Antisosyal Kişilik Bozukluk (ASPD) ile sevilen birini desteklemek karmaşık, sık sık acı verici bir yolculuktur. Durum, aile üyeleri ve arkadaştan vazgeçerek, karıştırılmış ve izole edilmiş hissetmelerini isteyen herkese pratik, kanıtlanmış bir tavsiye verebilir.

Antisosyal Kişilik Bozukluk Bozukluk

Antisosyal Kişilik Bozukluk, gerçek bir pişmanlık olmadan kronik bir zihinsel sağlık durumudur, gerçek hayatta ASPD bir spektrumda var değildir. Tanı ile herkes şiddetli veya tehlikeli değildir ve temel özellikleri korkudan ziyade netliğe cevap vermenize yardımcı olur.

Core Belirtiler ve Tanı Kriterleri

Buna göre, Ulusal Ruh Sağlığı EnstitüsüASPD genellikle ergenlikte veya erken yetişkinliğe başlar ve yaşam boyunca devam eder. Zihinsel Bozuklukların Tanısı ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) Aşağıdaki anahtar özellikleri özetler:

  • empati eksikliği - başkalarının duyguları hakkında anlayış veya araba kullanma zorluğu.
  • Impulsivity - sonuçları göz önünde bulundurmadan hareket etmek, genellikle pervasız sürüş veya madde istismarı gibi riskli davranışlara yol açar.
  • Deceitness - Tekrar tekrar yalan söyledi, kişisel kazanç veya zevk için başkalarını hapsedin.
  • Irresponability - tutarlı çalışma, finansal yükümlülükler veya taahhütleri sürdürmenin başarısızlığı.
  • Hostability veya saldırganlık - sinirlenebilirlik, fiziksel dövüşler veya sözlü saldırılar.
  • Kurallar için Ayrılma - Tekrarlanan yasadışı eylemler veya sosyal normların ihlallerini tekrarladı.

Bu belirtilerin tanınması, sevdiğiniz kişinin davranışını kişiselleştirebilmenize yardımcı olabilir. eylemleri genellikle bilinçli malcalardan ziyade derinden ingrained desenleri tarafından yönlendirilir. Bu anlayış zararlı davranışlara yol açmaz, ancak bakış açınızı daha fazla bilgilendirilmiş bir duruşla ilişkilendirebilir.

Sebepler ve Katkı Faktörleri

ASPD'nin kesin nedenleri tam olarak anlaşılmıyor, ancak araştırma genetik, çevresel ve nörolojik faktörlerle bir araya geliyor. Bir aile antisosyal davranış veya madde istismarı riski artırıyor. Çocukluk travması, ihmal, istismar veya tutarsız ebeveynlik, insanlarını sorumlu tutmanın yanı sıra, amygdala ve prefrontal kortekste farklılıkları öneriyor - empatiden sorumlu olarak, dürtü kontrolü ve karar verme.

ASPD Differs Psikopat ve Sociopatiden Nasıl

Psikopat ve sociopati gibi koşullar DSM-5'te resmi tanı değildir, ancak genellikle ASPD'nin alt tiplerini tanımlamak için kullanılır ve sevdiğiniz bir etiket ve hesaplanan bir yaklaşımla ilişkilendirilebilir. Sociopati, ilişkinizi etkileyen davranışlarla bağlantılı olarak ilişkilidir.

ASPD ile Birisi Desteklemenin Gerçekleri

ASPD ile birini yaşamak genellikle kırık vaatlerle, duygusal egzozlarla ve halk utançla uğraşmak anlamına gelir. manipüle edilmiş veya kullanılmış hissedebilir ve kendi zihinsel sağlığınız acı çekebilir. Bu zorlukların üstesinden gelmek sürdürülebilir bir destek stratejisi inşa etmek için ilk adımdır.

Duygusal Toll on Caregivers

ASPD ile bireylerin sık sık sık kaygı, depresyon ve kronik stres ile ilgili görüşlerin geri çekilmesi - bir sonraki yalan veya outburst geldiğinde - duygusal rezervlerin değerlendirilmesi, onları da deneyimleyemezsiniz.

Finansal ve Yasal Komplikasyonlar

ASPD'li insanlar genellikle finansal sorumsuzlukla mücadele ediyorlar, bu da doğrudan finanse edilirse aile üyelerini etkileyebilir ve hatta para harcamalarını talep edebilir, faturaları ödemeye veya dışarıda hırsızlık, bir avukat- sizi korumak için yasal sorunlar oluşturabilir.

Sosyal izolasyon ve Stigma

Kişilik bozuklukları çevreleyen stigma izolasyona yol açabilir. Arkadaşlar ve aile neden dahil olduğunuzu veya kişinin neden yaptıkları gibi davrandığını anlayamayabilir. Tüm hikayeyi paylaşmak için utanabilir. Online ve kişi destek grupları, böyle sunulanlar gibi, tam hikayeyi paylaşmak için utanabilirsiniz. NAMIAncak gerçekten anlayan başkaları ile açık konuşmak için güvenli bir yer sağlar.

Günlük Destek için Pratik Stratejiler

ASPD ile birisini desteklemek empati ve firmalık konusunda dikkatli bir denge gerektirir. Aşağıdaki stratejiler hem güvenli hem de yapıcı olan bir ilişki sürdürmenize yardımcı olabilir.

Set Firma ve Clear Boundaries

Sınırlar ASPD ile uğraşırken anlaşılabilir değildir. Vague kuralları manipülasyonu davet eder. Neye ihtiyacınız olacak ve toleremayacaksınız. Örneğin, şöyle diyebilirsiniz: “Eğer sesimi bana yükseltseniz, odayı terk edeceğim ve daha sonra konuşabiliriz.” Ya da: “Sana yazılı bir geri ödeme planı göstermediği sürece para ödünç vermeyeceğim.” Sonuçlar tutarlı ve acil olmalıdır. Uygulama olmadan, sınırlar anlamsız hale gelir.

Sınırlarınızı yazın ve onları sakin bir anda paylaşın: Hiçbir isim arama, geri ödeme planı olmadan para ödünç alma, tehdit yok ve bir çatışmadan sonra ortaya çıkmamış. Bu sınırların içine bir çatışmadan sonra bile.

Profesyonel Yardım Teşvik Yardımcılığı

Terapi ASPD'yi yönetmek için etkili olabilir, ancak birçok kişi tedaviye karşı dirençlidir. Bilişsel-ahavioral terapi (CBT) ve diyalektik davranış terapisi (DBT) Bazı başarıyı, dürtüsel ve agresif davranışları azaltmada göstermiştir. DBT, özellikle duygusal düzenlemelere ve kişilerarası becerilere odaklanır.Eğer sevdiğiniz kişi buna açıksa, kişilik bozuklukları ile deneyimli bir klinik bulabilmelerine yardımcı olur. Psikoloji Bugün terapist rehberi Uzmanlık sayesinde filtreleyebilirsiniz. kendileri için terapiyi reddetmelerine rağmen, aile terapisi veya antrenörlük sizin için son derece yararlı olabilir. A terapist, durumunuza özgü stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

İlaç ASPD'nin kendisi için onaylanmamıştır, ancak depresyon, kaygı veya dürtüsel koşullar gibi ko-kript koşulları ile yardımcı olabilir. Bir psikiyatrist, ilaç uygun olup olmadığını değerlendirebilir.

Çalışma Teknikleri

ASPD ile insanlar duygusal itirazları zayıf veya manipülasyon olarak yorumlayabilirler. İletişim tarzınızı ayarlama, çatışmayı azaltabilir ve duyma şansı artırabilir.

  • Doğrudan ve beton olun. İpucu veya pasif dilden kaçının. De ki: " Cuma günü kirayı ödemek için sana ihtiyacım var", kira yakında ödenmiş olsaydı güzel olurdu."
  • Duygusal dilden kaçının. “Bana çok zarar veriyorsun” gibi Phrases, aslında ifadelere karşı bir şekilde reddedilebilir veya sömürülebilir: “X’i ne zaman yaptınız?”
  • Sakin ol ve oluşur. Öfke ve gözyaşları, önemli konuşmalardan önce derin nefes alma olarak kullanılabilir.
  • "I" ifadeleri kullanın. Örneğin kendi tecrübelerinizin etrafında ilgileniyorsanız, “Düşmeye tehdit ettiğiniz zaman güvensiz hissediyorum.” Bu, “Her zaman ayrılmakla tehdit ediyorsunuz.”
  • Limit görüşmeler. ASPD'li insanlar sizi sonsuz tartışmayla takmaya çalışabilirler. Konuşmalar için zaman sınırı ve buna bağlı olarak oturtabilir.

Bu teknikler işbirliği garanti etmez, ancak durumları daha kötü hale getirebilecek duygusal dalgalanmaları azaltırlar.

Zor Davranışlar ve Eleştirileri Getirin

En iyi stratejilerle bile, zorlu davranışlar yükselebilir. Şu anda nasıl yanıt vereceğini bilmek zarar ve güvenliği engelleyebilir.

Uygulamada De-escalation in Practice

Sıcak bir an boyunca, bu adımları daha düşük gerilime kullanın:

  1. Pause ve yavaş, derin bir nefes alın.
  2. Sesinizi yakın bir şekilde kapat; diğer kişi genellikle sizi aynalar.
  3. Kabul etmeden duygularını kabul edin: “Kızılgın olduğunuzu görebiliyorum.”
  4. Basit bir seçim yapın: “Bu konuda on dakika içinde konuşabiliriz ya da şimdi bir mola alabiliriz.”

De-escalation saygınlığı koruyor ve zararlı bir outburst şansı azaltır. Çatışma sırasındaki ultimatum veya tehditler, bu sık geri ateş olarak.

Güvenlik Planı Oluşturma

ASPD ile biriyle yaşarsanız ve saldırganlık hakkında endişeler varsa, bir güvenlik planı geliştirir: Bu şunları içerir:

  • Güvenli çıkışları ve gitmek için bir yer (bir arkadaş evi, bir barınak).
  • Temellerle dolu bir çantayı tutun (ID, para, telefon şarj cihazı, ilaçlar).
  • Yardıma ihtiyacınız olan sinyalleri gösteren güvenilir bir kişiyle bir kod kelimesine sahip olmak.
  • Telefonunuzda acil durum numaraları - yerel kriz hizmetleri ve SAMHSA'nın Ulusal Yardımı (1-800-662-4357).

Güvenliğiniz çok önemlidir. Hiç tehdit altında hissediyorsanız, durumu hemen bırakın ve yardım çağrısı yapın. Birisini desteklemek kötüye kullanmak anlamına gelmez.

Bir Yapılı Çevre

ASPD'yi tedavi edemezsinizken, daha uyarlayıcı davranışları teşvik eden koşullar oluşturabilirsiniz. Yapı ve öngörülebilirlik özellikle önemlidir.

  • Olumlu davranışlar. Sevdiğiniz bir hesap verebilir veya nezaket gösterirken, özellikle de kabul eder. Olumlu takviye yavaşça şekil davranışı gösterebilir.
  • istikrarlı bir rutin sağlar. Düzenli yemek zamanı, açık kore beklentileri ve tutarlı programlar, imkansızlığı tetikleyebilecek kaosu azaltır.
  • Düşük performanslarda Engage. Yürüyüş, yemek pişirme veya bir film izlemek gibi paylaşılan hobiler ağır duygusal talepler olmadan güven yaratabilir.
  • Setbacks ile hasta olun. İlerleme nadiren doğrusaldır. Eski desenlere not etmek başarısızlık anlamına gelmez - sürecin bir parçasıdır.

Destekleyici bir ortam, kötüye kullanımı konusunda değildir. Bu, günlük etkileşimleri güvenlik ve karşılıklı saygıyı teşvik etmek için şekillendirir.

Kendi kendini düşünmeden kendini-Care'nin önemi

Bir boş fincandan dökemezsiniz. ASPD ile birisi için araba kullanmak duygusal olarak talep edilir ve kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmek sizi daha az etkili ve daha savunmasız hale getirecektir. uyumadan önce, egzersiz ve sizi geri yüklemeye yardımcı olabilir - terapist size işlem duyguları ve başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir; NAMI gibi kuruluşlar ücretsiz online ve aile için toplantılarda.

Kendi bakım da, ihtiyaç duyduğu ilişkiden uzaklaşmak için kendinize izin vermek anlamına gelir.Bir hafta sonu almak, bir arkadaşınızla kalmak veya hatta kısa bir mola almak sizi geri döndüremez.You are not leave your loved one; you are protect your skills to support them over the long term.

Adım Geri Döndüğünde veya Walk Away

İlişkinin devam etmesi çok zararlı olduğu bir noktaya gelebilir. Bu derinden kişisel bir karardır, ancak bazı işaretler kendinize veya son temasa geçme zamanı olabileceğini gösteriyor:

  • Şiddetin fiziksel şiddet veya tehditlerini tekrarla.
  • Paranı tehlikeye atan finansal sömürüyü kabul eder.
  • Zihinsel sağlığınızı etkileyen şiddetli duygusal istismar.
  • Kişi, herhangi bir değişikliği veya yardım için ihtiyaç duymayı reddediyor.
  • Evde ve onların güvenliği veya refahı konusunda çocuklarınız var.

Sabahtan uzakta başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Sınırlarınızı tanımanız ve kendi hayatınızı korumak için seçilmiş olduğunuz anlamına gelir. Bazen en sevgi dolu eylem geri adım atmak ve doğal sonuçları ortaya çıkarmak için izin vermektir.Bir terapist veya destek grubu size bu zor geçiş yoluyla yardımcı olmak için.

Profesyonel ve Topluluk Yardımı Görmek

Profesyonel veya otoriteleri içerecek zaman bilmek kritiktir. Hemen yardım edin:

  • Sevdiğin biri intihar veya kendini kınayan tehditler yapar.
  • Fiziksel şiddet meydana gelir veya yakın görünür.
  • Güvensiz hissediyor musunuz yoksa başlayamazsın.
  • Kendi zihinsel sağlığınız azalır - uyku, endişe veya depresyon içerir.

Acil olmayan durumlarda, kişilik bozukluklarında uzman olan bir terapiste danışmanlık yapın. Kişisel bir güvenlik planı geliştirmenize ve korumak, azaltmak veya son iletişim kurmak için karar verebilir. Ayrıca finansal veya yasal konular ortaya çıkarsa yasal tavsiyelerden yararlanabilirsiniz. Unutmayın, birincil sorumluluğunuz kendiniz ve herhangi bir bağımlıdır.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Antisosyal Kişilik Bozukluk ile sevilen birini desteklemek, ne kadar basit ne de lineer değildir. Sürekli öğrenme, firma sınırları ve derin öz bakım gerektirir.Soruşturma, gerektiğinde etkin iletişim kurmak ve yol çok zor bir ilişki sürdürmek, her iki insanlığın ve kendi kendine saygı duymaktan sorumlu değildir, ancak daha sağlıklı desenleri teşvik eden sürekli bir varlık olabilirsiniz.