Agorafobiyi Anlamak: Derin bir Bakış
Agorafobi, ABD'de ergenlerin ve yetişkinlerin% 1.7'ini etkilerken, erkeklerin onu geliştirmesi veya aşırı derecede endişe duyması konusunda endişe verici bir rahatsızlıktır (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü) Agorafobi sık sık sık sık sık panik gibi ortaya çıkabilir, ancak bu durum, zihinsel tedavinin aşırı derecede etkili bir şekilde sürdürülmesini ve fiziksel bir şekilde tedavinin daha erken yaşlardaki yetişkinliğin veya erken yetişkinliğin% 1.7'sini etkiler.
Core Özellikler ve Tanı Kriterleri
Buna göre, Zihinsel Bozuklukların Tanısı ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Edition (DSM-5)Daha önce afobi tanısı, bu durumlar hakkında işaretli korku veya kaygı gerektirir: kamu taşımacılığını kullanarak, açık alanlarda olmak, kapalı alanlarda durmak, bir kalabalıkta durmak veya evde olmanın dışında olmak, ya da endişe, çünkü bu kaçışın, panik gibi semptomlar veya diğer infertilite veya utanç verici semptomlar geliştirmek için zor veya yardım edemediklerini tahmin ederler (örneğin, düşme korkusu, inkontinence).
Agorafobik belirtileri
Öncekirafobi belirtileri duygusal, davranışsal ve fiziksel alanlar arasında ortaya çıkıyor. Bireyseller genellikle korkulan durumlar hakkında düşünmekte zorluk çekiyor. belirtilerin ciddiyetleri değişebilir, ancak ortak işaretler şunlardır:
- Korku veya kaygı Halk yerlerde, açık alanlarda, kapalı alanlar, kalabalıklar veya yalnız seyahat etmek hakkında.
- Aktif kaçınma Bu durumlarda bazen evi terk edemeyebilmek için bu duruma.
- Yardımsızlık, utanç veya kontrol kaybı İnsanları tetikle karşı karşıya kaldığı zaman.
- Bir arkadaşa bağlı olarak Halk içinde dışarı çıkmak; bazı bireyler güvenilir bir kişi tarafından eşlik etmeden evden ayrılamaz.
- Fiziksel belirtiler Hızlı kalp atış, terleme, titreyin, nefesin kısalığı, başın ağrı, bayılma, bulantı veya çıplaklık gibi. Bu ayna panik atak belirtileri tam bir saldırı yokluğunda bile.
- Hipervigilance Bedensel hislere ve algılanan tehditler için ortamı sürekli olarak tarar.
Kaçınma davranışları özellikle zarar vericidir, çünkü korkuyu güçlendiriyorlar ve kişinin dünyasını zamanla daraltıyorlar. Birkaç özel yerden kaçınmak, tüm yabancı veya açık durumlar için genel bir kaçınmaya başlayabilir.
Agorafobinin Psikolojik Etkisi
Daha öncerafobinin psikolojik toll acil kaygı bölümlerinin çok ötesine uzanır. Genellikle diğer zihinsel sağlık bozukluklarıyla birlikte, karmaşık ve zorlu bir klinik resim oluşturmak. Araştırmayı karmaşık ve zorlu bir klinik resim oluşturmak. Amerikan Psikoloji Derneği Daha öncerafobi ile bireylerin yaklaşık% 60-70'inin de hayatlarında önemli depresif bozukluk için kriterlerini karşıladığını göstermektedir.
Anksiyete, Panik Bozukluk ve Comorbidity
Agorafobi ve panik bozukluğu yakından bağlantılıdır; daha önce afobi olan çoğu insan mevcut veya geçmiş panik bozukluğuna sahiptir. Bir kamuda veya yetersiz ayarlanma korkusu genellikle kaçınma davranışı da sağlar. Bu döngü - panik atak, durumlar, kaçınmadan daha fazla rahatsızlıktan kaçınmak ve daha sonra daha fazla duruma düşme korkusu - endişe verici bir uyarıda derinleşen bir uyarıyı derinleştirmek için endişe verici bir uyarıda bulunma riskini artırır.
Depresyon ve Sosyal izolasyon
Depresyon, daha önce insansızlığı olan en yaygın ve zayıflatıcı yoldaşlardan biridir. Durum tarafından uygulanan işlevsel kısıtlamalar - çalışma, sosyal etkinliklere katılmak veya hatta temel yanlış anlamalar - bu iki yönlü ilişki, düşük öz saygı ve geri çekilme hislerine yol açar, ve her iki bireysel izolasyonun da aynı anda önemli olan olumsuzlukları ortadan kaldırır.
Bilişsel Fonksiyonlar Üzerine Etkisi
Kronik kaygı ve kaçınma da bilişsel süreçleri etkileyebilir. Öncekirafobi ile bireyler genellikle dikkat ve yorumda önyargılar sergileyebilir - çevrede tehdit edici cuesleri fark etmek ve yeni koşullara uyum sağlamak için daha zorlaşırlar, hafıza sorunları ve gelecekteki olaylar hakkında aşırı endişe yaygındır.
Daily Life'a Etkisi: Gerçek Dünya Sonuçları
Agorafobi bir vakumda mevcut değildir; günlük çalışma üzerindeki etkisi bireyler ve aileleri için en zor yönlerinden biridir. Durum, kariyerden kişisel ilişkilere kadar her yüzüncü hayatı değiştirebilir.
İş, Eğitim ve Kariyer Ayrılma
İşi veya okullaşma, daha önce insansız binalarda toplantılara katılmak, kalabalık sınıflarda oturmak veya meslektaşların önünde çalışmak, tüm potansiyel tetikleyiciler olsa da, daha önce insansız olaylar veya takım toplantılarına katılmak için hala müdahale edebilir. Dünya Sağlık ÖrgütüDaha önce de fobi dahil olmak üzere kaygı bozuklukları, dünya çapındaki sakatlıkların önde gelen nedenleri arasındadır. Finansal suskanlığı bileşikleri psikolojik sıkıntıya eriştirerek tedavinin daha zor ve rekabet etmesini sağlar.
İlişkiler ve Sosyal Yaşam
İlişkiler, bir ortak veya aile üyesi önceki afobiden muzdarip olduğunda sıklıkla gergindir. Etkilenen kişi, evlerine eşlik etmek için bir ortak veya ebeveyne güvenebilir, üremeyen bir dinamik yaratır. Sosyal davetler defalarca reddedilir, aile tatilleri veya rekreasyonları durdurmak için liderlik eden dostlar, onu sevdiklerinden veya kısıtlamalarından kaçınır.
Fiziksel Sağlık ve Yaşam Tarzı Eşitlikler
Açık aktiviteler ve sosyal ayarlardan kaçınmak, hastalıkla ilişkili bir sedentary yaşam tarzına yol açabilir ve hastalıkla ilgili birçok kişi daha hassas hale getirir.Birkaç kişi endişelerini yönetmek, madde kullanımı bozuklukları gibi fiziksel inaktivite riski artırmak için risk altındadır.
Agorafobi için tedavi seçenekleri: Kanıt tabanlı yaklaşımlar
Neyse ki, agorafobi tedavi edilebilir ve birçok kişi uygun müdahalelerle önemli bir iyileşme elde eder. Tedavinin temel taşı psikoterapidir, genellikle ilaç ve destekleyici stratejilerle birleştirilir. Hedef sadece semptomları azaltmak değil, aynı zamanda bireyleri tamamen hayatta kalma özgürlüğüne geri getirmek için de yardımcı olmaktır.
Bilişsel-Behavioral Terapi (CBT) ve Exposure Terapi
CBT, daha öncerafobi için en yaygın olarak incelenmiş ve etkili psikososyal tedavidir. Anahtar bir bileşendir. maruz kalma terapisiAncak, bireysel yüzlerin kontrollü, sistematik bir şekilde korktuğu bir yapısal, aşamalı bir yaklaşım, in vivo (gerçek hayattaki durumlar) veya hayal kırıklığı (mental) egzersizleri yoluyla yapılabilir. terapist ve müşteri, en azından en fazla endişe verici durumlardan korkmaz - ve her adım boyunca çalışır, her adım boyunca kontrol etmek veya “öğrenmememememe” için yeterince uzun süre kalır.
İlaç Seçenekleri
Şekerleme inhibitörü (SSRIs) ve serotonin-norepinephrin reuptake inhibitörleri (SNRIs) ilk öncerafobi ve panik bozukluğu için ilk sıralı farmakolojik tedavilerdir. Bu ilaçlar bazen solüsyon ve regmatojenler gibi fiziksel belirtilere yardımcı olabilir. Benzodiazepines akut kaygının kısa süreli rahatlama için reçete edilir, ancak genellikle bağımlılık ve tolerans riski nedeniyle uzun süreli monoterapi tavsiye edilmez.
Destek Grupları ve Peer Destek
Destek grupları - ne kişi veya online olarak - resmi tedaviye değerli bir eki. Durumunu anlayan diğerleriyle deneyimleri paylaşmak utanç ve izolasyon duygularını azaltır. Üyeler pratik polis stratejileri, küçük zaferleri kutlayabilir ve zor zamanlarda teşvik sunabilirler. Organizasyonlar gibi teşvikler. Anksiyet veamp; Amerika Depresyon Derneği (ADAA) Destek grupları ve kaynakları direktörü sağlar. Birçok kişi için, başkalarının tedavi ile devam etmesini umut ve motivasyonu aşıladığını işitme.
Yaşam tarzı ve Kendi kendine Yardım Stratejileri
Profesyonel tedaviye ek olarak, yaşam tarzı değişiklikleri kurtarmayı destekleyebilir. Düzenli fiziksel aktivite, evde bile olsa, kaygı ve depresyonu bir dakika boyunca azaltmaya yardımcı olur - kafein ve alkol alımının azaltılması ruhlu bir endişe ve rahatsız edici bir şekilde iyileştirilmesine yardımcı olabilir.Bir terapistle işbirliği içinde gelişmiş, bireyleri kurtarmalarında aktif bir rol üstlenebilecek şekilde güçlendirebilir.
Agorafobiyi Anlamanın Önemi: Farkındalık ve Compassion
Kurtarmanın en büyük engellerinden biri, önceki afobi ve diğer kaygı bozukluklarının çevrelendiğini ve yanlış bir şekilde bakıldığında, birçok insan “aşırı utangaçlık” veya “kaziness” olarak yanlış görüşmektedir. Bu cehalet, insanların sessizliğe acı çekmesine neden olabilir.
Stigma Eğitim Yoluyla Yeniden Üretmek
Genel halk, önceki afobinin meşru bir tıbbi durum olduğunu anlamaktadır - sinirsel altpinnings ile amygdala, prefrontal kortek ve korku devreleri – bir karakter kusurundan ziyade empatiyle yanıt verme olasılığı daha yüksektir. daha az insan zihinsel sağlık okursa da, diğer insanlar kaygı bozukluklarının işaretlerini ve ihtiyaç duyan birini nasıl destekleyeceklerdir. Medya tasvirleri, bir karakter kusuru olarak tedavi edilebilir bir durum olarak daha fazla ifade etmelidir.
Erken Tedavi Görmek
Erken tanınabilme belirtileri kritik çünkü daha önce, zihinsel sağlık profesyonelleri ile konuşma konusunda ilerleme eğilimindedir. Aile üyeleri ve birincil bakım sağlayıcıları, iyileşme öykülerini ve erişilebilirliği vurgulayan çabaları tespit etmek için tekrarlanan bahaneler gibi, uygun olmayan tedavi seçenekleri, zihinsel sağlık profesyonelleri ile konuşma konusunda teşvik edici teşvikler ortaya çıkabilirler, çünkü çoğu zaman yargılanan çocukların kendi evlerinden korunmalarına yardımcı olmasını veya yargılanmaktan korkanlar için yardım istemelerine izin verir.
Sonuç: Kurtarma Mümkün
Agorafobi, kişinin aileye, arkadaşlıklara ve topluma karşı daha fazla mücadele etmesini sağlayan bir rahatsızlıktır. Ancak, şiddetten önce, daha iyi bir şekilde davranmaya yardımcı olmak için kanıt temelli yaklaşımlarla tedavi edilebilir.