Ödül veren ve yaşam boyu öğrenmeye değer veren bir dünyada, çocuklara ve gençlere bir büyüme odaklı zihniyeti geliştirmek, ebeveynler ve eğitimciler teklif edebilir. Stanford psikolog Carol Dweck tarafından yapılan bir büyüme zihniyeti, yeteneklerin ve zekanın sabit olmadığı inancıdır - bu inançtan yoksundur ve gençlerde bir büyüme zihniyeti geliştirmek ve sürekli olarak bu inançtan ziyade, geri dönüşlerden ziyade merakla mücadele etmek, yeniden gözden geçirmekten kaçınırlar.

Büyümenin Arkasındaki Bilim Mindset

Bir büyüme zihniyetinin neden önemli olduğunu takdir etmek için, beyinlerinin değişim kapasitesini anlamaya yardımcı olur. Nöroplastiklik - beyinin yaşam boyunca yeni sinir bağlantıları oluşturma yeteneği - büyüme için biyolojik temelleri ortaya koyar. Çocuklar fiziksel olarak yeniden kablolamalar yoluyla ne zaman öğrenirse, beyinleri soyut bir teori değildir; araştırma, nöroplastiklik hakkında bilgi sahibi olan ve daha iyi sonuçlar elde eden öğrenciler.

Dopamine ve Feedback Loops'in Rolü

Persistence ve çaba, beyin ödül sistemi tarafından güçlendirilir. Genç bir kişi zorlu bir göreve çalışır ve hatta küçük bir başarı, dopamin serbest bırakılır, devam etmeye teşvik eder. Bir büyüme zihniyeti - “Buraya henüz bir şey bulamadım, ama öğrenebilirim” - yardımlar ustalığa giden yolda devam eder.

Büyümeyi vs. Sabit Mindset

Orijinal makale önemli farklılıkları ortaya koyarken, bu kontrastları beton örneklerle genişletelim.

Action

  • Bir çocuk, ellerini sınıftan çıkarmaktan kaçınır çünkü yanlış olmaktan ve “dumb” etiketlendikten korkuyorlar.
  • Bir genç, “Ben sadece bir matematik insanı değilim” diyor fakir bir test puanından sonra, sonra çalışmayı durdur.
  • Bir arkadaş başarılı olduğunda, ilhamdan ziyade tehdit altında hissediyorlar.

Action Mindset in Action

  • Bir çocuk zor bir bulmacaya hoş gelir ve “Farklı şekillerde denemeye devam edeceğim.”
  • Bir testte genç bir yorum hataları yapar ve öğretmenin stratejilerin geliştirilmesini sorar.
  • Sınıf arkadaşının başarısı tarafından motive edilmiş hissediyorlar, “Onları öğrenebilirim.”

Bu kontrast davranışları doğuştan değildir; geri bildirim, çevre ve dil yetişkinleri tarafından şekillendirilir. İyi haber: zihniyetler öğretilebilir ve herhangi bir yaşta kaybolabilir.

Faydaları Araştırma tarafından Geri Döndü

Orijinal makalede listelenen beş faydanın ötesinde, araştırma ek avantajları ortaya çıkarır:

  • Stres ve kaygının alt seviyeleri: 2018 çalışması, bir büyüme zihniyeti ile ergenlerin akademik baskıya daha düşük korelasyon yanıtları olduğunu buldu.
  • Büyük intrinsic motivasyon: Çocuklar çabanın iyileşmeye yol açtığında, sadece notlar veya övgüler için değil kendi iyiliği için öğrenmeye devam ediyorlar.
  • Kendini daha iyi hale getirmek: Büyüme odaklı gençler, hedeflerini belirlemek ve gerektiğinde strateji ayarlamak daha olasıdır.
  • Daha iyi uzun vadeli kariyer adaptasyonu: Yetişkinler olarak, daha yetenekliliği kucaklamak ve dayanıklılık ile iş değişiklikleri gezinmek daha olasıdır.

Strategies to Foster a growth Mindset in Samantha

Orijinal makale beş strateji listeliyor; her şeyi pratik nüanslar ve yaş-appropriate tweaks ile genişleteceğiz.

Sonuçlar Üzerindeki Encourage Effort

“İyi iş denemeye çalışıyor” diyebilmek için yeterli değil. Örneğin: “Bu sorunu çözmek için üç farklı strateji denediniz – bu büyük problem çözmede güçlük çekebilirler. gençler için, bu denemeyi kabul edin: “İlk taslak zor olsa da, tezinizi iki kez iptal ettin.”

Bir Büyüme Riski

Çocuklar gördüklerinden öğrenirler. Bir kokag çarptığında – işte, evde ya da bir hobide – düşünmenizi kastedin. “Bu tarifi doğru bir şekilde arayacağım. yarın yeni bir teknik deneyeceğim.

Beyin Hakkında Öğretin

Yaş-appropriate analogları kullanın. Daha genç çocuklar için, beynini sulandığında büyüyen bir bahçeye kıyasla (yeni şeyler öğrenin) Gençler için, sinir yolları kavramı tanıtmak: “Bir şey pratik yaptığınızda, beyininizde daha güçlü bir yol açıyorsunuz. Mindset Works.

Set Challenging Hedefleri

Çocuklar daha küçük, uygulanabilir adımlar atmasına yardımcı olun. Örneğin, bir genç basketbolu ücretsiz olarak artırmak istiyorsa, günde 20 dakika pratik yapmak ve bir ay boyunca iyileşmek için bir hedef belirledi. mikro mil taşları kutlayın: “Son haftadan iki tane daha fazla sepet yaptınız – uygulamanız arttı.”

Encourage Reflection

Bir proje veya sınavdan sonra açık uçlu sorular sor: “Bir mücadele ve her gün bir başarı hakkında yazdıklarınız ne olurdu?

Büyüme için Destekleyici Bir Çevre Yaratmak

Çevre bireysel stratejiler kadar önemlidir. İşte orijinal dört ötesinde genişleyen ipuçları.

Affedersiniz Dilin Rolü

Kişi odaklı övgü ("Bu kadar yeteneklisin") işlemek için (Gerçekten bu konuda çok çalıştık). “Bu konudaki hataların üstesinden gelmenin yolu bile “Bu henüz işe yaramadı – daha sonra ne deneyeceklerini fark etti.

Öğrenmenin Bir Parçası Olarak Mücadele Edilmesi

Birçok okul ve ev, öğrenmenin kolay olması gerektiğini ima ediyor.Kolayca mücadele eden ünlü figürlerin hikayelerini paylaşarak şunu tartışın: Thomas Edison'un binlerce başarısız ışıklı denemesi, J.K. Rowling'in birden çok reddedilmesi veya Michael Jordan, zihniyetlerinin nasıl devam etmelerine yardımcı oldu.

Bir “Mistake Museum” oluşturun

Sınıflarda veya evde, “güzel hatalar” sergiliyor – Terörist ilk taslaklar, başarısız bilim deneyleri veya ilerlemelere yol açan yanlış cevaplar. Bu çerçevede başarısızlık, daha genç çocuklar için, “Hazırlıkta”, bir hata paylaşımı eğlenceli, pozitif bir ritüel yapabilir.

Encourage Productive Mücadele

Bir çocuk sıkıca kapandığında, çocuklara üretken bir şekilde ikna etmeye olan çabaya direnmeye karşı direnir: “Şu ana kadar ne denediniz? ’u denediyseniz ne olabilir?”

Yaş-Age Yaklaşımları

Strategies gelişim aşamalarına uygun olarak verilmelidir.

Okul öncesi ve Erken İlki (Ages 3-7)

  • Hikaye anlatmada sabit vs. büyüme zihniyeti dili kullanın: “Küçük motor bu olabilir” klasik bir büyüme-mindset hikayesidir.
  • Özellikle övgü çabası: “Bu bulmacada çok sıkı çalıştın – parçaları uygun olmadığı zaman bile denemeye devam ettin.”
  • “Hayır” kelimesini bir çocuk “ ayakkabılarımı bağlayamazsam” diye cevap verir “Onları bağlayamazsın Ancak henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz henüz...

Orta Çocukluk (Ages 8-12)

  • Beyin kavramını egzersizle daha güçlü büyüyen bir kas olarak tanıtın.
  • Mevcut yeteneklerinden biraz ötesinde olan hedefleri belirlemek için onları teşvik edin (Goldilocks bölgesi) meydan okumanın "uygun"u).
  • Sporcu ve müzisyenlerin kasıtlı uygulama yoluyla nasıl geliştiğini tartışın.

Gençler (Ages 13-18)

  • Sabit zihniyetleri tetikleyebilecek sosyal baskılara bakınız: akranların önünde aptal görünmekten korkma, karşılaştırma kaygısı.
  • Gerçek dünya örneklerini kullanın: Bir büyüme zihniyeti, iş için uygulama veya yeni bir oyuna hakim olmak için öğrenmede nasıl yardımcı olur.
  • Gençlere kendi sabit setlerinin tetikleyicilerini yansıtmalarını isteyin (“Ne zaman pes etmeyi hissediyorsunuz? Bunun yerine kendinize ne söyleyebilirsiniz?”

Büyüme Hakkında Yaygın Yanlışlar

İyi niyetli çabaların bile işareti kaçırabilir. Bazı efsaneleri açıklayalım.

  • “Yeterince sıkı bir şekilde deneyip deneyseniz her şeyi yapabilirsiniz.” Bu aşırılık sistemik engelleri ve doğal varyasyonları görmezden gelir. Bir büyüme zihniyeti geliştirmek ve öğrenmekle ilgili, herhangi bir sonuca ulaşmamaktadır. Effort ilerlemeye yol açar, ancak her zaman sınırsız bir başarıya yol açar.
  • “Kayıt zihniyeti kötüdür; büyüme zihniyeti iyi.” Herkesin her ikisine de bir karışımı vardır. Hedef sabit başlangıç tetikleyicilerini tanımak ve bir büyüme yanıtını seçmek, sabit düşünceleri tamamen ortadan kaldırmak değildir.
  • “Hazır çabayı düşünmek yeterli.” Strateji olmadan çabalamalar da hayal kırıklığıya yol açabilir.Çocukların da değerlendirmelerini öğret Nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasıl nasılHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHowHow Daha iyi yaklaşımlar aramaya çalıştılar. Pair çabasını yansıma ile.
  • “Growth zihniyeti sadece olumlu bir düşüncedir.” Başarılı olabileceğinize kör olarak inanmakla ilgili değil. Etkili stratejiler, yardım görmek ve sürdürmek için yapabileceğinize inanmakla ilgilidir.

Uygulamada Overcoming Challenges in Implementation

Ebeveynler ve öğretmenler bile engelleri karşılamaktadır. İşte onları nasıl ele almak.

Bir Çocukla Mücadele Edecek

Bazı çocuklar sabit bir zihniyette derinden büyümektedir, çünkü “akıllı” veya tekrarlanan başarısızlıklar gibi bir kitap övüldüler.Küçük başlayın: çocuğun zaten bir meydan okuma (bir video oyunu, bir spor) tadını çıkardığını ve bunu bir konuşma işi ve öğrenme hakkında konuşmaya başlaması. "henüz" gibi bir kitap okumayı düşünün. Carol Dweck tarafından Yaşlı çocuklarla.

Okul Sistemlerini İncelemiş Sınıflar

Kartları ve test puanları hükmetdiğinde, bu öğrenmeye odaklanmanın zor olabilir. Sınıf mesajlaşması hakkında öğretmenlerle konuşun.Çocukunuzu “Bu hafta ne öğrendiniz?” yerine “Bu öğrenmeyi yaparken, çocuklar sadece notlar değil, değer biçer.

Kendi Sabit Mindsetinizi Yetişkin Olarak

Ebeveynler ve eğitimciler genellikle matematik veya halk konuşması gibi konularda kendi sabit setlerini tetikler. Bu açıkça çocukların güçlü olabileceğini kabul edebilir: “Yaz aylarında kötü olduğumu düşünürdüm, ama her gün pratik yapmaya başladım ve aynı zamanda daha iyi hale geldim.”

Günlük Yaşama Yönelik Fırsatlar Faaliyetleri

Orijinal makale dört aktivite sunar; burada ek, daha ayrıntılı fikirler vardır.

"Ama" Hikayeleri

Herkesin “en iyi yapabildikleri bir şeyi paylaştığı bir aile veya sınıf ritüeli oluşturun” ve bunu bir posterde yazabilmeleri için bir şey yazın. Revisit it month to see how “can't do yet” items have become “şimdi I can.

“Struggle Büyümedir” Jar

Çocukların her seferinde bir token bıraktığı bir kavanoz oluşturun - başarılı olmasalar bile. haftanın sonunda, jetonları sayın ve neyin öğrenildiğini tartışın. Bu kumarlama çabasını ve mücadeleyi görünür hale getirir.

Rol-Playing Hidden vs. growth Responses

Gençler için, ortak senaryolar harekete geçin: bir test başarısız olun, negatif geri bildirim almayı, yeni bir hobi ve mücadele etmeye çalışın. Önce sabit bir zihniyetden yanıt verin, sonra bir büyüme zihniyetinden. Her yanıtın ne hissettiğini ve muhtemel sonuçların ne olduğunu tartışın.

Büyüme Mindset Book Clubs

Yaşlı çocuklar ve gençler için, kitaplar okumayı Mindset Carol Dweck tarafından Grit Angela Duckworth veya genç odaklı romanlar Rüzgarı Harnesseden ÇocukKarakterlerin zihniyetlerini ve nasıl geliştiğini tartışın. “Yerlerinde ne yapardınız?”

Uzun Süreli Etkisi: Neden Bu Maddeler Çocukluktan Geçiyor

Bir büyüme zihniyeti hızlı bir düzeltme değildir; kariyer yörüngesini, ilişkilerini ve bir ömür boyu zihinsel sağlığı etkileyen temel bir inanç sistemidir. Öğrenmenin Ulusal Çalışması Bir zamanlar bir büyüme zihniyetini öğretmenin daha düşük ücretli öğrenciler için notları artırdığını ve ırksal başarı boşluklarını azaltdığını buldu. Bir büyüme zihniyetiyle Yetişkinler geri bildirim peşinde, hesaplanan riskleri üstlenip profesyonel geri adım atarak, çocuklar ve gençler sadece okula yatırım yaparak, aynı zamanda, en büyük beceriye sahip olan bir dünya için donattık.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Çocuklar ve gençlerde bir büyüme odaklı zihniyet inşa etmek, bir zaman dersi değil, tutarlı bir dil, destekleyici bir ortam ve gençlerin kendilerini ve potansiyellerini nasıl gördüklerinizi ayarlayarak bugün başlayın.