Askeri Gazilerde PTSD'yi Anlamak ve İlk Yanıtlayıcılar
Post-Traumatic Stress Bozukluk (PTSD), ABD yetişkinlerin %6'sı, paramedik olaylar için% 15'e atıldığı ve bu popülasyonlarda PTSD'yi tanımaları için önemli ölçüde yüksek risklerle karşı karşıya kalabilir.
Askeri personel tarafından karşı karşıya kalan benzersiz zorluklar ve ilk yanıtlayıcılar, travmatik maruz kalmanın sadece mümkün olmadığı bir ortam yaratırlar, ancak çoğu zaman kaçınılmaz olarak, iş başında travmatik olaylardan% 80'den fazla, askeri hizmet üyeleri uzun süreli savaş maruz kalmalarına, tanıklığa maruz kalabilirler ve yaşam tehdit edici durumlar yaşarken, bu deneyimler hayatlarının her yönünü etkileyen kalıcı psikolojik etkilerden ayrılır.
PTSD'yi erken tanımak ve birkaç nedenden dolayı önemlidir. İlk olarak, tedavi edilmemiş PTSD zamanla kötüleşebilir, günlük çalışma, ilişkiler ve yaşamın genel kalitesi.İkinci olarak, PTSD genellikle depresyon, kaygı bozuklukları ve madde kullanımı gibi diğer zihinsel sağlık koşullarıyla birlikte, karmaşık tedavi ihtiyaçlarını karşılamaktadır.Son olarak, PTS'de 51.3'te intihar oranıyla teşhis edilebilir.
PTSD'nin Gaziler ve İlk Yanıters arasında ön saflığı
Askeri Gazilerdeki PTSD İstatistik
Askeri gaz gaz gaz gazilerinin prevalı, hizmet ve bireysel deneyimler çağına bağlı olarak önemli ölçüde değişir. 5.8 milyon toplam Gazi'nin mali yıl 2024'te hizmet verdiği toplam Gazi'lerin yaklaşık% 14'ü erkek ve kadınların% 24'ü PTSD'ye tanınmış durumdaydı. Bu rakamlar sadece VA sistemi aracılığıyla aktif olarak bakım arayan gazların, gerçek prevalanların VA hizmetlerine erişemeyen gazlar arasında daha yüksek olabileceğini düşünüyor.
Askeri hizmetin çağı, PTSDval'de önemli bir rol oynamaktadır. WWII/Korean Savaşı, Vietnam Savaşı, Farsça Gulf War ve OEF/OIF, mevcut prevalans % 2,% 14 ve% 15; yaşam prevalanları sırasıyla % 21, %29,% 21, ve %29'luk bu istatistikler, daha yeni çatışmaların FD'nin daha yüksek oranda, modern savaşların doğası nedeniyle, improvize patlayıcı cihazlar (IEDs), çoklu dağıtımlar ve% 15'lik psikolojik karmaşıklığının %21'i olduğunu göstermektedir.
Gaz gazilerin PTSD prevalanlarında cinsiyet farklılıkları da önemli. Yaşam süresi prevalansı kadın Gazileri arasında (%13) erkek Gazilerden (% 6) daha yüksekti. Bu eşitsizlik, farklı travma maruziyeti, kadınlar arasında daha yüksek askeri cinsel travma oranları ve potansiyel olarak farklı biyolojik ve psikolojik cevaplar da strese atfedilebilir.
İlk Yanıtlayıcılarda PTSD
İlk yanıt verenler – itfaiyeciler, polis memurları, paramediler ve acil tıbbi teknisyenler dahil – onları PTSD için yüksek riskli olan özel meslek tehlikelerini ortaya koyar. İlk yanıt verenlerin% 10 veya% 30'u genel popülasyondan daha yüksek, bu mesleklerdeki travma maruz kalma oranıyla ilgili olarak, her biri kariyerleri boyunca birden fazla travmatik olayda deneyimleyebilir veya PTSD belirtilerin gelişmesine katkıda bulunabilir.
Farklı türlere risk seviyesi karşı her türlü yanıt verilir. PTSD, polis memurlarının% 5'ine kıyasla, ancak bu rakamlar belirli görevlerine, coğrafi konumlara ve mevcut organizasyon desteğine bağlı olarak değişebilir. Paramedics ve acil tıbbi personel genellikle insan acılarına, tıbbi acil durumlara ve ölüme doğrudan maruz kalmalarından dolayı yüksek oranda karşı karşıyadır.
Genellikle ilk yanıt veren topluluğun içindeki bir grup kamu güvenlik teleileti - acil çağrıları kullanan 911 senti, çalışmaların %17 ile 24 arasında kamu güvenlik teleiletişimlerinin % 24'ü (PTSD) ve %24'ü diğer zihinsel sağlık koşullarını duymakta olan hastaların %99'u ciddi bir travmayı duyuyor.
DSM-5 FSD için Tanık Kriterleri Anlayın
PTSD'yi doğru bir şekilde tanımak için, Amerikan Psikiyatri Derneği tarafından belirlenen formal teşhis kriterlerini anlamak önemlidir, Beşinci Baskı (DSM-5) DSM-5, zihinsel sağlık profesyonellerinin, doğruyu teşhis ve tedavide kullanabilmesi için standart bir çerçeve sağlar.
Criterion A: Travmaya Uymak
Bir PTSD tanısının temeli, travmatik bir olayla başlar. travmatik olayla ilgili olarak, travmatik bir olayla veya tehdit edilen bir aile üyesine veya yakın bir arkadaşa (veya daha fazla) maruz kalan bir kişinin (veya daha fazla) tekrarlanan veya sorgulayıcı bir olayla ilgili olarak, olay (örneğin,) şiddete maruz kalan veya aşırı maruz kalan kişilerin tekrarlanan bir olayla ilgili ayrıntılarına tekrarlanan bir şekilde bildirilir.
Bu kriter özellikle ilk yanıtlayıcılar için ilgilidir, çünkü açıkça travmatik ayrıntılara tekrarlanan travmatik bir olay oluşturabilir. Bu, ilk yanıt verenin doğrudan bir yaşam tehdit edici olayı deneyimleyebilse bile, çalışmalarından kaynaklanan travmaya maruz kalmanın PTSD'ye yol açabileceği anlamına gelir.
Four Symptom Clusters
DSM-5, PTSD'ye eşlik eden davranışsal semptomlara daha fazla dikkat eder ve bu dört kümeyi anlamayı önerir - saldırı belirtileri, kaçınma, duygusal ve reaktivitede olumsuz değişiklikler - ilk yanıtlayıcılar yerine PTSD'yi tanımayı gerektirir.
Saldırı belirtileri: travmatik olayla ilişkili aşağıdaki saldırı belirtilerinin (veya daha fazla) varlığı (s) meydana geldi: Recurrent, involuntary ve travmatik olayın anıları (s) tekrarlanan bu semptomlar, günlük yaşamda travmatik hatıralarla ilgili olarak ortaya çıkıyor.
Kaçınma: PTSD ile bireyler genellikle travmalarının hatırlatmalarından kaçınmak için büyük uzunluklara gider. Bu, ilk yanıtlayıcılar için, bazı mahallelerden, yerlerden, aktivitelerden veya travma anıları tetikleyen durumlardan kaçınabilir.Çünkü gazlar için, bu kalabalıklardan, yüksek gürültülerden veya haberlerden kaçınabilir.
Cognition ve Mood'da Olumsuz Yaşlar: Bilişsel ve ruh değişiklikleri, disfolyo ve dekolman, yanlış anlamalar, anhedonia, uygunsuz öz-blame ve depresyon içerir. Bu küme, tanı kriterlerinin önceki versiyonlarından önemli bir genişleme temsil eder ve PTSD'nin sadece korku temelli semptomlardan daha fazlasını içerdiğini kabul eder.
Arousal ve Reaktivitedeki Alternatifler: PTSD'li insanlar aşırı derecede endişe verici, rahatsız edici ve yenidenaktivite gösterebilirler veya hizmet sırasında adaptasyon yeteneği olabilir, ancak hipervigilasyon, abartılı başlangıç yanıt, zorluk konsantre, uyku rahatsızlıkları ve rahatsız edici veya agresif davranışlar gibi belirtiler içerir.Askerlik ve ilk yanıtlayıcılar için, hipervigilance hizmet sırasında kullanılabilir bir hayatta kalma yeteneği olabilir, ancak sivil hayatta devam ettiğinde sorunlu olur.
Süre ve Etki
Bir PTSD tanısının yapılması, rahatsızlık süresi (Criteria B, C, D ve E) 1 aydan fazladır. Bu, klinik olarak önemli bir sıkıntıya veya işsizliklere neden olur. Bu, semptomlar en az bir ay boyunca devam etmeli ve günlük yaşamda işlev görme yeteneğine önemli ölçüde müdahale etmelidir.
Ayrıca gecikmiş ifade ile dikkat etmek önemlidir: Tam teşhis kriteri, hizmetten veya özellikle travmatik bir olaydan sonra karşılanmamış en az 6 ay öncesine kadar karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı karşı değil.
PTSD belirtileri ve belirtileri tanır
Resmi tanı kriterini anlamak zihinsel sağlık profesyonelleri için önemlidir, aile üyeleri, arkadaşlar ve meslektaşları da birisinin PTSD ile mücadele edebileceğini kabul etmek gerekir. Belirtiler çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve özellikle de gazi ve ilk yanıtlayıcılar arasında duygusal tepkilere eğitim almış olabilir veya yardım isteyenlerin zayıflığa işaret ettiğini hissetmeleri gerekir.
Re-experiencing Belirtileri
Flashbacks: PTSD'nin en tanınmış belirtilerinden biri, bir savaş gemisi için, itfaiyecilerin veya bir araba geri çekilmenin sesiyle tetiklenebilir.In Attacks, belirli bir alarmın kokusunu alabilir veya ses, kokular, ya da diğer stimuliler tarafından tetiklenebilir.
Bir flaş sırasında, kişi mevcut çevreleriyle temasını kaybedebilir ve travmatik olay tekrar gerçekleşiyorsa tepki verebilir. Örneğin, yüksek sesle bir gürültü, kişinin kendisini panik içinde yere atmasına yol açabilir.Bu tepkiler, beyinlerin algılanan tehlikeden korunmaya çalışmasıdır.
Gecehaneler ve Uyku Bozgunluğu: Travma olayıyla ilgili olarak tekrarlayan kabuslar, PTSD'de son derece yaygındır. Bu kabuslar gerçek olayı tekrar oynayabilir veya travma ile ilgili temaları içerebilir.
Intrusive Memories: flaş geri dönüşlerinin aksine, intrusive anıları istenmeyen düşünceler veya travmatik olayın görüntüleri, uyanma saatleri boyunca kişinin zihnine sallanan olaylardan dolayı tetiklenebilir. Bu anılar travmanın hatırlatıcıları tarafından tetiklenebilir veya rastgele görünebilir. Sık sık sık sık sık artan kalp oranı, terleme veya titreyerek.
Davranışlardan Kaçınma Davranışları
Sosyal Withdrawal: PTSD'nin en belirgin işaretlerinden biri, daha önce bir sosyal kişi kendilerini izole etmeye başladığında, PTSD ile ilk yanıt verenler, aile toplantılarından geri çekilmeyi, zevk aldıkları hobilere katılmalarını veya sosyal durumlardan tamamen kaçınırlar. Bu geri çekilme genellikle faktörler kombinasyonundan kaynaklanıyor: benzer deneyimleri paylaşamayan insanlara zorluk, konuşmaları veya durumlarla tetiklenenlerden korkmayı ve PTSD belirtileriyle gelen duygusal yoruculuğu durdurmak.
Hatırlatmalardan kaçının: PTSD ile insanlar, özellikle kasabanın veya daha önce favori faaliyetlerin belirli bölümleri gibi travmanın hatırlatıcılarından kaçınabilirler. Bir çekime katılan bir polis memuru, savaş filmlerini veya haber kapsamını izlemekten kaçınabilir. Paramedik, özellikle travmatik bir çağrının sahnesini geçmek için çalışma yolunu değiştirebilir.
Duygusal Kaçınma: Dış hatırlatmalardan kaçınmak ötesinde, PTSD ile bireyler genellikle içsel hatırlatmalardan kaçınmaya çalışır - düşünceler, duygular ve travma ile ilişkili anılar. Bu, kişinin pozitif duyguları deneyimlemediği veya duygusal olarak düz görünmesinden kaçınabilirler. Ayrıca travmatik olay hakkında konuşmaktan kaçınabilirler veya bunun önemli yönlerini hatırlayamazlar.
Düşüncelerdeki Olumsuz Değişiklikler ve Mood
Persistent Olumsuz İnançlar: PTSD genellikle kendi başına aşırı olumsuz inançlara olan gelişimini, diğerleri veya dünya hakkında bir gazaptalya zarar verebilir" veya "Kimse güvenilemez" diye cevap verebilir. İlk yanıt veren, "Dünya acı çekmemiş" veya "Herkesi kurtarabilmeliydim."
Persistent Olumsuz Duygusal Devlet: PTSD'li birçok kişi korku, korku, öfke, suçluluk veya utanç duygularının kalıcı duygularını deneyimliyor. Bu duygular, çoğu zaman travmatik olayları etkileyen koşullarda utanç verici hissedebilir.Gazs, savaşta alınan eylemlerin veya diğerlerinin hayatta kalmaması konusunda ısrar eden suçluluk hissedebilir.
İlgi kaybı: Önemli aktivitelere ilgi veya katılım açısından belirgin bir düşüş yaygındır. Bir zamanlar çocuğun spor takımına koçluk yapmayı seven itfaiyeci, oyuna katılmaya engel olabilir. Açık aktiviteler hakkında tutkulu olan bir gazap veya kampta ilgimi kaybedebilir.Bu semptom, anhedonia olarak bilinen, bir zamanlar önemli olan aktivitelerde bir anlam bulmak ya da anlam bulmak.
Detachment'in Duyguları: PTSD raporu olan birçok insan, diğerlerinden ayrı ayrı veya en iyi şekilde ayrılmış hissediyor. Dışlarından yaşamlarını izliyor veya etraflarındaki herkesten temel olarak farklı olduklarını hissedebilirler. Bu da bu dekolman duygusu, PTSD'deki sosyal izolasyona katkıda bulunabilir.
Hiperarous ve Reaktivite
Hipervigilance: Potansiyel tehditlere karşı aşırı uyarı, özellikle askeri gaz gaz gazlar ve ilk yanıtlayıcılar arasında, savaş veya acil müdahale sırasında hayatta kalma konusunda önemliydi, güvenli ortamlarda devam ettiğinde sorun yaratıyor olabilir.Bir gazi sürekli olarak duvarlarına geri döner, kalabalık alanlarda endişeli olabilir.
Heyecanlı Başlangıç Yanıtı: PTSD ile insanlar genellikle abartılı bir başlangıç yanıtına sahiptir, beklenmedik gürültülere veya hareketlere güçlü tepki verir ve rahatsız edici ve sıkıntıya yol açabilir ve beklenmedik uyaranların meydana gelebileceği durumlardan daha kaçınmaya yol açabilir.
İrritability ve Angry Outbursts: Artan sinir bozucu ve öfkeyi kontrol etmek PTSD'de yaygındır. Bu outburstler duruma karşı çıkabiliyor ve aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarıyla ilişkileri zarar verebilir. Kişi daha sonra tepkileri hakkında suçlu hissedebilir, ancak şu anda onları kontrol edemiyor.
Reckless veya Self-Destructive Davranış: PTSD ile bazı bireyler, tehlikeli sürüş, aşırı alkol tüketimi veya madde istismarı gibi pervasız veya kendini imha edici davranışlarda bulunuyor. Bu davranışlar duygusal olarak çıplakken bir şey hissetmeye çalışıyor olabilir veya kişisel güvenlik için azaltılabilir.
Zorlaştırma: Yoğunluk ve hafıza ile ilgili sorunlar, PTSD ile insanlar tarafından sık sık rapor edilir. Görevlere odaklanma, konuşmaları takip etmek veya önemli bilgileri hatırlamakta güçlük çekebilirler. Bu, iş performansını ve günlük işleyişi önemli ölçüde etkileyebilir.
PTSD'nin günlük Yaşam ve Fonksiyonlar üzerindeki Etkisi
PTSD izolasyonda mevcut değildir - bir kişinin hayatının her yönünü etkiler. PTSD, bir kişinin işleyişi ve refahının tüm yönlerini etkileyebilir. Bu etkiler, hastalığın tam kapsamını ve uygun desteği sağlamak için önemlidir.
İlişkiler ve Aile Hayatı
PTSD ilişkiler üzerinde muazzam bir gerginlik yaratabilir. Duygusal sayısız, rahatsız edici ve PTSD ile ilişkili sosyal geri çekilme, gaziler için zor olabilir ve ilk yanıt verenler, sevdikleriyle yakın bağlantıları sürdürmek için kendilerini kapatabilir veya reddedebilir, çünkü sevdikleri biri duyguları veya deneyimleri paylaşmaz. Çocuklar, bir ebeveynin neden uzak göründüğünü veya küçük sorunlara öfkeyle tepki gösterebileceğini anlamak için mücadele edebilir.
Güven sorunları özellikle de, özellikle de ihanet travması yaşamış olanlar arasında veya insan davranışının en kötüsine tanık olan bir gazabı, ailelerinin güvenli olduğuna, korumacı davranışlarına yol açan bir polis memurunun kendi ilişkilerin istikrarına güvenmeye karşı mücadele edebileceğine dair bir mücadeledir.
Aile üyelerinin etkisi derin olabilir.Gazetecilerin Bakımları ve ilk yanıt verenler PTSD ile genellikle kaygı, depresyon ve bakıcı yanı sıra, kaygıları ve depresyonları da dahil olmak üzere kendi zihinsel sağlık sorunlarını deneyimliyorlar. 14 milyondan fazla Amerikalı bir hizmet üyesi veya gazi için araba kullanıyor.
İşbirlikleri
PTSD, iş performansı ve kariyer yörüngesini önemli ölçüde etkileyebilir. Zorluk konsantre, hafıza sorunları ve uyku rahatsızlıkları tüm havai iş performansına engel olabilir. Hipervigilance ve abartılı başlangıç cevapları yoğun veya öngörülemeyen ortamlarda çalışmak zorlaştırabilir. Kişilerarası zorluklar iş arkadaşları ve denetçilerle ilişkileri zorlayabilir.
PTSD geliştiren ilk yanıtlayıcılar için, zorluklar özellikle karmaşıktır. Onlar sadece travma yaşadıkları aynı ortamda çalışmaya devam etmek zorunda kalabilirler, potansiyel olarak benzer durumlarla karşı karşıya kalabilirler. Bazıları, görev için uygun olmayan veya kaybetmeleri için semptomları gizlemek için baskı hissedebilirler. Diğerleri mesleğini tamamen kaybetmeye ihtiyaç duyabilir, sadece bir iş değil, kimliklerinin bir parçası haline getirebilir.
Sivil istihdama geçişler eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır. Orduda başarılı olan beceriler ve deneyimler doğrudan sivil işlere tercüme edemez. PTSD belirtileri, iş arama sürecini ezici hale getirebilir ve röportajlar sırasında performans etkileyebilir.Bir kez işe yaradığında, gaziler yabancı veya denetçileri hissetmeyen iş kültürleriyle mücadele edebilir.
Fiziksel Sağlık Eşitliği
PTSD, çok sayıda fiziksel sağlık sorunu ile ilişkilendirilir. PTSD ile ilişkili kronik stres, gastrointestinal sorunlara, kronik ağrıya ve bağışıklık sistemi disfonksiyonuna katkıda bulunabilir. Uyku rahatsızlıkları yorgunluk, zayıf bağışıklık fonksiyonunun ve kazaların riskini artırabilir. PTSD ile ilişkili hiperarous semptomlar sürekli bir "savaş veya uçuş" durumuna katkıda bulunabilir.
Ek olarak, PTSD ile bireyler genellikle sigara içme, aşırı alkol tüketimi ve kötü diyet ve egzersiz alışkanlıkları dahil olmak üzere daha yüksek sağlık risk davranışları oranlarına sahiptir. Bu davranışlar, uzun vadeli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Ruh Sağlığı Koşulları
PTSD nadiren izolasyonda meydana gelir. Örneğin, NESARC-III çalışmasında, PTSD, comorbid madde kullanımı bozukluğu, ruh bozukluğu, kaygı bozukluğu ve kişilik bozukluğu ile ilişkili olarak daha fazla iş bulma koşulları ile ilişkilendirilmiştir.
Depresyon: Depresyon, PTSD ile en yaygın ko-kırık koşullardan biridir. Sürekli negatif ruh hali, aktivitelere ilgi kaybı ve PTSD ile ilişkili umutsuzluk duyguları büyük depresif bozukluk için kriterleri karşılayabilir. PTSD ve depresyon kombinasyonu ciddi ölçüde intihar riskini artırır.
Altta kullanım Bozuklukları: PTSD ile birçok kişi, semptomları ile başa çıkmanın bir yolu olarak alkol veya uyuşturucuya dönüşür. Substances geçici olarak endişeyi azaltabilir, uyku veya çıplak duygusal ağrı ile yardımcı olabilir. Ancak, madde eninde sonunda PTSD belirtileri kötüleştirir ve PTSD ve madde kullanımı bozukluğunun kombinasyonu özel entegre tedavi gerektirir.
Anksiyete Bozukluklar: Genelleştirilmiş kaygı bozukluğu veya panik bozukluğu gibi diğer kaygı bozuklukları, genellikle PTSD ile ortak bir şekilde koordine edilebilir. PTSD'nin hiperarous belirtileri genel kaygıya katkıda bulunabilir, yoğun korku yanıtları panik ataklarını tetikleyebilir.
Travmatik Beyin Yaralanması (TBI): Askeri gaz gaz gaz gazileri arasında, PTSD ve TBI'nin eş-köpeksizliği özellikle yaygındır. Irak, PTSD ve hafif TBI'nın % 48'i. Bu koşulların karşılıklı belirtileri genellikle aralarında ayırt edebilir.
Askeri Gaziler için özel düşünceler
PTSD, popülasyonların ortak özelliklerini paylaşıyorken, özel dikkati hak eden askeri gaz gaz gaz gaz gaz gaz gaz gaz gazlarında PTSD'yi tanıma ve anlayışlandırmanın eşsiz yönleri vardır.
Savaş-Related Travma
Savaş maruz kalmaları, tek bir travmatik olay arasında PTSD için en önemli risk faktörlerinden biridir. askerin eylemleri için PTSD istatistikleri, bu savaş gazlarının% 29'unun PTSD'si geliştirdiğini ve bazen tek bir travmatik olayın aksine, savaş sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık hayat tehdit edici durumlarla karşılaşmayı içerir ve ölüm ve yaralanmayı içerir ve bazen kişisel değerlere sahip olan eylemlere katılır.
Modern savaş doğası, karmaşıklık katmanları da ekliyor. Gelişen patlayıcı cihazlar (IEDs) herhangi bir zamanda tehlikenin nereden gelebileceği sürekli bir tehdit ortamı yaratır. Sivillerden gelen savaşcıların ayırt edilmesi, ahlaki ambiguity yaratır. Multi deployments, aileden ayrılma, ve ev ortamları arasındaki zor geçişler anlamına gelir.
Ahlaki
Ahlaki yaralanma, askeri travmayı anlamakta artan bir şekilde tanınmaya değer kazandıran bir konsepttir. PTSD'den farklı olarak, ahlaki yaralanma genellikle onunla birlikte eş-köpektif yaralanmalar veya tedaviyi zorlayabilir. Ahlak yaralanması, bir kişi sürekli olarak ahlaki inançlarını ve beklentilerini ihlal eden eylemleri önlemek için ortaya çıkar.
Ahlaki yaralanma belirtileri PTSD ile örtüşebilir, ancak sık sık yoğun suçluluk, utanç ve bir kişinin değerlerine ihanet etme duygusu içerir. ahlaki yaralanma ile Gaziler, anlam ve amaç açısından, affetmeye veya itmeye değer hissetmez, kendi algılarıyla eylemleri yeniden ele geçirebilirler.
Askeri Cinsel Travma
Askeri cinsel travma (MST) cinsel saldırıya veya tekrarlanan cinsel tacize işaret ediyor, askeri hizmet sırasında meydana gelen cinsel tacizi tehdit ediyor. MST hem erkekler hem de kadınlar daha yüksek oranda deneyimliyor. PTSD, cinsel saldırıyı rütbeleri içinde deneyimleyenler arasında en yaygın teşhislerden biridir.
MST deneyimli olan Gaziler, utanç nedeniyle yardım istemek, inanmamak veya askeri kariyerleriyle ilgili endişeler konusunda isteksiz olabilirler. Ayrıca tedavide bulunmanın zorlaştığı güven sorunlarıyla mücadele edebilir.MST ile ilgili PTSD ve güvenli yaratma, destekleyici ortamlar yaratmak önemlidir.
Transition Challenges
Askerin sivil hayata geçiş, özellikle de bir gazaptal veya zihinsel güç altında tutulması önemli bir strestir.Gazlar askeri yaşamın yapısını kaybederler ve benzer anlam sağlayan sivil iş bulmak için mücadele edebilir. Askeri hayattan sivil hayattan gelen geçiş zor olabilir, özellikle de bir gazaplak, duygusal veya zihinsel bir güç altında kalırsa.
Dağıtım sonrası aile yeniden birleşme de zor olabilir. İlişkiler ayrılık sırasında değişmiş olabilir. Çocuklar, emeklinin kaçırılmış ve geliştirildiği şekilde geliştirilebilir. Ortaklar evi bağımsız olarak yönetmeye adapte edilebilir.Bu değişiklikler, doğal olarak, stres ve çatışma yaratabilirken, aşırı sağlanmış PTSD belirtileri oluşturabilir.
Askeri Faktörler Askeri
Askeri kültür güç, dayanıklılık ve kendi kendine özgülük vurgular.Bu değerler hizmet sırasında önemli amaçlara hizmet ederken, PTSD için yardım tanıma ve arama engelleri yaratabilirler.Gazs zihinsel sağlık belirtileri zayıf veya başarısızlık olarak görebilirler. "tough it out" veya bu yardımın hizmetlerinde kötü yansayıcıları yansıtabileceklerine inanabilirler.
Askeri kültürde zihinsel sağlığı çevreleyen stigma yavaş yavaş değişiyor, ancak önemli bir engel olmaya devam ediyor.Gazs, PTSD belirtilerinin kariyer beklentilerini, güvenlik önlemlerilerini veya yardım arayışının zayıflığı olarak görüldüğü ortamları yaratmak, çünkü gazın zayıflığı ve tedavi edilmesi için önemli bir engel teşkil ediyor.
İlk Yanıtlayıcılar için özel düşünceler
İlk yanıtcılar, deneyimlerini hem genel nüfus hem de askeri gaz gaz gazlarından ayırt eden eşsiz zorluklarla karşı karşıyadır. Bu eşsiz faktörleri anlamak bu popülasyonda PTSD'yi tanımak için önemlidir.
Cumulative Travma Exposure
Tek bir travmatik olayın aksine, bir askeri dağıtımın zaman sınırlılığı, ilk yanıt verenler her yıl kariyerleri boyunca travmatik durumlarla tekrarlanan bir araya gelebilirler. Bu, işin bir parçası olarak sık sık maruz kalmaları nedeniyle, iş başına yaklaşık% 80 haber ile travmatik bir deneyimle karşılaşılabilir.Bir itfaiyeci, onlarca inşaat yangın kazalarına cevap verebilir ve tıbbi acil durumlarda her yıl bir para cezasına çarptırılabilir.
Bu tür bir maruziyet, ilk yanıt verenlerin genellikle tek bir olaya cevap vermek yerine zamanla gelişir.Her travmatik çağrı psikolojik yüke ekler ve sonunda, birikti stres kişinin polisaj kaynaklarını aşırı derecede abartabilir.Bu model, PTSD'yi tanımaya daha zorlaştırabilir, çünkü belirtilerin başlangıcını gösteren “daha önce ve sonra” olabilir.
Tetikleyicilere Sürekli Yolsuzluk
Askeri ortamı terk edebilecek gaz gaz gazlarının aksine, çalışmaya devam eden ilk yanıtlayıcılar, travmalarına neden olanlarla benzer durumlarda karşı karşıya kalmalıdır. Özellikle travmatik bir yangından sonra PTSD geliştiren bir itfaiyeci, çocukların tedavi edilmesine yardımcı olmalıdır. Bu devam eden maruz kalmaları, iyileşmeyi önlemeli ve zamanla kötü semptomları kötüleştirebilir.
Travma hatırlatmalarından kaçınmaya devam ederken, çalışma için devam eden inability, zor bir durum yaratır. İlk yanıtlayıcılar, ailelerini yaşamak ve desteklemek için ihtiyaç duydukları ve zihinsel sağlıklarını korumak için ihtiyaç duyduklarını hissedebilirler.Bazıları kötüleştiren semptomlara rağmen, diğerleri mesleğini tamamen terk etmek zorunda kalabilirler.
Organizasyon Kültürü ve Stigma
Askeri kültür gibi, ilk yanıtcı kültür genellikle sertliği, dayanıklılık ve stresle başa çıkma yeteneği vurgulamaktadır. "gerçek" itfaiyeciler, polis memurları veya paramedik aramaların onları etkilemesine izin veremez.Bu kültür, PTSD belirtileri tanıma ve kabul etme konusunda önemli engeller yaratabilir.
İlk yanıtlayıcılar zihinsel sağlık mücadelelerine kabul etmekten korkabilirler, görev için uygun olarak kabul edilmeleri veya meslektaşları tarafından zayıf olarak görülebilir. Kariyer gelişimlerine veya takımlarına yük olmanın etkisi hakkında endişelenebilirler.Bu endişeler tedaviden kaçınmak, sessizlikten kaçınmak için yol açabilir.
Meslektaşları Tarafından Meslek
İtfaiyeciler: Yangınfighters yangının fiziksel tehlikesi dahil olmak üzere eşsiz strese karşı karşıyadır, acil çağrıların öngörülemezliği ve yangın istasyonu yaşamının yakın doğası. Sık sık sık geniş değişim için istasyonda birlikte yaşarlar, bu da kültürel normlara uygun olarak güçlü destek ağları ve baskı yaratabilir.
Polis Memurları: Polis memurları şiddet sürekli olasılığıyla karşı karşıyadır, başkalarına karşı şiddet tanıklığı veya polis eylemlerinin mevcut iklimi ek stres ekleyebilir ve genellikle hizmet ettikleri topluluklarla travmatik olayları işleyebilirler.
Paramedics ve EMTs: Acil tıbbi personel, insan acılarına, ölüme ve şiddetli yaralanmalara maruz kalıyor. Sık sık kaotik, kontrol edilmemiş ortamlarda çalışıyorlar ve aşırı zaman baskı altında bakım sağlamalıdırlar. Özellikle çocukları içeren çağrılarla, hastayı ve şiddetli sahneleri kurtaramadığı durumlarla etkilenebilirler. Kendi tepkilerini yönetmeye çalışırken şefkatli bakım işi yorucu olabilir.
Gönüllü İlk Yanıters
Sık sık bakıldığında, nüfusun gönüllü ilk yanıtlayıcıları, özellikle kırsal alanlarda gönüllü olarak yanıt verenler, EMT'ler ve arama ve kurtarma personeli, kariyer tercihleri ve zamanları dahil olmak üzere bu mesleklerin kariyer hizmetleri sektöründe mevcut birçok destek hizmeti var, zihinsel sağlık kaynaklarına, eğitimlere ve destek.
PTSD için Kanıta Dayalı Tedavi Seçenekleri
PTSD'yi tanımak sadece ilk adımdır - etkili tedavi ile ilk yanıt verenler eşit derecede önemlidir. Neyse ki, PTSD için etkili olduğu gösterilmiştir. Bu seçenekleri anlamak, bireyleri tedavi sürecinde yardım istemek ve desteklemek için teşvik etmek için yardımcı olabilir.
Travma-Focused Psychotherapies
Travma odaklı psikoterapiler PTSD için ilk satır tedavi olarak kabul edilir. Bu terapiler doğrudan travmatik anıları ve etkilerini ele alır, bireylere travmayı ve semptomları azaltmalarına yardımcı olur.
Bilişsel İşleme Terapisi (CPT): Bunlar bilişsel işleme terapisi (CPT), göz hareketi travmatik olay hakkında yazıp, kişiyi geri almaktan alıkoyan (PE) terapidir. CPT bireyler travmayı ve etkisini incelerken daha dengeli ve yararlı inançlara yardımcı olur. travmatik olay hakkında yazı yazmak ve “stuck puanları” tanımlamak içerir - yapılandıran kişiler.
Prolonged Exposure (PE) Terapi: PE terapisi travma hatırlatmalarından kaçınma prensibine dayanmaktadır (profesyonel hafızayı tekrarladı) ve in vivo maruz kalma (özellikle de kaçınılan travma anılarına tekrarlanan güvenli durumlar için tekrarlanan).
Göz Hareketi Desensitizasyon ve Yeniden İşleme (EMDR): EMDR, ikili uyarıya konurken travmatik anıları hatırlamayı içerir, genellikle yönlendirilmiş göz hareketleri aracılığıyla. teori, beyin yeniden işleme travmatik anılarının daha uyarlanabilir bir şekilde yeniden işlemesine yardımcı olmasıdır. EMDR güçlü bir araştırma desteğine sahiptir ve özellikle de bazı bireylere hitap eder çünkü bu travmanın ayrıntılı sözlü açıklaması gerektirmez.
Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)
Bilişsel-ahavioral terapi yaklaşımları, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanır. 6 haftalık bilişsel davranış terapisi, PTSD ile hastaların% 50'si ile ilgili olarak semptom ciddiyetine yardımcı olabilir, bu yaklaşımın etkinliğini gösterir.CBT for PTSD, bireyleri tanımlamak ve değiştirme yeteneğinizi sağlar ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş strese karşılanır.
İlaç ilaçları
Psikoterapi PTSD için birincil tedavi olarak kabul edilirken, ilaç özellikle belirli semptomları yönetmek veya psikoterapinin tek başına yeterli olmadığı için yararlı bir yandaş olabilir.
Adive Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs): SSRYİ, özellikle de sert (Zoloft) ve paroxetine (Paxil), FDA tarafından onaylanmak üzere onaylanmıştır. Bu ilaçlar depresyonun belirtilerine, kaygı ve intrusive düşüncelere yardımcı olabilir. Genellikle tam etkileri göstermek için birkaç hafta sürebilir ve genişletilmiş bir süre için alınmalıdır.
Diğer İlaçlar: Diğer ilaçlar belirli semptomları hedef almak için kullanılabilir. Prazosin, örneğin, bazen kabuslar için reçete edilir. Anti-anxiety ilaçları şiddetli kaygı için kısa vadeli kullanılabilir, ancak bağımlılık riskleri nedeniyle uzun vadeli kullanım için tavsiye edilmez. Mood stabilizers veya atipik antipsikotics özellikle diğer tedaviler etkili olmadığı durumlarda.
Tamamlayıcı ve bütünleştirici yaklaşımlar
Kanıt tabanlı psikoterapi ve ilaç, PTSD tedavisinin temelini oluştururken, tamamlayıcı yaklaşımlar kapsamlı bir tedavi planına değerli katkılar olabilir.
Zihinsellik ve Meditasyon: Zihinsel uygulamalar, bireylerin mevcut-moment deneyimlerinin yargısız farkındalığını geliştirmelerine yardımcı olur. Bu, hiperarous semptomları yönetmek ve reaktiviteyi tetikler. Mindity-based stres azaltma (MBSR) programları, PTSD belirtileri azaltma konusunda söz verdi.
Yoga: Yoga fiziksel duruşları, nefes alma egzersizleri ve meditasyonu birleştirir. bireyler vücutlarıyla güvenli bir şekilde yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir, fiziksel gerginlik azaltır ve duygusal düzenlemeler geliştirir. PTSD ile bireyler için özel olarak tasarlanmış olan Travma- hassas yoga programları giderek daha fazla mevcuttur.
Egzersiz: Egzersiz: Yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve dikkat uygulamaları gibi, resmi tedavi planlarını tamamlayabilir ve bireyler hayatlarının üzerinde kontrol duygusunu geri kazanmaktadır. Düzenli fiziksel aktivite depresyon ve kaygı belirtileri azaltmak için gösterilmiştir, uykuyu artırmak ve genel refahı artırmak.
Peer Support Grupları: Benzer deneyimleri olan diğerleriyle bağlantı inanılmaz derecede değerli olabilir. Peer destek grupları, gazablarının ve ilk yanıtcıların, diğerlerinin polis stratejilerinden öğrenmeleri ve paylaşılan deneyimden gelen anlayışın eşsiz bir şekilde iyileştirici olabileceğini açıklayabilir.
Gaziler ve İlk Yanıtlayıcılar için Özelleştirilmiş Programlar
Birçok tedavi programı özellikle gaziler ve ilk yanıtlayıcılar için geliştirildi, eşsiz ihtiyaçları ve deneyimlerini kabul etti. VA tıp merkezleri yoğun poli programları ve konut tedavi programları dahil olmak üzere özel olarak PTSD programları sunmaktadır. 2021 bir çalışma da, bir askeri klinikte yaklaşık 10 hafta zihinsel sağlık sorunlarını geliştirmek için yardımcı olabilir, PTSD belirtilerinde önemli gelişmelerle.
Bazı programlar, gazablarının veya ilk yanıt verenlerin benzer arka planlara sahip diğerleriyle birlikte çalıştığı akran bazlı tedavi modelleri sunar. Bu programlar paylaşılan deneyimin gücünü kullanır ve güven ve anlayışla ilgili engellerin üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
PTSD ile birisini nasıl destekleyebilmek
PTSD’nin yaşamınızda ilk yanıtlayıcısı işaretlerini kabul ederseniz, destek sağlamanın nasıl yardımcı ve kurtarma sürecine yardımcı olmak için isteklilerinde önemli bir fark yaratabilir.
Kendinizi Educate
PTSD hakkında bilgi sahibi olmak - belirtileri, nedenleri ve tedaviler - yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri. PTSD belirtilerin karakter kusurları veya zayıflığa işaret etmediğini anlamak, ancak anormal deneyimlere karşı normal cevaplar, kendinize karşı merhametle cevap vermenize yardımcı olabilir - PTS'de semptomları zorlarken yardımcı olmak için güçlü bir araç olabilir.
Dinsiz
Kişinin deneyimlerini paylaşması için güvenli bir alan yaratmak önemlidir. Bu, sorunu çözmeye çalışmadan, deneyimlerini miniz ve yargısızca dinlemek anlamına gelir. Tüm cevaplara sahip olmanız gerekmez - bazen sadece mevcut ve dinlemek, sağlayabilirsiniz en değerli destektir.
“Sadece üstünden çık” gibi şeyler söylemekten kaçının, “Bu, hayatta kalabilmeniz için minnettar olmalısınız.” Bu ifadeler, çoğu zaman iyi niyetliyken, kişinin yanlış hissetmesini ve gelecekteki açıklamalarını engelleyebilir.
Encourage Profesyonel Yardım
Desteğiniz değerli olsa da, profesyonel tedavi PTSD kurtarma için gereklidir. Kişiyi travmada uzman olan bir zihinsel sağlık profesyonelinden yardım almak için yardım istemek için yardımcı olur. Kaynakları bulmalarına yardımcı olmak, randevular yapmak veya hatta onlarla ilk randevularına eşlik etmek için onlara eşlik ederler.
Yardım aramaya dirençlilerse sabırlı olun. Zihinsel sağlığı çevreleyen stigma özellikle askeri ve ilk yanıtlayıcı kültürlerde, önemli bir engel olabilir.İlginçlerine saygı ve destek vermeye devam edin, bazen bu adımı almaya hazır olana kadar çok konuşma yapar.
Kurtarma Süreci ile Hasta Olun
PTSD'den kurtarma lineer değildir. İyi günler ve kötü günler, ilerleme ve geri dönüşler olacaktır. Kişiye "daha hızlı" veya travmanın hızını ifade etme konusunda baskı yapmaktan kaçının.
Küçük zaferler ve ilerlemeyi kutlayın, küçük görünüyor olsalar bile, yeni bir polislik yeteneğine girmeye çalışın veya sadece iyi bir gün sahip olmak, her zaman önemli ilerlemeye değer.
Kendinize dikkat edin
Aile ve arkadaşlardan destek, profesyonel rehberlik ile birlikte, gerekli olan çok yönlü PTSD doğasını ele alan kapsamlı bir bakım yaklaşımı yaratır, kurtarma ve yaşam kalitesini teşvik eder. Ancak, PTSD ile olan birini desteklemek duygusal olarak tükenebilir. Kendi zihinsel sağlığınıza ve refahınıza bakmak önemlidir.
PTSD ile aile üyeleri için bir destek grubuna katılmak düşünün. Bu gruplar değerli bilgiler, polis stratejileri sağlayabilir ve benzer durumlarda başkalarıyla bağlantı kurmaktan gelen anlayış.
Kriz İşaretlerini Bilin
Kişinin krizde olabileceğini gösteren uyarı işaretlerin farkında olun ve acil yardıma ihtiyaç duyuyorlar. Bunlar intihar veya ölmeyi arzu ediyor, kendilerini zarar verme yollarını arıyor, umutsuz hissetmenin veya yaşamak için hiçbir neden yok, madde kullanımı, aşırı ruh hali salaklarını gösterip, mallarını görüntülemek için.
Bu uyarı işaretlerini gözlemlerseniz, onları ciddiye alın. Kişi intihar etmeyi düşünüyorsanız doğrudan sormaktan korkmayın - çünkü kişi riskinizi artırmak ve aslında yardım edebilir.Eğer kişi acil bir tehlikedeyse, 911 veya onları en yakın acil duruma almak için çağırın.Gazs Krizi Hattı (988, o zaman basın 1) 7/24 gaz ve aileleri için kullanılabilir.
Stigma'yı yeniden kurmak ve yardım etmeyi teşvik etmek
Bu stigma'yı bireysel, organizasyon ve toplumsal düzeylerde teşvik etmek ve tedavi etmek için en önemli engellerden biri.
Anlatıcıyı Değiştirin
Misyon Roll Call da dahil olmak üzere bazı kuruluşlar, bireylerin normal bir yanıt olarak normal bir şekilde teşvik ettikleri terimin olumsuz konnotasyonlarını taşıyabilirler. "disorder" terimi, bir şeyin temel olarak parçalanmış olması anlamına gelir.
Kurtarma hikayelerini paylaşmak da güçlü olabilir. FiSD'yi başarılı bir şekilde yönetmiş olan gazlar ve ilk yanıtlayıcılar deneyimlerini açıkça ifade ederler, normalizeler yardım görmek ve mücadele eden diğerlerine umut verir.Bu hikayeler tedaviyi arayanların bir işareti olduğunu gösteriyor, zayıf değil.
Organizasyon Değişiklikleri
Askeri ve ilk yanıt kuruluşları, yardımın teşvik edildiği ve desteklenen kültürleri korumak için önemli bir role sahiptir.Bu, PTSD ve zihinsel sağlık hizmetleri hakkında eğitim vermek, zihinsel sağlık hizmetlerine gizli erişim sağlamak, bireylerin zihinsel sağlık tedaviye dayalı ayrımcılıktan korumak ve destek alan kültürler yaratmakta ve desteklenmiştir.
Liderlik özellikle ton ayarlamada önemlidir. Liderler zihinsel sağlık hakkında açıkça konuştuğunda, çalışmanın zorlukları kabul eder ve yardım arayan davranışları, zihinsel sağlık meselelerinin ve yardım arayışının kabul edilebilir olduğu güçlü bir mesaj gönderir.
Politika ve Advocacy
Şefkatlilere zihinsel sağlık hizmeti destekleyen politikalar için adalet ve ilk yanıtlayıcılar önemlidir. Bu, 15 milyar dolarlık zihinsel sağlık hizmetlerinde, intihar önleme programları için 583 milyon dolar değerindeki acil yardımlar için destek alan ve bu hizmetlerin genişletilmesi önemlidir.
Gazelerin haklarını koruyan politikalar ve ilk yanıt verenler PTSD ile tedaviye erişim sağlamak ve sivil hayata geçişlerini desteklemek veya mesleğinde çalışmaya devam etmek de önemlidir. Bu, engellilik yararlarını, iş korumalarını ve konut, istihdam ve aile desteği dahil olmak üzere tüm ihtiyaçlara hitap eden programları içerir.
Kaynaklar ve Nerede Yardımı Bulunmak
Yardım bulmak için nerede önemli olduğunu bilmek, PTSD belirtilerinin kendileri veya başkaları tarafından tanınması için önemlidir. Neyse ki, birçok kaynak özellikle gaz ve ilk yanıtlayıcılar için mevcuttur.
Gaziler için Kaynaklar
VA Zihinsel Sağlık Hizmetleri: Gazis İşleri Bakanlığı, uzmanlaşmış PTSD tedavi programları da dahil olmak üzere kapsamlı bir zihinsel sağlık hizmetleri sunar.Gazs bu hizmetleri yerel VA tıbbi merkezi aracılığıyla erişebilir. VA ayrıca, kişisel hizmetlere kolayca erişemeyenler için telehealth seçenekleri sunar.
Gaziler Krizi Hattı: 988 ve 1 numaralı metin arama ile 7/24 kullanılabilir, 838255 veya online sohbet GazisCrizsLine.netBu gizli hizmet, kriz ve aileleri için acil destek sağlar.
Vet Centers: Toplum temelli danışmanlık merkezleri, sadece danışmanlık ve gazilere, hizmet üyelerine ve ailelerine hizmet veren hizmetler sunmaktadır. Vet Centers bireysel ve grup danışmanlığı, aile danışmanlığı ve yönlendirme hizmetleri sunar.
Bağlantıyı yapın: Gaz sağlık sorunları ve iyileşmenin kişisel hikayelerini içeren bir VA kaynağı, tedavi seçenekleri ve nasıl yardım bulacağınızla ilgili bilgilerle birlikte.
İlk Yanıtlayıcılar için Kaynaklar
İlk yanıt Ağı: Birçok topluluk, özellikle ilk yanıt verenler için destek ağı kurdu, akran desteği, danışmanlık hizmetleri ve kriz müdahalesi sundu.
Code Green Campaign: Acil hizmetlerde zihinsel sağlık sorunları hakkında farkındalık yaratmaya adanmış bir organizasyon ve yardım arayışı etrafında stigma azaltmaktadır.
Güvenli Çağrı Şimdi: İlk yanıt verenler ve aileleri için gizli 7/24 kriz yönlendirme hizmeti, 206-459-3020'de kullanılabilir.
Çalışan Yardımcı Programlar (EAP): Birçok yangın bölümü, polis departmanları ve acil tıbbi hizmetler gizli danışmanlık ve yönlendirme hizmetleri sağlayan EAP'lar sunar.
Genel Ruh Sağlığı Kaynakları
Ulusal İntihar Önleme Yaşam Tarzı: 988'i arayarak 7/24 kullanılabilir, bu hizmet, sıkıntı ve kriz kaynakları için insanlar için ücretsiz ve gizli bir destek sağlar.
SAMHSA Ulusal Yardım: 1-800-662-HELP (4357) zihinsel sağlık ve/veya madde kullanımı bozuklukları ile karşı karşıya olan bireyler ve aileler için ücretsiz, gizli, 7/24 tedavi yönlendirme ve bilgi hizmeti sağlar.
Psikoloji Bugün Terapist Bulucu: PTSD ve travmada uzman olan terapistler için nerede aramanız, lokasyon, sigorta ve diğer tercihler tarafından filtre.
Amerika'nın PTSD Vakfı: Destek hizmetleri, tedavi programları ve özellikle de gazlar için kaynaklar, ilk yanıtlayıcılar ve PTSD ile ilgili aileleri sağlar.
Önleme ve Erken Müdahale
Tüm PTSD engellenmediğinde, hastalık azaltabilecek ve semptomların geliştiği erken müdahaleyi teşvik edebilecek stratejiler vardır.
İşsizlik ve Hizmet Hazırlıkları
Askeri personel hazırlamak ve karşı karşıya oldukları psikolojik zorluklar için ilk yanıt vermek, dayanıklılık inşa etmelerine yardımcı olabilir. Bu, stres yanıtları, polisaj becerileri eğitimi ve işin duygusal etkisi hakkında gerçekçi beklentiler içermektedir.
Kritik Olay Stres Yönetimi
Birçok kuruluş, travmatik olayları takip eden acil destek sağlayan kritik olay stres yönetimi (CISM) programları uyguladı. Bu programlar genellikle bireylerin deneyimlerini ve duygularını destekleyici bir ortamda işlemelerini sağlar. Resmi debriefing'in etkinliği tartışılmış olsa da, travmaya karşı olumlu tepkilere erişim sağlayabilir.
Düzenli Ruh Sağlığı Ekranlama
Düzenli zihinsel sağlık taramalarını uygulamak, erken belirtileri tespit etmeye yardımcı olabilir, çünkü onlar ağırlaşmadan önce, askerin işe alınmadan önce, işe alım sağlık değerlendirmelerini uyguladı ve ilk yanıt verenlerin erken uyarı programlarını yakalamalarına yardımcı olabilir.Eğer bir ilk yanıt veren bir meslekteysen, yokluğun terk edilmesi için mevcut seçeneklerin farkında olun ve tedavi hizmetleri, her biri hastalığın erken uyarı işaretlerini yakalamaya yardımcı olabilir ve hatta belirtilerin şiddetini daha düşük.
Yapı Resilience
Dayanıklılık - stres ve geri dönüş yeteneği - çeşitli yollarla güçlendirilebilir. Bu, egzersiz, beslenme ve uyku yoluyla fiziksel sağlığı korumak, güçlü sosyal bağlantıları geliştirmek; etkili polisaj becerileri geliştirmek; iş ve yaşamdaki anlam ve amaç bulmak; ve kendi bakım ve stres yönetimi teknikleri uygulamak.
Organizasyonlar, iş-yaşam dengesini teşvik ederek dayanıklılık sağlayabilir, yeterli zaman ayırarak, makul iş programları sağlamak ve bireylerin değerli ve desteklenen destekleyici çalışma ortamları yaratarak destekleyebilir.
Yol İlerisi: Umut ve Kurtarma
PTSD bir debilite koşulu olabilirken, iyileşmenin mümkün olduğunu vurgulamak önemlidir. Uygun tedavi ve destekle, PTSD ile birçok kişi, belirtileri ve yaşam kalitesi konusunda önemli bir gelişme deneyimle ilgilidir. Bazı rapor post-traumatic büyümesi - travmatik deneyimlerle mücadele eden olumlu psikolojik değişiklikler.
PTSD tedavisinin alanı, devam eden araştırmalarla, nörobilimdeki gelişmeler, travmanın beyni nasıl etkilediği ve tedavinin nasıl işlediğini anlamamıza yardımcı oluyor. Yeni tedavi yaklaşımları, sanal gerçeklik maruziyeti terapisi, nörofeedback ve yeni ilaçlar dahil olmak üzere, araştırılıyor ve söz veriyor.
Artan farkındalık ve azaltılmış stigma, bu grupların zihinsel sağlık programlarını sürdürmesine ve geliştirmelerine yardımcı olmak için daha kolay hale getiriyor.Gazeteler ve ilk yanıt verenler arasında intihar ve zihinsel sağlık konusundaki istatistikler endişeler endişe verici olabilir.
PTSD ile mücadele edenler için mesaj açıktır: Yalnız değilsiniz, yardım mevcuttur ve kurtarma mümkündür. Deneyimlediğiniz semptomlar zayıflığa işaret etmiyor, ancak anormal deneyimlere karşı normal cevaplara dikkat etmek. Seeking yardımı, cesaret ve güç eylemidir.
Aile üyeleri için, arkadaşlar ve meslektaşlarınız, etkilenenleri tanımadaki rolüniz aşırı devletli olamaz. anlayışınız, sabır ve teşvikler, birisinin yardım istemesi ve kurtarma konusundaki yolculuklarında önemli bir fark yaratabilir.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
TSSD'yi askeri gaz gaz gazileri ve% 23'ü askeri hizmet üyeleri için tanımak için tanımak için tanımak için ilk adımdır ve bu nüfusun ihtiyaç duydukları desteği ve tedavilerini hak ederler.
PTSD'nin işaretlerini ve belirtileri anlamak - intrusive anılarından ve ruh hali ve bilişte olumsuz değişikliklere karşı davranışlardan kaçınmak ve hiperarousal - erken kimlik ve müdahaleye izin vermek, savaş travması, ahlaki yaralanması ve sivil hayata zor geçişler dahil olmak üzere, ilk yanıt verenler tarafından karşı karşıya kalan eylemlerin değerlendirilmesi ve daha hedefli ve etkili desteklerin sağlanması.
Etkili, kanıt tabanlı tedaviler, CPT, PE ve EMDR gibi travma odaklı psikoterapiler ve ilaç ve tamamlayıcı yaklaşımlar da dahil olmak üzere mevcuttur. anahtar, bu kaynaklarla bireyleri bağlar ve onları kurtarma sürecinde destekler.
Yardım arayan, yardım arayan ve askeri ve ilk yanıtlayıcı kuruluşlarda destekleyici ortamlar yaratmak, destekleyici bir topluluğa katılmak, kendini bakım yapmak, sosyal destek aramak ve alternatif tedavileri göz önünde bulundurmak, gaz ve ilk yanıtlayıcılar zihinsel sağlıklarını kontrol altına almak ve daha sağlıklı ve daha fazla tatmin edici bir gelecek inşa etmek için önemlidir.
PTSD'den kurtarma yolu her zaman kolay değildir, ancak artan farkındalıkla, etkili tedaviye erişimi azaltıp güçlü destek sistemleri, gazlar ve ilk yanıtlayıcılar travmatik deneyimlerinden iyileşebilir ve hayatları geri alabilir. - bireyler, aileler, örgütler ve topluluklar -sağlık verenler, hak ettikleri bakımı ve desteği almalarını sağlayabilirler.