Bilişsel Stratejiler aracılığıyla Karar Vermek

Karar verme, her iki kişisel ve profesyonel alanda da sonuçlar doğuran temel bir beceridir.Bu kılavuzluk iş seçimlerini sistematik olarak inşa etmek için tasarlanmış bir kariyer yolunu seçmek için, güven ve refahı önemli ölçüde etkileyebilir. Ancak birçok kişi önemli kararlarla karşı karşıya kaldığında karar verme konusunda karar verebilir.

Kararı Anlamak

Karar verme güveni sadece kesinlik hissinden daha fazlasıdır; seçenekleri değerlendirmek, kilo vermek ve eylem kursuna başvurabilmek için kapasitenize olan bir inançtır. Davranış ekonomisi ve bilişsel psikolojideki araştırmalar, her iki karar verme güvenine de daha hızlı seçimler yapma eğilimindedir, daha fazla seçenek keşfedin ve daha etkili bir şekilde hatalardan kurtulabilir.

Çeşitli temel faktörler karar verme güvenine katkıda bulunur:

Öz-efficacy - Başarılı bir sonuç için gerekli eylemleri yürütmek için yeteneğinize olan inanç. Bu alan özeldir; teknik kararlarda çok daha az emin olabilirsiniz, ancak sosyal olanlar için daha az.
Deneyim - Geçmiş karar sonuçları, hem olumlu hem de olumsuz, gelecekteki güven. Başarı kendini güvensiz kılarken, başarısızlıklar, eğer düzgün bir şekilde bebriefedilmese, onu erodeleyebilir.
Bilgi ve Bilgi - Konunun sağlam bir anlayışı belirsizlik azaltır. Sahip olduğunuz daha alakalı veriler, güveninizin daha haklı hale gelir.
Bilişsel Biases - Aşırı güven (sağlıkınızı abartmak) veya Dunning-Kruger etkisi (yüksek güvene giden yetkinlik) kendini değerlendirmeden vazgeçebilir. Bu önyargıları tanımak gerçekçi bir güven için bir ön koşuldur.

Hassas hissetmek yerine objektif stratejilere olan güven, sürdürülebilir bir temel oluşturur. Aşağıdaki bölümler daha büyük güvence ile ses seçimlerini yapmanıza olanak sağlayan belirli bilişsel teknikler.

Karar Vermek için Bilişsel Stratejiler

Bilişsel stratejiler, düşünce ve karar verme için uygulanan zihinsel işlemleri kasıtlı olarak teşvik eder ve sonuçları sistematik olarak değerlendirirler. Aşağıda, her biri pratik uygulama rehberliği ile dört kanıtlanmış teknik vardır.

Eleştirel Düşünme

Eleştirel düşünme, doğrulayıcı bir yargı oluşturmak için doğru analiz ve bilgi değerlendirmesini içerir. Soru varsayımları, mantıksal düşmeleri tanımlamak ve alternatif bakış açıları göz önünde bulundurmak gerekir. Karar sürecinize kritik düşünce getirerek, seçimlerinizin dürtü veya sosyal baskı yerine kanıtları geri almanızı sağlarsınız.

Nasıl uygulanır: Bir karar vermeden önce, alt varsayımlarınızı listeleyin. Kendinize sorun: “Bu görüşü hangi kanıtlar destekliyor? Bunu ne ifade edecek?” Paul-Elder framework Her bir elementin sistematik olarak incelendiği için, her şirketin istikrar, kültür ve büyüme potansiyeli hakkında tuttuğun varsayımları haritalayın.Bu disipline edilen yaklaşım körü azaltır ve karar puanınızı ayrıntılı bir incelemeye dayanır.

Yapılı Problem-Çalış Teknikleri

Yapılı problem çözme yöntemleri, karmaşık kararları yönetilebilir aşamalara ayıran bir adım yol haritası sağlar. Yaygın kullanılan bir teknik IDEAL modelidir: Ben I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I IProblemi yok etmek, D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D D DHedefleri tanımlamak, E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E Explore olası çözümler, A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A AEn iyi seçenek üzerinde değil ve L L L L LDiğer çerçeveler OODA döngülerini (Observe, Orient, Karar, Act) ve karar ağaçları içerir. yapılandırılmış bir yöntem kullanarak aynı anda birçok faktöre bilişsel yük azaltır ve kritik bir adım atılmamasını sağlar.

Nasıl uygulanır: Bir ev satın almak gibi önemli bir yaşam kararı için, başlangıçtan sonra bir inceleme (örneğin, altı ay sonra) sonuçları değerlendirmek için bir inceleme yapın. Bu süreç açık olmayan görevlerin sırasına dönüştürür.En az beş alternatifini keşfedin - sadece hareket edenler, bir inceleme (örneğin, altı ay sonra) sonuç değerlendirmek.

Senaryo Planlama ve Pre-Mortems

Senaryo planlama, birden fazla makul geleceğe dair öngörüyü içeriyor ve her biri için hazırlanıyor. İlgili bir araç önceden yorumlanıyor: kararınızın muhteşem bir şekilde başarısız olduğunu hayal edin. Sonra neyin yanlış gittiğini tespit etmek için geriye doğru çalışıyor.Bu teknik karşıtlık önyargıları proaktif olarak inşa etmenize yardımcı oluyor.

Nasıl uygulanır: Büyük bir proje planlarken, takımınızla 30 dakikalık bir pre-mortem planlayın: “Şu andan itibaren 12 ay sonra projemiz başarısız oldu. Tüm risklere göre listelenecek ve sonra olasılık ve mitigation adımlarını atacak. Harvard Business Review Önmortemlerin karar kalitesini gizli risklerle nasıl artırdığını vurgulamaktadır.

Yanan Uygulama

Yansı, geçmiş kararların ders çıkarma konusundaki kasıtlı analizidir. Kişisel bir deneyim veritabanı oluşturmak için size güven yaratır. yansıma olmadan, aynı hatalar tekrarlanabilir, kendini olumsuz bir şekilde yükseltebilirsiniz. sistematik bir yansıma ile, sizin için neyin işe yaradığını ve neyin işe yaramadığını anlamak.

Nasıl uygulanır: Herhangi bir beslenme kararından sonra, üç soruya cevap verin: (1) Doğru sonuçları tespit etmek için hangi faktörler katkıda bulundu? (2) Olgun karar verme konusunda hangi faktörler farklı olur? (3) Aynı durum ortaya çıkarsa bu yansımaları bir karar defterinde kaydederim.

Günlük Yaşamdaki Pratik Uygulamalar

Bilişsel stratejiler günlük rutinlere gömülürken en etkilidir. Aşağıdaki dört uygulama, güven sürekli güçlendiren alışkanlık uygulamaları üzerine çevirmektedir.

Karar Dergisi

Bir karar gazetesi, seçimlerinizi kaydedebileceğiniz yapısal bir gündür, onların arkasındaki sebep, beklenen sonuçlar ve gerçek sonuçlar. Hem yansıma için bir araç hem de iyi kararlar alabileceğiniz bir kanıt kaynağı olarak hizmet eder.Eğer sürecinizi belgeleyerek, yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş kendi güvenliğe sahip bir rekor inşa edersiniz.

Uygulama: Basit bir format kullanın: Tarih, Karar, Alternatifler, Tahminler, Beklenmiş sonuç ( olasılıkla), Gerçekleştirilmiş sonuç, yeni kararlar için haftalık dergileri Revisit. aylarca, tahminlerinizi gerçek doğrulukla nasıl hizaladığını göreceksiniz. Journaling ayrıca dışsal düşünme, bilişsel yükü azaltma ve yeni kararlar için zihinsel kaynakları azaltma.

Grup Deliberation and Perspective-Taking

yapılandırılmış tartışmadaki akranların peşinden gitme sizi göz ardı edebileceğiniz bakış açılarına işaret eder. Ancak, grup, grubun dissentini bastırırsa güvenebilir. Anahtar, diyalektik soruşturma gibi teknikleri kullanmaktır (gerçekten karşıt pozisyonları sunmak) veya “Devil’in Advocate” protokolü.

Uygulama: Her katılımcının görüşlerini belirtmeden önce her alternatifin en iyi üç riskini listelemesi gerekir. Bu işlem, pozisyonunuzun scrutiny altında tuttuğunda inançlarınızı savunmanızı engeller. Ayrıca, her katılımcının görüşünüzü belirtmeden önce her alternatifin en iyi üç riskini de belirlemesini gerektirir.

Simülasyon ve Rol-Playing

Rol-playing, düşük riskli bir ortamda yüksek puanlar uygulamanıza olanak sağlar. Örneğin, bir yönetici gerçek toplantıdan önce bir meslektaşınızla zor bir performans inceleme konuşmasını simüle edebilir ve endişeyi azaltır.

Uygulama: Senaryo için kısa bir senaryo yazın, diğer partiden olası cevaplar dahil. Sonra bir ortakla sohbete hareket edin, böylece her iki tarafı da deneyimleyeceksiniz. Simülasyondan sonra, iyi olan ve neyin değiştiğini sorun. Tekrarlanan maruz kalma sizi kararın duygusal sorumluluğa ve procedural hafızaya sürükleyin.

Seçenek Görselleştirme için Zihin Haritası

Zihin haritalama, merkezi bir problemden gelen görsel bir beyin fırtınası tekniğidir. Tüm faktörleri, kısıtlamaları ve alternatifleri tek bir resimde yakalamanıza yardımcı olur, ticaretle daha belirgin hale getirir.Bu açıklık doğrudan kararınızın manzarasını görebilirsiniz.

Uygulama: Birden fazla kriterle karar için (örneğin, yazılım aletlerini seçmek), merkezi node “Decision: [Topic]” ile bir zihin haritası oluşturmak için bir zihin haritası oluşturmak.Tüm resimde kullanım kolaylığı, destek, özellikler).Her bir kriter için, alt-branches derecelendirmesi her seçeneği olmadan.

Güvende Güvenmek İçin Yaygın Engeller

Güçlü bilişsel stratejilerle bile, duygusal ve bilgisel engeller güven sabote edebilir. Bu engelleri proaktif olarak ele almak, sürekli büyüme için gereklidir.

Başarısızlık korkusu

Başarısızlık korkusu genellikle sabit bir zihniyetten kaynaklanıyor – sonuçlar doğal yeteneği yansıtıyor.Bu zihniyeti aşmak için her kararın bir öğrenme deneyi olduğu bir büyüme zihniyeti benimsemek.Veriler olarak yeniden tanımlama: Durumunuz veya varsayımlarınız hakkında ne öğrendiniz? Dikkatli stres azaltma teknikleri Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yüksek hisse senetlerini destekleyen fizyolojik arousalları yönetmek için onay verdi.

Analiz Pariyaliz

Analiz pariz, mükemmel bilgi arzularının sonsuza kadar kasıtlı hale gelmesiyle gerçekleşir. Antidote yapay kısıtlamalar getirmektir. Karar için zor bir tarih belirler (kendi kendini önermiş olsa bile) ve sadece en kritik verileri toplamak için taahhüt eder - 80/20 kuralından daha fazla değildir: Değerin %80'i, bilgiyi tamamlamak için, zamanlayıcı bir karar vermek için zor bir tarih belirlemektir.

Bilgi Gaps ve Uncertainty

Bilgi eksikliği, tahmininiz için “güvenlik aralığı” hissedebilir: Bu stratejinin daha fazla veri için bekleneceğinden emin olmak, olasılık sorunu olarak yeniden belirsizlik yaratır. Tahmin edilebilir bilgiye dayalı her sonucun olasılığını tahmin edin, sonra tahmininiz için bir “güven aralığı” kullanın: “Bu stratejinin% 70’i %10 oranında artıracağından emin olun.”

Uzun Süreli Uygulamayla Güven Yapın

Güven sabit bir özellik değildir; bu, bilişsel stratejilerin tutarlı bir uygulamasıyla gelişmiş bir yetenektir. Her hafta, mevcut konfor bölgenizin ötesinde bir karar (büyük veya küçük) tespit eder. kritik düşünme, senaryo planlama, yansıma ve grup kasıtlılaştırma.Bir ay sonra, güveninizin nasıl geliştiğini görmek için gazetenizi gözden geçirin.

Ayrıca, ameliyat, havacılık ve satranç gibi alanlarda uzman olmanın karar verme alışkanlıklarını incelemek. Bu profesyoneller kontrol listelerine, pre-briefs'e ve debriefs'e yüksek hisselere rağmen yüksek güven sağlamak için güveniyor. Yapılarının oluşturulması büyümenizi hızlandırabilir. karar verme üzerine bilişsel psikoloji literatürü Sürekli metakognition'ın - düşüncenizi düşünmek - güvenen karar vericilerin salon işareti.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Karar verme güvenini geliştirmek, belirsizlik ve kendini güven yaratan araçlarla birleştirerek hedefli bilişsel stratejileri uygulamak ve bu stratejileri günlük yaşamda haritalamak, kritik düşünme, yapılandırılmış bir problem çözme, senaryo planlama ve yansıtıcı uygulama, kendini değersizleştirme gibi pratik uygulamalarla donatmanız ve gerçek yetkinliğinizi azaltmak gibi pratik uygulamalarla donatmanız ve bugün daha küçük bir karar verme konusunda güçlü bir karar alma sürecine başlamak.