Anorexia Nervosa'yı Anlamak: Fiziksel Belirtilerin Ötesinde

Anorexia nervosa, bu durumun en belirgin yönleridir, duygusal ve psikolojik bileşenler hem de hastalığın gelişimi ve bakımı hakkında oldukça kritik bir rol oynar.Anorexia nervosa, aşırı kilo kaybı, yetersiz beslenme, ve tıbbi komplikasyonlar gibi - bu durumun en sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık görülen bir rahatsızlıktır, duygusal ve psikolojik bileşenler her ikisine de aynı derecede kritik bir şekilde anlamlı bir şekilde kritik bir rol oynar.

Duygular ve anoreksi nervosa arasındaki karmaşık ilişkiyi anlamak, etkili tedavi stratejileri geliştirmek ve bireyleri kurtarma yolculuklarında desteklemek için önemlidir. Araştırma bulguları, ilişkisel faktörler, iç faktörler ve duygusal sıkıntıları duygusal bozukluklar ve erken müdahale için potansiyel hedefler olarak vurgulamaktadır ve bu önemli psikolojik bileşenlere hitap eden tedavi yaklaşımları inceler.

Duygular ve Yeme Bozuklukları arasındaki Derin Bağlantı

Duygular temel olarak davranışlarımızla, düşünceler ve yiyeceklerle ilişkiler.Birorek nervosa ile bireyler için bu bağlantı özellikle karmaşık ve sık sık işlevsiz hale gelir. Deneysel ve öz-report bulguları, bir bozukluk modeli olarak, duygusal olarak kaçınma ve aşırılama teşvik etmek için bir bozukluk olarak, bu bağlamda gelişmekte olan bir bozukluk olarak, bir şekilde, insanları rahatsız eden ve duygusal rahatsızlıklar geliştirir ve sinir bozucu ve kafa karıştırıcı olarak, duygusal bir şekilde gelişmekte olan bir şekilde tedavi stratejilerine işaret eder.

Anorexia olan bireylerin duygusal manzara genellikle ezici ve önemsiz hissedebilir yoğun olumsuz duygularla karakterize edilir.Bu duygular sıklıkla şunları içerir:

  • Korku ve kaygı: Anksious tezahürler, anorexia nervosa ile hastaların neredeyse% 75'inde, endişe ve kaygı bozuklukları şeklinde mevcuttur. Bu pervask kaygı merkezleri genellikle ağırlık kazanç, kontrol kaybı ve algılanma oranına sahiptir.
  • Shame ve Inadequacy: Değersizlik ve utanç duyguları, bireylerin yemek alışkanlıklarını saklamalarına ve sosyal durumlarda geri çekilmelerine yol açabilir. Bu duygular genellikle mükemmeliyetçilikten, yüksek öz-öpektiflerden ve içsel eleştirilerden kaynaklanır.
  • Sadness ve Depresyon: Depresyon sık sık sık anoreksiyözleri, ruh bozuklukları ve düzensiz beslenme arasında karmaşık bir Interplay oluşturmak. Depresyon ve kaygı, anoreksi nervosa'nın en sık komplikasyonlarıdır. Bu duygusal acı, gıda ve vücut imajıyla olan ilişkiyi daha da karmaşık bir şekilde zorlaştırabilir.
  • Daha yüksek bir kaygı: Anksiyete zaten anorexia nervosa'nın potansiyel bir etolojik faktörü olarak tespit edildi ve çoğu zaman geri bildirimden sonra devam eden kırılgan bir özellik olarak görülüyor. Birçok kişi yemek durumlarından kaçınmaya, yemek yemelerini etkileyen sosyal toplantılar gözlemlenecek veya yargılanacaktır.

Kayıp Duygusal Kendi: Psikolojik Çerçeve

Anorexia nervosa, 'kendi kendini hayal kırıklığına uğratmak' ve “kendi kendini kınayan bir şekilde derinleşen duygusal işleme güçlüklerinin bir alt yapısıyla birlikte bir araya gelmenin bir açıklaması olarak açıklanabilir ve bireylerin neden duygusal deneyimlerini tanıması zorlaşır.

Bir "kendisi" kavramı birkaç önemli zorlukla ilgilidir:

Alexithymia ve Duygusal Farkındalık

Bir teorek nervosa mücadelesini alexithymia ile ilişkilendiren birçok kişi - duyguları tanımlamak ve tanımlamak için yetersizdir. Bu, duygusal durumları tanımlamak ve adlandırmak, sağlıklı polisaj stratejileri geliştirmek için neredeyse imkansız hale getirir.Birinin ne hissettiğini tespit edemediği zaman, onların duygusal ihtiyaçlara karşı tedavi etmeye zorlanamazlar.

Duygusal Kaçınma ve Aşırılık

Sağlıklı bir şekilde duyguları yaşamaktan ve işlemekten ziyade, anoreksi olan bireyler genellikle duygusal kaçınmaya çalışır - aktif olarak baskı yapmaya, görmezden gelmeye veya rahatsız edici duygulardan kaçmaya çalışır. Paradoksal olarak, bu kaçınma aşırılama ile eşleştirilir, kişinin sert beslenme kalıpları ve aşırı odaklanmaya çalıştığı yer.

Anorexia'daki Duygusal Düzenlemenin Eleştirel Rolü

Duygusal düzenleme, sağlıklı, uyarlayıcı bir şekilde duygusal deneyimlere ve cevap verme yeteneğini ifade eder. Duygusal düzenleme, başlangıç, gelişim ve yemek bozukluklarının bakımı ve önemli bir transdiagnostic faktör olarak kabul edilir. Çünkü anorexia nervosa ile, kötü duygusal düzenlemeler bozukluğun bozulması, hastalığın tekrarlanmasının birkaç sorunlu şekilde ortaya koyar.

Mala Adapt Versus Adaptive Emotion Regulation Strategies

Duygu düzenleme süreci modeline dayanan teorik bir çerçeve, duygu düzenleme stratejilerinin, adaptasyon stratejilerine geniş ölçüde bölünmüş olabileceğini ve duyguların yeniden tanımlanması, yeniden tanımlanması, aktif problem çözümü ve farkındalık stratejilerine dayanan, algılanması ve kabul edilmesine dayanan, hayal kırıklığı yaratan stratejilerin değerlendirilmesi gerektiğini ileri sürdü.

Beslenme bozuklukları olan insanlar, adaptasyonlu bir duygu düzenleme stratejilerinden daha fazla malalanabilir olarak bildirilir. Bu, duygusal sıkıntının hastalık yeme davranışına yol açtığı kısır bir döngü yaratır, bu da sonunda hem duygusal durumu hem de yeme bozukluğunu kötüleştirir.

Zavallı Duygusal Düzenlemelerin Sonuçları

Anorexia nervosa ile bireyler duygusal düzenlemelerle mücadele ederken, birkaç sorunlu desen ortaya çıkıyor:

  • Aşırı yemek Desenleri: Duygusal disregülasyon, ezici duyguları yönetmek için bir yol olarak gıda alımının ciddi bir kısıtlamasına neden olabilir. Kontrollü gıda eylemi doğrudan duyguları yönetmek için bir alternatif haline gelir.
  • Sosyal izolasyon: Bireyseller duygusal sıkıntıları tetikleyen duygularını veya durumları karşı karşıya bırakmadan sosyal durumlardan çekilebilir. Bu izolasyon, yalnızlık ve depresyon hislerini daha da fazla bileşik, ek duygusal yükler yaratıyor.
  • Kendi kendini şekillendiren Davranışlar: Bazı bireyler, sağlıklı düzenleme becerilerine sahip olduklarında ezici duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak kendi kendine ya da diğer tehlikeli davranışlara başvurabilirler.
  • Kontrolün doğruluğu ve kaybı: Duygu disregülasyonu, ruh halinde hızlı ve öngörülemeyen değişimlere neden olabilir, birilerinin istikrarlı duygusal devletlere sahip olmasını zorlaştırabilir. Bu istikrarsızlık gıda, egzersiz veya diğer davranışlarla ilgili kararları engelleyici bir şekilde engelleyebilir.

Anorexia Nervosa'nın Duygusal Teşkirlerini Tanımlamak

Anoreeksik gelişimine ve bakımına katkıda bulunan özel duygusal tetikleyicileri anlamak etkili tedavi ve önleme için gereklidir. Bu tetikleyiciler, kişi içinde veya dışsal ( çevresel faktörlerden kaynaklanan) içebilir.

Yaşam Geçişleri ve Stresli Etkinlikler

Precipitating factors include dieting, kilo kaybı, as well as stressors from life events, with stressors from life events including new school, job, or home; one; or anyni Transitions Artan duygusal stres önemli ölçüde artış gösterebilir. büyük yaşam değişiklikleri, özellikle de duygusal düzenlemelerle mücadele ederlerse, bu geçişler anoreksi veya kaygı yaratırlar, bu da anoreksi veya exabate mevcut belirtilerin başlangıcını tetikleyebilir.

Anoreeksiya tetikleyen ortak yaşam geçişleri şunlardır:

  • Lise veya koleje başlayın
  • Yeni bir şehre veya ülkeye taşınmak
  • Boşanma veya remarriage gibi aile değişiklikleri
  • sevilen birinin kaybı
  • Akademik veya kariyer baskıları
  • İlişki değişiklikleri veya molalar

Travma ve Adverse Deneyimleri

Geçmiş travmatik deneyimler duygusal sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir ve anoreksikok nervosa. Travma normal duygusal gelişimi bozabilir ve duygusal işleme ve düzenleme ile kalıcı zorluklar yaratabilir. ana intrafamilal risk faktörleri tespit edilmiştir: aile gıda alımı, daha yüksek ebeveynli talepler, duygusal reaktivite, cinsel ilişki, aile tabuları, düşük familal katılımı, aile içi ayrımı, aile içi rahatsızlıklar, psikiyatrik bozuklukların aile tarihi, alkol ve uyuşturucu istismarı, anoreksikola bir sibling var.

Anoreeksiya katkıda bulunabilecek travmatik deneyimler şunları içerir:

  • Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar
  • Bulsun ya da kurbanlanma
  • Şiddet veya travmatik olaylar
  • Kronik aile çatışması veya işlevsiz
  • Tıbbi travma veya kronik hastalık

İlişki Zorları ve Kişilerarası Stres

Kişisel ilişkilerdeki zorluklar, sağlıksız davranışları yönlendiren değersizlik, reddedilme ve duygusal acı duygularına yol açabilir. Kişilerarası çatışmalar, aile üyeleri, arkadaşları veya romantik ortaklar ile, anoreksi ile bireylerin gıda kısıtlaması ve kontrolü yoluyla yönetmeye yönelik yoğun duygusal tepkilere yol açabilir.

Ailesel duygusal aşırılık ve ebeveynlik eleştirisi, çocuğun semptomlarına zarar verebilirken tedavi başarısına müdahale edebilir. Aile dinamikleri hem de anorexia nervosa'nın gelişimi ve bakımında özellikle önemli bir rol oynarlar, aile temelli müdahalelere ihtiyaç duyduklarını vurgular.

Davranışsal Inhibition ve Uncertainty

Anorexia nervosa ile birlikte, davranışsal engellenme ve anoreksi olmayan akranlarından daha fazla belirsizlik seviyesi var ve onları özellikle belirsizliklere ve belirsizliğe duyarlı kılan, ancak belirsiz olmayan akranlarının hoşgörüsüzlük hoşgörüsüzlüksüzlük konusundaki ilişkileri kontrol etmeye yol açan.

Societal ve Kültürel Baskıların Etkisi

Vücut imajı, güzellik standartları ve başarı ile ilgili beklentileri, bireyler için kırılgan olan duygusal mücadeleleri anorvosa'ya karşı savunmasız hale getirebilir. Bu dış baskılar, yemek bozukluklarının gelişimi için mükemmel bir fırtına oluşturmak için iç duygusal kırılganlığı ile etkileşime girer.

Media Representation and Trueistic Beauty Standards

Medyanın güzellik, başarı ve değer tasviri genellikle zayıflığa ve fiziksel görünüşe karşı hassas bireylere karşı derin bir şekilde zarar verebilecek şekilde vurgulanır. İdealleştirilmiş ve çoğu zaman dijital olarak değişen görüntüler, negatif öz imaja liderlik etmek için imkansız olan gerçekçi olmayan standartlar yaratır, vücut hoşnutsuzluk ve mutluluk, başarı ve kontrole eşit olan inanç.

Sosyal medya platformları bu baskıları yoğunlaştırdı, bireylerin kendilerini sürekli olarak başkalarına kıyasla ve görünüşlerine anında geri bildirim aldıkları ortamlar yaratıyor. Bu, vücut imajı ve öz değerleriyle ilgili duygusal sıkıntıları tetikleyebilir veya kötüleştirebilir, özellikle de kimlik formasyonu zaten zor olduğunda.

Peer Influence and Social Karşılaştırma

Akrabalarla karşılaştırmalar, eşitsizlik ve görünüşe göre rekabetçi davranışların yüksekliğini ve görünüşe göre tetikleyebilir.Adolsanlık ve genç yetişkinlik sırasında, akran ilişkileri özellikle önemli olduğunda, vücut büyüklüğü ve yemek yemenin baskıları, görünüşe göre masum bireyler hakkındaki olumsuz etkilerden bahsedilebilir.

Aile Beklentileri ve Mükemmeliyetçilik

Anoreeksiy nervosa için ana intrafamilal risk faktörleri şunlardır: Ailede yiyecek alımı, mükemmeliyetçilik, aile içi talepler, duygusal reaktivite, aile tabuları, çıplaklık ve cinsellik, düşük familal katılımı, olumsuz etkiler, aile içi diskor, bağımlılık, olumsuz aile geçmişi, depresyon, aile hastalıkları için olumlu aile tarihi, aile hastalıkları, aile fertleri aile fertleri aile içi hastalıkları, alkol ve uyuşturucu istismarı, bir teorekül ile ilgili bir siblingler ve ilişkisel travma.

Bazı akademik, atletizm veya sosyal standartlar elde etmek için aileden baskı, gıda ve vücut imajı ile çarpışmış bir ilişkiye yol açabilir.Başarı ve değer, dışsal başarı önlemlerine bağlı olduğunda, bireyler kilolarını kontrol etmeye ve yeterlilik gösterebilecekleri bir alan olarak yemek yiyebilirler.

Anorexia Nervosa'daki Duyguların Nörobiyolojisi

Anorexia nervosa'daki duygusal ayrımların biyolojik altlarını anlamak, bu bozukluk neden üstesinden gelmek ve duygusal bileşenlerin neden bu kadar merkezi olduğu konusunda önemli bilgiler sağlar.

Sinirli Sinirli Imbalance

Çalışmalar, serotonin ve dopaminin işlevinin hem anoreksi ve bulimia'da değiştiğini göstermiştir ve bu da duygusal ve davranışsal özelliklere müdahale eder ve bu değişiklikler serotonin ve dopamindeki değişiklikler, endişe ve davranışın engellenmesi ile ilgilidir. Bu nörokimyasal değişiklikler, bireylerin neden daha da yüksek endişe uyandırdığını ve rahatsızlık yaşamalarını açıklamaya yardımcı olur.

Beyin kimyasındaki değişiklikler duygusal düzenlemeyi daha zor yapan biyolojik bir kırılgan yaratır. Malnutrition bu sinirsel dengesizlikleri daha da şiddetli tutar, yeme bozukluğu davranışının ilk başta hastalığa katkıda bulunan çok duygusal güçlükler yaratır.

Beyin Bölgeleri Duygusal İşlemeye Dahil Edildi

Anoreksiy, gıda kısıtlaması ve kompulsif fiziksel egzersiz gibi temel davranışları etkileyen kaygılar, duygusal işleme, karar verme ve anoreksi ile bireylerde anorvosa ile yapılan değişiklikler, henüz patlayan önemli, temel davranışları etkileyen faktörler olarak ortaya çıkmaktadır. Araştırma, beyin bölgelerinde duygusal işleme, karar verme ve anoreksi vosa ile sorumlu değişiklikler tespit etti.

Bu nörobiyolojik değişiklikler, bireylerin anoreksi deneyimine nasıl tepki verdiğini ve duygularına cevap verdiğini, onları uyarlanmış bir polis stratejileri kullanmak ve duygusal kaçınma ve kontrol modellerine düşmelerini daha zor hale getiriyor.

Anorexia'daki Duygulara Karşı Tedavi Yaklaşımları

Anorexia nervosa için etkili tedavi, beslenme rehabilitasyonu ve tıbbi stabilizasyon ile birlikte hastalığın duygusal yönlerini ele almalıdır. Yeme bozuklukları olan hastalar sağlıklı ve kilo uyumlu kontrollere kıyasla daha büyük duygu düzenlemeleri güçlükleri vardır ve bir duygu düzenleme ile müdahaleler, bireylerin beslenme bozukluklarına yönelik tedavi ve sonuçları için faydalıdır.

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)

Bilişsel Davranış Terapisi, anoreksikok için en yaygın kullanılan ve araştırılmış tedavilerden biridir. CBT, bireyleri gıda, vücut imajı ve duyguları ile ilgili olumsuz düşünce kalıpları tanımaya yardımcı olur. Terapi, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıları tanımlamaya ve duygusal tetikleyicilere cevap verme yollarını odaklanmaktadır.

CBT'de anoreksi için, bireyler öğrenir:

  • Gıda, ağırlık ve vücut imajı hakkında yanlış düşünceler tanımlama ve meydan okuma
  • Davranışlı yeme davranışları için duygusal tetikleyiciler tanır
  • Zor duygular yönetmek için alternatif polis stratejileri geliştirmek
  • Stresli durumlarla başa çıkmak için problem çözme becerileri oluşturun
  • Yavaşça yüz, maruz kalma teknikleri ile yiyecekler ve durumlar

Dialectical behavior terapisi, bilişsel-behavioral terapi ve zihinselleştirme temelli tedavi, işlevsel duygusal düzenleme stratejilerinin kullanımında azalmaya yol açıyor.

Dialectical Davranış Terapisi (DBT)

Dialektik Davranış Terapisi, özellikle de yemek bozukluklarında duygusal bozukluklara hitap etmek için etkili bir yaklaşım olarak ortaya çıktı.Kesinlikle davranış terapisi gibi, hastalarla ilgili becerileri daha iyi düzenlemeyi öğretmeye odaklandı. DBT başlangıçta sınır kişilik bozukluğu için geliştirilmişti, ancak önemli bir başarı ile beslenme bozukluklarına adapte edilmiştir.

DBT dört temel yetenek setlerini öğretmeye odaklanır:

  • Zihinsellik: Şu anda mevcut olmayı ve yargısız düşünceleri ve duyguları gözlemleyin
  • Distress Tolerance: Durumları zor davranışlar yoluyla kötüleştirmeden ve hayatta kalma becerileri geliştirmek
  • Emotion Regulation: Yoğun duyguları anlamak ve yönetmek, duygusal kırılganlığı azaltmak ve olumlu duygusal deneyimleri artırmak
  • Kişilerarası Etkililik: İletişime ihtiyaçlar, ilişkilerde öz saygıyı korumak ve bireysel durumlarda öncelikleri dengelemek

Gruplama stratejilerinin satın alınması, diyalektik davranış terapisi aracılığıyla, kaygı ve alexithymia'da bir iyileşmeye yol açıyor. Bu, duygusal farkındalık ve düzenlemede iyileşme, anoreksi nervosa'dan uzun vadeli bir kurtarma için önemlidir.

Aile-kahka Terapi (FBT)

Aile temelli Terapi, aynı zamanda Maudsley yaklaşımı olarak da bilinen, anorexia nervosa ile ergenler için altın standart tedavi olarak kabul edilir. FBT, aile üyelerinin tedavi ve kurtarmada güçlü müttefikler olabileceğini kabul eder. Bu yaklaşım, aile üyelerini iletişim modellerini geliştirmek ve kurtarmayı desteklemek için tedavi etmeyi içerir.

FBT genellikle üç aşamadan geçer:

  • Aşama 1: 1. Ebeveynler çocuklarını yeniden beslemekten, kilo geri yüklemek ve hastalık davranışını kesmek için birlikte çalışmaktan sorumludur
  • 2. Aşama 2: Yavaş yavaş ergene kilo olarak yemek için kontrol geri döndü ve hastalık davranışlarını azaltır ve yeme bozukluğu azalır
  • 3. Aşama 3. Daha geniş ergen gelişim sorunlarına hitap etmek ve sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi kurmak

Hastalıktan dolayı rahatsızlık verici olan hoşgörü, duygusal zeka ve büyük dikkat çekicilik düşüncesi ve öz bakım, hastalığın zorlukların üstesinden gelmek için hayati önem taşıyor ve bu yetenekler ebeveynlerin stresli durumlarda dirençli kalmasını ve bu becerileri geliştirmede uzun vadeli bir perspektif sürdürmelerini sağlıyor.

Zihinselleştirme-Temel Tedavi (MBT)

Zihinselleştirme-yaralı tedavi, bireylerin kendi zihinsel durumlarını ve diğerlerininkini anlamalarına yardımcı oluyor. Bu yaklaşım, alexithya ve duygusal farkındalıkla mücadele eden bireyler için özellikle yararlıdır. MBT hastaların düşüncelerini ve duygularını yansıtma kapasitelerini geliştirmelerine yardımcı olur, zihinsel durumlarını temel davranışlarından yoksun kılar ve duygularının hastalıklarını nasıl etkilediğini kabul eder.

Kabul edilen Yaklaşımlar

Adaptasyonel duygu yönetmeliğinde, özellikle de duyguları kabul etmekle, tedavi bozukluğu psikopatoloji yemekle ilişkiliydi ve kabul edilebilir bir duygu düzenleme stratejilerinin kullanımını azalttı ve baskı ve kaçınma dahil olmak üzere yetersizlik yöntemlerine güvenerek artan oranda artan oranda bağlıydı.

Kabul ve Komünite Terapisi (ACT) ve diğer kabul tabanlı yaklaşımlar, bireyleri onlardan kaçınmaya veya baskı yapmaya çalışmaktan ziyade rahatsız edici duyguları kabul etmeyi öğretir. Bu kabul paradoksal olarak zor duyguların gücünü azaltır ve tedavi mekanizmaları olarak yeme ihtiyacını azaltır.

Adrese Özel Duygu Düzenlemesi Ölçüleri

Son araştırmalar, anorexia nervosa'da özellikle önemli olan duygu düzenlemelerinin belirli boyutları tespit edilmiştir. duygu disregülasyonunun Clarity ve Non-acceptance boyutları, duygu disregülasyonu ile bağlantı kurma ve yeme bozukluğu belirtileri, farklı yemek bozukluğu belirtileri ile farklı ilişki gösteren farklı şekillerde.

Duygusal Clarity

Duygusal açıklık, kişinin duygularını daha doğru bir şekilde tanıma ve anlama yeteneğini ifade eder. Farklı duygusal devletler arasında ayrım yapmak veya duygu duydukları şeyleri anlamaları için bir çok birey. Terapi aracılığıyla duygusal açıklık geliştirmek, bireylerin duygularını daha doğru bir şekilde tanımalarına yardımcı olur.

Duyguların Kabulü

Duyguların algılanması – bir duygusal deneyimlere olumsuz ikincil tepkilere sahip olma eğilimi – özellikle de birorekside sorunludur. Özellikle bilişsel davranış terapisi temelli yeme bozukluğu tedavisine yönelik kötü bir yanıt, hastaların kendi kendine özgü bir şekildeki değişme eksikliği ile ilişkiliydi ve diğer etkili duygu düzenlemeleri stratejilerine erişimi sınırlıydı ve bu bulgular genel olarak duygu düzenlemelerini ve özellikle de istenmeyen duyguların kabul edilmesini ve mevcut standart yeme bozukluğu tedavilerine eklenmelidir.

Kararsız duyguları kabul etmeyi öğrenmek - tüm duyguların geçerli ve geçici olduğunu bilmek - duygusal deneyimlerden kaçmak veya kontrol etmek için hastalık davranışını kullanma ihtiyacını azaltır.

Emotion Regulation Strategies'e erişim

Sağlıklı bir duygu düzenleme stratejilerinin sınırlı bir repertuvarına sahip olmak, rahatsız edici davranışlar yemeye güvenen bireyleri terk eder. Tedavisi, bireysel olarak uyarlanmış bir polis stratejilerinin genişlenmesine odaklanmalıdır:

  • Bilişsel yeniden ortaya çıkar (daha yararlı şekillerdeki durumlar)
  • Problem çözme becerileri
  • Rahatlama ve zeminleme teknikleri
  • Duygusal salıverme için fiziksel aktivite (sağlık, non-compulsive ways)
  • Sanat, müzik veya yazı yoluyla yaratıcı ifade
  • Sosyal destek ve bağlantı
  • Self-compassion uygulamaları

Kontrol ve Goal-Directed Davranış

Impulse boyutu kısıtlama ile ilişkilendirildi ve Hedefler her insan deneyimlerini ele alan duygusal özel düzenlemelere yönelik zorlukları vurgulayan farklı duygu düzenleme yönleriyle ilişkilendirilmiştir.

Anorexia Nervosa'daki Ruminasyon Rolü

Ruminasyon – negatif düşünceler ve duygulara tekrar odaklanma eğilimi – özellikle de anorvosa'da yaygın bir müdahale stratejisinin yaygınlaşmasına yol açan problemli bir duygu düzenleme stratejisidir.Bir meta-analytic inceleme, genel popülasyon arasındaki çok yüksek bir korelasyon ve yeme bozukluğu semptomatolojisini buldu, bu da yazarların, bu da, rahatsızlık yeme bozukluklarının ve diğer bozukluk biçimlerini önlemeyi amaçlayan müdahaleler için yararlı bir hedef olabileceğini öne sürdü.

Anorexia ile bireyler genellikle vücutları, ağırlıkları, yiyecekler ve algılanan başarısızlıkları hakkında tekrarlayıcı olumsuz düşüncelere katılırlar. Bu ruminasyon olumsuz duygulara yol açar ve daha geniş yaşam hedefleri ve değerleri yerine hastalık kaygılarını yemeye odaklanır.

Çeşitli incelemeler, ruminasyon ve tekrarlanan olumsuz düşünceyi azaltmayı amaçlayan müdahalelerin kullanımını tavsiye etti, Metakognitif Terapi ve Ruminasyon-Focused Cognitive Davranışal Terapi ve bu yaklaşımlar diğer psikiyatrik bozukluklar arasında endişe ve depresyona yol açtı, bazı kanıtlarla, ruminasyon odaklı tedavilerin depresyonda yeniden düşmesi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Uygulamalı Emotion Regulation Becerileri Kurtarma Becerileri

Profesyonel tedavi anorexia nervosa için gerekli olsa da, bireyler ayrıca kurtarmayı destekleyen özel duygu düzenlemeleri becerilerini de uygulayabilir. Bu beceriler genellikle terapide öğretilir, ancak devam eden kurtarma çalışmalarının bir parçası olarak bağımsız olarak uygulanabilir.

Tanımlama ve etiketleme

Duyguları yönetmenin ilk adımı onları tanımak ve adlandırmak. Bir duygu tekerleği gibi araçlar kullanarak bireyler duygusal kelimelerini “iyi” veya “kötü” gibi genişletebilirler. Endişeli, hayal kırıklığına uğratabilir veya boğulurken, daha fazla hedefli polis yanıtlarına izin verir.

Gerçekleri kontrol edin

Bu DBT yeteneği, duygusal tepkilerin objektif gerçeklere veya yorumlara dayanarak olup olmadığını incelemeyi veya yanlış düşünmeyi içerir. Düşünceleri ve alternatif açıklamalarını sorgulamak için kanıtlara uymak ve duygusal tepkilerin yoğunluğunu azaltabilir ve daha etkili bir şekilde cevap verebilir.

Opposite Action

Duygular, hastalık davranışını yemeye, karşıt eylem yapmaya teşvik ettiğinde – duygunun ne kadar ısrar ettiğinin tam tersi – güçlü olabilir. Örneğin, kaygı, gıdayı kısıtlamaya teşvik ederse, karşı eylem başlangıçta rahatsız edici bir şekilde yemek ya da atıştırmalık yemeye yardımcı olur.

Cope Ahead

Zorlu durumlar için önceden planlama kaygıyı azaltıp güven artırabilir. Bu, duygusal olarak zor olabilecek, potansiyel tetikleyicileri olan önümüzdeki durumları tanımlamak ve hangi başa çıkma stratejilerinin kullanılacağına karar verir.Bir plan, duyguların yoğunlaştığında, hastalık davranışlarında düşme olasılığını azaltır.

Pozitif Duygular

Akut beslenme bozuklukları olan insanlar, olumlu duyguların musluktan daha zor göründüğü bir iç dünyaya sahip olabilir, ancak olumsuz duygular yüzeye daha yakın ve daha sık deneyimlidir. Aktif olarak, olumlu duygusal deneyimlere hoş aktiviteler yoluyla, anlamlı bağlantılar ve değerler temelli eylemler duygusal manzarayı dengelemeye ve olumsuz duygulara karşı kırılganlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Emotion Regulation'in Transdiagnostic Doğası

Emotion düzenleme, tedavide iyileşme için hedef alınan "transdiagnostic" bir yapıdır ve duygu düzenlemesi endişe, depresyon, yeme bozuklukları ve madde kullanımı ile ilişkili çeşitli belirtilerle yardımcı olabilir.Bu anlayış tedavi için önemli etkileri vardır.

Çünkü duygu düzenlemeleri birçok zihinsel sağlık koşulu altında zorluk çekiyor, bu becerileri geliştirmek, hastalık belirtilerinin ötesine uzatabilecek faydalara sahip olabilir. Bireyseller, ko-kript kaygı, depresyon, ilişki zorlukları ve yaşam kalitesini artırmak gibi yaşam kalitesini artırmakta güçlük çekebilir.

Bu transdiagnostic perspektif aynı zamanda, genç insanlara duygu düzenleme becerilerinin sadece rahatsızlık yeme riskini azaltabileceğini, aynı zamanda diğer zihinsel sağlık koşullarını da azaltabileceğini göstermektedir.

Duygusal Yönetmelikte Tedavi Etkisi

Tedavi sırasında duygu düzenlemelerindeki değişiklikleri incelemek, bu becerilerin uygun müdahale ile iyileştirebileceğine dair kanıtlar sağlar. Daha iyi bir şekilde bireylerin ruhlarını ve duygusal tepkilerini strese düşürebilmeleri için tedavi kazanımlarla ilişkili olarak tedavi edilen duygusal düzenlemelerde iyileşmeleri azaltılabilir.

Bununla birlikte, iyileşmenin yolu, belirli beslenme bozukluğu tanısı ve tedavi yaklaşımına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Sonuçlar, farklı beslenme bozukluklarında farklı rahatsızlık düzenlemeleri farklılıklarına ilişkin farklı rahatsızlıklar ile ilişkili özel tedavi sorunlarının değerlendirilmesine neden olabilir.

Bakım ve Aile Üyeleri

Anorexia nervosa ile teşhis edilen bir çocuk için araba kullanmak, ebeveynlere karmaşık yük getirmektedir. Aile üyeleri ve bakıcılar da sevdiklerine kendi duygusal yanıtlarını yönetmelerine yardımcı olur.

Duygusal olarak dahil olmak, ebeveynler için merkezi bir faktördü ve ebeveynler yüklerini hafifletmek için duygusal düzenlemeler eğitimlerinden yararlanabilirler.Kendi duygu düzenlemeleri yeteneklerine sahip bakıcılar yetiştirmek ve aile dinamiklerini geliştirmek, yeme bozukluğunu koruyabilecek ve daha iyi tedavi sonuçlarını destekleyebilecek bir duyguyu azaltabilmektedirler.

Bakımgiver müdahaleleri odaklanmalıdır:

  • Etkileyici bireysellik ve endişe yönetimi
  • Eleştiriyi ve duygusal aşırılığı azaltmak
  • Yapınma toleransı
  • Duygusal zeka geliştirme
  • Kendi kendine bakım ve kişisel refahı korumak
  • Bir destek ağı inşa
  • Etkili iletişim stratejileri öğrenme

Önleme ve Erken Müdahale

İyi yerleşik bozukluk-özel risk faktörüne ek olarak, duygu disregülasyonu hem de belirli yeme bozukluğu davranışlarının sıklığına ek olarak, ergenler duygu düzenleme becerilerine daha geniş ölçüde fayda sağlayabilir.

Hastalıklar yapmadan önce genç insanlara duygu düzenleme becerilerini öğretmek güçlü bir önleme stratejisi olabilir. Duygusal farkındalık, sağlıklı polis stratejileri öğretmek ve stres yönetimi, bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık problemlerini yeme riskini azaltabilir.

Subclinical eat illness ilk önce ortaya çıkan erken müdahale de önemlidir. Subclinical eat failures olan bireyler, bir yemek bozukluğu geliştirmek ve erken kimlik ve müdahalenin beslenme bozukluklarının önlenmesi için önemlidir. Bu erken aşamada duygu düzenleme güçlükleri, tam-streshold yeme bozukluklarına ilerlemeyi engelleyebilir.

Path Forward: Kurtarmaya Bütünleme

Anorexia nervosa'daki duyguların rolünü anlamak, hem de hastalıktan muzdarip bireyler için önemlidir. kanıtlar açıkça duygusal disregülasyonun bir anoreksinın sonucu olmadığını gösteriyor, ancak gelişime katkıda bulunan temel bir özellik, tedaviye ve tedaviye karşı direniş.

Anorexia nervosa'dan kurtarma, kilo restorasyonu ve normalleştirilmiş yemek desenlerinden daha fazlasını gerektirir - duygularla sağlıklı bir ilişki geliştirmek gerekir.Bu öğrenme anlamına gelir:

  • Tanık ve adı duygusal deneyimler
  • Yargılama olmadan duyguları kabul et
  • Hastalık davranışları yemeden rahatsız edici duyguları tedavi etmek
  • Sıkıntılı polis stratejileri ne zaman rahatsız edildiğinde
  • Olumlu duygusal deneyimler inşa edin
  • Kendini kınayan bir şey geliştirin
  • Başkalarıyla anlamlı şekillerde bağlantı kurun

Erken yemek sorunları olan bireylere yardım etmenin önemi vurgulanır ve duygularını kabul etmeyi öğrenir, bu becerilerin odaklandığı tedavilerin faydalı olabileceğini ileri sürer. Tedavide duygusal farkındalık ve düzenleme öncelik vererek, bireyler sadece anoreksidan kurtarmalarına ihtiyaç duydukları becerileri geliştirmelerine yardımcı olabiliriz, ancak yerine getirmek için duygusal zengin yaşamlar.

Kurtarma yolculuğu zor ve genellikle doğrusal değildir, ancak uygun destekle, kanıt temelli tedavi ile ve duygusal düzenlemeler becerileri geliştirmeye odaklanır, anoreksi nervosa ile bireyler, hastalığın döngüsünden özgürleşebilir. Duygusal farkındalık, alt yatan ihtiyaçları ve kırılganlıkları anlamaya çalışanları anlamak için etkilenenleri güçlendirebilir, bu ihtiyaçları daha sağlıklı, daha sürdürülebilir şekillerde karşılamak için onlara izin verir.

Bozukluk tedavisi ve desteği yeme konusunda daha fazla bilgi için, ziyaret edin Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği Ya da Yeme Bozuklukları Organizasyon.Eğer bildiğiniz biri anorexia nervosa ile mücadele ediyorsa, lütfen Ulusal Yeme Bozuklukları Birliğine 1800-931-2237'de yardım etmek için zihinsel sağlık profesyoneline veya temasa geçin.

Bu duyguların önemli olduğunu anlamak - duygular kontrol edilmesi zayıf değildir, ancak dikkat ve bakım hak eden önemli sinyaller - belki de anoreksi kurtarmadaki en önemli ders. Duygusal özyü onurlandırmak ve duygusal deneyimleri yönetmek için, bireyler hayatlarını kısıtlama ve kontrol yoluyla tanımlayabilmelerini ve inşa edebilir.