Anorexia nervosa, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir yaşam tehdit edici bir beslenme bozukluğudur, yaş, cinsiyet, etniklik ve sosyoekonomik durum. Bu, bir yaşam tarzı seçimi veya bir aşama değildir; herhangi bir psikiyatri bozukluğunun en yüksek ölüm oranıyla karmaşık bir hastalık değildir. Arkadaş ve aile için, erken uyarı işaretlerini kabul etmek, iyileşmenin başlangıcı arasındaki fark olabilir.Bu genişleyen rehber, anoreksikosa'nın daha derin bir anlayış sağlar, tezahürleri ve nasıl umursabilirsiniz.

Anorexia Nervosa

Anorexia nervosa, sürekli olarak incelik peşinde, kilo almanın yoğun bir korkusu ve bir kişinin kendi bedeninin yanlış algılanması ile karakterize edilir. bozukluk genellikle görünüşte masum diyetle başlar, aşırı egzersiz ve bazen purion davranışlarına dönüşür.

Yaygın yanlış anlaşılmalara karşı, anoreksi, depresyon veya dikkat çekicilik hakkında değildir. Araştırma, değişmiş beyin kimyası ve genetik hisitability (twin çalışmaları,% 50 oranındaki bir rahatsızlıktan dolayı, depresyon ve obsesif-kompulsive eğilimlerden bahsedmektedir.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, sevdiklerinin deneyimlediği şeyleri bağlamize etmeye yardımcı olabilecek yaygın beslenme bozukluklarının yaygınlaştırılması ve nörobiyolojisi hakkında bilgi vermektedir. NIMH'den yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Davranışsal İşaretler For Watch For

Anorexia ile insanlar genellikle davranışlarını gizlemek için büyük uzunluklara giderler. Arkadaşlar ve aile günlük rutinlerde ince değişiklikler yapmak, kalıplar ve sosyal etkileşimler yapmak zorundadır. Aşağıda, en yaygın davranışsal kırmızı bayraklar, her biri bir altta yatan bir mücadele gösterebilir.

Yemek Alışkanlıkları Üzerine Drastic Değişiklikler

En erken işaretlerden biri, bir kişinin yiyecek nasıl yaklaştığında bir değişimdir. Yemekleri atlatmaya başlayabilirler, zaten ate veya aç olmadığını iddia ederler. Diğerleri, tüm gıda gruplarının (örneğin, karbonhidratlar veya yağlar) kesilmesi veya yemek yemesi gerekir, çünkü bu tür bir obsesif beslenme ve yemek yeme konusunda katır.

Aşırı veya Hızlandırıcı Egzersiz

Anorexia ile birçok kişi, yanmak için bir yöntem olarak zorlayıcı egzersiz yapıyor. Bu, her gün belirli bir kaloriye rağmen egzersiz yapabilir veya egzersizi kaçırırlarsa sinir bozucu ve sorumluluklara öncelik verir. Egzersiz genellikle katı ve kural tabanlı hale gelir - örneğin, her gün belirli bir kalori yakmaya veya yanmaya rağmen egzersiz yapılabilir.Bu yoldaşlık sağlıklı fiziksel aktiviteden farklıdır ve ciddi fiziksel gerginliklere yol açabilir.

Sosyal Withdrawal ve Kaçınma

Anorexia genellikle izolasyona yol açıyor. Bir kişi, aile yemeği, partiler veya öğle yemeği gibi, yemek yemeleri veya yeme alışkanlıklarının korunması için baskı yapmak için baskı yapmak gibi sosyal toplantılardan kaçınamaz.Bu deseni erken tanımaya yardım edebilir.

Gıda, Kilo ve Vücut Görüntüsü ile Preocupation with Food, Kilo, and Body Image

Anorexia ile bir birey, beslenme etiketlerinin alışılmadık bir miktarını harcayabilir, kalori hesaplamak, kendilerini defalarca tartmak veya diyet blogları ve “temel zihinsel savaş” içeriklerini ifade edebilir. Ayrıca vücutları hakkında sık olumsuz yorumlar yapabilirler - kendilerini “saf” veya “disgusing” olarak adlandırırlar. Bu preoccupation bir bozukluk belirtisidir ve tüm bir zihinsel savaş yansıtırlar.

Fiziksel Belirtiler ve Sağlık Riskleri

Anorexia, uzun süreli malnutrisyon nedeniyle vücutta ağır bir toll alır. Fiziksel işaretler genellikle hastalık ilerledikçe fark edilir ve bazıları yaşam tehdit edilebilir. Aşağıda en yaygın fiziksel belirtiler vardır, altta yatan tıbbi riskler ile birlikte.

  • Önemli kilo kaybı ve emaciasyon: En görünür işaret, genellikle 18.5'in altındaki bir vücut kitle indeksi ile eşlik eder. Bu nedenle, kilo kaybı çantalı kıyafetler giyen tarafından gizlenmiş olabilir.
  • Şişman ve zayıflığı: Kronik enerji eksikliği sürekli yorgunluğa, baş dönmesine ve konsantre olmaya zorlamaktadır.
  • Saç incelenme ve kaybı: Malnutrition saç büyümesini bozar, yüksek sesle, saçlarını veya iyi “lanugo” saçını ( vücut ısısını korumak için büyüyen aşağı tabaka).
  • Soğuk hoşgörüsüzlük: Vücut yağ hava kirliliğinin kaybı, kişinin hafif ortamlarda bile soğuk hissetmesine neden olur.
  • Kuru, flaky, ya da sarımsı deri: Mineral ve mineral eksiklikleri (özellikle A, demir ve çinko) deri sağlığını etkiler ve bir salak kompleksine yol açabilir.
  • Cardiovasüler komplikasyonlar: Düşük kalp oranı (bradycardia), düzensiz kalp atışları ve düşük kan basıncı yaygındır. Bunlar kalp hapsi tutuklamasına yol açabilir - anorekside bir ölüm nedeni.
  • Gastrointestinal problemleri: Eklenme, sarışınlık ve karın ağrısı yavaşlanmış sindirim ve elektrolit dengesizlikler nedeniyle sık sık sık görülür.
  • Lanugo: Yüz, kollarda büyüyen güzel, yumuşak saçlar ve vücut kendini mahvetmek için çabalıyor.

Erken tıbbi müdahale kritiktir. Buna göre Mayo ClinicAncak anorexia, kalp, kemik ve beyin için geri çekilmez hasara neden olabilir.

Duygusal ve Psikolojik Göstergeler

Anoreeksik duygusal manzara genellikle çalkantılı ve gizlidir. Arkadaşlar ve aile ruh salaklarını, sinirlenebilirliği veya düz bir etki yaratabilir. görünür davranışların ötesinde, çeşitli iç psikolojik desenler bozukluk karakteristiktir.

  • Distorted body image: Anorexia olan bir kişi kendilerini tehlikeli bir şekilde incelendiğinde bile aşırı derecede ağır görüyorlar. Bu bozulma sadece kötü bir özsaygı değildir; değiştirilmiş beyin işlemesinde köksüz bir problemdir.
  • Kilo alma korkusu: Bu korku, yiyecek ve egzersiz hakkında her kararı almak için tüm tutar hale gelebilir. Sık sık çok düşük vücut ağırlığına bile devam eder.
  • Mükemmeliyetçilik ve katı düşünme: Birçok kişi kendileri için gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirledi - akademik olarak, sosyal ve fiziksel olarak. Bu standartların herhangi bir sapmasını kişisel bir başarısızlık olarak görebilirler.
  • Düşük öz-değer ve depresyon: İnkadet ve değersizlik duyguları yaygındır, genellikle klinik depresyona eşlik eder. Yemek bozukluğu duygusal acı için bir polis mekanizması olarak hizmet edebilir.
  • Denial ve minimization: Aile üyeleri için en zorlu yönlerden biri, kişinin genellikle kendi durumunun ciddiyetini reddettiğidir. Karşılaştığında savunma veya kızgın olabilirler, kontrollerine bir tehdit olarak endişeler görebilirler.

Bu duygusal desenler, bilişsel-behavioral terapi veya lehçesel davranış terapisi gibi profesyonel terapi gerektirir, temel psikolojik sürücüleri ele almak için. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) bu dinamikleri anlamalarına yardımcı olmak için kaynaklar sunar. NEDA'nın anorexia nervosa hakkında bilgi keşfedin.

Aşkın Birini Nasıl Anlamak

Şüpheli anoreksi hakkında bir konuşma başlatmak hassastır. Kötü bir idam yaklaşımı savunma, utanç veya hatta davranışı kötüleştirebilir. Amaç, yardım etmek için bir kapı açmak, suçlanmak veya güç değiştirmek için değil. İşte bir şefkat ve etkili konuşma için kanıtlanmış stratejiler.

  • Güvenli, özel bir zaman seçin: Yemekler, tartışmalar veya stresli anlar sırasında konuyu gündeme getirmeden kaçının. Her ikinizin de rahat hissettiği sakin bir ortam seçin.
  • "I" ifadeleri kullanın: Gözlemleriniz ve hisleriniz hakkındaki endişeleriniz, davranışlarınız değil. Örneğin, “Son zamanlarda gerçekten yorgun göründüğünü fark ettim ve yemek atıyorsunuz. Sağlığınızla ilgili endişeliyim.” Bu, savunmacı "sen" ifadelerine kıyasla azalır.
  • Gerçek endişe, eleştiri değil: Bir aşk ve endişe bir yerden geldiğiniz anlamına gelir. ağırlıkları veya görünüşlerine yorum yapmaktan kaçının - bunun yerine enerji, ruh veya alışkanlıklarındaki değişiklikler hakkında konuşun.
  • Aktif olarak ve yargısız dinleyin: Onlara açıkça konuşmalarına izin verin. utanç, korkmuş veya ambivalent hissedebilirler. duygularını kabul etmemiş olsanız bile, onların akıllarını kabul etme.Böyle şeyler söyle, “Bunu sizin için gerçekten zor görebiliyorum ve ben burada ne olursa olsun.”
  • ultimatums veya baskıdan kaçının: Daha fazla yemek yemelerini veya egzersizi durdurmalarını talep etmek muhtemelen geri ateş. Kurtarma hazır bir yerden gelmelidir. Rolüniz tohumu üretmek ve profesyonel desteği teşvik etmektir.
  • inkar veya öfke için hazırlıklı olun: Birçok kişi konuşmaya direnecektir. Sakin olun, sevginizi tekrarlayın ve gelecekteki tartışmalar için kapıyı açık bırakın. Bazen yardım almaya hazır olduklarından önce birden fazla girişim alır.

Bu zor konuşmaları nasıl elde edeceğinize dair daha ayrıntılı rehberlik için Akademi, Yeme Bozuklukları için aile eğitim materyalleri sunmaktadır. AED'den gelen aile rehberleri.

Profesyonel Tedavi

Bir sevilenin bir sorunu olabileceğini kabul ettiğinde, bir sonraki adım onları özel bakımla ilişkilendirir. Anorexia tıbbi doktorlar, terapistler, diyetçiler ve bazen psikiyatrlar dahil olmak üzere çok disiplinli bir tedavi ekibi gerektirir.

Tedavi Türleri

  • Tıbbi izleme: Önemli işaretleri takip etmek için düzenli kontroller, laboratuvar çalışması (örneğin kan sayımı), ve kemik yoğunluğu. Ağır durumlarda, hastane veya konut tedavisi, kiloyu stabilize etmek ve tıbbi acil durumlarla ilgili olarak gerekli olabilir.
  • Terapi: Bilişsel Davranış Terapisi (CBT-E, özellikle yeme bozuklukları için gelişmiş), Aileye Dayalı Tedavi (FBT, özellikle ergenler için), ve Dialektik Davranış Terapisi (DBT) güçlü bir takip kayıtlarına sahiptir.
  • Beslenme danışmanlığı: Yeme bozukluklarında özelleşmiş bir diyet normal yeme kalıpları geri yüklemeye ve kiloya odaklanmadan beslenme eksikliklerine hitap edebilir.
  • İlaçlar: Antidepreants veya anti-anxiety ilaçlar, ko-kript koşullarını tedavi etmek için reçete edilebilir, ancak doğrudan bir ilaç kendi kendine has biriktir.

Nasıl yardımcı olabilir

  • Araştırma tedavi seçenekleri: Terapistler, klinikler veya yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış gruplar bulmalarına yardımcı olmak için. Birçok topluluk, maliyet bir endişe olup olmadığını kayar ölçekli seçeneklere sahiptir.
  • Onlara eşlik etmek için teklif: İlk randevuya gitmek korkutucu olabilir. Varlığınız rahatlık ve hesap verebilir.
  • Süreçle hasta olun: Tedavi doğrusal değildir.Hazırlık, tekrarlamalar ve direniş olacaktır. Sabır ve dalgasız destek çok önemlidir. Umut ettiğin kadar çabuk ilerlemediklerinde hayal kırıklığı ifade etmekten kaçının.

Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği yardımcı hattı mükemmel bir başlangıç noktasıdır. İletişim NEDA'nın yardım hattı Referans kaynakları ve acil destek için.

Uzun Süreli Kurtarmayı Destekleyin

Anorexia'dan kurtarma genellikle aylarca sürer ve tam iyileşme, sürekli tedavi ve destekle mümkündür. Aile ve arkadaşlar, hastalığı besleyen bir ortamda kritik bir rol oynarlar.

  • Sağlıklı, değersiz alışkanlıklar: Gıdaları “iyi” veya “kötü” olarak etiketlendirmeden dengeli bir şekilde yemek yapmak, diyet konuşma, ağırlık yorumları veya inceliği pralamaktan kaçının. Bunun yerine, enerji, güç ve duygusal refah kutlayın.
  • Olumlu bir takviye kaynağı olun: Küçük kilometre taşları tanır ve kutlayın - kaygısız bir yemek tamamlamak, bir terapi seansına katılmak veya sosyal bir etkinliğe katılmak.Bu zaferler ivme yaratır.
  • Bilgili kalın: Kurtarma yolculuğu boyunca anoreksi hakkında kendinizi eğitmeye devam edin. Yeniden notları, tıbbi komplikasyonları ve tedavi yaklaşımları uygun şekilde yanıt vermenize yardımcı olacaktır.
  • Kendiniz için profesyonel destek: Aile üyeleri genellikle stres, suçluluk ve yan yana yaşarlar. Destek grupları (örneğin F.E.A.S.T.) veya bireysel terapi kendi refahınızı başa çıkarmanıza ve sürdürmenize yardımcı olabilir.
  • Sınırları uygun şekilde ayarlayın: Destekleyici olmakla birlikte, sağlıksız davranışlara da olanak sağlamak önemlidir. Bu, gıda ritüellerine katılmak veya tıbbi takip konusunda ısrar etmek anlamına gelebilir.

F.E.A.S.T. organizasyonu, sevdiklerini yemek bozukluklarıyla destekleyen aileler için geniş kaynaklar sağlar. F.E.A.S.T.'yi aile desteği araçları için ziyaret edin.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Anorexia nervosa ciddi ve karmaşık bir hastalıktır, ancak iyileşme mümkün. İşaretleri erken tanımak bir hayat kurtarabilir. Bir arkadaş veya aile üyesi olarak, sevdikleriniz arasında bir köprü olmak için güce sahipsiniz ve onlara empati ile yaklaşmak, sabır ve bir istekli olmak, onlara ulaşma konusunda istekli olun.