Anksiyete Bozuklukları ve Onların Etkisi

U.S. yetişkinlerin her yıl yaklaşık% 19'unu etkileyen kaygı bozuklukları, onları zihinsel sağlık koşullarını en yaygın hale getirmek ve hipertansiyon, sinir bozucu sendrom ve kronik migren gibi ciddi fiziksel sağlık problemlerine yol açan rahatsızlıklar nedeniyle uzun süre devam eder.Bu bozukluklar sadece "nervousness" değildir - onlar tedavi edilebilir bir şekilde belirlenebilir.

Her bozukluk eşsiz özellikleri vardır, ancak günlük yaşam üzerindeki etkisinde birçok çakışma vardır.

  • Genelleştirilmiş kaygı Bozukluk (GAD): Aşırı, kontrol edilemez bir endişe ile birden fazla alan hakkında (finans, sağlık, çalışma, aile) altı ay veya daha uzun süre boyunca. Endişelenme gerçek riske karşı ve sık kas gerginlik, huzursuzluk ve uyku rahatsızlıklarına eşlik eder. 6.8 milyon ABD yetişkin her yıl etkilenir. NIMH)
  • Panik Bozukluk: Tekrarlayıcı, beklenmedik panik atakları ile tanımlanıyor - aniden birkaç dakika içinde zirveye giden yoğun korku veya rahatsızlıklar artıyor. Belirtiler kalp sobaları, terleme, trembling, choking hissi, göğüs ağrısı, baş ağrısı ve ölme korkusu sık sık sık başka bir saldırıya sahip olmak için endişe yaratıyor.
  • Sosyal kaygı Bozukluk: Yoğun bir fikre, utanç veya sosyal veya performans durumlarında reddedilme korkusu. Bu, başkalarına konuşurken, ya da boş bir zihin olarak ortaya çıkabilir. bozukluk genellikle bir ergenlikte başlar ve ABD yetişkinlerinin yaklaşık% 12'si hayatlarında sosyal kaygıyı deneyimleyebilir.
  • Özel Phobias: Belirli bir nesne veya durumun kalıcı korkusu (örneğin, uçan, yükseklikler, hayvanlar, kan). fobiler ile Yetişkinler genellikle korkunun irrasyonel olduğunu kabul eder, ancak bunun kontrol edilmesinden kaçınır.
  • Agorafobi: Kaçınan durumlardan korkmak veya utanç verici olmak, kamu ulaşımını kullanmak gibi, açık veya kapalı alanlarda olmak veya kalabalıkta olmak. Şiddetli durumlarda, bireyler tamamen ev sahibi olur, diğerleri için temel ihtiyaçlar için. Agorafobi genellikle panik bozukluğu ile birlikte ko-occurs olabilir, ancak bağımsız olarak bulunabilir.

Birçok insan şu anda birden fazla kaygı bozukluğu yaşar ve sık sık sık depresyonla birlikte ko-akıllar yapar. Bu çakışma, birden çok durumun varlığı olarak hangi ilacın en etkili olduğunu etkileyebilir.

Anksiyetenin Tıbbi Müdahale Gerektiğinde

Herkes bir sunumdan önce sinir bozucu deneyimler, tıbbi bir test konusunda endişe duyuyor veya yeni bir sosyal ortamda rahatsızlık duymuyor. Normal kaygı ve bir bozukluk, ciddiyetle, ve işlevsel bir bozukluktur. kaygı önemli bir sıkıntıya neden olduğunda veya işe müdahale ettiğinde, ilişkiler veya kendi bakım, profesyonel değerlendirme garantisine maruz kalabilir.

Bir Tıbbi Sebep olmadan Kalıcı Fiziksel Belirtiler

Anksiyete sadece zihinsel bir durumdur - otonomik sinir sistemini etkinleştirir, algılanan bir tehdit için vücudu hazırlar. Bu yanıt kronik olduğunda, aşağıdaki sık ve tıbbi testlerin herhangi birini deneyimlediyseniz, kaygı büyük bir suçludur.

  • Racing heart, palpitations veya göğüs sıkılığı (kalp hastalığı ile karıştırılır)
  • Nefesin kısalığı, hiperventilasyon veya boğazda bir topak hissi
  • Kronik kas gerginlik - özellikle boyunda, omuzlarda ve çene (süre baş ağrısı ve TMJ bozukluğu)
  • Gastrointestinal sorunlar - bulantı, ishal, kabızlık veya karın ağrısı (kesinlenebilir bağırsak sendromu endişe ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır)
  • Açıklanmamış yorgunluk veya düşük enerji, sık sık sık sık uyku ve sürekli hiperarousal
  • Aşırı terleme, titreyin, baş dönmesi, ya da el veya ayaklarda çıplaklık /

Bu semptomlar geri bildirim döngüsü haline gelebilir - fiziksel rahatsızlık endişeyi artırır, bu da fiziksel semptomları kötüleştirir. İlaçlar bu döngüyü sinir sisteminin temel özelliklerini altüst ederek bozmaya yardımcı olabilir.

Duygusal ve Bilişsel Uyarı İşaretleri

  • Catastrophing: Herhangi bir durumda mümkün olan en kötü sonucu hayal etmek, hatta güvenli olanları - örneğin, kaçırılmış bir metin mesajı, bir arkadaşının kızgın olduğu veya bir kazada olduğu kanıtlanır.
  • Mükemmeliyetçilik ve aşırılık: Aşırı zaman kontrolü, gözden geçirme ve hataları yapmaktan veya yargılanmaktan kaçınmak için yeniden sigorta aramak.
  • Irritability and agitation: Küçük rahatsızlıklar öfke veya hayal kırıklığı yaratıyor. Bu genellikle ortaklarla, çocuklar ve iş arkadaşlarıyla ilişkileri zayıflatır.
  • Beyin fog ve konsantrasyon zorlukları: Zihin, konuşma, görevleri veya okuma malzemelerinin izlerini sık sık kaybediyor gibi hissediyor. Bu, endişe ile kaçırılmış olmanın dikkati nedeniyle.
  • Duygusal numbing veya kişiselleştirme: Kendinden veya çevrenizden kopmuş hissetmek, sanki bir mesafeden hayatınızı izliyorsunuz. Bu, ezici kaygılara karşı ortak bir savunma mekanizmasıdır.
  • Doom'u kınayan nefse: Korkunç bir şeyin gerçekleşeceğini kalıcı bir duygu, açık bir neden olmadan. Bu semptom özellikle panik bozukluğunda yaygındır.

Signal Escalation

  • Kaçınma: Planları iptal edersiniz, hasta olarak arayın veya fırsatları geri döndürürsünüz çünkü onlarla karşı karşıya kalan düşünce ezici kaygıyı tetikler. Zamanla, dünyanızı daraltmak.
  • Reassurance: Başkalarını iyi olup olmadığını tekrarla, bir durum güvendeyse veya bir hata yapmışsanız, bu geçici olarak endişeyi rahatlatır, ancak kendi yargınıza güvenemeyeceğiniz inancı güçlendirir.
  • Procrastinasyon ve görev pariz: Anksiyete, özellikle de algılanan bir başarısızlık veya yargı riski olan görevleri başlatmak veya tamamlamak için zorlaşır. Bunu yapmak yerine bir görev hakkında endişelenebilirsin.
  • Uyku rahatsızlıkları: Uykuya düşme, çünkü zihin yarışlarınız veya bir yarış kalbi veya endişe verici düşüncelerle gece boyunca birden fazla kez uyanmak.
  • Alkol, marifet veya diğer maddeleri rahatlamak için kullanmak: Sakinleştirmek için maddelere geri dönmek, bağımlılıka yol açan ve aslında uzun vadede endişeyi kötüleştiren yüksek riskli bir davranıştır.

Daily Functioning üzerindeki etkisi

Endişe sürekli olarak iş yapma yeteneğinize müdahale ettiğinde, anlamlı ilişkiler sürdürme veya sağlığınıza dikkat edin, klinik bölgeye geçti. Örneğin:

  • Eksik çalışma veya okul, kaygı nedeniyle ayda birden fazla kez
  • Toplantılardan, sosyal olaylardan veya hatta telefon aramalarından kaçının
  • Strained ilişkileri çünkü rahatsız edilebilir veya geri çekilirsiniz
  • Fiziksel sağlığı ne şekilde ayırıyor - doktor randevularını atlayın, kötü diyet, egzersiz eksikliği çünkü kaygı motivasyonunuz motivasyonunuzu azaltır
  • Bağımsız olarak yaşayamayacağınız veya günlük sorumluluklarını yönetemediğinde

Bu kalıpların çoğunu kendi hayatınızda tanırsanız, bir sağlık profesyoneline danışma zamanı - yaşam tarzı değişiklikleri veya terapi ile idare edilmiş olsanız bile.

İlk-Line Tedavisi Yeterli Değil

Birçok kişi için, psikoterapinin bir kombinasyonu - özellikle bilişsel-behavioral terapi (CBT) - ve yaşam tarzı ayarlamaları endişeyi önemli ölçüde azaltabilir. Düzenli aerobik egzersiz, iyi uyku hijyeni, dikkatli meditasyon ve kafein ve alkol alımının azaltılması, sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olan tüm kanıtlara dayalı stratejilerdir. Ancak, bu yaklaşımlar herkes için eşit şekilde çalışmaz ve sonuçları göstermek için zaman alabilir.

İlaçların uygun olup olmadığını düşünmelisin:

  • CBT (tipik olarak 8-20 seans) tam bir kursta meşgulsünüz, ancak kaygınız orta düzeyde kalır
  • Endişeniz, iş veya okulu en az iki ayda kaçırmanıza neden olur
  • Yüksek kan basıncı, migren veya kronik stres nedeniyle rahatsız edici bağırsak sendrom gibi ikincil sağlık problemleri geliştirdiniz.
  • Tahmin edilemez ve günlük hayatınıza müdahale eden panik atakları deneyimleiyorsunuz
  • Endişeniz o kadar yoğun ki terapi seanslarında konsantre olamazsınız veya öğreniyor olduğunuz becerileri uygulayın
  • Her gün kaygınızı yönetmeye çalışan önemli miktarda zaman harcıyorsunuz (örneğin, kontrol, kaçın, yeniden sigorta aramak)

İlaçlar temel kaygı seviyesini azaltabilir, tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerinden tamamen faydalanmayı mümkün kılar. Bu, birkaç ay sonra bunu bulmak için kapasitenizi geri yüklemenin bir aracı değildir. Birçok insan bunu birkaç ay sonra etkili bir polis stratejileri geliştirdi veya durduramaz.

Anti-Anxiety İlaçlarının Rolü

Anti-anxiety ilaçları, beyindeki aşırı stres yanıtını azaltmak için farklı mekanizmalar aracılığıyla çalışır. Herkes için tek bir ilaç çalışır ve doğru olanı bulmak genellikle reçeteli sınıflarınızla sabır ve yakın işbirliği gerektirir.

Seçici Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

SSRH'nin çoğu endişe bozuklukları için ilk satır tedavisi kabul edilir.Reuptake of serotonin, sinaptik alanda kullanılabilirliğini artırmakla çalışır. Serotonin etkiler ruh hali, uyku, iştah ve duygusal düzenlemeler. Common SSRIs şunları içerir:

  • Fluoxetine (Prozac): Uzun yarı yaşam, dozları kaçırabilecek hastalar için iyi. - Bu yüzden sık sık sabahları alınır.
  • Sertraline (Zoloft): Her iki kaygı ve depresyon için de etkili. Doses günlük 50-200 mg'den aralığı.
  • Escitalopram (Lexapro): Daha az ilaç etkileşimleri ile iyi bir şekilde yapılır. 10 mg dozundan başlayarak, 20 mg'a kadar.
  • Paroxetine (Paxil): Endişe için Potent ama daha fazla geri çekilme belirtileri ve cinsel yan etkileri vardır. genellikle sosyal kaygı ve panik bozukluğu için kullanılır.

SSR genellikle tam etki elde etmek için 4-6 hafta sürer. Birçok hasta ilk 1-2 hafta boyunca geçici bir endişe artışı yaşar, bu genellikle mide etkileri, bulantı, uyku veya drowsiness, jitteriness, ve cinsel disfonksiyon (deralatlı libido, gecikmiş ejaculation).

Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

SNRIs hem serotonin hem de norepinephrine, dövüşçü-veya ışık cevabı, dikkat ve enerji ile ilgili bir nörotransmitteri güçlendiriyor. Bu çift eylem özellikle kronik ağrı, yorgunluk veya depresyon ile ilgili endişeler için yararlı olabilir.

  • Venlafaxine (Effexor XR): Günlük doz 37.5-75 mg'a başlayın, 150-225 mg'ı hedefle. Daha yüksek dozlarda yüksek kan basıncına neden olabilir; izleme gerektirir.
  • Duloxetine (Cymbalta): Ayrıca kronik musculoskeletal ağrı ve fibromiyalji için onaylandı. günlük 60 mg.

Side etkileri SSR'ye benzer, ancak aynı zamanda kuru bir ağız, terleme ve kabızlık içerir. devamsızlık sendromu (zorluk, beyin zaps, bulantı) özellikle de venlafaxine ile meydana gelebilir, bu yüzden kaset önemlidir.

Benzodiazepines

Benzodiazepines GABA'nın etkisini artırır, beyin birincil inhibitörlü nörotransmitter, hızlı sakinleştirici etkiler üretirler. Öncelikle kısa süreli rahatlama veya yüksek potansiyel tolerans ve bağımlılık nedeniyle panik atakları için kullanılırlar.

  • Alprazolam (Xanax): Hızlı başlangıç (15-30 dakika), kısa süre (4-6 saat) Yüksek istismar potansiyeli.
  • Clonazepam (Klonopin): Uzun yarı ömür (24-48 saat), kan seviyelerinde daha az dalgalanma. genellikle planlanan kullanım için tercih edilir.
  • Lorazepam (Ativan): Intermediate oyunculuk, karaciğer tarafından absorbe edilmedi - karaciğer hastalığı veya yaşlı hastalar için faydalı.

Side etkileri, drowsiness, baş ağrısı, engelli koordinasyon (eski yetişkinlerde riskin azalması) ve hafıza sorunları. Uzun süreli kullanım fiziksel bağımlılık, bilişsel düşüş ve paradoksal kaygı ile ilişkilendirilir. Benzodiazepines genellikle mümkün olan en düşük etkili dozda kullanılmalıdır.

Buspirone

Buspirone, akut rahatlamaya gerek olmayan bir oksidiyodiktir - günlük 15HT1A reseptörleri üzerinde eylemlerin yapıldığı bir dizi.Özellikle baş ağrısı, drows, baş ağrısı ve dezenfeksiyonlar dahil olmak üzere, buspirone genellikle bağımlılıktan dolayı seçilir. - çalışmak için 2-4 hafta sürer.

Beta-Blockers

Beta-blockers propranololol bloklar, adrenalin'in beta reseptörlerdeki etkilerini engeller, yarış kalbi, titreyin ve terleme gibi endişelerin fiziksel belirtileri azaltırlar. Genel kaygı için kullanılmazlar, ancak durum kaygısı için çok yararlı olabilirler - örneğin, bir sunum veya performanstan önce. Common side etkiler yorgunluk, soğuk eller ve ayaklar ve ayaklar ve daha düşük kan basıncı içerir.

İlaç seçenekleri ve kanıtları temelleri hakkında ayrıntılı bir bakış için, bakınız the detailed overview of Drug options and their permission base, see the see the see the see the see the see the Mayo Clinic'in kaygı tedavisine kılavuz.

Doğru ilaçları nasıl seçilir

Karar, belirli kaygı bozukluğuna, ciddiyetine, ko-kuvvetli koşullara bağlıdır, ilaçlarla kişisel tarih ve tercihlere bağlı olarak. #Smokratlar genellikle uzun süreli yönetim için ilk satırdır.Eğer çalışmak için acil bir rahatlamaya ihtiyacınız varsa, bir benzodiazepine geçici olarak kullanılabilir.Buspirone, SSR'ye veya bağımlılık konusunda endişelenmeyenler için bir alternatiftir. Beta-blockers de durumunuzu iyi kabul eder.

Sağlık Sağlayıcınızla Bir Konuşmayı Başlatın

Doktorunuzla kaygı ilacı getirmek rahatsız hissedebilir, ancak hazırlık, konuşma verimli hale getirir. Bu adımları zihinsel sağlığınız için savunmak için takip eder.

  • Belirtilerinizi 1-2 hafta boyunca takip edin: Tarih, zaman, tetikleyici (eğer herhangi biri), ciddiyet (1-10), süresi ve bu gün nasıl çalışırınızı randevunuza getirin.
  • Tarihinizi açıklayın: Deneydiğiniz tüm terapiler (CBT, maruziyet terapisi, danışmanlık), yaşam tarzı değişiklikleri (exercise, diyet, takviyeleri) ve sonuç hakkında dürüst olun. neyin yardımcı olduğu ve neyin olmadığı hakkında dürüst olun.
  • Hedeflerinizi Devlet: “Muhteşem ataklarımı işe geri dönmek için yeterince azaltmak istiyorum” veya “Yapılmaz şeyler hakkında endişelenmeyi bırakmak istiyorum.”
  • Express endişeleri: Kilo kazanmak konusunda endişeli misiniz? doktorunuz bu korkuları ele geçirip önceliklerinize uygun bir ilaç seçmelerini sağlayın.
  • Plan hakkında sorun: İlerlemeyi nasıl izleyeceğiz? Bu ilaç çalışıyorsa ne kadar sık görüşmeliyiz? Ne zaman ve gerekirse nasıl dokunacağız?
  • Bir uzman düşünün: birincil bakım sağlayıcınız psikiyatrik ilaçlardan emin görünüyorsa, bir psikiyatriste veya psikiyatri hemşiresine atıfta bulunurlar. Psikofarkolojide uzmanlık eğitimi alırlar.

Bir kalifiye bir psikiyatristi aracılığıyla bulabilirsin Amerikan Psikiyatri Derneği'nin bulucu aracıBirçoğu ayrıca telehealth randevularını kabul ediyor, bu da endişeniz şiddetliyse evden ayrılma bariyerini azaltabiliyor.

Kapsamlı Bir Tedavi Planı ile İlaçları Bütünleştirmek

İlaçlar psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve sosyal destek içeren bütünsel bir yaklaşımın parçası olarak kullanıldığında en etkilidir. Hedef, ilaça sonsuza kadar güvenmemek değildir, ancak uzun süreli bir sağlık için bir köprü olarak kullanmaktır.

Terapi ve İlaçların Synergy

CBT, endişeyi koruyan kötüleştirici düşünce kalıpları tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur. Ancak, temel kaygınız çok yüksek olduğunda, tedavide aldıkları kazanımlara etkili bir şekilde karşı çıkmak zor olabilir - tedavide yaptıkları kazanımlara dikkat etmek veya çok daha fazla stresli hissedebilirler.

Yaşam tarzı Modifications That improve Outcomes

  • Düzenli aerobik egzersiz: Egzersiz endorphins'i arttırır ve sakinleşme nörotransmitters'i salıverir. 30 dakika boyunca - brisk yürüyüş, jogging, yüzme veya bisiklet.
  • Uyku hijyeni: Uyku yoksunluğu doğrudan endişeyi kötüleştirir. 7-9 saat boyunca, tutarlı bir program tutun, yatakdan önce ekranlardan kaçının ve noon'dan sonra kafein sınırlamak.
  • Dengeli beslenme: Düşük kan şekeri ve dehidrasyon, karmaşık karbonhidratlar, yalın protein ve sağlıklı yağlarla düzenli yemek yiyebilir. Alkol ve işlenmiş yiyecekler sınırlayabilir.
  • Zihinsellik ve rahatlama: Derin nefes (örneğin, kutu nefes: inhale 4, 4, exhale 4, 4), ilerici kas rahatlaması ve meditasyon parasympathetic sinir sistemini etkinleştirir.
  • Sosyal destek: Isolation endişeyi kötüleştirir. Güvenilir arkadaşlarla bağlantılı kalın, bir destek grubuna (online veya kişi) katılın veya grup desteği gibi organizasyonlar aracılığıyla dikkate alın. Avrupa'nın Endişe ve Depresyon Derneği.

Potansiyel Riskler, Side Etkileri ve Ortak Mitler

Her ilaç yan etkiler taşır, ancak tedavi edilmemiş kaygının riskleri - kardiyovasküler hastalık, bağışıklık baskısı, sakatlık, madde istismarı - genellikle çok daha büyük. Bilgili onay, her iki faydayı ve alt yönleri de anlamak içerir.

SSRYİ'nin Side Etkilerini Yönetin

  • Nausea: Yemekle alın veya daha düşük bir dozla başlayın ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaşlar.
  • Insomnia: Sabahları dozu alın. Eğer bu işe yaramazsa, düşük doz trazodone ekleme veya daha az aktive eden bir SSRI'ye geçiş yapın (örneğin, paroxetine).
  • Cinsel yan etkiler: Bunlar, SSR ile% 30-60'dir. Seçenekler, bupropion, dozu azaltır veya daha az cinsel etkilerle bir ilaça geçiş yapar (örneğin, vortioxetine).
  • kaygıdaki ilk artış: Bu geçicidir. Doktorunuz geçişi düzeltmek için ilk 1-2 hafta boyunca düşük doz bir iyilik reçete edebilir.
  • Kilo kazancı: Kilonuzu izleyin. Diyet ve egzersize odaklanın. Kilo kazanı önemliyse, kilo verme seçeneğine geçiş yapın (örneğin, fluoxetine, Sertraline).

Benzodiazepine Riskleri ve Önlemler

  • Hoşgörü: Vücudun aynı etkiyi elde etmek için daha yüksek dozları gerektiren adapte olur. Bu, escalating kullanımına yol açabilir.
  • Fiziksel bağımlılık: Abrupt stopasyon ciddi endişeye neden olabilir, uyku, hiperventilasyon ve hatta nöbetler.Her zaman tıbbi gözetim altında tapın.
  • Bilişsel bozulma: Uzun süreli kullanım hafızayı ve konsantrasyonunu etkileyebilir. Yaşlı yetişkinler düşme ve karışıklık için daha yüksek risk altındadır.
  • Yanlış potansiyel: Benzodiazepines'ten bir madde kullanımı bozukluğu öyküsü varsa kaçının.Eğer reçete edilirse, sadece kontrol edilen ve haplarınızı sayın.

Anti-Anxiety İlaçları Hakkında Ortak Mitler

Mit: Mit: "Medication kişiliğimi değiştirecek."
Gerçek: Düzgün reçete edildiğinde, ilaç temel kişiliğini değiştirmeden patolojik kaygıyı azaltır. Sürekli endişe asansörleri bir kez daha "kendi gibi" hissedebilirsin.

Mit: Mit: "Ben bağımlı olacağım."
Gerçek: SSRYİ, SNRIs ve buspirone'nin kötüye kullanma potansiyeli yoktur. Benzodiazepines fiziksel bağımlılıka neden olabilir, ancak kısa vadeli ve reçeteli olarak, bağımlılık riski düşük değildir. Bağımlılık aynı değildir - aşamalı bir kasetle yönetilebilecek öngörülebilir bir fizyolojik etkidir.

Mit: Mit: "Medication kolay bir yoldur; Bunu kendi başıma halledebilmeliyim."
Gerçek: Anksiyete bozuklukları tıbbi koşullar değildir, kişisel başarısızlar değildir. "kendinize elle" beklemek, bir döküm olmadan kırık bir kemik kurmayı beklemek gibidir.

Mit: Mit: “Sonsuza kadar ilaç yapmak zorunda kalacağım.”
Gerçek: Birçok insan ilaç geçici olarak kullanır - genellikle 6-12 ay - polislik becerileri inşa ederken zor bir süre elde etmek. Ancak, kronik, tekrarlayan kaygılı bazı insanlar daha uzun süreli tedaviden yararlanır. Bu sizin ve doktorunuz arasında kişisel bir karardır.

Risk ve faydaların kanıt tabanlı bir incelemesi için, tavsiyeye bakın NCBI'nin kaygı ilaçları üzerine kılavuz.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Anti-anxiety ilacının başlatılmasına başlamak için seçim, bir sonraki adım olan bir sağlık uzmanıyla ilgili bir konuşma değildir.Sağlıklı bir sonraki adım, tedavi ve kendi bakımı ile, sayısız insan kaygılarının yönetilebileceğini bulur - ve sonunda bu yolculukta yalnız olmadıklarınız özgürlüğü ve özgürlüğünüzü deneyimleyebilir.