olsa da, ebeveyn desteği, anlayış ve katılımı önemli ölçüde etkiler. İşte depresyona destek olmak için kapsamlı stratejiler:

Kendinizi Depresyon Hakkında Educate

Depresyonu anlamak - belirtileri, ve tedaviler - etkili destek için temel. saygın kaynaklardan ergen depresyon hakkında bilgi edin, aile terapisi seanslarına katılın, genç tedavi sağlayıcılarınızın sorularını sorun ve benzer zorluklarla ilgilenen diğer ebeveynlerle bağlantı kurun.

Depresyonun tıbbi bir hastalık olduğunu, bir karakter kusuru, seçim veya aşama olmadığını bilin. gençiniz sadece "kendisinden dışarı çık" veya "daha olumlu" diye cevap veremez.

Açık İletişim ve Aktif Dinleme

Gençinizin duygularını tartıştığı bir ortam yaratmak önemlidir. Dinmeye odaklanın, göz ardı etme. Bir zamanlar gençiniz konuşmaya veya yargılamaya davet etmeye başlar.

Etkili iletişim stratejileri şunları içerir:

  • Doğru zamanı ve yeri seçin: Anahtarlı konuşmalar için dikkatsiz sessiz anları bulun
  • Açık uçlu sorular kullanın: "Nasıl hissediyorsun?" yerine "Sen iyi misin?"
  • Duygularını Geçerlilik: Duygularının gerçek ve geçerli olduğunu kabul edin, tam olarak onları anlamasanız bile
  • Minimizlemeden Kaçınmak: “Herkesin bazen bu şekilde hissettiği gibi şeyler söyleme” veya “Dönetmen bir şey yok” gibi şeyler demeyin.
  • Express koşulsuz aşk: Aşkınızın ve desteğin ruh veya davranışları üzerinde uyumlu olmadığını açıkça ortaya çıkarın
  • Sabırlı olun: Gençiniz hemen konuşmaya hazır olmayabilir; Hazır olduklarında hazır olduğunuzu bilmelerine izin verin
  • Kendi duygularını uygun şekilde paylaşın: İlgilendiğini ve yardım etmek istediğini ifade etmek iyi, ancak sıkıntılarınızı sıkıntılarınızla ilgili yapmaktan kaçınır.

Intrusive Olmadan Observant

Gençinizin davranışı, ruh, uyku kalıpları, yeme alışkanlıkları, akademik performans ve sosyal ilişkiler konusunda değişiklikler için dikkat edin, başladıkları zaman ve nasıl ilerlemeleri gerektiği gibi, bu bilgiler profesyonel değerlendirme ararken değerli olacaktır.

Ancak, gençinizin mahremiyetine ve özerkliğine saygıyla dengeyi dengeleyebilir. Sürekli ya da sorgulayıcılık, gençinizin daha fazla geri çekilmesine neden olabilir. uygun izleme ve onlara alan arasındaki orta zemini bul.

Seek Profesyonel Promptly Yardım

Profesyonel değerlendirme arayışına girmeden önce semptomları beklemeyin. Erken müdahale daha iyi sonuçlara yol açıyor.Eğer gençinizin belirtilerinin profesyonel dikkati garanti ettiğinizden emin değilseniz, uyarının ve bir değerlendirme planlayın.

Gençin Pediatri ile başlayın, ilk değerlendirmeyi yapabilen, tıbbi semptomları yönetme nedenleri yönetin ve zihinsel sağlık uzmanlarına atıfta bulunun. ergenlerde uzman olan zihinsel sağlık profesyonellerine bakın ve depresyonda deneyim sahibi olun.

Destek Tedavisi Adherence

Tedavi başladığında, gençinizin tavsiyelerle takip etmesine yardımcı olun:

  • Randevulara katılın: Terapi randevularını öncelikle yapın ve gençinizin sürekli olarak onlara ulaşmasına yardımcı olun
  • İlaç yönetimi: Eğer ilaç reçete edilirse, gençinizin bunu yönlendirilmesine ve takip randevularına katılmalarına yardımcı olun.
  • Uygulama becerileri: Gençinizi tedavi becerilerine uygulamak için teşvik etmek
  • Aile terapisine katılmak: Aile seanslarına katılın ve evde tavsiyeler uygulayın
  • Monitor ilerlemesi: Tedavi sağlayıcıları ile tartışmak için gelişim ve gerilemeleri takip edin
  • Süreçle hasta olun: Kurtarma zaman alır ve yol boyunca geri dönüşler olabilir

Sağlıklı Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

Yaşam tarzı değişiklikleri yalnız depresyon tedavisi yapmazken, genel refahı önemli ölçüde destekleyebilir ve geliştirebilirler:

Uykuyu Uyku

Yeterli uyku zihinsel sağlık için önemlidir. Gençinizin sağlıklı uyku alışkanlıkları kurmasına yardımcı olun:

  • tutarlı uykuyu korumak ve hafta sonu bile uyanmak
  • Rahat bir yatak rutini oluşturun
  • Yataktan önce ekran süresi (özellikle uyumadan önce 1-2 saat boyunca ekran yok)
  • Yatak odası serin, karanlık ve sessiz
  • Öğleden sonra kafeinden kaçının ve akşam
  • 20 dakika sonra uyuyamazsa yataktan çıkmak, sonra uykulu bir şekilde geri döner.

Fiziksel Aktivite

Egzersiz, antidepresan etkilere sahip ve ruh hali önemli ölçüde geliştirebilmek için gösterilmiştir.Gençinizin düzenli fiziksel aktiviteye katılması:

  • Egzersizleri zorlamak yerine zevk aldıkları aktiviteler bulmuyorlar
  • Küçük başlayın – aktivitenin 10-15 dakikası faydalı
  • Mümkün olduğunda bir aile olarak birlikte Egzersiz
  • Sosyal bağlantının ek yararı için takım sporlarını düşünün
  • Açık aktiviteler doğanın maruz kalması ve güneş ışığının ek faydasını sağlar

Beslenme Beslenme Beslenme

Dengeli bir diyet hem fiziksel hem de zihinsel sağlık destekler:

  • Düzenli, besleyici yemekler ve atıştırmalıklar sağlayın
  • Limit işlenmiş yiyecekler, aşırı şeker ve kafein
  • Yeterli protein alımının sağlanması
  • omega-3 yağ asitleri ( balıkta, cevizler, flaxseed) içerir.
  • hidrated
  • Yemekleri mümkün olduğunda bir aile olarak birlikte yiyin

Encourage Social Connection

Depresyona maruz kalan gençler genellikle izole etmek isterlerken, sosyal bağlantı iyileşmek için önemlidir. Gally gençlerinizi ilişkileri ve sosyal aktiviteleri sürdürmelerini teşvik eder:

  • Sosyal etkileşimi zorlamak, ama teşvik etmek
  • Arkadaşlarınızla birlikte kolaylaşabilmeleri için yardımcı olun
  • Daha önce zevk aldıkları aktivitelere katılım
  • Yapı ve sosyal bağlantı sağlayan aktiviteler düşünün, kulüpler veya gönüllü çalışma gibi
  • Bir aile olarak birlikte kaliteli zaman geçirin
  • Destekli arkadaşlar ve aile üyeleri ile bağlantılı kalmalarına yardımcı olun

Teknoloji ve Sosyal Medya Kullanımı

Aşırı sosyal medyanın zihinsel sağlık üzerindeki potansiyel olumsuz etkisi göz önüne alındığında, gençinizin daha sağlıklı teknoloji alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olun:

  • Ekran zamanında makul sınırları ayarlayın
  • Encourage sosyal medyadan ayrılır
  • Sosyal medyanın eğriliğini ve gerçekliği nasıl yansıtmıyor
  • Cyberbullying için monitör
  • Encourage, dijital iletişim üzerinden yüz yüze sosyal etkileşim
  • Model sağlıklı teknoloji kendinizi kendiniz kullanır
  • Teknolojisiz bölgeleri veya zamanları oluşturun (daha önce yemek veya yatakta olduğu gibi)

Yapı ve Routine sağlayın

Depresyon her şeyi ezici ve kaotik hissedebilir. Yapı ve rutin sağlamak yardımcı olabilir:

  • Sürekli günlük rutinleri koruyun
  • Büyük görevleri daha küçük, yönetilebilir adımlar
  • Organizasyon ve zaman yönetimi ile yardımcı olun
  • Gerçek beklentileri ve hedefleri belirlemek
  • Küçük başarıları kutlayın
  • Aklıtsız hafif bir hesap verme

Okulla İlgili İş Collaboratively with School

Gençinizin okulu ile ilgili depresyon ve uygun destek sağlamak için birlikte iletişim kurmak:

  • Okul danışmanları, öğretmenler ve yöneticilerle tanışın
  • 504 planı veya IEP'i keşfedin, uygun bir şekilde
  • Geniş tarihler veya akut bölümler sırasında iş yüklerini azaltan makul değişiklikler talep edin
  • Okul personeli, endişeler ortaya çıkarsa size nasıl ulaşacağınızı biliyor
  • Gerekirse bir güvenlik planı geliştirmek için okulla çalışmak
  • Gençinizin ihtiyaçlarını karşılamak için Advocate, mahremiyetine saygı duyuyorken

Kendinize dikkat edin

Depresyonlu bir gençe destek vermek duygusal olarak talep edilir. Boş bir bardaktan dökemezsiniz, bu yüzden kendi refahınıza öncelik vermek önemlidir:

  • Kendi desteğinizi terapi, destek grupları veya güvenilir arkadaşlar aracılığıyla görün
  • Kendi kendine bakım uygulama uygulamalarınızı koruyun
  • Gerekli sınırları, gerektiğinde ayarlandığında
  • Gençinizin depresyonunu düzeltemeyeceğinizi fark edin – sadece onları destekleyebilirsiniz
  • Kendi stresinizi ve duygularını yönetin
  • Diğer aile üyelerini veya ilişkilerini ihmal etmeyin
  • Kendi dayanıklılık ve çabalarınızı kutlayın

Acil Yardımı Gördüğünde Bilmek Yardım

Bazı durumlar hemen müdahale gerektirir. Acil yardım et, eğer gençseniz:

  • Açıklamalar intihar düşünceleri veya planlar
  • Kendini kınayan nefse, ölme niyetiyle
  • Uzak mülkler verin veya insanlara veda etmek
  • Expresses umutsuz hissediyor veya yaşamak için hiçbir neden yok
  • Şiddetli depresyondan sonra aniden iyileşme göster (bu, intihar etmeye karar verdiklerini gösterebilir)
  • Kendileri için umursamıyor
  • Deneyimler psikotik semptomlar

Kriz durumlarında, 988 ( intihar ve Kriz Yaşam çizgisi) gençlerinizi en yakın acil odaya götürün veya 911'i asla intihar eden bir genç bırakmayın.

Önleme Stratejileri ve Yapı Resilience

Tüm depresyon önlenebilir olsa da, özellikle genetik faktörler karıştığında, ebeveynler risklerini azaltmak ve çocuklarına karşı dayanıklılık oluşturmak için adımlar atabilirler:

Güçlü Ebeveyn-Çocuk İlişkileri

Ebeveynlerle güçlü, destekleyici bir ilişki depresyona karşı en koruyucu faktörlerden biridir. gençinizle ilişkinizde yatırım:

  • Bir kez birlikte düzenli olarak bir kez daha geçirin
  • Yaşamlarına, aktivitelerine ve ilgi alanlarına dikkat edin
  • Açık iletişim kurmak
  • Hızlı aşk ve sevgi düzenli olarak
  • Hem desteği hem de uygun özerkliği sağlayın
  • Mevcut olun ve meşgul olun, sadece fiziksel olarak mevcut değil

Duygusal Düzenleme Becerileri Öğretmek

Çocuklarınızın erken yaştan itibaren zor duyguları yönetmek için yetenekleri geliştirmelerine yardımcı olun:

  • Model sağlıklı duygusal ifade
  • Duygularını doğrulayarak onları ifade etmek için uygun yolları öğretin
  • Problem çözme becerileri öğretmek
  • Encourage careful and Quebec teknikleri
  • Onları tanımlamalarına ve adlandırmalarına yardımcı olun
  • Stres için sağlıklı polis stratejileri öğretmek

Sağlıklı Kendi kendini teşvik et

Sağlıklı özsaygının gelişimini Destekleyin:

  • Affedici çaba ve ilerleme, sadece sonuçlar değil
  • Onların zevk aldıkları alanlarda yetkinlik geliştirmelerine yardımcı olun
  • Encourage gerçekçi kendini değerlendirme
  • Aşırı eleştiriler veya sert cezalardan kaçının
  • Onlara bir amaç duygusu geliştirmelerine ve anlam anlamalarına yardımcı olun.
  • Onları gönüllülük veya topluluk hizmeti aracılığıyla başkalarına yardım etmek için teşvik edin

Destekleyici bir Home Çevre Oluştur

Ev ortamı zihinsel sağlığı önemli ölçüde etkiler:

  • Aile çatışmasını ve stresini mümkün olduğunda
  • Açık, tutarlı kurallar ve beklentiler
  • Uygun yapı ve denetim sağlayın
  • Fiziksel ve duygusal olarak güvenli bir ev oluşturun
  • Encourage aile yemekleri ve aktiviteler
  • Şiddete maruz kalmak, medyada veya gerçek hayatta kalmak

Sağlıklı Peer İlişkileri

Pozitif akran ilişkileri depresyona karşı koruyucudur:

  • Çocuğunuzun sosyal becerileri geliştirmesine yardımcı olun
  • Olumlu akran etkileşimi için fırsatları aydınlatın
  • Gençinizin arkadaşlarını tanımak için alın
  • Hemen zorbalık ve etkili bir şekilde
  • Sağlıklı arkadaşlıklar nasıl seçilirlerini öğretin
  • Onlara bir baskı ve çatışmayı yönlendirmelerine yardımcı olun

Akademik Baskının Azaltılması

Akademik başarı önemli olsa da aşırı baskı zararlı olabilir:

  • Çocuğunuzun yeteneklerine ve ilgi alanlarına dayalı gerçekçi beklentiler ayarlayın
  • Değer çaba ve notlar üzerinde öğrenme
  • Geri kalanlar için yeterli zaman sağlayın, oyun ve sosyal aktiviteler
  • Aktiviteler ve taahhütlerle aşırı-schedule'ye sahip olma
  • Başarıyla ilgili dengeli bir perspektif geliştirmelerine yardımcı olun
  • İlgilerini geleneksel olarak "academik" olmasa bile destekle.

Adres Sorunları Erken Önce

Duygusal veya davranışsal problemlerin erken uyarı işaretlerini görmezden gelin:

  • Endişeye yardım edin, DEHB, öğrenme engelliliği veya diğer sorunlar
  • Adres: Ağabeytler Hemen hemen hemen
  • Davranış veya ruh hali değişiklikleri hakkında fark ettiğinizde Intervene
  • Kendi başlarına çözmek için sorunları beklemeyin
  • Zor yaşam geçişleri sırasında destek sağlayın

Co-Occurring Koşullarını Anlamak

Depresyon nadiren izolasyonda meydana gelir. Depresyonla birçok genç diğer zihinsel sağlık koşullarıyla mücadele eder ve bu ko-kript bozukluklarının kapsamlı tedavi için önemlidir.

Anksiyete Bozukluklar

Endişe ve depresyon sık sık sık ko-occur. Aslında, birçok semptom ve risk faktörü paylaşıyorlar. Her iki koşullu gençler daha ciddi semptomlar yaşayabilir ve her iki durumda da sadece bu koşullardan daha fazla işlevsel bozukluk yaşayabilirler.

Altta kullanım Bozuklukları

2022'de büyük depresif bölümlerle 3.9 milyon Amerikalı ergenden, 922.000'in de bir madde kullanımı bozukluğu vardı. Gençler alkol veya uyuşturucuları kendi tıbbi depresyon belirtilerine kullanabilir, ancak madde kullanımı en sonunda kötüler depresyon ve ekstra sorunlar yaratır.

Yeme Bozuklukları

Depresyon ve yeme bozuklukları genellikle ko-occur, özellikle genç kızlarda. ilişki iki yönlüdür - baskı yemek yemeye katkıda bulunabilir ve bozuklukları yemesi depresyona neden olabilir.

DEHB

DEHB ile olan gençler depresyon için risk altındadır. DEHB ile ilişkili zorluklar - sosyal sorunlar, düşük özsaygı - depresyon gelişimine katkıda bulunabilir. Ek olarak, bazı DEHB belirtileri depresyonla örtüşür, tanı daha karmaşık hale getirir.

Kendini-Harm ve Suicidal Davranış

Sigarasız (kesin gibi) ve intihar düşünceleri veya davranışlar depresif gençlerde ciddi endişeler vardır. Bu davranışlar acil profesyonel dikkat ve özel tedavi yaklaşımları gerektirir. Ebeveynler asla kendini “gören” davranış olarak reddetmemelidir - yardım gerektiren ciddi duygusal sıkıntıları gösterir.

Farklı Nüfuslar için özel düşünceler

LGBTQ+ Gençlik

LGBTQ+ gençliğinin% 54'ü 2023'te depresyon belirtileri bildirdi, transseksüel ve nonbinary gençler arasındaki en yüksek oranlarda, LGBTQ+ gençler, ayrımcılık, aile reddedilmesi, zorbalık ve kimlikle ilgili zorluklarla karşı karşıyadır.

Aile kabulü çok önemlidir. Aile kabulü yüksek düzeyde aile kabulünü deneyimleyen LGBTQ+ gençler kendilerini eğitmelidir, koşulsuz destek sağlamalıdır, gençlerini LGBTQ++-afifi sağlık sağlayıcıları ile bağlayın ve güvenli, destekleyici okul ortamları için savunuculuk yaparlar.

Racial ve Etnik Azınlık Gençlik

Depresyon tüm ırksal ve etnik gruplardaki gençleri etkiler, ancak hem prevalan hem de tedavi erişiminde önemli eşitsizlikler vardır. Kültür faktörleri depresyonun nasıl ifade edildiği, tanınmadığını ve ele alınabileceğini etkileyebilir. Bazı kültürler zihinsel sağlık sorunlarını daha ağır bir şekilde çürütebilir veya dış yardım arayışı yerine aile içinde ele almayı tercih edebilir.

Azınlık toplumlarından gelen ebeveynler kültürel bağlamlarını anlayan kültürel olarak yetkin zihinsel sağlık sağlayıcıları aramalı ve uygun, hassas bakım sağlayabilirler. Ayrıca, ayrımcılık, ırkçılık ve zihinsel sağlık üzerindeki kültürel strese değinmek önemlidir.

Kronik Hastalık veya Engellilerle Gençlik

Kronik fiziksel hastalıklar veya engellilerle ilgilenen gençler depresyon için risk artırıyor. Bir sağlık durumunu yönetmek, aktiviteler, sosyal izolasyon ve gelecekle ilgili kısıtlamalar tüm depresyona katkıda bulunabilir. Sağlık sağlayıcıları bu gençleri depresyon için rutin olarak ekranlamalı ve tedavi hem fiziksel hem de zihinsel sağlık yönleriyle ele almalıdır.

Uzun Süreli Bakış ve Kurtarma

Uygun tedavi ve destekle, depresyonla gençlerin büyük çoğunluğu önemli ölçüde gelişiyor. Ancak, kurtarmanın tek bir olaydan ziyade bir süreçtir ve yol boyunca geri dönüşler olabilir.

Ne Kurtarma Nasıl Görünüyor

Depresyondan kurtarma mutlaka üzgün hissetmez veya tekrar stresli hissetmez. Aksine, bu demektir:

  • Depresyon belirtilerinde önemli azalma
  • Günlük hayatta çalışabilme yeteneğim
  • Zor duygular yönetmek için daha iyi başa çıkma becerileri
  • Aktivitelerde ilgi ve zevk geri yükleme
  • Geliştirilmiş ilişkiler ve sosyal işleyen
  • Daha İyi Akademik Performans
  • Yaşam ve gelecekte daha olumlu bakış
  • Normal yaşam stresörleri boğulmadan başa çıkabilme

Yeniden Reddetilmesi

Depresyon tekrarlanabilir, yani bir bölüm deneyimleyen gençler gelecekteki bölümler için risk altındadır. Ancak, yeniden rekor riski azaltmak için stratejiler vardır:

  • Önerilen süre için tedaviye devam edin, belirtilerin iyileştirilmesinden sonra bile
  • Tıbbi rehberlik olmadan aniden ilacı durdurma
  • Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının korunması
  • Terapistlik becerileri kullanmaya devam et
  • destekleyici ilişkilerle bağlantılı kalın
  • Depresyonun erken uyarı belirtileri için monitör
  • Seek, belirtilerin geri dönmeye başladığı anda yardım etmeye yardımcı olur
  • Bakım terapisi veya periyodik check-ins with mental sağlık sağlayıcıları

Güçlüler Üzerinde Yapı

Depresyon ve iyileşme deneyimi aslında gençlerin önemli güçlü güçlü ve beceriler geliştirmesine yardımcı olabilir:

  • Büyük kendini takdir ve duygusal zeka
  • Geliştirilmiş başa çıkma becerileri
  • Diğerleri için artan empati ve merhamet
  • Daha iyi iletişim becerileri
  • Sorumluluk ve zorluk üstesinden gelmek için yeteneği
  • Zihinsel sağlık ve refah için derin takdir

Ebeveynler ve Aileler için Kapsamlı Kaynakları

Ergen depresyonunun ezici hissedebilir, ancak ebeveynler ve aileleri desteklemek için sayısız kaynak mevcuttur. İşte bilgi, destek ve yardım sağlayan güvenilir kuruluşlar ve kaynaklar:

Kriz Kaynakları

  • 988 İntihar ve Kriz Yaşamı: 7/24 kriz desteği için 988 çağrı veya metin arayın. Bu ücretsiz, gizli hizmet, intihar krizinde veya duygusal sıkıntılarda insanlar için acil yardım sağlar.
  • Kriz Text Line: Text HOME to 741741 to connect with a eğitimli bir kriz danışmanıyla bağlantı kurmak
  • Trevor Project (LGBTQ+ Gençlik): Özellikle LGBTQ+ genç insanlar için kriz desteği için 678.678.000 veya metin için çağrı
  • Acil Servisler: 911'i arayın veya hemen, yaşam tehdit edici durumlar için en yakın acil odaya gidin

Ulusal Organizasyonlar ve Bilgi Kaynakları

  • Zihinsel Hastalıkta Ulusal İttifak (NAMI): Eğitim, destek grupları ve zihinsel hastalık tarafından etkilenen aileler için savunuculuk sağlayın. www.nami.org NAMI Yardımline 1800-950-NAMI (6264)
  • Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatri Akademisi (AACAP): Çocuk ve ergen zihinsel sağlık koşulları ve tedaviler hakkında kapsamlı bilgi sunar www.acap.org
  • Çocuk Zihin Enstitüsü: Çocukların zihinsel sağlığı konusunda uzman kaynakları sağlar, makaleler, rehberler ve semptom kontrolleri de dahil olmak üzere. Çocukmind.org
  • Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH): Depresyon ve diğer zihinsel sağlık koşulları hakkında araştırma tabanlı bilgi sunar www.nimh.nih.gov.
  • Substance Abuse and mental Health Services Administration (SAMHSA): Ulusal bir yardımcı hattı (1-800-662-HELP) ve tedavi taşıyıcısı atılır www.samhsa.gov.

Ruh Health Provider'ları bulmak

  • Psikoloji Bugün Terapist Bulucu: Özel, sigorta ve yer yeri için filtreli zihinsel sağlık sağlayıcılarının aramalanabilir veritabanı
  • SAMHSA Tedavisi Locator: Zihinsel sağlık ve madde kullanımı tedavi tesisleri
  • Sigorta Sağlayıcınız: Sağlık sigorta şirketinize bir ağ zihinsel sağlık sağlayıcıları listesi için ulaşın
  • Pediatrik: Önerilere güvenilmesi için zihinsel sağlık uzmanlarına sorun
  • Okul Danışmanları: Toplum zihinsel sağlık kaynaklarına yönlendirme sağlayabilir

Destek Grupları ve Peer Destek

  • NAMI Aile Destek Grupları: Zihinsel hastalıkla bireylerin aile üyeleri için ücretsiz destek grupları
  • Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı (DBSA): Bireyler ve aileler için destek grupları sunar
  • Online Topluluklar: Birçok kuruluş, ebeveynler için online forumlar ve destek toplulukları sunar

Eğitim Kaynakları

  • NAMI Aile-Ailesi-Ailesi: Zihinsel hastalıkla bireylerin aile üyeleri için ücretsiz eğitim programı
  • Ruh Sağlığı İlk Yardım: Birinin zihinsel sağlık problemini geliştirmesine veya bir kriz yaşamalarına yardımcı olmanın nasıl yardımcı olacağını öğreten eğitim programı
  • Kitaplar ve Yayınlar: Birçok mükemmel kitap hem ebeveynler hem de gençler için ergen depresyonda mevcuttur

Okula Dayalı Kaynaklar

  • Okul Danışmanları ve Psikologlar: Destek, konaklama ve yönlendirmeler sağlayabilir
  • 504 Planlar ve IEPs: Zihinsel sağlık koşullarını etkileyen öğrenciler için formasyonlar eğitimlerini etkiler
  • Okula Dayalı Ruh Sağlığı Hizmetleri: Birçok okul şimdi danışmanlık hizmeti sunuyorSite hizmetleri

Umutla İleriye Geçiş Umut

Ergenlerde ve genç yetişkinlerde depresyon ciddi ve büyüyen bir endişedir, ancak aynı zamanda ergen zihinsel sağlık koşullarını yetişkinliğe kadar genişletmeye başarısız olmaktadır, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık ve sınırlı fırsatlar yetişkinler olarak hayata liderlik etmek için.Bu, erken tanıma ve müdahalenin kritik önemini vurgulamaktadır.

Bir ebeveyn olarak, gençinizin depresyonunda güçsüz değilsiniz. Sevginiz, desteğiniz ve savunuculuğunuz, çocuğun depresyonunu tek başına tedavi edemeyeceğiniz halde, destekleyici bir ev ortamı oluşturup bu zor zamanda ihtiyaç duydukları tutarlı varlığı sağlayabilirsiniz.

Yardım arayışının güç işareti olduğunu unutmayın, zayıflığı değil. Depresyon, sadece diyabet veya astım gibi tedavi gerektiren bir tıbbi durumdur. Zihinsel hastalıklarda utanç yoktur ve yardım istemek için utanç yoktur.

Gençinizle ilgili endişeleniyorsanız, içgüdülerinize güvenin. Daha kötü veya sağlıklı bir şekilde çözülmesi için belirtileri beklemeyin. Pediatriklerinize, zihinsel sağlık profesyoneline veya yukarıda listelenen kaynakların bir tanesine ulaşın. Erken müdahale, iyileşme ve sağlıklı bir şekilde gençlerinizi bir yolda ayarlamayı beklemeyin.

Depresyon, gençinizin hikayesinin bir parçası olabilir, ancak onları bu yolculukta tanımlamak zorunda değildir. Uygun tedavi, destek ve zaman, depresyonla mücadele eden çoğu genç, ebeveyn olarak rolünüzü elde etmek için gidebilir - uygun bir yardım arıyor ve onları kurtarma sürecinde desteklemek zorunda değildir - bu yolculukta yalnız değilsiniz ve yardım kullanılabilir.