Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 2019'da tahmini 301 milyon insan, küresel olarak en yaygın zihinsel hastalığıyla ilgili olarak, bu yaygın etkisin en yaygın şekilde ortadan kaldırılmasına rağmen, kaygı bozukluklarının yanlış anlamaları ve tedavi aramalarını engelleyen yanlış bilgilerden yoksun olması, bu yanlış anlamaları önlemek ve doğru tedaviyi sağlamak için engel teşkil etmek için teşvik etmek.Bu makale, küresel olarak daha etkili bir şekilde teşvik etmek için engel teşkil etmeyi amaçlamaktadır.

Mit 1: Anksiyete Sadece Aşırı Endişeli

Birçok insan, günlük stres veya rahatsızlıkları bir sunum veya sınavdan önce tarif etmek için “anxiety” kelimesini açıkça kullanır. Ancak, klinik bir kaygı bozukluğu ile sıradan bir endişeyi bu koşulların ciddiyetine engel eder. Endişelenmesi endişe verici bir rahatsızlıktır.

Tüm anksiyete belirtileri

Anksiyete bozuklukları, bilişsel ruminasyonun ötesine uzatan bir dizi semptom içerir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH) Fiziksel, duygusal, bilişsel ve davranışsal alanlara göre semptomları kategorize eder:

  • Fiziksel belirtiler: Kalp sobaları, göğüs sıkılığı, nefesin kısalığı, terleme, titreyin, baş ağrısı ve gastrointestinal sıkıntı ve kas gerginlikleri, “imagined” değil, aşırı dereceden amygdala ve sempatik sinir sistemi tarafından yönlendirilen gerçek fizyolojik yanıtlar. Birçok kişi kalp krizine sahip olsalar da, kalp krizine maruz kalır ve genellikle doğru bir teşhis almadan önce acil odalarda sona erer.
  • Duygusal belirtiler: Korkunç, korkutucu, panik ve kalıcı bir duygu “on kenar” olmanın acı verici bir hissini tarif ediyor. Birçok kişi, objektif olarak güvenli ortamlarda bile güvensiz olmanın ezici bir hissini tarif ediyor.Bu hiperarousal durumu duygusal olarak tükeniyor ve zamanla depresyona yol açabilir.
  • Bilişsel semptomlar: Racing düşünceleri, felaket düşünme, konsantre, hafıza sorunları ve tehditler için sürekli bir tarama (hypervigilance) İnsanlar günlük görevlerine odaklanmak için zihinlerini sık sık sık sık sık sık mücadele ederler. Bu bilişsel yük, konuşma gibi rutin aktiviteler yapabilir veya iş atamaları imkansız hissedebilir.
  • Davranışsal semptomlar: Endişeyi tetikleyebilen durumlar, zorlayıcı güvenlik odaklı davranışları ve sosyal geri çekilmeden kaçının. Bu davranışlar ciddi bir şekilde iş, okul ve ilişkiler kurabilir. Örneğin, sosyal kaygıya sahip biri, genel konuşma gerektiren promosyonları geri alabilir veya tamamen kaçınabilir.

Normal kaygı ve kaygı bozukluğu arasındaki fark, yoğunlukta, süre içinde ve işlevsel bir bozuklukta yatıyor. Genelleştirilmiş kaygı Bozukluk (GAD) olan biri için endişe verici bir duygu değil, aylarca veya yıllar boyunca devam eden kronik, kontrol edilemez bir durum ve uyku ile müdahale eder ve her gün en az altı ay boyunca en çok mevcut olan semptomlara ihtiyaç duyar.

Efsane 2: Anksiyete Bozuklukları Gerçek Illnesses Değil

Nörobilim ve psikiyatriden ezici kanıtlara rağmen, bazı bireyler hala “tüm kafanızda” veya sadece irade gücü eksikliği olarak endişe bozukluklarını reddederler. Bu efsane hem de kötü, çoğu zaman insanları profesyonel yardım arayışına sokmak ve sessizce acı çekmelerine neden olur.

Tıbbi Tanık ve Tanık Kriterleri

Anksiyete bozuklukları, dünya çapında büyük sağlık kuruluşlarında yasal tıbbi koşullar olarak kabul edilir. Amerikan Psikiyatri Derneği onları sınıflandırır Zihinsel Bozuklukların Tanısı ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Edition (DSM-5)Her bir bozukluk için özel tanı kriteri sağlayan, aynı şekilde Dünya Sağlık Örgütü endişe bozuklukları içerir Hastalıkların Uluslararası Sınıflandırılması (ICD-11)Bu sınıflandırmalar, nörobiyoloji, genetik ve klinik sonuçlardaki on yıllar boyunca dayanmaktadır. Örneğin, DSM-5, kendi semptom profilleriyle ve süresi gereksinimleriyle yedi farklı kaygı bozukluğu listeler.

Anksiyete Bozukluklarının Türleri

  • Genelleştirilmiş kaygı Bozukluk (GAD): Kronik, en az altı ay süren birden çok konu hakkında aşırı endişe. GAD'lı insanlar genellikle sağlık, finans, iş ve günlük sorumluluklar konusunda endişelenir, hatta endişe için küçük bir neden olduğunda bile.
  • Panik Bozukluk: Mevcut, gelecekteki saldırıların veya sonuçlarının korkusuyla birlikte beklenmedik panik atakları, birkaç dakika içinde zirvelerin en yoğun korkuların aniden dalgalanmasını içerir, genellikle yarış kalbi, kaza ve kolera hissi gibi fiziksel semptomlar eşlik eder.
  • Sosyal kaygı Bozukluk: Sosyal durumlarda yargılanmaktan, utandırılması veya incelemeden kaçınılmasından kaçının. Bu basit utangaçlığın ötesine geçer ve sosyal etkileşimlerin tamamen ortadan kaldırılmasına yol açabilir.
  • Özel Phobias: Aşırı, belirli bir nesne veya durumun irrasyonel korkusu (örneğin, yükseklikler, uçan, örümcekler) birçok insanın hafif korkuları olsa da, fobi tanısı önemli bir bozulma veya sıkıntı gerektirir.
  • Agorafobi: Kaçınmanın zor veya yardım edilememesi durumundaki durumlarda olmaktan korkmak. Bu, eve bağımlı bir arkadaşla evden çıkmaya veya sadece eve gitmeye yol açabilir.
  • Diğer belirtilen kaygı bozuklukları: Önemli kaygıya neden olan koşullar ancak yukarıdaki teşhisler için tam olarak karşılanmamış kriterler değil, belirli bir stres veya durumsal panik ataklarla ilgili endişeler gibi.

Nöroimating çalışmaları, bireylerin beyin aktivitesinin farklı desenlerini sergilediğini gösteriyor, özellikle de amygdala, prefrontal korteks ve hippocampus. Bu biyolojik işaretler, kaygı bozukluklarının gerçek nörolojik koşullar olduğunu doğruluyor, karakter kusurları değil. Genetik araştırma aynı zamanda bir rahatsızlıkla ilk derece görerek bir bozuklukta bir risk artışına yol açıyor.

Mit 3: Endişeli insanlar sadece “Get Over It” olabilir

Belki de en zararlı efsane, bir kişinin endişelendirmeyi durdurmayı karar vererek üstesinden gelebileceğidir. Bu inanç, acı verici ve kendini kınayan nefse karşı haksız suçlara yol açar.

Neden Yalnız Güç Var

Anksiyete bozuklukları biyolojik, psikolojik ve çevresel altpinnings ile karmaşık koşullardır. Sık sık sık, serotonin, norepinephrine ve kumarlama sistemi aşırı asitle karıştırılır (GABA) Birini “kendisini nefes almaya” söylemek, zihinsel olarak daha kolay nefes almak için bir şey söylemek gibidir.

Kanıta dayalı Tedavi Seçenekleri

  • Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): Altın standart psikoterapi kaygı bozuklukları için. CBT bireyleri, maruz kalma teknikleri ile yavaş yavaş yavaş korkulan durumlarda irrasyonel düşünce kalıpları tanımlamaya yardımcı olur. Genellikle kısa vadeli (12-20 seans) ve çok etkili, 60-80 yanıt oranları gösteren birçok çalışma ile.
  • İlaçlar: Seçici serotonin reuptake inhibitörleri (SSRIs) ve serotonin-norepinephrine reuptake inhibitörleri (SNRIs) ilk-line farmakolojik tedavilerdir. Bu ilaçlar, nörotransmitter dengesizliklerine yardımcı olur ve tıbbi gözetim altında kullanıldığındahabit-forme-forme-formepines'ler kısa vadeli olarak kullanılabilir, ancak bağımlılık riskini taşır ve genellikle ilk-line bir seçenek olarak tavsiye edilmez.
  • Zihinsel temelli müdahaleler: Dikkatli meditasyon ve kabul ve taahhüt terapisi gibi uygulamalar (ACT) bireylerin yargılamadan endişe duymalarına ve reaktivite azaltmalarına yardımcı olur. Araştırma, sekiz haftalık farkındalık eğitiminin kaygı yönetmeliği ile ilişkili beyin bölgelerinde yapısal değişiklikler üretebileceğini gösteriyor.
  • Destek grupları ve akran desteği: Deneyim ve Depresyon Amerika Birliği (ADAA) gibi organizasyonlar online ve kişisel destek seçenekleri sunar.

Endişe bozukluklarından kurtarılması mümkündür, ancak bireysel olarak tasarlanmış kapsamlı bir tedavi planı gerektirir. Willpower sadece nadiren yeterli ve birisinin “bundan dışarı çık” sadece suçluluk ve utanç verici bir tedavinin bir kombinasyonunu, ilaç, yaşam tarzı değişiklikleri ve sosyal destek gerektirir.

Mit 4: Anksiyete Bozuklukları Sadece Yetişkinleri Etkiliyor

Birçok insan çocukların ve ergenlerin gerçek kaygı bozukluklarını deneyimlemek için çok genç olduğunu varsayıyor. Gerçekte, kaygı herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir ve erken başlangıç kaygı bozuklukları için başlangıç yaşı 11 yaşında, Ulusal Comorbidity Survey'den gelen epidemiyolojik verilere göre.

Çocuklukta ve Adolescence'de kaygı

The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Amerikan Psikoloji Derneği ABD'de 3-17 yaş arası çocukların yaklaşık% 7.1'ini etkileyen kaygı bozukluklarının, sosyal kaygı bozukluğu ve spesifik fobilerin, müdahale olmadan, bu koşullar yetişkinliğe devam edebilir ve erken kimlik kritiktir çünkü çocukluk kaygısı akademik performansa, ilişkilere ve bağımsız polisaj becerilerine müdahale edebilir.

Çocuklarda Anksiyete belirtileri

  • Ayrılma korkusu: Ebeveynler veya bakıcılardan uzaktayken sıkıntı sık sık okula reddedilmeye yol açıyor. Bu, daha yaşlı çocuklarla ilgili olarak normaldir.
  • Fiziksel şikayetler: Frequent mideaches, baş ağrısı veya tıbbi bir neden olmadan, özellikle okul veya sosyal olaylardan önce. Bu somatik semptomlar genellikle çocukların kaygılarını ifade etmesinin tek yolu.
  • Davranıştan kaçının: Faaliyetlere katılmak, yeni durumlardan kaçınmak veya yetişkinlere hitap etmek için teşvik etmek. Çocuklar ayrıca endişelerini yönetmek için rutinlere ve ritüellere de bağımlı olabilirler.
  • İrritability ve erteler: Çocuklarda kaygı genellikle öfke, ağlama veya endişe sözlü ifadelerden ziyade yanılır. “tamam” görünen bir çocuk aslında ezici korku ile mücadele edebilir.
  • Uyku zorlukları: Uykuya, kabuslara ya da uykuya dalıncaya kadar kalmak için bir ebeveyne ihtiyaç duyuyor. Anksiyete, yataktaki ve gece uyanışlarına neden olabilir.

Erken kimlik ve tedavi kritiktir. Çocuklar için adapte edilen bilişsel-davran terapisi son derece etkilidir ve aile katılımı sonuçları önemli ölçüde artırabilir. Okul bazlı müdahaleler ve ebeveyn eğitimi programları da bir rol oynayabilir.Çocuk kaygısını “sadece bir aşama” olarak kabul etmek, hayati destek ve bozukluğun entrenel hale gelmesine izin verebilir.

Mit 5: Anksiyete Bozukluklar Bir Weakness İşareti

Zihinsel sağlığı çevreleyen stigma genellikle ahlaki bir başarısızlık veya karakter gücü eksikliği olarak endişe duyuyor. Bu efsane sadece yanlış değil, aynı zamanda ihtiyaç duydukları yardımları aramaktan birçok insanı da alıkoyuyor. “güçlü insanların kaygısı yok” inancı tamamen kanıtlarla çelişiyor.

Anksiyete Tanımlama Değil

Anksiyete bozuklukları tüm arka planlarının, kişiliklerin ve dayanıklılık düzeylerini etkiler. Birçok kişi - sporcular, yöneticiler ve sanatçılar dahil - açıkça kaygılarla mücadelelerini paylaştılar. Aktör Emma Stone, şarkıcı Adele ve Olympian Michael Phelps tüm deneyimlerini anlatıyor, başarı ve kaygının karşılıklı olarak kişisel bir bakış açısı olmadığını kanıtlıyor; genetik, beyin kimyası, yaşam deneyimleri ve çevresel stresörleri tarafından etkilenen bir tıbbi durum.

Destekle Yapı

  • Açık konuşmaları teşvik etmek: Endişe ile ilgili tartışmaların normalleştirilmesi utanç azaltıp insanların yalnız hissetmelerine yardımcı olur.İş zihinsel sağlık girişimleri ve okul temelli eğitim programları açıklığa bir kültür teşvik edebilir.
  • Polis stratejilerinin geliştirilmesi: Stres yönetimi, problem çözme becerileri ve duygusal düzenlemeler semptomları yönetmek için pratik araçlar inşa eder. Bu beceriler herhangi bir yaşta öğrenilebilir ve genellikle CBT'nin bir parçasıdır.
  • Destek sistemlerinin güçlendirilmesi: Aile, arkadaşlar ve topluluk ağları kurtarmada önemli bir rol oynayabilir. destekleyici bir ortam kaygının şiddetini azaltabilir ve tedavi bağlılıklarını artırabilir.Tek güvenilir bir confidant bile önemli bir fark yaratabilir.
  • Toplumları taklit etmek: Halk eğitimi kampanyaları efsaneleri bozabilir ve anlayışa teşvik edebilir, yargıyı merhametle değiştirebilir. daha fazla insan kaygının biyolojik ve psikolojik temelini anlar, daha az olasılıkla bunu çürütmeye eğilimlidir.

Dayanıklılık kaygıdan kaçınmakla ilgili değildir; onu etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmekle ilgilidir. Bir kaygı bozukluğu için yardım etmek, zayıflığa değil. Problemi kabul etmek ve kurtarmaya yönelik proaktif adımlar atmak cesaret ve kendini farkındalık gerektirir.

Efsane 6: İlaçlar Sadece Çözüm

Bazı insanlar anksiyete bozukluklarının sadece ilaçla tedavi edilebileceğine inanıyor, yan etkiler veya bağımlılık konusunda korkulara yol açıyor. Bu efsane, mevcut tüm etkili tedavilerin tam yelpazesini keşfetmelerini engelleyebilir.

Çok yönlü bir tedavi yaklaşımı

Etkili kaygı tedavisi genellikle bireysel ihtiyaçlara uygun çoklu yöntemleri birleştirir.The effective concerns approachs multiple modalities customize to the individual's needs. Mayo Clinic Psikoterapinin özellikle CBT’de birçok insan için ilaç olarak eşit olduğunu ve tedaviden sonra tekrar tekrar tekrarlanmanın daha az muhtemel olduğunu vurgular. Aslında JAMA Psychiatry'de yayınlanan bir dönüm çalışması, CBT'nin sadece panik bozukluğu için karşılaştırılabilir sonuçlar elde ettiğini ve tedavinin sona erdiğini gösteren hastaların tedavinin sona erdiğini göstermektedir.

Kurtarmayı Desteklemek için Uygulamalı Yaklaşımlar

  • Düzenli fiziksel egzersiz: Aerobik aktivite uçları ve stres hormonları azaltır, ruh ve dayanıklılık geliştirir. Haftada 30 dakika bile kaygı belirtileri azaltmak için gösterilmiştir. Yoga ve tai chi gibi aktiviteler ek fayda için dikkatli bir şekilde bir araya getiriyor.
  • Sağlıklı diyet: Beslenme psychiatry, tüm tahıllarda zengin bir diyetin, yalın proteinler, meyveler, sebze ve omega-3 yağ asitlerinin beyin sağlığını desteklediğini gösteriyor. Limiting kafein, alkol ve şeker de ruh hali stabilize edebilir. Yüksek kafein alımı, örneğin, mimik veya kötü endişe belirtileri.
  • Sufficient uyku: Uykusuzluk duygusal düzenlemeyi engelleyerek endişeyi aşırı tutar. İyi uyku hijyenini önceliklendirmek - uykudan önce ekranlardan kaçınır ve sakin bir ortam yaratır - kaygı yönetimi temel bir bileşeni.
  • Zihinsellik ve meditasyon: Derin nefes alma, ilerici kas rahatlaması gibi uygulamalar ve görüntüleyiciyi sinir sistemini sakinleştirmeye ve fizyolojik akustik bir şekilde azaltmaya yardımcı olur. 5 dakika içinde diyafram nefesi daha düşük kalp oranı ve kan basıncı stresli bir anda.

İlaç bir haç değildir; diğer stratejilerin yanında kullanılabilir bir araçtır. Tedavinin amacı bireyleri tam bir aletle donatmak, böylece her ikisinde de semptomları yönetebilirler.Birçok psikiyatrist şimdi en az yoğun müdahalelerle başlayın ve sadece gerekli olan ilaçları ekliyor.

Mit 7: Endişeli durumlarla ilgili insanlar Stresli Durumlardan Kaçmalıdır

Endişeyi deneyimleyen doğal bir içgüdü, sıkıntıları tetikleyen her şeyden haberdar olmaktır. Ancak, kaçınma uzun vadede sık sık sık endişe uyandıran kısa vadeli bir çözümdür. Bu efsane, insanları korku ve sınırlama döngüsü içinde tuzağa düşürüyor.

Kaçınma Problemi

Bazı durumlarda tehlikeli veya yönetilemez olduğuna dair inancı güçlendirin. Zamanla, bireysel dünya daha fazla aktivite ortadan kaldırır, sosyal izolasyona yol açar, eksik fırsatlara ve güvenlik davranışlarına bağımlılığı arttırırlar. Bu model - endişe verici olan, aslında bir panik atakdan sonra sürüşten kaçınan biri, bu riski daha da yüksek ölçüde ikna eder, ancak her zaman tekrar denemekten kaçınır.

Facing Tesirleri için Etkili Coping Strategies

  • Derin nefes egzersizleri: Nefes parasympathetic sinir sistemini etkinleştirin, savaş ışığı yanıtını karşılayın.(Dört nefesi veya kutu nefesi gibi teknikler ( 4 sayı için, 4 için exhale tutun, 4) stresli durumlarda kullanılabilir.
  • Zaman yönetimi teknikleri: Daha küçük adımlara atmayın, öncelikler ayarlama ve takvimler kullanarak baskı altında olmanın ezici hissini azaltabilir. kaygılı biri için, güvenilmez hissettiren bir to-do listesi kaçınabilir; küçük adımlara kırılmak mümkün kılar.
  • Sosyal destek görmek: Güvenilir bir arkadaşa sahip olmak, aile üyesi veya terapist zorluklarla konuşmak perspektifi sağlar ve izolasyonu azaltır. Basit bir telefon görüşmesi veya metin felaket düşünme spiralini kesebilir.
  • Gerçek hedefler belirlemek: Korkutucu durumlarla birlikte, kendi kendine bağlı bir yaklaşımla birlikte, bireylerin güven inşa etmelerine izin verir. Örneğin, sosyal kaygılı biri bir nakitle temasa geçerek başlayabilir, sonra kısa bir sohbete devam edebilir, sonra küçük bir grup etkinliğine katılmak için.Bu yapılandırılmış yaklaşım, maruz kalma terapisi olarak bilinen en kanıt geri alınan tedavilerden biridir.

Stresi yönetmek için öğrenmek, CBT ve diğer kanıtlara dayalı terapilerde öğretilen temel bir yetenektir. Uygun destekle, kaygı bozuklukları olan insanlar zorluk ve büyüme içeren aktif yaşamlar taşıyabilir.

Efsane 8: Anksiyete Bozuklukları Nadir ve Uncommon

Belki de zihinsel sağlık mücadelelerinin kaçınılmazlığı nedeniyle, birçok insan kaygı bozukluklarının sadece küçük, talihsiz bir azınlıkı etkilediğini düşünüyor. Aslında, dünya çapında en yaygın zihinsel sağlık koşulları arasındalar, ancak çoğu zaman tanınmıyorlar ve tedavi edilemezler.

Prevalence Data

Buna göre, Dünya Sağlık ÖrgütüDünya çapında 301 milyon insanı etkileyen kaygı bozuklukları, bu sayıların% 36.9'ünü, ABD'de, kaygı ve Depresyon Amerika Birliği, endişe bozukluklarının her yıl 40 milyon yetişkini etkilediğini bildiriyor - bu sayıya rağmen, bu acıların yüzde 18.1'i tedavi almanın en yaygın yüzde 36.9'ü.

Mit Persistleri Neden

Anksiyete genellikle utançtan, farkındalık eksikliğinden veya yargılama korkusundan gizlenir. Birçok insan sessizce acı çekiyor, mücadelelerinde yalnız olduklarına inanıyor.Ayrıca, yüksek işlevli bireyler bu algıyı yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş

Bu kaygı bozukluklarının yaygın olduğunu kabul ederek, birçok kişinin hissetmesi ve izolasyonu normalleştirebiliriz. Tedavi etkili ve kurtarma insanların büyük çoğunluğu için mümkündür. İlk adım tek başına olmadığınız için bir şanstır - ve deneyimlediğiniz şey kişisel bir başarısız değil.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Endişe bozuklukları çevreleyen efsaneleri, zihinsel sağlıkların fiziksel sağlık gibi kuruluşlardan tedavi edildiği bir toplum teşvik etmek için gereklidir. Anksiyete bozuklukları gerçek, karmaşık ve tedavi edilebilir koşullardır, çocuklar ve yetişkinler de dahil olmak üzere tüm yaşam yürüyüşleri ile ilgili olarak, tedavi, tedavi kaygıları yerine getirmek için gerekli olan, kurtarma sadece bir organizasyondan gelen araştırma yoluyla geri alınabilir.