Antidepreant Yolculuğunuzu Dönüştürmek: Başarı ve Uyum için İpuçları

Bir antidepresan yolculuğuna atla, bu sürecin başarı için gerekli olduğunu anlayın.Bu rehberin başarılı bir şekilde zihinsel sağlık ve yaşam kalitesini artırın. ilk kez antidepresan ilaçları dikkate alın veya yeni bir tedavi planına uyum sağlamak, bu süreci nasıl bekleyeceğinizi anlamak, bu sürecin başarı için gerekli olduğunu anlamak.Bu rehber, değerli bilgiler, pratik ipuçları ve kanıt tabanlı stratejilere yardımcı olmak için başarılı bir şekilde deneyimlerinizi başarı ile yönetmeye başlayın.

Antidepresifleri anlamak: Nasıl çalışıyorlar ve Neleri Tedavi Ediyorlar

Antidepreants, depresyon belirtileri, kaygı bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık koşullarını değiştirmek için özellikle tasarlanmış ilaçlardır. Bu ilaçlar beynin çeşitli kısımlarının ruh ve davranışını daha iyi düzenlemeye yol açan, ve aynı zamanda beyniniz sinir hücreleri ile yeniden yapılandırabilir, bu da beyniniz arasındaki yeni bağlantıları geliştirir ve beynin ruh halinizdeki çeşitli kısımların zamanla nasıl geliştiğini ve iyileşmelerine yol açabilir.

Antivirüsler tarafından hedef alınan birincil nörotransmitters, serotonin, norepinephrine ve dopamin - ruh hali, duygular, stres cevaplarını ve genel zihinsel refahı teşvik ederek, antidepresanlar depresyon ve ilgili koşullarla ilişkili belirtileri geri yüklemeye yardımcı olur.

Antidepreants

Antivirüslerin farklı sınıflarını anlamak, belirli durumunuz için hangi seçenek hakkında sağlık sağlayıcınızla daha fazla bilgi sahibi olmanıza yardımcı olabilir:

Seçici Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

Selective serotonin reuptake inhibitörleri, ayrıca SSR'nin en sık reçete edilen türdir. SSRH, daha uzun bir süre boyunca serotonin aktivitesini engelleyerek hareket eder ve bu nedenle, presynaptic axon terminalinde serotonin taşıyıcısını engellerler, bu yüzden sinaptik bir cleftde kalır ve mesajları daha genişletilmiş bir süre için uyarmak için mesajlara neden olabilir.

Genellikle depresyon için ilk-line farmakoterapi olarak ve güvenlikleri, etkinliği ve tolerability nedeniyle çok daha az sayıda diğer psikiyatrik rahatsızlıklar olarak kullanılırlar ve ayrıca anti-kolonjik, optik ve histaminerk reseptörler üzerindeki diğer sınıflardan farklı olarak, dopamin veya norepinephrin etkiler de vardır.

Yaygın SSR (Pekoxetine) (Prozac), Sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetine (Paxil) ve citalopram (Celexa). Her biri bireysel ihtiyaçlarınız için biraz daha uygun olabilir.

Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

SNRIs, reabsiyonunu engeller, ayrıca reuptake olarak adlandırılır, nörotransmitters serotonin ve beyinde norepinephrin ve depresyona sahipseniz reabsiyonları engeller ve bu kimyasalların daha fazla depresyona yardımcı olmak için kullanılabilir hale getirirler.

SNRI'ların örnekleri, preoksidin (Cymbalta, Drizalma Sprinkle), venlafaxine (Effexor XR), desvenlafaxine (Pqristi) ve Yaraomilnacipran (Fetzima) içerir. Bu ilaçlar özellikle de SSR'ye cevap vermeyen bireyler için yararlı olabilecek bir iki eylem mekanizması sunar.

Tri çevrim Antidepreants (TCAs)

Trisiklik antidepresanları, bazı durumlarda hala kullanılan eski bir ilaç sınıfı temsil eder. TCAs öncelikle serotonin ve norepinefrin seviyeleri tıkanma engeli ile sınırlandırılır, ancak aynı zamanda antagonize muscarinic acetylcholine reseptörler de, kuru ağız, bulanık görme, kabızlık ve idrar tutma gibi antikoliner etkilere eğilimlidir.

TCAs oldukça etkili olsa da, genellikle yeni antidepresanların yeterli rahatlama sağlamadığı durumlarda, öncelikle daha zorlu yan etkisi profili nedeniyle ayırt edilirler.

Monoamin Oxidase Inhibitors (MAOIs)

MAOIs, diğer ilaçlar işe yaramadıklarında, ciddi yan etkilere sahip olabilir ve MAOI'yi kullanarak, tyramine içeren yiyeceklerle daha katı bir diyet gerektirir - bazı peynirler, seçiciler ve şaraplar gibi - ve bazı ilaçlar, ağrı ilaçları, dekonstler ve bazı bitkisel takviyeleri de dahil.

Bu diyet kısıtlamaları ve potansiyel etkileşimleri nedeniyle, MAOIs genellikle tedaviye dayanıklı depresyon için oldukça etkili olsalar da son sınıf bir seçenek olarak kabul edilir.

Atip Antidepreants

Atip antidepresanlar diğer kategorilere sığmıyor ve çeşitli mekanizmalar aracılığıyla çalışıyor. Bupropion, serotonini artırmak değil, bunun yerine başka antidepresanlarla kıyaslanıyor, bupropion kilo kazanmak daha az olasıdır – aslında kilo kaybı da yaygındır – ve bupropion cinsel sorunlara neden olmak daha az olasıdır.

Diğer atip antidepresanlar mirtazapine ve trazodone içerir, her biri belirli durumlar veya semptom profilleri için uygun olabilir.

Koşullar Antidepreants ile tedavi edildi

İlk olarak depresyon için reçete edilende, antidepresanlar da dahil olmak üzere diğer birçok durumu tedavi etmek için de etkilidir:

Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu
Sosyal kaygı bozukluğu bozukluğu bozukluğu
Panik bozukluk
Obsesif-kompulsif bozukluk (OCD)
Post-traumatic stres bozukluğu (PTSD)
Kronik ağrı koşulları
Fibromiyalji
Yeme bozuklukları
Premenstrual disforic bozukluk (PMD)
Postpartum Depresyon

Sağlık sağlayıcınız, antidepresanınızın hangi koşulu veya kombinasyonunun hedef aldığını ve buna göre en uygun ilacı seçeceğini belirleyecektir.

Antidepreant Yolculuğunuz için Hazırlanma: Başlamadan Önce Temel Adımlar

Proper hazırlığı, antidepresan deneyiminizi önemli ölçüde artırabilir ve başarılı tedavi sonuçları olasılığını artırabilir. Kendinizi eğitmek için zaman ayırın, gerçekçi beklentiler belirlemek ve destek sistemleri size yolculuğunuz boyunca iyi hizmet edecektir.

Sağlık Profesyonelleri ile Danışmanlık

İlk ve en önemli adım sağlık sağlayıcınızla açık, dürüst bir konuşma yapmak. Bu tartışmanın kapağı gerekir:

Önceki zihinsel sağlık tedavilerini de dahil olmak üzere tam tıbbi geçmişiniz
Mevcut ilaçlar, takviyeleri ve aldığınız bitkisel ilaçlar
İlaçlara herhangi bir alerji veya olumsuz tepki
Özel belirtileriniz ve günlük yaşamınızı nasıl etkiler
Tedavi Hedefleriniz ve beklentileriniz
Potansiyel yan etkiler hakkında endişeler
Depresyonun Aile Tarihi veya antidepresanlara Yanıt

Bir ilaç bir ebeveyn veya kardeş gibi bir kan bağı için nasıl çalışır, sizin için nasıl çalışabileceğini gösterebilir ve bir antidepresan geçmişte depresyonunuz için etkiliyse, sağlık sağlayıcınızın önceden tanımlanmış kararlarına rehberlik edebilir.

Potansiyel Side Etkileri

Mümkün olan yan etkiler hakkında bilgi sahibi olmak, zihinsel ve pratik olarak deneyimleyebileceğiniz şeyler için yardımcı olur. Çoğu antidepresan yan etkiler tehlikeli değildir, ancak rahatsız edilebilir ve işte bu da, ilk başta, kilo alma veya uyku sorunları gibi belirtiler ve semptomlarla ilgili semptomlarla ilgili olarak, bu birçok insan için, bu gelişme haftalar içinde bir antidepresanı geliştirmek.

Farklı antidepresan sınıflardaki ortak yan etkiler şunlardır:

Nausea ve gastrointestinal rahatsızlık
Başaches
Uyku rahatsızlıkları (neden ya da drowsiness)
Kuru çene ağzı
Dizziness
iştah veya ağırlıktaki değişiklikler
Cinsel işlev bozukluğu
Artan kaygı (özellikle ilk birkaç hafta içinde)
Şükrü

Antidepreants, ilaç veya doz değişiklikleri almanın ilk 3 haftası boyunca yan etkilerle ilişkilendirilir, ancak yan etkiler çoğu geçicidir ve genellikle zaman ve kullanmaya devam ederler.

Destek Sisteminizi Yapın

Antivirüsler başlamadan önce güçlü bir destek ağı kurmak, tedavi başarınızda önemli bir fark yaratabilir.

Güvenilir aile üyeleri veya arkadaşlarınıza ilaç başlangıç kararınız hakkında bilgi verme
ayarlandığında sizinle düzenli olarak kontrol edebilecek insanları tanımlamak
Destek gruplarına bağlı olarak, ya kişi veya online
Bir terapist veya danışmanla düzenli randevular
Zihinsel sağlık kaynakları için iletişim bilgileri ile iletişim kurmak

Psikoterapi ile ilaç birleştirmek genellikle ilaçtan daha iyi sonuçlar verir. Birçok insan depresyon için tek tedavi olarak antidepresanları kullanır, ancak depresif olduğunuzda, psikoterapide konuşmanız veya çalışmanız gereken bir şey olabilir, bu yüzden depresyon tedavisinin önemli bir parçası.

Gerçekçi Beklentileri

Hazırlıkın en önemli özelliklerinden biri, antidepresan etkinliği için zaman çizelgesini anlamaktır. Bir antidepresan tamamen etkili ve erken yan etkilerden vazgeçilir ve sağlık profesyoneliniz bazı doz değişiklikleri veya farklı antidepresanları önerebilir, ancak sabır ile, siz ve sağlık profesyoneliniz sizin için iyi çalışan bir ilaç bulabilir.

İlaç için dört ila sekiz hafta sürebilir ve semptomlarınız için rahatlayabilirsiniz ve iştahınızda değişiklikler, enerji, odaklanma veya uykuda ruh haliniz geliştirir, çünkü gecikme, çünkü ilaç beyinnizdeki bağlantıları değiştirmek için zamana ihtiyaç duyar.

İlaçlarınızı başlatın: İlk Birkaç Hafta için en iyi uygulamalar

Bu dönemdeki en iyi uygulamaları takip etmek için antidepresan tedavinin ilk haftaları iyi alışkanlıklar oluşturmak ve cevapınızı izlemek için önemlidir. Bu dönemdeki en iyi uygulamaları takip etmek en iyi sonuçları ve potansiyel komplikasyonları en aza indirmek için yardımcı olabilir.

İlaçlarınızı almak,

Konsiyon bir antidepresan başlatırken anahtardır. İşte temel kurallar:

Aynı zamanda günlük olarak alın: Bir rutin kurmak, sisteminizdeki sürekli ilaç seviyelerini korumak ve doznuzu hatırlamak daha kolay hale getirir.
Doğmamış: Eksik dozlar ilaç etkinliğini müdahale edebilir ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir
Tam olarak talimatları izleyin: İlaçlarınızı tam olarak reçete edilen olarak alın, yemek veya boş bir midede olsun
Abonelik Kullanın: Telefon alarmları ayarlayın, hap organizatörlerini kullanın veya dişlerinizi fırçalarken günlük rutinlere bağlantı kurun
Sağlayıcınıza danışmadan asla dozunızı ayarlama: Yan etkiler yaşıyorsanız bile, kendi dozajınızı kendi başınıza değiştirmiyor

Yemekle birlikte antidepresanlarınızı almak, midenizde daha az sert olabilir, bu özellikle de mide bulantı veya gastrointestinal rahatsızlık deneyimseniz yardımcı olabilir.

Ayrıntılı Bir Dergiye Devam Etmek

Deneyiminizi takip etmek sizin ve sağlık sağlayıcınız için değerli bilgiler sağlar. Derginiz şunları içermelidir:

Basit bir ölçek üzerinde günlük ruh notları (1-10)
Gün boyunca enerji seviyeleri
Uyku kalitesi ve süresi
Herhangi bir yan etkiler, şiddet ve süre süresi dahil olmak üzere deneyimlidir.
iştahtaki değişiklikler veya yemek desenleri
Anksiyete seviyeleri
Konsantre olmak ve tamamlamak için yeteneği
Sosyal etkileşimler ve aktiviteler
Herhangi bir önemli yaşam olayları veya stresörler

Belirtilerinizin takip edilmesi, şifanız için çok önemli olabilir ve telefon, dergi veya başka bir uygulamanızda notları kullanmayı düşünmeniz gerekir, depresyon veya kaygı belirtileri hakkında düşünmek, bu düşünceleri izlemeden önce sahip olduğunuz depresyon veya endişe belirtileri, duygular ve yakından takip etmeniz gerekir.

Sağlayıcınızla Düzenli İletişime Devam Etmek

İlk tedavi aşamasındaki Frequent check-ins önemlidir. Sağlık sağlayıcınız muhtemelen aşağıdaki randevuları takip edecek:

İlaça cevabınızı değerlendirin
Yan etkiler için monitör
dozaj ayarlamalarının gerekli olup olmadığını Evaluate
Belirtileri hakkında herhangi bir görüntü için ekran
Destek ve teşvik sağlayın

Belirtileri deneyimlediyseniz, doktorunuzla veya zihinsel sağlık profesyonelinizle ilgili sahip olduğunuz herhangi bir yan etkiler hakkında konuşun. tedarikçinize hemen ciddi yan etkiler deneyimle, kendi kendine has düşünceler veya önemli kötü muameleler sunar.

İlk Side Effects

Çoğu yan etkiler hafiftir ve zamanla daha iyi olabilir, ancak sizi rahatsız eden herhangi bir şeyi fark ederseniz, sağlayıcınızın bildiğine izin verin. İşte ortak erken yan etkileri yönetmek için stratejiler:

Nausea ve Gastrointestinal Issues

Aksi şekilde yönlendirilmeden ilaç alın
Daha küçük yiyin, daha sık yemekler
baharatlı, şişmanlık veya asitli yiyeceklerden kaçının
hidrated
ginger çay veya ginger takviyesi deneyin
İlaç aldıktan hemen sonra yalan söylemeyin

Başaches

Tylenol veya Ibuprofen'i baş ağrısı için antidepresanlarla almak iyi. Ek olarak:

Gün boyunca iyi susuz kalın
Uygulamalı sağlık teknikleri
Yeterli uyku için emin olun
Tedaviler kullanımla kötüleşirse ekran süresini azaltır
Soğuk veya sıcak sıkıştırlar

Uyku Disturbances

Uyku veya aşırı sincap deneyimlediğinize bağlı olarak:

Uyku için:

Sabahta ilaçlarınızı al, eğer aktive ederse
tutarlı bir uyku programı oluşturmak
Rahat bir yatak rutini oluşturun
Limit kafein, özellikle öğleden sonra ve akşam
Yataktan önce ekranlardan kaçının
Yatak odanızı serin, karanlık ve sessiz tut

Aşırı sincap için:

Tedaviye sebep olursa, ilaçlarınızı yatakta alın
İlaçların sizi nasıl etkilediğine kadar sürüş veya işletim makinelerinden kaçının
Enerjiyi artırmak için düzenli egzersiz yapın (ama yatağa çok yakın değil)
Gerekirse gün boyunca kısa molalar alın, gerekirse gerekli

Kuru

Kuru ağız birçok antidepresanın ortak bir yan etkisidir. Bunu yönetmek için:

Sip su gün boyunca düzenli olarak su
Buz cipsi Üzerine Suck
Chew şekersiz dişsiz veya şekersiz sert şekersiz
Tütünden, alkolden ve kafeinli içeceklerden kaçının
Nefesinizi ağzınızdan ziyade nefes alın
Geceleri bir paniğe kullanın
Mükemmel oral hijyen iki kez fırçalayarak ve günlük flossing
Aşırı karşı-karşılama tükürük yedekleri göz önünde bulundurun

Anksiyete ve Agitation

Tüm bu tedavilerin önemli bir sınırlaması, eylemlerin başlangıcıdır, genellikle farkli etkileri üretmek için 3 hafta veya daha fazla alınır ve bu süre zarfında özellikle genç toplumlarda, SSRİ önceden mevcut endişe veya suitasyondur.

Meditasyon, nefes alma alıştırmaları, dergicilik, aile veya arkadaşlarla konuşmak, yürüyüşe devam etmek ve müzik dinlemek, tüm endişe seviyesini yan etkisi azalırsa azaltabilirsiniz.

Antidepreants'a ayarlayın: Zamandan Ne Beklemek

Antinolonunuzu almaya devam ettikçe, deneyiminizin gelişeceği. Tipik ilerlemenin hasta kalmasına ve tedavi planına bağlı kalmanıza yardımcı olabileceğini anlamanız.

Antidepreant Responses Timeline of Antidepressant Response

Antidepressant yanıt genellikle öngörülebilir bir model takip eder, ancak bireysel deneyimler değişir:

Haftalar 1-2: Bu ilk dönemde, farkli ruh iyileşmesi olmadan yan etkileri deneyimleyebilirsiniz. Bu, ayrımcı olabilir, ancak tamamen normaldir. Bazı insanlar uykuda hafif iyileştirmeler, iştah veya ruh değişikliklerinin ortaya çıkmasının önüne geçerler.

Haftalar 3-4: Birçok yan etkiler bu dönemde azalmaya başlar. Belirtilerinizde ince gelişmelerden vazgeçmeye başlayabilirsiniz, bu şekilde daha iyi konsantrasyon veya biraz gelişmiş ruh hali.

Haftalar 4-8: Bu, çoğu insan önemli tedavi edici faydaları deneyimliyorkendir. Mood gelişmeler daha belirgin hale gelir ve günlük aktivitelerde bulunmayı, ilişkileri korumak ve stresorlarla başa çıkmak daha kolay bulabilirsiniz.

8 haftanın ötesinde: Tam tedavi edici etkiler genellikle bu noktada elde edilir. 8-12 hafta boyunca yeterli bir gelişme yaşamadıysanız, sağlayıcınız dozaj ayarlamalarını veya ilaçları yönlendirmenizi önerebilir.

Ortak Side Etkileri ve Yönetimi

Birçok yan etkisi zamanla azalırken, bazıları devam eden yan etkilerin tedavi bağlılıklarını korumak için nasıl önemli olduğunu anlayabiliyor.

Cinsel İşlevsel

Cinsel yan etkiler, antidepresanların en yaygın ve sıkıntı yan etkileri arasında, özellikle de SSR'lerin cinsel yan etkilere neden olması muhtemel ve aynı zamanda kilo almaya da yol açabilirler.

Cinsel yan etkileri yönetmek için stratejiler şunlardır:

Sorunu sağlık sağlayıcınızla açık bir şekilde tartışmak
Yan etkisi zamanla azalırsa görmek için bekleyin (bazen yapar)
İlaçlarınızın zamanlamasını ayarlama
dozajınızı azaltmak (yalnızca tıbbi gözetim altında)
Cinsel yan etkileri karşı koymak için ilaçlar ekley
Daha düşük cinsel işlev oranları ile bir antidepresana geçiş, bupropion veya mirtazapine gibi
"medikal tatilleri" (yalnızca sağlayıcı onayı ve belirli ilaçlar için)

Kilo Değişiklikleri

Kilo kazanı, birçok insanın antidepresanları aldığı endişedir. Bazı bireyler yeni bir antidepresana başladığında kilo kazanır ve tıp uzmanları, ilacın vücut metabolizmasını veya iştah kontrol merkezini etkiler.

Egzersiz yapmaya ve sağlıklı bir diyet yemeye çalışmak, özellikle depresyon yaşayan biri için zor olabilir, ancak bu iki şeyi yapmak, antidepresanlar üzerinde kilo almayı ve önlemek için özellikle yararlı olabilir.

Ek ağırlık yönetim stratejileri:

Kilonuzu düzenli olarak izleyin ama obsesif olarak değil
Yemek kalıplarının yemek desenlerini takip etmek için bir gıda günlüğü tutun
Sebze ve meyve gibi daha düşük kalorili yiyecekler seçin
Şeker içeceklerini ve işlenmiş yiyecekleri sınırlayın
Uygulamanın bölüm kontrolü
Haftanın en günlerini düzenli fiziksel aktivitede Engage in the week of the week
Kayıtlı bir diyetitian ile çalışmayı düşünün
Kilo kazanı önemliyse sağlayıcınızla ilaç alternatiflerini tartışın

Duygusal Blunting

Bir antidepresan aldığında duygusal olarak çıplak hissettiğinizi fark edebilirsiniz ve maalesef, bu yaygın bir yan etkidir. Bunu yönetmek için, ruhunuzu artırmak için bir terapistle konuşmaya çalışabilirsiniz, doktorunuzu antidepresan dozunuzu daha düşük artırmayı veya egzersiz, masaj terapisi ve ışık terapisi gibi aktivitelere katılmanızı rica edebilirsiniz.

Side Etkilerinin Tıbbi Dikkate Alınması

Çoğu yan etki yönetilebilirken, bazıları acil tıbbi dikkat gerektirir.Eğer deneyimseniz sağlık sağlayıcınızla iletişime geçin:

Kendi kendini kınayan veya intihar eden düşünceler
Şiddetli agitation veya huzursuzluk
Panik saldırılar
Davranış veya ruh halindeki olağan değişiklikler
Şiddetli Uyku
Hallucinations veya sansasyonlar
Seizures
Irregular kalp ya da göğüs ağrısı
Şiddetli alerjik reaksiyonlar (rash, hives, zorluk nefesi)
Serin sendrom belirtileri (konfüzyon, hızlı kalp oranı, yüksek ateş, kas sertliği, aşırı terleme)
Unusual kanama veya bruising
Şiddetli baş ağrısı
Vizyon değişiklikleri

Şu anda, 24 yaşında veya daha genç insanlardaki intihar düşünceleri ve davranışları hakkında artan bir risk hakkında antidepresanlar hakkında kara bir uyarı var, ancak bu tipik bir yan etkisi olarak kabul edilmez, ancak tıbbi alanda karışık kanıtlarla tartışma konusu.

İlerlemenizi Takip Etmek: İyileştirmeyi Takip Etmek ve İntegral Yapmak

Devam eden izleme, antidepresan tedavinizin etkili kalmasını sağlar ve gerekli herhangi bir ayarlamanın derhal yapılmasını sağlar.

Düzenli Takip Etmeyi Hazırlayan

Sağlık sağlayıcınızla ilgili tutarlı iletişim, tedaviniz boyunca önemlidir. Tipik takip programları şunları içerir:

İlk randevu: 1-2 hafta sonra ilaç başladıktan sonra
Erken aşama: İlk birkaç ay boyunca her 2-4 hafta
Bakım aşaması: Her 1-3 ay bir kez istikrarlı
Endişeler veya yan etkiler için gerekli olarak ek randevular

Bu randevular sırasında, sağlayıcınız değerlendirecektir:

Symptom, standart ölçekler veya anketler kullanarak iyileştirme
Side etkisi yaşam kalitesi üzerinde ciddiyet ve etki
İlaçlar
dozaj ayarlamaları için gerekli
Potansiyel ilaç etkileşimleri yeni ilaçlar ile
Genel olarak iş, ilişkiler ve günlük aktivitelerde çalışır

İyileştirme İşaretleri

İyileştirme kademeli ve ince olabilir. Bu olumlu değişikliklere bakın:

İyileştirilmiş uyku kalitesi ve daha düzenli uyku modelleri
Artan enerji ve motivasyon
Daha iyi iştah düzenleme düzenlemeleri
Karar verme ve karar verme yeteneği
Daha önce zevk aldığınız aktivitelere büyük ilgi
İyileştirilmiş ruh istikrarı
Az kaygı veya endişe azaltıldı
Stresle başa çıkma yeteneği daha iyi
Artan sosyal katılım
Gelecekteki Daha Olumlu Bakış

Bazen etrafınızdakiler, yaptığınızdan önce gelişmeleri fark edebilir. Güvenilir arkadaş ve aile üyelerinden geri bildirime dikkat edin.

İntegratlar Ne Zaman İhtiyacınız Oldu

Doğru antidepresanı bulmak için zaman alabilir, bu yüzden süreçle sabırlı olun ve sağlayıcınızı sizi rahatsız eden veya semptomlarınız birkaç hafta sonra geliştirilmezse, dozunuzu ayarlayabilir veya ilaçlarınızı değiştirir veya bir tür almayı önerebilirsiniz.

İnsanların üçte ikisi de deneydikleri ilk antidepresanlara cevap vermez, ancak depresyonla insanların% 70'ine kadar, deneme ve hatanın önemini önerir.

Sağlayıcınız ayarlamaları önerebilir:

6-8 hafta sonra tedavi dozunda yeterli gelişme yaşamadınız
Side etkileri dayanılmaz ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiliyor
Kısmen elde ettin ama tam semptom rahatlaması değil
Belirtileriniz ilk iyileşmeden sonra geri döndü
Tedaviye rağmen atılım belirtileri yaşıyorsunuz

Uyum seçenekleri şunları içerir:

Dosage optimizasyonu: Tedavi aralığındaki dozları artırmak
İlaç geçiş: Farklı bir antidepresana, aynı sınıfta ya da farklı bir sınıf içinde
Artırılmış: antidepresanın etkinliğini artırmak için başka bir ilaç ekin
Kombinasyon tedavisi: Eksi mekanizmaları ile iki antidepresan kullanmak

Adherence'ın önemi

Hastaların dörtte biri, antidepresanları zor yan etkiler nedeniyle durdurmaz; diğerleri antidepresan terapiye devam edebilir, ancak bazı sorunlarla ilgili yaşam kalitesini azaltır.

Hastaların% 33'ü tedavilerini 105 günlük bir süre sonunda kesti, en sık sık yan etkiler (yüzde 36), ve bu çalışma, birçok yan etkisi veya yan etkilerin varlığının son derece rahatsız edici olduğunu buldu.

Bağlanmanın korunması önemlidir çünkü:

Antidepreants etkili bir şekilde kullanımı gerektirir
Erkenden durdurun, tam fayda deneyimleyerek sizi engeller
Inconsistent kullanımı semptomları geri çekmeye yol açabilir
Erken sonlama, yeniden sona ermesi riskini artırır

Bağlanma ile mücadele ediyorsanız, sadece ilacı durdurmak yerine sağlayıcınızla açıkça tartışın. neredeyse her zaman mevcut çözümler var.

Uzun Süreli Düşünmeler: Geleceğe Yönelik Sağlık ve Planlamayı Korumak

semptom rahatlamasını başardığınızda, uzun vadeli zihinsel sağlık yönetimi için ilerlemenizi ve planlamanızı sağlamak için odak değişimleri.

Tedavi süresi

Antivirüs tedavisinin önerilen süresi bireysel koşullara göre değişir:

İlk depresyon bölümü: Tedavi genellikle belirtilerin tamamen çözülmesinden 6-12 ay boyunca devam eder. Bu devam aşaması, aylarda muhtemelen hemen sonraki semptom iyileştirmesini önlemeye yardımcı olur.

Mevcut depresyon: Depresyonun birden çok bölümünü deneyimlemişseniz, uzun süreli veya hatta süresiz tedavi tavsiye edilebilir.Recurrence riski her bölüm ile artar ve bakım tedavisi bu riski önemli ölçüde azaltabilir.

Kronik depresyon: Kronik veya kalıcı depresif depresif semptomlarla bireyler için, uzun süreli tedavi genellikle yaşamın işleyişi ve kalitesini korumak için gereklidir.

Sağlık sağlayıcınız, en uygun tedavi süresini belirlemek için sizinle birlikte çalışacak:

Önceki depresif bölüm sayısı
Belirtilerin Şiddetlilığı
Devam eden stres veya risk faktörlerinin prestijisi
Tedaviye Yanıt
Kişisel tercihler ve koşullar
Side etkisi yük yükü

Sodepreants Güvenli Olarak

Siz ve sağlayıcınız, antidepresanlarınızı durdurmak için zaman karar verdiğinde, bu kadar yavaş ve tıbbi gözetim altında yapmak önemlidir.Tiff antidepresanlar hızla grip benzeri semptomlara neden olabilir, sorun uyku, baş ağrısı ve ruh değişiklikleri.

Daha iyi hissettiğinizden sonra bile, ilacı yönlendirilmeye devam edin, çünkü aniden rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

Sonsuzluk süreci genellikle içerir:

Notual kaset: Yavaşça hafta veya aylar boyunca dozu azaltır
Yakın izleme: Normal check-ins geri dönüş belirtileri için izlemek veya geri çekilme etkilerini izlemek için
Timing considers: Hayatınızın nispeten istikrarlı bir süre seçmek için
Destek sistemleri: Yeterli destek, geçiş sırasında yer almaktadır.
Yetkilendirme planlama: Belirtileri geri döndürürse ne yapmak için bir plana sahip olmak

Ayrıca, rezasyon sendromu olarak da adlandırılır:

Flu-like semptomlar (sahkaha, kas aches, ürperler)
Dizziness veya vertigo
Nausea
Başaches
Irritability veya ruh değişiklikleri
Uyku rahatsızlıkları
Sensör rahatsızlıkları (bazen "brain zaps" olarak tanımlanır).
Anksiyete Anksiyete Anksiyete Anksiyete

Bu semptomlar genellikle geçicidir ve yavaş, yavaş kasetler yoluyla en azalabilir. Şiddetli geri çekilme belirtileri deneyimseniz, sağlayıcınız kaset işlemini yavaşlatabilir veya daha yavaş bir musluktan önce dozu geçici olarak artırabilir.

Diğer Therapies ile İlaçları birleştirmek

Antidepreants, kapsamlı bir tedavi yaklaşımının bir parçası olarak en iyi şekilde çalışır: dahil etmeyi düşünün:

Psikoterapi Psikoterapi

Çeşitli terapi biçimleri, antidepresan etkinliğini artırabilir ve uzun vadeli sağlık için araçlar sağlayabilir:

Bilişsel Davranış Terapisi (CBT): Olumsuz düşünce kalıpları ve davranışları tanımlamaya ve değiştirmeye yardımcı olur
Kişilerarası Terapi (IPT): İlişkileri ve iletişimin geliştirilmesine odaklanırlar
Psikodinamik Terapi: Temel duygusal desenleri ve geçmiş deneyimleri keşfedin
Zihinsellik-Temel Bilişsel Terapi (MBCT): Bilişsel terapi teknikleri ile ilgili farkındalık uygulamaları birleştirin
Kabul ve Katılımcı Terapi (ACT): Emphasizes kabul ve değer tabanlı yaşam

Araştırma sürekli olarak, psikoterapi ile ilaç kombinasyonunun sadece tedaviden daha iyi sonuçlar verdiğini gösteriyor, özellikle de relap önlemek için.

Yaşam tarzı Modifications

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, antidepresan etkinliği ve genel zihinsel sağlık desteği sağlar:

Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite antidepresan etkilere sahiptir ve ruh hali, enerji ve uyku kalitesini artırabilir. En az 150 dakika orta sınıf egzersizi haftalık egzersiz için Aim
Uyku hijyeni: tutarlı uyku programları korumak, rahatlatıcı bir yatak rutini oluşturmak ve uyku ortamınızın dinlenmeye elverişli olmasını sağlamak için konducive to rest
Beslenme: Meyvelerde, sebze, tüm tahıllar, yalın proteinler ve sağlıklı yağlar zengin bir diyet yiyin.Bazı araştırmalar omega-3 yağ asitlerinin ruh hali-boosting Özellikleri olabileceğini gösteriyor
Stres yönetimi: Meditasyon, derin nefes, yoga veya ilerici kas rahatlaması gibi sağlık tekniklerini uygulama
Sosyal bağlantı: İlişkileri korumak ve sosyal aktivitelere katılmak, hatta bunu hissetmediğinizde bile
Anlamlı aktiviteler: Hobilerde, gönüllü çalışma veya amaç ve tatmin edici diğer aktiviteler
Alkol sınırı ve rekreatif ilaçlardan kaçın: Bu maddeler antidepresan etkinliğine müdahale edebilir ve depresyonda kötüleştirebilir
Işık maruziyeti: Doğal ışığa düzenli olarak maruz kalın, özellikle de sabahları, ruh ve uykuyu düzenlemeye yardımcı olabilir

Tamamlayıcı Yaklaşımlar

Bazı insanlar tamamlayıcı yaklaşımlardan daha fazla fayda bulur, ancak bunlar geleneksel tedavi yerine eklenmelidir:

Akupuncture
Masaj terapisi
Işık terapisi (özellikle mevsimsel etkiler için)
Bazı takviyeleri (önemlilerinizle ilk olarak tartışırken, bazıları antidepresanlarla etkileşime girebilir)
Zihin-kimse tai chi veya qigong gibi uygulamalar

Yeniden Reddetilmesi

Başarılı tedaviden sonra bile, depresyon geri dönebilir. Strategies yeniden not edilen riski azaltmak için:

Önerilen olarak sürekli ilaç, daha iyi hissetmekten sonra bile
Terapiyi korumak veya grup katılımı destekleme
Geri dönüş belirtilerinin erken uyarı işaretlerini tanımak
Yerdeki yeniden bir önleme planına sahip olmak
Stresi proaktif olarak yönetmeyi proaktif olarak yönetmeyi yönetmek
Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını korumak
Sağlık sağlayıcınızla bağlantılı kalmak
Yeni yaşam stresine veya zorluklara hemen ulaşın

Depresyonun geri dönüşebileceği erken uyarı işaretleri:

Uyku rahatsızlıkları
Enerji veya motivasyon
Daha önce zevk alan aktivitelerden kaybı
Artan sinirlenebilirlik
Zory konsantre
iştah değişiklikleri
Sosyal aktivitelerden geri çekilme
Olumsuz düşünme kalıpları

Bu işaretleri fark ederseniz, sağlık sağlayıcınızla hemen iletişime geçin. Erken müdahale genellikle tam bir relap engelleyebilir.

Özel düşünceler ve Nüfuslar

Bazı gruplar, antidepresanlar alırken eşsiz düşüncelere sahip olabilir.

Gebe ve Emzirme

Hamilelik ve emzirme sırasında antidepresanları kullanma kararı, risk ve faydalar arasındaki dengeye dayanıyor ve genel olarak doğum kusurlarının ve hamilelik sırasındaki hastaları için diğer sorunlar düşük olsa da, bazı antidepresanlar da, paroxetine (Paxil, Pexeva) gibi, hamilelik sırasında cesaretiniz.

Hamileyseniz, hamile olmayı veya emzirmeyi planlamanız:

Tüm seçenekleri sağlık sağlayıcınızla tartışın ve obstetrician
Hamilelikte tedavi edilmemiş depresyon risklerini göz önünde bulundurun
Hangi antidepresanların gebelik ve emzirme için en iyi güvenlik profillerine sahip olduğunu keşfedin
Hamilelik ve postpartum boyunca yakın izleme sağlayın
Psikoterapi gibi tıbbi olmayan seçenekleri göz önünde bulundurun
Önümüzdeki plan, antidepresanlar üzerindeyken hamilelik düşünüyorsanız

Yaşlı Yetişkinler

Yaşlı yetişkinler, antidepresan yan etkilere daha duyarlı olabilir ve etkileşime girebilecek birçok ilaç alabilir:

Daha düşük dozlarda başlayın ve daha yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş
Uyuşturucu etkileşimleri için dikkatli izleme
Riski artırabilecek yan etkilere dikkat edin
bilişsel etkiler için izleme
böbrek ve karaciğer fonksiyonunun düzenli değerlendirme
Bazı antidepresanlarla düşük sodyum seviyelerinin için riskin farkındalığı

Çocuklar ve Adolescents

Genç insanların baskıcı kullanımı bu yaş grubundaki artan intihar düşüncesi ile ilgili endişeler nedeniyle dikkatli bir göz önünde bulundurmalıdır: Tedavi şunları içermelidir:

Bir çocuk ve ergen psikiyatrist veya deneyimli sağlayıcı tarafından değerlendirme
Çok yakın izleme, özellikle ilk birkaç hafta tedavide
Psikoterapi ile Kombinasyon
Aile katılımı ve eğitim
Sukidal düşünceleri veya davranışların düzenli değerlendirme
Yararlı risklerin karşı dikkatli bir şekilde dikkate alınması

Diğer Tıbbi Koşullarla İnsanlar

Bazı tıbbi koşullar antidepresan seçimi etkileyebilir:

Cardiovasüler hastalık: Bazı antidepresanlar kalp koşulları olan insanlar için diğerlerinden daha güvenlidir
Seizure bozuklukları: Bazı antidepresanlar daha düşük nöbet eşiği olabilir
Canlı veya böbrek hastalığı: doz ayarlamaları veya spesifik ilaç seçimlerini gerektirebilir
Diyabet: Bazı antidepresanlar kan şekeri kontrollerini etkileyebilir
Glaucoma: Bazı antidepresanlar dar bok glaucoma kötüleştirebilir
Kronik ağrı: Bazı antidepresanlar, özellikle SNRIs, hem depresyon hem de ağrı ile yardımcı olabilir

Tedavi Direnişi ve Alternatif Seçenekleri Anlamak

En iyi çabalara rağmen, bazı insanlar standart antidepresan tedaviye yeterli yanıt vermez. Bu tedaviye dayanıklı depresyon (TRD) olarak bilinir.

Tedavi-Resistant Depresyonunu Tanımlamak

Tedaviye dayanıklı depresyon genellikle yeterli dozda en az iki farklı antidepresan denemelerine yeterli dozda yeterli dozda cevap olarak tanımlanır.Bu kategoriye girerseniz, umut kaybetmez - ek seçenekler mevcuttur.

Tedavi-Resistant Depresyonları

TRD için seçenekler şunlardır:

İlaç optimizasyonu: Gerçekten yeterli denemeler (ayıtlı doz ve süresi) geçirdiniz
Artırılmış stratejiler: Lityum, tiroid hormonu veya atip antipsikotiği gibi ilaçlar ekleyin
Kombinasyon antidepresanları: Farklı mekanizmaları olan iki antidepresanı kullanarak
İlaç sınıflarını izlemek: Farklı eylem mekanizmalarıyla antidepresanları denemeye çalışan
Yoğun psikoterapi: Kanıt tabanlı terapi yaklaşımlarında ilerlemek
Yardımcı faktörlere hitap etmek: Ko-kırık koşulları, madde kullanımı veya tıbbi sorunlarla tedavi etmek

Gelişmekte ve Alternatif Tedaviler

Tedaviye dayanıklı durumlar için, yeni seçenekler şunları içerir:

Ketamine ve esketamin: Geleneksel antidepresanlardan farklı mekanizmalarla çalışan hızlı müdahale tedavileri geleneksel antidepresanlardan
Transkranial manyetik uyarı (TMS): non-vazif beyin uyarım terapisi
Elektroconvulsive terapi (ECT): Şiddetli, tedaviye dayanıklı depresyon için yüksek derecede etkili
Vagus sinir uyarı (VNS): Migus sinir bozucu cihazı teşvik eden
Psychedelic-assisted terapi: psilocybin ve diğer psikiyatrik denetim altında araştırma yapmak tıbbi gözetim altında

Bu tedaviler genellikle özel ortamlarda uygulanır ve dikkatli hasta seçimi ve izleme gerektirir.

Yolculuğunuz boyunca Başarı için Pratik İpuçları

Antivirüs tedavisinin tıbbi yönlerinin ötesinde, bu pratik stratejiler genel başarınızı artırabilir:

Eğitim ve Empowerment

Nasıl çalıştığını ve ne bekleyebileceğinizi ve ne bekleyeceğini de içeren özel ilaçlarınızı öğrenin.
Tanınızı anlayın ve antidepresanların genel tedavi planlarınıza nasıl sığdığını
Kendinize tıbbi randevularda sorular ve savunuculuk isteyin
Saygıdeğer kaynaklardan gelen bilgiler, gibi Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü veya veya veya Mayo Clinic
Antivirüsleri alan insanlar için destek grupları veya online topluluklara katılın

İletişim Stratejileri

Sağlık sağlayıcınızla belirtileriniz, yan etkiler ve bağlılıklarınızla dürüst olun.
Sorular ve endişelerini önceden yazarak randevular için hazırlanın
İlaç dergilerinizi randevulara getirin
Belirtilerinizi veya yan etkilerini en aza indirmeyin
Bir şey anlamasanız clarification için sorun
Tedavi hedeflerini ve tercihlerinizi açık bir şekilde tartışın

Kendi kendine-Care ve Wellness

Sizi neşe ve anlam getiren faaliyetleri önceden tanımlayın
Süreçle kendini kınayan ve sabır uygulayın
Tedavi sırasında kendiniz için gerçekçi beklentiler belirleyin
Küçük zaferler ve gelişmeler
Günlük yaşamınızda rutinler ve yapı koruyun
Olumsuz haberlere veya sosyal medyaya maruz kalma, eğer ruh halinizi etkilerse
Yoğunluğu teşvik eden aktivitelerde Engage in activities that improve Quebec and Stres Azaltımı

İlaçların Genel Müdürlüğü

İlaçtan kurtulmak için otomatik yeniden dolumlar oluşturun
Seyahat ederken bir yedekleme tedariki tutun
Mağaza ilaçları talimatlarına uygun olarak
Düzenli olarak geç dönemleri düzenli olarak kontrol edin
Sigorta kapsamınızı anlayın ve gerekirse hasta yardım programlarını keşfedin
Maliyetleri azaltmak için genel seçenekleri sorun
Aldığınız tüm ilaçların güncel bir listesini tut

Yapı Resilience

Stres ve zor duygular için sağlıklı polis stratejileri geliştirmek
Tanım ve meydan okuma negatif düşünce kalıpları
Güçlü bir destek ağı kurmak
Kendi kendine saygı ve güven yaratan aktivitelerde Engage
Uygulama ve şükran
Achievable hedefler belirleyin ve onlara karşı çalışır yavaş yavaş
Onları başarısızlık olarak görmek yerine geri yüklemeleri öğrenin

Yaygın Meydanlara ve Endişelere yol açıyor

Antinolon yolculuğunuz boyunca çeşitli zorluklarla karşılaşabilirsiniz. İşte bazı ortak kaygılara nasıl değineceksiniz:

Stigma ve Sosyal Endişeler

Ne yazık ki, zihinsel sağlık tedavinin etrafında stigma hala var. Bunu yönetmek için:

Depresyon için ilaç almanın başka herhangi bir tıbbi koşul için ilaç almaktan farklı olmadığını unutmayın.
İlaç kullanımınızı herkesle paylaşmak zorunda değilsiniz
Güvenilen bireyleri içeri sokmak için seçin
Başkalarını uygun ve rahatça ve rahatça öğrenin
Destek grupları aracılığıyla anlayan diğerleriyle bağlantı
Sağlığınıza ve refahınıza odaklanın, başkalarının görüşlerinin yerine

Bağımlılık Hakkında Endişeler

Antidepreants opioidler veya benzodiazepines gibi maddelerin bağımlılık yapmazlar.Onlar euphoria veya özlemler üretmezler.

Vücudunuz ilaç için ayarlanır, bu yüzden sonsuzluk aşamalı olmalıdır
Uzun süreli ilaç devam etmek zorunda kalmak, sorunlu bir şekilde “bağlanışlı” olduğunuzu anlamaz.
Birçok kronik koşul devam eden ilaç yönetimi gerektirir
Hedef, yaşam kalitesini artırmak, tüm maliyetlerde ilaçtan kaçınmak değil

Faydaları ve Side Etkileri

Side etkileri genellikle, yırtıcı remisyon elde etmek için engeller yaratır, çünkü tekrarlanmayı ve recurrence'ı önlemek için ve klinikler yan etkilerin yaygınlığını hafife alma eğilimindedirler, hastalar dörtte biri zor-tolerate etkiler nedeniyle son derece zor-tolerate etkiler.

Yan etkilere karşı faydaları tartmak zaman:

Yaşamınızda tedavi edilmemiş depresyon etkisini düşünün
Karar vermeden önce geliştirme zamanı verin
Tüm endişelerini sağlayıcınızla açık bir şekilde tartışın
Yönetim stratejilerini son vermeden önce keşfedin
Farklı ilaçların farklı yan etkisi profillerine sahip olduğunu unutmayın
Yan etkilerin gerçekten dayanılmaz olup olmadığını veya sadece uygunsuz olduğunu düşünün

İlaç Interactions

Bazı antidepresanlar diğer ilaçlarla alınan tehlikeli tepkilere neden olabilir. etkileşimleri önlemek için:

Antiform all health sağlayıcıları about your antidepresan kullanımı hakkında
Sağlayıcı veya farmakistinizle, aşırı karşı uyuşturucular da dahil olmak üzere yeni bir ilaç başlatmadan önce kontrol edin.
aldığınız tüm takviyeleri ve bitkisel ilaçları kapat
Etkileşimli yiyeceklerden haberdar olun (özellikle MAOIs ile).
Alkolten kaçının veya sağlayıcınızla güvenli sınırları tartışın
Mümkün olduğunda tüm reçeteler için aynı eczaneyi kullanın

Pharmacogenetic Testinin Rolü

Bazı çalışmalar, genlerindeki varyasyonların belirli antidepresanların etkinliğini ve risklerini oynayabileceğini gösteriyor, böylece genlerin en azından kısmen, belirli bir antidepresanın sizin için iyi olup olmadığını ve belli yan etkileri olup olmadığını belirlemektedir.

Bazı yerler zaten antidepresan seçimine yardımcı olmak için sınırlı genetik test sağlar, ancak test rutin değildir ve her zaman sigorta ile kaplı değildir ve daha fazla çalışma genetik makyaja dayalı en iyi antidepresan seçiminin ne olabileceğini belirlemek için yapılır, ancak genetik test bir rol değildir - kapsamlı bir psikiyatri sınavı ve klinik kararlar.

Pharmacogenetik testler yardımcı olabilir:

Başarı olmadan birden çok antidepresan denediniz
Birden çok ilaçtan ciddi yan etkiler yaşadınız
Antivirüslere çeşitli cevapların bir aile geçmişine sahipsiniz
Sağlayıcınız belirli durumunuza dayanarak tavsiye eder

Ahead: Umut ve Kurtarma

Antitanslardan başlayarak daha iyi zihinsel sağlık için cesur bir adımdır. Yolculuğun zorluklar olmasına rağmen, milyonlarca insan hayatlarını depresyondan geri almak için başarılı bir şekilde antidepresanlar kullandı.

Bu anahtar noktaları ileri doğru hareket ettiğin gibi hatırlayın:

Kurtarma mümkündür, doğru tedaviyi bulmak için zaman alırsa bile
Yalnız değilsiniz – baskı yaygındır ve tedavi edilebilir
Sabır ve kalıcılık önemlidir
Sağlık sağlayıcınızla açık iletişim çok önemlidir
Side etkileri genellikle geçici ve yönetilebilir
Terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ilaç birleştirmek en iyi sonuçları yaratır
Setbacks başarısızlık anlamına gelmiyor - yaklaşımınızı ayarlamak için fırsatlar
Zihinsel sağlığınız çabaya ve yatırıma değer

Antivirüs yolculuğunuza bilgi, gerçekçi beklentiler ve kendi kendine bakım taahhüdü ile yaklaşıyorsanız, kendinizi başarı için ayarlarsınız.Sağlık ekibinizle yakından birlikte, tedavinize bağlı kalın ve daha iyi günler önümüzde olduğunu unutmayın.

Sonuç: Sağlık Yolun

Antivirüs yolculuğunuzun aşırı derecede kişisel bir deneyim olduğunu, sabır, kendi kendini yönetme ve bakımınıza aktif katılımı gerektiren bir deneyimdir.Farklı tür antidepresanların yan etkileri yönetmek, ilerlemenizi izlemek ve uzun vadeli bir sağlık planlamanız, her adımınız genel iyileşmenize katkıda bulunur.

Antivirüsler ile başarı sadece ilaç almakla ilgili değildir - tıbbi tedavi, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve güçlü destek sistemleri içeren zihinsel sağlık için kapsamlı bir yaklaşım yaratmakla ilgilidir.Konuşturarak, sağlık sağlayıcılarınızla açık iletişim kurmakla ilgili olarak, zorluklar ortaya çıktığında bile, depresyondan kalıcı rahatlama şansınızı artırma şansınız.

Doğru antidepresanı ve dozajı bulmak zaman alabilir ve bu tamamen normal. Bir kişi için işe yaramıyor, ve deneme-ve-terör süreci, bazen sinir bozucu olsa da, çoğu insanın kendi ve süreciyle birlikte başarılı bir şekilde hasta kalmasını sağlar ve ihtiyacınız olduğunda destek için tereddüt etmeyin.

Antivirüs tedavisine devam etme kararınız güç ve kendini farkındalık gösterir. Doğru araçlarla, bilgi ve destekle, bu yolculuğu başarıyla ilerletebilir ve daha parlak, daha sağlıklı bir geleceğe doğru hareket edebilirsiniz. ek bilgi ve kaynaklar için, güvenilir kaynaklar ziyaret edin Zihinsel Hastalık Üzerine Ulusal İttifak, Amerikan Psikiyatri Derneği(Ve) Ruh Sağlığı Amerika.